【www.cndadi.net - 夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢】
人的腳板里面存在著很多的穴位，并且毛細血管也特別的豐富，每個不同的部位都可能會和身體內(nèi)臟相對應(yīng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有某些部位出現(xiàn)不適感的時候，很可能是由于身體某些器官的疾病原因引起的，下面小編來介紹平時如何通過我們的腳板來看身體是否是屬于健康狀態(tài)。
1、腳趾
一般腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
腳趾甲發(fā)黃：真菌感染或修腳過度。經(jīng)常使用指甲油會造成這種現(xiàn)象；但如果伴隨著腳趾甲發(fā)脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。
腳趾囊腫：遺傳性缺陷。腳趾囊腫實際上是腳部結(jié)構(gòu)存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的；穿了不合適的鞋子也會加重癥狀。該病只能通過外科手術(shù)加以矯正。
突然間大腳趾增大：痛風(fēng)或其他炎癥性疾病。麥克倫博士說：“關(guān)節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需要及時就醫(yī)?！钡湫偷脑虬ㄍ达L(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染或外傷。
腳趾用力：走路時，鞋底拇趾側(cè)會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝??；小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病；腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
2、趾甲：健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅；其實平常多喝蜂蜜水，就能防止很多疾病，苦于買不到真蜂蜜的可以加底部小莫微信。趾甲有縱行條紋，則表示處于疲勞狀態(tài)；拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛易疲勞，或有近視、散光；若5個趾甲都翹起，可能承受著精神壓力。
3、腳掌紋：再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁；拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
4、姿勢：俯臥時，正常者兩腳趾相向內(nèi)八字型；要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題；右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。仰臥時，正常者腳跟相靠；要是腳尖不自然地伸長往下壓，肺彈性不好。
當(dāng)平時經(jīng)常感覺到腳部發(fā)涼時，很可能是由于甲狀腺的功能逐漸衰退引起的，尤其是對于40歲以上的人群，應(yīng)該要更加的注意。當(dāng)甲狀腺功能逐漸衰退的時候，那樣很容易出現(xiàn)疲勞，并且體重會明顯的增加，還可能會出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)，心情也會變得比較低落，這時候應(yīng)該及時去醫(yī)院進行血檢。
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怎么看橙子是否新鮮
1、怎么看橙子是否新鮮
1.1、看顏色:一般來說顏色越深就越好吃。橙子的顏色越深維生素越多,甜度更高。
1.2、摸皮軟硬:橙子皮摸起來硬實的是未完全成熟的,摸起來光滑又不會過軟或過硬的橙子更好。
1.3、看橙身長短:這是判斷甜不甜最直觀的辦法,橙子身形越長的越好吃,圓的往往沒那么甜。
1.4、識別新鮮程度:新鮮的橙子橙皮帶有光澤。橙皮帶有皺痕、橙身斑點過多、摸起來很軟以及梗上的葉子開始枯萎的橙子是不新鮮了。
1.5、掂重量:同等體積大小的水果,更重的水分更多,口感也更好。
1.6、識別染色橙子:染色的橙子摸起來光滑,顏色發(fā)亮,摸起來有點黏性,肚臍處也會有染色的痕跡;沒染色的表皮較粗糙,摸起來不油膩。
1.7、彈性:用手指輕壓果皮,彈性好,說明皮層較薄,果心大,果肉飽滿。彈性差,說明皮層厚、果心小、果肉不飽滿。
2、橙子種類的劃分
2.1、臍橙
特征為果頂有臍,即有一個發(fā)育不全的小果實包埋于果實頂部。無核,肉脆嫩,味濃甜略酸,剝皮與分瓣均較容易,果型大,成熟早,主要供鮮食用,為國際貿(mào)易中的重要良種。
2.2、血橙
果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細嫩多汁,具特殊香味,地中海地區(qū)是其起源地和主產(chǎn)地。
2.3、普通甜橙
果一般為圓形,橙色,果頂無臍,或間有圈印。是甜橙中數(shù)量最多的種類。
2.4、糖橙
又稱無酸甜橙,果形與普通甜橙相似。因含酸量極低,果汁含量達到適當(dāng)程度時即可采收、上市,是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產(chǎn),供應(yīng)地方市場。
3、孕婦吃橙子的好處
懷孕初期,胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。然而,孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖份等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以,喜吃酸食的孕婦,最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、楊梅、櫻桃、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。
橙子的營養(yǎng)價值
1、橙子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;
橙子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4、在鮮橙子汁中,有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
吃橙子的注意事項
1、吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固,影響消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒無害。
3、不要用橙皮泡水飲用,因為現(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑,很難用水洗凈。
4、橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
5、橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
6、橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。
7、肝陰不足、胃酸過多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質(zhì)患者不宜食用。
鼻子是我們聞味道最重要的器官。沒有鼻子的話我們就沒有嗅覺就聞不到味道,所以我們一定要好好保護我們的鼻子,有時候我們鼻子會發(fā)癢我們就習(xí)慣用手去摳，這是不對的,因為我的手有細菌用手去摳會傷害鼻子。我們還能通過鼻子來看健康。那么具體是可以怎么通過鼻部看健康呢?
鼻子的色澤十分鮮明
如果鼻子的色澤十分鮮明，這是有“留飲”的征兆，說明脾胃陽虛、失于運化、津液凝滯。通俗一點說就是，這個人的脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，導(dǎo)致四肢關(guān)節(jié)疼痛。
鼻頭發(fā)青
如果鼻頭發(fā)青，這說明肝的臟色出現(xiàn)了，是“肝木乘脾土”的表現(xiàn)，而且一般會伴有腹痛。通俗點解釋，肝屬木，脾屬土，肝氣疏泄太過，橫逆沖犯脾胃，結(jié)果就影響了脾胃的消化功能。這時候就要用一些瀉肝膽和補脾胃的藥。
鼻尖微微發(fā)黑
如果鼻尖微微發(fā)黑，這說明身體里有水汽。這個癥狀是“腎水反侮脾土”的表現(xiàn)。本來是土克水，結(jié)果(腎)水反過來壓制住了(脾)土，水氣肆虐，以致腎的臟色出現(xiàn)在臉上。
鼻子發(fā)黃
如果鼻子發(fā)黃，這說明胸內(nèi)有寒氣，脾的臟色出現(xiàn)在了臉上。這樣的人體內(nèi)中陽不足，脾胃失于運化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽，所以寒氣就滯留在臟腑中。如果鼻子發(fā)黃，但光澤明潤，那就可以放寬心了，這說明“脾氣來復(fù)”，是即將康復(fù)的好兆頭。
通過上面的資料想必大家對自己的鼻子一定有進一步的了解了吧。鼻子作為我們聞味道的主要器官,時常會出現(xiàn)一些黑頭,出現(xiàn)黑頭會讓我們的鼻子看起來很臟,造成黑頭的原因一般吃飲食的搭配不合理吃了太多辛辣的食物,在平時我們一定要多注意自己的鼻子。
面部皮膚不好一直是我們的一大心病。面部皮膚沒有彈性、下垂這些都是我們所擔(dān)心的。針對面部出現(xiàn)的問題，有很多朋友每天都用不同的辦法來護膚，可是都沒有效果。但是你們知道嗎?其實我們可以從面部來看健康的,那么面部要怎么看健康呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
臉色∶
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
前額∶
前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
太陽穴∶
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
眼睛周圍∶
眼睛四周圍乾澀，或是出現(xiàn)像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
臉頰∶
老菸槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!
嘴角∶
嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了!
嘴唇∶
冬天特別乾冷，嘴唇出現(xiàn)乾燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
下顎∶
每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)ó
虻鈉し舯浠?肼殉燦兄苯庸叵擔(dān)?梢越?硤灝茨?蚴橇馨鴕?鞲納啤?
眼睛下方∶
眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。
通過上面的資料相必大家一定有所了解了吧。面部其實很脆弱的稍微不注意就會起痘痘和黑頭的情況,面部不健康是因為經(jīng)常熬夜和吃了太多辛辣的食物造成的,所以在日常生活當(dāng)中一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣才能保證我們的健康。
很多人都特別的相信命運，這個因人而異的，有的人半信半疑，有的人很信的，其實有些東西確實是可以相信的，有些東西確實也是真實存在的，有的可以看面相，可以看出人的一生婚姻啊，財運啊等等的方面。那么大家知道怎么從手看健康嗎，下面我們就來了解一下。
1手的大小與身高體重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人卻有不協(xié)調(diào)大手，就要小心突發(fā)病———心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病光臨；如是小手的女人，手小心臟也小，功能弱不一定心臟病，但能帶來血壓低、頭暈、心悸、易疲勞，子宮功能較弱，易痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性生活不如意。
2手瘦與人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指間還漏縫，就說明消化系統(tǒng)功能弱，性格懦弱、神經(jīng)也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰涼，多為氣血不足或陽虛；手部肌肉瘦薄、發(fā)熱，多為陰虛火旺或內(nèi)傷發(fā)熱。
3胖形體與胖手是正常。如是纖細美人，手胖而浮腫，就要小心腎臟和心臟的病變；如人瘦手卻有胖手，那是脂肪堆積，就有高血壓、高血脂的可能。
4手部溫度應(yīng)和臉部溫度一致?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載大量對手的觀察，如“掌內(nèi)熱者腑內(nèi)熱，掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”。如手心熱，是心火熾盛、濕熱內(nèi)蘊、膽胃失和的初期表現(xiàn)；如手背比手心熱，多是發(fā)燒和炎癥急性期；如手掌溫度高于手心溫度，多是血脂高或血壓高；如手掌發(fā)熱發(fā)干，甲狀腺機能亢進；如手掌紅熱，多為炎癥，血熱。
5手涼，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”，通常是疾病或者體質(zhì)不好的表征。如全手發(fā)涼，多為陰虛或氣血虧虛；如高燒病人手涼，是即將驚厥昏迷的危險征兆；如手心溫度低于臉部溫度，多為心血衰竭或心功能不全。
6另外，如手心發(fā)熱而手掌常出汗，此為陰血虛所致；如手掌出冷汗，手足不溫，此為氣虛或陽虛所致；如只一側(cè)手掌出汗，多為氣血痹阻，經(jīng)絡(luò)不暢；如手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷者，為陽氣虛脫之象；如手掌出汗且發(fā)熱不退者，多為內(nèi)熱所致。
上面所講的這些就是關(guān)于從手看健康的一些問題了，確實是，手上有很多的穴位的，十指連心，所以說如果有問題了可以從手上就可以看得出來的，比如一些高血壓啊，高血脂之類的疾病。所以說這是很科學(xué)的呢。不知道這些知識大家是否了解了呢，希望對大家有所幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《腳板看健康怎么看呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢”專題供您欣賞！
