【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生補腎方法】
最近很多人都出現(xiàn)缺鈣的情況，出現(xiàn)缺鈣的情況我們的腎功能也會出現(xiàn)一定的影響，缺鈣與腎功能的降低是有密切聯(lián)系的，我們大家一定要引起重視，可以同時來治療，可以達(dá)到一個更好的治愈效果，補鈣與補腎的方法想必大家還不是特別熟悉，下面就讓我們一起了解一下補鈣與補腎的方法吧。
補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 鈣之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導(dǎo)致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。 第三代蛋白鋅新稀寶鋅硒寶片：生物態(tài)鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補充各種營養(yǎng)素的效果。?
新稀寶牌鋅硒寶片是衛(wèi)食健字（1997）第737號中華人民共和國衛(wèi)生部批準(zhǔn)唯一一家獲得國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)文號的，老品牌，有十幾年臨床經(jīng)驗。一般偏食厭食一個星期左右見效。衣戀時尚四鉆廠家授權(quán)直銷，郵費便宜送貨上門安全方便。沒有授權(quán)書的均有可能是假貨。 蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，口感不錯，香酥可口，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。 睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。 “食補藥補”雙管齊下，最終形成食物補充的良性循環(huán)，徹底改善缺鈣癥狀。
補鈣與補腎的方法需要我們大家引起高度重視，才能夠避免給我們身體帶來不必要的傷害，可以有效的提高我們的身體健康狀態(tài)水平，效果是非常不錯的，同時日常一定不要挑食，任何事物都要多吃一些，才能夠避免出現(xiàn)類似的問題。
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可能我們很多男性朋友常常出現(xiàn)腎虛的情況，這是讓我們很多男性朋友都非?？鄲赖囊粋€大問題，很多男性朋友都不愿意去接受治療，結(jié)果導(dǎo)致了病情的不斷加重，我們可以服用一些鈣片，鈣片兒也就非常不錯的補腎的效果，介紹一下補鈣等于補腎嗎。
補鈣等于補腎。(1)狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
(4)白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
(9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
(10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。
我們可以幫助自身在補鈣的過程中就可以達(dá)到一個非常不錯的補腎效果，大家都可以去嘗試一下，效果都是非常不錯的，同時在以后的生活中盡量少吃一些辛辣的食物，多吃一些有營養(yǎng)價值的食物，多吃一些水果和蔬菜都可以幫助我們達(dá)到很好的又補鈣又補腎的效果。
可能我們最近很多人常常都出現(xiàn)了缺鈣，腎虛的癥狀是成為我們很多男性朋友特別反感的一個大問題，神圖的問題會大大降低我們之間的性生活質(zhì)量和水平，更有甚者還可能會影響到自身的夫妻關(guān)系和諧，食療的方法效果是非常顯著的，熟悉一下補鈣補腎的食物吧。
1、谷類——燕麥。
各種谷類糧食當(dāng)中，以燕麥的鈣含量最高，達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預(yù)防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。
2、豆類——蕓豆。
每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍，蕓豆既可以做成開胃小菜，也可以做成零食，不失為一種好的補鈣方法。
3、豆制品——豆腐干。
經(jīng)過壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達(dá)水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。
4、果蔬類——莧菜、小油菜。
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào)，鈣的吸收率會更好。
多喝一些牛鞭湯可以有效的幫助我們解自身生容易出現(xiàn)的腎虛的癥狀。也可以多吃一些韭菜，對于補鈣的方法，我們可以多吃一些肉蛋奶比較豐富的食物，日常一定要注意攝入充足的蛋白質(zhì)，才能夠更有效的提高自身的身體健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《補鈣與補腎的方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生補腎方法”專題供您欣賞！
