【www.cndadi.net - 秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生】
相信大家對于枸杞子肯定是不會陌生的吧，枸杞子是我們常見的一種藥材，枸杞子不但可以藥用而且也可以食用，枸杞子有很好的保健養(yǎng)生功效，常吃枸杞子可以起到提高人體免疫力和補腎明目的效用，所以枸杞子受到了大家的喜歡，那么枸杞子在減肥瘦身上面的效果到底是怎樣的。
枸杞子并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅持喝段日子，你可能會發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當(dāng)然這需要久久為之，而且最后泡發(fā)的枸杞子不要丟掉，嚼食即可，補氣補血。
另外，有人試過用枸杞泡水喝，每日三餐后都喝一杯溫?zé)岬蔫坭矫蹢椝?，可促進消化以及小腹部脂肪消解，不過這個對堅持時間的要求就更長了，大概要幾個月才能見效，不過很健康又不痛苦的方式，很適合寒寒冬日，暖胃又養(yǎng)人，而且皮膚會變好的，我已經(jīng)喝了一段日子了，沒發(fā)現(xiàn)瘦了，只是比天氣熱時吃得多了不少，卻沒見胖。
總之，無論什么方法都貴在堅持，而且冬天不適合大量運動減肥，緩緩得減一些或者保持體重不增，等到春天再減會更容易，對身體也好。希望能幫到你。
枸杞子并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅持喝段日子，你可能會發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當(dāng)然這需要久久為之，而且最后泡發(fā)的枸杞子不要丟掉，嚼食即可，補氣補血。
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養(yǎng)生是時下一個熱門話題，而食療養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個重要方法。枸杞子性平味甘，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對肝腎不足、精血不能上濟于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。單味枸杞保健，最常見的用法是干嚼、泡水。
食療養(yǎng)生一定要花大錢，用名貴的中藥嗎？其實，我們?nèi)粘３Ｒ姷囊恍┍阋斯πШ玫牟菟幘涂梢云鸬胶芎玫酿B(yǎng)生作用。其中，枸杞子就是很好的祛病延緩衰老佳品。
現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細(xì)胞活性、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進肝細(xì)胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。
單味枸杞保健，最常見的用法是干嚼、泡水。泡水是除了干嚼以外最簡單的食用方法，泡水喝時要注意，枸杞不能與綠茶同服，可上午喝茶，下午將茶葉倒掉，取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長期堅持。
枸杞子是生活中常見的植物，同時藥用價值也是非常好的，適當(dāng)?shù)某澡坭阶泳哂醒a肝腎、明目的功效，男性吃枸杞子都有哪些好處呢？
男性吃枸杞子會有哪些好處？
1、提高身體的免疫力
枸杞子具有扶正祛邪的功效，能夠增強身體的抵抗力，促進了身體的健康，同時也可以提高性的抗病能力以及抵御病毒的侵襲，防止身體受到一些有害物質(zhì)的刺激，對于男性來說是非常好的保健食品。
2、具有抗癌的功效
枸杞子能夠抑制癌細(xì)胞的生長以及擴散，枸杞子的葉可以作為茶飲用，能夠提高以及改善身體虛弱、老年人以及腫瘤患者的免疫功能，具有強身壯體的功效，同時也可以延緩身體衰老。當(dāng)患者配合化療或者放療時適當(dāng)?shù)暮辱坭阶樱軌驕p輕毒副作用，防止了白血球的減少，調(diào)節(jié)了身體的免疫功能。
3、具有明目的功效
枸杞子具有明目的功效，特別適合于腎陰虧虛、肝血不足所導(dǎo)致的夜盲癥、視力模糊，枸杞子也可以治療一些慢性的眼病。
4、延緩衰老
枸杞子具有滋陰補腎、強身健體、益氣安神、生津補水、延緩衰老的功效，能夠有效的增強身體各個臟腑的功能，從而提高了大腦的功能，改善了身體對抗自由基的能力，延緩衰老的功效是不言而喻的。
5、美容肌膚
枸杞子的美容功效是眾所周知的了，因為枸杞子里面的成分可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，同時也具有美白的功效，在民間枸杞子常?？梢杂脕碇委熴y屑病。
枸杞子應(yīng)該怎么吃呢？
1、炒菜或者做成粥
在炒菜或者做粥的時候放上一小把枸杞子，枸杞子里面含有的維生素一般是水溶性的，當(dāng)遇熱水容易受到破壞，我們平時可以把干枸杞稍微泡一下，炒菜或者做粥的時候放一點枸杞子作為佐料就可以，滋補效果是非常好的，而且不容易引起身體的上火。
2、打豆?jié){的時候放一把
有一部分的人喜歡使用枸杞子來泡茶喝，這只是簡單的泡一下，里面的營養(yǎng)維生素很難以被完全的吸收出來，在平時打豆?jié){的時候可以放一把枸杞子，這樣能夠充分利用枸杞汁里面的營養(yǎng)元素。
3、口嚼枸杞子
枸杞子如果用水煮的話那么就會降低其藥效，我們平時可以直接口嚼枸杞子，這樣才能夠充分吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)。
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黃芪，枸杞，可能我一說大家都見過，聽過，也吃過，當(dāng)然，也有很多沒有吃過的人，黃芪枸杞用來吃的時候方法非常的多，吃黃芪枸杞的時候可以選擇黃芪枸杞來泡制藥酒，這樣可以得到治病的療效，黃芪枸杞是屬于藥材的一種，也是屬于非常養(yǎng)生的藥材，對身體非常的不錯，大那么黃芪枸杞子泡酒有什么好處呢?
枸杞黃芪泡酒
枸杞黃芪泡酒就是枸杞、黃芪和其他一些相輔相成的重要藥材用白酒或者黃酒經(jīng)過一段時間的浸泡后具有藥用養(yǎng)生價值的藥酒。這款藥酒尤其適合需要補腎的人。
因為枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，用枸杞泡酒能夠延年益壽，緩解長期有腰痛的患者以及一些腎虛的患者。
在冬天有些女性手腳會冰冷，有可能就是因為腎虛引起的，也可以通過這款藥酒來調(diào)理身體。很多人聽說藥酒補腎就覺得適合男人喝，但是其實補腎女人也需要的。
但是要注意，陰虛的人喝這個酒最好加一點養(yǎng)陰藥一起制作，例如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等。熱毒熾盛的患者配點清熱解毒藥，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。
另外，專家表明，服用黃芪的時候，不要服用環(huán)磷酰胺(癌得星，安道生，是免疫抑制劑及抗腫瘤藥)，否則互相會相克。
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枸杞黃芪泡酒的功效作用
枸杞黃芪泡酒最重要的功效就是補腎。因為枸杞子含甜菜堿、阿托品、天仙子胺、枸杞多糖等，可以促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動脈粥樣硬化等作用。
而枸杞本身就是養(yǎng)肝，滋腎，潤肺的。
這些內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于黃芪枸杞泡酒的各種好處，黃芪枸杞用來泡酒的話，一定要注意黃芪所添加的用量，避免添加太多的黃芪來泡酒，這樣很容易出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象，如果男人有腎虛，或者是陽痿早泄等疾病的話不妨試試這樣的泡酒，對身體來說非常的不錯。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《吃枸杞子可以起到減肥的功效嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生”專題供您欣賞！
