【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血】
現(xiàn)在的女人也特別重視養(yǎng)生，都認(rèn)為通過中醫(yī)泡茶養(yǎng)生，能盡快調(diào)理自己體內(nèi)的氣血，所以現(xiàn)在有很多女性，為了自己身體更加健康，于是就想了解一下女生常見的中藥泡茶養(yǎng)生補(bǔ)氣益血方法，為了你能了解的更全面，就來一起看看下面的分享介紹。
桂圓
配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。
制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。
功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。適用于貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
芝麻、紅棗
配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。
功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。
當(dāng)歸
配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。
配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。
以上介紹的女生常見的中藥泡茶養(yǎng)生，相信很多的女生已經(jīng)具體了解，所以很多女性想補(bǔ)氣血的，想讓自己身體更加健康的，通過以上所介紹的內(nèi)容，經(jīng)常地進(jìn)行中藥的泡茶養(yǎng)生，就可以保持自己的氣血旺盛，皮膚質(zhì)量更好，身體更加健康。
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秋天常說貼秋膘，好度過寒冷的冬天。也就是做好補(bǔ)氣血的調(diào)理，氣血足了自然就不怕冷了。若是有以下的癥狀，就是氣虛的表現(xiàn)，需要好好的調(diào)理了。如經(jīng)常疲倦乏力、易出汗、面色黃、消化不良、容易生病等情況，就說明身體氣虛，需要補(bǔ)補(bǔ)啦。造成氣虛的原因除了手術(shù)出血和生病外，還要營(yíng)養(yǎng)不良造成的。因此，可以借助中藥來補(bǔ)充氣血。比如黃芪、白術(shù)、阿膠等。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，用藥上都有講究，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
補(bǔ)氣血的中藥一、八珍。八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。
補(bǔ)氣血的中藥二、當(dāng)歸。所用藥材更簡(jiǎn)單，只有當(dāng)歸和黃芪兩味，補(bǔ)氣血的效果相當(dāng)好。
補(bǔ)氣血的中藥三、四味。這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。
中藥可以補(bǔ)氣血，飲食也需要跟上的?？梢远喑院F豐富的食物，如豬、牛、羊肉、枸杞、紅棗等是非常好的補(bǔ)氣、養(yǎng)血的食物。當(dāng)然，有些藥材也可與食物一起同時(shí)烹調(diào)，做成有食療效果的藥膳，如當(dāng)歸紅棗老鴨湯、黃芪燉牛肉等，可以增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體。
女性氣血不足就會(huì)沒有精神，臉色蠟黃，并且影響身體健康狀況。因此，補(bǔ)氣血是極為重要的。小編建議女人補(bǔ)氣血的話，可以常喝養(yǎng)生茶，那么女人喝什么茶補(bǔ)氣血呢？接下來將為大家介紹幾款補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶，供大家參考。
女人喝什么茶補(bǔ)氣血？
一、芝麻紅棗茶
配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。
功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。
二、桂圓紅棗茶
配料：紅棗100克，桂圓50克。
制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
三、當(dāng)歸茶
配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。
四、黑豆茶
配料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。
制法：
1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。
2、然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。
3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對(duì)抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。
五、大棗枸杞茶
配料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
制法：
1、把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核。
2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機(jī)里，加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，繼續(xù)攪打一次。
4、最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《女生常見的中藥泡茶養(yǎng)生補(bǔ)氣血》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血”專題供您欣賞！
