【www.cndadi.net - 艾灸養(yǎng)生嗎】
有些人為了減肥保持自己的身材。可以說是嘗試了各種各樣的方法。吃盡了苦頭但是卻不見得，到最后就能夠達(dá)到最理想的功效，其實(shí)之所以造成這種現(xiàn)象。大多是因?yàn)闆]有找到正確的方法造成的，而且有些人也會嘗試用艾灸減肥。那么你有具體了解過艾灸減肥的效果嗎？下面就為大家分析介紹一下。
在很多女性朋友都對艾灸很關(guān)注，其中一個(gè)重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。
由于艾灸減肥側(cè)重于對身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時(shí)采取溫各灸的方法，使用艾條，每個(gè)主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個(gè)進(jìn)行輔助，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見到顯著效果。
由于脂肪的積累有一個(gè)較長的時(shí)間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅(jiān)持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由于艾灸減肥不傷身體，不強(qiáng)制限制飲食，但不要認(rèn)為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅(jiān)持艾灸的同時(shí)，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。
通過以上內(nèi)容介紹無會發(fā)現(xiàn)，艾灸減肥確實(shí)可以達(dá)到一定的減肥功效。但是也希望大家能夠注意想要減肥絕對不可忽視的。就是自己的日常飲食調(diào)整以及運(yùn)動。因?yàn)橹挥袑⑦@些方法。相互的結(jié)合。才可以達(dá)到最好的減肥功效。
精選閱讀
?紅豆，五谷雜糧豆類中的一種，表皮紅色的，性溫和。富含蛋白質(zhì)和維生素，還有鐵鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，治療低血壓的功效。大家平時(shí)都會煮紅豆湯喝，以滋補(bǔ)身體。但是不知大家是否知道紅豆的一些其他功效。紅豆中含有高纖維，并且脂肪量非常低，十分適合想要減肥的人群。那么，對于紅豆的飲食功能，紅豆真的能減肥嗎？
“大紅豆”減肥食譜材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會比較容易煮爛的。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味)。注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)，使其生理生化反應(yīng)趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達(dá)到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。
愛美是每個(gè)女性朋友的天性，但如果身體非常肥胖，擁有再美的臉蛋也會大打折扣，所以很多人都在不斷尋找各種方式使自己的身材看起來更加苗條，運(yùn)動一般是公認(rèn)最有效的減肥方法，但很多人由于懶惰等原因無法堅(jiān)持下來，現(xiàn)在有的養(yǎng)生節(jié)目聲稱用干荷葉可以有效的減肥，這種說法是真的嗎？我們一起去看看專家的說法吧。
一：干荷葉的主要成份
首先,我們要弄清楚的是干荷葉所含的成分以及具有的功效與好處:干荷葉的主要有效成分是:荷葉堿。荷葉味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕,健脾升陽,散瘀止血的功效;主治暑熱煩渴,頭痛眩暈,水腫,食少腹脹,瀉痢,白帶,脫肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,產(chǎn)后惡露不凈,損傷瘀血。中國自古以來就把干荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
二：干荷葉減肥功效簡介
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
看到這兒，相信您已經(jīng)知道了用干荷葉減肥還是有一定的科學(xué)依據(jù)的，在這里想要提醒的是，干荷葉雖然減肥效果還不錯，但是荷葉茶一天最好只飲用一次，否則會造成體內(nèi)酸堿失衡，嚴(yán)重的影響到消化系統(tǒng)，另外，用干荷葉和蜂蜜相結(jié)合，減肥效果會事半功倍哦。
苦瓜是很常見的蔬菜，對這類蔬菜對身體幫助比較大，含有豐富的維生素c，常吃對身體沒有損害，而且苦瓜制作上有很多方法，常見就是炒著吃，這樣制作能夠很好保留它營養(yǎng)元素，同時(shí)對身體沒有影響，那苦瓜榨汁喝能減肥嗎，這是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
苦瓜榨汁喝能減肥嗎：
對于苦瓜汁這種飲料的制作，我們是要直接將苦瓜進(jìn)行榨干干，然后將它的苦瓜汁拿來喝，大家可想而知它的苦味是有多么重，但是喝苦瓜汁確實(shí)是對于我們減肥是有幫助的，希望你們能夠知道。
可以減肥的。但是相當(dāng)緩慢?？喙现荒茏鳛檩o助因素不能因?yàn)橛X得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了，還有苦瓜有很多種，總覺得現(xiàn)在的苦瓜吃起來像菜瓜，覺得沒有那么神奇的力量了，但是苦瓜里的確有種成分可以幫助身體阻止脂肪的吸收的，我現(xiàn)在早晚各喝一杯苦瓜汁，也常常喝豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，總的來說還是有減肥效果的。
苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《艾灸能夠減肥嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“艾灸養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
