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無論是上班族還是中老年人，失眠已經(jīng)成了現(xiàn)在都市當(dāng)中成年人的一種通病，生活工作的壓力給自己日夜的積攢，造成失眠的現(xiàn)象越來越大，而且越來越多最終達(dá)到嚴(yán)重的后果，是非常難以治療的反反復(fù)復(fù)的病情，總是導(dǎo)致我們睡不好睡不著，那么在這里小編就介紹一下，關(guān)于推拿治療失眠的穴位都有哪些，不妨在家里嘗試一下。
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。
4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。
6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，前后來回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安神的作用。
8、用拇指指端輕輕按揉小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。
采用此法治療失眠，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、本法每天操作一次，在臨睡前進(jìn)行;
2、臨睡前不宜喝濃茶和咖啡;
3、在頭面部按摩時(shí)，手的力量不能太重，因?yàn)檫^強(qiáng)的刺激于助眠無益;
4、讓病人多參加體育活動(dòng)，避免情緒緊張，解除焦慮。
穴位推拿治療失眠法是相對有效的緩解失眠癥狀的方法，最重要的治療失眠的方法還是減輕心理壓力，適量運(yùn)動(dòng)也很重要。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的推拿治療失眠的穴位，首先我們可以通過以上的這一套穴位，來給自己適當(dāng)?shù)陌茨徑猓瑫r(shí)間也不要太長，大約十幾分鐘就可以休息一次，沒事的時(shí)候就可以來按摩一下，可以幫助我們很好的改善失眠。
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失眠這個(gè)疾病真是讓很多人都感到痛苦的疾病，由于失眠的原因造成很多人在工作和學(xué)習(xí)出現(xiàn)很多重大壓力，還會(huì)因此而引起很多精神方面的疾病，失眠的現(xiàn)象也壓迫到很多人的心情，如果經(jīng)常失眠的話，那么長時(shí)間下來還會(huì)出現(xiàn)頭痛劇烈的現(xiàn)象，甚至還會(huì)因此而引起胡言亂語的現(xiàn)象，也顯得一個(gè)人沒有朝氣，在治療的時(shí)候很多人喜歡選擇穴位按摩的方式，那么治療失眠的穴位按摩方式有哪些呢?
頭痛欲裂和失眠，三焦支溝為首選，心包內(nèi)關(guān)與大陵;治療失眠它當(dāng)先
有的時(shí)候由于生氣動(dòng)了肝膽之氣，肝火在通過膽經(jīng)排毒不暢的情況下，就會(huì)沿著膽經(jīng)的同名經(jīng)三焦經(jīng)逆勢而上，而三焦經(jīng)也是所主頭面部的經(jīng)絡(luò)，遇到?jīng)_擊必然會(huì)引起頭痛、耳鳴等癥狀，此時(shí)它的“支溝穴”就會(huì)發(fā)揮作用了。“支者，分叉也;溝者，渠道也?！贝搜槿菇?jīng)陽氣的經(jīng)過之處?？梢灾委煾位鹨鸬亩Q、耳聾、肋間岔氣等癥狀，配合推揉腹部還能治療便秘。
心腎不交難入睡;心經(jīng)之穴少海點(diǎn)
“心腎不交”是指心與腎生理協(xié)調(diào)失常的病理現(xiàn)象。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協(xié)調(diào)，相互制約，彼此交通，保持動(dòng)態(tài)平衡。如腎陰不足或心火擾動(dòng)，兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系，稱為心腎不交。大多是由于腎陰虧損，因而心火偏亢，失于下降所致。主要癥狀表現(xiàn)為失眠、多夢、虛煩等癥。常見于神經(jīng)官能癥及慢病的虛弱病心煩氣躁揉少府：
脾經(jīng)公孫助消化;順氣推腹法當(dāng)然，常做噩夢揉厲兌;十個(gè)腳趾肚揉按：
中醫(yī)上說“胃不和則寢不安”就是指如果腸胃不好的人，睡眠肯定不會(huì)很好。遇到這種情況就要按摩“公孫”穴(在腳內(nèi)側(cè)，也就是大腳趾關(guān)節(jié)后邊有一個(gè)突出的骨頭，就在這個(gè)骨頭后的凹陷處)，它是人體的八脈交會(huì)穴之一的“沖脈之會(huì)” 沖脈為經(jīng)脈之海，其特點(diǎn)是“主滲灌溪谷”;同時(shí)也是脾經(jīng)的“絡(luò)穴”，是十分重要的穴位?！肮珜O者，輩分也?！逼⒔?jīng)屬土，其父為火，其公為木，其子為金，其孫為水。意思是指本穴為脾經(jīng)與沖脈的氣血相會(huì)后化成了水濕風(fēng)氣，有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血的作用。此穴能調(diào)動(dòng)脾經(jīng)的運(yùn)化能力，不僅能抑制胃酸和促進(jìn)小腸蠕動(dòng)，還能治療婦科病，有通氣和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。
針對這個(gè)失眠的治療選擇按摩穴位的方式來治療后改善的話，那么針對患者的疾病來說也是最好，并且傷害最小的治療方式，失眠長久的話必須要找對原因，看看是不是由于患上了什么疾病造成的，如果不是疾病造成的，而只是心里有重大壓力造成的話就必須要從自己的心理方面進(jìn)行控制和改善。
鼻炎問題是非常不容易治療的，需要長時(shí)間的進(jìn)行治療，才能夠幫助我們達(dá)到治愈的效果，我們可以采用推拿穴位的方法來進(jìn)行治療，可以有效的幫助我們緩解自身出現(xiàn)的鼻塞的問題，但是對于穴位的力度，以及把握需要引起高度重視，熟悉一下鼻炎推拿穴位吧。
1.揉按印堂、鼻通、迎香穴，各2分鐘。
2.搓鼻：雙手拇指相對摩擦，生熱后沿鼻冀兩側(cè)反復(fù)推擦，最好使鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。
3.揉按風(fēng)池，約2分鐘，最好有酸脹感覺并向額部傳導(dǎo)。
4.分推前額，約1分鐘。
5.捏鼻：拇、食指相對捏住鼻翼，力量以不感疼痛為合適，一捏一松，動(dòng)作要有節(jié)奏，可持續(xù)1~2分鐘。
6.伴有頭痛者，可點(diǎn)揉太陽、百會(huì)穴1分鐘?？梢源钆浜入S草記鼻比通茶，吃易消化的食物，保持大便通暢。保持室內(nèi)空氣流通。注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。
以上介紹的鼻炎推拿穴位可以幫助我們達(dá)到很好的治愈效果，同時(shí)在以后的生活中，我們千萬不要吃一些辛辣的食物，辛辣的食物就可能會(huì)加重我們自身的病情，盡量多吃一些清淡的飲食，掌握科學(xué)的推拿穴位的方法。
很多人在失眠的時(shí)候就會(huì)選擇用中醫(yī)上面的穴位刺激的方式來治療這個(gè)失眠疾病，失眠雖然說不是什么大病，但是如果失眠疾病不及時(shí)治療的話，那么失眠的現(xiàn)象是會(huì)干燒神經(jīng)，對神經(jīng)造成錯(cuò)亂的現(xiàn)象，而失眠的這個(gè)現(xiàn)象如果不控制好的話，那么不管對哪類人來說都是有巨大影響的，很多人這個(gè)時(shí)候想到了利用這個(gè)穴位按摩的方法來治療，那么治療失眠最有效的穴位有哪些?
神門、內(nèi)關(guān)、百會(huì)、安眠這幾個(gè)穴位是治療失眠的特效穴位，一般來說，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個(gè)穴位。
神門在手腕部，手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段，尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時(shí)候可以把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。
心主神明，心藏神?？疵志椭溃耖T這個(gè)穴位善治“神”之疾病。 神門是手少陰心經(jīng)的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門通治各種神志疾病。
內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能，也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門和內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采?，我們針灸醫(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會(huì)在頭頂，前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，百會(huì)是手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會(huì)處，通常所說的“三陽五會(huì)”就是百會(huì)。百會(huì)有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風(fēng)邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠，單獨(dú)灸百會(huì)就能起到良好的效果?？梢栽谕砩吓R睡前做一做。先將百會(huì)周圍的頭發(fā)分開，讓頭皮露出來，然后將艾條點(diǎn)燃，置于離頭皮2厘米左右處溫和灸，以頭皮感覺到溫?zé)釣槎取Ｈ绻杏X有點(diǎn)兒燙可以將艾條移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。每天晚上灸15分鐘左右，有利于入睡。這個(gè)方法對婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好，患產(chǎn)后失眠的人，使用這個(gè)方法，每天灸1次，一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問題。
如果經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，那么就馬上試試這些按摩方式，那么還可以改善疲勞，對身體也沒有什么害處，按摩這些穴位順便還可以治療很多疾病，對改善失眠的效果更好，在改善失眠癥狀的時(shí)候還要記得從改善和調(diào)節(jié)自己的心理開始，讓自己的疾病得到更好的控制，而在治療失眠的時(shí)候也要記得多吃一些清淡的食物來改善，晚上睡覺一定不能熬夜。
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