月經(jīng)推遲半個(gè)月怎么回事 可能是這些情況導(dǎo)致
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是小編為大家整理的“月經(jīng)推遲半個(gè)月怎么回事 可能是這些情況導(dǎo)致”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女性在每個(gè)月的時(shí)候總會(huì)有那么幾天的時(shí)間是來(lái)大姨媽的，但是在有的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，明明已經(jīng)到了經(jīng)期的時(shí)候它還是沒(méi)有來(lái)，并且推遲了半個(gè)月，這讓你有點(diǎn)慌了，那么你們知道這是怎么回事嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
月經(jīng)推遲半個(gè)月怎么回事
1、懷孕
在如果是有性生活的女性并且推遲了半個(gè)月之后那么在這個(gè)時(shí)候建議大家可以用“孕早知試條”測(cè)試尿液，如果測(cè)試為陽(yáng)性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。一般在懷孕早期還伴隨著明顯的妊娠反應(yīng)，如：惡心、乳房脹痛等。比較放心的方法就是直接去醫(yī)院檢查。
2、服用某些藥物
如果長(zhǎng)期的服用一些藥物的時(shí)候我們也是需要注意的，這些也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的情況，所以說(shuō)大家不用擔(dān)心。
3、內(nèi)分泌異常
現(xiàn)在很多的女性都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是內(nèi)分泌失調(diào)的情況，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該盡快治療，卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
4、慢性疾病
一些慢性消耗性疾病，常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲，常見(jiàn)的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。上述疾病，常常有明顯的癥狀，一般能夠發(fā)現(xiàn)異常，不容易誤診。一旦發(fā)生上述疾病，應(yīng)該盡快治療原發(fā)性疾病，原發(fā)性疾病治愈后月經(jīng)自然恢復(fù)。
5、卵巢、子宮疾病
專(zhuān)家表示，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。另外，子宮肌瘤、宮頸囊腫等子宮疾病也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
6、手術(shù)引起
手術(shù)同樣可能是月經(jīng)推遲10天的原因。如，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
7、精神因素
如果突然出現(xiàn)精神過(guò)度緊張，悲憤、憂(yōu)傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療，但有時(shí)月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
女性朋友在每個(gè)月時(shí)候總會(huì)有那么幾天的時(shí)間是來(lái)大姨媽的，但是在來(lái)大姨媽的是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候我們?cè)陆?jīng)的顏色是呈現(xiàn)為黑色的，那么你們知道這是什么原因所導(dǎo)致的嗎，接下來(lái)就讓我們一起去看看吧。
月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事
1、氣滯血瘀
在生活中如果女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑的情況，那么在這個(gè)時(shí)候就要注意了應(yīng)該是氣滯血瘀所導(dǎo)致的，月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
2、氣血兩虛
在出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑的時(shí)候也因?yàn)闅庋獌商摰脑蛩鶎?dǎo)致的，月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
3、腎虛
腎虛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況，在發(fā)生腎虛的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑的，月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
4、婦科疾病導(dǎo)致
盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會(huì)引發(fā)女性的子宮內(nèi)經(jīng)血不能正常的、順利的排出，而導(dǎo)致經(jīng)血淤積，也會(huì)造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
5、流產(chǎn)次數(shù)過(guò)多
流產(chǎn)次數(shù)過(guò)多，導(dǎo)致正常的月經(jīng)規(guī)律被打亂，造成正常的經(jīng)血不能正常排出，長(zhǎng)時(shí)間的淤積體內(nèi)，而造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
6、內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂造成女性體內(nèi)的雌激素水平下降，造成經(jīng)血顏色發(fā)黑。
7、器質(zhì)病變或藥物副作用
生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病都可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，使用精神科藥物，內(nèi)分泌制劑也會(huì)擾亂月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。
8、過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
現(xiàn)實(shí)生活中，愛(ài)美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過(guò)度節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。
9、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)推遲之最為常見(jiàn)的婦科常見(jiàn)病，而表現(xiàn)的癥狀是月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。而導(dǎo)致月經(jīng)推遲的病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。很多全身性的疾病而引發(fā)的如：血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等，這些疾病等有可能造成月經(jīng)推遲的情況。
月經(jīng)推遲半個(gè)月調(diào)理方法
1、在日常飲食中那么選擇一些能夠補(bǔ)血的食物，例如：菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等富含高纖維質(zhì)的食物，而這些食物都具有很強(qiáng)的補(bǔ)血功效，這正好能夠彌補(bǔ)女性因?yàn)榻?jīng)血流失而造成的貧血危機(jī)。
2、那些愛(ài)好吃甜食的女性們，那么一定要注意了，在月經(jīng)期間千萬(wàn)不能吃太多的甜食，這會(huì)加大其不適應(yīng)的癥狀，在日常生活中一定要注意這個(gè)問(wèn)題。生活中的甜品誘惑有很多，如：蛋糕、紅糖、糖果、飲料等，而那些在生活中常見(jiàn)的甜食埋下了很多陷阱，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，加重各種月經(jīng)不適應(yīng)的癥狀，月經(jīng)推遲情況加劇。
3、優(yōu)先吃一些富含蛋白質(zhì)的美食，在一日三餐中，特別是午餐很關(guān)鍵，一定要選擇多吃一些肉類(lèi)、豆類(lèi)、豆制品等富含蛋白質(zhì)的美食。女性多多吃這一類(lèi)食物能夠很好的緩解女性不適應(yīng)癥狀，而且還有養(yǎng)顏美容的效果。
4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會(huì)增設(shè)焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動(dòng)情激素排放，增設(shè)血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。
月經(jīng)推遲如何調(diào)理
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣
女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了哪些原因是會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲半個(gè)月不來(lái)的情況，如果出現(xiàn)像懷孕情況下的時(shí)候我們一定要注意去醫(yī)院進(jìn)行檢查哦，希望大家在日常的生活中可以多加注意。
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成年女性們都知道，正常的月經(jīng)周期大約在二十八天到三十天之間，但是有的女性想要了解為什么月經(jīng)提前半個(gè)月來(lái)了？如果只是偶爾提前一次則沒(méi)有關(guān)系，但如果總是出現(xiàn)提前半個(gè)月的時(shí)間，就要及時(shí)檢查了，這與內(nèi)分泌發(fā)生紊亂有很大關(guān)系，也可以通過(guò)中醫(yī)對(duì)分內(nèi)泌進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)提前半個(gè)月怎么回事啊
正常女性的月經(jīng)周期周期為28天左右，如果月經(jīng)周期來(lái)潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來(lái)潮者，則稱(chēng)為“月經(jīng)周期先期”，亦稱(chēng)“經(jīng)期提前”或“經(jīng)早”。如僅超前3-5天，且無(wú)其他卓著癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。所以，如果月經(jīng)提前10天只是偶爾才發(fā)生的，一般不要緊，但如果每次月經(jīng)都提前10天，那可能就不是正?，F(xiàn)象了，需要去醫(yī)院好好檢查一下。
月經(jīng)提前半個(gè)月該怎么辦
1、飲食方面
女性朋友在日常生活中，不應(yīng)食生冷，辛辣等刺激性食物，可多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝開(kāi)水，保持大便通常。血熱的女性，應(yīng)忌食蔥，蒜，姜等刺激性的食物。而氣血虛的女性，可多吃一些豬肉，豬肝等食物，切忌不要食生冷的瓜果。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
女性朋友在出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象后，需要注意保持良好的生活習(xí)慣，例如：在生活中，避免穿緊身內(nèi)褲，應(yīng)多穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。同時(shí)，還需要養(yǎng)成勤換內(nèi)褲的習(xí)慣，換洗的內(nèi)褲需要放在陽(yáng)光下曬干，并且還需要避免久坐不動(dòng)。
3、要保持良好的心情
有的女性朋友在生活中，若出現(xiàn)情緒波動(dòng)過(guò)大或者是精神受到一定程度的刺激后，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象。而在經(jīng)期內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)下腹發(fā)脹，輕度腹瀉以及嗜睡等現(xiàn)象時(shí)，則屬于正常的現(xiàn)象，女性朋友不必太緊張。
月經(jīng)作為女性的好朋友，大家一定要善待她，月經(jīng)也可以直接反應(yīng)每個(gè)女性的身體情況，身體不好的時(shí)候月經(jīng)的顏色都不一樣了，如果月經(jīng)提前來(lái)了半個(gè)月，小編的建議還是去看看醫(yī)生會(huì)比較好，可以讓自己的身體做個(gè)檢查，也能讓自己放心!
晚上在睡覺(jué)的時(shí)候有些人會(huì)有出汗的情況，導(dǎo)致身體黏黏的很不舒服，睡不安穩(wěn)。男性朋友出現(xiàn)這種情況是很多見(jiàn)的，男人睡覺(jué)出虛汗是怎么回事?睡覺(jué)出虛汗吃什么好?睡覺(jué)出虛汗怎么辦?一起來(lái)看看吧!
男人睡覺(jué)出虛汗是怎么回事
病理性出汗原因
1、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
2、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)的人也會(huì)在夜里容易出汗，比如說(shuō)患有甲亢或者是糖尿病，由于身體的功能會(huì)出現(xiàn)一些障礙，所以分泌的汗水也會(huì)多一些。這種情況下沒(méi)有好的調(diào)理方法，只能把原發(fā)病治好。
睡眠環(huán)境
男人晚上睡覺(jué)出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。
所以如果你晚上睡覺(jué)老是感覺(jué)到很熱的話(huà)，不妨換上更為輕薄的被子，或者把臥室的門(mén)打開(kāi)，這樣就能稍微緩解一下出汗的情況了。
睡覺(jué)出虛汗怎么辦
睡前平靜
如果在睡覺(jué)之前比較興奮，或者是進(jìn)行了一些運(yùn)動(dòng)，那么也會(huì)出現(xiàn)出虛汗的問(wèn)題。因此建議大家在睡覺(jué)之前應(yīng)該要保持平靜，可以在床上靜靜的看一會(huì)書(shū)，保持安靜，這樣更加容易入睡，而且不太會(huì)出汗。
對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
保持心情愉悅
愉悅的心情對(duì)于平靜的入睡、不出汗也是有幫助的，如果讓自己的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，那么汗就會(huì)很多。所以在睡前應(yīng)該要盡量想一些開(kāi)心的、積極的事情，這樣睡著了之后心情好，出汗就少。
保持睡眠前身體干燥
在日常生活中比較容易出汗的男性，應(yīng)該注意勤換衣服，而且必須保持經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，在洗澡后藥用軟布完全擦拭全身，保持身體的干燥，是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以選擇使用一些爽身粉來(lái)幫助保持的身體皮膚的干燥，避免汗液再次的流出。
飲食搭配平時(shí)喜歡吃油膩、油炸或是辛辣食物的男性在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有大量出汗的現(xiàn)象。這些食物會(huì)引起體內(nèi)的肝火旺盛，由此導(dǎo)致汗腺分泌汗液的速度加快，夜間就容易多出汗。所以男性朋友在飲食上要注意調(diào)理，適量吃一些清淡的食物清腸養(yǎng)胃。
按摩穴位
如果夜間睡覺(jué)經(jīng)常出虛汗，男性朋友可以選擇進(jìn)行按摩調(diào)節(jié)，同時(shí)按摩陰谷穴和腎俞穴兩個(gè)穴位。
在吐氣的時(shí)候按摩這兩個(gè)穴位兩分鐘，直到感覺(jué)到穴位的脹痛感即可，這一方法能緩解夜間出虛汗的情況。
按摩的時(shí)候力道要稍微大一些，不然的話(huà)只是按壓在皮膚的表面，并沒(méi)有真正達(dá)到穴位的位置。每天都可以進(jìn)行兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看到效果。
體育鍛煉
有些朋友的身體比較虛，所以造成愛(ài)出汗的情況。那么體育鍛煉就是非常重要的了，每天好都抽出30分鐘左右的時(shí)間來(lái)鍛煉，隨便什么項(xiàng)目都可以，讓身體動(dòng)起來(lái)就會(huì)有效果。
睡覺(jué)出虛汗吃什么好
1、 韭菜炒鮮蝦
每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼，加油急火共炒，熟后，加鹽調(diào)味食用，每天1次。有補(bǔ)虛助陽(yáng)，固泄等功效?？蛇m用于治療盜汗、陽(yáng)萎、遺尿、遺精等疾患。
2、 泥鰍湯
用泥鰍120克，熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚(yú)。連服3-5天。有補(bǔ)氣益陰之效。適用于盜汗者食用，民間常用治療小兒盜汗，功效顯著。
3、 紅棗烏梅湯
取紅棗15枚、烏梅10枚，水煎服，每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天，對(duì)盜汗有療效。
總結(jié)：男性朋友在睡覺(jué)的時(shí)候如果總是出虛汗，那么要考慮可能是身體的內(nèi)分泌方面出了問(wèn)題，或者是自己的睡眠環(huán)境不太好，應(yīng)該進(jìn)行改造。平時(shí)常吃韭菜、蝦仁、泥鰍和紅棗，具有緩解出虛汗的作用。
天氣熱的適合我們會(huì)出汗，這是非常正常的事情，但是有些人明明天氣不熱也愛(ài)出汗，我們常常把這種情況叫做出虛汗。那么男人出虛汗是怎么回事?是什么原因?qū)е碌哪?如果你也有過(guò)這樣的情況，不妨看看文章了解一下!
男人出虛汗怎么回事
腎虛
男人晚上睡覺(jué)出虛汗,可能是腎虛的情況，中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，人的腎也有腎陰和腎陽(yáng)之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽(yáng)虛造成的，所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。
內(nèi)分泌原因
男人晚上睡覺(jué)出虛汗，除與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)外，有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
此外，內(nèi)分泌失調(diào)，如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。
腎陰虧虛
中醫(yī)稱(chēng)為“盜汗”，屬于腎陰虧虛的表現(xiàn)，活動(dòng)量大就出虛汗，說(shuō)明還有肺氣虛。引起這種的原因較多，比如肺結(jié)核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會(huì)出現(xiàn)這種情況。
出虛汗吃什么
1、銀耳
好多人都認(rèn)為銀耳是愛(ài)美的女性朋友愛(ài)吃的東西，可以起到美容的作用，其實(shí)銀耳的滋補(bǔ)、潤(rùn)燥效果也是很好的。愛(ài)出虛汗的朋友可以經(jīng)常吃，有緩解作用。
2、大棗
大棗屬于溫性的食物，可以幫助補(bǔ)氣血、健脾胃，對(duì)于緩解虛汗的癥狀也有作用。大棗是平時(shí)我們都很愛(ài)吃的東西，保健效果也很優(yōu)秀。
吃大棗的時(shí)候簡(jiǎn)單的吃法就是直接當(dāng)做零食吃，或者是放在水里來(lái)泡水吃。如果你的消化功能比較差，建議做成紅棗粥，這樣消化更簡(jiǎn)單。
3、枸杞
有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
腎虛這個(gè)問(wèn)題似乎我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)人說(shuō)到，這是中醫(yī)上面的一個(gè)說(shuō)法，當(dāng)一個(gè)人體力差、精神不好的時(shí)候，我們常常就會(huì)聯(lián)系到腎虛上面。男性似乎是比較容易腎虛的，那么男性腎虛吃什么?想知道就請(qǐng)看下文來(lái)了解一下吧!
男性腎虛吃什么
雞蛋
雞蛋雖然非常的常見(jiàn)，而且價(jià)格又很便宜，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不能被忽視的。雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)于恢復(fù)體力，緩解腎虛很有效果。
如果你曾經(jīng)觀察過(guò)那些運(yùn)動(dòng)達(dá)人，他們?cè)谄綍r(shí)就經(jīng)常會(huì)吃雞蛋。因?yàn)殡u蛋里面的蛋白質(zhì)多，但是總體的熱量和脂肪非常少，非常適合經(jīng)常食用。
在吃雞蛋的時(shí)候推薦的就是白煮蛋，荷包蛋的油分太多了，而直接生吃雞蛋又容易感染上一些寄生蟲(chóng)，所以白煮蛋是好的。
鵪鶉
鵪鶉俗話(huà)說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽(yáng)固腎功效。
適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽(yáng)盛者不宜食麻雀蛋。
4、桑葚
有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者適合。
5、山藥
“天氣通于肺，地氣納于腎?！鄙剿幯a(bǔ)氣，又入肺經(jīng)和腎經(jīng)，能夠補(bǔ)益肺腎之氣、貫通天地之氣。
而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用后，不用擔(dān)心氣機(jī)壅滯的困擾。因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱(chēng)“神仙之食”。
治虛汗食療方
1、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】將核桃肉放入開(kāi)水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
換鍋將香油加熱，投入粘滿(mǎn)糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
【功用】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛致所便秘。
2、龍眼肉粥
【主料】龍肉眼15克，紅棗15克，100粳米克。
【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。
【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
3、刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
總結(jié)：愛(ài)出虛汗是需要引起重視的，因?yàn)楹苡锌赡苁呛蛢?nèi)分泌、腎虛等原因有關(guān)系，建議早期發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就要去治療，等到癥狀嚴(yán)重了治療起來(lái)難度就會(huì)比較大了。對(duì)于出虛汗比較多的人，建議可以多吃些龍眼、核桃、山藥，效果不錯(cuò)的。
月經(jīng)是女性的一種特征，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候女性身體會(huì)出現(xiàn)一些生理表現(xiàn)，月經(jīng)推遲，而且腹部漲漲的是女性比較常見(jiàn)的情況，很多女性在月經(jīng)推遲期間出現(xiàn)腹部漲漲的表現(xiàn)，不知道這是怎么回事，月經(jīng)期間要注意腹部保暖，經(jīng)期不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)推遲腹部漲漲的是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.月經(jīng)推遲腹部漲漲的是怎么回事？
如果月經(jīng)周期非常規(guī)律，月經(jīng)推遲、小腹部墜脹，是不正常的。如果有性生活，月經(jīng)推遲超過(guò)1個(gè)星期，首先考慮是懷孕，建議用早孕試紙，或者是去醫(yī)院查血HCG來(lái)確診。如果懷孕，注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，及時(shí)服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。如果沒(méi)有懷孕，應(yīng)該是月經(jīng)不調(diào)，考慮跟受寒、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、過(guò)度勞累、某些子宮疾病、長(zhǎng)期服用某種藥物、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的婦科，做性激素六項(xiàng)、婦科彩超等相關(guān)檢查，明確病因后，有針對(duì)性的進(jìn)行治療。如果是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要過(guò)度的節(jié)食減肥，并且要學(xué)會(huì)自我減壓，保持愉悅、平和的心態(tài)。
二.月經(jīng)推遲飲食調(diào)理
1.雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
2.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。
3.當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4.忌辛辣、寒涼食物。
三.日常護(hù)理
生活規(guī)律，避免勞累過(guò)度。防止過(guò)肥過(guò)瘦，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。選擇恰當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ā?/p>
免疫力的好壞和一個(gè)人的健康有很大的關(guān)聯(lián)，如果說(shuō)免疫力太差，那么很容易生病，自然也談不上身體健康了。男性免疫力低下是怎么回事?免疫力低下的表現(xiàn)有哪些?假如你對(duì)這個(gè)問(wèn)題比較感興趣的話(huà)，那么就請(qǐng)繼續(xù)往下看文章吧!
男性免疫力低下是怎么回事
1、年齡的因素
人的各個(gè)身體功能隨著年紀(jì)的增加都是呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)的，因此年齡也是造成免疫力低下的愿意之一。在慢慢變老的過(guò)程中，免疫功能漸漸的衰退，身體不如年輕的時(shí)候那么好，這是人體退化的一個(gè)正常表現(xiàn)。
2、環(huán)境污染
包括空氣，水源，食品，噪音的污染，研究發(fā)現(xiàn)環(huán)境污染不僅可以直接導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生突變，也可以嚴(yán)重?fù)p傷身體的免疫系統(tǒng)。
3、病毒感染
艾滋病患者易發(fā)生腫瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以損傷身體的免疫系統(tǒng)。
4、精神壓力
如果正在經(jīng)歷比較難熬的一段時(shí)間，遇到了一些難以解決的困難，那么人就會(huì)處于強(qiáng)大的精神壓力之下。當(dāng)一個(gè)人的壓力很大的時(shí)候，那么就很容易會(huì)感染一些病毒，比如說(shuō)感冒和長(zhǎng)口腔潰瘍，這也是免疫力低下的一個(gè)因素。
5、營(yíng)養(yǎng)狀況
當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，免疫功能易發(fā)生損傷。
因此，為了避免腫瘤的發(fā)生，首要應(yīng)該保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)，盡可能的遠(yuǎn)離污染，勞逸結(jié)合，合理作息時(shí)間，保持健康的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
免疫力低下的表現(xiàn)
1、傷口容易感染
如果手指不小心被劃破，或者是皮膚被蚊蟲(chóng)叮咬了，正常人很快就會(huì)復(fù)原了。但是對(duì)于免疫力比較低下的人群來(lái)說(shuō)，即使是很小的傷口，都會(huì)要拖上一段時(shí)間才好轉(zhuǎn)。傷口可能會(huì)產(chǎn)生發(fā)紅、水腫以及流膿等情況。
或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過(guò)幾天頭上又長(zhǎng)了。2、腸胃不調(diào)
腸胃比較柔弱，吃不得一點(diǎn)點(diǎn)被污染的東西，對(duì)某些食物有一種特別的恐懼。
腸胃的自身保護(hù)功能存在著問(wèn)題。
3、經(jīng)常感到疲乏工作經(jīng)常提不起勁
稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢察也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲乏感又出現(xiàn)了。
4、感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，天氣略微變冷、變涼，來(lái)不及加襯衫你就打噴嚏，之后的日子便與感冒相伴了，而且要好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，這就說(shuō)明你的免疫力有所下降。
5、體重迅速上升
體重超標(biāo)、肥胖不僅不利于心臟、大腦以及其他器官的健康，同樣不利于免疫系統(tǒng)。研究發(fā)現(xiàn)，很多罹患豬流感的人，往往體重指數(shù)(BMI)超過(guò)40。多余的體重會(huì)誘發(fā)激素失調(diào)和炎癥，這都會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能。
6、鼻子易發(fā)干
雖然流鼻涕不雅觀，但它是人體抵抗感冒、流感的一個(gè)措施，鼻腔分泌的黏液會(huì)將病毒排出人體。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人體。
7、總覺(jué)得緊張
學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張，容易讓免疫系統(tǒng)“崩潰”。美國(guó)一項(xiàng)報(bào)告指出，上班族在完成一項(xiàng)重大任務(wù)后容易感冒，這是由于長(zhǎng)期壓力令免疫系統(tǒng)反應(yīng)變得遲鈍。感冒加上緊張，會(huì)火上澆油，加重癥狀。
總結(jié)：男性的免疫力差主要和精神上面壓力大、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有補(bǔ)充好還有病毒感染等原因有關(guān)系，隨著人年紀(jì)的增長(zhǎng)，免疫力也會(huì)慢慢的降低。因此對(duì)身體的保養(yǎng)應(yīng)該早早的進(jìn)行，如果等年紀(jì)比較大了才開(kāi)始，那么效果也就不是非常好了。
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