枸杞子可以生吃的嗎
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“枸杞子可以生吃的嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
枸杞是可以生吃的，這是一種營養(yǎng)非常高的食物，對于很多人來說枸杞是補身體的好中藥。不過現(xiàn)在很多人吃枸杞的時候喜歡用水泡著吃，揮著還有用枸杞泡茶的，還有煮粥、煮湯的時候也有用到枸杞的，總之用途非常的多。不過具體說起來的話還是生吃有營養(yǎng)，前面的許多做法其實或多或少都破壞了枸杞的營養(yǎng)，而生吃就是營養(yǎng)破壞的少的了。
枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”?！侗厶梅健酚涊d，古代有位人稱“赤腳張”的異人，向猗氏縣一位老人傳授了一種食用枸杞子的方法，這位老人堅持食用，活了一百多歲，“行走如飛，發(fā)白變黑，齒落更新，陽事強健。”歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補養(yǎng)功效?！侗静輩R言》認(rèn)為，枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉?！崩顣r珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”，簡明扼要，符合實際。腎陰虧虛，肝血不足，引起腰膝酸軟、頭昏、耳鳴、遺精等癥，宜用枸杞子。《古今錄檢方》所載滋腎養(yǎng)肝的名方枸杞丸，就以枸杞子為主，配伍地黃和天冬。肺陰虧虛，經(jīng)常干咳，也宜使用枸杞子，可與麥冬、知母，貝母等養(yǎng)陰潤肺藥配伍。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞這種食物不卵石生吃還是熟吃都是可以長期吃的，這種食物并沒有什么危害，就算是長期服用也不會有副作用，唯一需要注意的就是服用枸杞的人，因為枸杞本身會幫助身體生溫這種特性，所以身上有炎癥的、感冒發(fā)燒的人都是不能夠吃枸杞的。
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枸杞這種食物有著很高的營養(yǎng)價值，這種食物無論是生吃還是熟吃都是可以的，它極富有營養(yǎng)，對于很多人來說營養(yǎng)都非常的豐厚。枸杞生吃的話營養(yǎng)價值能夠得到體現(xiàn)，幾乎不會有什么流失，并且即使是經(jīng)常生吃枸杞子也不會有什么危害，不過事實上喜歡生吃的人倒不是很多美大多數(shù)人都喜歡用枸杞來泡水或是泡茶喝，還有用枸杞煮粥、湯的。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
一般因為枸杞的營養(yǎng)價值非常高，所以很多人都十分的喜愛枸杞，經(jīng)常吃枸杞。枸杞長期服用并不會對人體造成損害，所以想要經(jīng)常吃枸杞的人不要擔(dān)心。不過枸杞并不是所有人都能夠吃的，再吃之錢一定要明白自己是否能吃枸杞。
枸杞子的營養(yǎng)價值很高，特別是在中醫(yī)領(lǐng)域，對于枸杞子的藥用價值，是特別肯定的，不但能起到強身壯體的作用，同時對于眼睛的保護，治療，也有很好的作用，所以枸杞子對身體的健康好處很多，下面內(nèi)容就介紹了采用生吃枸杞子好嗎?你可以盡快的了解一下。
1 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3 枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。
注意事項
適用人群：適合所有人食用，用眼過度、老人更加適合。
適用量：每天100克左右。
特別提示：有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
枸杞性質(zhì)比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節(jié)制，進食過多反而會令人上火。許多人有用枸杞泡酒的習(xí)慣，但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。
枸杞子是很好的一種養(yǎng)生健體的一種中藥材，由于他有多種維生素，對于眼睛的保健，對于抗腫瘤，可以說起到的作用很大，所以經(jīng)常生吃枸杞子，對于我們身體的健康，是特別有好處的，為了自己身體健康，在了解以上內(nèi)容后，要經(jīng)常的吃一些枸杞子。
枸杞是一味非常平和的中草藥，其中營養(yǎng)價值豐富，而且藥用價值非常高，可以達到明目，補腎陰虛的功效，枸杞可以直接用來生吃或者泡水喝，效果都非常好，枸杞還可以做成枸杞粥，可以補充身體營養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)身體，對人體有很大的好處。
枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。
男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。
腎陽虛應(yīng)泡酒
腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。方法是，枸杞20克與兩個雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。
枸杞子這種顏色紅彤彤，討人喜愛的顆粒狀植物果實作為一種常見中藥材，在中國歷史上可謂是享譽古今。從古代的文人雅士到稍微底層的販夫走卒，無人不知其養(yǎng)生的作用和滋補的神奇功效。而枸杞子除了對女性來說是補血利器，更是對男性的身體補養(yǎng)功效不容小覷，吃枸杞子壯陽并非隨意說說而已。
枸杞怎么吃壯陽?
那些很多時候男性的身體性能力強不強跟腎是有關(guān)的，因為腎里面藏有精。那么我們?nèi)梭w里面之所以能區(qū)別性能力的強大與否就是跟腎功能的好不好。所以說枸杞是可以幫助男性補腎益精的，而且枸杞的藥性非常的平和。從古時候開始枸杞就是作為一種強身健體的藥物，所以功效是可以得到一點保障。
當(dāng)我們感覺到一些腰酸腿軟的時候很有可能就是由于腎陰不足導(dǎo)致的。這個時候我們就可以拿一些枸杞來泡水喝，直接洗干凈加開水泡15分鐘左右就可以喝了。喝的時候可以直接將那些枸杞吃下去，當(dāng)然了也可以泡幾次后再吃這些枸杞。不過我們最好就是直接的將那些枸杞洗干凈就生吃是最好的，這樣的營養(yǎng)成分都可以被我們吸收掉。要是體質(zhì)是偏熱的話我們就可以每天早晚吃一些。但是如果你的體質(zhì)是偏寒的話就不能生吃的，要是真的想吃的話也只能去蒸一下再來吃了。
雖然枸杞的功效很多，但是也不是適合所有的人的，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用。
枸杞的使用量還是有一些不同的，例如，我建議身體健康強壯的成年人，每天使用大約20克；如果男士想達到治療的效果，每天的使用量最好增加到30克左右。這一上建議，僅供參考，其實有需要的話最好到醫(yī)院找醫(yī)生。
成年人每天吃多少枸杞為好
現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)家提出，枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統(tǒng)引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解熱、止咳、化痰等療效。枸杞茶對治療體質(zhì)虛寒、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、皮膚疾病等有輔助作用。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用。相反，體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
不過，用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。而直接用嘴嚼著吃，枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。如果嚼著吃枸杞子，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
現(xiàn)在越來越多人對自己的健康特別關(guān)注，并且近幾年來我國的腎病發(fā)生率有所提高，腎臟疾病給我們帶來很多的傷害，所以我們需要保養(yǎng)我們的腎臟，那么如果患有腎臟疾病該怎么辦呢？在平常的飲食中需要注意的地方有什么呢？很多人都比較愛吃枸杞子，患有腎炎了還能吃嗎？下面我們就一起來了解下腎炎可以吃枸杞子嗎？
? ?腎病患者服用枸杞也應(yīng)謹(jǐn)慎。專家建議腎病患者不要經(jīng)常服用，因為枸杞子雖具有補血的作用，也有可能引起虛火上炎，腎病患者少量服用是可以的。
? ?腎臟的生理功能主要是排泄代謝產(chǎn)物及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，分泌多種活性物質(zhì)，維持機體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，以保證機體的正常生理功能。腎炎是由免疫介導(dǎo)的、炎癥介質(zhì)（如補體、細胞因子、活性氧等）參與的，最后導(dǎo)致腎固有組織發(fā)生炎性改變，引起不同程度腎功能減退的一組腎臟疾病，可由多種病因引起。在慢性過程中也有非免疫、非炎癥機制參與。
? ?枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也都是上等的美食及補品?，F(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究顯示，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有能夠增加白細胞的活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
? ?現(xiàn)在我們了解了腎炎可以吃枸杞子嗎之后，就可以根據(jù)自己的情況來選擇相應(yīng)的食物，我們平時很不注意飲食的習(xí)慣，對于患有腎炎的人來說，一定要注意自己的飲食習(xí)慣，哪些食物該吃哪些食物不該吃，一定要多了解下，以免有些食物會不利于疾病的恢復(fù)。
有句古話對于夫妻而言，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。成為夫妻是很不容易的一件事。特別夫妻在結(jié)婚很多年避免不了會遇見一些問題，讓很多夫妻面臨著考驗，比如說是早泄和陽痿，這個時候夫妻雙方不應(yīng)該自暴自棄，應(yīng)該配合醫(yī)生的治療積極地面對。時刻保持者愉快的心情。網(wǎng)上有流傳，枸杞可以治療早泄，很多人會問，枸杞子可以治早泄嗎?
早泄是男人的一種心理性疾病，不是很容易治愈，但是也不用消極的去看待這種疾病，治愈還是有希望的。網(wǎng)上有流傳說枸杞子可以治早泄，這是真的嗎?那怎么樣的枸杞子效果最好?
要想治療病癥，就要知道病因。所以要想要治好早泄，就要知道早泄的病因。引起早泄的原因還是很多的，一般情況下，與手淫過度，前列腺炎，龜頭過于敏感等大有關(guān)系的，一般情況下，建議合理的檢查，對癥治療還是很必要的。
枸杞子是傳統(tǒng)的滋補品，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)因為腎虛而早泄的情況時，可以服用枸杞子進補。那么那些枸杞子更好一點呢?
一般呢，枸杞子以粒大,肉厚,子少,色紅,質(zhì)地柔軟,味甜者為佳.一般新鮮的枸杞子因產(chǎn)地不同而色澤有所不同,但顏色很柔和,有光澤,肉質(zhì)飽滿,而被染色的枸杞子多是往年的陳貨,從感觀上看肉質(zhì)較差,無光澤,外表卻很鮮亮,顏色暗紅.特別是染色的枸杞子整個都是紅色,連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的,而正常枸杞子的蒂把處是白色的,即有一個小白點.優(yōu)質(zhì)的枸杞子。
男性朋友出現(xiàn)早泄了以后不要過于緊張和自卑，也不要盲目的找私人診所進行醫(yī)治，不可以盲目的進補，不可以盲目的聽從野醫(yī)生的亂吃藥，只要到大醫(yī)院進行了詳細的檢查，知道是什么原因引起的早泄，才可以對癥治療，希望本文可以給男性朋友一些幫助。
產(chǎn)婦在坐月子期間吃的時候是非常需要注意的。因為有一些食物是不宜在坐月子期間吃的。枸杞是一種養(yǎng)身體補充身體能量的一種物質(zhì)。但如果在正常期間吃枸杞，應(yīng)該是沒有任何問題的?？墒钱a(chǎn)婦在坐月子期間吃枸杞還是會需要研究一下的。產(chǎn)婦可以吃枸杞子嗎？
坐月子能吃枸杞嗎?
枸杞被視為一年四季滋補身體的好藥材，它能夠提高人體免疫力、滋補肝腎，還能抗衰老潤滑肌膚，一般情況下都是購買枸杞子，它的外觀是橙紅色的所以富含胡蘿卜素有明眼的功效，民間至今還有很多地方保留枸杞子治療眼病的習(xí)俗，常見的藥膳就是枸杞蒸蛋。對于三高癥患者來說，枸杞更是養(yǎng)生健體的良藥，能夠降血壓、降血脂和血糖，防止動脈血管硬化。
雖然枸杞的藥用價值很多，但是產(chǎn)后坐月子期間卻不適宜長期使用，因為剛經(jīng)歷生產(chǎn)身體還很虛弱正是需要靜養(yǎng)的時候，枸杞是提精氣神的食用之后會精神興奮，這樣的“興奮劑”作用不利于安心靜養(yǎng)，對產(chǎn)后身體恢復(fù)是不利的。
坐月子期間枸杞應(yīng)該怎么吃?
產(chǎn)后初期最好是不要食用枸杞，否則會營養(yǎng)排惡露不利于身體恢復(fù)，也不利于睡眠。
秋冬季節(jié)天氣干燥最容易上火的季節(jié)，產(chǎn)婦坐月子期間更是要謹(jǐn)慎食用枸杞，因為枸杞具有溫?zé)嵘眢w的作用，食用過量容易出現(xiàn)上火、流鼻血、眼睛紅腫等癥狀，一般身體健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超過20克，月子期間更要控制食用的劑量。
產(chǎn)后想要食用枸杞滋補身體的媽媽可以在惡露排凈之后再食用，用干枸杞和菊花一起泡水喝，菊花有清熱解毒去火的功效和枸杞一起食用可以抑制它的熱性避免上火癥狀。而且飲用用枸杞泡水對身體的副作用不大，對食用人群沒有太多的限制，只需注意每天服用的劑量即可。
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