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隨著科學的不斷進步，人們越來越傾向更多更新材質的枕芯，這其中就包括羽絨枕芯，有的用戶追捧羽絨枕芯，但是有的人則認為羽絨枕芯并不好，對我們的身體健康不利。那么購買羽絨枕芯好不好?總的來說，質量過硬的羽絨枕芯有很多優(yōu)點，但是，質量低劣的羽絨枕芯，則會危害我們的健康。羽絨枕芯到底有哪些優(yōu)點呢?
干爽：能吸收睡覺時人體排出的汗并快速地將其排出，且能自動調節(jié)被內溫度達到冬暖夏涼的效果?！畈徽伎臻g：羽絨枕壓縮后，易收藏。實用：價格雖比棉花及化纖類枕頭價格稍貴，但效果是棉花及化纖類枕頭無法比擬的，特別是對頸椎不好的患者有很好的治療效果。使用壽命一般可以在20年以上。
矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病。解中樞神經系統(tǒng)功能，起到鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜解痙、消炎、消腫的作用。調整血壓、降低血脂和血粘度。調整胃腸功能、止瀉效果顯著?？咕?、軟化血管、活化體內水分子。促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身。消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用。美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。
可見購買羽絨枕芯好不好的好處是非常多的，羽絨枕芯輕薄透氣，可塑性好，保暖，在寒冷的冬季最適合用，對于登山和戶外活動愛好者來說，羽絨枕芯材質的枕頭無疑是最好的選擇之一。當然購買羽絨枕芯一定要認準正規(guī)品牌，不能購買低劣產品。
小編推薦
在生活中我們通常會看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時候要注意距離吃飯時間有半個小時，而慢跑對很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對這個慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對身體有傷害，那么這個慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
2.眼睛
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
3.腰部、臀部
跑步對身材的改變最先體現在這個位置，很多跑友都有過這樣的體驗，開始跑一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時也會遇到同樣的問題，有的人即使快走也會膝蓋疼，但隨著循序漸進慢跑量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。
5.肌肉
除了看上去結實有彈性外，經常跑步的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個也有關系?
6.腸胃
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，當然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對人體的心臟很不好，在抖動的時候心臟劇烈的跳動，慢跑胃部還不會受損，就跟以上內容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會覺得胃部很不舒服，這個快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長命百歲。
夏季的時候午睡對身體到底好不好呢?很多人夏季的時候不會午睡，但是很多人一到了夏季感覺沒有什么精神，吃了飯就想睡覺的人就會有午睡的習慣，到了夏季的時候午睡對于很多人來說是浪費光陰，但是卻不知道原來夏季的時候午睡的話對身體來說益處是很大的，夏季的時候午睡一點點時間也可以養(yǎng)精蓄神，讓精神更好，那么夏天午睡好嗎?
有些人認為白天睡覺浪費大好時光，從養(yǎng)生的角度來說午睡大有好處。我們知道古代帝王的養(yǎng)生篇里都有睡子午覺的習慣，實踐證明午后小睡給人養(yǎng)精蓄銳，讓人心情愉悅，精力旺盛，下午工作和學習效率明顯提高。 整夜安眠的人到了午后也會出現想睡覺的生理反應。一些人認為午睡是因為吃的太飽，情況并非如此，實際情況是無論優(yōu)美吃午飯，到了午后，人的警覺性和心理活動都變得遲鈍。夏天晝長夜短，氣溫較高，人體的新陳代謝加快，能量消耗大，這樣供給大腦的血液相應減少，所以人們昏昏欲睡。對于許多人來說，僅靠夜間睡眠是不夠的，需要午睡來補充，以30分鐘到1個小時最為適合，午睡只能達到第一階段睡眠狀態(tài)，既淺睡而不能向深睡發(fā)展，這樣睡醒后會精神百倍
午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神.但是要注意： 不要飯后即睡：一般午睡時間安排到午飯后半小時為好，不要飯后即睡 因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處于運動狀態(tài)，這時午睡會影響腸胃的消化。 午睡時間不要太長：為使午睡對人體有益而不影響晚上睡眠，以午睡30～60分鐘為宜，睡的太長對身體沒有好處。 坐著打盹替代午睡不利于消除疲勞。因為人體處于睡眠狀態(tài)時，全身肌肉松弛，血液循環(huán)減慢，頭部供血減少。坐著午睡由于體位關系，供給大腦的血液更少，使人醒后易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀，所以這種午睡方式是不合乎健康要求的。 一些人中午愛伏案暫睡片刻，以解疲勞。這種方法也不可取，往往醒后會出現暫時性的視力模糊，因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。 所以，午睡應該躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳?實踐起來也不要太拘泥，應以身體感到舒服為宜。 午睡并非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險性：一種是65歲以上或超過標準體重百分之二十的人;另一種是血壓很低的人;第三種人是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經常頭暈的人。因為午飯后大腦的也液會流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)住中風。
夏天的時候午睡對身體來說是非常好的，所以說目前還沒有午睡習慣的人趕緊讓自己養(yǎng)成午睡的習慣把，午睡是可以改善身體疲乏的方法，也可以選擇午睡來養(yǎng)神也提神，午睡時間也要重視，午睡時間最好是不要超過兩個小時，如果超過兩個小時的話會讓人陷入昏沉的狀態(tài)中。
夏天到來之際天氣非常炎熱，這個時候呢，我們的身體就會大量的出汗，搞的身體總是粘粘的，通常很多人喜歡泡澡，泡澡可以解除身體的乏力，還可以有效的去按摩身體，不過長時間的泡在水里對于自己的皮膚好嗎，很多人覺得經常泡澡很好，那么長時間泡澡對皮膚好嗎，經常泡澡有什么好處？
經常泡澡的好處
一般人大概認為泡澡只能達到潔凈肌膚的效果，但卻不知道泡澡蘊含著強大的健康威力．通過泡澡，皮膚的神經細胞能感受到高溫及壓力的刺激．會將這些訊息傳遞給大腦．此時大腦會將知覺分類．進行一連串的傳送引導刺激體內深層的循環(huán)機制，此時身體內的細胞就會全體總動員起來，進而促進體內循環(huán)，加速新陳代謝（俗稱排毒），消耗熱量，達到改善體質與消脂減重的效果．泡澡的高溫也有如熱敷的效果，亦可促進血液循環(huán)、松弛緊繃的肌肉，有消除腰酸背痛與治療風濕的功能。
此外，當身體一旦舒解開來，心靈自然也能得到相對的放松，所以泡澡對因工作忙碌而失眠、焦慮或憂郁的現代人而言，還有緩和緊張情緒、幫助睡眠的功效。當身心都處在良好的狀況時，身體的抵抗力當然也會跟著提高，所以只要善用泡澡配方，即使是面對逐漸轉涼的秋冬，也不怕感冒、SARS或其他疾病的威脅了。
泡澡時的高溫也可去除皮膚上的贓污及老舊角質細胞，加上沐浴后的保養(yǎng)，可增加肌膚水嫩的效果；若泡澡的同時順便按摩身體，還能有效地達到豐胸和塑身的目的哦！
上文介紹了泡澡對皮膚好嗎，首先泡澡對于皮膚非常好，還可以有效地按摩自己的身體，泡澡還可以使身體舒緩心靈放松，所以多泡澡是非常不錯的，并不會對皮膚有太大的影響。
一到夏天，因為天氣炎熱，有的人為了降溫恨不得泡在水里面不出來了。一天要泡幾個澡，那么夏天泡澡好嗎？有的人說夏天泡澡太頻繁會導致皮膚老化，這是真的嗎？聽到皮膚老化估計大家都很害怕吧，但是也有人說泡澡可以減肥，緩解情緒，改善膚色，真是讓人矛盾吧，下面我們就針對夏天泡澡來了解下吧。
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?首先建議你先泡個熱水澡。當你跳進浴池不一會兒，血液溫度升到三十八度Ｃ左右、體溫上升一度Ｃ時，就會開始出汗。這種汗水可速皮膚乾燥時氣化熱的散發(fā)，并消耗卡路里，同時增加呼吸次數，達到瘦身的效果。
?泡完熱水澡或足浴後，再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進新陳代謝，以致血管擴張，再沖冷水可使血管收縮；如此一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，防止松弛，更有利於防止血管硬化。
?冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟的跳動，并把大量的血液送到皮膚表面，促進全身的內分泌，讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出，隨之帶出體內有毒廢物，這些廢物一般都是淋浴洗不著的。
?洗冷熱浴時，血脈通暢，可促進新陳代謝；全身血管一張一弛，漸有彈性，更可預防動脈硬化，避免高血壓和中風。人體的細胞和中樞神經系統(tǒng)有傳導作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此冷熱浴不僅是血管的運動、全身細胞的活動，也是排除體內廢物、保持肌膚紅潤光澤、強身健體保窈窕的好方法。
?持續(xù)的泡澡，不但可以去除體寒，讓身體機能回復正常的狀態(tài)，同時也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，讓你的血液流動的速度恢復正常，更可以刺激身體的循環(huán)作用，加速新陳代謝。而且在進行泡澡的時候，身體的大量排汗有助熱量的消耗，這會大大改善因局部性循環(huán)不良所引起的下半身肥胖。
?上面講的就是夏天泡澡好嗎？相信大家都很清楚了吧，泡澡可以消除疲勞，改善失眠，還可以緩解心情，讓整個人都放松，夏天大量流汗泡澡可以清潔皮膚，把塞在毛細孔里的廢物排出，讓皮膚更加有光澤，重點是可以減肥哦，所以大家每個星期可以適當泡上二至三個澡。
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