【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生茶及瘦身茶】
身體形態(tài)現(xiàn)在也是一個(gè)日益突出并且值得許多人群關(guān)心的問題，而現(xiàn)在許多人對(duì)自己身體形態(tài)出現(xiàn)的一些異常現(xiàn)象缺乏關(guān)心，目前肥胖率也在逐漸上升，很人對(duì)自己的形體要求也越來越高，尤其是女性，如何預(yù)防肥胖也就成為了一個(gè)人們?nèi)找骊P(guān)注的問題，下面小編就為大家講解一下如何用瘦身養(yǎng)生茶來避免肥胖，讓你吃得好的同時(shí)也能瘦得好。
一、蘋果普洱茶
減肥原理:
在多種茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會(huì)反彈。普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì),其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用。
吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉,人自然會(huì)變瘦。
制作蘋果普洱茶時(shí),蘋果的芳香與普洱相當(dāng)搭,非常好喝,如是想再清新一些,切片檸檬加入也不錯(cuò)。
制作方法:
1、準(zhǔn)備好普洱茶茶葉、蘋果,檸檬備用。
2、普洱茶放入茶碗中,燒開水,高沖洗茶。稍涼,再高沖注水,即倒于茶海。
3、重復(fù)注水和倒茶水三次,得一杯茶水。
4、放入蘋果粒和幾片檸檬片,靜置3、5分鐘即可。
建議:
每餐后喝一杯蘋果普洱茶,過程簡單易操作,適合人群比較廣。喝蘋果普洱茶減肥貴在堅(jiān)持,并不是短期立即見效,而是靠堅(jiān)持喝茶分解體內(nèi)脂肪。同時(shí)要控制營養(yǎng)攝入,才能達(dá)到一定的減肥效果。
二、菊花雪梨茶
減肥原理
菊花雪梨茶作為一款水果茶飲,熱量很低。平時(shí)愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能夠有效降低攝入的熱量,有利于減肥。
菊花:散風(fēng)清熱,平肝明目。雪梨:有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞:擅長明目,提高機(jī)體免疫力的作用,可以補(bǔ)氣強(qiáng)精,滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、降低血壓等。
制作方法:
1、準(zhǔn)備雪梨1個(gè),菊花15朵,枸杞15顆,冰糖20g,水800ml。
2、將雪梨洗干凈,切成小塊。梨塊要切得小,可以充分泡出甘甜汁水。
3、雪梨塊放入茶壺中,再加入菊花,枸杞和冰糖。
4、沖入現(xiàn)燒熱開水,用筷子攪拌一下。倒開水時(shí)注意安全。
5、蓋上茶壺蓋子,悶5-10分鐘即可喝了。
6、愛喝含糖飲料的朋友,將飲料換成茶,能降低攝入的熱量,有利減肥。
建議:
菊花雪梨茶熱量低,平肝明目,潤肺清心,還有養(yǎng)生功效,特別適合電腦一族飲用。調(diào)味的冰糖可以不放,喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖,但是要注意適量地飲用。
生活中各種身體小狀況無疑是我們身體形態(tài)的一些晴雨表，我們?cè)谏钪袑?duì)自己身體形態(tài)的關(guān)注也值得我們重視，身體形體對(duì)，省下衣服費(fèi)，身材好才能穿的好，我們要多多關(guān)注自己的形體，對(duì)自己負(fù)責(zé)，下階段我們會(huì)繼續(xù)推出有關(guān)減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)方法，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站哦。
延伸閱讀
常見的男性養(yǎng)生茶怎么喝？現(xiàn)在的男性都也都比較注重養(yǎng)生，你覺的自己真的懂得怎么養(yǎng)生嗎？那么你知道怎么和養(yǎng)生茶嗎？那么就由小編來說說3種養(yǎng)生茶。
菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
人參茶：高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用?；加懈哐獕夯蛉菀最^疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶：氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
“今冬這么干燥，過幾天立春也會(huì)很干燥，我每天也注意飲水，請(qǐng)問能不能推薦既能補(bǔ)水又能去燥的養(yǎng)生小方？”這位老人提的問題很好，也是很多人會(huì)遇到的季節(jié)養(yǎng)生問題，下面就為大家推薦幾道養(yǎng)生茶飲，來防燥。
馬蹄茶
原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。
方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；泡綠茶；浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用；將泡好的茶汁（溫度隨體質(zhì)）取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
功效：生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。
提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。
蘿卜茶
原料：大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。
方法：洗凈蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。
功能：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。
提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片，做拌菜食用，理氣通便。
雪梨茶
原料：雪梨1個(gè)，綠茶5克，冰糖10克。
方法：將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，飲用。
功能：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。
提示：體寒脾虛，便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)，可改用烏龍茶。
現(xiàn)在很多人都很注意，喝茶對(duì)人來說是首選的。喝茶的門道講究的也很多，比如說普洱茶的功效，苦丁茶的功效，龍井茶的功效等等都是不一樣的。所以了解清楚不一樣的茶的功效和作用對(duì)人體的飲用來說是必要的。所以掌握和了解茶的作用和功效對(duì)我們來說是第一步，杜仲養(yǎng)生茶的功效和作用也有很多，但是不是所有的人都適合喝這種茶，下面我們?cè)敿?xì)的給大家介紹下這種茶的特點(diǎn)：
杜仲的作用與功效
1、降血糖
1997年德國人Hemmerle研究發(fā)現(xiàn)綠原酸可以有效抑制肝細(xì)胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代謝，從而降低血 糖濃度。這一發(fā)現(xiàn)為人們提供了一種非依靠胰島素的糖尿病治療方法。而杜仲雄花的主要活性成分槲皮素降低血糖的效果非常好，對(duì)α-葡萄糖苷酶的抑制率達(dá) 57%。所以，杜仲雄花具有顯著的降低血糖效果。
2、潤腸通便
杜仲雄花含有的苯丙素和環(huán)烯醚萜類化合物等對(duì)潤腸通便有作用，同時(shí)杜仲雄花還能促進(jìn)腸、胃膠原蛋白的合成，增強(qiáng)腸胃功能。中國科學(xué)院周俊院士認(rèn)為，杜仲雄花比市場上用的排毒養(yǎng)顏藥會(huì)更好，因?yàn)槎胖偈钦{(diào)養(yǎng)型滲透型通便產(chǎn)品，而不是刺激性瀉藥。
炎炎夏日，太陽溫度著實(shí)灼人，大家一定也和小編一樣覺得酷暑難耐。那么就有人問小編了，夏天喝養(yǎng)生茶好嗎?其實(shí)有一些朋友會(huì)處于一種誤區(qū)，覺得養(yǎng)生茶就應(yīng)該在春天或者冬天喝，夏天天氣熱，氣血足，就沒有必要了。然而并不是，這里小編要告訴大家，其實(shí)夏天喝養(yǎng)生茶也是對(duì)身體好。為什么呢?
“烈日夏季”我相信大家聽到這個(gè)詞已經(jīng)有點(diǎn)想睡覺感覺，為什么在夏天大家都那么的困乏呢? 當(dāng)溫度》37℃的時(shí)候在星相學(xué)里面有“七月流火”，這句話真正的讓我們體會(huì)到了“流火”的滋味。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體，這個(gè)就好比是一臺(tái)“空調(diào)”一樣，但是“空調(diào)”是耗電很是嚴(yán)重的，所以空氣的溫度越高 ，體內(nèi)的“氣”就消耗得越多，人就會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)乏力、疲倦等癥狀，其實(shí)無非說到底是“空調(diào)”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣。在中醫(yī)叫氣虛。在這個(gè)時(shí)候，就可以喝一些養(yǎng)生茶，來補(bǔ)一下氣血。
夏季天氣悶熱、陽氣旺盛宜選茶性的飲料，夏季養(yǎng)生茶就是很不錯(cuò)的，夏季養(yǎng)生茶以花草類為茶材最佳，這樣的養(yǎng)生茶多有解渴、補(bǔ)益腸胃、清熱解暑等功效，如果菊花和薄荷。
所以到了夏季，并不意味著不需要養(yǎng)生茶了，反而到了夏天，運(yùn)動(dòng)少了，而出汗量卻增加了，會(huì)導(dǎo)致氣血不足，身體更需要養(yǎng)生茶來調(diào)理。所以大家不要陷入這樣的誤區(qū)。在各個(gè)季節(jié)，大家都要注意關(guān)注自己的身體，尋找自己身體需要的東西進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而能夠在夏日里也清清爽爽，健健康康!
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《瘦身養(yǎng)生茶的功效》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生茶及瘦身茶”專題供您欣賞！
