【www.cndadi.net - 什么長期泡水喝可養(yǎng)生】
上火對于人們來說，在日常生活當(dāng)中是一種很平常的事情，但是也別小看了它，一旦上火，會引發(fā)人脾氣的爆燥、消化的不好、以及皮膚出現(xiàn)各種的問題，所以上火對于人們的生活也是產(chǎn)生了很大的影響，用藥物來降火卻是很多人不愿意的選擇，不是說是藥三分毒嗎？下面就來說說喝什么水可以降火。
1.菊花+金銀花+胖大海茶：消脂，去熱清火，排毒養(yǎng)顏。
2.洛神花+檸檬片+荷葉茶：適用于容易浮腫的體形。
3.菊花茶：菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
美容養(yǎng)顏除雀斑
1.玫瑰花茶：性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
2.金銀花茶：其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
上面給大家說了喝什么水可以降火，相信看后大家是不是大有啟發(fā)了，原來就用這幾種藥材和花就能泡出降火的水來，當(dāng)然，多喝白開水也是能幫助降水了，因?yàn)檫@樣加快了毒素的排出。以后如果上火了的話，可以試試上面的方法，相信一定能幫到你的。
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春季多吃水果能生津止咳、清熱降火、預(yù)防流感，總之吃水果的好處多多，那么小編來給大家介紹幾款降火神果吧。
冬春交接之際，空氣變的異常干燥，這個(gè)季節(jié)，人們很容易患上感冒，關(guān)注近期國內(nèi)外新聞的讀者就比較了解，流感患者已經(jīng)極大增加，上火發(fā)炎的群體也是很多。水果含有豐富的營養(yǎng)，能夠有效的增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗力，健全我們?nèi)梭w的免疫功能。所以說，在春季的時(shí)候，大家一定要知道該如何通過吃水果來降火，保護(hù)我們的身體健康。下面，筆者結(jié)合經(jīng)驗(yàn)，跟大家分享幾點(diǎn)吃水果降火的建議。
第一，梨。梨應(yīng)該說是眾所州的的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內(nèi)的火氣.此外，梨子除了洗干凈吃，還能做成各種甜品美食，是許多甜品店最佳食材。
第二，蘋果。蘋果含有非常豐富的營養(yǎng)，是四季必吃的水果，也是一種廣泛被食用的美容水果。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。所以說，多吃蘋果，可以滋潤身體，對降火也有很大的幫助。
第三，山竹。山竹屬于寒性水果，所以具有非常好的降火作用。同時(shí)，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是這里也要提醒有關(guān)讀者，如果體質(zhì)虛寒的人，切記不可多吃。
第四，香蕉。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉具有清熱止湯，降血壓，利尿、通便等作用，所以香蕉也被公認(rèn)是敗火效果較好的一種水果，多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉，一次食用香蕉也不可過多。
轉(zhuǎn)眼又到了冬天，天氣干燥，再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖，經(jīng)常會造成人們上火的癥狀。其實(shí)相信大家也都知道，冬天上火確實(shí)是一件很麻煩的事情，那么上火怎么辦呢？有什么食物降火效果比較好呢？吃什么降火？
上火的飲食療法
一、番茄
性寒，味甘。
功用：番茄清熱消暑，涼血生津，利濕消腫，健胃消食，平肝潛陽，養(yǎng)心安神，防曬祛斑，降脂減肥。
二、白蘿卜
生蘿卜，性涼，味甘、辛。
功用：白蘿卜具有清熱解毒，潤肺利咽，生津止渴，通導(dǎo)大便，涼血止血的功效。
三、大白菜
性微寒，味甘。
功用：益胃生津，解渴除煩，利尿通便，止咳化痰，滋陰潤燥，清瀉肺熱，通便利腸。
四、苦瓜
性寒，味苦。
功用：苦瓜清熱解暑，解毒消腫，健脾開胃，解渴明目，益氣解乏，益腎利尿，防癌抗癌。
五、芹菜
性涼，味甘、辛。
冬天吃什么可以降火 冬季降火食物有哪些 冬季吃哪些食物可以降火
功用：清熱平肝，祛痰下氣，利水止帶，解毒消腫，安神定志，美白護(hù)膚。
六、菠菜
性涼，味甘。
功用：清熱通便，滋陰補(bǔ)血，平肝理氣，止咳潤腸。
七、薺菜
性平，味甘。
功用：健脾利濕，清熱明目，涼血止血，寬腸通便。
八、蓮藕
性涼，味甘、澀。
功用：蓮藕生津止渴，收斂止血，活血化瘀，健脾止瀉。
九、魚腥草
性寒，味辛。
功用：清熱解毒，消腫療瘡，利尿除濕，健胃消食。
現(xiàn)如今人們的生活條件好了，但是高血壓高血脂疾病卻接二連三的找上門來，嚴(yán)重的威脅到我們的身體健康，所以說在日常生活當(dāng)中，我們就應(yīng)該更加注重自己的飲食保健，學(xué)會控制自己的血壓，這樣子才可以降低高血壓帶來的危害，下面去了解一下喝什么茶可以起到降血壓的效果。
很多的茶飲其實(shí)在一定程度上可以有效地幫助，我們保健身體降低血壓，所以說在我們遇到這種問題的時(shí)候除了需要積極接受治療之外，平時(shí)生活當(dāng)中茶飲的一個(gè)選擇問題也需要我們重視。
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解署，降血壓，同時(shí)還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。 蓮心茶
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。
用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強(qiáng)心。 玉米須茶
玉米須有很好的降壓作用，同時(shí)具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數(shù)次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩(wěn)定。 枸杞茶
枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補(bǔ)肝益腎、潤燥明目等作用。
一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應(yīng)高血壓、動脈硬化患者常飲。
很多的插曲是有非常好的營養(yǎng)保健功效可以幫助你提神醒腦，還可以有效地治療和預(yù)防一些疾病，因此我們在日常生活當(dāng)中可以多了解一些這些茶葉的保健功效，這樣就可以更好的發(fā)，為他們的營養(yǎng)保健作用了。
上火不管在哪個(gè)季節(jié)都會發(fā)生的，同時(shí)上火也是大部分人會發(fā)生的事情。但是上火最為主要的癥狀就是口腔潰瘍或者是嘴唇氣泡。不管哪一種情況上火，都會對我們的生活帶來極大的影響的。那么，平時(shí)上火怎么辦呢，究竟喝白開水可以降火嗎。且一起去看看相關(guān)知識的介紹如何。
人們之所以上火，只要是因?yàn)槿藗兩眢w內(nèi)水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病?？墒呛劝组_水可以降火嗎，其實(shí)效果亥時(shí)有的，不過補(bǔ)水分為兩種：一種補(bǔ)白開水，一般在早晨、午休和睡覺前飲用，每次在50毫升以上，每天的總量不少于三百毫升;二是用湯、粥、茶、飲料、豆?jié){等補(bǔ)充水分。
無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內(nèi)的水分含量減少。白開水是“百藥之王”，最好選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水。因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)新陳代謝，把有害物質(zhì)排出體外，不過不宜飲用太頻繁!只要是藥物對身體都有一定的副作用，建議多吃水果，我上火就會經(jīng)常吃水果，感覺很有益處。
人們上火之后肯定對自己的生活帶來巨大的影響，究竟喝白開水可以降火嗎，其實(shí)效果還是有的。不過，我們一定要知道，白開水并不能喝的太多，否則的話，不但不會對人們起到了祛火的效果，還會引起水中毒。這點(diǎn)希望我們能夠有所了解才是。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《喝什么水可以降火呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么長期泡水喝可養(yǎng)生”專題供您欣賞！
