月經(jīng)初潮不規(guī)律怎么辦
月經(jīng)不來怎么辦。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“月經(jīng)初潮不規(guī)律怎么辦”，相信能對大家有所幫助。
月經(jīng)初潮不規(guī)律是屬于正常的生理現(xiàn)象，因為第一次月經(jīng)初潮的來臨會出現(xiàn)月經(jīng)量少，而且月經(jīng)周期是不規(guī)則，這是因為子宮發(fā)育還沒有完善的原因，這時候媽媽們要讓女生正確的對待第一次初潮，然后注意陰道的衛(wèi)生，而且要多吃一些補血的食物以及保持情緒穩(wěn)定來降低月經(jīng)的表現(xiàn)癥狀。
少女初潮后月經(jīng)不規(guī)律正常嗎
這是一個很好的問題,很多的媽媽當然愿意孩子的月經(jīng)像她現(xiàn)在一樣,每個月都掐得很準,這種成長的希望我們不能太著急。不可能一下就建立起規(guī)律的月經(jīng)周期。
月經(jīng)的來潮是一個很精密的調(diào)控的過程。
并不是說月經(jīng)到點就可以來,實際上有一個非常精密的調(diào)控,就像鐘或者是表的節(jié)律的正常、快慢并不是說我們看著指針會自己動,指針這樣行走和運動完全是靠著這個鐘表后面密密麻麻、緊緊相扣的齒輪的作用才能夠讓這個指針走得這么勻,這么有時有準。
身體里面這些齒輪,環(huán)環(huán)相扣的齒輪都有哪些呢?
下丘腦是調(diào)控月經(jīng)周期一個高級的神經(jīng)中樞,它有下級,就是腦垂體。腦垂體還有下級就是卵巢,至少有這三部份它們緊密的配合才可以讓月經(jīng)按時來潮。
那么最后就是卵巢它所分泌的雌激素和孕激素上面受它的上級垂體,再受到它的更上級下丘腦調(diào)控,它周期的產(chǎn)生雌激素和孕激素,作用于子宮內(nèi)膜,這樣才會讓子宮內(nèi)膜按月的剝脫出來,這是一個精密的調(diào)控過程。
青春期是一個人從兒童期向成年期過渡的階段。大概需要六七年的功夫。這種成熟的過程對于一個人來說還是得花一段時間的,所以我們千萬不要指望月經(jīng)馬上就按月來潮,很少。
初潮以后,按月來潮的孩子是少數(shù),多數(shù)的孩子要經(jīng)過一段時間的調(diào)整。我們教課書上說了,第一次月經(jīng)來潮以后,第二次月經(jīng)來潮是多長時間,平均需要36天的時間,這是一個平均數(shù)。有些人可能20多天就來一次,有些人可能五、六十天來一次。有些人可能二三個月才來一次。
月經(jīng)初潮注意事項
注意事項一:做好心理準備月經(jīng)初潮是進入青春期的標志,沒有必要憂心忡忡。同時,對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備,避免驚惶失措,加重心理負擔。
注意事項二:避免劇烈運動初潮時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發(fā)感冒等疾病。
注意事項三:注意清潔經(jīng)期應經(jīng)常清洗下身,因為在此階段機體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細菌感染和發(fā)燒。
注意事項四:產(chǎn)品安全強自我防護,使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾,千萬不可為了貪便宜,而使用劣質(zhì)產(chǎn)品,更不能用消毒不嚴格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
注意事項五:充足睡眠注意休息,保證充足睡眠時間,食用營養(yǎng)豐富,易于消化吸收的飯菜,這對增強體質(zhì),恢復精力大有裨益。
注意事項六:避免冷水接觸避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
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月經(jīng)不調(diào)是一種很常見的情況，很多女性朋友應該都會遇到這個問題。在平時導致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，我們應該及時的避免這種情況的出現(xiàn)，如果不小心出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)那么應該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們預防月經(jīng)不調(diào)的情況，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、盡量保持規(guī)律的生活
經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，在平時應該保持良好的生活習慣，現(xiàn)在很多的人生活都是不規(guī)律的，特別是熬夜的人非常多。但是不管是經(jīng)常的熬夜還是過度的勞累，都會影響到女性月經(jīng)情況，因此要是經(jīng)常受到月經(jīng)不正常的困擾的話，要規(guī)律好自己的作息時間。
2、多吃一些滋補性的食物
現(xiàn)在一些女性為了自己的身體才會有控制飲食的情況，很多人都很好吃葷腥，我們要知道這樣做是不對的。人們的身體要有能量才能減肥。在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或是吃一點核桃之類的滋補食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經(jīng)也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫(yī)生
月經(jīng)不調(diào)對青春期的少女來說是非常重要的，很多少女月經(jīng)出現(xiàn)了問題，自己的家長不好解答或是也不知道情況，那么就要及時的就醫(yī)了，不要礙于面子什么的，身體健康才是一切的根本。而且要是在平時的時候出現(xiàn)了月經(jīng)量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態(tài)
要是長期處在精神狀態(tài)不佳，甚至是悲傷抑郁的情況的話，也是會造成女人的月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當?shù)木徑夂米约旱木袂榫w，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
5、不正當?shù)臏p肥方式不要有
現(xiàn)在很多女人為了身材的完美簡直就是拼了，不管是節(jié)食還是吃一些藥物各種方法都用了，但是結(jié)果往往卻不盡如人意了，效果不但不好，反而對身體造成了很大的傷害，因此對女人來說，要是想要減肥的話，好是可以采取健康正確的方法，先控制好自己的飲食，然后通過運動的方式來達到想要的目的，但是記得要堅持下去，才會有效果。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會導致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
1.烏雞
烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的女性，可以食用烏雞來提高生理機能，改善月經(jīng)推遲，經(jīng)量減少等等癥狀，同時，還能治療骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血癥等。
2.羊肉
羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對氣血兩虛而造成月經(jīng)推遲，經(jīng)量較少的女性朋友十分適合，另外，還能改善治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、四肢不溫、產(chǎn)后血淤等等癥狀。
3.黑米
黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，女性食用黑米可能開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精，非常適用體虛，貧血、腎虛而引起月經(jīng)不調(diào)女性食用。
4.紅棗
紅棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神之用，其中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松、貧血均有重要的作用，其中大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素等等，有很強的補養(yǎng)作用，可以提高人體免疫功能，增強抗病能力，若常有月經(jīng)不調(diào)，可以常用紅棗煮湯或煲粥來調(diào)理。
5.益母草
如果經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)推遲，可以取60克的益母草，與2個雞蛋一起煮成湯，可以加些紅糖，過濾掉益母草后，吃蛋喝湯，益母草有非常好的活血調(diào)經(jīng)功效，可以改善氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲，同時又能治療痛經(jīng)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善月經(jīng)不調(diào)的情況了，在平時大家應該及時的避免這種情況的出現(xiàn)，平時多吃一點有營養(yǎng)的食物，還有不要過于勞累，調(diào)整好自己的作息時間，情況嚴重的要及時就醫(yī)。
月經(jīng)不調(diào)女性比較常見的一種疾病，在生活中導致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，女性朋友在平時應該要多注意一下，減少月經(jīng)不調(diào)的情況。一旦發(fā)生了月經(jīng)不調(diào)應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、盡量保持規(guī)律的生活
規(guī)律生活作息對女性朋友而言可以說是比較難做的一件事情了，更別說要規(guī)律飲食了。我們應該知道經(jīng)常熬夜會導致女性的月經(jīng)出現(xiàn)問題，如果在生活中不想要受到月經(jīng)不調(diào)的困擾，這個時候應該及時的規(guī)律自己的作息時間，盡量養(yǎng)成好的睡眠時間。
2、多吃一些滋補性的食物
月經(jīng)不調(diào)的女性朋友，在平時應該多吃一點滋補性的食物。不要為了減肥就不吃葷腥食物，這是不好的。身體要有足夠的能量才能減肥的。女性朋友在月經(jīng)體檢應該多吃一點羊肉或者海鮮，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經(jīng)也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫(yī)生
對于青春期的少女來說，出現(xiàn)了月經(jīng)的問題都是比較羞澀的。一旦發(fā)生了月經(jīng)不調(diào)的情況，自己的家長又無法解答的話，建議應該及時的到醫(yī)院去治療，不要礙于面子什么的，身體健康才是更重要的。如果月經(jīng)的量比較多，應該引起重視。
4、保持好的精神狀態(tài)
要是長期處在精神狀態(tài)不佳，甚至是悲傷抑郁的情況的話，也是會造成女人的月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當?shù)木徑夂米约旱木袂榫w，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
5、不正當?shù)臏p肥方式不要有
現(xiàn)在很多女人為了身材的完美簡直就是拼了，不管是節(jié)食還是吃一些藥物各種方法都用了，但是結(jié)果往往卻不盡如人意了，效果不但不好，反而對身體造成了很大的傷害，因此對女人來說，要是想要減肥的話，好是可以采取健康正確的方法，先控制好自己的飲食，然后通過運動的方式來達到想要的目的，但是記得要堅持下去，才會有效果。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào)
正值生育年齡的女性，在長期處于壓力下、會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。另外還會造成子宮內(nèi)膜無限制的生長，以致于生長到子宮本身無法負荷的內(nèi)膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。
2、甲狀腺的問題
甲狀腺機能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
3、貪涼受寒
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
4、用藥不當
經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
5、便秘如果直腸內(nèi)大便過于充盈，在盆腔沒有炎癥的狀況下，就會將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。若長期反復出現(xiàn)這種情形，就會出現(xiàn)腰部脹痛或酸痛感、月經(jīng)過多或月經(jīng)不調(diào)。
6、電磁波輻射
家用電器和電子設備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生破壞影響，導致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
7、惡性腫瘤
如子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內(nèi)膜的增生而形成亂經(jīng)，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。
8、不當人工流產(chǎn)
常見于不當人流或過頻人流。一是人流后有宮頸粘連或?qū)m腔粘連，導致經(jīng)血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內(nèi)膜局部損傷后，導致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過少或閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
1.烏雞
烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的女性，可以食用烏雞來提高生理機能，改善月經(jīng)推遲，經(jīng)量減少等等癥狀，同時，還能治療骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血癥等。
2.羊肉
羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對氣血兩虛而造成月經(jīng)推遲，經(jīng)量較少的女性朋友十分適合，另外，還能改善治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、四肢不溫、產(chǎn)后血淤等等癥狀。
3.黑米
黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，女性食用黑米可能開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精，非常適用體虛，貧血、腎虛而引起月經(jīng)不調(diào)女性食用。
4.紅棗
紅棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神之用，其中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松、貧血均有重要的作用，其中大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素等等，有很強的補養(yǎng)作用，可以提高人體免疫功能，增強抗病能力，若常有月經(jīng)不調(diào)，可以常用紅棗煮湯或煲粥來調(diào)理。
5.益母草
如果經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)推遲，可以取60克的益母草，與2個雞蛋一起煮成湯，可以加些紅糖，過濾掉益母草后，吃蛋喝湯，益母草有非常好的活血調(diào)經(jīng)功效，可以改善氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲，同時又能治療痛經(jīng)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀了，在平時大家應該及時的避免這種情況的出現(xiàn)，平時要注意休息，減少身體的疲憊，不要出現(xiàn)熬夜或是飲食不規(guī)律的情況，平時飲食要營養(yǎng)。
因為隨著胎兒的逐漸成長，這時候胎兒也會逐漸擁有意識，四肢也逐漸發(fā)育完畢，所以當孕婦懷孕4~5個月左右，胎兒就會出現(xiàn)胎動跡象。胎動也從側(cè)面反映出胎兒在媽媽肚子里健康成長，并且也是胎兒活潑好動的一種反應。但是許多孕媽都是第1次當媽媽，所以發(fā)現(xiàn)胎動不規(guī)律是正?，F(xiàn)象嗎?
胎動，指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月后，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數(shù)多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時不少于3~5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30~40次以上。
孕中期是胎動非?；钴S的時期，胎寶寶不斷在孕媽咪的肚子里踢腿、翻筋斗，媽媽可以感覺到胎寶寶運動的力量越來于強。
但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全，很愉快地活動著。
胎動時間不規(guī)律有的時候是正常的，有的時候是不正常的，在懷孕第五個月的時候，就可以明顯感覺到寶寶的胎動，胎動次數(shù)多少其實也表示胎兒的安危，懷孕中期是胎動非?；钴S的階段，媽媽可以感覺到寶寶運動的力量越來越大，但是每個寶寶都是有差異性的。
例假不規(guī)律是很多女性都遇到的一種身體疾病，而導致例假不規(guī)律可能是由于身體內(nèi)分泌失調(diào)或者是身體當中的雌性激素分泌較低所引起的一種現(xiàn)象，而出現(xiàn)例假不規(guī)律對身體健康的危害很大，同時也會容易導致一些子宮內(nèi)疾病，可以通過病因進行治療，也可以服用一些藥物來進行治療。
例假不規(guī)律該怎么治療?
月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性的脫落或者出血，正常的月經(jīng)具有周期性以及自限性，從出血的第一天是月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一日的間隔的時間，從一個月經(jīng)周期，每次月經(jīng)持續(xù)的時間是經(jīng)期，一次月經(jīng)總的失血量是經(jīng)量，正常的月經(jīng)周期是21到35天，平均是28天，月經(jīng)期一般是2到8天，平均是4到6天，經(jīng)量正常范圍是20到60毫升，如果月經(jīng)周期小于21天或者大約35天屬于異常，如果經(jīng)期小于2天大于8天也是異常，月經(jīng)量如果小于20毫升大于80毫升稱為月經(jīng)量的異常。
如果出現(xiàn)月經(jīng)周期、經(jīng)量以及經(jīng)期的異常則稱為月經(jīng)不規(guī)律，首先要做盆腔彩超檢查，了解子宮或者子宮內(nèi)膜有無占位性的病變或者是盆腔內(nèi)其他的病變，影響卵巢功能。
如果排除占位樣病變以及子宮內(nèi)膜的情況，考慮是功能性的月經(jīng)不調(diào)，則可以根據(jù)月經(jīng)失調(diào)的具體不同的類型給予激素進行調(diào)整。
如果對于月經(jīng)周期、經(jīng)期持續(xù)的時間比較長淋漓不盡，不能排除子宮內(nèi)膜的病變進行宮腔鏡探查術(shù)，必要時在宮腔鏡下行異常的子宮內(nèi)膜病灶切除以及刮宮術(shù)，根據(jù)術(shù)后病理結(jié)果再決定下一步的處理的方案。
月經(jīng)不規(guī)律也就是月經(jīng)不調(diào)，是婦科常見的疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴有月經(jīng)前、月經(jīng)期的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或者是功能失常。在治療上：第一、需要針對病因治療，對于病理原因，需要針對具體的病因進行相應治療。第二、止血與糾正貧血。由于經(jīng)期過長、經(jīng)量多而造成的，除一般的止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血，給予口服補血藥或輸液治療。第三、調(diào)整周期，可以采用雌激素、孕激素單一或聯(lián)合的周期治療，也可以用中藥治療。第四、不孕，如果是下丘腦-垂體-卵巢軸中的一個或多個環(huán)節(jié)功能失調(diào)引起無排卵，也是月經(jīng)失調(diào)的病理性基礎，也是不孕的原因之一
每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無疼痛地過了還算好，如果碰到月經(jīng)跟出軌一樣不規(guī)律的來來往往的時候，更夠女性朋友們煩的了。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全，急慢性盆腔炎，子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，許多你往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經(jīng)出軌的原因。?
壓力
壓力
案例：每天的快節(jié)奏工作讓25歲的李娜總是行色匆匆，一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的好朋友又再度降臨，為什么一個月中會有兩次呢﹖仔細想想，好長時間以來月經(jīng)就不太循規(guī)蹈矩了，有時提前，有時推后，量也比以前多了。
醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。
專家分析：正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。
溫馨小貼士
1．緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
2．多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
貪涼
貪涼
案例：許妍是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的要風度不要溫度的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。
專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1．經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2．不妨在食譜上添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子，另外，醋、醬、植物油、辣胡椒等調(diào)料及火燉牛肉、雞肉高湯，這些食物對此種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
電磁波
電磁波
案例：呼機、手機、商務通，一個都不能少；電腦、傳真機、打印機全副武裝；DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器阿云的生活被一個個的電器所包圍。
但阿云的好朋友卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。
專家分析：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
1．日常操作電腦時，要做好防護這些電磁波的長期作用；
2．在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然最好不要長時間使用手機；
3．少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻；
4．多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
快餐
快餐
案例：朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。
漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準時的月經(jīng)也開始搗亂了，朱莉很不解：難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎﹖
專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
1．甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。
2．每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。
3．杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化，減肥并有軟便功效。
4．核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食；香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。另外咖啡宜少飲。
濫用藥
濫用藥
案例：英子平時總愛感冒、咳嗽，為了快點康復，她總是吃很多藥，有時還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來低級藥就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素。與此同時，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲了來臨。
專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
溫馨小貼士
1．良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
2．不要隨便給抗生素升級。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應詢問醫(yī)生，升級要慎重。
蹦迪
蹦迪
案例：王可是都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間呆得長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，這到底是怎么回事呢﹖
專家分析：噪聲會導致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
溫馨小貼士
盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。
吸煙
吸煙
案例：璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。
專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙女性的3倍。
溫馨小貼士
1．改變不良生活習慣，果斷地戒煙。
2．適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
大補
大補
案例：趙女士和先生希望盡快能有愛的結(jié)晶，于是各種各樣的營養(yǎng)品在趙女士的嘴里幾乎沒斷過。然而，兩三年過去了，趙女士不但沒有懷孕，本來苗條的身材一下變得富態(tài)了，臉上還出現(xiàn)了青春痘，月經(jīng)也失去原有的規(guī)律，婦科主任告訴她：這都是補出來的。
專家分析：補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內(nèi)的正常激素平衡，導致月經(jīng)失調(diào)，進而不孕。
溫馨小貼士
1．停用所有滋補藥物。只要去除原因，生活作息規(guī)律，一段時間后月經(jīng)就會恢復正常了。
2．飲食均衡。合理而平衡地攝入營養(yǎng)，并加強鍛煉，打好身體底子，月經(jīng)自然也會循規(guī)蹈矩。
女性朋友們每個月都有那么幾天，身體處于不舒服的狀態(tài)中，很多人還會擔心月經(jīng)的推遲，就算月經(jīng)來了，月經(jīng)量的多少也是十分關(guān)心的，有些人的月經(jīng)量就過于多了，當這種情況出現(xiàn)的時候，我們應該采取什么樣的措施呢?下面一起來看看。
月經(jīng)多怎么辦
每個人的體質(zhì)都是不一樣的，所以我們應該自身的體質(zhì)進行調(diào)養(yǎng)，下面一起來看看。
1、體質(zhì)虛弱型：這種朋友一旦到經(jīng)期前夕，身體上就會發(fā)出一些信號，比如腳就會浮腫，而且身體上也是十分疲勞的，感到腰酸背痛，對于食物也沒什么欲望，并且身體的抵抗力也在下降著。這種是不存在痛經(jīng)的情況，并且經(jīng)血的顏色是呈現(xiàn)出淺紅色，經(jīng)血量也是不定的，比較兩極化。經(jīng)期也是較短的，若是還有貧血，那么月經(jīng)就更容易推遲到來了，新陳代謝的速度也就減慢，所以身體的水腫就變得嚴重了。
治療方法：在生活中，我們的飲食需要得到均衡，并且需要時常運動，因此提高身體素質(zhì)，早餐是一定要吃的，選擇的運動也不宜過于激烈，可以選擇有氧運動。
2、貧血型：這類朋友的經(jīng)血顏色是呈現(xiàn)出粉紅色或淺紅色，而且經(jīng)血過于稀薄，經(jīng)期也很短，而且月經(jīng)遲來的情況比較常見。
治療方法：在睡覺的時候，一定要使自己的睡眠得到充足，而且日常飲食還要注意補血，每天十二點之前都要入睡，可以多吃一些動物肝臟，以此進行補血。
3、怕冷型體質(zhì)：有些朋友一旦到了經(jīng)期，腹部就會有一種寒冷的感覺，痛經(jīng)就會變得十分嚴重，但是只要注意保暖，痛經(jīng)情況就會降低，而且經(jīng)期都會推遲，經(jīng)期一般持續(xù)七天左右，經(jīng)血的顏色是呈現(xiàn)出暗紅色。
治療方法：那么在平時日常生活中一定要做好保暖功夫，我們可以多穿些厚內(nèi)衣和厚襪子，而且對于下半身的保暖工作一定要做到位，多吃一些溫性的食物，若是有條件可以進行泡腳，加快血液循環(huán)。
月經(jīng)過多的病因
1、可能是由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的。主要是卵巢軸的功能的問題。
2、卵巢一旦出現(xiàn)問題就會直接體現(xiàn)在月經(jīng)上，可能是因為卵巢黃體功能的問題。
當發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過多情況的時候，我們一定不要驚慌，需要冷靜處理，先搞清楚自身的體質(zhì)，再進行對癥下藥。
女性身體健康那么每一個月來月經(jīng)的時間都是固定的，即便是有一些不同，也不會相差多少天，如果月經(jīng)一直不來，那么最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，看看是不是什么疾病造成的，應該要好好治療，讓月經(jīng)不來的情況得到解決，下面就來和看一下月經(jīng)不來怎么辦?
月經(jīng)不來怎么辦
可以使用中醫(yī)的方法進行治療，一定要好好的調(diào)理氣血，還應該使用一些可以滋補肝腎的中藥，像十全十美膏或者暖宮調(diào)經(jīng)膏等，都能夠讓月經(jīng)正常到來，可以讓身體變得更加健康，達到健脾固本作用。
月經(jīng)不來要去醫(yī)院嗎
月經(jīng)不來已經(jīng)很長時間，那么肯定要到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，如果耽誤時間可能會讓問題變得更加嚴重，會讓治療的難度變得更大，所以每一個女性都應該好好愛惜自己的身體，用正確的方式把疾病治療好。
月經(jīng)不來的食療方法
可以喝一些羊肉粥，需要準備一些生姜，蔥，大米以及羊肉，先把羊肉清洗干凈處理一下，再切成片狀，然后再放到鍋中，加一些食鹽，生姜，蔥以及大米，添加適量的水慢慢熬煮成粥，等到羊肉熟了以后差不多就可以吃了，止痛養(yǎng)血補氣的作用非常不錯。
還可以吃豬皮凍膠，準備白糖，黃酒以及豬皮，先把豬皮清洗干凈以后切碎，再添加適量的水，用小火慢慢的把它燉煮到粘稠的狀態(tài)，添加適量的黃酒以及白糖，攪拌均勻以后就可以喝了，滋陰養(yǎng)肝以及養(yǎng)血的作用是非常好的，能夠改善月經(jīng)不來的問題。
還可以喝烏骨雞湯，需要準備茯苓，黃芪，當歸以及烏骨烏雞，首先把雞肉清洗干凈，內(nèi)臟去除，再把一些中藥放進雞肚子里面縫合起來，放進鍋中，加入適量的水慢慢煮熟，煮好以后藥渣去除，加入適量的調(diào)味料調(diào)味就可以喝了，對于月經(jīng)不來的女性來說是非常適合的。
黑糯米紅棗桂圓粥，準備一些桂圓，黑糯米以及大棗，把這些食物全部都清洗干凈，然后一起放進鍋中，加入適量的水，慢慢的熬煮成粥，可以根據(jù)自己的喜好添加一些紅糖，每天適當?shù)暮纫恍纳圃陆?jīng)的效果還是相當不錯的。
吃一些山藥栗子豬肚煲也能夠讓月經(jīng)正常到來，準備一些山藥，板栗，先把山藥的皮去除切成塊狀，豬肚反復清洗干凈，切成塊狀，放到鍋中，加入適量的水，然后再添加一些精鹽，料酒以及生姜，慢慢的熬煮，煮到差不多的時候把板栗山藥放進去熬煮到熟就可以吃了。
月經(jīng)不來還可以吃歸地燒羊肉，可以準備一些生姜，生地，當歸以及羊肉，先把羊肉清洗干凈，然后再剁成塊狀，放到鍋中，加入適量的水，然后再把中藥材清洗干凈，一起放進去，添加一些黃酒，糖以及鹽，一直燉到熟爛，這樣就可以吃了，可以起到補虛溫中作用，當出現(xiàn)月經(jīng)不來，身體疲憊沒有力氣，臉色沒有光澤等問題，都可以適當?shù)某砸恍?/p>
月經(jīng)不來的飲食禁忌
女性如果月經(jīng)一直都沒有來，那么就不要再吃螃蟹，螃蟹雖然是一種非常美味的食物，但是它是寒涼性食物，吃得太多就容易讓月經(jīng)不來的情況下變得更加嚴重，所以是需要避免的。
月經(jīng)不來也不要吃田螺，田螺是一種良性食物，進入到身體以后，會造成很大的刺激，不要吃巧克力，巧克力里面的含糖量非常高，容易消耗維他命b，這樣身體就想要更多的攝入糖分而導致身材發(fā)胖，所以月經(jīng)總是不來的女性巧克力最好也要避免。
月經(jīng)不來不要吃柿子，柿子容易讓身體里面的鐵元素被消耗的更多，容易影響到月經(jīng)的正常到來，所以少吃一些柿子還是非常重要的。
上面介紹的就是月經(jīng)不來的正確解決方法，月經(jīng)總是非常不規(guī)律的，女性應該要檢查一下有沒有婦科方面的疾病，如果沒有就要注意，是否是日常生活方面沒有調(diào)整好造成的，正確的飲食調(diào)節(jié)方法肯定相當重要，飲食方法不正確對月經(jīng)方面造成的影響也非常大，一定要好好注意。
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