患有腎炎可以吃枸杞子嗎
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“患有腎炎可以吃枸杞子嗎”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在我們對(duì)健康的意識(shí)都提高了很多，并且有很多對(duì)一些常見(jiàn)病的知識(shí)也了解很多，像是比較常見(jiàn)的腎臟疾病，腎炎一類的，我們都對(duì)它有一定的了解，因?yàn)樗陌l(fā)病率也挺高的，所以我們也是為了給自己長(zhǎng)些見(jiàn)識(shí)，但是我們了解這個(gè)疾病，不怎么了解它的護(hù)理，想知道腎炎可以吃枸杞子嗎?。恳黄饋?lái)了解下吧！
? ?腎臟的生理功能主要是排泄代謝產(chǎn)物及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，分泌多種活性物質(zhì)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，以保證機(jī)體的正常生理功能。腎炎是由免疫介導(dǎo)的、炎癥介質(zhì)（如補(bǔ)體、細(xì)胞因子、活性氧等）參與的，最后導(dǎo)致腎固有組織發(fā)生炎性改變，引起不同程度腎功能減退的一組腎臟疾病，可由多種病因引起。在慢性過(guò)程中也有非免疫、非炎癥機(jī)制參與。
? ?枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也都是上等的美食及補(bǔ)品?，F(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究顯示，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有能夠增加白細(xì)胞的活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
? ?腎病患者服用枸杞也應(yīng)謹(jǐn)慎。專家建議腎病患者不要經(jīng)常服用，因?yàn)殍坭阶与m具有補(bǔ)血的作用，也有可能引起虛火上炎，腎病患者少量服用是可以的。
? ?通過(guò)上面的內(nèi)容我們對(duì)腎炎可以吃枸杞子嗎這個(gè)問(wèn)題有了很深的了解，我們也知道枸杞是滋補(bǔ)的食物，一般用來(lái)泡茶、熬粥、煲湯等，它對(duì)我們的身體有很多的好處，所以我們平時(shí)經(jīng)常食用，但是一定要了解枸杞的特性，和它的禁忌人群有哪些，以免影響我們的身體。www.cndadi.net
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我們都知道枸杞是一種滋補(bǔ)的中藥，很多人拿它來(lái)泡水喝，它可以補(bǔ)氣，對(duì)我們的身體健康有很大的幫助，尤其是女性喝枸杞的特別多，還有很多人呢拿它來(lái)煮粥，這樣可以充分的把枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮出來(lái)，但是所有的人都適合吃枸杞嗎？那么腎病患者呢？我們一起來(lái)看看患有腎炎可以吃枸杞嗎？
? ?枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也都是上等的美食及補(bǔ)品?，F(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究顯示，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有能夠增加白細(xì)胞的活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
? ?腎臟的生理功能主要是排泄代謝產(chǎn)物及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，分泌多種活性物質(zhì)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，以保證機(jī)體的正常生理功能。腎炎是由免疫介導(dǎo)的、炎癥介質(zhì)（如補(bǔ)體、細(xì)胞因子、活性氧等）參與的，最后導(dǎo)致腎固有組織發(fā)生炎性改變，引起不同程度腎功能減退的一組腎臟疾病，可由多種病因引起。在慢性過(guò)程中也有非免疫、非炎癥機(jī)制參與。
? ?腎病患者服用枸杞也應(yīng)謹(jǐn)慎。專家建議腎病患者不要經(jīng)常服用，因?yàn)殍坭阶与m具有補(bǔ)血的作用，也有可能引起虛火上炎，腎病患者少量服用是可以的。
? ?我們知道了腎炎可以吃枸杞嗎，其實(shí)我們對(duì)于腎炎這個(gè)疾病了解的還不多，現(xiàn)在患有腎臟疾病的那么多，我們一定要好好保護(hù)我們的肝臟，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，健康是最重要的，腎臟也是我們身體比較重要的器官之一，所以有個(gè)健康的身體必須要學(xué)習(xí)養(yǎng)護(hù)身體。
產(chǎn)婦在坐月子期間吃的時(shí)候是非常需要注意的。因?yàn)橛幸恍┦澄锸遣灰嗽谧伦悠陂g吃的。枸杞是一種養(yǎng)身體補(bǔ)充身體能量的一種物質(zhì)。但如果在正常期間吃枸杞，應(yīng)該是沒(méi)有任何問(wèn)題的。可是產(chǎn)婦在坐月子期間吃枸杞還是會(huì)需要研究一下的。產(chǎn)婦可以吃枸杞子嗎？
坐月子能吃枸杞嗎?
枸杞被視為一年四季滋補(bǔ)身體的好藥材，它能夠提高人體免疫力、滋補(bǔ)肝腎，還能抗衰老潤(rùn)滑肌膚，一般情況下都是購(gòu)買枸杞子，它的外觀是橙紅色的所以富含胡蘿卜素有明眼的功效，民間至今還有很多地方保留枸杞子治療眼病的習(xí)俗，常見(jiàn)的藥膳就是枸杞蒸蛋。對(duì)于三高癥患者來(lái)說(shuō)，枸杞更是養(yǎng)生健體的良藥，能夠降血壓、降血脂和血糖，防止動(dòng)脈血管硬化。
雖然枸杞的藥用價(jià)值很多，但是產(chǎn)后坐月子期間卻不適宜長(zhǎng)期使用，因?yàn)閯偨?jīng)歷生產(chǎn)身體還很虛弱正是需要靜養(yǎng)的時(shí)候，枸杞是提精氣神的食用之后會(huì)精神興奮，這樣的“興奮劑”作用不利于安心靜養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)是不利的。
坐月子期間枸杞應(yīng)該怎么吃?
產(chǎn)后初期最好是不要食用枸杞，否則會(huì)營(yíng)養(yǎng)排惡露不利于身體恢復(fù)，也不利于睡眠。
秋冬季節(jié)天氣干燥最容易上火的季節(jié)，產(chǎn)婦坐月子期間更是要謹(jǐn)慎食用枸杞，因?yàn)殍坭骄哂袦責(zé)嵘眢w的作用，食用過(guò)量容易出現(xiàn)上火、流鼻血、眼睛紅腫等癥狀，一般身體健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超過(guò)20克，月子期間更要控制食用的劑量。
產(chǎn)后想要食用枸杞滋補(bǔ)身體的媽媽可以在惡露排凈之后再食用，用干枸杞和菊花一起泡水喝，菊花有清熱解毒去火的功效和枸杞一起食用可以抑制它的熱性避免上火癥狀。而且飲用用枸杞泡水對(duì)身體的副作用不大，對(duì)食用人群沒(méi)有太多的限制，只需注意每天服用的劑量即可。
我們都知道柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，一般在秋季成熟，并且柿子是一種寒性食物，如果胃不好還是不能夠吃柿子的，并且柿子需要在飯后食用，如果食用不當(dāng)會(huì)患有胃柿石，既然柿子的食用是有禁忌的，那么什么樣的人適合吃柿子呢，患有腎病的人是否可以吃柿子呢？我們一起來(lái)了解下腎炎可以吃柿子嗎？
? ?腎炎患者是不易吃柿子的，因?yàn)槭寥夂写罅康膯螌?、柿膠酚，單寧收斂力強(qiáng)，故便秘癥患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易產(chǎn)生柿石。因此，胃炎、胃酸過(guò)多、脾胃虛寒等病人，及在空腹、勞累后最好不食或少食柿子。腎炎患者最好不要吃柿子，否則對(duì)病情不利。
? ?柿子的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。俗語(yǔ)“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”但是，要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。柿子也是對(duì)人體很好的美食，患者可以根據(jù)體質(zhì)食用。
? 柿子還有一個(gè)特點(diǎn)就是含碘，所以因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子很有幫助。一般人平時(shí)經(jīng)常食用，對(duì)預(yù)防碘缺乏也大有好處。柿子有養(yǎng)肺胃、清燥火的功效?？梢匝a(bǔ)虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。柿子柿餅具有澀腸、潤(rùn)肺、止血、和胃等功效。但是，柿子不能亂吃，要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)。
? ?宜食清淡易消化食物，忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切發(fā)物如：五香大料、咖啡、香菜等;尤其是陰虛的患者 如：舌紅、脈洪大，盜汗、大便干、血尿等癥;但陽(yáng)虛的患者如：舌淡苔白、脈沉，身寒肢冷、便稀、可食熱性食物。
? ?其實(shí)對(duì)于腎炎可以吃柿子嗎這個(gè)問(wèn)題我們已經(jīng)知道了答案，腎炎也是腎臟疾病的一種，如果患有腎炎不好好的治療，對(duì)于我們的身體有很多的危害，所以我們需要好好的護(hù)理的我們身體還有我們的腎臟，這樣才能使我們的身體可以更好的恢復(fù)，才能更加的健康。
枸杞是一味非常平和的中草藥，其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且藥用價(jià)值非常高，可以達(dá)到明目，補(bǔ)腎陰虛的功效，枸杞可以直接用來(lái)生吃或者泡水喝，效果都非常好，枸杞還可以做成枸杞粥，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)身體，對(duì)人體有很大的好處。
枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來(lái)幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。
男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開(kāi)水兌服，隔日1次。
腎陽(yáng)虛應(yīng)泡酒
腎陽(yáng)虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對(duì)著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。方法是，枸杞20克與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開(kāi)水沖泡。
我們都知道橄欖是種植物，橄欖也是果實(shí)，可以榨成橄欖油，橄欖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且橄欖油對(duì)我們的身體也有很多的好處，很多減肥的女性在做菜的時(shí)候都是選擇橄欖油，因?yàn)榭梢詭椭覀儨p肥，橄欖的功效有很多，但是不見(jiàn)得所有人都適合吃橄欖，那么腎炎可以吃橄欖嗎？我們一起來(lái)了解下吧！
? ?腎炎又稱腎小球腎炎，有急性腎炎和慢性腎炎之分。據(jù)研究，病人在感染上溶血性鏈球菌或其他細(xì)菌與病毒后，人體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)鏈球菌或其他細(xì)菌及病毒的相應(yīng)抗體，與致病菌的抗原作用生成復(fù)合物，沉著于腎臟，從而發(fā)生腎臟炎癥變態(tài)反應(yīng)。
? ?腎炎病人宜吃糖類食品和淀粉類食物，如米面雜糧、藕粉、甘蔗、山藥、蜂蜜、白糖、各種果汁飲料、新鮮水果等。因?yàn)檫@些食品在體內(nèi)代謝后，產(chǎn)生水和二氧化碳，不會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)宜吃含維生素，特別是富含維生素C、胡蘿卜素、核黃素之類的新鮮蔬菜瓜果。對(duì)于動(dòng)物性脂肪，雖然無(wú)須嚴(yán)格限制，但亦忌多食。
? ?腎炎之人宜吃容易消化，性質(zhì)平和而無(wú)刺激性的食品，這樣可以避免加重腸道及腎臟負(fù)擔(dān)。忌吃油煎熏炸之類不易消化的食物，忌吃辛辣的刺激性食品，忌吃含草酸量較多的菠菜、竹筍、莧菜等，忌吃黃豆及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃雞肉湯等含有大量嘌呤堿食物，以免產(chǎn)生過(guò)多尿酸，對(duì)腎炎不利。
? ?腎炎病人忌鹽，民間有“忌鹽百日”之說(shuō)，特別是腎功能障礙，對(duì)鈉的調(diào)節(jié)能力明顯不良，出現(xiàn)浮腫、少尿、血壓升高時(shí)，忌鹽更是十分必要的。若病人尿量少于每天毫升時(shí)，就更應(yīng)該嚴(yán)格忌鹽。若水腫消退，血壓不高，尿量正常的情況下，則要保持低鹽飲食。新鮮橄欖可以吃，腌漬和零食類的包裝加工的不可以吃。
? ?看了上面的內(nèi)容我們對(duì)腎炎可以吃橄欖嗎有了了解，腎病患者需要注意自己的飲食，每個(gè)病人對(duì)于飲食的要求都不一樣，這也說(shuō)明了，每種食物對(duì)我們都有不同的作用，所以我們不僅僅要對(duì)疾病有所了解，還應(yīng)該對(duì)每種食物都要了解，這樣才能有健康的生活。
我想大家對(duì)于甘蔗應(yīng)該一點(diǎn)都不陌生吧，甘蔗是種水果，汁很甜，也是做糖的原材料，我們平時(shí)都會(huì)買幾根，放在家里，沒(méi)事的時(shí)候啃啃，味道很好，很多小孩子都愛(ài)吃，但是我們也不知道是不是所有的人都適合吃甘蔗，糖尿病的不能吃糖，腎病患者能吃甘蔗嗎？那我就給大家諒解下腎炎可以吃甘蔗嗎？
? ?腎炎是可以適量的吃一些甘蔗的。
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? ?腎炎的飲食原則如下：
? ?低蛋白、低磷飲食：低蛋白和低磷飲食可以降低腎小球內(nèi)高壓、高灌注和高濾過(guò)狀態(tài)，延緩腎小球的硬化和腎功能的減退。因此，慢性腎炎病人的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在每天每公斤體重0.5～0.8g，其中60%以上應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、奶制品、精瘦肉、魚肉等。若能同時(shí)配合口服必需氨基酸和α-酮酸，還可降低慢性腎炎病人的蛋白尿，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。含磷低的食物有藕粉、粉條、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、菠菜、西紅柿、瓜類、甘蔗等。另外，通過(guò)限制蛋白質(zhì)的攝入也可達(dá)到低磷的目的。
? ?充足的碳水化合物：慢性腎炎病人由于限制蛋白質(zhì)攝入，熱能就主要由碳水化合物來(lái)供給，所以飲食中的糖類應(yīng)適當(dāng)提高，以滿足機(jī)體對(duì)熱能的需求。另外，充足的熱能供給可減少蛋白質(zhì)的消耗，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，并可使攝入的少量蛋白質(zhì)完全用于組織的修復(fù)與生長(zhǎng)發(fā)育。適宜慢性腎炎病人的食物有粉皮、粉條、土豆、藕粉等。
? ?補(bǔ)充維生素和鐵：慢性腎炎病人可因病程長(zhǎng)、食欲差、進(jìn)食量少而影響維生素的攝入，因此，慢性腎炎病人應(yīng)注意進(jìn)食富含維生素a、b族及c的食物，如新鮮蔬菜及水果，以防維生素缺乏。慢性腎炎病人常伴有貧血癥狀，主要是造血原料缺乏引起的，所以慢性腎炎病人還應(yīng)選用一些含鐵質(zhì)豐富的食物，如豬肝、雞蛋、西紅柿、紅棗以及綠葉蔬菜等，同時(shí)也要注意葉酸及維生素b12的補(bǔ)充。
? ?大家對(duì)腎炎可以吃甘蔗嗎這個(gè)問(wèn)題有了答案，其實(shí)就是這樣的我們應(yīng)該要對(duì)每種食物提個(gè)為什么，這樣我們就可以根據(jù)自己的身體來(lái)選擇合適的食物，尤其是病人，對(duì)于食物的選擇更加重要，我們應(yīng)該要多了解點(diǎn)食物的特性，這樣可以使自己和家人吸收到需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
我們都知道鴿子，是一種鳥(niǎo)類，我們?cè)谄綍r(shí)見(jiàn)的比較多，一般是在公園里，當(dāng)然大家也都了解鴿子是一種大補(bǔ)的動(dòng)物，比起來(lái)豬肉來(lái)鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高的多，當(dāng)然兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，那么對(duì)我們來(lái)說(shuō)鴿子一般是身體比較弱的人才會(huì)吃，那么患有腎病的病人可以食用嗎？我們一起來(lái)看看腎炎可以吃鴿子嗎？
? 腎炎患者飲食的要求是富含維生素,低鉀,低鈉,如蔬菜可選用油菜,蔥頭,西紅柿等,水果可吃蘋果,草莓,葡萄,橙子等.蛋白質(zhì)的選用一般以牛奶,雞蛋,牛肉等優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白為主,不過(guò)要限量,不能吃的過(guò)多.但是如果是腎功能不全的患者還要嚴(yán)格些. 鴿子屬于比較有營(yíng)養(yǎng)的食品,但是腎病綜合癥患者的蛋白攝入應(yīng)該有一定的限制,所以是不能多吃的。
? ?慢性腎炎不能吃高鹽分飲食。慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每1克鹽可帶進(jìn) 110毫升左右的水，腎炎患者如進(jìn)食過(guò)量的食鹽，而排尿功能又受損，常會(huì)加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
? ?限制含嘌呤高及含氮高的食物為了減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，應(yīng)限制刺激腎臟細(xì)胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿卜、豆類、豆制品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因?yàn)檫@些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時(shí)，其代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，對(duì)腎功能有負(fù)面影響。
? ?現(xiàn)在我們對(duì)腎炎可以吃鴿子嗎這個(gè)問(wèn)題有了答案，腎炎是一種普遍的腎臟疾病，是我們比較常見(jiàn)的腎臟疾病，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，身體是一切的本錢，我們必須要把自己的身體養(yǎng)好，這樣我們才能在新社會(huì)走下去，現(xiàn)在的人對(duì)健康的意識(shí)那么看重，所以我們也需要這樣，好好照顧自己的身體。
枸杞子的食用，不僅可以更好的幫助我們保健身體，同時(shí)也具有很好的減肥效果。枸杞子泡水喝就是比較簡(jiǎn)單的一種吃法，能夠幫助我們減掉油脂，但是要注意這種方法必須堅(jiān)持，也可用來(lái)煲湯。
1、用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
2、 枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清熱力量可以減少枸杞的火氣，同時(shí)能幫助枸杞迅速補(bǔ)益人體內(nèi)的陰液。30粒枸杞配1朵菊花是它們的最佳比例。
3、中藥材枸杞減肥需謹(jǐn)慎，因?yàn)樾误w肥胖的人，容易上火的人，最好不要輕易去沾枸杞子的邊。經(jīng)常用電腦的辦公族，或是喜歡用手機(jī)上網(wǎng)、看電子書的耗眼族，枸杞泡水是護(hù)眼佳飲。但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
4、一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
枸杞子這種顏色紅彤彤，討人喜愛(ài)的顆粒狀植物果實(shí)作為一種常見(jiàn)中藥材，在中國(guó)歷史上可謂是享譽(yù)古今。從古代的文人雅士到稍微底層的販夫走卒，無(wú)人不知其養(yǎng)生的作用和滋補(bǔ)的神奇功效。而枸杞子除了對(duì)女性來(lái)說(shuō)是補(bǔ)血利器，更是對(duì)男性的身體補(bǔ)養(yǎng)功效不容小覷，吃枸杞子壯陽(yáng)并非隨意說(shuō)說(shuō)而已。
枸杞怎么吃壯陽(yáng)?
那些很多時(shí)候男性的身體性能力強(qiáng)不強(qiáng)跟腎是有關(guān)的，因?yàn)槟I里面藏有精。那么我們?nèi)梭w里面之所以能區(qū)別性能力的強(qiáng)大與否就是跟腎功能的好不好。所以說(shuō)枸杞是可以幫助男性補(bǔ)腎益精的，而且枸杞的藥性非常的平和。從古時(shí)候開(kāi)始枸杞就是作為一種強(qiáng)身健體的藥物，所以功效是可以得到一點(diǎn)保障。
當(dāng)我們感覺(jué)到一些腰酸腿軟的時(shí)候很有可能就是由于腎陰不足導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候我們就可以拿一些枸杞來(lái)泡水喝，直接洗干凈加開(kāi)水泡15分鐘左右就可以喝了。喝的時(shí)候可以直接將那些枸杞吃下去，當(dāng)然了也可以泡幾次后再吃這些枸杞。不過(guò)我們最好就是直接的將那些枸杞洗干凈就生吃是最好的，這樣的營(yíng)養(yǎng)成分都可以被我們吸收掉。要是體質(zhì)是偏熱的話我們就可以每天早晚吃一些。但是如果你的體質(zhì)是偏寒的話就不能生吃的，要是真的想吃的話也只能去蒸一下再來(lái)吃了。
雖然枸杞的功效很多，但是也不是適合所有的人的，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用。
枸杞的使用量還是有一些不同的，例如，我建議身體健康強(qiáng)壯的成年人，每天使用大約20克；如果男士想達(dá)到治療的效果，每天的使用量最好增加到30克左右。這一上建議，僅供參考，其實(shí)有需要的話最好到醫(yī)院找醫(yī)生。
成年人每天吃多少枸杞為好
現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)家提出，枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統(tǒng)引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解熱、止咳、化痰等療效。枸杞茶對(duì)治療體質(zhì)虛寒、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、皮膚疾病等有輔助作用。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用。相反，體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
不過(guò)，用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。而直接用嘴嚼著吃，枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。如果嚼著吃枸杞子，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
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