養(yǎng)生茶的功效有什么
養(yǎng)生茶各有什么功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“養(yǎng)生茶的功效有什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
不同的茶的喝法也有講究，熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼茶,冷憲法,應(yīng)該喝溫暖的茶。專(zhuān)家建議,炎熱,冷飲茶,腸胃感冒,通常吃苦瓜、西瓜腹脹感覺(jué)不舒服,應(yīng)該是中性茶或溫暖的茶,患者免疫力低下或治療長(zhǎng)期患病之初,可以把靈芝茶,老人適合飲用紅茶、普洱茶。那么，養(yǎng)生茶的功效有什么呢?
1、降低中風(fēng)
荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進(jìn)消化
3、增強(qiáng)免疫力
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
5、保護(hù)牙齒
雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會(huì)破壞牙釉質(zhì)。
養(yǎng)生茶的功效有什么，你了解了嗎?上面的文章我們關(guān)于秋季健康喝茶,菊花茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。菊花茶的影響,通常是愛(ài)的人。現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)能夠提取有效成份的菊花,菊花茶,菊花可樂(lè)飲料,比如做愛(ài)快和節(jié)省時(shí)間喝更方便。
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牛蒡的屬性是植物，能吃也能當(dāng)成藥，其營(yíng)養(yǎng)是極豐富的，同時(shí)也屬于保健的范圍，生活中很多人喜歡把牛蒡制成茶，經(jīng)常喝可以達(dá)到養(yǎng)生的功效，養(yǎng)生茶牛蒡在很多藥店都有銷(xiāo)售，能采到牛蒡的還能自己制茶，制作與平時(shí)的茶葉制法相似，喜歡喝茶的可以多采集制作，那么養(yǎng)生茶牛蒡茶的功效有哪些呢?
1、 潤(rùn)腸、通便、抗癌防癌
牛蒡的根部大量含有一種能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的膳食纖維(又稱(chēng)粗纖維)，也含有一種可促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌生長(zhǎng)的酵素，同時(shí)，作為一種中藥材，其藥理功能是疏風(fēng)清熱、解毒、消腫、去火(按中醫(yī)理倫，便秘是“火”大的一種癥狀)，所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善，且見(jiàn)效快，有益健康的同時(shí)，還對(duì)防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。
2、 降脂減肥治結(jié)石
牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，它們可增加膽固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的?？晌漳懼?，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，因此具有防治結(jié)石的作用。
3、 輔助降血壓
高血壓形成的主要原因是人體內(nèi)鈉含量過(guò)高，而常吃牛蒡?qū)Ω哐獕函熜э@著。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，并隨糞便排出體外，使體內(nèi)鈉的含量降低。牛蒡根中鈣的含量是根莖蔬菜中最高的，鈣具有把鈉導(dǎo)入尿液并排出體外的作用。牛蒡根中蛋白質(zhì)的含量也極高，蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌，能把鈉從細(xì)胞中分離出來(lái)，并排出體外。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)至血壓下降的效果。
3、 輔助降血壓
高血壓形成的主要原因是人體內(nèi)鈉含量過(guò)高，而常吃牛蒡?qū)Ω哐獕函熜э@著。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，并隨糞便排出體外，使體內(nèi)鈉的含量降低。牛蒡根中鈣的含量是根莖蔬菜中最高的，鈣具有把鈉導(dǎo)入尿液并排出體外的作用。牛蒡根中蛋白質(zhì)的含量也極高，蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌，能把鈉從細(xì)胞中分離出來(lái)，并排出體外。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)至血壓下降的效果。
4、 滋補(bǔ)養(yǎng)顏
人體要是缺乏維生素D，就會(huì)引起全身性的皮膚粗糙和干燥，所以經(jīng)常飲用高含量胡羅卜素的牛蒡茶有益于皮膚的細(xì)膩和潤(rùn)滑，有助排毒養(yǎng)顏。按照中醫(yī)理論藥用，皮膚上的瘡和青春痘等癥狀均與人體的“毒”大，“火”大有關(guān), 而牛蒡根有疏風(fēng)清熱，解毒消腫之用，所以經(jīng)常飲用牛蒡茶有助于這些癥狀的改善，從而達(dá)到美容效果。
以上為大家講解的內(nèi)容就是養(yǎng)生茶牛蒡的功效，除了這些功效外，還可以降血脂，對(duì)血液也有調(diào)節(jié)的作用，具有保健的相關(guān)功效，但并沒(méi)有治療疾病的效果，如果患者要使用養(yǎng)生茶牛蒡治療疾病的，也是不可行的，患者還必須采取正規(guī)的方式醫(yī)治身體疾病，當(dāng)然養(yǎng)生茶牛蒡的飲用則能預(yù)防及保健身體。
飲茶自古以來(lái)就是中華民族的禮節(jié)，當(dāng)有人到家里來(lái)拜訪(fǎng)的時(shí)候，我們總是會(huì)習(xí)慣性的給客人泡上一杯茶，不然會(huì)被認(rèn)為很沒(méi)有禮貌，而養(yǎng)生茶和一般的茶比起來(lái)更加的重視健康，在黑龍江有種著名的茶叫做五加茶，這種茶具體有著什么樣的功效呢？我們來(lái)了解一下吧。
一：功效
眾多關(guān)于五加茶的科學(xué)出版物已證明了其抗疲勞作用，增強(qiáng)持久力和能力，增加機(jī)敏和學(xué)習(xí)能力。五加有補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)腎，安神醒腦功效。傳統(tǒng)應(yīng)用于失眠夢(mèng)多、體倦乏力、食欲欠佳、腰膝酸軟等病癥。近年來(lái)，通過(guò)臨床實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)還有許多新功用，眾多用法都已在人體實(shí)驗(yàn)中得到了證實(shí)。五加是病后康復(fù)，承受過(guò)多壓力或緊張，工作過(guò)量導(dǎo)致身體虛弱的人群以及那些需要達(dá)到生理和心理性能高峰的人中非常受歡迎的自我藥療藥食兩用。目前同樣有相當(dāng)可觀數(shù)量的報(bào)道指出其具有支援免疫系統(tǒng)，恢復(fù)非正常低血壓，改善循環(huán)系統(tǒng)，使紊亂的糖脂代謝正?；?，肝部，骨密度和其它重要器官的合成代謝的功效。
二：如何選擇
五加茶根據(jù)綠葉的原料的嫩度不同，由嫩到老，劃分級(jí)別，品質(zhì)由高到低，價(jià)位差別也很大，消費(fèi)者選購(gòu)五加茶時(shí)，可以從茶葉的色澤，形狀，干茶香氣等方面來(lái)鑒別，有條件的還可經(jīng)過(guò)沖泡，嗅其香氣，嘗其滋味，觀其湯色及茶渣老嫩，色澤等。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，五加茶對(duì)于人體的好處還是比較多的，上文對(duì)選擇這種茶的方法也做了一個(gè)簡(jiǎn)答的介紹，您在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以參考一下，不然如果買(mǎi)到了假貨，不僅對(duì)身體健康沒(méi)有好處，還會(huì)浪費(fèi)錢(qián)財(cái)。
? 我國(guó)的茶道源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，各種茶的煮法、喝法以及功效各有不同。下面，給大家介紹一款茶，名為三七養(yǎng)生茶。此茶具有安神護(hù)肝的功效。平時(shí)若是工作壓力大，睡不著可以經(jīng)常泡飲。而且，喝酒過(guò)多，導(dǎo)致肝不好，也可以常喝三七養(yǎng)生茶，具有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。下面我們就來(lái)詳細(xì)地了解一下這三七養(yǎng)生茶的功效吧。
三七茶葉中含以下成分 三七花 性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于治療高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎等。 三七莖（葉） 三七莖（葉）含的多糖、皂甙、黃酮等有效成分對(duì)神經(jīng)衰弱及偏頭痛的效果優(yōu)于天麻素。具有雙向調(diào)節(jié)高血壓、高血脂、高血糖，并具有抗炎抗癌、抗出血等作用。 野山茶 野山茶含有綠茶所有的精華成分，又含有綠茶所沒(méi)有的天然蘆丁等黃酮醇類(lèi)化合物及甾醇類(lèi)化合物－β－谷甾醇。
具有維持血管的正常滲透壓，減低血管的脆性，防止血管破裂，促進(jìn)血液循環(huán)、醒酒、解煙毒作用。 膠股藍(lán) 絞股藍(lán)含有多種對(duì)人體有益的皂甙、維生素和氨基酸。具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、保護(hù)肝臟及增強(qiáng)肌體免疫功能等作用。 副作用很小，但主要是對(duì)癥就可以。如今社會(huì)生活壓力大，不少人肝火旺盛，睡不好。所以平?？啥嗪热唣B(yǎng)生茶，白天常泡飲，有助于安神睡眠，同時(shí)也可清熱護(hù)肝；患有血壓高的人群也可適宜常喝，三七養(yǎng)生茶也有降低血壓的功效?？戳艘陨系膬?nèi)容，相信大家對(duì)三七養(yǎng)生茶也有一定的了解，希望大家會(huì)喜歡這款茶。
隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的人們除了注重工作和家庭兩方面的生活之外，同時(shí)也越來(lái)越注重自己的養(yǎng)生問(wèn)題了。在過(guò)去有很多不為人知的事物所具有的作用與功效，也慢慢的被現(xiàn)代人發(fā)現(xiàn)了。像是最普通不過(guò)的銀杏葉，用來(lái)泡茶喝對(duì)人體起到的作用也是很大的。銀杏養(yǎng)生茶的功效有哪些呢？
1、消除血管垃圾、預(yù)防腦血栓與中風(fēng)。
導(dǎo)致中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，包括高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病和糖尿病。銀杏有抑制人身體產(chǎn)生一種叫做血小板的活化作用因子(RSF)物質(zhì)的作用，RSF影響動(dòng)脈的血流，使流向腦部的血液減少，導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，許多研究顯示，銀杏葉可以大量地增加流向腦部的血液，并加速中風(fēng)后的復(fù)原。科學(xué)家把兔子的頸動(dòng)脈插入一根絲線(xiàn)，以模仿人類(lèi)的動(dòng)脈硬化，然后給一組兔子注入銀杏葉提取物，注射了銀杏葉提取物的兔子血栓明顯小了。
2、改善腦供血
頸動(dòng)脈是向大腦輸血的主要通道，當(dāng)給動(dòng)物注射了銀杏葉提取物后，頸動(dòng)脈血流量增加了，大腦得到了更多的血液。
3、抗心肌缺血
科學(xué)家把狗的冠狀動(dòng)脈結(jié)扎起來(lái)，以模仿人類(lèi)心肌梗塞，當(dāng)把銀杏葉提取物注入心肌受損的動(dòng)物身上，異常的心電圖就會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。
4、調(diào)節(jié)血脂、減低血粘稠
銀杏葉有助于血液稀釋?zhuān)种蒲ㄐ谐?，改善血液循環(huán)，而且沒(méi)有任何副作用。因此，美國(guó)曼德博士稱(chēng)銀杏是一種“極具創(chuàng)意的”藥物。
5、調(diào)節(jié)血壓
銀杏葉可強(qiáng)化動(dòng)脈硬化、靜脈與毛細(xì)血管，也可以強(qiáng)化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止內(nèi)臟各種障礙，促使功能正常，這些效果除了由多次的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)外，從各大醫(yī)院的臨床實(shí)驗(yàn)也能證明，銀杏葉對(duì)高血壓的患者是非常適合的。
上面為大家陳述了銀杏養(yǎng)生茶的功效，可見(jiàn)在秋季隨處可見(jiàn)落葉滿(mǎn)地的銀杏對(duì)我們身體健康所起到的作用也是非比尋常的。銀杏養(yǎng)生茶尤其適合有三高的中老年朋友們飲用，不僅可以降壓降脂，還能清除血管里的垃圾，是非常有益健康的一款養(yǎng)生茶。
不知道大家有沒(méi)有喝過(guò)艾草養(yǎng)生茶，艾草養(yǎng)生茶對(duì)于我們自身會(huì)產(chǎn)生很多的好處，可能會(huì)改善我們自身的身體素質(zhì)調(diào)，理自身出現(xiàn)的內(nèi)分泌不足的情況，還可以有效地幫助我們預(yù)防流感的侵襲，多喝一些艾草養(yǎng)生茶對(duì)我們自身來(lái)說(shuō)是有百利而無(wú)一害的，簡(jiǎn)述一下艾草養(yǎng)生茶的功效吧。
艾草味苦而辛，無(wú)毒，洗熏服用皆可。能溫中、逐冷、除濕，治多種疾病。《本草綱目》載：蘄艾“炙百病?？勺骷?，止吐血下痢，下部匿瘡，婦人漏血，利陰氣;生肌肉，辟風(fēng)寒，使人有子。作煎勿令見(jiàn)風(fēng)，搗汁股，止傷血，殺蛔蟲(chóng)，水煮及丸散任用。止崩血，腸痔血，拓金瘡，止腹痛，安胎?？嗑谱骷澹伟_甚良，……”。蘄艾“服之則走三陰而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和;炙之則透諸經(jīng)而治百種病邪，起沉疴之人為康壽。其功亦大矣。”蘄艾除能治多種疾病外，還具有異香，枝葉熏煙能驅(qū)蚊蠅，清瘴氣，具有禳毒殺毒的功能。 后世研究認(rèn)為，蘄艾有理氣血、逐寒濕、調(diào)經(jīng)安胎、溫經(jīng)止血、清熱止咳消痰等功效。主治月經(jīng)不調(diào)、腹中冷痛、胎漏下血、胎動(dòng)不安、宮寒不孕等癥。為中醫(yī)婦科常用的要藥之一。內(nèi)服可做止血?jiǎng)刺坑弥寡︻H優(yōu)，可治吐血下痢，衄血下血。搗汁服，止傷血，殺蛔蟲(chóng)，治帶下，止霍亂轉(zhuǎn)筋，痢后寒熱。用蘄艾配方，亦能治老年人慢性支氣管炎、哮喘、腸胃炎及痢疾等癥。 蘄艾外用可治皮膚瘙癢、陰癢濕疹及疥癬等。以艾搓手洗污或煎水浴身，可防治皮膚病。對(duì)于產(chǎn)婦和嬰兒，洗用艾葉可以消毒強(qiáng)身。
艾草養(yǎng)生茶的功效遠(yuǎn)不止以上這些，大家都可以多喝一些艾草養(yǎng)生茶，女性朋友們多喝一些艾草養(yǎng)生茶還可以有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)美顏?zhàn)o(hù)膚的效果，可以有效的延緩我們自身皮膚衰老的進(jìn)程，減少出現(xiàn)黃褐斑的幾率。
你適合喝什么養(yǎng)生茶？ 喝茶養(yǎng)生已經(jīng)是目前養(yǎng)生人群中最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方式，特別是各種有“藥效”的養(yǎng)生茶，這些五花八門(mén)的養(yǎng)生茶真能每天喝嗎？你知道你適合喝什么養(yǎng)生茶嗎？下面小編就為大家介紹幾種。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長(zhǎng)坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童要慎喝。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2—3次。
桂圓紅棗茶，“火大”別喝
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開(kāi)。
人參茶，高血壓少喝點(diǎn)
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對(duì)便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶，氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
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