按什么穴位治失眠
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二、治療失眠的食物有哪些三、導致失眠的食物有哪些按什么穴位治失眠
1、按神門穴治療失眠
神門在手腕部,手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段,尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時候可以把手掌朝上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,從圓骨的后緣向上用手按,能按到一條大筋,這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點就是神門。
心主神明,心藏神。看名字就知道,神門這個穴位善治“神”之疾病。神門是手少陰心經(jīng)的原穴,“五臟有疾取之十二原”,所以神門通治各種神志疾病。
2、按內(nèi)關穴治療失眠
內(nèi)關在前臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上2寸。內(nèi)關是手厥陰心包經(jīng)的絡穴。如果把心看成是身體里的君主,心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用,用心包經(jīng)的絡穴調(diào)節(jié)心包的功能,也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門和內(nèi)關相配,能夠?qū)幮陌采?我們針灸醫(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
3、按安眠穴治療失眠
安眠穴是一個常用的經(jīng)外奇穴,位于項部,當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
4、按三陰交穴治療失眠
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位,位于足內(nèi)踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣,達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用,精血得以統(tǒng)攝于脾,受藏于肝,內(nèi)養(yǎng)于腎,心氣下交,則神志安寧。
治療失眠的食物有哪些
1、溫牛奶:牛奶中含有鎮(zhèn)靜作用的鈣質(zhì)和使人產(chǎn)生疲倦感的色氨酸。臨睡前喝一杯溫牛奶能的催人入睡,有效的幫助睡眠,也能改善睡眠質(zhì)量。羊奶也是有一樣作用的哦。
2、芹菜汁:芹菜具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用,所用神經(jīng)過敏無法安睡的人可以長期吃。將芹菜研磨成芹菜汁,每晚睡覺前喝一杯溫熱的芹菜汁也是能幫助盡快入睡和改善睡眠質(zhì)量的。有人不是很喜歡芹菜汁的味道,建議可以加一點點蜂蜜來改善口感,而蜂蜜對人體也是有很多益處的,能幫助睡前放松,盡快入眠。
3、小米:據(jù)中醫(yī)記載小米性微寒、味甘,能幫助健胃安眠。而根據(jù)研究,小米中淀粉的含量和色氨酸都很高,色氨酸能有效的幫助人安眠。用小米熬煮成小米粥,在睡前食用一小碗,能幫助盡快入睡。
4、醋:可能很多人都不知道,其實醋也是可以幫助舒眠的。用一勺食醋沖一杯涼開水,在睡前服用,有一定的緩解疲勞和助眠的作用。
導致失眠的食物有哪些
1、咖啡因:咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物,是一種中樞神經(jīng)興奮劑,能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復精力。于是,咖啡因可提神醒腦。然而,營養(yǎng)專家杜達什博士表示,鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量,它只是一種刺激物。于是在睡前攝取過多的咖啡因?qū)Υ竽X神經(jīng)造成過多的刺激,導致人難以入睡。
2、干酪:干酪,又名奶酪、乳酪,含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),干酪的營養(yǎng)價值很高,其豐富的無機鹽和維生素及其他微量成分等,對人體健康大有好處。但其含有大量的氨基酸酪胺,酪酸具有提神醒腦作用。因此,杜達什博士建議,睡前最好不要吃干酪。
3、辛辣食物:辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃過辣米粉蒸肉、辣雞翅之類的食物,躺下睡覺時候更容易引起燒心(胃灼熱),難以促進睡眠氛圍,如果特愛吃辛辣食物,那么建議在上午或早些時候吃。
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失眠的人按什么穴位
1、失眠的人按什么穴位之然谷穴
然谷穴是調(diào)度失眠的一個主要穴道,此穴道在足部內(nèi)側(cè),腳窩中心的方位。如果你是因為心火較大,在黑夜總會莫名其妙的亂想一通,因為心慌意亂而致使的失眠,那么對然谷穴進行按摩,便能極好的起到減輕失眠的表現(xiàn)。
按摩的時分,首要找準然谷穴的方位,然后手部對其進行輕柔的按壓,以此穴道有酸脹的感受為準。每次按摩的時刻堅持在3分鐘擺布便能夠了,按摩完之后,你會發(fā)現(xiàn)煩躁的心境得到了有用的紓解,關于推進睡覺表現(xiàn)著主要的作用。
不僅如此,然谷穴仍是糖尿病病人的“福音”。因而,關于患有糖尿病的病人,在平時攝生中無妨多對此穴道進行按摩。
2、失眠的人按什么穴位之失眠穴
失眠穴,顧名思義,即是減輕失眠的主要穴道。此穴道坐落腳后跟的中心方位。在進行按摩的時分,最簡單直接的辦法即是握緊拳頭,對失眠穴進行敲擊,每次大概敲100次擺布便能夠。
或許以雙手手指的指面對睡覺穴進行按摩,而其他的四個指頭則悄悄的扶住腳部,起到一個支持的作用。一起,在進行按摩的時分手部的力度一定要輕柔,而且還能夠聯(lián)系一呼一吸方法合作按摩,當按壓穴道的時分,放松心境,深吸一口氣,然后慢慢的吐出。
在按摩的時分,心里摒棄全部雜念,啥都不去想,不一會便會有困意。因而,按摩失眠穴關于習慣性失眠的人是有很大優(yōu)點的,所以在睡覺之前無妨關上燈,仔細的對失眠穴進行按摩。
經(jīng)過對身體中的穴道進行影響,來到達看病的作用是中醫(yī)中常見的一種辦法,在人體中蘊藏著一些與睡覺休戚相關的穴道。因而,只要找準這些穴道并對其進行按摩,便能極好的起到調(diào)度失眠的意圖,輕松的將失掉的睡覺“抓回來”。
3、失眠的人按什么穴位之三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位,位于足內(nèi)踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣,達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用,精血得以統(tǒng)攝于脾,受藏于肝,內(nèi)養(yǎng)于腎,心氣下交,則神志安寧。
失眠吃什么食物好
1、牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
2、核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。
3、桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。
4、蓮子:蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
5、食醋:勞累難眠時,可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服。
失眠飲食禁忌
辛辣食物干擾睡眠
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾你的睡眠。
部分食物導致腹部脹氣
肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那么少吃一些產(chǎn)氣食物也許有幫助?？赡軐е赂共棵洑獾氖澄锇?豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。
含咖啡因的飲料或食物
不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng),使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,具有催眠作用。早晨來杯咖啡或茶,或是午后喝罐可樂,也許能讓你從睡意中振奮精神。但是一些對咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯熱可可,也足以使他們在午夜時分瞪大雙眼、輾轉(zhuǎn)難眠。
失眠按耳朵什么穴位
失眠按上、下耳窩
失眠,中醫(yī)稱「不寐」,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的「心」、及其上方上耳窩中的「脾」兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?拇指放到耳的背面捏揉即可。
失眠的耳穴療法
失眠多因情緒刺激、環(huán)境改變、藥物作用、疾病等,造成大腦調(diào)節(jié)紊亂所致。中醫(yī)認為失眠是陽不入陰、神不守舍的病理表現(xiàn)。
耳朵上布有穴位,有疏通經(jīng)絡、運行氣血、調(diào)理臟腑的作用。以不同方式刺激這些穴位可產(chǎn)生全身或局部反應,有助診斷和治療。中醫(yī)應用耳穴療法歷史悠久,施行方式多樣,包括針灸、按摩、敷貼、栓塞、吹藥、埋針、放血等,是中醫(yī)綜合治療的操作手法之一。
耳穴治療失眠的刺激手法可以是針刺、貼壓、放血。常用安神助眠的穴位有:心、脾、腎、神門、枕、腦、緣中、內(nèi)分泌和交感?？梢詤⒖紙D示。
耳針促進睡眠
在一邊耳朵上選2-3個穴位。先清潔消毒,用0.5寸毫針操作,快速刺入0.33cm深的軟骨組織,以不穿透對側(cè)皮膚為度,捻轉(zhuǎn)數(shù)次後,留針10-20分鐘,過程中可捻轉(zhuǎn)加強針感。每天或隔天一次,10-20次為一個療程,療程隔間為一周。如因工作關系,未能定時接受治療,可選用埋針固定在穴位上,持續(xù)5-20天,令患者每天按壓數(shù)次,加強刺激度。
耳穴貼壓促眠
是最常見的耳穴刺激法。在一邊耳朵上選2-3個穴位,清潔消毒耳廓,在相應穴位貼上磁珠,輕按數(shù)十次,使局部充血變紅、發(fā)熱、疼痛為度。吩咐患者經(jīng)常按壓穴位,特別在餐後及睡前,每次按壓3-5分鐘。兩耳交替,隔日更換一次耳貼。對於頑固性失眠,配合敷藥較佳,如王不留行籽、萊菔子、六神丸、冰片等,在穴位前後兩面均貼上加強刺激。
耳穴放血促眠
即在耳珠上點刺放血,擠出4-5滴血,每周2次,左右交替進行。注意事前消毒,有出血問題、貧血、血壓低和孕婦不宜。
耳穴按其治療失眠作用性質(zhì),可以區(qū)分為陰性穴、陽性穴及平性穴三類:陰性穴多具有清熱解毒、瀉火、消炎、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用;陽性穴多具有溫熱、滋補、助陽、促進代謝、循環(huán)、內(nèi)分泌和生長等作用;介于兩者之間則為平性穴,平性穴也常有偏頗,或偏于陽性,或偏于陰性。
治療失眠的常用耳穴
1、神門:在三角窩的外1/3處,對耳輪上、下腳交叉之前,為平性穴,但偏陰性。有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、養(yǎng)血安神之效。
治療失眠常用耳壓穴位法 - 中醫(yī)治療失眠的偏方 - 中藥治療失眠
耳郭前面失眠常用穴位示意圖
2、皮質(zhì)下點:在對耳屏的內(nèi)側(cè)面,為平性穴。有調(diào)節(jié)氣機、健脾益腎、化痰通絡、緩急止痛、益心安神之功效。
3、枕點:在對耳屏外側(cè)面的后上方,對耳屏軟骨邊緣處,為平性穴,但偏陰性。有化痰醒腦、鎮(zhèn)靜安神、降逆緩急之效。
4、腦點:在對耳屏尖端(平喘穴)與屏輪切跡正中處(腦干點)連線的中點,為平性穴,但偏陰性。有補腎固精、行氣解郁、益腦安神之效。
5、內(nèi)分泌:外耳門后下方近屏間切跡處,為平性穴。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,具協(xié)調(diào)陰陽、培精益氣、活血通絡之效。
6、腎穴:對耳輪下腳下緣,上下腳分叉處下方,為陽性穴。有補腎益精、通利水道、明目聰耳、扶正抗衰之效。
7、心點:在耳甲腔中心凹陷處,為平性穴,但偏陰性。有寧心安神、調(diào)和營衛(wèi)、清泄心火之效。
8、胃穴:在耳輪腳消失處,為平性穴,但偏陰性。有和胃止痛、鎮(zhèn)靜安神之效。
9、肝穴:在胃穴的外上方,耳甲艇邊緣處,為陰性穴。有疏肝理氣、柔肝利膽等功效。
10、脾穴:在肝穴的下方,緊靠對耳輪緣,為陽性穴。有滋生營血、健脾補氣之效。
11、肝陽:肝陽1在耳輪結節(jié)上緣,肝陽2在耳輪結節(jié)下緣,均為陰性穴。有養(yǎng)陰柔肝、瀉火潛陽、清熱解毒之效。
12、失眠穴:在耳輪腳后溝尾部與對耳輪后溝交界處,為陰性穴:當用其他穴位治療失眠效果不佳時,用此穴常獲效用。
13、鎮(zhèn)靜:在耳甲艇后隆起,頸感穴與上肢穴連線的中間處,為陰性穴。有寧心安神、鎮(zhèn)痛止癢、和胃平喘、養(yǎng)陰滋腎之效。
14、暈點:在對耳屏、腦點穴與屏輪切跡正中處(腦干穴)之間,為平性穴,偏陰性。有滋陰升清、降逆安神、利竅通絡之效。
15、膽:耳甲艇內(nèi),腎穴與肝穴連線之間的中間處,左側(cè)耳此點為胰穴,右側(cè)耳此點為膽穴,為平性穴。有健中和胃、消食止嘔、理氣疏郁、清熱利膽之效。
16、百靈2:耳甲腔后隆起,陽維穴直下方,為陰性穴。有清熱祛痰、理氣降逆之效。
17、煩:耳輪腳后溝,近珠形隆起的耳輪腳后溝的上支處,為陰性穴。具有清熱除煩、鎮(zhèn)靜安神之效。
多思失眠按什么穴位
1、多思失眠按四神聰
位置:在頭頂,兩耳尖連線的中點就是百會穴、百會穴前后左右各一寸的地方,四個穴位統(tǒng)稱四神聰。
按摩方法:用雙手食指和中指分別對準四個穴位,持續(xù)點揉一分鐘,有局部酸脹感最佳。
功效:治療神經(jīng)衰弱,失眠不寐、健忘、眩暈、耳鳴、耳聾等。
2、多思失眠按安眠穴
位置:在頸部后面,耳后高骨的外后緣
按摩方法:仰臥位或者坐位,按摩者用雙手中指順時針方向按揉安眠穴2分鐘,再逆時針按揉2分鐘,局部有酸脹感為佳。
功效:治療失眠心慌、頭暈頭痛、煩躁、耳鳴、高血壓等
3、多思失眠按神門穴
位置:掌心向上,前臂靠小指側(cè)的腕橫紋上
按摩方法:治療失眠多夢、心慌、精神分裂、神經(jīng)衰弱等
4、多思失眠按三陰交
位置:小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上4根手指的長度,脛骨后側(cè)如圖
按摩方法:按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交兩分鐘,再逆時針方向按揉兩分鐘,局部有酸脹感為佳。
功效:治療失眠、高血壓、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽痿、遺精等
5、多思失眠按足三里
足三里位于人體下肢(小腿前外側(cè),在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處),經(jīng)常按揉足三里可以扶正培元,疏離脾胃,強身健體,促進新陳代謝,增強人體的免疫機能,幫助睡眠。按揉該穴位時,患者可正坐在床上或椅子上,自然伸直雙側(cè)下肢,用雙手拇指在足三里處按壓,其余手指并攏托住小腿肚,同時拇指指端用滲透的力度點按30秒,稍稍休息后再繼續(xù)點按,共點按3分鐘即可。
失眠怎么分類
1、根據(jù)患上失眠時間的長短,可以分為三種類型:
慢性失眠,即失眠時間在三周或一個月以上。
短暫性失眠,即失眠時間少于一星期。
短期性失眠,即失眠時間在一星期與三周之間。
2、根據(jù)患上失眠癥狀,可以分為三種類型:
難以入眠型(超過30分鐘不能入睡),又稱起始失眠。
不能持續(xù)沉睡型,容易驚醒或反復憋醒,幾乎每次醒來的時間超過30分鐘,又稱間斷性失眠。
早醒型,醒得很早,想睡又醒不著,又稱終點失眠。
3、根據(jù)生活習慣,失眠又分成以下四種類型:
壓力型失眠,多為企業(yè)管理者、公務員、科研人員
不良嗜好型失眠,多為自由職業(yè)者、經(jīng)紀人、創(chuàng)意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作者,長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等,刺激到了神經(jīng)系統(tǒng),嚴重妨礙了睡眠。
焦慮型失眠:多見于30歲以上的女性領導,比如私企老板、財務主管等,這部分女性正處于不斷提升事業(yè)的人生階段,而婚姻、家庭、人際關系無一不牽動情緒,因此很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導致失眠。
抑郁型:多為技術人員、不常與人交往的職業(yè)女性,內(nèi)向的性格使得她們?nèi)粘２簧朴诒磉_,如遇到問題,容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。
依賴藥物型:對于長期依賴藥物入睡的人來說,應及時請教醫(yī)生,改變這一習慣。另外,有的減肥藥物由于作用于神經(jīng),所以也嚴重影響了睡眠質(zhì)量,建議不要服用。
除以上各種失眠類型外,還有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、藥物性失眠等。
失眠吃什么中成藥
六味地黃丸
六味地黃丸具有滋陰補腎、治療失眠頭暈的功效,頭容易暈的失眠患者可以通過服用六味地黃丸進行治療。每次服用一丸,一天兩次。
解郁安神顆粒
解郁安神顆粒具有撫平情緒、治療心煩、胸悶的功效,如果是由于情緒過于緊張不適引起失眠的患者,可以服用解郁安神顆粒,每次服用一袋,用開水沖泡,一天兩次。
歸脾丸
歸脾丸具有養(yǎng)血安神、健脾益氣的功效,對于治療失眠多夢、心悸煩躁具有很好的功效,因此,很適合失失眠患者食用。每次服用8至10丸,一天需服用三次。
安神補心丸
安神補心丸具有養(yǎng)心安神的功效,對于心悸失眠、頭暈等癥狀具有很好的療效,患者能夠通過服用安神補心丸來緩解失眠的癥狀,每次服用15丸,一天需服用三次。
治頭痛按什么穴位
1、治頭痛按百會穴
可以按壓頭頂?shù)陌贂?兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側(cè),腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。如果是后腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位于后頸部兩側(cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點),舒緩癥狀。
2、治頭痛按天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
3、治頭痛按印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、治頭痛按風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
治療頭痛的方法
那么我們到底有沒有辦法是可以用來快速治療頭痛的呢,答案是肯定的,只要我們采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)方法,是可以起到很好很快的治療頭痛的效用。
生活中很多人會有頭痛的出現(xiàn),引起頭痛的病因有很多,不管是什么引起的頭痛,用下面幾個方法能快速緩解和治療。
1、用辣椒察治頭痛:治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
2、冷敷與熱敷:當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
3、聽輕音樂:輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
4、深呼吸:深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。
引起頭痛的原因有哪些
1、睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
2、顱外疾病:顱外疾病有枕神經(jīng)同、舌咽神經(jīng)痛引發(fā)頭痛,還有因為鄰近器官像耳源性頭痛、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等。還有魚油頸部疾病引發(fā)的頭痛或者像是顱骨腫瘤等等。
3、遺傳導致:經(jīng)常頭痛,特別是患有偏頭痛的患者大部分人是具有家族史的。特別是有陽性家族史的患者中,頭痛發(fā)病年齡早、病程長。對于有家族遺傳性的頭痛在批示生活中更要特別注意。
4、服藥不當:因為人體的體制的差異性,可能會因為服藥后出現(xiàn)頭痛的情況。比如某些人服用鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物可以引起頭痛。而長期服用麥角胺、咖啡因等一旦停止服用也會出現(xiàn)頭痛。
5、顱內(nèi)疾病:顱內(nèi)疾病有包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病性高血壓腦病、腦血栓等等,另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織,引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。
治癲癇按什么穴位
1、治癲癇按什么穴位
1.1、穴位水針法,也叫做穴位注射,就是將水劑中西yao物注入穴位,利用穴位的刺激和yao物的yao理來達到治療疾病的方法。治療癲癇的穴位水針法有:
當歸液穴位注射,主穴取大椎、陶道、脾俞、肺俞、腎俞、三陰交,足三里、豐隆、孔最,配穴是百會、內(nèi)關。每次取3穴,督脈穴,背俞穴各一。進針得氣后注入當歸液4ml,15天為一療程。
1.2、穴位貼壓法,也叫穴位貼敷法或穴位貼yao法,顧名思義,就是在一定的穴位上貼敷某種yao物治療疾病的方法。治療癲癇的穴位水針法有:
兔垂體穴們注射:主穴取大椎、心俞、脾俞。
2、治癲癇要注意什么問題
治療癲癇是很困難的一件事情,這時很多人的知道的,但是還有有很多患者求醫(yī)心切,急以求成,追求立竿見影的治療效果,對正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生所說的終身服藥治療保持懷疑態(tài)度,覺得醫(yī)院是在追求經(jīng)濟的效益,從而拒絕去正規(guī)的醫(yī)院治療,其實,癲癇真正的根治只有百分之三十,但是百分之七十都是可以控制的很好的,患者也可以像正常人一樣的生活。
治療癲癇的時候需要注意的地方還有很多,患上癲癇的患者必須要馬上的進行治療才行,只有這樣才能得到最好的治療效果,而且癲癇患者在日常生活中必須要做好預防癲癇的工作才可以,這樣可以減少癲癇的發(fā)作次數(shù),降低癲癇對患者身體的危害。
3、癲癇的危害有哪些
3.1、部分患兒在癲癇發(fā)作時,可呈現(xiàn)頭昏癥狀或恐怖感覺。
3.2、精神感覺癥狀為主。癲癇發(fā)作時,患兒得視覺、聽覺及嗅覺呈現(xiàn)異常。有些患兒可嗅到特別地氣味;有些患兒可以看到或聽到一些物體和聲音,而這些是周圍人看不到或聽不到得。
3.3、夢游癥及神游癥?；純撼尸F(xiàn)神游癥時,可在長時候內(nèi)進行協(xié)調(diào)而復雜地活動,如奔跑;患兒呈現(xiàn)夢游癥,即在睡覺時間中倏地外出、上房等,患兒不可以辨別周圍事物、無表情、叫之不該,多以自動臥床睡覺時間而告終,醒后完全不可以記憶。
癲癇的主要病因會有哪些
1、內(nèi)分泌。內(nèi)分泌改變對癲癇也有影響,如大發(fā)作常在青春期或月經(jīng)初潮時開始,失神發(fā)作可在青春期轉(zhuǎn)為大發(fā)作。
2、發(fā)熱。發(fā)熱是兒童癲癇的誘因,特別是高熱驚厥。而高熱驚厥又可引發(fā)癲癇。
3、感覺性因素。如視覺刺激(光、電視)、聽覺刺激(巨響、音樂)、前庭刺激、嗅覺刺激、味覺刺激、觸覺或本體覺刺激等,均可成為誘發(fā)因素。如果病兒只在特定的誘因刺激下才發(fā)作,稱為反射性癲癇。
4、年齡。不僅許多癲癇綜合癥的起病與年齡有關,而且癲癇發(fā)作類型也與年齡有關。如伴中央--顳棘波的小兒良性癲癇多發(fā)生于5-10歲。癲癇性腦病在小嬰兒表現(xiàn)為大田原綜合癥,3個月后多表現(xiàn)嬰兒痙攣癥,1歲后多表現(xiàn)為lennox綜合癥,隨著年齡增長,其發(fā)作形式和腦電圖均可發(fā)生變化。
癲癇病會有哪些癥狀
通常來說,癲癇病人在發(fā)作前會有一些前期的癥狀,比如說感覺異常,胸悶、上腹部不適、恐懼、流涎、聽不清聲音、視物模糊等?；颊邞撃軌蝾A示出癲癇病將要發(fā)作,而此時患者要盡量遠離危險的場所,比如說公路、水塘、爐火前等危險境地,及時找安全的地方坐下或躺下。
對于癲癇病有什么癥狀這一問題,而在很多時候癲癇病患者的癥狀并不是很明顯,因此很容易遭到忽視,這就導致了治療不及時,延誤病情。專家針對大家對于癲癇病的認識誤區(qū)特別指出:癲癇病的癥狀發(fā)作時可表現(xiàn)為突然意識喪失,通常只有幾秒鐘,沒有抽搐痙攣,臉色發(fā)白或發(fā)紅。
癲癇大發(fā)作時,病人癲癇的癥狀表現(xiàn)為腿部部痙攣抽搐,頭部后仰,大叫一聲倒地,由于全身肌肉強直性收縮而直挺挺地躺著,雙眼上吊,瞳孔散大,隨呼吸口中噴出白沫或血沫,常有舌咬傷,皮膚青紫,尿失禁。
一、按什么穴位治頭痛
1、拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、拿風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應。
5、浴全頭穴
頭部有上星、頭維、百會等穴,經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開,由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動,如十指梳頭狀,手潔輕重由各人自行掌握,一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度,次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。
二、根據(jù)頭痛的位置來按摩穴位
1、偏頭痛
來無影去無蹤的偏頭痛,多與三焦經(jīng)有關。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對調(diào)節(jié)長期情志病極為有效,對各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥都有特效。
2、太陽穴痛
首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
3、頭頂痛
屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會穴。
4、后頭痛
屬太陽經(jīng)病。可以按摩小腸經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
5、頭頸僵痛
可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項尋列缺”。
6、腎陰虛頭痛
主要表現(xiàn)為頭腦空痛,頭暈耳鳴,腰膝無力,舌紅脈細;腎陽虛頭痛,主要表現(xiàn)為頭痛畏寒,四肢不溫,面色白,舌淡,脈沉細。無論陽虛還是陰虛,都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復溜、太溪等得到改善。
7、一側(cè)頭痛
中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說,并由此會誘發(fā)一側(cè)的頭痛。
經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關,這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴(同時也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴,臨床多用于及時緩解所出現(xiàn)的血癥,血虛當然也屬于血癥的一種),可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外,肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴(合水穴)來調(diào)理。
三、按摩止痛注意事項
1、如果疼痛劇烈,可能是器質(zhì)性病變,需要馬上就醫(yī)。
2、注意休息,避免情緒波動及焦慮。
怎么緩解頭痛呢?以上為大家介紹了緩解頭痛的按摩療法,效果還是很好的,想要快速的止痛,我們 一定要找準穴位哦,平時的時候可以多了解一些穴位的常識!
按什么穴位治便秘
1、治療便秘按摩支溝
身體部位:手部穴道。
十二經(jīng)脈:手少陽三焦經(jīng)。
穴位找法:以手掌側(cè)放,拇指、食指并攏,虎口紋路盡頭處是穴位。
穴道按摩:左手側(cè)放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按壓穴道即可。
2、治療便秘按摩足三里
身體部位:足部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽明胃經(jīng)。
穴位找法:外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(4橫指),距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
穴道按摩:坐姿,左足放置椅子上,右手掌握拳,以右手食指第2指尖關節(jié),上下推按穴道。
3、治療便秘按摩天樞
身體部位:腹部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽明胃經(jīng)
穴位找法:肚臍正中左右各外開2寸,就是穴位。
穴道按摩:以肚臍為中心,天樞穴為左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,經(jīng)右天樞穴橫向肚臍,經(jīng)左天樞穴而下,以順時針方向按柔即可。
4、治療便秘按揉腎俞穴
坐于床上,兩膝關節(jié)自然伸直,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當用力按揉30～50次。
5、治療便秘按揉天樞穴
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當用力按揉30～50次。
6、治療便秘掌揉中脘穴
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當用力揉按30～50次。
治便秘的方法有哪些
1、海帶金針湯
材料:海帶、金針、胡蘿卜、小芹菜、鹽。
作法:金針泡溫開水20分鐘。胡蘿卜刨成絲、小芹菜切末,海帶與金針先加水煮成湯,滾后小火續(xù)煮20分鐘,起鍋后加入胡蘿卜絲與小芹菜末。
2、蘑菇炒豆腐
材料:蘑菇3兩、豆腐1大塊、豌豆1/2碗、胡蘿卜1/2條、橄欖油、鹽。
作法:1.蘑菇切薄,胡蘿卜切丁,豆腐切小塊,將所有材料下鍋炒熟即可。
3、薺菜瘦肉湯
原料: 薺菜 150g, 蜜棗 6 粒, 瘦肉 150g, 油鹽酌量。
制作: 將原料洗凈, 蜜棗去核, 瘦肉切成小塊, 放清水至煲內(nèi), 同原料一起煮, 待瘦肉煮爛后, 調(diào)味即可飲用。
4、苜蓿芽三色手卷
材料:苜蓿芽2碗、高麗菜3葉、胡蘿卜1小條、壽司皮紫菜片3張、味噌少許。
作法:高麗菜、胡蘿卜洗凈切成絲,用味噌加以調(diào)味。取一張壽司皮,將苜蓿芽、高麗菜絲、胡蘿卜絲一起包成手卷,現(xiàn)做現(xiàn)吃。
治便秘吃什么食物
1、酸奶
酸奶里有多種乳酸菌,對于腸胃有很好的調(diào)節(jié)效果。作為長期便秘的人來言,每天一杯酸奶很有必要。便秘嚴重者,可以將酸奶和燕麥混合后吃,這樣排毒效果加倍哦。
2、蜂蜜
蜂蜜里有多種礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì),對腸道的消化和吸收有很大的幫助。建議每天清早起來后,將溫水兌兩勺蜂蜜,空腹喝一杯,有潤腸效果。
3、蘆筍
很多人都想不到蘆筍竟然能解決便秘問題,其實蘆筍含有豐富的水分和膳食纖維,屬于低糖、低脂、高纖維的食物。不少明星懷孕時會多吃蘆筍來解決便秘問題,因為蘆筍的葉酸含量也很高,有助于寶寶的神經(jīng)管發(fā)育。
4、西紅柿
西紅柿里的果囊對腸道有很好的蠕動作用,也是營養(yǎng)專家公認的排毒好幫手。西紅柿里的維生素和茄紅素對美白有很好的效果,多吃對皮膚好。
按什么穴位治白發(fā)
1、按什么穴位治白發(fā)
1.1、太沖穴:位于腳部大拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
1.2、合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側(cè)按壓酸脹處。此穴常與太沖穴合并使用,可舒壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
1.3、百會穴:位于頭頂?shù)恼醒肫筇?是所有陽經(jīng)的交會之處,經(jīng)常按摩可促進氣血循環(huán),維持頭發(fā)所需營養(yǎng)的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
1.4、風池穴:位于頭部后方枕骨下方,靠近發(fā)際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡,促進行血,平衡陰陽氣血。
2、治療白發(fā)的食療方法
2.1、食療方一
組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6～9克。每日2次。
功效:烏發(fā)潤發(fā)。
2.2、食療方二
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反復3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
2.3、食療方三
組成:大麥200～300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
3、治白發(fā)的簡易方法
3.1、按摩頭皮:為了防治白發(fā),可堅持在早晨起床后,和臨睡前,用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘,每分鐘來回揉搓30～40次,以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩,可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應,這樣,毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利于,分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
3.2、加強營養(yǎng):頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng),供應也會變白。許多科學研究證明,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對形成色素,及其新陳代謝有重要影響。
3.3、利用穴位及指壓法治療白發(fā):能使毛發(fā)具有光澤,是治療白發(fā)的穴位,在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底,中央洼處,按摩時雙腳每15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法,治療白發(fā)并非立即見效,必須堅持練習。
長白發(fā)的原因
1、精神因素:精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現(xiàn)代醫(yī)學認為,不良的精神因素,會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,影響黑色素顆粒的形成和運送。
2、營養(yǎng)失調(diào):實驗證明,黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物,鼠毛便會變成灰白色。另外,頭發(fā)色素顆粒的顏色,往往和它含的金屬有關。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴重營養(yǎng)不良等,也可長白發(fā)。
3、患慢性疾病:一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等,也會出現(xiàn)白發(fā)。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育,使它失去分泌黑色素的能力,阻礙黑色素顆粒的形成。
長白發(fā)的癥狀
1、精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白。
2、血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白。
3、肝郁脾濕:肝氣郁滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā)。
遺傳性白發(fā)通常出生時即有,或在兒童期迅速出現(xiàn)。包括全身性毛發(fā)變白的白化病和局限性毛發(fā)變白的斑駁病等。
老年性白發(fā)(Canities Senilis),其白發(fā)常從兩鬢角開始,慢性向頭頂發(fā)展。數(shù)年后胡須、鼻毛等也變灰白,但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白。
青年人或中年人的早老性白發(fā)(Canities prematura),初起只有少數(shù)白色,以后逐漸增多。
在一些疾病中,如白癜風,Vogt-Koyanagi綜合癥、Alezzandrini綜合癥可有局部白發(fā)。
治落枕按什么穴位
1、治落枕按什么穴位之天宗穴
位置:天宗穴位于人體的肩胛部,岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平處。左右共兩穴。
功效與手法:天宗穴具有舒經(jīng)活絡、理氣消腫的功效,按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側(cè)天宗穴,當產(chǎn)生酸、脹、麻等感覺并向頸部傳導時,令患者自主活動頸部,幅度逐漸加大,共活動10分鐘即可。
2、治落枕按什么穴位之落枕穴
位置:落枕穴在手背側(cè),當?shù)诙?、第三掌骨之間,掌指關節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。
方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”,并同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。
功效:約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。
3、治落枕按什么穴位之推擦大椎穴
將右手四指并攏緊貼在大椎穴,適當用力反復摩擦0.5～1分鐘,至局部發(fā)熱為佳。
功效:疏風散寒,調(diào)理肺氣。
4、治落枕按什么穴位之掐合谷穴
將一手拇指指尖按在對側(cè)合谷穴上,其余四指附在掌心,適當用力掐壓0.5～1分鐘,以有酸脹感為佳。雙手交替進行。
功效:理氣通腑,解痙止痛。
5、治落枕按什么穴位之按揉痛點
將左(右)手拇指按在頸部痛點上,適當用力揉按0.5～1分鐘,以酸脹為佳。
功效:活血化淤,通絡止痛。
6、治落枕按什么穴位之按揉風池穴
將雙手拇指指腹放在同側(cè)風池穴上,其余四指放在頭部兩側(cè),適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效:疏風清熱,開竅鎮(zhèn)痛。
落枕的預防保養(yǎng)
1、用枕適當
人生的三分之一是在床上度過的,枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響,最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線,并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩(wěn)定,枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。喜歡仰臥的,枕頭的高度為8厘米左右,喜歡側(cè)臥的,高度為10厘米左右。
2、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié),最好穿高領衣服,天氣稍熱,夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼,炎熱季節(jié),空調(diào)溫度不能太低。
3、姿勢正確
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn)、傾斜,工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩,不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
治療落枕的土方法
1、葛根、赤芍各12克,麻黃6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大棗3枚。將上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1劑。
2、治療落枕的小辦法可以用棉布浸泡在老陳醋中一會后,把棉布拿出來然后敷在脖子的痛疼部位,在這個基礎上找來熱水袋,裝上熱水放在棉布上熱敷落枕的部位。熱敷半個小時。
3、一覺醒來后發(fā)現(xiàn)落枕了比較適合的急用辦法是冷敷,方法是找來毛巾包住冰塊,然后把包好的冰塊冷敷在脖子上,時間大概要15分鐘,如果在家方便的話可以每小時冷敷。
4、用手部按壓穴位幫助緩解落枕的情況,用兩手的手指來按壓腦后發(fā)跡線上方的部位、然后再按壓落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之間,按壓這兩個穴位出現(xiàn)酸痛感為止。
5、坐站均可,用左手搭在右肩膀上,用右手搭在左肩膀上,兩手同時拍打兩側(cè)肩膀,先輕后重,連續(xù)30次。
