飲食入手 性福連連
冬季季節(jié)養(yǎng)生從哪幾個(gè)方面入手。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“飲食入手 性福連連”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
民間流傳許多食物富含精力元素，如鰻魚、龜、蝮蛇之外，還有生蛋、山藥、紅葡萄等為代表。此外，還有不少人在性交前飲用精力劑等飲品。然而，這些食品究竟具有何種效力，實(shí)在令人費(fèi)解。鰻魚含有豐富的粘蛋白，稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命E及氨基酸的食物，因?yàn)?，這些食物并不適合每天食用，但也不能因?yàn)榕紶柺持?，就認(rèn)為其具有即效性。
為追求精力旺盛的性交生活，與其如此，不如在平時(shí)的日常飲食當(dāng)中，吸取能強(qiáng)固精力的食品來得重要。正如營(yíng)養(yǎng)均衡的正常飲食對(duì)身體才有幫助的道理相同，為追求精力的最有效方法，也是從每天的飲食生活著手。
強(qiáng)化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經(jīng)興奮性效果，磷脂質(zhì)含量豐富的食物。動(dòng)物、魚骨中含有豐富的磷脂質(zhì)，身邊常見的食物如小魚干、鹵沙丁魚干、小魚、雞等。
蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質(zhì)，可防止血液中的膽固醇沉積，對(duì)于預(yù)防性交大敵“肥胖”頗具效果。
此外，維他命、纖維素，對(duì)于提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對(duì)于創(chuàng)造健康的性生活也在顯著的效益。
然而，制造精力的代表蔬菜――紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)，會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會(huì)造成貧血、體力衰退。男性想要強(qiáng)化精力，必須從平時(shí)開始，一步一步慢慢累積，如果太過心急，任何食物的過量，對(duì)身體不但沒有益處，恐怕還會(huì)帶來害處，不得不慎。
俗稱“春藥”的藥物，不僅常常沒有期待中的效果出現(xiàn)，而且還會(huì)因服用不當(dāng)而導(dǎo)致危險(xiǎn)。春藥最主要的代表成分是壯陽劑，具有使男性勃起的效果，但不一定能使男性獲得快感。甚至在某些情況下會(huì)發(fā)生無法射精的現(xiàn)象。歷史頗悠久，俗稱西班牙蒼蠅的春藥，可使陰莖和陰蒂因積血而勃起，但因其成分中含有劇毒，使用方法稍微不慎，即可能一命歸西。
海狗的陰莖以及烤黑的蠑螈，可能因其開頭而交尾時(shí)的蠑螈，帶給人們幻想而成為壯陽物，然而，這些東西雖然無毒，但也不須期待會(huì)有什么效果出現(xiàn)。
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年紀(jì)越大的老人更應(yīng)該注意身體健康的護(hù)理，那么，老人的養(yǎng)生護(hù)理需要怎么做呢?不少專家表示，老人想要擁有一個(gè)健康的身體，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還應(yīng)該從飲食入手做好老人的養(yǎng)生工作。下面就讓我們一起了解下老人應(yīng)該吃什么吧!
1、維生素A的作用
老人應(yīng)該吃什么?美國(guó)科學(xué)家經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也得出了結(jié)論：維生素A可以增強(qiáng)人體免疫功能，在老人發(fā)病率、死亡率較高的冬季，老人飲食保健多吃些富含維生素A的食物，顯然對(duì)降低發(fā)病率、死亡率大有裨益。
維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用，且能增強(qiáng)老人的抵抗力，使老人少患感冒、凍瘡等病。
2、老人飲食保健多吃魚
多吃魚對(duì)老人的養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進(jìn)大腦發(fā)達(dá)的最高物質(zhì)。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護(hù)大腦的血液供應(yīng)。
老年性癡呆癥，就是因?yàn)榇竽X中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補(bǔ)充這種脂肪酸，從而可預(yù)防癡呆。金槍魚、松魚等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周圍的眼窩脂肪含有高濃度的這種脂肪酸，它不僅可以保持大腦年輕，且能預(yù)防動(dòng)脈硬化和心肌梗塞。
3、冬季的食補(bǔ)
食補(bǔ)可提供較高的人體熱量，以抵御寒冷。滋補(bǔ)的食品產(chǎn)熱量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補(bǔ)御寒上品;大豆及豆制品能供給優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和脂肪，產(chǎn)熱量也很高。
此外，蔬菜中的大蔥、辣椒、生姜等，也是獨(dú)具特色的御寒佳品。另外老人飲食保健要注意葷素搭配，還應(yīng)注意多吃魚類、海產(chǎn)類食品和富含維生素A的食物，可適當(dāng)多吃些蔬菜、水果，可起到潤(rùn)腸、助消化、防便秘等作用。
老人健康一直是家庭和社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，所以一定要做好老人飲食保健工作，從日常生活中提高老人的健康水平。
生活中不僅需要幸福生活，同時(shí)性福生活是不可缺少的。有關(guān)專家指出，男人的性欲和性能力和飲食有關(guān)，飲食可助性，同時(shí)也可以“敗性”，比如說男性多食禽、魚、蛋、肉類等有助于增強(qiáng)性功能，而長(zhǎng)期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會(huì)降低男性性欲，甚至導(dǎo)致男性不育。下面我們就一起來看下：
十大助“性”食品
1、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但是熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
2、韭菜：《本草綱目》中說， 韭菜補(bǔ)肝及命門，能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎等作用，適于陽痿、遺精等疾患。
3、泥鰍：泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。
4、魚類：魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
5、當(dāng)歸：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
6、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。
7、人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。
8、大蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。
9、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
10、巧克力：巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當(dāng)然就能提高。
十大敗“性”食品
1、蓮心：蓮子心有清心瀉火作用， 可導(dǎo)致男子性欲低下。
2、冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。
3、菱角：可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄宋镒畎l(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰?！?/p>
4、酒精：酒精會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
5、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。
6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。
7、芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
8、煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。
9、紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10、魚翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會(huì)損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。
女性身體虛弱，一定要在食補(bǔ)上多注意，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，說的就是食物的威力，食物可以讓我們補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，下面的這些女性補(bǔ)虛勞的飲食可以試試，來看看這些食物的介紹。
黃精粳米粥
材料：粳米、黃精
做法：將黃精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;將粳米洗干凈之后和黃精一起煮成粥。
功效：黃精具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，黃精可以補(bǔ)氣血，和粳米一起吃，達(dá)到了事半功倍的補(bǔ)虛勞的效果。
氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒
做法：將童子雞收拾干凈，雞肉切成小塊;將準(zhǔn)備好的雞肉放入鍋中，加入適量的黃酒;不需要加入清水直接蒸煮，雞肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：女性氣血虛食療方法，這就是一個(gè)很好的選擇，能夠很好的幫助我們的身體補(bǔ)血。這樣的食療方法可以有緩解身體虛弱的作用，對(duì)于氣血虛的人群最適合不過了。
紅棗粳米粥
材料：粳米、紅棗
做法：將粳米和紅棗洗干凈之后一起放入鍋中煮粥。
功效：女人氣血虛食療方，這道食譜就是一個(gè)非常好的選擇，紅棗和粳米一起煮粥，對(duì)于緩解營(yíng)養(yǎng)不良或者是貧血的情況有改善的作用和效果。
健腦補(bǔ)腦的一些飲食方法，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和效果，而且也可以增強(qiáng)人體免疫力，這些食療的方法可以試試，效果不錯(cuò)。
男人如何預(yù)防前列腺癌呢?建議前列腺癌家族史的人群定期進(jìn)行身體體檢，這樣有助于及時(shí)的發(fā)現(xiàn)前列腺癌，除去對(duì)病因進(jìn)行干擾之外，還應(yīng)該注意采取一些主動(dòng)的預(yù)防措施，比如飲食預(yù)防，以及運(yùn)動(dòng)預(yù)防措施等。
怎么預(yù)防前列腺癌?
1、晚年男性是前列腺癌的易發(fā)人群，平常要注意加強(qiáng)體育鍛煉，以改進(jìn)部分血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病抗癌免疫力。
2、避免泌尿系統(tǒng)感染，削減前列腺增生等良性疾病的發(fā)作，是避免前列腺癌的有用辦法，要多飲水多排尿。經(jīng)過尿液常常沖刷尿道協(xié)助前列腺癌的分泌物排出，以避免感染。
3、煙和酒是前列腺癌的重要風(fēng)險(xiǎn)要素，避免前列腺癌要改掉煙酒，一起要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激性食物，削減不飽和脂肪酸攝入量，糞便秘結(jié)能夠加劇前列腺墜脹的表現(xiàn)，平常宜多進(jìn)食蔬菜水果，吃些粗糧食物，堅(jiān)持糞便曉暢，削減便秘的發(fā)作。
4、注意起居適度，控制情欲，房事有節(jié)，避免致使前列腺的增生和肥壯。
5、要注意個(gè)人清潔，要常常清潔自個(gè)的外生殖器，愛人也應(yīng)注意陰部清潔，以避免躲藏在外陰部的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道，侵略前列腺，致使前列腺癌的發(fā)作。
6、中晚年男性平常應(yīng)少用或不必富含雄性激素的藥物及保健品。
7、定時(shí)查看是前期發(fā)現(xiàn)前列腺癌的要害，50歲以上的男性，應(yīng)定時(shí)做直腸指診進(jìn)行防癌普查。
預(yù)防前列腺癌的生活飲食
1、番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。
2、橘子：橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素c。 研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素c的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率降低23%。
3、西瓜：同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
4、椰菜：如果你不喜歡吃椰菜的話，就應(yīng)該聽聽這個(gè)研究結(jié)果。一項(xiàng)1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅(jiān)持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。
5、全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內(nèi)的psa水平。
飲食是預(yù)防前列腺癌非常好的一個(gè)方式，建議在平時(shí)的生活中，多補(bǔ)充一些抗癌的物質(zhì)，比如含有硒，以及番茄紅素的人群，對(duì)脂肪的攝取量需要進(jìn)行控制，事實(shí)證明，身體肥胖的人群是前列腺癌的高發(fā)群體之一。
男功能障礙可謂是男人心中的劇痛，多少夫妻和戀人因此分道揚(yáng)鑣。據(jù)權(quán)威調(diào)查資料統(tǒng)計(jì)顯示，在中國(guó)的3億多成年男性中，患男性功能障礙約有1億人。專家付家仁主任介紹說，其實(shí)男性功能障礙不僅是男人的痛，也是女人心中的一根刺，男人戰(zhàn)勝障礙的最有力武器是到專業(yè)醫(yī)院及時(shí)就診。
不堪回首：年僅而立之年，“性”福卻遭遇危機(jī)
老何是深圳一家貿(mào)易公司的部門經(jīng)理，年僅30歲，但第一眼看上去比實(shí)際年齡要蒼老10歲。老何常年在深圳打拼，憑著刻苦耐勞的精神，買賣越做越紅火，但是面對(duì)老婆卻抬不起頭來。因?yàn)槔虾畏蚱奚顣r(shí)間總是不長(zhǎng)，往往是幾分鐘草草了事。老何錢雖然賺了不少，但是家庭卻開始動(dòng)蕩不安。兩口子總鬧別扭，差點(diǎn)離婚，老何更是一蹶不振了，老婆也是整天愁眉苦臉的。
最近，老何得知正在舉行“深圳生殖健康大型生育關(guān)懷行動(dòng)”，除了擁有先進(jìn)的診療技術(shù)外，還有資深專家坐診，于是就來到這里尋求幫助。深圳和平醫(yī)院男科專家付家仁主任經(jīng)過詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后告訴他，他患的是早泄疾病，是可以治療的，不要有太大的心理壓力，并建議采用微創(chuàng)手術(shù)“歐式背神經(jīng)微控術(shù)”就可以治好。而且該手術(shù)不會(huì)對(duì)男性功能造成任何損害，老何表示值得一試。在深圳和平醫(yī)院接受治療之后，老何明顯感到，夫妻生活時(shí)的感受和接受治療前大不一樣了，男性功能有了明顯的提升。老何興奮的說：“忍受了這么長(zhǎng)時(shí)間的痛苦，我現(xiàn)在終于可以做真男人，給老婆‘性’福了，老婆也整天笑呵呵的，挽救了我瀕臨破碎的家庭!”
“匆匆結(jié)束”的溫存正在成為“婚姻第一殺手”
針對(duì)老何的問題，記者同事采訪了上海男科學(xué)研究所研究員，主任陳性富， 陳主任認(rèn)為，一般的磨難和普通的疾病不會(huì)令堅(jiān)強(qiáng)的男人恐懼，但是有些疾病卻會(huì)讓男人從心底里感到緊張。男性夫妻生活不到2分鐘就“匆匆結(jié)束”，男女雙方都不能得到滿足，這就是常見的男性功能障礙。他介紹說，臨床上有很多男性功能障礙患者沒能及時(shí)治療，最終導(dǎo)致男性功能全面下降，直至喪失。
陳主任說，夫妻生活“匆匆結(jié)束”對(duì)家庭生活的幸福產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，對(duì)女人的傷害也很大。每年都會(huì)有大量的患者由于夫妻生活不和諧，造成夫妻二人爭(zhēng)吵、猜忌，甚至離婚的情況。可以說，男性功能障礙正在成為“婚姻第一殺手”。
很多患者認(rèn)為男性功能障礙是隨年齡增長(zhǎng)正常出現(xiàn)的，不可逆轉(zhuǎn)，其實(shí)這是對(duì)于男性功能障礙最大的誤解，男性功能障礙并非衰老的必然結(jié)果。目前對(duì)該病的專業(yè)治療可以使絕大多數(shù)男人不論年齡多大，都可以享受美好的“性”福生活。
男人穿內(nèi)褲不能馬虎，內(nèi)褲不能過緊否則會(huì)繁殖細(xì)菌，而且還會(huì)影響男性性器官。內(nèi)褲也是男性衣著打扮的一部分，所以男人要外酷，先要選對(duì)內(nèi)褲。
小小內(nèi)褲，作用可是巨大的，它的演變也有一段歷史。絕大多數(shù)男人，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)只穿一種內(nèi)褲，山可移，款不改。其實(shí)，外在包裝常換常新，生活內(nèi)容時(shí)時(shí)不同，內(nèi)褲又豈能一成不變?
它從哪里來?
內(nèi)褲正式成為內(nèi)褲，其實(shí)并沒有太長(zhǎng)的時(shí)間。盡管考古學(xué)家發(fā)現(xiàn)了7000年前的獸皮纏腰帶殘片，古希臘的男人也用纏腰帶，但那些個(gè)玩意都是作為外褲而存在，屬于勞動(dòng)人民為了防止下半身受傷的工服，歷史學(xué)家就懷疑古希臘只有奴隸才穿，而公民的凱同衫下似乎是赤裸的，他們還不需要為此發(fā)愁。
在一度曾領(lǐng)先世界的中國(guó)，內(nèi)褲發(fā)展?fàn)顩r大概是這個(gè)樣子的：秦漢以前只有中衣中褲。中褲沒褲襠的，因?yàn)闈h服是上衣下裳衣裳一裹就擋住了;漢代的時(shí)候受游牧民族影響改進(jìn)成了合襠褲，因?yàn)闊o襠騎馬，后果很嚴(yán)重;只有男子才有短內(nèi)褲――日本到現(xiàn)在還在使用，形狀類似兜襠褲和相撲褲――這和現(xiàn)代內(nèi)褲，尤其是T-back有點(diǎn)異曲同工之妙。
3個(gè)月里，三角內(nèi)褲在美國(guó)售出3萬條，和拳擊內(nèi)褲大有平分秋色的勢(shì)頭，雙方都宣稱自己穿著更利于健康，更舒適。這一時(shí)期，內(nèi)褲縫上了松緊帶，而“內(nèi)褲”一詞也歷史性地收入了詞典。
“二戰(zhàn)”結(jié)束后，男式內(nèi)褲有了顏色和圖案，人造絲、滌綸、萊卡等新興面料為內(nèi)褲增加了緊度和彈性，三角褲的款式更為簡(jiǎn)潔。英國(guó)上世紀(jì)70年代流行緊身牛仔褲，三角褲一時(shí)戰(zhàn)勝了拳擊內(nèi)褲。
上世紀(jì)80年代，英國(guó)名模、流行歌星尼克?卡門(NickKamen)為李維斯501牛仔褲拍了該品牌最著名的廣告，拳擊內(nèi)褲成為時(shí)裝的一部分，又開始流行起來。最初男式內(nèi)褲只突出宣傳實(shí)用性和健康，但在時(shí)尚工業(yè)的發(fā)展和某些文化的興起下，丁字褲、低腰三角褲以及稀奇古怪的男士?jī)?nèi)褲紛紛出現(xiàn)，各類型內(nèi)褲也開始在細(xì)微改良和尺寸變化上玩起花樣，內(nèi)褲世界也終于成為了現(xiàn)在我們所了解的這個(gè)樣子。
應(yīng)該怎么穿?
工作的時(shí)候，外褲不外乎西褲、牛仔褲或者是休閑西褲，但它們也需要不同的內(nèi)褲，牛仔褲里面配寬帶或窄帶的三角內(nèi)褲，或者稍微寬松的四腳內(nèi)褲都不錯(cuò)，不過注意兩點(diǎn)，一是最好有條束腰邊，這樣露出來也不會(huì)太尷尬，二是穿緊身牛仔褲時(shí)，里面盡量別再穿過度緊身的內(nèi)褲，研究表明，長(zhǎng)期讓內(nèi)褲空間緊張，對(duì)某些能力會(huì)有影響。
穿西褲時(shí)的內(nèi)褲最好合身貼臀，松松垮垮比較難看。但為了不讓精致的西褲屁股上出現(xiàn)兩道三角斜邊線，就需要穿貼身四角褲，或者細(xì)縫邊的三角褲，如果你能夠忍受，索性穿丁字型內(nèi)褲，就萬事大吉了。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以忘掉你的內(nèi)褲。很多運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲里就縫有一條薄的小三角內(nèi)褲，不必穿兩層來增加摩擦?；蛘哌x擇一條專業(yè)的緊身式運(yùn)動(dòng)短褲，可長(zhǎng)可短、可以像NBA球星一樣外罩運(yùn)動(dòng)大短褲，當(dāng)然也可直接外穿?？傊痪湓?，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要穿你的日常棉內(nèi)褲。
再多提一下
丁字褲，能夠接受這種內(nèi)褲的男人不算多，其優(yōu)缺點(diǎn)都明顯。優(yōu)點(diǎn)如下：穿起來輕松自在;磨擦力較弱;穩(wěn)當(dāng)保護(hù)你的重點(diǎn);方便活動(dòng);涼爽，像是“沒有穿內(nèi)褲的感覺”，穿外褲不會(huì)有內(nèi)褲痕跡等等。缺點(diǎn)就是：露著兩塊臀肉很難為情;夾縫;被人笑等等。但不管怎樣，T-back被越來越多的男士們接受，而這些男人們很多都是傾向正常的，所以也偶爾嘗試一下吧，說不定你會(huì)喜歡上。
13世紀(jì)，內(nèi)褲嚴(yán)格意義上的鼻祖Braies才出現(xiàn)，這是一種口袋似的寬松襯褲，因?yàn)殚L(zhǎng)度只是到膝蓋而不是腳踝，所以有了些內(nèi)褲的樣子，亞麻布制造，腰部有可以束緊的繩子，因?yàn)榇_實(shí)好用，從國(guó)王到農(nóng)夫都穿。文藝復(fù)興時(shí)期，Braies開始變得更短，前面還開了口――打有皺褶的門襟要么釘扣子，要么用繩子抽緊，成為現(xiàn)代男褲款式的雛形。
到了都鐸時(shí)代，男式內(nèi)褲的門襟上開始釘上紐扣，代替以往的皺褶或是繩子，面料也增加了棉布和絲綢，連衫褲和長(zhǎng)至腳踝的緊身襯褲也慢慢衍生出來。內(nèi)褲歷史上值得提一句的是，19世紀(jì)的拳擊手約翰?蘇利瓦酷愛的緊身襯褲，它也被稱叫做“約翰”，這種內(nèi)褲縮短放寬松，就是有名的拳擊內(nèi)褲。
此后，內(nèi)褲的發(fā)展就迅猛多了。1935年，Jockey在芝加哥賣出了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內(nèi)褲。男人的三角內(nèi)褲的目的和女人的比基尼一樣――盡可能地露，然后盡可能地突出重點(diǎn)――二者的歷史意義也同樣重要。
老人的生活常常被痔瘡的陰影籠罩。郭文鏗醫(yī)務(wù)主任建議，老年人的痔瘡預(yù)防可以從這幾方面入手：
1.多做運(yùn)動(dòng)。多從事一些健身運(yùn)動(dòng)，防止痔瘡形成。尤其是每天做做提肛運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有意識(shí)的肛門收縮，能夠有效防止痔瘡的發(fā)作。
2.健康飲食。老年人要少吃辛辣刺激性食物，嚴(yán)禁過度飲酒，多吃富含膳食纖維的食品，如蔬菜、水果、粗糧、豆類等食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘。
3.保持肛門清潔，形成有規(guī)律排便。老年人要時(shí)常保持肛門部位的清潔，多多使用溫水清洗肛門部位，保持肛門部位的血液流通。并且，每日形成有規(guī)律的排便時(shí)間點(diǎn)，最好一天兩次，一般選擇在晨起排便或餐后排便。
4.感到肛門不適要及時(shí)檢查。對(duì)于老年人來說，肛腸疾病早發(fā)現(xiàn)早治療最為有力，因而在發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀時(shí)，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤了治療時(shí)機(jī)。
5.及時(shí)治療腸道慢性疾病，如便秘、腹瀉、痢疾、腸炎等。
老人痔瘡可選微創(chuàng)無痛療法
郭文鏗主任提醒說，老人身體都比較虛弱，如果等到病情嚴(yán)重了再來治療痔瘡，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比平常高得多，因而對(duì)于老年人肛腸健康問題應(yīng)尤為注意。如果發(fā)現(xiàn)有痔瘡，要及早治療，不要等到痔瘡轉(zhuǎn)到后期嚴(yán)重時(shí)，不好處理了再治療，增加治療難度，加大治療痛苦。
對(duì)于痔瘡疾病的治療，老年人的體質(zhì)狀況決定了他們不太可能使用開刀手術(shù)療法，所以，在單純的藥物治療起不到明顯效果的狀況下，老年人的首選是微創(chuàng)無痛療法
貪杯男人--呵護(hù)心肝
人物素描：貪杯男人分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來應(yīng)酬客戶，本身并無酒癮。但時(shí)間長(zhǎng)了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢(mèng)死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡。
補(bǔ)救措施：徹底戒酒。
在工作應(yīng)酬時(shí)，應(yīng)本著能不喝就不喝，能少喝就少喝的原則，并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后還要分別對(duì)待：酒前吃水果或新鮮的果汁來補(bǔ)充身體中的維生素C，維生素C可以有效地減輕酒精中的毒素對(duì)人體的傷害;飲酒當(dāng)中來杯酸奶，以稀釋酒精的濃度和有毒物質(zhì)。酸奶中含有的酵化了的蛋白質(zhì)在補(bǔ)充蛋白的同時(shí)容易被人體吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不僅口感好，少許的糖分還能起到保肝的作用;酒后回到家中馬上服用保肝、解酒的藥物或食物。
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2兩
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開水
做法：取適量葛花放入開水中沖泡。
功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。
應(yīng)酬男人--做個(gè)香甜的好夢(mèng)吧！
人物素描：
這種人平時(shí)工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機(jī)體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會(huì)陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會(huì)引起前列腺的不正常改變，甚至?xí)l(fā)前列腺炎。
補(bǔ)救措施：
1、在心情放松的情況下進(jìn)食。人在心情不好時(shí)進(jìn)食會(huì)影響食物的消化和吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。如果此時(shí)精神狀態(tài)不好，應(yīng)該讓心情平和下來再用餐。
2、補(bǔ)充水分。多吃水分多的食物，如水果，盡量避免吃干燥少水的食物。
3、每天晚上進(jìn)食有安神、利尿、寧心之功效的食補(bǔ)。
推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥
配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。
肌肉男人--脾胃健康是關(guān)鍵
人物素描：
身為男性，都希望自己擁有健美的體魄，豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現(xiàn)代人往往因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)和不科學(xué)的飲食，使男人的這個(gè)夢(mèng)想難以實(shí)現(xiàn)。除了增加有針對(duì)性的器械練習(xí)，男人們希望通過某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)來獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意。這是因?yàn)閿z取蛋白質(zhì)也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質(zhì)也不能被人體完全吸收應(yīng)用。不被應(yīng)用的蛋白質(zhì)加重腎臟不正常代謝，反而有損于腎臟。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉。即脾胃好才能健壯肌肉。如果脾腎不好，蛋白質(zhì)不能被完全吸收，肌肉同樣會(huì)蒼白無力、缺乏光澤與彈性。所以健美肌肉應(yīng)先從健脾開始。
推薦秘方：三味健脾養(yǎng)腎粥
配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩
做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾，首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。
尷尬男人--親愛的，放松點(diǎn)
人物素描：
男人隨著年齡的增長(zhǎng)和工作業(yè)務(wù)的繁忙，性生活開始出現(xiàn)不和諧征兆。每每在關(guān)鍵時(shí)刻力不從心，結(jié)果經(jīng)常是不歡而散，嚴(yán)重影響了夫妻感情。并常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。
補(bǔ)救措施：補(bǔ)腎陽。以粥湯類的食補(bǔ)為好，做少而精的適量調(diào)理。
推薦秘方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。2、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽，對(duì)陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
男人穿內(nèi)褲不能馬虎，內(nèi)褲不能過緊否則會(huì)繁殖細(xì)菌，而且還會(huì)影響男性性器官。內(nèi)褲也是男性衣著打扮的一部分，所以男人要外酷，先要選對(duì)內(nèi)褲。
小小內(nèi)褲，作用可是巨大的，它的演變也有一段歷史。絕大多數(shù)男人，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)只穿一種內(nèi)褲，山可移，款不改。其實(shí)，外在包裝常換常新，生活內(nèi)容時(shí)時(shí)不同，內(nèi)褲又豈能一成不變？
它從哪里來？
內(nèi)褲正式成為內(nèi)褲，其實(shí)并沒有太長(zhǎng)的時(shí)間。盡管考古學(xué)家發(fā)現(xiàn)了7000年前的獸皮纏腰帶殘片，古希臘的男人也用纏腰帶，但那些個(gè)玩意都是作為外褲而存在，屬于勞動(dòng)人民為了防止下半身受傷的工服，歷史學(xué)家就懷疑古希臘只有奴隸才穿，而公民的凱同衫下似乎是赤裸的，他們還不需要為此發(fā)愁。
在一度曾領(lǐng)先世界的中國(guó)，內(nèi)褲發(fā)展?fàn)顩r大概是這個(gè)樣子的：秦漢以前只有中衣中褲。中褲沒褲襠的，因?yàn)闈h服是上衣下裳衣裳一裹就擋住了;漢代的時(shí)候受游牧民族影響改進(jìn)成了合襠褲，因?yàn)闊o襠騎馬，后果很嚴(yán)重;只有男子才有短內(nèi)褲日本到現(xiàn)在還在使用，形狀類似兜襠褲和相撲褲這和現(xiàn)代內(nèi)褲，尤其是T-back有點(diǎn)異曲同工之妙。
3個(gè)月里，三角內(nèi)褲在美國(guó)售出3萬條，和拳擊內(nèi)褲大有平分秋色的勢(shì)頭，雙方都宣稱自己穿著更利于健康，更舒適。這一時(shí)期，內(nèi)褲縫上了松緊帶，而內(nèi)褲一詞也歷史性地收入了詞典。
二戰(zhàn)結(jié)束后，男式內(nèi)褲有了顏色和圖案，人造絲、滌綸、萊卡等新興面料為內(nèi)褲增加了緊度和彈性，三角褲的款式更為簡(jiǎn)潔。英國(guó)上世紀(jì)70年代流行緊身牛仔褲，三角褲一時(shí)戰(zhàn)勝了拳擊內(nèi)褲。
上世紀(jì)80年代，英國(guó)名模、流行歌星尼克卡門（NickKamen）為李維斯501牛仔褲拍了該品牌最著名的廣告，拳擊內(nèi)褲成為時(shí)裝的一部分，又開始流行起來。最初男式內(nèi)褲只突出宣傳實(shí)用性和健康，但在時(shí)尚工業(yè)的發(fā)展和某些文化的興起下，丁字褲、低腰三角褲以及稀奇古怪的男士?jī)?nèi)褲紛紛出現(xiàn)，各類型內(nèi)褲也開始在細(xì)微改良和尺寸變化上玩起花樣，內(nèi)褲世界也終于成為了現(xiàn)在我們所了解的這個(gè)樣子。
應(yīng)該怎么穿？
工作的時(shí)候，外褲不外乎西褲、牛仔褲或者是休閑西褲，但它們也需要不同的內(nèi)褲，牛仔褲里面配寬帶或窄帶的三角內(nèi)褲，或者稍微寬松的四腳內(nèi)褲都不錯(cuò)，不過注意兩點(diǎn)，一是最好有條束腰邊，這樣露出來也不會(huì)太尷尬，二是穿緊身牛仔褲時(shí)，里面盡量別再穿過度緊身的內(nèi)褲，研究表明，長(zhǎng)期讓內(nèi)褲空間緊張，對(duì)某些能力會(huì)有影響。
穿西褲時(shí)的內(nèi)褲最好合身貼臀，松松垮垮比較難看。但為了不讓精致的西褲屁股上出現(xiàn)兩道三角斜邊線，就需要穿貼身四角褲，或者細(xì)縫邊的三角褲，如果你能夠忍受，索性穿丁字型內(nèi)褲，就萬事大吉了。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以忘掉你的內(nèi)褲。很多運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲里就縫有一條薄的小三角內(nèi)褲，不必穿兩層來增加摩擦?；蛘哌x擇一條專業(yè)的緊身式運(yùn)動(dòng)短褲，可長(zhǎng)可短、可以像NBA球星一樣外罩運(yùn)動(dòng)大短褲，當(dāng)然也可直接外穿?？傊痪湓?，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要穿你的日常棉內(nèi)褲。
再多提一下
丁字褲，能夠接受這種內(nèi)褲的男人不算多，其優(yōu)缺點(diǎn)都明顯。優(yōu)點(diǎn)如下：穿起來輕松自在;磨擦力較弱;穩(wěn)當(dāng)保護(hù)你的重點(diǎn);方便活動(dòng);涼爽，像是沒有穿內(nèi)褲的感覺，穿外褲不會(huì)有內(nèi)褲痕跡等等。缺點(diǎn)就是：露著兩塊臀肉很難為情;夾縫;被人笑等等。但不管怎樣，T-back被越來越多的男士們接受，而這些男人們很多都是傾向正常的，所以也偶爾嘗試一下吧，說不定你會(huì)喜歡上。
13世紀(jì)，內(nèi)褲嚴(yán)格意義上的鼻祖Braies才出現(xiàn)，這是一種口袋似的寬松襯褲，因?yàn)殚L(zhǎng)度只是到膝蓋而不是腳踝，所以有了些內(nèi)褲的樣子，亞麻布制造，腰部有可以束緊的繩子，因?yàn)榇_實(shí)好用，從國(guó)王到農(nóng)夫都穿。文藝復(fù)興時(shí)期，Braies開始變得更短，前面還開了口打有皺褶的門襟要么釘扣子，要么用繩子抽緊，成為現(xiàn)代男褲款式的雛形。
到了都鐸時(shí)代，男式內(nèi)褲的門襟上開始釘上紐扣，代替以往的皺褶或是繩子，面料也增加了棉布和絲綢，連衫褲和長(zhǎng)至腳踝的緊身襯褲也慢慢衍生出來。內(nèi)褲歷史上值得提一句的是，19世紀(jì)的拳擊手約翰蘇利瓦酷愛的緊身襯褲，它也被稱叫做約翰，這種內(nèi)褲縮短放寬松，就是有名的拳擊內(nèi)褲。
此后，內(nèi)褲的發(fā)展就迅猛多了。1935年，Jockey在芝加哥賣出了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內(nèi)褲。男人的三角內(nèi)褲的目的和女人的比基尼一樣盡可能地露，然后盡可能地突出重點(diǎn)二者的歷史意義也同樣重要。
如今，人們坐著比站著的時(shí)間多，靜著比動(dòng)著的時(shí)間多，有專家指出：尤其是男人，久坐不動(dòng)會(huì)影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。
冷熱要適中。
前列腺對(duì)溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35℃時(shí)，會(huì)降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。
因此，男性天涼后，尤其是冬天，在戶外散步、鍛煉時(shí)，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。
軟硬要適度。
太硬的板凳會(huì)加大盆腔器官受擠壓的程度，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。
因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。
太軟的沙發(fā)則會(huì)使男性的整個(gè)臀部都陷進(jìn)去，加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《飲食入手 性福連連》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季季節(jié)養(yǎng)生從哪幾個(gè)方面入手”專題。
