月經(jīng)初潮癥狀
女性月經(jīng)養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《月經(jīng)初潮癥狀》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
月經(jīng)初潮癥狀
1、月經(jīng)初潮癥狀一:青春痘出現(xiàn)
這是一個很明顯的表現(xiàn)癥狀,這是很多女性都頭疼的問題,本身光滑的臉部肌膚,突然冒出一些難看的現(xiàn)青春痘,在臉頰以及額頭上的痘,并且有小膿包,那么這很可能月經(jīng)將會在2到3個月之內(nèi)來臨。
2、月經(jīng)初潮癥狀二:內(nèi)褲上有少血的血絲
在女性月經(jīng)初潮之前一般的在內(nèi)褲上還會出現(xiàn)少血的血絲,這是最為明顯的表現(xiàn)癥狀哦!女性在月經(jīng)初潮前,身體會發(fā)生一系列的變化。如果掌握了這些變化,就可以推測月經(jīng)初潮的時間。
3、月經(jīng)初潮癥狀三:乳房變化情況
如果女性的乳房開始慢慢發(fā)育,而且其膨脹的時候還會出現(xiàn)乳暈的情況,用手觸碰的時候還有一個硬結(jié),那么這代表著女性的乳房開始慢慢發(fā)育,甚至在女性兩年內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)初潮的情況,女性朋友們可一定要注意做好完全的應(yīng)對準(zhǔn)備。
4、月經(jīng)初潮癥狀四:身高體重突然增加
女孩子在到了10歲以后就是進(jìn)入青春期了,這個時期可以每三個月就測量下身高和體重,如果那一次測量發(fā)現(xiàn)身高和體重有了明顯的增加,那么在之后的半年時間內(nèi)應(yīng)該就會有月經(jīng)初潮。
5、月經(jīng)初潮癥狀五:白帶變化
一般來說,女生到了適當(dāng)?shù)哪挲g之后,陰道當(dāng)中都會留出一些粘稠的液體,有點(diǎn)像雞蛋清的樣子,這是正常的生理現(xiàn)象,如果某天發(fā)現(xiàn)這些白帶呈現(xiàn)出了棕褐色,那么一般在兩三天之后就會有月經(jīng)初潮。
6、月經(jīng)初潮癥狀六:月經(jīng)不規(guī)律
月經(jīng)初潮時卵巢功能尚不成熟,因此月經(jīng)初潮并不排卵,只有雌激素使子宮內(nèi)膜增生,維持一定時間后,由于雌激素分泌量達(dá)不到應(yīng)有的水平,子宮內(nèi)膜失去雌激素的支持不再增生而脫落出血,這種表現(xiàn)雖然和月經(jīng)一樣,但因卵巢尚未發(fā)育成熟,沒有排卵,所以往往在第一次來潮以后,在半年至1年內(nèi),月經(jīng)還不能按規(guī)律每月來潮,直到卵巢成熟和有規(guī)律地排卵以后,月經(jīng)才能按月來潮。
月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么
1、家長應(yīng)向初潮少女講授性心理知識
家長應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育必然,是乾主青春期標(biāo)志,沒有必要憂心忡忡,同進(jìn)度,要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分心理準(zhǔn)備,避免驚惶失措,加重心理負(fù)擔(dān)。
2、月經(jīng)期間要注意清潔衛(wèi)生
月經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗會陰且避免手淫,因為此階段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染發(fā)燒,據(jù)統(tǒng)計,初潮少女陰瘙癢癥發(fā)病率6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期陰不清潔手淫有關(guān)。
3、月經(jīng)初潮要使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾
加強(qiáng)自防護(hù),使優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾,千萬不可貪便宜,而使劣質(zhì)產(chǎn)品,更不能消毒不嚴(yán)格普通衛(wèi)生紙草紙來代替。
4、月經(jīng)初潮要注意休息
注意休息,保證充足睡眠時間,食營養(yǎng)豐富,易于消化吸收飯菜,這對增強(qiáng)體質(zhì),恢復(fù)精力有裨益。還要避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
調(diào)理月經(jīng)的飲食原則
1、飲食清淡,不要食用辛辣食物
飲食以清淡為好,特別是在經(jīng)期中食用清淡的飲食,有助于消化和吸收。清淡的飲食要少鹽,防止食用鹽分過多,造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加,避免月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,這類食物會刺激血管擴(kuò)張,易導(dǎo)致經(jīng)血量過多或痛經(jīng),女性在經(jīng)期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
2、日常多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況,還可維持穩(wěn)定的情緒。
3、日常多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指的是含有人體必須的各種氨基酸,并且數(shù)量多,人體利用率高的蛋白質(zhì)。蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
相關(guān)閱讀
月經(jīng)初潮年齡
1、月經(jīng)初潮的年齡
女孩的第1次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮(Menarche)。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12-14歲。出現(xiàn)初潮之前,女孩的乳房已經(jīng)開始發(fā)育,身高突然增長,也有的已經(jīng)長出了陰毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月經(jīng),初潮后數(shù)月至1年才有排卵。 青春發(fā)育期的女孩,突然有一天,不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己下身陰道里自動流出血液,謂之月經(jīng)初潮。一般發(fā)生年齡為12～14周歲。
2、月經(jīng)初潮的注意事項
月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然,是青春期的標(biāo)志,沒有必要憂心忡忡,對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備,避免驚惶失措,加重心理負(fù)擔(dān)。初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰,避免手淫,因為在此階段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒,據(jù)統(tǒng)計,初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。加強(qiáng)自我防護(hù),使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾。
3、月經(jīng)初潮的常識
由陰道排出稱為月經(jīng)。在月經(jīng)初潮時,卵巢重量僅為成熟時的40%。以后卵巢繼續(xù)發(fā)育長大。由于卵巢的功能和調(diào)節(jié)機(jī)能不穩(wěn)定,在月經(jīng)初潮后的半年到一年時間內(nèi),月經(jīng)不一定按規(guī)律每月來潮,初潮后,有的隔幾個月、半年甚至一年才第二次來潮,這不是病理現(xiàn)象,以后會逐月按時來潮。每次月經(jīng)出血持續(xù)5天左右,為月經(jīng)期。一般每次月經(jīng)量為10～100毫升,平均為50毫升,出血量以第二、三天最多。行經(jīng)期間由于盆腔充血,有時會出現(xiàn)輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食欲差等,屬于正?，F(xiàn)象。
月經(jīng)初潮的注意事項
初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動,如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等,以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗,避免手淫,因為在此階段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒,調(diào)查顯示,初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。加強(qiáng)自我防護(hù),使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾,更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
注意休息,保證充足睡眠時間,食用營養(yǎng)豐富,易于消化吸收的飯菜,這對增強(qiáng)體質(zhì),恢復(fù)精力大有益處。家長(特別是母親)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然,是進(jìn)入青春期的標(biāo)志,沒有必要憂心忡忡,同時,要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等屬正?，F(xiàn)象,避免驚惶失措,加重心理負(fù)擔(dān)。
月經(jīng)初潮的飲食
到了月經(jīng)初潮,血液里的鈣將會進(jìn)一步下降,從而引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣,嚴(yán)重時還會引起全身抽筋現(xiàn)象。此時如能及時補(bǔ)充鈣質(zhì),就會減輕或消除上述癥狀。這就是少女初潮的飲食注意事項。少女初潮時由于卵巢分泌雌激素,促使體內(nèi)吸收更多的鈣質(zhì),使鈣質(zhì)在體內(nèi)停留較長時間,從而消除了少女因缺鈣而引起的各種不適癥狀。因此,初潮時應(yīng)多食些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、奶及奶制品、豆制品、貝類等。
雌激素的分泌對鈣質(zhì)吸收利用有很大影響。為此,應(yīng)保證合成雌激素原料的供給,如蛋白質(zhì)、亞麻油酸、維生素B族和維生素E等。這就是少女初潮的飲食注意事項。富含蛋白質(zhì)食物有肉、蛋、魚、豆類制品等。富含亞麻油酸和維生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含維生素B族的食物,主要有肝、胚芽、糧谷等。
在正常情況下女孩子在12到15歲開始有第一次月經(jīng)，現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)的科普以及生活水平的提高，有一部分女性的初潮會提前，這就意味著女孩子的心現(xiàn)暖潮以及生殖系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)育成熟。
女性初潮后會有哪些變化呢？
女性第一次月經(jīng)來潮時身體也會發(fā)生很大的變化，主要表現(xiàn)為乳房器官逐漸的發(fā)育、骨盆會變得越來越寬大，肩膀臀部和胸部的皮下組織脂肪會逐漸的豐滿。所以18歲到二十幾歲的女性皮膚是比較細(xì)膩的，月經(jīng)之后開始長腋毛，聲音也會變得尖細(xì)高亢，說起話來聲音比較精美，這樣可以顯示出女性特有的陰柔韻律。
生殖器官也會發(fā)生變化主要表現(xiàn)為卵巢已經(jīng)發(fā)育成熟，開始排卵并且會大量的分泌一些黃體酮和雌激素，隨著激素的分泌以及大量卵泡的發(fā)育，陰阜上開始長短小的陰毛，主要是呈現(xiàn)三角的分布。大陰唇也會變得肥厚，小陰唇會變得越來越大，并且會伴有色素沉著；陰道會變得越來越深和越來越寬，陰道的黏膜也會增厚。
女性的卵巢以及子宮也會慢慢的長大，子宮內(nèi)膜會受到卵巢的影響，從而出現(xiàn)了一些周期性的變化，大約28天左右就會來一次月經(jīng)，陰道黏膜會變得濕潤，同時會伴有少量的白帶及分泌物。
有一部分女性月經(jīng)來潮的時候會造成身體某些部位或者子宮肌肉的痙攣，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)全身抽筋的現(xiàn)象，這主要是因為他們的卵巢還沒有完全發(fā)育成熟，不能更好的分泌雌性激素，所以會讓身體吸收鈣質(zhì)受到了阻礙。在月經(jīng)女性朋友在初潮前后一定要注意補(bǔ)充鈣，多吃一些富含鈣的食物比如豆制品、奶類以及蝦皮。
月經(jīng)初潮要注意什么？
家長一定要給孩子多講解一些關(guān)于青春期的生理及心理知識，要告訴孩子月經(jīng)是每個女性正常的發(fā)育生理現(xiàn)象。月經(jīng)初潮出現(xiàn)疲勞、全身無力、嗜睡、腰酸屬于正常的現(xiàn)象，千萬不能過于擔(dān)心，不然會加重心里的負(fù)擔(dān)。要讓孩子多注意休息，保證充足的睡眠，注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些容易消化及吸收的食物，這樣才能夠恢復(fù)體力和精力。要給孩子選擇一些優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾，千萬不能為了貪圖便宜而選擇劣質(zhì)的，也不能使用一些消毒不合格的衛(wèi)生紙。
少女的月經(jīng)初潮，意味著性器官的逐漸發(fā)育成熟。月經(jīng)初潮的遲與早，與卵巢分泌的女性激素有關(guān)，但與食物纖維的攝人量也有著密切關(guān)系。
近年來，國外科學(xué)家們曾對30個國家和地區(qū)的女孩子月經(jīng)初潮作了觀察與分析，發(fā)現(xiàn)飲食能夠影響少女月經(jīng)初潮的年齡，特別是食物中纖維的含量。
例如，飲食中纖維素較少的倫敦女孩，其月經(jīng)初潮年齡平均為13歲，而飲食中纖維素較多的新幾內(nèi)亞女孩，月經(jīng)初潮年齡平均為17歲。我們知道，卵巢功能的發(fā)育，以及女性激素的分泌，均需要有足夠的膽固醇。人們所需要的膽固醇，主要從食物中攝取。食物中的膽固醇能否很好吸收，與食物中纖維素的含量有關(guān)，如果纖維素含量較多，那么食物中的膽固醇便可以較多地通過大便排出腸道，從而減少膽固醇的吸收。這樣也就會導(dǎo)致女孩體內(nèi)女性激素合成的減少。女性激素合成的減少，也會影響子宮等生殖器的發(fā)育，使少女月經(jīng)初潮的年齡推遲。由此可見，少女應(yīng)注意飲食，對纖維素較多的食物，不宜過多攝入，要注意膳食的營養(yǎng)平衡，適量多吃些瘦肉類、魚類、蛋類、牛奶、禽肉等富含膽固醇豐富的食品。以促進(jìn)性器官的發(fā)育和健康維護(hù)。
少女在月經(jīng)初潮的時候，卵巢還沒有完全發(fā)育成熟，所以不能充分地分泌雌激素。從而使鈣質(zhì)的吸收利用受阻礙，進(jìn)而引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣，嚴(yán)重時還會引起全身抽筋現(xiàn)象。所以，少女初潮前后應(yīng)特別注意在飲食中補(bǔ)鈣質(zhì)，以減輕或消除上述現(xiàn)象。少女初潮以后，隨著卵巢發(fā)育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，從而促進(jìn)使體內(nèi)吸收更多鈣質(zhì)，并能使鈣質(zhì)在體內(nèi)停留較長時間，這樣便消除了因缺鈣引起和各種不適現(xiàn)象。
怎樣補(bǔ)鈣呢?
多吃些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶及豆制品貝類等。此外，在膳食中加入適量食用骨粉，這種骨粉的吸收率很高，對補(bǔ)充鈣很有效。
此外，雌激素的分泌對鈣質(zhì)吸收利用很大關(guān)系。因此，應(yīng)保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素和維生素E等。富含蛋白質(zhì)的食物有肉、蛋、魚、豆類制品等。富含亞麻油酸和維生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含B族維生素的食物，有肝、胚芽、糧谷等。
鈣質(zhì)必須在維生素D存在的情況下才能被吸收利用，所以，還必須吃一些富含維生素D的食物，如奶油、魚肝油等。同時還應(yīng)吃一些富含維生素C和泛酸的食物，如新鮮水果等。還要經(jīng)常做做戶外活動，曬曬太陽。
月經(jīng)前水腫癥狀
1、月經(jīng)前水腫癥狀
有些女性每次來月經(jīng)期間便出現(xiàn)浮腫。浮腫的部位和程度常因人而異,一般以上眼瞼較為明顯,表現(xiàn)為上眼臉腫脹,發(fā)亮光,病人有沉重的感覺,嚴(yán)重時外觀像一條橫臥著的“蠶寶寶”。
浮腫發(fā)生在面部時患者感到面部有繃緊的感覺。手指浮腫時,手指有腫脹的感覺,從而影響手指的靈活性。腳浮腫時,病人會感到穿鞋緊腳,手按壓足背及踝部皮膚時,可出現(xiàn)凹陷,這是凹陷性水腫。如果腹壁和腹腔臟器水腫,就會出現(xiàn)腹部膨脹的感覺,同時還有體重增加和尿量減少的表現(xiàn)。胃腸道水腫時,會出現(xiàn)食欲減退或腹瀉。盆腔器官水腫,可引起下腹部疼痛或者出現(xiàn)小腹下墜的感覺。 經(jīng)期浮腫,在經(jīng)前期達(dá)到高峰。
2、月經(jīng)來潮時怎么辦
一旦月經(jīng)來潮,尿量增多,浮腫便減輕。產(chǎn)生經(jīng)期浮腫的原因,是由于經(jīng)前期體內(nèi)雌激素水平升高,使鈉水潴留。
預(yù)防本病的辦法是,注意菜肴宜談。因為菜肴偏咸,會增加鈉水潴留,加重浮種程度。一旦出現(xiàn)浮腫,可口服利尿劑,增加尿量排出,這樣,便可減輕浮腫。
3、經(jīng)期前水腫的時候有什么癥狀
經(jīng)期前水腫的時候女性朋友往往會煩躁,失眠,疲乏,頭痛等癥狀。月經(jīng)來潮時,浮腫及其他癥狀可逐漸消退。經(jīng)期前水腫要注意飲食調(diào)理,要盡量減少鹽分?jǐn)z取?？沙孕├氖澄?幫助身體排水,如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等,用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點(diǎn)冰糖飲用,有助于排除生理周期的多余水分。
對于經(jīng)期前水腫有一些方式可以預(yù)防,比如說經(jīng)期前忌食咸食。由于咸食會留住體內(nèi)的水分,易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,所以在月經(jīng)周期來潮前10天開始吃低鹽食品。酒精會加重經(jīng)期前水腫問題。如果非喝不可,則限止在1～2杯。
一直不來月經(jīng)怎么辦
自治療法。成藥自療法
烏雞白鳳丸,每次1粒,每日2次,溫水送吞。
復(fù)方胎盤片,每次4片,每日3次,溫水送吞。
調(diào)經(jīng)活血片,每次5片,每日3次,溫水送吞。用于血瘀氣滯者。
驗方自療法。月季花15克、生姜3片,煎湯,每日1劑,分2次服。
益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克,煎服,每日1劑,分2次服。
黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1劑。用于腎虛血虧者。
飲食自療法。鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克,紅棗15克,先將藥另包,加佐料烹調(diào)食用。
黑大豆、山楂各30克,紅糖適量,水煎服,每日1劑。
烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克,加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。
外治自療法
代灸膏貼關(guān)元、三陰交、足三里穴,隔天調(diào)換。
吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來
很多女性都會遇到月經(jīng)推遲、推后、閉經(jīng),長期不來的問題,造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào),卵巢功能早衰,有些嚴(yán)重的甚至造成過早絕經(jīng),失去了女性的美麗容貌和生育功能,那么,吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來呢?……
使用藥物月經(jīng)長期不來,且體檢沒有任何問題的,可以去醫(yī)院注射黃體酮針,一般注射幾天月經(jīng)就會如期而至。
膳食調(diào)理每天喝紅棗桂圓熬煮的湯,并把所有的紅棗和桂圓都吃掉,這能讓人在補(bǔ)血的同時,增加體內(nèi)的精氣,一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲,吃2-3天,月經(jīng)就會來,非常有效。
不要吃冷飲有些女性朋友喜歡吃生冷的食物,尤其是冷飲,喜歡吃個不停,造成體內(nèi)宮寒,月經(jīng)遲遲不來,甚至閉經(jīng)幾個月,對于這類人群,平時要忌口,不能吃冷飲、冰水、寒性食物,此外,平時要多喝姜茶,多泡泡腳,并用熱水袋護(hù)理下腹部,調(diào)理半個月后,月經(jīng)自然就會來。
月經(jīng)失調(diào)的癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指平時月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延遲
平時月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
3、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長,經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長于35天。
5、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)中期出血
指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
6、月經(jīng)失調(diào)的診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
情緒異常。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。
過度節(jié)食。有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
起居無度。據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
中國的草藥書籍中記載,絲瓜性平味甘,有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體的經(jīng)絡(luò),故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順,月經(jīng)自然也通順了。絲瓜調(diào)理月經(jīng)不調(diào)三食療方法：
1、用絲瓜絡(luò)1個,加水1碗煎服,常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2、把絲瓜子烘干,加水1碗煎服,水開后加入少量紅糖,沖黃酒溫服。早晚各1次,對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。
3、老絲瓜1個,燒干后研成細(xì)末,每次服9克,鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴,同時絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!
世上沒有鐵打的人,平日再堅強(qiáng)、干練的女性,每月也會有那么幾天形容憔悴、失去神采。經(jīng)期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。這時候,如果不能保證充足的休息,至少也該為自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
導(dǎo)讀：新研究發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)每超過平均水平1個點(diǎn)，月經(jīng)初潮年齡會提前25天。就是說，體重超標(biāo)和肥胖女孩比體重正常女孩月經(jīng)初潮提前3-5個月。
研究業(yè)已證實，女孩月經(jīng)初潮日益低齡化。然而，據(jù)國外媒體最新報道，《生育與不育》雜志刊登丹麥一項最新研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥日益流行使月經(jīng)初潮低齡化變得更加嚴(yán)重。與正常體重女孩相比，體重超標(biāo)或肥胖的女孩月經(jīng)初潮會提前數(shù)月。 新研究中，研究人員分析了1984-1987年出生的3200名丹麥女孩的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)與月經(jīng)初潮年齡情況。這些女孩的月經(jīng)初潮年齡平均超過13歲，這比美國女孩初潮平均年齡推遲半年。美國俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員莎拉凱姆博士認(rèn)為，造成這種差異的部分原因是，美國黑人女孩月經(jīng)初潮普遍比白人女孩更早。 新研究負(fù)責(zé)人安舒什雷斯塔表示，新研究發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)每超過平均水平1個點(diǎn)，月經(jīng)初潮年齡會提前25天。體重超標(biāo)和肥胖女孩比體重正常女孩月經(jīng)初潮提前3-5個月。 凱姆博士表示，早期研究表明，BMI與經(jīng)期有關(guān)聯(lián)。而最新研究發(fā)現(xiàn)，BMI直接影響到新一代少女的月經(jīng)初潮年齡。新研究還發(fā)現(xiàn)，女孩母親的體重也與女孩月經(jīng)開始早遲有關(guān)聯(lián)，母親孕期BMI指數(shù)每上升1個點(diǎn)，其女兒月經(jīng)初潮就會提早一周左右。 凱姆博士指出，月經(jīng)初潮過早出現(xiàn)，會帶來乳腺癌等多種健康問題，另外這些女孩也更可能比大多數(shù)其他女孩過早發(fā)生性行為，增加性傳播疾病的感染幾率。月經(jīng)來之前的癥狀
1、月經(jīng)來之前的癥狀
一般表現(xiàn)為:以精神癥狀為主:常見神經(jīng)敏感,煩躁易怒,全身疲乏無力,有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。以軀體癥狀為主:常見手腳顏面浮腫,腹部脹氣感,有些人腹脹,大多數(shù)女孩會有便秘現(xiàn)象,小腹墜痛和乳房脹痛等。 經(jīng)前期緊張癥多見未婚青年,有以上一種或幾種表現(xiàn),大多數(shù)情況下不影響學(xué)習(xí)和工作。少數(shù)人癥狀嚴(yán)重,需要治療。如服用止痛藥、鎮(zhèn)靜藥均可緩解癥狀。
來月經(jīng)前的癥狀可能會有乏力、全身不適、悲傷、嗜睡,甚至無原因地哭泣或大怒。嚴(yán)重者不愿意理睬家屬與益友,孤獨(dú)到臥床不起,常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經(jīng)前1～3天體重增設(shè)并有浮腫,尤其是晨起手指發(fā)脹,下午則下肢腫脹。另有些人在經(jīng)前還有關(guān)注力不綜合、健忘、判斷有苦難、行動不均分,頭痛等癥狀。
2、月經(jīng)來之前的癥狀出現(xiàn)的時間
月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7一14天出現(xiàn),經(jīng)前2—3天最重,行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的,因人而異。有的婦女水腫比較突出,有的婦女乳房脹痛比較明顯,有的婦女主要是精神癥狀。有時,幾種癥狀并存,因此程度不一。
上述方面的癥狀最早可發(fā)生在經(jīng)前10～14天,普通是在經(jīng)前4～5天,待月經(jīng)來潮后癥狀隨之消融。需要注意的是,上述的癥狀并不是同時發(fā)生在一個人身上,通常情況下只會發(fā)生其中1～2種。
3、什么是經(jīng)期綜合癥
月經(jīng)前癥狀有很多,即使是身體健康的女性也會有一些不舒服感覺和性情改變。 如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等,這些都稱為經(jīng)前不適。 有些婦女月經(jīng)前的癥狀嚴(yán)重,影響工作與生活,稱之為經(jīng)前期綜合征。這時候最好來醫(yī)院檢查一下,防患未然。
月經(jīng)期間的注意事項
月經(jīng)期間應(yīng)避免吃的東西。月經(jīng)期間要避免吃生冷冰涼的東西,比如雪糕冰淇淋之類的,就連屬性為涼性的東西也不能吃,比如西瓜,梨子,柚子,冬瓜,海帶,絲瓜,茄子,黃瓜,蟹,田螺等等。除了這些,一些酸性的東西如酸梅等,一些辛辣的東西如姜蒜辣椒等都要避免,不然容易導(dǎo)致痛經(jīng),痛經(jīng)可不是小事,如果嚴(yán)重的話,不孕不育都是有可能的。
月經(jīng)期間宜多吃的東西。月經(jīng)期間也有一些東西是應(yīng)該多吃的。為了平衡血液循環(huán),使血液流通順暢,應(yīng)該多喝紅糖煮生姜,多吃核桃,紅棗,桂圓,蔥白,木耳,玫瑰花等等,這些都是對活血化瘀有很大幫助的食物。
其他應(yīng)注意的事項。月經(jīng)期間除了要特別注意飲食外,還有很多生活上小細(xì)節(jié)應(yīng)當(dāng)多加注意。月經(jīng)期間要特別注意保暖,不要著涼生病,因為女生來月經(jīng)時候,身體的抵抗力免疫力都會下降,這個時候稍微不注意受了寒,就容易生病。
導(dǎo)致月經(jīng)來晚的原因
偶爾“大姨媽”晚來,有些妹紙可能還心頭暗喜,恨不能在不受經(jīng)期困擾。你必須知道的是,正常規(guī)律的經(jīng)期,是女性健康的重要標(biāo)志,如果“大姨媽”遲遲不來,一定要及時查明原因,對癥下藥。
懷孕。若近期有性行為,且月經(jīng)比平時延遲7天以上,則要考慮是否懷孕?？捎迷缭性嚰垳y試,若不確定,建議到醫(yī)院確診。
節(jié)食。減肥或者進(jìn)食脂肪過少,長此以往也會使體內(nèi)雌激素分泌減少,反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來。
壓力會抑制下丘腦垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙,月經(jīng)就會開始紊亂。長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳,就會影響到正常的經(jīng)期,引起月經(jīng)延遲。
服藥。不恰當(dāng)服用避孕藥,可能會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)延期,還有胃藥等其他藥物,服用期間也可能造成月經(jīng)推遲,甚至藥物的副作用還可能導(dǎo)致停經(jīng)。
手術(shù)。某些手術(shù),譬如如宮腔手術(shù),可能引起宮頸粘連,從而導(dǎo)致經(jīng)血瘀留,使得月經(jīng)來潮被推遲。
月經(jīng)周期改變癥狀
1、月經(jīng)周期改變癥狀
月經(jīng)周期改變:兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期,一般為28-30天,正常月經(jīng)周期為28-35天,周期長短可因人而異,提前或錯后7-10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
需注意的是,月經(jīng)周期改變7天以上者,才可定為周期異常,如僅改變3、5天,且無其他明顯癥狀,屬正常范圍;或偶爾超前、延后一次者,亦不屬病態(tài)。
2、月經(jīng)周期改變的治療
消除恐懼及緊張心理,可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾,減輕疼痛程度。
注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生,防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染,積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
3、可以吃藥改變月經(jīng)周期嗎
女子的月經(jīng)周期是由卵巢分泌的激素來控制的,每個月周期性地變化,維持月經(jīng)周期的平衡,而這種平衡關(guān)系又十分微妙,很容易受其他因素影響而發(fā)生紊亂。
例如生活環(huán)境改變、情緒激動、較長時間的焦慮、各種疾病都可以影響內(nèi)分泌激素的平衡。如果根據(jù)女子的內(nèi)分泌激素正常變化的規(guī)律,人為地進(jìn)行調(diào)整,即服用卵巢的分泌素,同樣可以造成月經(jīng)來潮,即稱人工周期。根據(jù)這一道理把服藥的時間延長或縮短,就可控制月經(jīng)出現(xiàn)的時間了,你的要求便可實現(xiàn)。
但是隨意用服藥的方法來改變月經(jīng)周期,可以說是有百弊而無一利。我不贊成這種做法。輕率地服用女性激素,會擾亂卵巢的正常分泌功能,經(jīng)常服用,甚至可使卵巢的分泌功能被替代,影響生育能力。另外還影響下一次的月經(jīng)周期或出血情況,擾亂了人體的生理平衡,對身體沒有益處。希望不要貪一時的方便而濫用。
月經(jīng)周期改變的原因
在日常生活中,人們?nèi)绻榫w波動,例如過度的悲傷、恐懼,或環(huán)境的突然改變,如從城市到農(nóng)村,或從南方到北方等,可能導(dǎo)致月經(jīng)不來,或者子宮出血不止。這是因為月經(jīng)與女性全身的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系。簡單地說,就是神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)卵巢的功能,而卵巢功能又決定了子宮內(nèi)膜的變化,引起月經(jīng)來潮。這些環(huán)節(jié)中的任何一部分發(fā)生變化,都會影響卵巢功能而發(fā)生月經(jīng)紊亂。
環(huán)境變化除了直接影響神經(jīng)系統(tǒng),還影響人的情緒和精神狀態(tài),而情緒波動,首先影響神經(jīng)細(xì)胞的功能,進(jìn)一步影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。受內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)的卵巢功能相繼發(fā)生變化,最初影響排卵,引起月經(jīng)失調(diào),加重后就停止分泌激素,引起閉經(jīng)。因此,生活中要精神愉快,性格豁達(dá),遇事不要想不開,和同事和睦相處,這對保持正常月經(jīng)很有好處。一旦環(huán)境發(fā)生變化,要從主觀上建立盡快適應(yīng)的信心。一旦適應(yīng)了新的環(huán)境,保持心情舒暢,月經(jīng)就會很快恢復(fù)原來的狀態(tài)。
月經(jīng)周期短的原因
月經(jīng)周期短的原因有很多,主要與年齡階段有關(guān),不同年齡的女性出現(xiàn)月經(jīng)周期短原因也會存在著很大的差異。青春期、更年期都會出現(xiàn)月經(jīng)周期變短的現(xiàn)象,需要找準(zhǔn)原因,對癥處理。以下是月經(jīng)周期變短的原因。
卵巢儲備功能不良:多發(fā)生在35歲以后的生育年齡婦女。
黃體功能不全:由于相對固定的黃體期變短,使月經(jīng)周期變短,該疾病多發(fā)生在生育年齡。
嚴(yán)重的子宮肌瘤:子宮肌瘤在月經(jīng)量多的同時,也有月經(jīng)頻發(fā)或月經(jīng)周期變短的癥狀。
部分排卵期出血:較多的女性也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā),這同樣是月經(jīng)周期短的原因之一。
功能失調(diào)性子宮出血:青春期功能失調(diào)性子宮出血癥也會導(dǎo)致月經(jīng)周期變短。青春期的女性月經(jīng)周期短的原因往往是因為下丘腦一垂體一卵巢功能未完全發(fā)育成熟之故。更年期功能失調(diào)性子宮出血癥也會導(dǎo)致月經(jīng)周期短。所以卵巢功能減退也是月經(jīng)周期短的原因。
