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相信大家都知道吃水果對(duì)于我們腸胃的消化能力提升是有幫助的，特別是吃一些蘋(píng)果或著核桃等水果。隨著我們生活質(zhì)量的改善，很多家庭或著上班族的朋友，經(jīng)常吃太多油膩的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致腸胃的消化功能有所下降，如果你們?cè)陲埡竽軌虺砸恍┪麒只蛑颂业葘?duì)于你們消化是有幫助的。
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因?yàn)槠涞鞍追纸饷笗?huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。另外，菠蘿還含有纖維素，對(duì)便秘也有一定效果。
柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。 柿子最好在晚上吃。因?yàn)槭磷又泻写罅康氖聊z和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱(chēng)，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
通過(guò)這篇文章對(duì)于吃什么水果是可以促進(jìn)消化，相信你們應(yīng)該都知道最好吃什么水果了。大家可以根據(jù)自己的口味去選擇自己喜歡吃的水果，但是你們要知道不要經(jīng)常吃油膩的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z對(duì)于腸胃的調(diào)節(jié)也是不錯(cuò)的。
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隨著我們生活質(zhì)量的不斷改善，現(xiàn)在家庭每天都是大魚(yú)大肉的吃，這也導(dǎo)致了家人出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，所以我們建議大家在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟耍⑶夷銈円m當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，這樣對(duì)于腸胃消化才有幫助的。對(duì)于腸胃消化不良的朋友，你們可以多吃一些含纖維素的食物，來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類(lèi)藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
大麥含有維生素、尿囊素、礦物質(zhì)等，都有助于消化，并且尿囊素也具有治療胃潰瘍的效果。蘋(píng)果、西紅柿、酸奶也具有促進(jìn)消化的效果。白菜不僅有促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)還起到通便的功效。平時(shí)也可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)新城代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于胃腸對(duì)食物的吸收。不要經(jīng)常吃辛辣的食物，酗酒等，這些都容易傷胃。
西紅柿 含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。
通過(guò)這篇文章對(duì)于吃什么對(duì)于腸胃消化好的介紹，相信你們應(yīng)該都知道腸胃消化不好主要是因?yàn)槲覀儧](méi)有注意飲食均衡導(dǎo)致的，我們希望大家在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮桃约俺砸恍┪骷t柿，這樣才能夠提供腸胃的消化作用。
我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆或者西紅柿等東西對(duì)于促進(jìn)消化是有幫助的，所以我們建議大家最好是要知道如何去提高腸胃的消化能力。一般對(duì)于消化不好的朋友來(lái)說(shuō)，我們建議大家在生活中可以多吃一些蔬菜或者水果，同時(shí)你們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，這樣對(duì)于緩解腸胃消化不好是有幫助的。
木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。由于各種農(nóng)藥的大量使用，人體內(nèi)往往聚集不少的有毒物質(zhì)，一旦這些有毒物質(zhì)達(dá)到一定的數(shù)量，就會(huì)造成對(duì)人體的損害，我們?nèi)绻谌粘ｏ嬍持凶⒁馐秤靡恍┙舛臼澄铮湍鼙ＷC身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質(zhì)。
綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。 茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素c的綜合作用是分不開(kāi)的。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了吃什么有利于促進(jìn)消化，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫膶?duì)待消化能力薄弱這種情況。一般我們?cè)谏钪兄委熛涣歼@種癥狀，我們是需要采用粗糧或者吃一些酸性食物的，這樣可以促進(jìn)胃酸的分泌。
胃脹是指病人感覺(jué)胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，易消化，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過(guò)飽，忌生冷與刺激性食物等。另外，保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)功能性消化不良引起的腹脹很重要。
1、山楂
一直以來(lái)山楂都是我國(guó)民間最常用的一種消食健脾的食品，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)山楂能夠起到很好的消食積功效，尤其是對(duì)過(guò)量吃肉而導(dǎo)致的積食問(wèn)題更能起到很好的促消化作用。在《滇南木草》中說(shuō)：“消肉積滯，下氣”。同樣《日用本草》中有記載：“化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊”。而在《本草綱目》中有記載：“至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈”。
因此不管是什么原因所導(dǎo)致的積腹脹，都應(yīng)該適量的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，都具有很好的促進(jìn)消化的功效。面對(duì)胃脹氣吃什么水果好的問(wèn)題，山楂無(wú)疑是最佳的選擇。
2、楊梅
楊梅是我國(guó)南方地區(qū)所特有的一種水果，而經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)氖秤脳蠲房善鸬胶芎玫哪芎臀赶彻π?。我?guó)古代中醫(yī)指出：“楊梅和五臟，能滌腸胃”，而在現(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效”，同樣《泉州本草》載有：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開(kāi)水服”。
面對(duì)胃脹氣吃什么水果好的問(wèn)題，以上這些水果都具有非常有效的促消化以及去積食等功效，因此在感覺(jué)到腹脹以及消化不良等情況的時(shí)候，不妨適量的多吃些這類(lèi)水果。
3、金橘
對(duì)于金橘我們并不陌生，但很多人對(duì)金橘的了解僅僅是停留在止咳潤(rùn)喉等方面，然而它的功效與作用卻不僅僅只有這些。我國(guó)中醫(yī)指出，金橘能夠理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒，由此可見(jiàn)它的功效有多么的廣泛。而且在《本草綱目》記載，金橘可“下氣快膈?！辈⑶摇峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食”。因此不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，都可以通過(guò)吃金橘來(lái)起到改善的功效。
金橘的食用方法有很多，比如像煎湯喝或泡茶飲等，在我國(guó)民間有很多地區(qū)都有做金橘餅的傳統(tǒng)，腹脹時(shí)嚼食一、二枚可有效的起到治療以及緩解的功效。
4、佛手柑
佛手柑也是我國(guó)常見(jiàn)的一種水果之一，我國(guó)中醫(yī)指出，在平時(shí)生活中適量的食用一些可有效的起到理氣、化痰的功效，除此之外還能很好的起到消食解酲等作用。在《本經(jīng)逢原》中指出佛手柑具有“專(zhuān)破滯氣”的功效，而在《本草便讀》記載有：“佛手，功專(zhuān)理氣快膈?！钡奈淖?。還有在《隨息居飲食譜》中，又稱(chēng)它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛”等功效。
因此患有腹脹等情況的患者在平時(shí)生活中，可以通過(guò)適量的食用些佛手柑來(lái)起到很好的緩解功效，還有就是氣滯或食滯引起的腹脹患者，還可以用鮮佛手12-15克用開(kāi)水沖泡，代茶飲。
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