胸部多大最性福
女性胸部經(jīng)絡養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的胸部多大最性福，相信能對大家有所幫助。
胸部多大最性福
1、胸部多大最性福
胸部多大最性福,網(wǎng)上沒有找到相關的證據(jù),但是有調(diào)查顯示,34B大小的胸部是世界范圍內(nèi)審美標準最能接受的完美胸部。而除了尺寸的大小外,乳房的堅挺度及飽滿度也都是非常重要的評判標準。漂亮的胸部應該大小適中、勻稱、豐滿、富有彈性、挺拔,且呈現(xiàn)半球狀,要了解胸部的這些美麗原則,才能制定合理的豐胸計劃和目標。
2、胸圍與幸福指數(shù)關系密切
女性胸圍與幸福指數(shù)有著緊密的關系,曾經(jīng)有某調(diào)查機構在“胸圍與幸福指數(shù)”調(diào)查中對500對30―40歲的夫妻調(diào)查結果顯示:女性胸圍A杯的離婚率為37%,胸圍B杯的離婚率為16.3%,胸圍C杯的離婚率為4%,而胸圍達D杯的女性離婚率1%都不到。
從這個調(diào)查看出,胸小的女人,婚姻穩(wěn)定指數(shù)偏低。最顯而易見的是,中年危機,審美疲勞,愛情激情和新鮮感早已全無,如果老婆胸小,而婚姻外的女人身材好,便容易受到誘惑而出軌,這么看,二者是有直接聯(lián)系的。
這調(diào)查似乎也夸大了胸在兩性中的作用,畢竟抽取參加調(diào)查的人數(shù)僅為少數(shù),不代表所有人的看法。我們不難否定,就算老婆胸大,只要有美女從身邊經(jīng)過,男人也會忍不住偷看的。當然,如果老婆胸小,同時性生活方面不和諧,那導致分手甚至離婚的可能性很大。
3、女人胸部大小與性欲的關聯(lián)程度
3.1、對于女人胸部大小與性欲的關聯(lián)程度這個問題呢,實際上患者要知道的是,這其實影響并不是很大的,它是能夠在一定的程度上引起男性的性欲,但是對女性來說卻并沒有關系,甚至于乳房較小的患者,其敏感度是更高的。,這一點患者要多加注意。
3.2、除了這一點之外呢,患者還要知道的就是其性欲的影響因素了,比如遺傳因素、荷爾蒙水平、感覺上的刺激、以往的性生活經(jīng)歷或者是經(jīng)驗、環(huán)境、精神狀態(tài)、年齡因素、身體條件因素以及性生活復原時間等等,這些都是比較常見的因素。
3.3、此外呢,生活中的一些壞習慣是能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)性欲低下的情況的,如常見的抽煙、喝酒、吸毒、負情緒、熱水浴、便秘等情況,都是可能會導致患者出現(xiàn)性欲低下甚至是性冷淡的情況的,所以患者要注意避免。
對乳房有好處的食物
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風險。
4、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
女性的乳房保養(yǎng)保健
1、抬頭挺胸
受傳統(tǒng)觀念的影響,很多女性會覺得抬頭挺胸是一件很難為情的事,事實上如果總是彎著腰,不僅影響腰的發(fā)育,而且還會引起駝背。特別是對于青春期的女孩子更要注意,日常要做到挺胸抬頭,這樣才能讓乳房免受擠壓之苦,顯得格外動人。
2、多做擴胸運動
平時女性朋友在家沒事的時候可以做做擴胸運動,這樣可以預防乳房的下垂。對于一些年輕的美眉來說這樣可以豐胸的哦。經(jīng)常做擴胸運動對預防乳腺增生也有一定的輔助作用。
3、按摩胸部
女性日常要多按摩自己的胸部,這樣可以促進胸部周圍的血液循環(huán),按摩的時候以拖住雙乳周圍的就可,建議每次兩分鐘。如果有條件的話,也可選用精華油。日常在洗澡時,多用熱水刺激乳暈,這樣也有一定的保健作用。
4、選擇適合的內(nèi)衣
商廈之中形形色色的內(nèi)衣不僅可改善女性胸部的曲線,同時對女性的乳房保健也有一定的保健功效。但是日常在選擇胸罩的時候也要些需要注意的。
擴展閱讀
對于習慣了和衣而臥的中國人而言，裸睡如同開門見山，一時還難以接受。其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多優(yōu)點，特別是對男性生殖健康裨益良多。
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。
內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
《千金要方道林養(yǎng)性》說：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風瘙。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側等私密處出汗較多。
睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。
而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
假體隆鼻這種手術可以說已經(jīng)風靡全球了，因為有很多人都認為高鼻梁是非常美觀的，看起來人會精神一些，這樣一些塌鼻梁的人就會去做隆鼻手術，隆鼻手術分為硅膠假體隆鼻和雕線隆鼻，玻尿酸隆鼻等多種方法，不管是哪一種方法，術后的護理都非常重要，那么隆鼻風險有多大呢?
假體隆鼻風險
1、外觀和諧為美：首先應與面部其他器官協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為鼻外觀的高度、寬窄、曲且等等。就算外觀本身而言，也存在著鼻梁與鼻頭的協(xié)調(diào)，鼻粱與鼻孔的協(xié)調(diào)等問題。比如一個圓鈍的鼻頭，而做了一個細窄的鼻梁是非常難看的。
2、假體外露：隆鼻術后皮膚或粘膜有出現(xiàn)穿孔及假體外露的可能性。主要易發(fā)于鼻孔內(nèi)切口附近，及鼻尖部。這種假體隆鼻的危害在鼻孔內(nèi)主要表現(xiàn)為早期有少量分泌物，形成鼻痂，最后硅膠假體外露或穿出在鼻尖部，早期局部發(fā)亮，有緊張感，后逐漸發(fā)紅并變薄及至穿孔，硅像膠假體外露或穿出，常有少量分泌物。這些情況主要與手術操作有關。其一是分離腔穴過淺，其二是由于假體雕塑過寬、過厚、過銳，另外與術后的撞擊也有一定的關系。故一旦發(fā)現(xiàn)有上述信況發(fā)生，應及早到醫(yī)院就診，以免適成感染，或更大的穿孔及皮膚潰爛，形成疤痕。
3、腫脹瘀血：這是很常見的假體隆鼻的并發(fā)癥，因為隆鼻手術要在鼻背分離出一個腔穴，并將硅橡膠假體置入其中。由于手術本身的創(chuàng)傷，故術后腫脹、瘀血在所難免。腫脹瘀血的程度及持續(xù)時間，在個體之間存在著差異，這也與手術的操作直接有關。一般腫脹、瘀血的持續(xù)時間在一個星期左右。所以如果想接受隆鼻手術、首先應有時間的安排，以免影響正常的工作和生活。另外，術后冷敷，5曰后熱敷有利于腫脹瘀血的消退。
4、鼻歪斜：是隆鼻術后最常見的并發(fā)癥。常見的鼻歪斜有鼻根部歪斜、鼻梁軸線歪斜、鼻尖歪斜，以及鼻梁軸線偏移。其發(fā)生的原因有的是由受術者本身條件所致，如鼻梁軸線不正，鼻中隔歪曲，鼻小柱歪斜等。更多的是由于手術本身所造成，如術中分離腔穴偏小而不正，分離腔穴不徹底，厚薄不勻，硅膠假體制作雕塑不好等。值得一提的是，心理因素也會適成鼻”歪斜‘，絕對的“正”是沒有的，只有相對的“正”。在心理的暗示下，有時會認為鼻歪斜到一側，故應注意這個問題。鼻的歪斜，輕度的可在醫(yī)生指導下手法復位，重者只能再次手術矯正。
在給寶寶添加輔食這個問題上，很多年輕的父母不知道該如何做，所以生寶寶后要及時學習這方面的知識，在給寶寶添加輔食的時候，需要遵循很多原則，比如要遵循由少到多的原則，剛開始的時候要注意混合喂養(yǎng)，另外要注意寶寶輔食的制作方法，千萬不能像大人吃的那樣去做，那么寶寶要多大才可以吃飯呢？
嬰兒多大能吃飯？
一般來說，剛出生的嬰幼兒，純母乳喂養(yǎng)至少需要在4到6個月的時間。4到6個月以后可以適當?shù)奶砑虞o食。輔食添加要按照由稀到稠，由細到粗，由一種到多種，由少到多的原則進行添加。一般來說，七八個月的寶寶就可以少量的吃些面條，米飯。但是，主食仍然是奶類。完全用米面等代替奶類為主食的話，一般都需要在一歲以后了。
很多媽媽以為寶寶的咀嚼能力是天生的，其實這種想法是錯誤的。寶寶的咀嚼能力需要從小培養(yǎng)，隨著月齡的增長，食物要由細軟逐漸變得粗硬。咀嚼能力是決定孩子能否吃大人飯菜的關鍵。如果咀嚼能力不夠的話，食物沒有被嚼爛，就直接吞下去了。這樣就會增加寶寶腸胃的負擔，導致消化不良的情況出現(xiàn)。
4，5個月以前可吃些泥狀、糊狀食物。6，7個月時可吃些爛粥、爛面條等有渣的食物，粥和面里還可加些切得碎碎的、炒得爛爛的纖維素少的菜末，剛加時大便里可能合帶些菜末或顏色稍發(fā)綠，只要不是腥瀉，不算病態(tài)。8，12個月時可給些饅頭片、面包片等有一定硬度的食物，既能增強咀嚼功能，且能刺激牙床，促進乳牙的萌出。1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。
大人飯菜中往往會添加很多調(diào)料，比如鹽，而醫(yī)生是不建議給1歲以內(nèi)的孩子吃鹽的，即便一歲以后，寶寶吃鹽過多，也會加重腎臟、心臟的負擔，所以，寶寶什么時候能吃大人飯菜，還取決于家的菜譜和食物本身。
當然，大部分寶寶的乳牙生長完成的時間在2-3歲，但是飲食的轉換卻沒必要等到這個時間再做。即便牙齒還沒長齊，但寶寶可以用牙齦來幫助消化食物。家長只要將給寶寶的那部分菜肴再稍微加工一下，幫助寶寶更方便吃下去就好。同時要了解的是，預防窒息風險很重要，但這需要的是注意不要給寶寶太大塊或者大顆粒的硬食材（花生、堅果等等），而不是把所有食物都做成泥。
中國很多父母都有給寶寶把尿的習慣，尤其是在一些偏遠的地區(qū)，大家都已經(jīng)形成了這樣的共識，不過育兒專家提醒大家，給寶寶把尿是一件很危險的事情，因為寶寶的骨骼還非常嫩，如果把尿的時候動作力度比較大，或者把尿時間比較長的話，有可能會傷害到寶寶健康，那么寶寶多大才可以把尿呢？
小孩多大能把尿？
把尿是一門學問。有如“是否應該給寶寶把尿”、“如何給寶寶把尿”、“寶寶多大可以把尿”，都是十分值得商榷的問題。那么，多大的寶寶進行把尿訓練比較合適？下面一起來了解下吧。
Q：寶寶多大可以把尿？
A：最好在寶寶15個月后再進行把尿訓練，太早的刻意訓練可能會影響寶寶性格的發(fā)育。當然，如果寶寶在尿泡泡方面比較有規(guī)律，也不妨早些試試，但最早也不要超過6個月，因為太小的寶寶脖子、背部都不夠結實，很容易發(fā)生危險。
家長都普遍認為，應從小為寶寶建立良好的習慣，把尿還能省掉紙尿片錢，因此半夜打斷寶寶的睡眠，為寶寶把尿，也是值得的。而國外家長則更愿意順其自然，讓寶寶長大后再自然離開紙尿片。那么，給寶寶把尿好嗎？下面一起來了解下吧。
其實，兩種做法都有道理。一方面，把尿是一種自然的方式，經(jīng)過一段時間的練習，媽媽會發(fā)現(xiàn)，把尿方便、有效、環(huán)保，而且節(jié)約資源。而另一方面，嬰兒的生理和心理發(fā)育仍未足夠成熟，無法有意識地自控排便，把尿即相當于家長把自己的意志強加到寶寶身上。因此，作為父母，有權力決定任何一條道路。
只是，大部分寶寶在一歲半到兩歲之間，膀胱才能發(fā)育得能憋住尿了，才能明白自己必須上廁所時的身體感覺信號，這時候才會告訴媽媽說“想尿尿”。到那時，寶寶才真正準備好了，把尿訓練也最好從那時開始。
1、定期約會
事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳肴，或做兩人都喜歡做的事。
一起步行到某處，坐公共汽車、坐出租汽車可能都不夠隱私，而自己開車，到得又太快，那不妨在步行距離的目標內(nèi)，兩人走著去，邊走邊交談。
2、打破常規(guī)
安排好固定的時間固然重要，但真正會享受性愛樂趣的伴侶都知道不應該過于機械，意外的驚喜會使性生活充滿更多的激情。
3、不要讓孩子妨礙性趣
研究發(fā)現(xiàn)，孩子小的時候是夫婦性生活處于最低潮的時候，對于有些女性來說，與孩子親熱取代了她們與丈夫親熱的欲望。
4、允許有時平淡
做愛頻繁難免會有缺少激情的時候，甚至有時候會沒有性高潮。
但這都沒有關系，重要的是身體的親密接觸。
5、把伴侶放在首位
做愛時不要只在乎自己的感受，也要在乎他的感受。
6、共同討論
共同討論性感受的夫婦比那些對此緘口不言的夫婦更能體會到性愛的樂趣。
保持良好性愛生活的基礎在于互相關心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。
女人們一定要注意卵巢的保養(yǎng)，因為卵巢不僅與生育能力有關系，還和女人的健康、容顏乃至生命有關系，現(xiàn)在保養(yǎng)卵巢的方法有很多，首先要學會飲食保養(yǎng)，多吃一些對卵巢有好處的食物，另外可以多做運動，還可以專門做保養(yǎng)卵巢的按摩等等，那么通常情況下，女人的卵巢有多大呢？
女人卵巢有多大？
卵巢是雌性動物的生殖器官，呈葡萄狀，均為處于不同發(fā)育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。
正常女性卵巢大小一般有多大
左右兩邊卵巢大小不一樣正常嗎？通常左右卵巢大小并是不一致的，一般情況下左側的要大于右側。成人的卵巢長度左側平均是2.93cm，右側平均是2.88cm；寬度左側平均是1.48cm；右側平均是1.38cm；厚度左側平均是0.82cm，右側平均是0.83cm，卵巢重3-4g。
正常女性卵巢大小受什么影響
專家指出，卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關。當女性在35到45歲的時候卵巢就開始逐漸縮小，到女性絕經(jīng)期以后，卵巢可以逐漸縮小到原體積的二分之一。通常成人卵巢的大小，相當于本人拇指指頭大小。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，因此其實質(zhì)漸次變硬，可以看見卵巢是隨著身體而發(fā)生變化的。
卵巢有什么功能
生殖功能
生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細胞，排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個卵泡的發(fā)育中，發(fā)育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時，此時，卵子如進入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。
卵巢就像媽媽體內(nèi)的一座“小花園”。在媽媽小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著媽媽長大，“種子”也慢慢長大，“種子”靠什么長大呢？“花園”周圍的環(huán)境——媽媽身體內(nèi)部的環(huán)境很重要，就像真正的“花園”，如果沒有良好的氣候和空氣質(zhì)量，“種子”是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證“種子”質(zhì)量好。
另外還需要給“花園”定期施肥，卵巢分泌的雌性激素和孕激素（或稱黃體酮），就相當于這種肥料。雌性激素的主要作用是促進女性生殖器官的生長發(fā)育，促進女性第二性征的出現(xiàn)等；孕激素的主要作用是促進子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎上繼續(xù)生長發(fā)育，為受精卵著床在子宮里做準備。因此，只有適度地施肥澆水，“種子”才會更好地生長。
每家每戶廚房里必不可少的一個廚房用具，那就是炒鍋，對于經(jīng)常在家里做飯的人來說，擁有一口好的炒鍋不僅讓人炒出來的菜更加美味可口，也可以讓有居家感的人感到幸福感爆棚。但是買過炒鍋的人就應該知道市面上的炒鍋大小形狀都是不一樣的，因此在購買炒鍋的時候多大的尺寸才是合適的呢?
1、一般28CM-34CM 其中30CM和32CM的人最多。
2、大小指的是鍋的直徑。 現(xiàn)在很多都是平底的，因為要適配電磁爐。
拓展：
1、炒鍋是中國一種烹飪工具，為鍋的一種，特征是頂部開口大，圓底，由于中國南方食物多以小炒為主，故炒鍋設計成有手柄以方便拋炒。炒鍋主要用作煎或炒食物，但也可以用作蒸、燉、炸等其他不同的烹飪方法。炒鍋是中國及東南亞的主要煮食工具。
2、特征作用
炒鍋是中國一種烹飪工具，為鍋的一種，特征是頂部開口大，圓底，由于中國南方食物多以小炒為主，故炒鍋設計成有手柄以方便拋炒。由于食物在烹飪過程中會粘鍋，有一些炒鍋添加了特氟龍涂層或陶瓷涂層等使得食物不會粘鍋。[1] 炒鍋主要用作煎或炒食物，但也可以用作蒸、燉、炸等其他不同的烹飪方法。炒鍋是中國及東南亞的主要煮食工具。在中國香港，有一種小型的炒鍋被設計用作盛載食物，稱為鑊仔。
3、新鍋處理
新買來的炒鍋可以先放幾勺鹽將它炒黃，用這些鹽擦拭鍋壁，然后把鹽倒掉，用干凈的布擦干凈，再放入水和一小勺油倒在鍋里燒，均勻擦在鍋上，最后用清水洗到洗不下黑水為止。
最好布擦干凈放干。
胸部是女性的重要部位，也是女性用來哺乳的重要器官。當然了，胸部的大小以及形狀，對于女性的身材也是有著一定的影響的。而胸部的大小，一方面是因為遺傳的因素所導致的，另一方面，與后天的發(fā)育也是有著很大的關系的。下面，就為大家詳細介紹胸部發(fā)育的相關知識。
一、胸部大小與遺傳有關嗎？
胸部的大小跟遺傳和發(fā)育期的飲食有很大的關系，先天的遺傳并非不可改變，建議可在平時多吃一些可以增大胸部的食物，持之以恒地按摩胸部。
二、豐胸食物有哪些？
豐胸食物1、大豆
大豆食品對乳房的健康大有益處，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有異黃酮，異黃酮能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適，多吃豆腐、豆?jié){等，對乳房健康十分有益。
豐胸食物2、海帶
海帶是一種食用藻類，有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能治療乳腺增生，其中含有大量的碘，能促使卵巢濾泡黃體化，讓內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險，所以對于女性經(jīng)常食用有益處。
豐胸食物3、葛根
葛根含有異黃酮，能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使重新發(fā)育增大，有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿，滋潤皮膚，恢復皮膚的彈性。
豐胸食物4、堅果、種子類食物
杏仁、核桃、黃豆、花生等種子、堅果類的食物，含有豐富蛋白質(zhì)，大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，增加人體對維生素E的攝入，讓乳房更加富有彈性。
豐胸食物5、各色水果
生活中如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等水果，含有的維生素E有豐胸作用，同時也有抗乳腺癌的物質(zhì)。
三、做乳房按摩有什么好處？
1、使乳房光滑細嫩
按摩的時候，涂一些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。
2、免疫力可增強
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
3、保持乳房年輕態(tài)
大家都知道，臉部要經(jīng)常按摩，要不然會松弛產(chǎn)生皺紋，乳房也是一樣，也需要經(jīng)常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會無彈性、無手感。
4、保持乳房堅挺不下垂
很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng)，造成乳房下垂嚴重，這時候要多按摩，雙手沿著乳房下側，開始向上聚攏乳房，每天堅持20~30次，能夠起到挺胸的效果。
5、可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊
很多女性認為乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對它掉以輕心。不定期的多觸摸整個乳房，如果發(fā)現(xiàn)有腫塊，則要及時就醫(yī)。
胸部保健方法
1、胸部保健方法
1.1、保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業(yè),對于女人來說,保持的正常體重是非常重要,過于肥胖會引發(fā)各種身體問題,疾病問題。
1.2、每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康,預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目里,不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。
1.3、合理膳食
營養(yǎng)專家說大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當有關,尤其對于女人來說,飲食不當會大大誘發(fā)乳腺癌,而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。
1.4、穿對內(nèi)衣
女性健康專家說,根據(jù)美國最新的統(tǒng)計調(diào)查發(fā)現(xiàn),在25-45歲的女性當中,平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病,而長期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責任。
1.5、定期做經(jīng)絡疏通
我國的傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的形成自古就有記載和描述,中醫(yī)專家認為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡不通,氣血不暢,導致毒素淤積,最終形成惡性腫瘤。
2、胸部常見的問題
2.1、乳腺炎
分為急性和慢性乳腺炎兩種,是產(chǎn)褥期的常見病,是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一,最常見于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。
2.2、乳腺增生
多發(fā)于二十到四十五歲左右的中年婦女。因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長一些腫塊,質(zhì)地柔軟,邊界不清,可活動,常伴有不同程度的疼痛。
2.3、乳腺囊腫
是乳腺結構不良、炎癥等原因引起的導管阻塞,乳汁排出不暢,在乳內(nèi)積存致使導管擴張形成囊腫。
2.4、乳腺癌
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。它的發(fā)病常與遺傳有關,以及四十到六十歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。
3、胸部健康知識
3.1、掌握每個月的美胸時間
月經(jīng)徹底干凈后的第7天-10天,為乳房自檢的最佳時間,因為此時體內(nèi)的雌激素對乳房的影響大,疾病最容易出現(xiàn)。
3.2、乳房的標準
正常乳房參數(shù):20公克重,10×10(厘米)大小,5厘米厚(但大小仍應根據(jù)各人體形而定)。
3.3、乳房測量的正確方法
測量時顧客自然站立,雙腿與肩同寬,全身放松。
3.4、檢查乳房病的最佳時間 月經(jīng)周期中,因受各種相關內(nèi)分泌激素的影響,乳腺會發(fā)生一些生理性的增生與復舊的變化,造成乳腺組織處于不同程度的充血、水腫,而這些變化可能干擾醫(yī)生檢查乳房腫塊的位置、大小、形狀等,從而影響對乳房腫塊性質(zhì)的判斷。
胸部保健吃什么好
1、酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等,這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需,同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。
2、木瓜:木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。
3、牛油果:牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
4、牛奶及乳制品:含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),可預防乳房炎癥。
5、堅果、種子類食物:包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。
6、菌類:銀耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強免疫力,有較強的防癌作用。
胸部保健的注意事項
1、勿節(jié)食減肥
乳房保健中,女性不能節(jié)食減肥。節(jié)食減肥會消耗掉乳房中的脂肪,也會造成全身脂肪的消耗。乳房會隨著節(jié)食縮小,或者松弛下垂。更甚者減肥不能靠節(jié)食來實現(xiàn),對身體的危害很大。
2、勿亂用豐乳霜以及化妝品
乳房保健要特別強調(diào)慎用豐乳霜。通常豐乳霜都含有雌性激素,而且其的豐乳功能就是通過攝入雌性激素來實現(xiàn),此方法很容易導致內(nèi)分泌絮亂,更甚誘發(fā)乳腺疾病等問題。
胸衣在平日的活動中能起到保護胸部的作用,但晚上睡覺時,記得給你的胸部松綁吧,穿著胸衣睡覺,不利于乳房的血液循環(huán),長期穿胸衣的女性患乳腺癌的幾率較高。
4、勿吃燒烤食物
很多女性愛吃燒烤,但記得燒烤食物的毒性足足可以跟抽煙相比。因此,為了乳房的健康,還是不吃燒烤的食物吧。
胸部分布著很多穴位，而且這些穴位都有不同的功效。在胸部有反射區(qū)，如果受到外界刺激，就會做出強烈反應，從乳頭到腋窩這個部分，都是反射區(qū)，這個部位很容易發(fā)生堵塞，因為分布著眾多的淋巴細胞，可以經(jīng)常用刮痧板刮這個部位，防止堵塞，可以避免出現(xiàn)乳腺增生和異常，那么胸部反射區(qū)具體是什么呢?
工具/原料
自己的雙手、刮痧板、沐浴液或精油
人體穴位
方法/步驟
1每天晚上洗澡時，乳房上涂抹點沐浴液，以便潤滑，用手掌或梳子背、刮痧板從乳根至乳頭處推動，各個方向均推到;特別是靠個腋窩的地方，是濁氣堆積的關鍵點，從腋窩下一直往上推。
2按摩胸部，其實主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位，如果有疼痛的地方，可以用手指輕輕點按揉，每天不定的次數(shù)，起到活血化淤、疏通理氣的作用。
3雙手交叉用手掌心托住乳房，同時深吸一口氣，雙手向上運動，同時呼氣，達到去除乳房氣血淤堵的目的。
4按摩乳房背后的反應點，乳腺增生會在背部有疼痛點，比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法，天宗穴疼痛消除了，乳房的血脈自然也就通暢了。
5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方，手臂上有6條經(jīng)絡，有的如心包經(jīng)、心經(jīng)乳房是相通的，這些地方按摩通了，乳房處的經(jīng)絡也就通了。
6如有乳腺增生，可以按摩腳面的胸部反射區(qū)，每天從下到上按摩幾分鐘，特別是疙瘩的地方，要揉散開。
注意事項
如果發(fā)現(xiàn)有腫塊的，先到醫(yī)院檢查是良性的，還是惡性的，以防萬一;
乳房的血脈細嫩，要注意力度，不要損傷乳腺
每個人的身體上都有很多的經(jīng)絡，在中醫(yī)學上講，經(jīng)絡是非常重要的，尤其在胸部，分布著很多經(jīng)絡，如果感覺到胸部不適，就會出現(xiàn)氣短、乏力、發(fā)汗等癥狀，這些都是由于經(jīng)絡不通導致，所以可以疏通經(jīng)絡來治療，找準經(jīng)絡的方向，用恰當?shù)氖址ò茨?，可以有很大的效果，達到保健的作用。
深層負壓按摩是指對會影響乳房成長的穴道加壓及拉伸按摩，用以疏通乳房經(jīng)脈，同時促進血液循環(huán)、淋巴循環(huán)達到美胸及健胸的目標。根據(jù)古代黃帝內(nèi)經(jīng)：經(jīng)脈氣血者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。人不是老死也不是病死，而是堵死的。人們常常因為無知而造成許多疾病，導致更多家庭的破碎，若能及早疏通經(jīng)絡、按摩胸部穴道，就能夠降低種種因乳房疾病而導致不幸的機率。
手太陰肺經(jīng)
針對于氣喘、肩背疼痛，也可輔療青春痘、脫發(fā)。
位置：在胸前壁外上方，云門穴下1寸，平第1肋間隙處，前正中線旁開6寸。
手厥陰心包經(jīng)
針對胸心循環(huán)系統(tǒng)及其對應的神志方面的問題。
位置：起于天池穴，行經(jīng)天泉、曲澤穴延伸向下。
足厥陰肝經(jīng)
疏暢身體機能以及藏血功能，排除一切情志和抑郁，疏泄人體一切廢物積滯
調(diào)節(jié)人體血量的正常運行，溫暖血液，保持人體正常代謝溫度。
位置：起于期門穴至章門穴，按摩期門穴可以重塑胸部,改善乳房的松弛外擴現(xiàn)象。
足太陰脾經(jīng)
主要的機能是溫暖五臟，吸收并運送胃部消化，生成身體需要的細胞。
位置：起于周榮穴經(jīng)過胸鄉(xiāng)、天溪穴向下延伸至足部。
足陽明胃經(jīng)
胃為后天之本，與消化系統(tǒng)有非常重要之關連。
位置：于胸部經(jīng)過最主要的屋醫(yī)、鷹窗、乳中、乳根四個穴位。
如果胸部有出現(xiàn)過破皮的情況一般是會留下疤痕的，主要是因為皮膚受到破裂之后，皮膚修復是不能完整的，留下疤痕是屬于正常的現(xiàn)象。正常情況下，疤痕是不會影響到皮膚的健康，但是有可能會導致皮膚癌等現(xiàn)象，所以我們可以采用祛疤的方法修復皮膚，可以讓皮膚看起來比較美觀。
在有疤痕產(chǎn)生之后，大家一般情況無需過多的擔心，這個疤痕可以在任何部位發(fā)生，只要是自己在這個部位中受過一些外傷，這個疤痕是皮膚自我修復的必要過程，所以說大家要做的就是盡可能的減少疤痕的嚴重程度，只有對于人體機能造成影響，或者是美觀方面的，才建議進行手術。
這個疤痕有可能會出現(xiàn)于任何部位，如果自己是在胸前有疤痕的話，那么需要結合自己的一些病史以及疤痕的形狀外觀的來確定疤痕的危害程度，其中瘢痕疙瘩一般來說在于胸部的情況是比較多的，這個主要是因為一些身體的因素造成，即使是再輕微的外傷也有可能會引發(fā)瘢痕疙瘩的，對于這種胸部有疤痕的情況，并不是什么嚴重的疾病，但是會有隆起的情況，建議大家采取手術切除來修復疤痕。
產(chǎn)生了疤痕之后就會涉及到一些治療方式了，其中藥物治療是治療疤痕的最安全的方式了，這個藥物治療目前選取的藥物而是有很多的選擇，除了藥物的治療方法，也可以采取土豆的偏方來修復疤痕，這些方法都不可以徹底的消除疤痕，但是可以讓疤痕更加美觀一些，但是采用藥物治療的話，會伴隨著一些副作用產(chǎn)生，所以說要結合自己的實際情況，選取不同的疤痕治療方式。
這個疤痕在進行修復之后，最主要的就是涉及到一個飲食方面的問題了，在疤痕的飲食方面的話，大家一定不要過多的食用，以免造成脾胃的負擔，不可以過少的吃東西到時候會營養(yǎng)不良，在吃食物的時候，一般不建議使用柑橘類的食物，到時候會刺激疤痕產(chǎn)生瘙癢，到時候有可能會加重疤痕的產(chǎn)生或者進行病變。
目前來說這個疤痕的引發(fā)部位是比較多的，對于在胸部的疤痕，主要是一些疤痕疙瘩，這個疤痕疙瘩會對于有疤痕體質(zhì)的人較常出現(xiàn)，有了疤痕疙瘩之后，那么建議大家應該及時的進行治療，需要因為這個疤痕疙瘩一般情況會越長越大，并且治療的時候可以采取多種手術方式結合治療。
胸部是女性第二性征，也是女性重要的部位，自女性的青春期后，胸部開始發(fā)育。而在女性懷孕時期，胸部會進行二次發(fā)育。在哺乳期，胸部最主要的作用就是給孩子喂養(yǎng)母乳。而無論在什么時候，胸部是否挺拔圓滿，對于女性的身材都是有著很大的影響的。一般說來，導致女性胸部沒有肉，也就是平胸的原因，有以下六種。
1、側身睡姿
長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側乳房發(fā)育較快。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔憂。
2、常穿束身內(nèi)衣
要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來!如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
3、發(fā)育階段不健康減肥
在乳房發(fā)育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場。
4、心理壓力過大
女性心理壓力過大，易引發(fā)乳腺導管乳頭瘤，此病好發(fā)于40~45歲女性。中醫(yī)稱之為“乳衄”，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治療。
5、雌激素分泌不正常
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發(fā)于20~25歲青年女性，多為單側單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。
導語：女性養(yǎng)生:最出賣女人年齡的部位 胸部35歲縮水(圖)。對于女人來講最害怕的事情無非就是看到自己衰老了。其實在女人身上有一些部位是最容易出賣女人年齡的，而且女人的胸部也會在35歲開始慢慢縮水不再長大了。
最易出賣女人年齡的4大部位
第一部位：法令紋
法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態(tài)、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。
提示：預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見功效。
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動并推抵兩頰。
2、每個動作連續(xù)做五遍，每天做四次。
第二部位：眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現(xiàn)的年齡因人而異，大部分發(fā)生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現(xiàn)為下瞼使面部失去均衡與協(xié)調(diào)，給人以一種老態(tài)龍鐘的感覺。
提示：你可以采取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1、最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環(huán)，改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期四周的涂敷及按摩。
2、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
導語：女性養(yǎng)生:最出賣女人年齡的部位 胸部35歲縮水(圖)。對于女人來講最害怕的事情無非就是看到自己衰老了。其實在女人身上有一些部位是最容易出賣女人年齡的，而且女人的胸部也會在35歲開始慢慢縮水不再長大了。
第三部位：額頭
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。
提示：放松的方法可以減少抬頭紋。
準則一：多做臉部放松運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。
準則二：每星期使用一至兩次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。
第四部位：看頸部
頸部的衰老更是在不知不覺中發(fā)生，頸部皮膚比面部更容易松弛，便提前產(chǎn)生了皺紋；頸部膚色比面部顏色深；頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。盡管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠。
導語：女性養(yǎng)生:最出賣女人年齡的部位 胸部35歲縮水(圖)。對于女人來講最害怕的事情無非就是看到自己衰老了。其實在女人身上有一些部位是最容易出賣女人年齡的，而且女人的胸部也會在35歲開始慢慢縮水不再長大了。
人體各部位衰老退化時間表 女人胸部35歲開始縮水
我們無一例外會認為，白發(fā)和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。以下就是人體一些器官的衰老退化時間表：
大腦：20歲開始衰老
隨著我們年齡越來越大，大腦中神經(jīng)細胞(神經(jīng)元)的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時神經(jīng)細胞的數(shù)量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經(jīng)細胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經(jīng)學家沃基特克-拉克威茨表示，盡管神經(jīng)細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的沖擊最大。
腸：從55歲開始衰老
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫(yī)學院免疫學教授湯姆-麥克唐納表示，腸內(nèi)友好細菌的數(shù)量在我們步入55歲后開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內(nèi)上演。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發(fā)生便秘的幾率便會增大。
乳房：從35歲開始衰老
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區(qū)域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發(fā)生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯(lián)。曼徹斯特圣瑪麗醫(yī)院乳腺癌專家加雷斯-埃文斯表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發(fā)生變異，進而引發(fā)癌癥。
