喝什么水潤(rùn)喉呢
春季養(yǎng)生喝什么水。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝什么水潤(rùn)喉呢》，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人的工作是需要說很多話的，很容易患上咽喉炎，特別是老師。咽喉炎表現(xiàn)為喉嚨干澀，咽食物的時(shí)候出現(xiàn)疼痛感，這讓一些人十分難受，給工作生活帶來了很多不便。因此，經(jīng)常有人會(huì)問喝什么水可以潤(rùn)喉。其實(shí)，茶水有潤(rùn)喉的功效，既健康又潤(rùn)喉。那么，喝什么水潤(rùn)喉呢，下面介紹幾類茶給大家。
用綠茶配蜂蜜代茶飲。
方法：用綠茶10克加蜂蜜30克，攪勻后用開水沖泡，待溫時(shí)代茶頻頻飲服。每天1劑，連服10天就可見效。
青果味甘、澀、酸、性平、清熱潤(rùn)喉、生津止喝；菊花味甘、苦、性微寒、抑肝陽上亢；麥冬味甘、微苦性微寒、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。三者配伍具有清熱、潤(rùn)喉、生津、養(yǎng)陰之功效，尤宜于陰虛肺熱型咳嗽和咽炎患者，對(duì)經(jīng)常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太葉冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、潤(rùn)腸通便、化痰除濕、括血脈、利咽喉等功效，可治高血壓、肝火盛、口干舌燥、聲音嘶啞等癥 。 ?？喽〔杈哂袠O強(qiáng)的苦甘可口、生津止瀉的品質(zhì)特性，輔以薄荷制成的潤(rùn)喉糖，除了具有苦、甘、清、涼、生津止渴的良好品質(zhì)外，又有良好的潤(rùn)喉護(hù)嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金銀花1 5克、薄荷3克組成。每日2劑，水煎代茶，連續(xù)服3-5日，對(duì)急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。三七茶三七的花，性涼味甘，主產(chǎn)云南、廣西一帶。取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻后，頻頻含漱飲服，每天1～2劑。對(duì)咽喉炎癥、紅腫疼痛者，具有較好的活血、消炎、止痛作用。
以上介紹的是喝什么水潤(rùn)喉的功效，大家不妨試一試這幾種茶，會(huì)有不一樣的效果。潤(rùn)喉茶可以分很多種，在這里就不一一介紹給大家，如果大家想要了解很多有關(guān)潤(rùn)喉茶的只是，可以請(qǐng)教一些茶專家。最后，建議大家喝茶地時(shí)候，盡量不要在晚上喝，最好是飯后1～2兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝茶，這不僅可以消食，還可養(yǎng)胃。
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喉嚨對(duì)于人們說法起著重要的作用，但是由于使用的頻率比較高，再加上這個(gè)季節(jié)正是咳嗽發(fā)生的高發(fā)時(shí)期，所以喉嚨很容易就會(huì)受到感染，出現(xiàn)問題，那么針對(duì)這個(gè)情況，大家應(yīng)當(dāng)在平時(shí)就做好保護(hù)喉嚨的工作，不然當(dāng)說話出不了聲音的時(shí)候就晚了，下面就來說說怎么保護(hù)好它，以及喝什么能潤(rùn)喉？
1、西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證：風(fēng)寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
2、胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
3、麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火、生津止渴。
適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。
禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
4、雪梨甘蔗汁
材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。
功效：潤(rùn)肺生津、利尿通淋。
適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。
禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。
上面對(duì)于喝什么能潤(rùn)喉做了比較詳細(xì)的介紹，當(dāng)然了，主要是給大家說四個(gè)小偏方，相信看后就明白了，這些都是具備了潤(rùn)喉的效果的，當(dāng)然除了在平時(shí)多吃這些茶之外，還有就是要注意千萬要保重身體，不要感冒，因?yàn)榭人詫?duì)于喉嚨的影響也是很大的。
很多生活在城市里的人，都會(huì)有這種感覺:喉嚨很干，常常說不出話，很難受。這主要受兩個(gè)原因的影響:第一，飲食因素，油膩辛辣的食物吃多了，很少喝水。第二，環(huán)境因素，城市的空氣很渾濁，人們的呼吸道受到了感染。喝茶是潤(rùn)喉的最好方法，那么喝什么茶可以潤(rùn)喉呢？
羅漢果茶：羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。
橄欖茶：取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
大海生地茶：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
通過閱讀上面介紹的茶，想必都清楚喝什么茶可以潤(rùn)喉。茶是涼性的，對(duì)調(diào)理身體有一定的作用，多喝茶不僅能夠潤(rùn)喉，還可以清熱解毒。茶的品種很多，其中紅茶是適合大家喝地，它有暖胃的作用，冬天喝它特別舒服。如果你們想要了解很多可以潤(rùn)喉的茶，可以請(qǐng)教懂茶的專家。
現(xiàn)代社會(huì)是發(fā)展了，工業(yè)也發(fā)展了起來，所以付出的代價(jià)是環(huán)境的污染也是嚴(yán)重了，所以對(duì)于人的肺部還是有影響的，而如今的人不管男女老少吸煙喝酒的也不在少數(shù)，那么這個(gè)吸煙喝酒對(duì)于肺部和喉嚨的的產(chǎn)生了直接的刺激，那么要怎么緩解這個(gè)刺激了，下面就來說一說喝什么茶清肺潤(rùn)喉。
1、玉竹冰糖茶
做法:取玉竹15克，加適量冰糖，用沸水沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，最后攪勻即可飲用。
功效:冰糖潤(rùn)肺，這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
做法:取沙參15克，大棗5枚，用適量沸水沖泡，加蓋浸泡15分鐘即可。
功效:沙參具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳等功效，主治氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠。這款茶飲用沙參搭配大棗，具有養(yǎng)陰生津、清肺養(yǎng)肺的作用。
3、羅漢果茶
做法:取羅漢果20克，用沸水泡悶15分鐘后代茶飲用。
功效:羅漢果茶的功效與作用非常多，能清熱潤(rùn)肺、消暑生津、止咳化痰，對(duì)肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等病均有顯著的療效。吸煙人士經(jīng)常喝羅漢果茶，可以達(dá)到清肺的目的。
4、天麥冬茶
做法:取天冬、麥冬各12克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，去渣飲茶。
功效:麥冬養(yǎng)陰生津、清心潤(rùn)肺，適用于肺燥干咳、虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉等癥。這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、清肺降火的功效。
對(duì)于上面的兩款茶，都有著清肺潤(rùn)喉的功效的，相信大家了解了之后對(duì)于喝什么茶清肺潤(rùn)喉也有了答案，所以為了身體的健康，建議朋友們不要抽煙喝酒，如果真的控制不了，那就在平時(shí)多喝些清肺的茶，這樣才不會(huì)使得身體受到煙的影響。
秋天干燥這是大家都知道的事情，而在這個(gè)季節(jié)里是多發(fā)咳嗽的時(shí)候，對(duì)于喉嚨來說不好過，比如說從事老師、銷售之類工作的人更是如此了，每天都有說很多的話，對(duì)于喉嚨使用過度的，所以很需要用點(diǎn)什么來潤(rùn)潤(rùn)喉，以確保不出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，來緩解喉嚨的不適，那么，就來說說喝什么東西可以潤(rùn)喉？
1、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
2、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
3、炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
4、生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
5、燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
6、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
7、水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。
上面給大家詳細(xì)介紹了喝什么東西可以潤(rùn)喉，相信雞湯、檸檬汁加蜂蜜、炒雞蛋或雞蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麥片、水煮胡蘿卜都能幫你解決這個(gè)問題，除此之外，多喝水也是十分有必要的，要潤(rùn)喉的根本原因也就是因?yàn)楦稍铩?/p>
喉嚨干啞或者不通暢的話就很讓人感到不順心，導(dǎo)致嗓子干澀、喉嚨啞的原因有很多，解決這個(gè)問題的方法也有很多，大家知道嗎，其實(shí)喝茶就能治好這個(gè)問題，茶可是非常能潤(rùn)喉清嗓的，喝什么茶能潤(rùn)喉清嗓呢，那么下面要介紹的就是比較有用的茶類，來看看它們具體是些什么吧。
一，西洋參麥冬飲
材料：西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證：風(fēng)寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
二，胖大海枸杞茶
材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。
功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群：陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證：外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
三，麥冬生地茶
材料：麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。
功效：滋陰降火、生津止渴。
適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。
禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。
看了上文的介紹，大家一定都知道了喝什么茶能潤(rùn)喉清嗓了吧，嗓子干啞的情況其實(shí)常有發(fā)生，它不但影響我們的說話交流，更是有一種喉嚨刺痛的感覺。所以想要解決這個(gè)問題，就學(xué)學(xué)上面所介紹的這些吧，它們都具有很好的潤(rùn)喉的效果。
感冒在我們每個(gè)人都會(huì)遇到的一種極為普通的疾病，雖然它很普通，但它所帶來的一些癥狀比如說咳嗽卻很是令人難受，嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響到正常的生活和工作，因此，咳嗽的癥狀，患者還是有必要予以重視的，而最好的辦法就是通過一些食物來幫助潤(rùn)喉，那么，什么菜潤(rùn)喉？
久咳不止：感冒咳嗽多一般都是由風(fēng)寒侵襲、內(nèi)有肺氣引起，可以通過食療來緩解下。制作方法：準(zhǔn)備南瓜250克，蒸熟之后搗成泥，然后放涼，再加上15克的蜂蜜拌勻。早晚飯前空腹吃50克。南瓜性溫、味甘無毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
如果孩子老咳嗽，可以用黃豆水來調(diào)理，如果孩子體質(zhì)偏熱，易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水。黃豆五十粒白菜心一個(gè)煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，還可以調(diào)理感冒期間虛弱的身體。方法：50粒黃豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加一個(gè)白菜心，再煮5到10分鐘。
由于出現(xiàn)喉嚨不適的癥狀容易對(duì)人的說話和吃東西造成不良影響，進(jìn)而影響正常生活及工作，因此，在平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)喉嚨有異常癥狀，建議還是多喝些可以潤(rùn)喉的茶比較好，當(dāng)然，如果癥狀較為嚴(yán)重，喝茶無法改善的話，要及時(shí)就醫(yī)。
