【www.cndadi.net - 養(yǎng)生適用人群】
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都比較注重自己的身體健康，因?yàn)橹挥猩眢w健康才能是一切的保障，沒(méi)有一個(gè)健康的身體所有的一切夢(mèng)想都將成為空談，所以很多人在平時(shí)都比較注重養(yǎng)生，大多數(shù)人都會(huì)在飲食和運(yùn)動(dòng)方面比較重視，其中輔酶q10就對(duì)人體有很多好處，那么輔酶q10的適用人群有哪些呢？
酶Q10堪稱心臟和腦部保健領(lǐng)域最偉大的發(fā)現(xiàn)之一，人類生命不可缺少的重要元素之一，能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營(yíng)養(yǎng)，具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等功能，因此，輔酶Q10又被稱為“心臟活力之源”，醫(yī)學(xué)上廣泛用于心血管系統(tǒng)疾病 ，國(guó)內(nèi)外廣泛將其用于營(yíng)養(yǎng)保健品及食品添加劑。
適宜人群：
第一：易疲勞、免疫力低的人——當(dāng)免疫系統(tǒng)不能發(fā)揮正常保護(hù)作用時(shí)，氧自由基就會(huì)對(duì)細(xì)胞膜、線粒體、蛋白質(zhì)、脂類、DNA進(jìn)行破壞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，讓人容易疲勞。補(bǔ)充輔酶Q10能增加線粒體活力，讓它免受自由基的攻擊。
第二：糖尿病人——輔酶Q10可以促進(jìn)胰島素的合成和分泌，能夠促進(jìn)糖的利用和轉(zhuǎn)化，防止糖分在體內(nèi)蓄積，達(dá)到有效調(diào)節(jié)血糖的目的，因此臨床上可用來(lái)改善糖尿病的并發(fā)癥。
第三：癌癥患者——輔酶Q10可以通過(guò)減少體內(nèi)氧自由基、避免它們對(duì)細(xì)胞的攻擊等作用，穩(wěn)定細(xì)胞膜，提高細(xì)胞的存活力，保護(hù)細(xì)胞遺傳物質(zhì)DNA的完整性，減少癌變的風(fēng)險(xiǎn)，臨床上有潛在的防止腫瘤生長(zhǎng)的作用。
第四：患有心腦血管疾病的人——輔酶Q10能加強(qiáng)心肌和腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)心腦血管細(xì)胞生物膜結(jié)構(gòu)的完整性，提高心臟的速率及節(jié)律的穩(wěn)定性。由于它能阻止自由基對(duì)血管內(nèi)膜損壞，因此能減緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
第五：提前衰老的人——身體里的氧自由基是導(dǎo)致人體衰老的罪魁禍?zhǔn)住］o酶Q10是一種強(qiáng)效抗氧化劑，它通過(guò)出讓或共用“電子”的形式“中和”氧自由基，使其喪失對(duì)健康細(xì)胞的攻擊能力，從而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是維生素E的40倍。服用輔酶Q10同時(shí)加服維生素E，會(huì)有事半功倍的效果。女性保持一個(gè)年輕的身體，散發(fā)出十足的女人味。
從上面小編介紹的內(nèi)容方面可以看出，輔酶q10被稱為心臟活力之源，對(duì)于那些容易疲勞，免疫力低下，糖尿病，癌癥患者，心腦血管疾病，提前衰老的人等等，都有很好的功效，它可以提高人體的免疫力，預(yù)防一些疾病，同時(shí)還有延緩衰老的作用。
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羊胎素指一種從生長(zhǎng)在海拔2300米以上的阿爾卑斯高山黑綿羊母體內(nèi)約5個(gè)月的小羊胚胎中提取含有特別豐富活性物質(zhì)的細(xì)胞產(chǎn)生的活性因子。我們身體最大組成部分是細(xì)胞，羊胚胎細(xì)胞可以使人體細(xì)胞變的恢復(fù)活力。
什么樣的人適合服用羊胎素？
1、疲勞倦怠、精力匱乏者。
現(xiàn)代生活的種種特性是造成人們疲勞倦怠、精力不濟(jì)的主要外因，而內(nèi)因則是氣損精虧、營(yíng)養(yǎng)不良、體內(nèi)積存代謝物過(guò)多。工作的節(jié)奏不能由己，生活的內(nèi)容不易改變，但是我們可以通過(guò)改變自己身體的內(nèi)環(huán)境來(lái)面對(duì)外部環(huán)境的挑戰(zhàn)。羊胎素可以增強(qiáng)人體細(xì)胞活力，抵抗體內(nèi)自由基的侵犯，加快體內(nèi)代謝廢物的排泄。與此同時(shí)補(bǔ)充人體必需的各種能量與營(yíng)養(yǎng)，使機(jī)體快速恢復(fù)活力。
2、營(yíng)養(yǎng)不良，腸胃功能紊亂者。
羊胎素富含多種營(yíng)養(yǎng)素，可增強(qiáng)消化系統(tǒng)各器官的細(xì)胞活力，改善腸胃的消化吸收功能。有人可能會(huì)擔(dān)心服用營(yíng)養(yǎng)豐富的羊胎素后會(huì)引起上火，其實(shí)這種考慮是多余的?！吧匣稹笔侵嗅t(yī)里常見(jiàn)的名詞，而西醫(yī)沒(méi)有“上火”之說(shuō)。所謂的“上火”癥狀主要是因腸胃功能差，使各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸胃堆積，不能為人體利用造成的。羊胎素增進(jìn)細(xì)胞活力的特性恰好能從根本上解決“上火”問(wèn)題。另外，羊胎素對(duì)肝細(xì)胞也有修復(fù)、強(qiáng)化作用，從而加強(qiáng)肝臟對(duì)多種酶、氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合成，促進(jìn)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的有效利用。
3、容顏晦暗、青春早逝者。
一過(guò)25歲，人體的新陳代謝就進(jìn)入了消極不平衡狀態(tài)，即老化速度比新生速度快了。除了人體各功能器官開(kāi)始出現(xiàn)老化外，占人體面積最大的皮膚的變化是最顯而易見(jiàn)的，尤其是愛(ài)美的女性，皺紋色斑撲面而來(lái)，使得面色枯黃無(wú)光，不化妝就出不了門(mén)。羊胎素中含有多種抗衰養(yǎng)顏因子，可清除體內(nèi)自由基、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)細(xì)胞活力。這樣使機(jī)體保持在一種積極的平衡狀態(tài)中，各器官的功能強(qiáng)勁了，皮膚也變得紅潤(rùn)白皙了。年齡雖然在不斷地增長(zhǎng)，而時(shí)光遺痕卻減輕了。
4、體弱多病、術(shù)后產(chǎn)后虛弱者。
人們?cè)谛g(shù)后或產(chǎn)后，往往會(huì)因體能消耗過(guò)多，而導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力低下，同時(shí)傷口愈合也需要適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)。體弱多病者在抵抗力低下這一點(diǎn)上與術(shù)后或產(chǎn)后虛弱者有類似之處，所以對(duì)于此類人群，最關(guān)鍵的就是要補(bǔ)充適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。任何人工成分的羊胎素，富含免疫球蛋白等各種抗體，可增值白細(xì)胞、T細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)單核巨噬細(xì)胞功能，從而使人體產(chǎn)生抗感染作用，改善細(xì)胞代謝功能，加速產(chǎn)后術(shù)后傷口愈合與體力恢復(fù)，強(qiáng)身健體，同時(shí)對(duì)各種疾病有很好的預(yù)防效果。
5、工作忙，失眠、健忘者。
細(xì)胞都有新陳代謝的過(guò)程，即老細(xì)胞老化死去，新細(xì)胞分化生成。而成人的大腦細(xì)胞數(shù)量卻是不變的，只有腦細(xì)胞老化死亡，而再不會(huì)有新細(xì)胞產(chǎn)生。所以增強(qiáng)腦細(xì)胞活力、延緩腦細(xì)胞衰老是強(qiáng)化腦功能、增強(qiáng)記憶力、改善失眠癥的根本。而失眠、健忘正是腦功能發(fā)生異?；蛲嘶陌Y狀。羊胎素內(nèi)含健腦元素，能提供腦活動(dòng)必需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它不僅能強(qiáng)化腦細(xì)胞功能，還能激活衰老退化的腦細(xì)胞，所以針對(duì)失眠、健忘能起到較好的作用。另外，從年輕開(kāi)始注意對(duì)腦的保健，還可預(yù)防老年癡呆癥等病癥。
6、更年期綜合癥者。
更年期綜合癥主要是由女性荷爾蒙分泌不足引起的，從某種意義上講也是一種內(nèi)分泌失調(diào)?，F(xiàn)代治療方法主要以體外補(bǔ)充荷爾蒙為主，但普遍認(rèn)為60歲以后就不宜使用了。中醫(yī)的人胎盤(pán)療法，現(xiàn)在也更多的被羊胎素所替代。羊胎素營(yíng)養(yǎng)成分與人胎盤(pán)相似，甚至有些成分含量超過(guò)人胎盤(pán)。它可以促進(jìn)更年期女性的荷爾蒙分泌，減輕更年期癥狀。由于是取之自然，安全性高，宜長(zhǎng)期服用。如能在更年期前幾年開(kāi)始服用，甚至可以延遲更年期的到來(lái)，阻止時(shí)光對(duì)女性的過(guò)早侵蝕。
7、心血管疾病患者。
心血管疾病是威脅中老年人健康的首要大敵。因?yàn)殡S著人的衰老，人的新陳代謝功能大大降低，被喻為人體一大河流的血循環(huán)系統(tǒng)便會(huì)出現(xiàn)“淤塞”、“污染”等一系列“環(huán)境”問(wèn)題，如高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病、腦溢血、腦中風(fēng)等等。羊胎素能夠綜合調(diào)理、改善微循環(huán)，使氣血流暢，降低血液粘稠度及肝臟、心肌的過(guò)氧化脂質(zhì)含量，提高SOD活性，有效阻斷自由基對(duì)心血管的破壞。同時(shí)，其中的高密度脂蛋白，可減少膽固醇、三酸甘油脂的含量，從而更好地保護(hù)心血管。
三七又名田七，金不換，是馳名中外的名貴藥材。李時(shí)珍譽(yù)之為“金不換”。并稱“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者?！比弑＝∷幧?，集療補(bǔ)與美食于一體，寓治病于飲食，一舉兩得。以根、根狀莖入藥。生用可止血化瘀、消腫止痛，是云南白藥主要成分，同棵植物的花葉也能入藥，當(dāng)茶飲。
1、經(jīng)常應(yīng)酬人群
經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過(guò)量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護(hù)肝。
2、愛(ài)美人士
對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群，食用三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除血管拉圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
3、心、腦血管疾病患者
對(duì)于心腦血管疾病高發(fā)的中老年人群，食用三七具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。
4、長(zhǎng)期失眠人群
常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢(mèng)等癥狀。
5、易跌打扭傷人群
運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者、室外勞動(dòng)者容易意外創(chuàng)傷.內(nèi)服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。
6、三高人群
長(zhǎng)期食用三七，可有效預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂以及高血糖。
7、易疲勞人群
學(xué)習(xí)或工作壓力大、長(zhǎng)期用腦過(guò)度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。
8、久坐人群
對(duì)于久坐的人群，食用三七可加強(qiáng)血液循環(huán)。
9、貧血人群
長(zhǎng)期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。
10、免疫力低下人群
體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。
葵花籽是向日葵的果實(shí)。向日葵屬于菊科向日葵屬。為一年生草本植物。別名葵花，我國(guó)古籍上又叫西番蓮、丈菊、迎陽(yáng)花等，在歐洲叫太陽(yáng)花，還有些國(guó)家叫太陽(yáng)草、轉(zhuǎn)日蓮、朝陽(yáng)花等。向日葵原產(chǎn)北美西南部，本是野生種，后經(jīng)栽培觀賞，迅速遍及世界各地，十六世紀(jì)初傳入歐洲。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.葵花子仁含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益。
2.葵花子仁含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過(guò)免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用。
3.葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，對(duì)抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，防止動(dòng)脈硬化有一定的作用。
4.葵花子仁還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
適用人群
一般人群均可食用
1.適宜癌癥、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的失眠怎么調(diào)理失眠者和高血壓之人食用；
2.炒后的葵花子仁性溫燥，多食易引起口干、口瘡、牙痛等上火癥狀。
葵瓜子不宜多吃，吃時(shí)最好用手剝皮。因?yàn)橛醚类荆瑫?huì)在吐殼時(shí)將大量津液吐掉，使味覺(jué)遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。此外，葵瓜子屬高能量食品，需控制能量攝入的人最好不吃。
禁忌： 盡量用手剝殼，或者使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)，經(jīng)常用嘴剝果殼，容易使舌頭和口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量的津液帶走，使味覺(jué)遲鈍?；加懈窝椎牟∪俗詈貌怀钥ㄗ?，因?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟，引起肝硬化。
選購(gòu)： 從制造方法來(lái)講，像大鍋炒的葵花子，是把料放在鍋里，然后進(jìn)行炒制，調(diào)料的味道全部都是在葵花子皮上。所以，可以這樣試一下：把瓜子放在手里，用勁一搓，就可以看到手上有很多殘留物，這就是一些調(diào)料，還有一些大街上的灰呀什么的。而有些葵花子，首先從外觀上來(lái)看，它的顏色比較鮮明一些，其制作工藝是采用一種浸泡法，把所有的材料都放在一起，然后把瓜子放進(jìn)去，浸泡好了之后，所有的味道都融入瓜子仁里邊了，然后進(jìn)行烘干，可以說(shuō)滋味盡在其中?？ㄗ拥纳a(chǎn)一般來(lái)講只有以上兩種方式。
八珍糕是紹興傳統(tǒng)名點(diǎn)之一，歷史悠久，清朝慈禧太后和乾隆皇帝都特別鐘愛(ài)家這個(gè)健脾糕點(diǎn)。有補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健脾，肥兒消疳等功能。八珍糕是由茯苓、薏米、蓮子、芡實(shí)、山藥、白扁豆、炒麥芽、山楂、大米、糯米組成，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。現(xiàn)在國(guó)愛(ài)堂創(chuàng)新了八珍糕吃法，把八珍糕做成細(xì)胞破壁粉。經(jīng)過(guò)破壁的八珍糕營(yíng)養(yǎng)成分不僅極易被人體消化和吸收，同時(shí)在很大程度上減輕了脾胃的負(fù)擔(dān)。現(xiàn)在教你如何用八珍糕破壁粉制作八珍糕小饅頭。
健脾八珍糕的功效及適用人群
【追求美麗年輕的女性】八珍糕發(fā)明者，明朝御醫(yī)陳實(shí)功用親身經(jīng)歷說(shuō)：服至百日，可輕身耐老。慈禧晚年更是每日食用八珍糕，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，八珍糕可以消除色斑、粉刺、改善膚色，使皮膚光澤細(xì)膩。
【脾胃虛弱者】八珍糕調(diào)養(yǎng)脾胃的經(jīng)典名方，許多專家推祟的山藥薏米芡實(shí)粥和四寶粥等，都是由八珍糕延伸而來(lái)。中醫(yī)說(shuō)：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以要想身體健康，必須先把脾胃調(diào)養(yǎng)好才行。
【日常養(yǎng)生人群】山藥、薏米、芡實(shí)在《神農(nóng)本草經(jīng)》中都被尊為上品，經(jīng)常食用有預(yù)防疾病、益智安神、延緩衰老的保健作用。
【需要補(bǔ)腎益精的人群】淮山藥“健脾補(bǔ)虛，滋精固腎”，芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選，有腰膝疼痛、夜尿頻多等腎虛癥狀的人群很適合用八珍糕調(diào)補(bǔ)。
【糖尿病人非常適用】八珍糕里沒(méi)有加入任何糖分，淮山藥和薏米都是降血糖的食療佳品，長(zhǎng)期食用有明顯降血糖的作用。
【對(duì)于衰弱高齡的老人、先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，病后虛弱者，長(zhǎng)期腹瀉者】都非常適用。八珍糕培補(bǔ)您的血?dú)?，血?dú)獬渥懔瞬庞械钟“Y的資本。
健脾八珍糕的注意事項(xiàng)
1.忌食生冷油膩不易消化食物。
2.不適用于急性腸炎腹瀉，主要表現(xiàn)為腹痛、水樣大便頻繁，或發(fā)燒。
3.不適用于口干、舌少津，或手足心熱，脘腹作脹，不欲飲食。
4.服藥三天癥狀無(wú)改善，或出現(xiàn)其他癥狀時(shí)，應(yīng)立即停用并到醫(yī)院診治。
5.孕婦及哺乳期婦女慎用。
6.小兒用法用量，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
7.對(duì)該藥品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
8. 該藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
9.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
10. 請(qǐng)將該藥品放在兒童不能接觸的地方。
11. 如正在使用其他藥品，使用該藥品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
歸脾丸是一種常用中成藥，由黨參、白術(shù)、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、甘草、茯苓、大棗、生姜共12味中藥組成。具有健脾養(yǎng)心、益氣補(bǔ)血的功效，適用于食少體倦、面色萎黃、健忘失眠、心悸及各種出血等癥。
歸脾丸還有不少新用途：
(1)神經(jīng)衰弱。歸脾丸治療氣血兩虛的神經(jīng)衰弱，每次9克，每日服藥2次，1周為1個(gè)療程，一般2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)，耳鳴、失眠及精神倦怠等癥狀明顯得到改善。痊愈后，極少?gòu)?fù)發(fā)。
(2)竇性心動(dòng)過(guò)緩及陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速。歸脾丸有抗心律失常的作用，具有明顯的雙向調(diào)節(jié)效應(yīng)，可治療氣血兩虛竇性心動(dòng)過(guò)緩及陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速。用法：每次9克，每日3次，1周為1個(gè)療程，一般2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。
(3)更年期綜合征。用歸脾丸治療氣血兩虛的婦女更年期綜合征，有顯著療效。用法：每次9克，每日3次，半個(gè)月為1個(gè)療程。
(4)腦外傷綜合征。以歸脾丸為主輔以西藥，治療腦外傷綜合征。用法：每次9克，每日3次，半個(gè)月為1個(gè)療程。
(5)冠心病。用歸脾丸治療氣血兩虛的冠心病，效果良好，服藥20~30;~后，心慌、胸悶、胸痛等自覺(jué)癥狀消失，食欲明顯增加，心電圖顯著改善。用法：每次9克，每日3次，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1-2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)。
(6)缺鐵性貧血。歸脾丸對(duì)氣血兩虧所致的貧血，如面色蒼白、心悸氣短、頭昏頭痛、體倦乏力、舌質(zhì)淡、苔薄白、脈象細(xì)等癥，亦有明顯的效果。用法：每次9克，每日3次，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1-2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)。
(7)胃十二指腸潰瘍。歸脾丸治療胃十二指腸潰瘍。用法：每次15克，開(kāi)水沖服，每日3次，15天為1個(gè)療程。
(8)頑固性失眠。應(yīng)用歸脾丸加味治療氣血兩虛頑固性失眠。用法：每次9克，每日3次，半個(gè)月為1個(gè)療程，一般1-2個(gè)療程即可痊愈。
歸脾丸的副作用有一下幾點(diǎn)：
1、口干。感覺(jué)口中津液不足，但沒(méi)有飲水要求，或飲水很少的表現(xiàn)。
2、鼻燥。鼻腔干燥。多因燥熱傷肺，肺經(jīng)熱盛或胃熱熾盛所致，亦有肺氣虛而鼻干者。
3、便秘。服用人參歸脾丸可能會(huì)造成大便次數(shù)減少，糞便干燥。偶有一過(guò)性消化道癥狀，皮膚干燥，肝功能異常，停藥后癥狀可恢復(fù)。
同時(shí)，人參歸脾丸的副作用還可能體現(xiàn)在消化道癥狀，一般還可能造成皮膚干燥，肝功能異常等。停止服用人參歸脾丸后，人參歸脾丸的副作用癥狀將消失。
患者在服用藥物的時(shí)候需要嚴(yán)格按照藥品說(shuō)明書(shū)進(jìn)行，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀的時(shí)候不必驚慌，這是正常的生理反應(yīng)。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用時(shí)，就需要及時(shí)就醫(yī)接受診斷了。
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