【www.cndadi.net - 冬季補腎養(yǎng)生食物】
到底吃什么食物才有補腎效果對很多男人來說是心理的一團謎底，如果不知道到底該如何選擇食物補腎的話就會造成腎虛的現(xiàn)象，而腎虛了那么就很容易引發(fā)性功能下降的現(xiàn)象，這些都人的身體傷害都是很大的，而針對中國補腎來說，很多時候都會利用食物來改善，因為生活中補腎的食物多種多樣，通過食物補腎也可以避免副作用，那么到底用什么食物來補腎才好呢?
腎臟對于任何一個人來說都有關(guān)鍵的作用，男人吃什么食物補腎要根據(jù)個人的喜好和體質(zhì)決定，但是大家不要存在一個誤區(qū)，補腎不僅僅是男性的專利，補腎也是女性不能忽視的一個問題，這也是女性防衰老的關(guān)鍵。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
果仁：德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
魚類：沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。
到底該用什么食物來食補才會有補腎的效果，這些食物都有補腎效果的話，那么我們在補腎的時候就用不著吃藥物來補腎了，這些食物不僅僅還有補腎的效果，補腎還有可能會有偶提高身體免疫的功效，這些食物同時還有補鈣的作用和價值，如果身體虛弱的話，那么就可以多吃點這樣的食物來滋補身體。
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? ?保健的方法是多種多樣的，最為直接的一種保健方法，就是通過泡酒的方式，在里面加上不同的藥材可以發(fā)揮不同的功效，泡酒補腎，是男性最常見的一種方式，中成藥物，都是采用植物，以及一些食物，這樣會減少對身體的損傷，那么您知道用什么藥材泡酒補腎呢，讓我們一起來看一下吧。
泡酒料配方：
鹿鞭,海狗鞭,驢鞭各50克,熟地120克白術(shù)，枸杞子，鎖陽各30g，山藥,茯苓,人參,肉蓯蓉,淫羊藿,菟絲子,澤瀉,車前子，當(dāng)歸，補骨脂，首烏各20克等27味藥材.
海狗鞭：其一、壯陽滋陰、補腎益肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。其鞭性平，入肝補腎。適用于因腎陰虧損、腎陽不足等腎虛癥所引起的陽-痿、早-泄、性功能低下以及失眠多夢、頭暈健忘、腰酸膝軟、神經(jīng)衰弱及免疫功能低下等癥;
其二、補血益氣。海狗鞭中的血紅蛋白及血色素含量極高，適用于血虛氣弱者;
其三、養(yǎng)顏美膚。海狗鞭中含有大量粘性蛋白，具有延緩衰老，保持肌膚彈性和水分的功能;
其四、強筋壯骨。海狗鞭為補腎珍品，腎強則可強筋壯骨。
驢鞭：強陰壯筋,治陽-痿，筋骨酸軟，骨結(jié)核，骨髓炎，氣血虛虧，婦女乳汁不足。
淫羊藿：補腎壯陽，祛風(fēng)除濕。治陽-痿不舉，偏風(fēng)不遂，小便淋瀝，筋骨攣急，咳嗽，病后青盲，虛火牙痛，半身不遂，腰膝無力，風(fēng)濕痹痛，四肢不仁。
熟地：補血養(yǎng)陰，填精益髓
白術(shù)：補脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。
枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺,補虛益精，清熱明目
鎖陽：補腎潤腸。治陽-痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱
山藥：健脾胃、益肺腎、補虛嬴。治食少便溏、虛勞、喘咳、尿頻、帶下、消渴。
茯苓：水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠
人參：大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。
? ?以上就是用什么藥材泡酒補腎的具體方法，那么經(jīng)過我的講解之后，相信大家對這些藥材已經(jīng)有了很大的了解，中國的中藥文化博大精深，選擇適合自己的食物選擇適合自己的藥物是最為重要的，這要根據(jù)自己的身體健康狀況來做出一個有效的判斷。
保健方法多種多樣，最為簡單的方式自然是通過食療的方法，當(dāng)然也有一些男性會通過藥材煲湯來補腎，藥材大多都選擇從植物當(dāng)中提取的中藥，這樣可以減少對自己身體的損傷，用什么藥材煲湯補腎的，那么下面就讓我們一起來看一下吧，希望以下的信息可以給大家?guī)韼椭?/p>
雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效：補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
? ?以上就是用什么藥材煲湯補腎做出的詳細解答，各種各樣的藥物，雖然能夠起到很好的調(diào)理作用，但難免會給身體帶來一些副作用，那么為了減少藥物的刺激作用，平時我們也可以通過食物的療法，多吃一些有助于身體健康的食物就可以了。
冬日泡腳最好加點中藥來泡腳治病，冬季的時候很多人本身都是需要泡腳的，如果在泡腳的時候加點中藥的話治病還養(yǎng)生，關(guān)鍵是也有保暖 效果，這樣功效如此之多的話對身體才會更好，而利用中藥來泡腳補腎的話對身體也有提高身體免疫的功效，很多人在補腎的時候還會利用這個泡腳的同時結(jié)合其他的藥物來補腎，那么到底該用什么中藥來泡腳有補腎的功效呢?
3個要點需注意
俗話說， “老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。
另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
中藥泡腳更有效
閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年(老年食品)慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健(保健食品)作用。閔教授推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓(血壓食品)患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
泡腳的過程當(dāng)中，我們不僅僅可以體會到泡腳的樂趣，從中還可以調(diào)理身體調(diào)養(yǎng)身體，讓人們的身體得到很好的功效，另外泡腳后不要馬上睡覺，適當(dāng)?shù)慕o自己的雙腳按摩按摩。
這些藥物用來泡水補腎的話，那么就會得到更好的治病效果，而當(dāng)男人需要補腎的時候其實必須要對自己有足夠的耐心，而選擇這些中藥來給自己泡腳的話所得到的好處還不僅僅如此，用這些中藥老泡腳的功效還有很多，對身體也非常的好，利用這個泡腳的方式還有改善身體虛弱的現(xiàn)象，也可以治療很多疾病。
有很多男性朋友們都是感覺到自己在工作的時候出現(xiàn)一些頭暈眼花的情況，而且自己每天晚上在睡覺的時候還會盜汗的，這些都是由于腎虛引起的狀況，如果不及時的得到治療的話就會導(dǎo)致自己腎虛的癥狀變得越來越嚴重，甚至?xí)X得自己全身無力的，所以就應(yīng)該要通過一些食補的方法來補腎養(yǎng)腎的，比如說多吃一些補腎的食物。
核桃補腎小偏方：
核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。
核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天。可潤腸通便，適用于腸燥便秘。
枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
另外秋冬吃枸杞，可以先將1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢變軟后，這時口中也分泌了一些唾液，可以講枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，可以起到很好的補充腎氣的效果，這樣吃枸杞1粒功效相當(dāng)于1斤枸杞。
動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
就比如說我們經(jīng)常可以吃到的一種滋補食物核桃就可以更好的補腎養(yǎng)腎的，可以將核桃做成核桃粥來喝的，因為如果直接吃核桃的話就會讓自己感覺到那么的膩，甚至覺得非常難以去接受的，那么做成核桃粥以后就會更加的好喝，讓自己感覺到口感變得越來越好。
泡腳一直被認為能夠起到各種作用，比較典型的就是緩解疲勞。隨著人們養(yǎng)生意識的提高，大家都開始注意到泡腳補腎進行壯陽。但是，我們知道補腎還是很不容易的，特別是還要起到壯陽的效果。因此，就很關(guān)心這種方法可能起到的效果。那么，泡腳補腎壯陽有效果嗎?下面咱們就來看看泡腳的具體作用。
第一，促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
有關(guān)泡腳補腎壯陽有效果嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳是具有一定的補腎壯陽效果的，只要我們平時能夠堅持還是很不錯的。不過，為了能夠獲得更好的效果，平時要適當(dāng)?shù)倪M行食療和身體鍛煉，并且要注意節(jié)欲，系統(tǒng)性的解決才能完全的解決。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《用什么食物可以補腎呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬季補腎養(yǎng)生食物”專題供您欣賞！
