【www.cndadi.net - 冬天吃什么養(yǎng)生】
冬天到了，很多人都會(huì)感到身體上火。最主要的癥狀就是，早晨醒來(lái)喉嚨干痛，流鼻血，總想喝水口很干，還有的滿嘴是泡，嘴里都是口腔潰瘍。這些在中醫(yī)里都是上火的明顯癥狀。那么在冬天我們應(yīng)該怎么去火呢？上火的癥狀不同去火的方法也不一樣，下面給大家說(shuō)說(shuō)常見(jiàn)的去火方法。
胃火，即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣。 降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。胃火過(guò)熱者，還可在隆冬季節(jié)通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火。
肝火。表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭。降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果。
心火。表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯對(duì)于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。
冬天由于季節(jié)寒冷，很多人喜歡吃些辣的食物，這也是很多人上火的原因。去火除了根據(jù)自己上火的癥狀使用上面的食補(bǔ)降火之外，也可以飲用一些茶，茶也有降火的作用，對(duì)于心火旺者也是非常有效的。
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腳氣是很多人非常覺(jué)得困擾了難看的一件事情，尤其是在公共場(chǎng)合的時(shí)候，當(dāng)被人別人說(shuō)自己存在掉漆問(wèn)題會(huì)非常的尷尬，所以說(shuō)在面對(duì)這種問(wèn)題的時(shí)候一定要找出解決的方法，那么你了解過(guò)怎么樣幫助自己有效的去除腳氣嗎?下面就一起想去的去看看去除腳氣的技巧。
雖然腳氣不是什么大的疾病，但是它確實(shí)會(huì)影響到我們的一個(gè)生活，不管是對(duì)自己還是對(duì)周邊的人來(lái)講都是存在一定影響的，所以希望大家能夠掌握這些去除腳氣的方法和技巧。
1：浸泡鹽水溶液：以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡制鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸泡5-10分鐘，反復(fù)地做到情況好轉(zhuǎn)為止.鹽水溶液有助于提供一種不適合霉菌生長(zhǎng)的環(huán)境，并減少流汗過(guò)量。
2：擦干腳趾：保持足部干燥。洗澡洗腳后，小心地鬮每一個(gè)趾間擦干，而且要確定毛巾僅用一次，并沒(méi)有其他人使用過(guò)。
3：注意腳趾甲：腳趾甲是霉菌最喜愛(ài)的繁殖地，因此至少每2-3天清理一次指甲垢。刮指垢時(shí)，記得牙簽或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金屬片。
4：注意腳部衛(wèi)生：將生蒜切成小片，放入鞋內(nèi)一起穿幾天。這些蒜頭將被皮膚吸收。穿棉制的吸汗襪。讓鞋子透氣，并且每日更換襪子。
5：在腳趾間撒些粉：沐浴后，先讓足部風(fēng)干5～10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風(fēng)干，可撐開腳趾間，用吹風(fēng)機(jī)吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四處都是粉，可將粉先撒入一個(gè)塑膠袋，再將腳伸入袋內(nèi)均勻地沾滿粉。
不知道你是否也受到腳氣的困擾呢?如果想要更好地幫助自己解決這種問(wèn)題，那么就不妨嘗試上面所介紹的去除腳氣的方法吧，相信他一定可以幫助你科學(xué)有教，而且又是建立在不會(huì)威脅到自己健康的基礎(chǔ)上去除腳氣。
春天很多的植物生長(zhǎng)了，因?yàn)樘鞖飧稍锏脑?，很多人出現(xiàn)了上活的跡象，很多的上火癥狀普遍為嘴里長(zhǎng)了很多的水泡，臉上有很多的痘痘，大便很難得拉下來(lái)。這些情況都可以通過(guò)食療來(lái)改變一下，在中醫(yī)認(rèn)為，水果就是一個(gè)最好的調(diào)理方法，我們來(lái)了解一下春天吃什么水果最能去火呢？
1、獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
2、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥。
3、石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。
4、蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
以上就是春天吃什么水果最能去火詳細(xì)的說(shuō)明和介紹。在冬天里確實(shí)很愛(ài)上火。因?yàn)榧竟?jié)的變動(dòng)，還不是很快的就能適應(yīng)過(guò)來(lái)，所以一定要選擇食療的吃一些水果方式來(lái)進(jìn)行去火。容易愛(ài)上火的人就不要經(jīng)常的吃火鍋或者燒烤容易上火的食物了，
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《冬天吃什么才能去火》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬天吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
