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很多人喜歡吃大魚大肉其實這對于我們身體是有一定的危害的，只是當(dāng)下并不能顯現(xiàn)出來，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ喑砸恍┣宓氖澄锒喑郧宓氖澄锟梢杂行У难a充我們體內(nèi)缺乏的各種維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)還會大大提高我們自身的免疫力和抵抗力，我們一定要養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，下面就讓我們一起了解一下清淡飲食的好處有哪些吧。
調(diào)理腸胃，對身體好防治高血壓，高血脂調(diào)節(jié)身體酸堿性增強人體抵抗力和免疫力 水果的好處在于1. 梨 生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能。
2. 甘蔗 滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
3. 山楂 其性味酸、甘、微溫，含有山楂酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等。這些酸性物質(zhì)，能刺激胃腸內(nèi)各種消化酶的分泌，能助于消化，防止脂肪堆積，對延緩衰老大有裨益。
4. 葡萄 性味甘、酸，酸甜適口，除了含有大量葡萄酸外，還含檸檬酸、蘋果酸等，功能生津止渴、開胃消食，具有滋養(yǎng)強壯、補血、強心、利尿的功效。
5. 柚子 性味酸、寒，其所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
6. 石榴 入口齒根生水，酸中泌甜，也含有豐富的蘋果酸和枸櫞酸，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功用。
7. 蘋果 所含的蘋果酸，具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，患有消化不良、氣壅不通者，可擠汁而服。
多吃一些清淡飲食對于我們身體健康，大有裨益以上，清淡飲食的好處有哪些想給大家也已經(jīng)了解這些好處是非常多的，可以有效的預(yù)防我們自身出現(xiàn)的肥胖癥高血壓以及很多種疾病，一定要養(yǎng)成多吃蔬菜和水果的好習(xí)慣，希望對大家有所幫助。
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夏天胃口不好，喜歡吃點清淡的瓜果蔬菜，肉類就不碰了,不少人都抱著這種想法，殊不知這是對清淡飲食的誤解。下面就和小編一起來看看吧。
夏天清淡飲食的誤區(qū)
清淡飲食本來沒有錯，只是有些人對它的理解不正確，清淡飲食并不是指只喝粥吃菜，不吃動物性食物，而是指炒菜時少油少鹽，其實該有的肉還是要有，不吃肉不叫清淡飲食。
尤其是夏天，失水和體溫升高，人體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解加強，蛋白質(zhì)中的氮也可隨汗有所丟失，使得機(jī)體對蛋白質(zhì)的需要量增加，更應(yīng)注意補充。
一個正常成年人，每天早上喝一杯牛奶吃一個雞蛋，一天的主食約五六兩，此外，每天二三兩肉也不能少，比如豆制品有一兩，動物肉類食物（包括各種海產(chǎn)品）就得二兩左右，總之該有的蛋白質(zhì)的量得達(dá)到。
當(dāng)然，實在不想吃豬肉等肉類，可以選擇一些爽口且容易消化吸收的豆類、魚類和奶類等，比如適量飲用酸奶、牛奶，做點清蒸魚、燴豆腐、鹽水鴨等。
另外，如果老人因上了年紀(jì)不愛吃肉，可選一些全配方營養(yǎng)粉等營養(yǎng)補充劑，提供身體必需的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
雖然我們提倡成年人靠正常膳食補充能量及營養(yǎng)素，但是對于一些老人來說，如果三餐很難做到均衡營養(yǎng)，選擇適量的營養(yǎng)補充劑也是有必要的。
夏季飲食如何既清淡又保證營養(yǎng)？
早上一杯牛奶、一片全麥面包抹點芝麻醬，上午九點半左右加餐吃點水果。中午和晚上一般都是主食、菜和肉都有，下午三點吃點核桃、酸奶之類，利用正餐和加餐為身體提供蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
烹飪做菜時，要注意平衡油鹽。比如說做了一個紅燒魚就搭配一個涼拌青菜，紅燒魚里用的油多了，涼拌青菜里的油相對就要少些，以此來控制每日所用油鹽的量。
老年人消化功能降低，咀嚼能力下降，身體的各大機(jī)能有所減退，所以在飲食上要有講究。那么老人飲食需注意什么呢？下面就和小編一起來了解下吧。
老人飲食需注意5點：
1、潔凈
常言道，病從口入,注重清潔衛(wèi)生是防止病從口入的一個重要關(guān)口。老年人飲食首先要講究清潔一點。老年人身體較差，抵抗力較弱，容易因為細(xì)菌的感染產(chǎn)生疾病。
因此，老年人吃的食材一定要干凈，加工食材所用的器皿，以及砧板、菜刀等用具，也都應(yīng)保持清潔衛(wèi)生。才能有效的預(yù)防細(xì)菌病毒的感染。
2、精細(xì)
這里說的精細(xì)不是說食材選材上的精細(xì)，而是加工要精細(xì)一點。隨著年齡增加，老年人往往牙齒松動或缺損，咀嚼肌張力降低，不易咀嚼食物。
因此，在加工過程中，刀工精細(xì)是極為重要的一環(huán)。對老年人而言，素菜宜切成小塊、小條或丁粒狀。沒有咀嚼能力的老人，還需將其粉碎。對吞咽困難的老人，加工食材時，應(yīng)將食物去骨、踢刺、切碎，制成粘糊狀態(tài)。
3、新鮮
老年人吃的菜取材要新鮮。無論葷菜的食材，還是素菜的食材，均越新鮮越好。只有取材新鮮，才能做出色、香、味、形俱佳的菜肴；若取材不新鮮，不僅菜肴的口感不好，而且其營養(yǎng)價值大打折扣。
4、酥軟
老年人吃的菜燒煮要酥軟一點。既要便于咀嚼和吞咽，適合老年人的口味，又不宜燒得過爛，以免影響口感和喪失營養(yǎng)成分。
一般來說，采用燒、燉、煮、蒸、燜、煲的烹調(diào)方式制作菜肴，容易燒得爛、熟得透、煮得軟，易嚼、易咽、易消化。
5、清淡
其實，最關(guān)鍵的就是老年人飲食要講究清淡，這樣可以讓老年人的味覺以及健康處于正常的狀態(tài)下。最好每天以素食作為主菜，輔食是魚類，不要給老人吃太多的肉。
老人飲食的禁忌：
1、忌冷食、冷飲
炎熱的夏季，適量喝些冷飲，吃些冷食有助于防暑降溫和改善食欲，可是老年人胃腸粘膜已發(fā)生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降。如經(jīng)常吃冷飲、冷食，可引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降和消化不良。低溫還可引起心臟冠狀動脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，可誘發(fā)心絞痛、心律不齊。因此夏季宜少量多次喝些淡鹽水或含鹽飲料，以防中暑。老年人要根據(jù)自己的情況，少吃或不吃冷飲冷食。
2、食品忌陳
老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能減弱，胃腸蠕動弱，若食品不新鮮，易造成消化不良和腸道感染。
3、忌口味太重
老年人舌部的味蕾部分萎縮退化，味覺神經(jīng)也比較遲鈍，胃口欠佳，喜歡吃些濃湯厚味來刺激食欲。這對患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌膩。
4、飲食忌硬
老年人牙齒大多數(shù)已動搖或脫落，咀嚼困難，因此食物宜煮爛、做軟，以利消化吸收，不宜吃堅韌的食物。
5、忌過食
一般老年人，吃得太多，攝入的熱量超過人體的需要，就易肥胖。老年人過于肥胖容易得病。因為食物在胃中停留的時間太長，會引起不舒服感覺，造成消化不良。同時，還會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。還會加重肝臟和胰臟的負(fù)擔(dān)，影響健康長壽，因此老年人一定要節(jié)制飲食。
清淡飲食使我們最常聽醫(yī)生說的話，不管是大病初愈還是手術(shù)過后，醫(yī)生都常說我們要清淡飲食。到底什么才是清淡飲食呢？是不是只吃菜不吃肉就可以了？這里很遺憾地告訴您，您認(rèn)為的清淡飲食可能錯了！下面就和小編一起看看什么是真正的清淡飲食吧。
清淡飲食有2誤區(qū)
1、清淡飲食只吃菜
很多人誤以為，清淡飲食就是水煮青菜這樣的吃草式飲食，怎么可能啊，如果每天只吃這些食物，往往會造成精神不振、全身無力，免疫力大大降低，豈不是越吃越不健康！清淡飲食是相對于肥甘厚味而言的。大家都知道，這里的肥指的是過多的動物性食物，但很多人忽略了， 過多的植物油的使用，也是肥.也就是說，即使只吃菜，烹飪方式不當(dāng)，吃了過多的油，也不能算清淡飲食哦！
2、清淡飲食不吃肉
誰說清淡飲食就不能吃肉了，對于很多無肉不歡的吃貨來說，不吃肉簡直就是上刑嘛！畢竟肉類是為我們提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素 B12 等營養(yǎng)的重要功臣，在某種意義上是不可或缺的。
什么是真正的清淡飲食？
其實，真正的清淡飲食是指在膳食平衡、營養(yǎng)合理的前提下，口味偏于清淡的飲食方式！清淡飲食的正確標(biāo)準(zhǔn)：少油、少糖、少鹽、忌重口味+ 正確的烹飪方式。日常飲食里，我們國家的烹飪方式簡直是數(shù)不勝數(shù)，炒、爆、熘、炸、烹、煎、燒、燜、煨、焗、扒、燴、烤、熏、氽、燉、熬、煮、蒸、涮。我們最好還是選擇清蒸、白煮、涼拌。
少油：不得不說，很多人炒菜時確實喜歡多放油，少油或沒油的菜實在是無法入吃貨的眼，更別說喜歡吃了。為了健康，建議還是少放油。
少糖：成年人和兒童每天添加糖的攝入量應(yīng)控制在50克以下，最好不超過25克。--世界衛(wèi)生組織食用大量添加糖，會刺激胰島素水平急速上升，從而加快脂肪合成。25克是一個什么概念呢？大概是一般吃飯用的勺子2勺左右?！吨袊用裆攀持改希?016）》建議，盡量少喝含糖飲料，因為很容易在不知不覺中超過50克糖的限量。
少鹽：成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克，吃得太咸會讓體內(nèi)的廢物不能很好地排出，水分滯留在體內(nèi)造成水腫肥胖。什么薯條薯片、炸雞餅干、椒鹽花生、奶油瓜子、鹽津梅子絕大多數(shù)零食里面，都加了不少含鹽的調(diào)味料。
忌重口味：有些朋友以為吃辣流汗就可以減重，其實不然，雖然辛辣的食物有促進(jìn)新陳代謝的作用，但效果很短暫，而且往往會刺激我們的食欲吃得更多。再加上油膩辛辣的食物會在腸胃停留更長的時間，重口味刺激到消化系統(tǒng)，過量的油脂和辣不但讓脂肪滿滿堆積，更影響了內(nèi)分泌系統(tǒng)。
清淡飲食怎么吃？
當(dāng)然清淡飲食應(yīng)該做到食物多樣化，而不是只吃草,在減重飲食中要確保營養(yǎng)進(jìn)食的合理性，千萬不要忽視這7類食物！
水果：水果是日常飲食中補充維生素的重要來源之一，對于調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝極為重要，另外多吃一些蘋果、橙子、草莓、獼猴桃這樣的高纖水果，促進(jìn)我們的新陳代謝。
蔬菜：蔬菜也屬于低碳水化合物的食物，而且含有營養(yǎng)豐富的抗氧化劑、維生素、礦物質(zhì)和纖維素，是免疫力的重要保障，也是腸胃正常消化的重要保障。
豆制品：豆制品含有和肉類媲美的蛋白質(zhì)，而熱量則非常低，同時大部分豆制品含有大量的纖維，對于分解脂肪及抑制脂肪堆積極有好處。
瘦肉：瘦肉富含蛋白質(zhì)，飽腹感強，而且蛋白質(zhì)幫助我們合成肌肉，從而提高每天的基礎(chǔ)熱量消耗。另外肉類中富含的鐵和鋅也是減重中的必要元素，相比果蔬來說，肉類含量要高得多。
魚類：魚肉屬于白肉，如鱈魚、羅非魚等魚100克魚肉中所含脂肪不足2克，熱量相比其他肉類要低得多。而且魚肉也是蛋白質(zhì)的重要來源，做一些清蒸羅非魚、草魚來吃，既清淡又美味。
雞蛋：雞蛋中高含量的蛋白質(zhì)氨基酸構(gòu)成與人體極為類似，所以更容易被人體吸收，從而幫助大家在運動中促進(jìn)肌肉生長，練出易瘦身材。同時雞蛋的飽腹感極強，早餐吃個雞蛋，對于延緩饑餓，減少食量很有幫助。
牛奶：適量的牛奶能夠補充我們身體中所需要的能量，并不會導(dǎo)致給我們身體帶來額外的熱量和脂肪，同時有利于身體鈣質(zhì)的吸收。
柿餅子是很多人喜歡吃的一種食物。尤其到了特定的時間大街小巷很多人賣，柿餅也成了熱銷。大家知道吃柿子對于飲食方面是有一些要注意的，那吃柿餅是有哪些地方要特別注意的呢?吃柿餅除了口感綿密香甜之外，還有哪些好處?柿餅上的白霜是什么糖呢?柿餅子要如何去做?想要了解的朋友一起來看一下吧。
柿餅的食用禁忌有哪些
柿餅是比較常見的，通常一般人群都可以食用。不過有很多食物都是有食用的禁忌，柿餅也不例外哦。下面給大家介紹一些吃柿餅要注意的地方。
1、柿餅是不可以當(dāng)早餐吃的，因為柿餅不可空腹吃。柿餅含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下食用它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石的哦。而如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀呢!
2、柿餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，所以多吃柿餅容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏，影響人體健康哦!
3、柿餅中的含糖量是比較多的，多以如果吃柿餅比吃同樣數(shù)量的蘋果和梨子更有飽腹感，從而會影響食欲。吃正餐就少了。所以大家不要吃太多柿餅哦。
4、柿餅含糖高，且含果膠，吃后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，所以在吃柿餅后要多喝幾口水哦!或者漱口哦!
柿餅的食療作用
柿餅除了可以滿足口舌之欲以外，其實還是一種具有相當(dāng)高營養(yǎng)價值的食物哦!下面我們一起來看看柿餅的食療作用吧!
1、吃柿餅對于大便溏泄的人，還有高血壓患者、甲狀腺疾病患者、長期喝酒的人吃，對他們的疾病有一定的緩解功效哦。
2、柿餅?zāi)苡行аa充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤肺生津的作用;
3、柿餅含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;
4、柿餅中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時有澀腸止瀉的功效;
5、柿餅有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能;
6、柿子還有美容的特效。常食鮮柿子，可以養(yǎng)顏、治療黃褐斑。把鮮柿加工成柿餅后，每天吃3-5個，則有美容去斑的奇效哦。愛美的女士不妨多吃柿餅看看哦!
香蕉是生活中常見的一種水果，很多人都非常喜歡吃香蕉?？墒浅韵憬兜慕赡銈冎绬?下面小編給大家講講香蕉和什么不能一起吃、香蕉的功效以及哪些人不適宜吃香蕉。一起了解一下吧。
香蕉和什么不能一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
7、牛肉
都說秋季要進(jìn)補，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養(yǎng)，實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛?！?/p>
柿餅上的白霜是什么糖
很多人在食用柿餅的時候，都會對柿餅上的白霜產(chǎn)生疑問，那究竟是什么糖呢?下面就跟大家一起來探討一下柿餅是的白霜是什么糖吧!
那些白霜其實是葡糖哦。在新鮮的柿子里含有大量水分，還含有葡萄糖和果糖等，當(dāng)它被曬成柿餅時，水分逐漸蒸發(fā)，果肉里所含的葡萄糖和果糖隨著滲透到表皮上來。但是這兩種糖的性質(zhì)不一樣，果糖味道很甜，容易吸收水分，在它滲透到柿餅的表面時，就抓住空氣中的水分，黏附在柿餅的表皮上，類似蜜餞外面的糖漿。而葡萄糖的甜味不如果糖，但卻不容易抓住空氣中的水分，它滲透到柿餅的表皮上時，就成為一層白色的粉末，正好把黏附的果糖包住，使得整個柿餅都是干燥的，所以說柿餅上的白霜其實是葡萄糖粉末哦。
而柿子餅上的那層?xùn)|西叫柿霜，有潤燥、化痰、止咳的作用，能治肺熱燥咳，是曬制柿餅時隨著果肉水分的蒸發(fā)而滲出的含糖分的凝結(jié)物，主要成分是甘露醇、葡萄糖、果糖、蔗糖等，為淡黃或白色。但是現(xiàn)在市場上很多人用石灰來假冒柿霜，買的時候要小心，一抖就掉粉的就注意不能買了哦。
柿餅上火嗎
首先，先問答大家都比較關(guān)注的問題：吃柿餅上火嗎?其實是不會的哦!
柿子是很多人喜歡吃的水果，甜膩可口，營養(yǎng)豐富。而且還有不少人喜歡在冬天的時候吃凍柿子。別有一番風(fēng)味。柿子是有清熱涼血的功效。它所含有的維生素和糖分，比一般的水果高1-2倍左右。一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天一半的需求量。所以，吃一些柿子對身體是非常有益的。
而中醫(yī)認(rèn)為柿子甘寒微澀，具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。如果用柿子葉子煎服或沖開水當(dāng)茶飲，也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。因此，吃柿子是不會上火的，而由柿子制成的柿餅當(dāng)然也是一樣哦!而且不但不會上火，相反地，還有一定的清熱功效呢!
柿餅的做法
柿餅既然不會造成上火，所以大家不妨在這個寒冷的冬天的時候，吃一些柿餅。通常柿餅加工有兩種方法，一種是自然干燥法，還有人工干燥法。下面給大家簡單介紹一些自然干燥法?？梢栽诩依飮L試著做。
具體做法：
1、選用充分成熟、肉質(zhì)堅硬、果形端正、果頂平坦或微突起、無縱溝、含糖量高、少核或無核的柿子品種。還要出去受過機(jī)械傷的柿子和蟲果哦。
2、去皮。去皮要干凈，同時旋皮要薄而均勻。這樣做出來的柿餅口感會更棒哦!
3、曬餅：選光照充足、空氣流通、清潔衛(wèi)生的地方，用木棒或磚塊搭架，架高0.8~1米，上鋪秫千箔，將去皮后的柿果果頂向上，單層排在箔上曝曬，晚間用席蓋好，防露水，雨天要防雨，約10天左右果肉皺縮，果頂下陷，就可以進(jìn)行第1次翻動了哦，以后每隔3~4天翻動1次，每次翻動同時還要捏餅，第2次捏餅時柿餅外硬內(nèi)軟，回軟后沒有發(fā)汗現(xiàn)象，就可進(jìn)行上霜，出霜才是好的哦。一般的講，柿餅是需要溫和的陽光慢慢的曬干的。所以大家要有耐心哦!
4、上霜。要將兩個柿餅的頂部相結(jié)合，將萼蒂部向外。在缸中要放一層干柿子皮放一層柿餅，這樣反復(fù)疊加放到缸滿。然后封缸。將放到陰涼處生霜。柿餅的上霜和環(huán)境溫度有關(guān)的，溫度越低，上霜越好，所以定要將缸放在陰涼處哦。
總結(jié)：吃柿餅有一些地方是要注意的，柿餅的含糖量比較高，吃柿餅多的話可能會發(fā)胖，并且會影響正常的吃飯，就會缺少營養(yǎng)哦。還有柿餅含酸比較高，不適合空腹食用。高血壓患者、甲狀腺疾病患者等比較適合吃柿餅。對身體疾病有緩解的作用。吃柿餅也不會造成上火。做法也很簡單，大家可以嘗試自己做柿餅哦。
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