【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生可以喝什么】
大家都是用喉嚨來說話的，所以對于老師這樣的人來說，是十分重要的，因為要授課就需要講話，如果喉嚨出了問題，那就元法給小朋友上課了，所以對于喉嚨的來說，保護很重要，而在這個秋天的季節(jié)里，本就是易發(fā)感染的時候，要避免這個情況就需要潤喉了，下面就來說一說喝什么可以潤喉。
1、秋季養(yǎng)生茶之生津茶
茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
2、秋季養(yǎng)生茶之銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
3、秋季養(yǎng)生茶之桔紅茶
桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
上面給大家說了喝什么可以潤喉，這些對于老師和歌手這種利用喉嚨多的人是很有幫助的，生津茶、銀耳茶、桔紅茶，這些不但潤喉，而且更是用對了在這個季節(jié)里。平時就要多多飲用，不要到出問題才來解決，預防勝過于治療，人也能少遭罪。
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秋天干燥這是大家都知道的事情，而在這個季節(jié)里是多發(fā)咳嗽的時候，對于喉嚨來說不好過，比如說從事老師、銷售之類工作的人更是如此了，每天都有說很多的話，對于喉嚨使用過度的，所以很需要用點什么來潤潤喉，以確保不出現(xiàn)更嚴重的情況，來緩解喉嚨的不適，那么，就來說說喝什么東西可以潤喉？
1、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
2、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
3、炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。
4、生姜茶或蜂蜜茶
溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
5、燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
6、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。
7、水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
上面給大家詳細介紹了喝什么東西可以潤喉，相信雞湯、檸檬汁加蜂蜜、炒雞蛋或雞蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麥片、水煮胡蘿卜都能幫你解決這個問題，除此之外，多喝水也是十分有必要的，要潤喉的根本原因也就是因為干燥。
喉嚨對于人們說法起著重要的作用，但是由于使用的頻率比較高，再加上這個季節(jié)正是咳嗽發(fā)生的高發(fā)時期，所以喉嚨很容易就會受到感染，出現(xiàn)問題，那么針對這個情況，大家應當在平時就做好保護喉嚨的工作，不然當說話出不了聲音的時候就晚了，下面就來說說怎么保護好它，以及喝什么能潤喉？
1、西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
功效：養(yǎng)陰潤肺、生津止渴。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證：風寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
2、胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
3、麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火、生津止渴。
適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。
禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
4、雪梨甘蔗汁
材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。
功效：潤肺生津、利尿通淋。
適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。
禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。
上面對于喝什么能潤喉做了比較詳細的介紹，當然了，主要是給大家說四個小偏方，相信看后就明白了，這些都是具備了潤喉的效果的，當然除了在平時多吃這些茶之外，還有就是要注意千萬要保重身體，不要感冒，因為咳嗽對于喉嚨的影響也是很大的。
很多人的工作是需要說很多話的，很容易患上咽喉炎，特別是老師。咽喉炎表現(xiàn)為喉嚨干澀，咽食物的時候出現(xiàn)疼痛感，這讓一些人十分難受，給工作生活帶來了很多不便。因此，經(jīng)常有人會問喝什么水可以潤喉。其實，茶水有潤喉的功效，既健康又潤喉。那么，喝什么水潤喉呢，下面介紹幾類茶給大家。
用綠茶配蜂蜜代茶飲。
方法：用綠茶10克加蜂蜜30克，攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每天1劑，連服10天就可見效。
青果味甘、澀、酸、性平、清熱潤喉、生津止喝；菊花味甘、苦、性微寒、抑肝陽上亢；麥冬味甘、微苦性微寒、養(yǎng)陰潤肺。三者配伍具有清熱、潤喉、生津、養(yǎng)陰之功效，尤宜于陰虛肺熱型咳嗽和咽炎患者，對經(jīng)常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太葉冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、潤腸通便、化痰除濕、括血脈、利咽喉等功效，可治高血壓、肝火盛、口干舌燥、聲音嘶啞等癥 。 。苦丁茶具有極強的苦甘可口、生津止瀉的品質特性，輔以薄荷制成的潤喉糖，除了具有苦、甘、清、涼、生津止渴的良好品質外，又有良好的潤喉護嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金銀花1 5克、薄荷3克組成。每日2劑，水煎代茶，連續(xù)服3-5日，對急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。三七茶三七的花，性涼味甘，主產(chǎn)云南、廣西一帶。取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻后，頻頻含漱飲服，每天1～2劑。對咽喉炎癥、紅腫疼痛者，具有較好的活血、消炎、止痛作用。
以上介紹的是喝什么水潤喉的功效，大家不妨試一試這幾種茶，會有不一樣的效果。潤喉茶可以分很多種，在這里就不一一介紹給大家，如果大家想要了解很多有關潤喉茶的只是，可以請教一些茶專家。最后，建議大家喝茶地時候，盡量不要在晚上喝，最好是飯后1～2兩個小時內(nèi)喝茶，這不僅可以消食，還可養(yǎng)胃。
如今到了秋季了，全國的各個地方的氣候都會變得十分的干燥，特別是對那些較為敏感的人來講，在秋天這個季節(jié)里喉嚨會很不舒服，總會會變得很是干澀，其實在我們的生活當中是可以通過日常的飲食來改善喉嚨不適的癥狀，生活中潤喉的食物也是比較多的，那么，怎樣可以潤喉呢?
蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補中，潤燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也”。
其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。 不過由于柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
秋天是一年四季中比較干燥的一個季節(jié)，很多患者在這個季節(jié)里面都會患上呼吸道疾病，患上呼吸道疾病了之后患者的咽喉這個部位就會非常的不舒服，這個時候多吃上文介紹的這3種食物，在一定程度上是可以起到潤喉的效果的。
在一年四季當中秋季是較為干燥的季節(jié)，許多的朋友在秋天這個季節(jié)里都是會容易患上呼吸道的一些疾病，一旦患上了呼吸道的一些疾病以后患者朋友的咽喉部位就會十分的不適，這時可以多吃一些上述所介紹的幾種食物，這些時候能夠在一定的程度上起來潤喉的效果。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《喝什么可以潤喉呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人養(yǎng)生可以喝什么”專題供您欣賞！
