胸部形狀最完美的十大女星
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“胸部形狀最完美的十大女星”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
胸部都是圓形的？錯(cuò)！胸部之所以有漂亮與不漂亮之分，就是因?yàn)樾螤钆c大小各不相同。以下十位女性是華人明星中胸部形狀最美的，快來(lái)看看她們都用什么法寶美胸的吧。
蕭薔橙子型美胸，只有一個(gè)字，圓！
胸圍：34B
美胸方法：多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。
林志玲柚子型美胸，略長(zhǎng)。
胸圍：34D
美胸方法：堅(jiān)持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來(lái)豐胸。
林志玲還特別推薦洗澡時(shí)一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
林熙蕾西瓜型美胸，又大又圓
胸圍：34B
美胸方法：常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶）；多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯；避免喝可樂(lè)和咖啡。
朱茵蜜桃型美胸，粉嫩渾圓。
胸圍：33B
美胸方法：每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺(jué)。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個(gè)多小時(shí)，健胸效果很好。
習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨Γ看?5分鐘。
吳佩慈蘋(píng)果型美胸，圓而邊緣平整。
胸圍：34D
美胸方法：堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，吳佩慈也會(huì)買(mǎi)護(hù)胸產(chǎn)品來(lái)用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。
因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。
侯湘婷梨子型美胸，略錐形。
胸圍：34D
美胸方法：想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動(dòng)和使用美胸產(chǎn)品來(lái)滋養(yǎng)是不二法門(mén)。此外，穿調(diào)整型，平日保持正常的站坐姿勢(shì)等也都十分重要。
在洗澡時(shí)以蓮蓬頭的水壓來(lái)刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。
陳好桃子型美胸，略偏一邊。
三圍：34C
美胸方法：只要有時(shí)間，陳好就會(huì)到健身俱樂(lè)部去做三樣運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強(qiáng)調(diào)說(shuō)：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)心經(jīng)。
章小蕙西瓜型美胸，大而圓。
胸圍：36D
美胸方法：靠國(guó)藥調(diào)整身體狀況，然后做瑜伽
曾寶儀菠蘿型美胸，豐滿而略扁。
三圍：32C
美胸方法：
A。喝牛奶及鮮魚(yú)湯（半條虱目魚(yú)、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯）。
B。洗澡時(shí)幫胸部按摩
徐若瑄檸檬型美胸，胸圍小而呈檸檬狀突出。
三圍：32C
美胸方法：月經(jīng)來(lái)的第11～13天，為豐胸最佳時(shí)期，第18～24天，為次佳時(shí)期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會(huì)相當(dāng)明顯。
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堅(jiān)持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來(lái)豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時(shí)一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。這些可是當(dāng)紅10大女星的豐胸秘籍，現(xiàn)在我們就來(lái)一一學(xué)習(xí)吧！
林志玲美胸法
1、林志玲美胸法
堅(jiān)持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來(lái)豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時(shí)一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
徐若瑄美胸法
2、徐若瑄美胸法
月經(jīng)來(lái)的第11～13天，為豐胸最佳時(shí)期，第18～24天，為次佳時(shí)期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會(huì)相當(dāng)明顯。
候湘婷美胸法
3、候湘婷美胸法
想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動(dòng)和使用美胸產(chǎn)品來(lái)滋養(yǎng)是不二法門(mén)。此外，穿調(diào)整型內(nèi)衣，平日保持正常的站坐姿勢(shì)等也都十分重要。
在洗澡時(shí)以蓮蓬頭的水壓來(lái)刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。
朱茵美胸法
4、朱茵美胸法
每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺(jué)。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個(gè)多小時(shí)，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨?，每?5分鐘。
蕭薔美胸法
5、蕭薔美胸法
多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。
吳佩慈美胸法
6、吳佩慈美胸法
堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，吳佩慈也會(huì)買(mǎi)護(hù)胸產(chǎn)品來(lái)用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。
林熙蕾美胸法
7、林熙蕾美胸法
常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶）；多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯；避免喝可樂(lè)和咖啡。
陳好美胸法
8、陳好美胸法
只要有時(shí)間，陳好就會(huì)到健身俱樂(lè)部去做三樣運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強(qiáng)調(diào)說(shuō)：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)心經(jīng)。
曾寶儀美胸法
9、曾寶儀美胸法
A、喝牛奶及鮮魚(yú)湯（半條虱目魚(yú)、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯）。
B、洗澡時(shí)幫胸部按摩。
唐林美胸法
10、唐林美胸法
1、每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)。
2、擦上嬰兒油（健胸霜），按摩胸部肌膚。
3、食用富含高蛋白的牛奶麥片、青木瓜燉魚(yú)、豬尾鳳爪香菇湯等。
1、林志玲美胸法
堅(jiān)持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來(lái)豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時(shí)一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
2、徐若瑄美胸法
月經(jīng)來(lái)的第11～13天，為豐胸最佳時(shí)期，第18～24天，為次佳時(shí)期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會(huì)相當(dāng)明顯。
3、候湘婷美胸法想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動(dòng)和使用美胸產(chǎn)品來(lái)滋養(yǎng)是不二法門(mén)。此外，穿調(diào)整型內(nèi)衣，平日保持正常的站坐姿勢(shì)等也都十分重要。
在洗澡時(shí)以蓮蓬頭的水壓來(lái)刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。
4、朱茵美胸法
每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺(jué)。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個(gè)多小時(shí)，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡(jiǎn)單，一定要以逆時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨Γ看?5分鐘。
5、蕭薔美胸法多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。
6、吳佩慈美胸法
堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，吳佩慈也會(huì)買(mǎi)護(hù)胸產(chǎn)品來(lái)用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的。
7、林熙蕾美胸法常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯;避免喝可樂(lè)和咖啡。
8、陳好美胸法
只要有時(shí)間，陳好就會(huì)到健身俱樂(lè)部去做三樣運(yùn)動(dòng)：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強(qiáng)調(diào)說(shuō)：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)心經(jīng)。
9、曾寶儀美胸法A、喝牛奶及鮮魚(yú)湯(半條虱目魚(yú)、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯)。
B、洗澡時(shí)幫胸部按摩。
10、唐林美胸法
(1) 每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)。
(2) 擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚。
(3) 食用富含高蛋白的牛奶麥片、青木瓜燉魚(yú)、豬尾鳳爪香菇湯等。
01.地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02.綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。 03.燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。
03.燕麥 將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
04.薏仁 薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
05.小米 小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。 06.糙米 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
臺(tái)灣地區(qū)的2009十大美胸女王票選，36歲的林志玲登美乳女王冠軍；34歲的天心獲第2名；19歲的90后信任瑤瑤異軍突起，獲得第3名。下面帶大家一起看看他們的護(hù)膚心得吧。
NO.1 林志玲
細(xì)鹽美膚
林志玲自曝，她的駐顏秘方就是生活中細(xì)鹽。她說(shuō)，用鹽美容的方法非常簡(jiǎn)單，平時(shí)洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆颍缓笳褐}水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用溫水將臉洗凈后，繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。
NO.6 白歆惠
將自己形容為水人的白歆惠Bianca特別重視肌膚的保濕護(hù)理，工作關(guān)系導(dǎo)致睡眠不足，加上經(jīng)?；瘖y，容易出現(xiàn)肌膚變干的問(wèn)題，所以外出時(shí)都會(huì)隨身帶著清水隨時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)有助排走身體毒素。此外，選擇保濕產(chǎn)品方面她也有一套獨(dú)到心得，即時(shí)效果當(dāng)然重要，可是也應(yīng)兼顧長(zhǎng)遠(yuǎn)的保濕效果，深入地修復(fù)細(xì)胞的促進(jìn)保濕配方才是治標(biāo)治本的方法。
01.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
03.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。
將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
04.薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
05.小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。 06.糙米 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
01.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
03.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
04.薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
05.小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
06.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
在秋天的時(shí)候通常天氣都是非常干燥的，在這個(gè)時(shí)候就必須要攝入一些可以補(bǔ)充水分的食物，這樣的話才不會(huì)讓自己的身體內(nèi)部出現(xiàn)缺水上火的情況，那么適合秋天來(lái)吃的食物就包括了山楂和黃鱔等，這些食物都是可以達(dá)到非常好的滋補(bǔ)作用，讓自己的身體素質(zhì)整體來(lái)說(shuō)變得更加好一些，還有一定補(bǔ)充氣血的功效作用。
秋天吃什么補(bǔ)氣血?
1、山楂
山楂具有很好的開(kāi)胃消食的作用，除此之外還能夠起到活血行氣的效果。專(zhuān)家推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的你每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)?？梢哉f(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。
2、黃鱔
中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經(jīng)，有補(bǔ)益氣血、溫陽(yáng)益脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效。這種食物經(jīng)常服用能夠有效的補(bǔ)氣益血，對(duì)于強(qiáng)健筋骨以及保健肝臟效果也是很好。而鱔魚(yú)搭配豬肉吃，藥效更好。
3、豬肝
豬肝內(nèi)含大量鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、肝糖、肝素等營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)氣血的佳品。適量吃豬肝有助調(diào)理氣血、提高人體造血功能，預(yù)防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現(xiàn)。
4、紅棗
俗話說(shuō)：要使皮膚好，粥里加紅棗。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，特別是維生素C，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素C著稱(chēng)的辣椒還要高出3倍，故有“維生素C丸”之稱(chēng)。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。因?yàn)槔想u脂肪較小，消化力弱的人也容易吸收，不會(huì)虛不受補(bǔ)。
6、黑豆
黑豆也是一種不容錯(cuò)過(guò)的強(qiáng)效補(bǔ)血食物。黑豆含有花青素、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。
每個(gè)女人都愛(ài)美，時(shí)刻關(guān)注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個(gè)好的身材刻意節(jié)食減肥，為了美麗的容顏刻意去買(mǎi)奢侈的化妝品，但是效果不怎么好。其實(shí)食補(bǔ)也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，今天就給大家介紹一下有養(yǎng)生滋補(bǔ)效果的飲食，愛(ài)美的女性朋友千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。降低血糖，預(yù)防糖尿病，預(yù)防感冒。
2、橙子
在眾多的水果類(lèi)別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。
3、紅酒
紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
4、紅蘿卜
《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。
5、菌類(lèi)
食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無(wú)膽固醇，無(wú)淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱(chēng)為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。
6、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
7、三文魚(yú)
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長(zhǎng)壽的一群。這項(xiàng)殊榮當(dāng)然要?dú)w功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚(yú)和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚(yú)的脂肪乃奧米茄3號(hào)脂肪酸，屬有益的類(lèi)別。
8、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
9、番茄
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi)，有助消化的功能。
10、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎瑴p緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
春季女人最滋補(bǔ)的十大食物
每個(gè)女人都愛(ài)美，時(shí)刻關(guān)注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個(gè)好的身材刻意節(jié)食減肥，為了美麗的容顏刻意去買(mǎi)奢侈的化妝品，但是效果不怎么好。其實(shí)食補(bǔ)也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，今天就給大家介紹一下有養(yǎng)生滋補(bǔ)效果的飲食，愛(ài)美的女性朋友千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門(mén)螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。降低血糖，預(yù)防糖尿病，預(yù)防感冒。
2、橙子
在眾多的水果類(lèi)別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。
3、紅酒
紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
4、紅蘿卜
《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。
5、菌類(lèi)
食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無(wú)膽固醇，無(wú)淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱(chēng)為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。
6、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
7、三文魚(yú)
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長(zhǎng)壽的一群。這項(xiàng)殊榮當(dāng)然要?dú)w功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚(yú)和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚(yú)的脂肪乃奧米茄3號(hào)脂肪酸，屬有益的類(lèi)別。
8、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
9、番茄
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi)，有助消化的功能。
10、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
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在娛樂(lè)圈中，大家都是有一定經(jīng)濟(jì)收入的，近日網(wǎng)上曝出一份富豪女性排行榜，章子怡就成為多金女王。那么章子怡在掙錢(qián)的同時(shí)是如何護(hù)膚美白的呢?接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)介紹相關(guān)信息。
十大富豪女星 章子怡領(lǐng)銜
近日，有媒體針對(duì)富有女星進(jìn)行了一個(gè)收入調(diào)查，以廣告、唱片、片酬、代言、參加活動(dòng)身價(jià)報(bào)單等指數(shù)作為基礎(chǔ)，整理出了這份中國(guó)10大富豪女星的榜單。根據(jù)這份榜單，章子怡收入1.2億居榜首，周迅則以年收入1500萬(wàn)擠進(jìn)了第十位。
NO.1章子怡 1.2億
章子怡以李安執(zhí)導(dǎo)的電影《臥虎藏龍》，讓她一躍成為國(guó)際巨星，片酬大幅提升，廣告也多，加上她積極參與國(guó)際活動(dòng)，造就她的不凡身價(jià)。
NO.2張曼玉 1.1億
戛納影后張曼玉影壇地位不容置疑，但因其作品不像章子怡密集，在調(diào)查中小輸章子怡。今年48歲保養(yǎng)有方的她，越成熟越有韻味，至今仍單身。
NO.3鞏俐 9000萬(wàn)
因謀女郎走紅的鞏俐，與張藝謀合作了不少膾炙人口的電影，就算分手還是工作伙伴，是內(nèi)地在好萊塢知名度甚高的女影星之一。
NO.4 劉嘉玲 9000萬(wàn)
名列第四的女星劉嘉玲，片酬雖不及鞏俐，但善交際的嘉玲本身很懂投資地產(chǎn)，自己租房子，卻買(mǎi)房子投資，在蘇州買(mǎi)了價(jià)值1000萬(wàn)元人民幣的獨(dú)立別墅，北京、重慶等地都有她的房產(chǎn)。
NO.5 張柏芝 7500萬(wàn)
張柏芝憑《喜劇之王》走紅，之后歌影雙棲發(fā)展。2001年張柏芝首度進(jìn)軍國(guó)際，知名度大增。一度被封為票房毒藥的她，2011年8月與謝霆鋒宣布離婚后，再度活躍于演藝圈各領(lǐng)域。章子怡攜新歡亮相陳奕迅演唱會(huì) 揭秘女神塑身法
NO.6 趙薇 5600萬(wàn)
趙薇2013年產(chǎn)后復(fù)出，導(dǎo)演處女作《致我們終將逝去的青春》，票房火爆，成為內(nèi)地第一個(gè)導(dǎo)演處女作破億的女導(dǎo)演。林心如于2009年正式轉(zhuǎn)型為涉足制作投資的藝人老板，自己經(jīng)營(yíng)工作室收入大增。影星舒淇搶錢(qián)功力也不落后，副業(yè)經(jīng)營(yíng)得有聲有色外，更常出席各項(xiàng)公益活動(dòng)。
NO.7 林心如 4500萬(wàn)
NO.8 劉曉慶 3200萬(wàn)
NO.9 舒淇 3000萬(wàn)
NO.10 周迅 1500萬(wàn)
章子怡護(hù)膚秘訣
章子怡護(hù)膚秘訣第一點(diǎn)：面膜護(hù)膚作用大!
談起護(hù)膚，頗有心得的章子怡說(shuō)，最要感謝的是給了她第一片面膜的化妝師。他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化，對(duì)皮膚的保養(yǎng)應(yīng)在這個(gè)年齡開(kāi)始。對(duì)化妝品、護(hù)膚品，我一直相信一分價(jià)錢(qián)一分貨。這方面不能省錢(qián)，一定要買(mǎi)最好的。雖然很重視對(duì)肌膚的保養(yǎng)，但章子怡卻很少去美容院做護(hù)理。一是沒(méi)有時(shí)間，二是覺(jué)得還是自己做比較放心。
章子怡護(hù)膚秘訣第二點(diǎn)：足底按摩放輕松!
章子怡最常做的是足底按摩，通常一個(gè)月會(huì)去做一兩次，在她的帶動(dòng)下，全家人都喜歡上這種放松的方式。
章子怡護(hù)膚秘訣第三點(diǎn)：三多政策來(lái)保養(yǎng)!
在美容上，章子怡堅(jiān)持三多政策多喝水、多吃水果、多睡覺(jué)。章子怡說(shuō)：在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺(jué)。作息時(shí)間一定要正常，而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會(huì)超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。
章子怡護(hù)膚秘訣第四點(diǎn)：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚要煲湯
章子怡另一項(xiàng)獨(dú)門(mén)護(hù)膚秘方是喝湯美容要內(nèi)外結(jié)合，煲湯是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時(shí)候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然后告訴我這個(gè)湯是潤(rùn)膚的，那個(gè)湯是養(yǎng)顏的湯真的是個(gè)好東西，對(duì)皮膚非常好。
章子怡護(hù)膚心得
很多喜歡她的FS都知道, 章子怡是斑點(diǎn)臉，網(wǎng)上她的滿臉斑點(diǎn)的照片也很好找得到。但是，現(xiàn)在年齡也在增大，她臉上的色班卻不見(jiàn)了，臉部肌膚也日漸白皙，色斑都沒(méi)有了，令人不解。參加活動(dòng)的這一次，章子怡表示，防曬工作已經(jīng)做好了，所以不用擔(dān)心自己的色斑會(huì)再出來(lái)。她還透露，這一次不但涂抹了防曬液，還帶來(lái)了美白祛斑產(chǎn)品以阻斷黑色素的生成，晚上活動(dòng)后，卸完妝也會(huì)做一些美白和補(bǔ)水的修復(fù)工作，不給臉部長(zhǎng)斑的任何一種機(jī)會(huì)。祛斑最有效的方法
她雖然白皙，也正是因?yàn)榘尊?，所以?huì)讓章子怡臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)也特別明顯，為此章子怡在美白祛斑上沒(méi)少下功夫。
一，要選擇好的無(wú)副作用的天然的祛斑美白產(chǎn)品
二，是要正確使用祛斑產(chǎn)品
怎樣祛斑最有效，努力做好這兩個(gè)方面，祛斑的小小竅門(mén)也就掌握了。章子怡還認(rèn)為，祛斑并不是單純的一般的美白產(chǎn)品所能達(dá)到，每天的護(hù)理不可少，更需要的是打斷黑色素的形成，還有就是要注意曬后的修復(fù)和皮膚補(bǔ)水，真正做到補(bǔ)水、修復(fù)、美白三效合一。
章子怡正在使用的歐泉琳祛斑套裝是有三個(gè)單品組成
新顏美白潔面膏具有美白的功效，潤(rùn)白散色精華液具有修復(fù)的效果，新顏活力護(hù)理霜修復(fù)肌膚，三效合一，真正做到祛斑后不反彈。章子怡的祛斑方法還真不錯(cuò)，她本身是一個(gè)斑點(diǎn)女，現(xiàn)在斑點(diǎn)已經(jīng)消失了，是大家美白祛斑的榜樣。查看章子怡最有效的祛斑方法。
除了護(hù)理之外，章子怡認(rèn)為肌膚其實(shí)是身體和心態(tài)的鏡子，保持積極向上的健康心態(tài)，非常有利于身體的良性循環(huán)，是活膚美白的一大秘方。一定不能讓祛斑事業(yè)毀在自己的手上，這才是中國(guó)章變成國(guó)際章的重要原因。
章子怡曾說(shuō)，她從來(lái)不相信童話，如今，她正在用自己的實(shí)力顛覆當(dāng)年那些有關(guān)幸運(yùn)和炒作的質(zhì)疑，她的一只腳已經(jīng)跨到了西方，成為華人電影進(jìn)軍好萊塢的敲門(mén)磚;而她的另一只腳，則始終站在與國(guó)際一流導(dǎo)演合作的藝術(shù)電影領(lǐng)域，那是她真正施展野心和才華的天地。
感謝給我第一片面膜的化妝師
談起護(hù)膚頗有心得的章子怡說(shuō)，最要感謝的是那位給了她第一片面膜的化妝師。他告訴我，人的皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化， 所以對(duì)皮膚的保養(yǎng)應(yīng)該在這個(gè)年齡。對(duì)化妝品、護(hù)膚品，我一直相信一分錢(qián)一分貨。這方面不能省錢(qián)，一定要買(mǎi)最好的。
結(jié)語(yǔ)：在這個(gè)酷熱的季節(jié)中，女星們也是需要護(hù)膚防曬的，而章子怡確實(shí)做得非常出色。小編希望通過(guò)這篇文章，能讓大家對(duì)章子怡護(hù)膚方法有更多的了解，大家不妨試一試哦，說(shuō)不準(zhǔn)會(huì)有以外的驚喜呢。
戚風(fēng)蛋糕是很常見(jiàn)的一種美食，關(guān)于戚風(fēng)蛋糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，但是很多人在吃的時(shí)候總是會(huì)擔(dān)心發(fā)胖，影響到正常的及時(shí)消化，所以大家都期望能找到戚風(fēng)蛋糕配方，自己來(lái)制作，戚風(fēng)蛋糕的做法很簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備蛋清和蛋黃為原材料，再加上玉米淀粉和面粉，放入少量的蛋清和檸檬汁，先把蛋糕蒸好，再搭配少量的奶油。
做法
方法一
1.雞蛋提前從冰箱取出，將蛋清、蛋黃分離，低筋面粉加入玉米淀粉、泡打粉、鹽混合均勻，過(guò)篩備用;
2.在蛋黃中加入20克白糖，攪打均勻，然后分3-4次加入色拉油、牛奶，攪打至蛋黃液體均勻、濃稠，沒(méi)有油、水分離的現(xiàn)象;
3.輕輕加入面粉，快速切拌均勻，液體不能出現(xiàn)面粉顆粒。此時(shí)可以將烤箱預(yù)熱到180度;
4.蛋清中加入檸檬汁，用打蛋器打出魚(yú)眼形的大泡，然后加入20克白糖，剩余的40克白糖每攪打1-2分鐘加入一次，分兩次加入，直到蛋白硬性發(fā)泡。提起打蛋器，頂部的蛋白成三角狀豎立，不會(huì)彎曲;
5.取出1/3的蛋清和之前拌好的蛋黃混合，用橡皮刮刀切拌均勻，然后將混合好的面糊倒入蛋清中，迅速的切拌均勻;
6.立即倒入蛋糕模子中，放入烤箱中層，用180度上下火烘烤40分鐘，烤好后取出立即倒扣，晾涼后即可脫模;
很多裝飾類(lèi)的蛋糕(奶油水果蛋糕)、奶酪蛋糕、幕斯蛋糕都會(huì)用戚風(fēng)蛋糕做底襯，所以戚風(fēng)蛋糕在甜點(diǎn)里比較基礎(chǔ)和重要。
方法二
1、準(zhǔn)備材料。面粉需要過(guò)篩，蛋白蛋黃分離，盛蛋白的盆要保證無(wú)油無(wú)水，最好使用不銹鋼盆，用打蛋器把蛋白打到呈魚(yú)眼泡狀的時(shí)候，加入1/3的細(xì)砂糖(20克)。
2、繼續(xù)攪打到蛋白開(kāi)始變濃稠，呈較粗泡沫時(shí)，再加入1/3糖。
3、再繼續(xù)攪打，到蛋白比較濃稠，表面出現(xiàn)紋路的時(shí)候，加入剩下的1/3糖。
4、再繼續(xù)打一會(huì)兒，當(dāng)提起打蛋器，蛋白能拉出彎曲的尖角的時(shí)候，表示已經(jīng)到了濕性發(fā)泡的程度。如果是做戚風(fēng)蛋糕卷，蛋白打發(fā)到這個(gè)程度就可以了。但如果制作常規(guī)的戚風(fēng)蛋糕，就還需要繼續(xù)攪打。
5、當(dāng)提起打蛋器的時(shí)候，蛋白能拉出一個(gè)短小直立的尖角，就表明達(dá)到了干性發(fā)泡的狀態(tài)，可以停止攪打了。
6、蛋白打發(fā)的程度非常關(guān)鍵，打到干性發(fā)泡以后，就不要繼續(xù)攪打了，如果攪打過(guò)頭，蛋白開(kāi)始呈塊狀，會(huì)造成戚風(fēng)制作的失敗。把打好的蛋白放入冰箱冷藏，開(kāi)始制作蛋黃糊。
7、把5個(gè)蛋黃加入30克細(xì)砂糖，用打蛋器輕輕打散。不要把蛋黃打發(fā)(如果蛋黃被打到顏色變淺，體積變大，就說(shuō)明被打發(fā)了。蛋黃打發(fā)會(huì)導(dǎo)致戚風(fēng)蛋糕成品中出現(xiàn)較大的孔洞，不夠細(xì)膩)。
8、依次加入40克色拉油和40克牛奶，攪拌均勻，再加入過(guò)篩后的面粉，用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻。不要過(guò)度攪拌，以免面粉起筋。
9、盛1/3蛋白到蛋黃糊中，用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻(從底部往上翻拌，不要?jiǎng)澣嚢?，以免蛋白消?，翻拌均勻后，把蛋黃糊全部倒入盛蛋白的盆中，用同樣的手法翻拌均勻，直到蛋白和蛋黃糊充分混合。
10、混合好后的狀態(tài)應(yīng)該是比較濃稠均勻的淺黃色。將混合好的蛋糕糊倒入模具，抹平，用手端住模具在桌上用力震兩下，把內(nèi)部的大氣泡震出來(lái)。
11、入烤箱，170度，約1個(gè)小時(shí)即可?？竞煤蟮牡案鈴目鞠淅锶〕鰜?lái)，立即倒扣在冷卻架上直到冷卻。
12、然后，脫模，切塊即可享用(直接吃已經(jīng)非常好吃了)。也可以用來(lái)制作各種裱花蛋糕。
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