【www.cndadi.net - 經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生】
茶，是中國一種傳統(tǒng)的飲品，具有悠久的歷史。茶的味道有的濃烈有的清新，口味各不一樣，而茶的品種更是多種多樣。那么喝茶具有的功效，經(jīng)常飲用對身體有益，但是也有朋友認(rèn)為，經(jīng)常喝茶會對身體不好，容易得腎結(jié)石。那么接下來我們就來看一下經(jīng)常喝茶會得腎結(jié)石嗎？
關(guān)于喝茶會得腎結(jié)石嗎？這個問題，腎病專家解析：喝茶能引起腎結(jié)石，可能很多朋友都不知道茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì)，但是經(jīng)常大量的喝茶會增加人體內(nèi)草酸的成分，而草酸與食物中的鈣結(jié)合后形成草酸鈣，草酸鈣又是結(jié)石的主要成分。
另外，由于人體內(nèi)的胃酸偏酸性，而茶水里又富含有堿性的茶堿，如果在飯后立即飲茶，那么不僅會稀釋胃酸，而且還會抑制胃酸的分泌，從而阻礙胃酸蛋白酶的產(chǎn)生影響正常的消化。有專家做過實(shí)驗(yàn)表明，如果飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水，則會使食物中鐵的吸收量降低一半左右。而且，如果喝的茶水的濃度越高，那么對身體的危害就越大，形成結(jié)石的可能也就越高。因此喝茶必須要有所節(jié)制。盡量不喝濃茶，也不要空腹喝茶。
一般情況來說，每天喝一到兩杯茶是不會得腎結(jié)石的，而且還具有養(yǎng)生排毒的功效，但是每天喝茶也不要過量的喝，千萬不要把茶當(dāng)做開水飲用，不然對身體也是有害的。那么大家看了以上的內(nèi)容，對于對于經(jīng)常喝茶會得腎結(jié)石嗎這個問題，心中都有了清晰的答案。
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奶茶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^受歡迎的飲品，它奶香味十足，但是大家卻不知道其中的危害，奶茶是高熱量的食物，也沒什么營養(yǎng)價(jià)值，如果你想增肥大可多喝點(diǎn)奶茶，那么大家知道奶茶的危害嗎？奶茶的熱量有多高呢？下面小編就為大家介紹一下喝奶茶的壞處吧。
奶茶的危害主要是其中添加了各種的添加劑，這些添加劑無營養(yǎng)價(jià)值，對身體還會造成極大的傷害，下面大家一起來認(rèn)識它們吧。
奶茶中危害健康的成分主要有以下幾種
第一、奶精，學(xué)名植脂末
使奶茶變得香濃的就是植脂末。植脂末的主要成分是氫化植物油、乳化劑、抗結(jié)劑和酪蛋白酸鈉。氫化植物油是一種反式脂肪酸，它會升高血清總膽固醇、血清總脂和低密度脂蛋白膽固醇，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，長期攝入易患心血管疾病，還可能增加乳腺癌、糖尿病和老年癡呆癥的發(fā)病率，甚至有可能影響兒童生長發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)健康；而青年人大量攝入反式脂肪酸則有可能降低生育能力。
使奶茶變得香濃的就是植脂末
第二、果味粉
基本沒有水果原料，大多靠過量加入限制使用的色素、香精、甜蜜素和黏稠劑等來增色調(diào)味。比如木瓜口味，香芋口味等等，均來自于這果味粉中的色素和香精。過量吸收色素、香精等對人體的肝、腎等器官危害很大，化學(xué)合成色素對人體更具毒性、致瀉性與致癌等危害。長期攝入含果味粉的食物尤其對孩子智力發(fā)育有不良影響，甚至?xí)?dǎo)致中毒。
第三、甜蜜素，學(xué)名環(huán)己基氨基磺酸鈉
甜蜜素大家可能都不算太了解，商家會說這叫蜂蜜水，但是卻不少蜂蜜水，只是一種化合物，人體吸收之后會造成極大的傷害，特別是對代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩危害更為明顯。甚至市場上有些甜蜜素違規(guī)添加了芒硝和工業(yè)氯化鎂，長期食用將使人中毒。
奶茶不宜與以下食物一起吃
1、奶茶+香椿
奶茶和香椿對身體有很大危害，食用者會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。
2、奶茶+糖
奶茶在加熱時(shí)能與果糖反應(yīng)，產(chǎn)生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
3、奶茶+菠蘿
奶茶和菠蘿食用，會出現(xiàn)身體不適，出現(xiàn)頭暈，想嘔吐的想象。
4、奶茶+韭菜
奶茶中含有鈣，如果奶茶喝韭菜一起混吃，不易于鈣的吸收，而且對對身體也沒有多大的好處，所以大家一定要記住了。
5、奶茶+番茄醬
降低營養(yǎng)素的吸收率。
6、奶茶+菠菜
一起吃會引起痢疾。
7、奶茶+紅棗
影響蛋白質(zhì)的吸收。
8、奶茶+金針菇
消化不良。
9、奶茶+獼猴桃
影響消化吸收，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。
10、奶茶+米湯
奶茶加米湯導(dǎo)致維生素A大量損失
奶茶對健康的危害
1、容易導(dǎo)致肥胖
曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。因?yàn)槭忻嫔腺u的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
2、會增加患上心血管疾病的危險(xiǎn)
因?yàn)槟滩柚泻斜容^多的糖，同時(shí)還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險(xiǎn)！
3、會造成神經(jīng)過敏
一般來說，經(jīng)常的喝咖啡會讓你精神百倍的，也會讓你提高記憶力，但是經(jīng)常的使用，就會對身體產(chǎn)生危害的，飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
4、增加患癌幾率
因?yàn)槟滩铻榱吮ｕr，所以在制作的時(shí)候，會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，可能會致癌！比如說是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。
5、影響精子活力
奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡期的男性還是不要喝奶茶好。
喝奶茶會增肥原因就是它的熱量太高，那么大家知道奶茶的熱量有多高嗎？下面大家一起來看看吧。
奶茶的熱量
一杯珍珠奶茶350大卡熱量
珍珠奶茶或者勾兌的飲料，喝起來口感是很好，其不知是花錢買肥，奶茶是高糖、高油、高熱量，加上色素（色素可以致癌）再加上添加劑防腐劑，是人工合成的化學(xué)產(chǎn)品，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，算是一種垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，相當(dāng)于1碗飯還多一點(diǎn)的熱量，50公斤的人要連續(xù)上樓梯60分鐘，才能消耗此熱量。奶茶加的奶精，多由垃圾油制成，喝多了容易發(fā)胖，皮膚粗糙，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習(xí)慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。
一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡
長期喝珍珠奶茶不僅對健康的危害極大，而且會讓越來越胖，而且會讓你越來越胖，而且很難減輕。而這一切就源自奶茶中的奶精，奶精（植物末）中所含的氫化植物油是最有害的成分會讓你爆肥。
不僅和豬油牛油一樣，會升高血清總膽固醇、血清總脂和低密度脂蛋白膽固醇，而且還會降低高密度脂蛋白膽固醇，也就是所謂的好膽固醇.而且調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膳食中的反式脂酸越多，冠心病死亡率越高。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸還可能增加乳腺癌和糖尿病的發(fā)病率，并有可能影響兒童成長發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)健康。所以，盡管珍珠奶茶的口感確實(shí)不錯，但建議盡量少飲用，因?yàn)槟愫冗M(jìn)去的不是奶茶，而是健康隱患。
結(jié)石在早期都很難發(fā)現(xiàn)，等它們在體內(nèi)長大一定大的時(shí)候，就會讓我們的疼痛難受。腎結(jié)石是人體比較高發(fā)的結(jié)石病，腎結(jié)石對身體的危害有哪些？腎結(jié)石對身體主要影響包括下列幾點(diǎn)：
腎、輸尿管結(jié)石可引起腎、輸尿管黏膜上皮細(xì)胞脫落、輸尿管息肉、腎組織潰瘍及纖維增生，甚至出現(xiàn)腎鈣化。
尿路結(jié)石造成尿路不同程度的梗阻，阻塞嚴(yán)重時(shí)可引起腎積水，有時(shí)即使是較小的輸尿管結(jié)石也可能填塞管腔而造成嚴(yán)重梗阻，從而不同程度地影響腎功能，有的結(jié)石可能因?yàn)闊o明顯臨床癥狀而被忽視，逐漸形成巨大的腎積水，使腎功能完全喪失。
局部損傷：
小的結(jié)石，容易磨傷尿路粘膜引起出血、腎絞痛;大的腎結(jié)石，可長期壓迫尿路粘膜，使上皮脫落、組織潰瘍，以至結(jié)石與輸尿管管壁形成粘連，甚至引發(fā)癌變。
影響腎功能甚至尿毒癥：
腎結(jié)石較容易在腎盂輸尿管連接處停留，引起尿路梗阻。尿路梗阻后，梗阻以上的輸尿管和腎盂就會擴(kuò)張、積水，影響腎功能，嚴(yán)重者可使整個腎臟功能喪失，甚至導(dǎo)致尿毒癥。
尿路感染：
尿路感染長并發(fā)細(xì)菌感染，腎積水繼發(fā)感染后可形成腎積膿，嚴(yán)重的尿路感染還可能造成敗血病，威脅人的生命。另外，尿路感染又促進(jìn)結(jié)石的形成，使結(jié)石迅速增加。人們要重視腎結(jié)石的危害，尤其當(dāng)患有腎結(jié)石后及時(shí)治療。
腎結(jié)石是比較常見的疾病，腎結(jié)石會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體疼痛的癥狀，并且還會出現(xiàn)排尿異常困難的癥狀，腎結(jié)石主要是飲水不潔或經(jīng)常不喝水導(dǎo)致的，大家要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，能促進(jìn)新陳代謝，可將體內(nèi)的廢物排出體外，下面我們具體來了解腎結(jié)石是怎么形成的？
腎結(jié)石是怎么形成的
1、不愛喝水會影響腎臟健康，會增加腎結(jié)石的發(fā)病率，大家要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，不愛喝水對腎臟的影響非常大，不愛喝水會導(dǎo)致體內(nèi)廢物的堆積，會影響人體正常的代謝功能，因此大家要糾正不健康的生活習(xí)慣，不良飲食習(xí)慣容易誘發(fā)腎結(jié)石。
2、經(jīng)常憋尿會影響腎臟健康，會增加腎結(jié)石的發(fā)病率，有尿要及時(shí)排出否則會導(dǎo)致體內(nèi)廢物的堆積，會對腎臟造成非常嚴(yán)重的損傷，會增加腎功能衰竭的幾率，有尿及時(shí)排出可以排出體內(nèi)的廢物，能減少廢物對腎臟造成的傷害。
3、經(jīng)常吃含鈣量較高的食物容易誘發(fā)腎結(jié)石，大家要注意及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，增加纖維素的攝入量，多吃些瓜果能降低腎結(jié)石的發(fā)病率，并且能促進(jìn)腎功能的運(yùn)行，盡量控制鈣的攝入量，少吃油膩的食物。
教你幾招預(yù)防腎結(jié)石
1、多喝檸檬汁可起到預(yù)防腎結(jié)石的作用，能加快人體新陳代謝的功能，檸檬汁具有殺菌的作用，而且具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，能排出體內(nèi)的廢物和毒素，能夠減輕腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，可以起到排除體內(nèi)毒素的作用。
2、多吃纖維素含量高的食物，多吃些瓜果蔬菜能降低腎結(jié)石的發(fā)病幾率，良好的飲食習(xí)慣有利于腎臟的健康，可有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)病，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，每天要抽出時(shí)間來鍛煉身體，加快人體新陳代謝的功能。
3、大家要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，堅(jiān)持喝水能促進(jìn)人體的新陳代謝，并且要加強(qiáng)身體鍛煉，多喝水能將體內(nèi)的廢物排出體外，而且經(jīng)常喝水具有稀釋尿液和血液的作用，可以避免血液黏稠，盡量控制膽固醇的攝入量，少吃煎炸類的食物。
腎結(jié)石是怎么形成的？不健康的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因，經(jīng)常憋尿會對腎臟造成非常嚴(yán)重的損傷，容易誘發(fā)腎結(jié)石，大家要關(guān)注腎臟的健康狀況，做好腎臟的保健工作，改掉不良飲食習(xí)慣，多喝水能預(yù)防腎結(jié)石，及時(shí)調(diào)整不健康的飲食習(xí)慣。
腎臟對于我們的身體健康而言是至關(guān)重要的，在我們的生活中，我們經(jīng)常會無意識的吃一些傷害腎臟的食物，或者是做一些傷害腎臟的事，也有人以為自己吃的是對腎臟好的食物，但結(jié)果卻是很傷腎的，因?yàn)樽约旱闹R量不足而傷害腎臟的事情現(xiàn)在并不少見，那么我們生活中應(yīng)該注意哪些食物呢?
傷腎的飲食
1.剩菜湯傷腎
有的人對于剩菜湯是情有獨(dú)鐘的，認(rèn)為剩菜湯是精華，炒菜或者是燉菜的所有營養(yǎng)都融入到了菜湯里面，所以在菜吃完之后，對于菜湯卻是舍不得扔，要么喝掉，要么就留著這些湯第二頓泡飯吃。
這種方法雖然節(jié)約卻是不可取的。因?yàn)槭２藴锩婧斜容^多的硝酸鹽類，硝酸鹽會經(jīng)細(xì)菌的作用被還原成為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽不僅是一種致癌物還會導(dǎo)致缺氧的現(xiàn)象發(fā)生，并且還會嚴(yán)重傷腎。
剩菜湯當(dāng)中含有很多油脂和食鹽，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦我們每天攝入食用油25克到30克即可，如果我們要把剩菜湯喝掉的話，那么就會超出正常范圍近兩倍甚至更多。
如果我們有喝剩菜湯的習(xí)慣，那么就會容易造成脂肪過多的現(xiàn)象，出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜湯進(jìn)入我們身體之后在我們身體內(nèi)會形成粘稠的廢物垃圾，我們的腎臟很難排解，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
剩菜湯當(dāng)中的食鹽含量也是很高的，我們的飲食中95%的鹽分是由腎臟代謝來排出體外的，如果我們喝高鹽的咸湯，腎臟的負(fù)擔(dān)自然會加重。
再加上鹽中的鈉會讓我們身體內(nèi)的水分不易排出，又進(jìn)一步的加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能減退。
同時(shí)，飲食過咸還會導(dǎo)致血壓升高，腎臟的血液不能維持正常的流量，從而就很容易誘發(fā)腎病，危害我們的腎臟健康。
所以說剩菜湯我們不要喝，倒掉是最好的辦法，為了我們的腎臟健康，不要刻意節(jié)約。
同樣的飯菜，不同的吃法，對人體的影響也是不同。由于每個人吃飯的方法是不同，造成吃飯對人體有諸多影響，而湯泡飯就是如此。湯泡飯是諸多人喜歡的，不但營養(yǎng)豐盛，而且口味也是相當(dāng)不錯的，殊不知這樣的吃飯方式對自身的健康存在諸多隱患，尤其是胃!
常吃湯泡飯傷胃
人們一致認(rèn)為，長期處于暴飲暴食及重口味的食物之中，易使自身的胃越來越受傷。另外，錯誤的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)，而湯泡飯就是如此。湯泡飯?jiān)谥T多人的眼里是高營養(yǎng)、易消化的食物，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是錯誤的，因?yàn)樗坏焕诮】?，而且還會引起胃部疾病。
對于胃本身就很健康的人群而言，偶爾的吃這種飯，對自身的健康沒有較大的影響，但長期食用就會出現(xiàn)各種胃部疾病。對于胃功能本身就較差的人群而言，經(jīng)常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負(fù)擔(dān)，這會刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。所以，對于這種飯，最好少吃，或者不吃。
湯泡飯的其他危害
這種飯除了會使自身的胃受到傷害之外，對人體還有其他不利的影響。以下內(nèi)容就讓小編為大家講解這種飯的危害有哪些!
1、影響消化功能
對于小孩和老年而言，他們的消化功能本來就很差，如果在飲食上不注重，這對胃的消化功能更是有較大的影響，而湯泡飯就是如此。因?yàn)殚L期食用湯泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會使咀嚼功能減退，使咀嚼肌萎縮，嚴(yán)重者還會影響成年后的臉型。
另外，長期以這樣的飲食方式，易使孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，對孩子的身體發(fā)育有較大的影響。所以，建議大家最好不要食用湯泡飯。
3.注意腰部保暖
雖然天氣越來越熱，但是腰部的保暖我們還是要做的，不要穿露腰的衣服，避免腎臟受損，并且腰部很容易受寒，不要把腰部暴露在空調(diào)下。
4.控制血壓
血壓越高會讓腎動脈的內(nèi)膜變的越厚，所以說平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，減輕自身重量，控制好自身血壓，這樣才會更有利于身體健康。
5.經(jīng)常體檢
最好每隔一段時(shí)間就要做一次腎功能、尿常規(guī)等醫(yī)學(xué)方面的體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟方面的疾病并且及時(shí)治療可減少腎臟的損傷。
6.多喝水
喝水能幫助我們身體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在我們腎臟當(dāng)中的濃度，從而可以有效的避免腎臟受到傷害。
尤其是發(fā)熱的患者，因?yàn)槠浯x放慢，廢物以及有毒物質(zhì)的發(fā)作也會慢慢增加，所以說我們生活中要多喝水，以促進(jìn)廢物的排泄。
結(jié)語：味道重的菜湯和老湯對我們的腎臟是沒有好處的，所以我們生活中要避免喝這類的湯湯水水，而且養(yǎng)護(hù)腎臟對于每個人來說都是一件非常重要的事情，所以我們生活中要根據(jù)小編上述的要求來養(yǎng)護(hù)腎臟，如果腎臟出現(xiàn)健康問題，對我們的身體健康來說是一個很大的打擊，所以保護(hù)腎臟，我們要身體力行。
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2.老火湯傷腎
很多人對于老火湯可能不是特別了解，老火湯其實(shí)就是長時(shí)間熬煮的湯，很多人覺得熬湯，熬的越久那么湯里面的營養(yǎng)成分就越大，認(rèn)為長時(shí)間的熬煮會把食材的營養(yǎng)全部都煮出來，喝了對我們的身體健康更有幫助。
其實(shí)不然，喝老火湯這種飲食方法是不對的，喜歡喝老火湯，會造成尿酸高，嚴(yán)重影響腎臟健康，一般來說，煲湯在兩個小時(shí)以內(nèi)是最好的了。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，長期喝老火湯，那么60%的概率會患上尿酸超標(biāo)，因?yàn)槭澄餆踔蟮臅r(shí)間太長，會使湯中的嘌呤、脂肪含量變的非常高，人在喝下之后很容易產(chǎn)生高尿酸血癥，從而引起痛風(fēng)、腎病等情況發(fā)生。
而且燉湯的時(shí)間過長，不僅不會有更多的營養(yǎng)，反而會導(dǎo)致湯中的營養(yǎng)成分流失。
煲湯的時(shí)間越久，反而越容易破壞食物當(dāng)中的氨基酸類食物，使嘌呤含量增高，營養(yǎng)成分也會大量流失，所以說老火湯我們最好不要喝，長期喝老火湯是非常傷腎的。
如何正確保護(hù)腎臟
1.禁止高蛋白的大魚大肉
蛋白質(zhì)是我們身體必需的營養(yǎng)素，但是這并不代表高蛋白的食物吃的越多越好。
現(xiàn)在很多人喜歡吃大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)，長期的高蛋白攝入會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至還會使腎臟長期處于超負(fù)荷的狀態(tài)。
2.吃藥要慎重
是藥三分毒，日常生活用藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，盡量能不吃藥就不吃，實(shí)在要吃藥，最好選擇對腎臟損害小的藥物。
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