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?我們知道很多事情都有優(yōu)點和缺點，為什么這么說，因為對于很多人來說，有優(yōu)點也是好的，缺點也是好的，因為人無完人，很多時候與我們自己想知道的事情是不一樣的，一個事情有優(yōu)點和缺點才能更好的知道這個事情怎么做，這個才是至關(guān)重要的，也是很 需要了解的哦。
1、五指襪具有健康，時尚的優(yōu)點。充分的把美觀、時尚、新潮及個性凸現(xiàn)；
2、有灰指甲的朋友，通過穿五指襪可以很好的防止腳趾間的相互傳染！
3、穿五指襪的好處就是趾間不會痛，可讓每個腳趾都活動自如，減輕腳趾之間的擠壓，促進血液循環(huán)；
4、穿五指襪可以利用棉的特點將你的腳趾之間的汗水給吸掉，使腳趾間氣流暢通，有效地防止腳臭、腳氣！
5、一般來講腳汗加上皮膚角質(zhì)層還有細菌，剛好就是細菌滋生的美好溫床！如果穿上五指襪腳汗就會充分地被五指襪充分吸收，而不是留在腳趾與腳趾縫之間，當(dāng)然發(fā)生香港腳的幾率就比較小了！
6、五指襪還具有保溫的效果，根據(jù)試驗：穿五指襪的腳跟穿普通襪子的腳經(jīng)過一整天之后，溫度是完全不同的。
7、穿五指襪可減輕襪子承受的壓擠力，從而增強了襪子的耐磨性，增長襪子的壽命；
8、對腳趾間產(chǎn)生末梢血管的按摩作用，促進血液循環(huán)，減少皮膚增厚、腳趾病變等足部皮膚?。?/p>
9、矯正腳趾，腳趾靈活自如，舒適自然，可以幫助兒童長大后防止腳趾變型。
? 好了，上面就是我們關(guān)于五指襪的好處與壞處的介紹了。大家看完之后應(yīng)該知道這個好處和壞處是怎么樣的了吧，當(dāng)然，五指襪的好處與壞處也是清楚可見的，這個時候我們就要看我們自己怎么去選擇了，大家說是么？因為選擇的重要性很重要。
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早晨出去買早餐的時候，你或許會看到有老頭老太太倒著走路。沒錯，他們是在鍛煉身體呢。據(jù)說每天堅持這樣倒行，時間久了對身體好處可是不少呢。當(dāng)然，凡事都有兩面性。雖說這倒行好處是不好，但倒行也是有危害的。
后退行”又叫“倒走”，是一種有益的健身方法。要領(lǐng)是：走時膝蓋不要彎曲，步子均勻而緩慢，雙手握拳，輕輕地向前后擺動，挺胸并有規(guī)律地呼吸。每天堅持200～400步，可收到意想不到的鍛煉效果?！暗棺摺苯∩淼暮锰幵谟冢旱棺咝柩硗χ被蚵院笱?，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊椎和背肌受到鍛煉，有利于氣血調(diào)暢。整日伏案工作或?qū)W習(xí)的人，采用這種方法能有效地消除疲勞和腰背酸痛之苦。有研究表明，中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后會感到腰部舒適輕松，長期堅持做對腰痛有明顯治療作用。青少年正值生長發(fā)育時期，采用倒走也有益于軀干發(fā)育，減少雞胸駝背的發(fā)生率。
但由于倒行是通過消耗能量達到健身的目的，特別是心率加快，容易增加負(fù)擔(dān)，二老年人心血管系統(tǒng)儲備能力減低，倒退著行走或倒退著奔跑能使心血管不堪重負(fù)。特別是已患有心血管疾病的老年人，如冠心病、高血脂、動脈硬化等，很容易在倒行之后造成大腦或心肌缺血而出現(xiàn)頭暈、摔倒等危險。
倒行的好與壞，你已經(jīng)了解了嗎？千萬別覺得倒行一定是好處連連，就一直晨練倒行。特別是年老的人一定得考慮自己的身體狀況，根據(jù)自己的身體健康與否來選擇晨練方式。千萬不要盲目地進行倒行晨練，而且患有心腦血管疾病的人在平時就要注意拒絕倒行。
老酸奶的好處與壞處
1、老酸奶的成分
所謂的“老酸奶”,是一個傳統(tǒng)制作酸奶產(chǎn)品的概念,但已經(jīng)變味了。各地都有自己的“老酸奶”,也就是過去傳統(tǒng)制作的凝固型酸奶。這種酸奶不是黏稠的液態(tài),而是基本上呈現(xiàn)固態(tài)。這種固態(tài)不是加了任何凝固劑,而是牛奶蛋白質(zhì)的一種特殊凝膠狀態(tài)。把消過毒的牛奶、糖和菌種加到干凈的容器當(dāng)中,保溫發(fā)酵幾個小時,牛奶就會變成固態(tài),每個自制酸奶的人都知道。這種蛋白質(zhì)凝膠狀態(tài)很脆弱,只要用力攪拌,就能讓看似堅實的凝膠重新變成液態(tài)的奶。
2、老酸奶的好處
實際上,只要看一下市面上“老酸奶”產(chǎn)品的營養(yǎng)成分標(biāo)注,與其他產(chǎn)品相比并無優(yōu)勢。從感官品嘗來說,也感覺有些產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量偏低,而果凍感太強。從安全性來說,它并不比其他產(chǎn)品有優(yōu)勢。其中除了植物膠之外,還可以添加其他食品添加劑,如甜味劑和香精。個別老酸奶產(chǎn)品能吃出香精味道,而且似乎除了發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸之外還添加了其他有機酸。不少產(chǎn)品的甜度也比較高,迎合了消費者喜甜的嗜好。
3、老酸奶的壞處
可見,如今市面上的大部分“老酸奶”產(chǎn)品,和過去傳統(tǒng)制作的原料純粹的老酸奶不一樣,營養(yǎng)和安全性都沒有優(yōu)勢,也沒有特殊保健作用。而且,因為其中普遍含有食品添加劑,并不適合2歲以下兒童食用。如果“老酸奶”產(chǎn)品呈現(xiàn)強度比較大的凍狀,不能攪成液態(tài),因為和果凍一樣,孩子把這種酸奶凍嗆入氣管是很危險的。3歲以上的孩子不必?fù)?dān)心,但吞咽功能沒發(fā)育好的低齡幼兒吃的時候應(yīng)當(dāng)特別注意,大人要小心看護,避免發(fā)生危險。
酸奶的功效有哪些
促進消化,有消化不良的女性,在平時就可以適量的喝點酸奶,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食欲以及加強消化的功效。
防癌,在酸奶中含有大量的乳酸菌,這種物質(zhì)不僅僅可以維護腸道的正常功能,同時它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效。
降低膽固醇,很多女性進入更年期后就會出現(xiàn)膽固醇過高的情況,這個時候不妨多喝點酸奶,因此來達到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。
維護腸道菌群,在我們腸道中寄生著多種細菌,其數(shù)量不計其數(shù),但并不是所有的細菌都是有害的。
防止便秘,酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸,來促進腸道蠕動及菌體大量生長,以此來改變滲透壓從而防止便秘。
提高人體免疫力,因為在酸奶中含有乳酸菌,它可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì),可以提高人體免疫,防止疾病。
怎么用酸奶減肥
黃瓜+酸奶,黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品,有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低,所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應(yīng),餓了就吃。此外還要注意多喝水。
蘋果+酸奶,用蘋果和酸奶來做代餐,如果你想喝果汁的話,也可以用蘋果榨汁,再加入酸奶做代餐。
青木瓜+酸奶,用青木瓜去皮,切成小塊,再榨汁,調(diào)入酸奶飲用,不僅可以減肥,還有驚人的豐胸效果。
紅糖+酸奶,在每杯酸奶中加入2克的紅糖,攪拌后喝,可以調(diào)整腸內(nèi)的環(huán)境,促進排便,同時脂肪也更容易燃燒。
香蕉+酸奶,吃香蕉和酸奶,減肥的同時還可以促進排便。你可以直接食用,也可以用香蕉榨汁后,拌入酸奶,做成美味的香蕉酸奶。
綠茶粉+酸奶,一周減肥計劃到了最后一天了,雖然很餓還有點虛弱,但一定要咬咬牙關(guān)堅持到底。今天就用10克的綠茶粉,加入到200克的酸奶中食用。綠茶粉酸奶可以促進排毒,治療便秘,并且還可以除痘抗輻射。
中醫(yī)認(rèn)為，五指能夠反映出五臟六腑的盛衰。因為手指的形態(tài)改變與疾病有著密切的聯(lián)系，觀察手指的變化來判斷疾病是中醫(yī)掌紋診病的不可缺少的步驟之一。
一、拇指反應(yīng)心腦血管疾病
1、拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。
2、拇指過于薄弱，且出現(xiàn)彎曲現(xiàn)象，則易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠、納差等癥狀。
3、拇指第一、第二節(jié)散亂多紋，指節(jié)紋散亂不清，易患頭部疾病。
4、拇指第一節(jié)較短，且過于堅硬不易彎曲，易患中風(fēng)、頭痛及心臟疾病。
二、食指反應(yīng)消化系統(tǒng)疾病
1、食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關(guān)。
2、食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統(tǒng)疾病。
三、中指循環(huán)系統(tǒng)疾病
1、中指蒼白細弱，提示心臟機能較差，造血功能欠佳。
2、中指偏曲，指間漏縫，提示循環(huán)系統(tǒng)功能較差，還會影響腸道功能。
3、中指的3個指節(jié)不對稱，第二節(jié)特別長，提示鈣質(zhì)的代謝功能較差，患易骨骼、牙齒方面的疾病。
四、無名指反應(yīng)腎臟和生殖系統(tǒng)功能疾病
1、無名指太短，多提示元氣太虛、精神不振；過于瘦弱，提示生殖系統(tǒng)功能較弱。
2、無名指的第一節(jié)，與性功能的強弱有關(guān)。過于粗壯，易內(nèi)分泌失調(diào)。
3、無名指的第二節(jié)，與人的筋骨強弱有關(guān)。此節(jié)過長，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
4、無名指第二節(jié)過長，指節(jié)紋散亂、蒼白、瘦弱，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
5、無名指第二節(jié)過長，指節(jié)紋散亂、蒼白、瘦紋，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
6、無名指偏曲指節(jié)漏縫，多提示泌尿系統(tǒng)功能較弱，同時又容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥狀。
五、小指反映泌尿生殖系統(tǒng)功能疾病
1、小指短小，提示生育機能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經(jīng)不調(diào)，男性多為性功能較弱。
2、小指蒼白、細小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。
3、小指過度彎曲，女性多見卵巢功能差易患不孕癥，男性多見性功能障礙、易患陽痿早泄等。
讓中醫(yī)養(yǎng)生教你如何判斷身體的健康狀況，以上五點可以幫到忙。好好的愛護自己，也時刻關(guān)心家人。
每當(dāng)?shù)搅讼奶斓臅r候就會有很多人去蒸桑拿的，這樣的話就可以使得自己的身體排毒的，而且蒸桑拿的話還會有非常多的好處，但也伴隨著很多的注意事項，所以并不是所有的人們都適合去蒸桑拿的，那么自己想要去蒸桑拿的話就應(yīng)該要搞清楚自己的體質(zhì)的，免得出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，尤其是孕婦們，對于蒸桑拿來說也是有很多害處的，這點是很多人都不了解的。
傳統(tǒng)桑拿浴是指在特制的木房內(nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。同時它對風(fēng)濕癥，關(guān)節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經(jīng)衰弱等均有一定療效。此外，傳統(tǒng)桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閑。
在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達到增強血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。
桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果。
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。
通常對于桑拿來說都是分為干蒸，還有濕蒸這兩種方式，是一種特別特殊的洗澡方式，不光是可以清潔自己的皮膚，還能夠很好的去治療一些疾病，只不過不可以蒸桑拿太長的時間，免得出現(xiàn)身體虛脫的情況，而且當(dāng)出汗以后不能夠直接洗冷水澡的，否則的話很可能就會導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)感冒的。
?用醋洗頭發(fā)現(xiàn)在好像已經(jīng)越來越廣泛了，其實白醋有很好的美容護膚的效果，但是針對白醋洗頭洗臉的好處了解相對較多，卻不知道用醋洗頭的壞處有哪些，由于醋屬于強酸性，多多少少都會對我們的人體產(chǎn)生一定的影響，那么用醋洗頭的壞處與好處一起了解下吧。
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? ?用醋能使頭發(fā)變?nèi)彳?
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? ?洗頭發(fā)時放適量的醋在水里面就可以了.
? ?根據(jù)中醫(yī)理論，醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液循環(huán)。醋還能中和肥皂和自來水中的堿性物質(zhì)，有利于清除頭發(fā)上的沉積物。
? ?堅持了一個月后，脫發(fā)明顯減少。兩個月后再用手抓頭，最多也只能抓到兩三根頭發(fā)。而且頗有光澤，人也有一種容光煥發(fā)的感覺。
用醋洗發(fā)，同樣也可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌，因而能夠止癢、去頭屑。應(yīng)該提醒大家注意的是，中醫(yī)入藥使用的醋指的是用米、高粱等釀造出來的“米醋”。而其他各種醋，特別是用食用冰醋酸加水和著色料配成的調(diào)配醋，是不宜作為藥物使用的。
? ?具體方法是：洗頭將頭發(fā)上的洗發(fā)液洗凈后，取陳醋20～30毫升，加上1倍的熱水，均勻地倒在頭皮上。同時用雙手手指按摩頭皮1～2分鐘，再用清水反復(fù)沖洗干凈，擦干即可。
? ?醋蛋洗頭時，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護發(fā)效果。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
? ?通過上述的簡單的闡述，相信很多人都已經(jīng)對白醋的使用有了一定的了解啦，另一方面在日常生活也是不建議經(jīng)常性的清洗頭發(fā)的，很容易使發(fā)質(zhì)受損，平時多食黑芝麻等食物對我們的發(fā)質(zhì)也是有很大幫助的，希望我的總結(jié)對您有幫助，祝您健康。
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