【www.cndadi.net - 老人用什么泡腳養(yǎng)生】
冬日泡腳最好加點(diǎn)中藥來(lái)泡腳治病，冬季的時(shí)候很多人本身都是需要泡腳的，如果在泡腳的時(shí)候加點(diǎn)中藥的話(huà)治病還養(yǎng)生，關(guān)鍵是也有保暖 效果，這樣功效如此之多的話(huà)對(duì)身體才會(huì)更好，而利用中藥來(lái)泡腳補(bǔ)腎的話(huà)對(duì)身體也有提高身體免疫的功效，很多人在補(bǔ)腎的時(shí)候還會(huì)利用這個(gè)泡腳的同時(shí)結(jié)合其他的藥物來(lái)補(bǔ)腎，那么到底該用什么中藥來(lái)泡腳有補(bǔ)腎的功效呢?
3個(gè)要點(diǎn)需注意
俗話(huà)說(shuō)， “老人要長(zhǎng)壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。
另外泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
中藥泡腳更有效
閔教授提到，在熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對(duì)某些老年(老年食品)慢性病患者來(lái)說(shuō)，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健(保健食品)作用。閔教授推薦了幾種配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方：
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓(血壓食品)患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
泡腳的過(guò)程當(dāng)中，我們不僅僅可以體會(huì)到泡腳的樂(lè)趣，從中還可以調(diào)理身體調(diào)養(yǎng)身體，讓人們的身體得到很好的功效，另外泡腳后不要馬上睡覺(jué)，適當(dāng)?shù)慕o自己的雙腳按摩按摩。
這些藥物用來(lái)泡水補(bǔ)腎的話(huà)，那么就會(huì)得到更好的治病效果，而當(dāng)男人需要補(bǔ)腎的時(shí)候其實(shí)必須要對(duì)自己有足夠的耐心，而選擇這些中藥來(lái)給自己泡腳的話(huà)所得到的好處還不僅僅如此，用這些中藥老泡腳的功效還有很多，對(duì)身體也非常的好，利用這個(gè)泡腳的方式還有改善身體虛弱的現(xiàn)象，也可以治療很多疾病。
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很多朋友在平時(shí)都有用中藥泡腳的習(xí)慣，不同的中藥拿來(lái)泡腳對(duì)于身體會(huì)有很多的功效，比如在泡腳的時(shí)候里面加上一些生姜能夠幫助身體去除寒氣，手腳容易冰涼的朋友會(huì)有非常好的改善作用，下面我們一起來(lái)了解這些哪些中藥可以用來(lái)泡腳，以及它們對(duì)身體健康的一些主要的好處。
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱(chēng)肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽(yáng)的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
泡腳能夠很好的促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，對(duì)于緩解心理疲勞，促進(jìn)新陳代謝，都會(huì)有很好的作用，用桂皮泡腳對(duì)于身體水腫也會(huì)有很好的緩解作用，而在泡腳同時(shí)，如果能夠?qū)ψ悴窟M(jìn)行適度的按摩，就能夠達(dá)到更好的健身效果。
腎無(wú)論對(duì)男人還是女人而言，都是非常重要的，特別是男性很容易出現(xiàn)腎虛這樣的問(wèn)題。補(bǔ)腎在生活中是比較重要的課題，方法多種多樣，像泡腳就是一種很不錯(cuò)的方式。很多人都知道泡腳補(bǔ)腎具有不錯(cuò)的效果，但是卻不清楚泡腳的材料。那么，用啥泡腳比較補(bǔ)腎?下面咱們就來(lái)看看能夠泡腳的一些材料的介紹。
1補(bǔ)腎
溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
2補(bǔ)氣
補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨帧?dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
3活血
調(diào)和氣血，化瘀止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主， 并加入適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥?、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開(kāi)，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷 卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水
有關(guān)用啥泡腳比較補(bǔ)腎的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。其實(shí)，能夠泡腳取得補(bǔ)腎效果的材料還是很多的，這些東西在我們平時(shí)生活中也比較多見(jiàn)。需要注意的是，補(bǔ)腎是一方面，關(guān)鍵還是要清楚容易導(dǎo)致腎出現(xiàn)問(wèn)題的原因，做好保健措施。
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