【www.cndadi.net - 中醫(yī)養(yǎng)生延緩女性衰老】
衰老是一種正常的生命現(xiàn)象，每個人在成長的過程中總會出現(xiàn)衰老的情況的，這是不可避免的，然而，在平時的生活中，總有那么一些方法能夠幫助我們實現(xiàn)延緩衰老的效果，而且這些方法都是十分有效的，下面，小編將為您介紹一下延緩衰老的中醫(yī)養(yǎng)生法有哪些?希望能對您有所幫助。
（1）、烏須黑發(fā)：中醫(yī)學認為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。
（2）、聰耳明目固齒：中醫(yī)學認為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨” ，“齒為骨之余”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。
固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸（為延緩衰老的基礎(chǔ)方）、玉女煎等。
（3）、安神益志：老年人大多健忘少寐早醒，此乃腦力衰退所致。治療宜健 腦、安神、益志。常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等。常用成方 有定志丸等。
? 在生活中，采用中醫(yī)的養(yǎng)生方法可以幫助您有效地延緩身體的衰老的現(xiàn)象，您可以在平時的生活中，根據(jù)自己的身體條件和家庭生活狀況，看上文的相關(guān)的介紹有哪些適合您的情況的，可以使用上面的方法，它可以幫助您延緩衰老，盡可能的保留青春。
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隨著，年齡的增長，我們的面容也在逐漸的衰老，相信所有人都不希望自己衰老，都希望青春永駐！有什么辦法能讓自己延緩衰老呢，這是人人都期盼的，人世間也沒有長生不老藥，怎樣才能讓我們延緩衰老，青春不倒呢，下面給大家介紹一下延緩衰老的辦法。
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根據(jù)衰老的表現(xiàn)，擬訂延緩衰老十法，舉常用方藥為例分別敘述如下：
（1）烏須黑發(fā)：中醫(yī)學認為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。
（2）聰耳明目固齒：中醫(yī)學認為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨”，“齒為骨之余”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。
固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸（為延緩衰老的基礎(chǔ)方）、玉女煎等。
和大家介紹了大家所關(guān)注的延緩衰老的辦法，這些延緩衰老的辦法都非常實用！特別適合那些愛美的男性和女性，朋友，如果我們能夠根據(jù)以上的方法去做，那么我們就會老的慢一點，這些延緩衰老的辦法也可以分享給自己的朋友和家人，可以讓自己的親人和朋友延緩衰老。
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養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種趨勢，現(xiàn)如今隨著社會生活的改善，越來越多的人開始注重自己的身體保健，于是養(yǎng)生作為一個潮流不斷興起，法是一種非常不錯的養(yǎng)生方法，對于我們提高我們自身的身體素質(zhì)，緩解我們出現(xiàn)的一系列問題非常有幫助，下面就讓我們一起了解一下法有哪些吧。
中醫(yī)養(yǎng)生12小時養(yǎng)生法就是中醫(yī)子午流注。中醫(yī)哲學主張?zhí)烊撕弦?，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規(guī)律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序：
子時 (23點至1點)，膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲澹X有多清?！狈苍谧訒r前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養(yǎng)肝血（陰）最好。
丑時 (1點至3點)，肝經(jīng)最旺。 “肝藏血?！比说乃季S和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時 (3點至5點)，肺經(jīng)最旺。 “肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。
卯時 (5點至7點)，大腸經(jīng)最旺。 “肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸經(jīng)進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調(diào)理。
多了解一下還有哪些才能夠幫助我們選擇適合我們自己的養(yǎng)生方法，才能夠更有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的各種問題，效果是非常顯著的，也可以有效地幫助我們避免不必要疾病的傷害，更好的提高我們自身的免疫力抵抗力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《延緩衰老的中醫(yī)養(yǎng)生法有哪些?》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“中醫(yī)養(yǎng)生延緩女性衰老”專題供您欣賞！
