【www.cndadi.net - 什么季節(jié)養(yǎng)生比較好】
我們都知道，在現(xiàn)在這個(gè)科技高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，很多人家里幾乎都配備了電腦，也有很多人的手機(jī)配備了手機(jī)。這就造成了電子輻射，讓很多人無形中收到輻射。雖然電腦有輻射，但是我們卻還是要去用他，這是無法改變的事實(shí)，但是我們可以嘗試防止自身受到輻射，應(yīng)該怎么做呢?一起來看看吧。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，使用珍珠膜可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞
第五招：應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方。
如果大家的身邊有一些需要經(jīng)常接觸電腦的朋友的話，可以把這些資料信息推薦給他們看?；蛘咭部梢再I一些防輻射的東西送給他們，比如上面所提到的仙人掌，水仙花之類的植物。讓他們遠(yuǎn)離輻射，大家能夠保持更好的健康。
擴(kuò)展閱讀
IT行業(yè)的女性，很多都會(huì)擔(dān)心在懷孕期間每天的電腦輻射會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。其實(shí)只要大家做好正確的防護(hù)措施，根本不必?fù)?dān)心這些。
電腦族：輻射無處不在
剛開始懷孕的時(shí)候，我也開始擔(dān)心我心愛的本本會(huì)不會(huì)把我寶寶弄不舒服啊，后來被老公一頓教育之后才明白：其實(shí)地球上隨便一個(gè)地方都有輻射，微波爐有輻射、手機(jī)有輻射、電視機(jī)有輻射，人體也能發(fā)生輻射，輻射是一種能量，無處不在。所以我們總不能因?yàn)楹ε螺椛涠挥梦⒉t、不用手機(jī)、不看電視、不上網(wǎng)吧？
日常輻射對(duì)孕婦影響不大
能量高的輻射，會(huì)穿透物體，破壞物體內(nèi)部組織，產(chǎn)生輻射生物效應(yīng)，造成各種程度的傷害，如X光、γ射線等。所以如果你的日常工作或生活中，存在這種高能量輻射的區(qū)域，必須要采取相應(yīng)防護(hù)措施。
但是不是所有電器都會(huì)產(chǎn)生這樣高能量的輻射。像一般的電視機(jī)、電腦等波線相對(duì)較長，只要不是較長時(shí)間接觸，不會(huì)對(duì)人體或胎兒造成危害，因此，一般情況下根本不必要穿那些所謂的防輻射孕婦裝。
防輻射孕婦裝還是能起一定作用的
如果你經(jīng)常近距離地在電腦、復(fù)印機(jī)前工作，穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個(gè)是用不銹鋼纖維織成的，一個(gè)是碳素纖維織成的，從我們電磁輻射防護(hù)的角度來說，不銹鋼纖維織成的面料的防護(hù)性能是要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。但是，這類產(chǎn)品的生產(chǎn)和檢測目前卻沒有統(tǒng)一的國家標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品的質(zhì)量和實(shí)際效用也很難界定。
電視還是要看，但別長時(shí)間看
懷孕了，手腳變得不方便，更不能隨便往外跑，每天呆在家里沒事干那多沒勁啊，要是不能看電視那更是難受了。所以，咱們?cè)袐屵潆娨曔€是要看，笑一笑，寶寶好，但看的時(shí)候要距屏幕3-4米遠(yuǎn)，最多收看1-2小時(shí)?？吹臅r(shí)候要注意通風(fēng)，讓新鮮空氣流通進(jìn)來?？赐旰笞詈萌ハ匆话涯?，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引起炎癥。
網(wǎng)迷孕媽咪，“冷落”一下你的電腦吧
平時(shí)愛上網(wǎng)沖浪的網(wǎng)迷姐妹們，懷孕初期的前3個(gè)月，就嘗試忍忍你的網(wǎng)癮，盡量少接觸你的電腦吧。現(xiàn)在流傳液晶顯示器能防輻射，其實(shí)雖然液晶顯示器的輻射低，但LCD的防輻射只能稱之為是“低輻射”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到“零輻射”標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)“輻射累積效應(yīng)”，長時(shí)間在這樣的顯示器面前工作將對(duì)人體造成傷害的。懷孕前3個(gè)月是最為關(guān)鍵的，寶寶要是看見肚皮外面的輻射那么強(qiáng)，不會(huì)開心地在子宮里呆下去的。所以除了要減少接觸電腦的時(shí)間外，操作時(shí)最好穿上防輻射的孕婦服，最好給電腦也套上一件防輻罩。
孕媽咪，你會(huì)用手機(jī)嗎？
懷孕后，我發(fā)現(xiàn)很多媽媽都不會(huì)用手機(jī)，為什么這么說？很多時(shí)尚準(zhǔn)媽媽還習(xí)慣把手機(jī)掛在脖子上，手機(jī)一響起就接，要知道手機(jī)在接通的剎那間，電磁輻射的強(qiáng)度會(huì)突然增強(qiáng)許多，這時(shí)的手機(jī)便成了讓你胎死腹中的罪魁禍?zhǔn)琢?。所以，在你懷孕的這10個(gè)月內(nèi)，不要把手機(jī)放在身邊，要是有朋友找你，如果不是急事的話，不如叫他們打你家里的固定電話吧。
多吃這些蔬果，降低輻射又美顏
我天生就愛吃水果，所以從小皮膚就水靈靈的，懷孕了以后就更常吃了，一來能保持容顏，二來能為寶寶輸送營養(yǎng)，聽朋友們說還能降低輻射呢。
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果：這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
3、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5、綠茶、綠豆等。綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。
6、海帶：海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。
電腦族每天面對(duì)著電腦，輻射很大，你知道該如何防輻射嗎？今天小編就為大家推薦一些能夠讓電腦族避免輻射傷害的方法，如果你是電腦族，就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)這些方法吧！
防輻射的方法
1、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
2、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜
使用電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
3、每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。
4、電腦擺放位置很重要
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
什么植物防輻射
仙人掌或仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的理想品種，以往仙人掌因?yàn)閹Т痰脑蚪o人生硬的感覺，有點(diǎn)敬而遠(yuǎn)之之意。但是現(xiàn)在仙人掌的接受度越來越高，利用價(jià)值也蠻高，可以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。
對(duì)于不喜歡仙人掌的人長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑，將梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環(huán)保，香味也自然。至于在辦公室里由于有各種氣味有毒氣體，又沒什么陽光，所以只種仙人掌是不夠的，可以搭配別的小植物混種。
垂葉榕
此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度，有益于我們的皮膚和呼吸。同時(shí)它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養(yǎng)護(hù)：充足的水分，保持盆土濕潤。
可以去除：甲醛、甲苯、二甲苯、氨氣。
千年木
它富有魅力的外形，與對(duì)辦公室昏暗干燥環(huán)境的適應(yīng)能力受到室內(nèi)設(shè)計(jì)師的喜愛。只要對(duì)它稍加關(guān)心，它就能長時(shí)間生長，并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質(zhì)。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養(yǎng)護(hù)：保持盆土濕潤，經(jīng)常施肥。
可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。
黃金葛
它可以在其他室內(nèi)植物無法適應(yīng)的環(huán)境里“工作”。通過類似光合作用的過程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。黃金葛漂亮的心形葉子具有獨(dú)特的裝飾性，尤其當(dāng)它垂于吊盆外時(shí)。此類植物易于照料，即使在陰暗的環(huán)境中也能長得很好，是初種者的最佳選擇。
光照條件：喜陰植物。
所需養(yǎng)護(hù)：水分適中，微量肥料。
可以去除：甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些適合電腦族防輻射的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎？還有小編為大家推薦的一些能夠防輻射的植物，大家可以把它們擺在電腦的旁邊，這樣也可以有效地減少電腦輻射哦！
大家都知道，現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達(dá)了，人人家里必備的一樣?xùn)|西就是電腦。電腦的用處雖然很多，例如可以借助網(wǎng)絡(luò)查資料等，但同時(shí)也給人們?cè)斐闪宋：Α＞米陔娔X前的輻射是很大的，長期接觸易患白血病。為了減少輻射對(duì)人體的傷害，大家可以在電腦前放一些東西?？呻娔X前什么防輻射呢?小編來為你解答這個(gè)問題。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
以上就是小編找到的可以通過在電腦前放一些物品來減少輻射的方法，大家不妨嘗試一下。建議大家少玩點(diǎn)電腦，玩好電腦之后可以向遠(yuǎn)處眺望緩解疲勞。科技在進(jìn)步的同時(shí)也在危害著我們的健康，所以我們更要保護(hù)好自己的眼睛。
對(duì)于電腦的電磁輻射的危害，目前可采取主動(dòng)防護(hù)和被動(dòng)防護(hù)兩 種方法。被動(dòng)防護(hù)法，就是除了改善工作環(huán)境和注意使用方法外，采 取給經(jīng)常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗 簾、防輻射玻璃等措施，以減少或杜絕電磁輻射的傷害；主動(dòng)防護(hù) 法，則是從電腦電磁輻射的源頭--顯示器和機(jī)箱等部件下手， 將其消滅或屏蔽。
鑒于電腦的電磁輻射的危害性，相關(guān)的國際、國內(nèi)專業(yè)機(jī)構(gòu)和電 腦制造商，很早就開始了防護(hù)電腦輻射的工作。經(jīng)過多年的努力，就 電腦等電子產(chǎn)品的生產(chǎn)制造，在輻射、節(jié)能、環(huán)保、人體工程學(xué)等方 面制定出了MpR,TCO,FCC,UL等多種嚴(yán)格的認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，以確保人類健康不受損害。與此同時(shí)，所謂的節(jié)能、環(huán)保、無輻射的綠色電腦也于近年應(yīng)運(yùn)而生了。
而平時(shí)我們?cè)谑褂秒娔X時(shí)則有一些小竅門，可以讓你減少輻射帶來的危害。
第一招
上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔商，如使用面康，可以有效防止污 染環(huán)境的危害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電敷輻射的 顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
第二招
操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減 輕輻射的危害。室內(nèi)不要敷置閑雜金屬物品，以免形成電磁膚的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得大暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第三招
應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦。舊電 腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦 的1--2倍。
第四招
電腦擺放位置很重要，盡置別讓屏幕的背面朝著有人的 地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反 而輻射最弱。專家建議，電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于50 厘米，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。在辦公室使用 的電腦，前后、左右距離要保持要求的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第五招
經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以， 在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的 鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含 有大量的胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、 干澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在 一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
第六招
對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單 的辦法就是每天喝2--3杯的綠茶。綠茶不僅有抗痛的效果，可以清 除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效，而且茶葉中含有豐富的維 生素人原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提髙視力。面菊花茶是一種比 較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣熏眼部1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服。
第七招
注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種 叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招
在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第九招
注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、痛肉、動(dòng)物 肝等富含維生素A,維生素c和蛋白質(zhì)的食物。對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素8群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺 的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素8族；肉 類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可 以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地 喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的 容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
第十招
長時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸 痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持 旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩 解用腦后腦供血供氧之不足；墊髙雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕 雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí) 不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙乎用力向后，以伸展緊 張疲憊的腰??；做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡單方法。記 住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)做覺來得效果顯著。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《電腦怎樣防輻射比較好？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)養(yǎng)生比較好”專題供您欣賞！
