半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)怎么回事”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)怎么回事
1、半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)可能是排卵期出血
半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)大多屬于排卵期出血。這種看似“月經(jīng)”的陰道出血,其實(shí)并非真正意義上的“月經(jīng)”,它出血的時(shí)間較短,出血量也相對(duì)較少。
排卵期出血其實(shí)是一種生理現(xiàn)象。目前比較多觀點(diǎn)認(rèn)為這與排卵期雌激素水平變化有關(guān)。當(dāng)垂體分泌的激素達(dá)到一定程度時(shí),就會(huì)誘導(dǎo)卵泡逐漸發(fā)育成熟。成熟的卵泡破裂后,體內(nèi)的雌激素水平如果急劇下降到不能維持子宮內(nèi)膜的繼續(xù)生長(zhǎng)時(shí),就可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜壞死、脫落,從而發(fā)生突破性的少量出血。隨著排卵后卵泡形成的黃體分泌出足量的雌激素和孕激素,又會(huì)讓破潰的子宮內(nèi)膜得以迅速修復(fù)而使得出血停止。
2、半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)可能是功能性障礙
半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)有可能是器質(zhì)性的或功能性的問(wèn)題。前者指的是女性的生殖系統(tǒng)的問(wèn)題,這方面的原因需要我們到正規(guī)的醫(yī)院去借助先進(jìn)的檢查設(shè)備來(lái)確定病因。后者指的是我們平常所說(shuō)的內(nèi)分泌問(wèn)題,導(dǎo)致這方面問(wèn)題的原因涉及我們生活的方方面面,比如精神緊張、情緒波動(dòng)、環(huán)境的變化、服用避孕藥等原因。當(dāng)我們排除器質(zhì)性功能障礙時(shí)候,則可以確定為功能性障礙。
3、月經(jīng)半個(gè)月來(lái)一次正常嗎
月經(jīng)周期正不正常不要跟別人比,而要跟自己比。月經(jīng)周期長(zhǎng)短各有不同,判斷正常與否關(guān)鍵看是否形成了長(zhǎng)期的規(guī)律,一兩年來(lái)都如此,體內(nèi)的雌激素正常、排卵正常,也沒(méi)有別的不舒服,就是正常的。
除了21-35天來(lái)一次的月經(jīng)及生理期閉經(jīng)、妊娠、絕經(jīng)、青春期初期月經(jīng)外,還有一類特殊性的正常月經(jīng),是四五十天來(lái)一次,或兩個(gè)月來(lái)一次,或三個(gè)月來(lái)一次,甚至一年才來(lái)一次,只要形成了規(guī)律,也沒(méi)因此造成身體不適,都是正常的。
判斷月經(jīng)正常與否還要看經(jīng)期、經(jīng)色等其他因素。無(wú)論周期如何,正常的經(jīng)期應(yīng)該是3-7天,經(jīng)期少于3天說(shuō)明黃體功能較低,子宮內(nèi)膜很快就脫落了。專家指出,除了周期和經(jīng)期的要求外,正常月經(jīng)出血為30-50毫升,經(jīng)色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無(wú)血塊、無(wú)特殊氣味才正常。此外,月經(jīng)前后沒(méi)有大幅度的情緒波動(dòng)、無(wú)其他明顯不適也是衡量月經(jīng)正常與否的標(biāo)準(zhǔn)。不符合以上條件的,可求醫(yī)治療。偶爾一次月經(jīng)不正常不要太緊張,反復(fù)發(fā)生兩個(gè)周期以上就要考慮就醫(yī)。
更年期婦女為什么月經(jīng)會(huì)半個(gè)月來(lái)一次
這種情況屬于更年期月經(jīng)不調(diào)狀況。月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變,包括初潮年齡的提前,延后,周期,經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是婦女病最常見(jiàn)的癥狀之一。更年期月經(jīng)不調(diào)主要是由于體內(nèi)雌激素不足來(lái)的,是性腺軸或者卵巢功能失調(diào)。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類:
1、服藥引起:使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
2、器質(zhì)病變引起:包括生殖器官局部的炎癥,腫瘤及發(fā)育異常,營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺,腎上腺皮持功能異常,糖尿病,席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。
3、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦--垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
女性如果出現(xiàn)這個(gè)的狀況,到醫(yī)院在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)的檢查時(shí)首要選擇,找到問(wèn)題的根原并確診才能對(duì)癥治療。
月經(jīng)期短怎么調(diào)理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張,因?yàn)榫o張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力,促進(jìn)血循,并可減少服藥時(shí)間;
6、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;
7、在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后,請(qǐng)速擦干身體著衣,勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：月經(jīng)一般是有規(guī)律性的。正常情況下，女性一個(gè)月會(huì)來(lái)一次月經(jīng)。持續(xù)的時(shí)間為2～7天，多數(shù)為3～5天。出血量平均約50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。
月經(jīng)是一個(gè)婦女在整個(gè)生殖生命中，周期性的陰道排血或子宮出血。每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一資助增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。
月經(jīng)一個(gè)月來(lái)兩次，如果確認(rèn)第二次為排卵期出血，這種現(xiàn)象并不影響身體健康和生育，因此，不需要進(jìn)行什么治療。反之，如果懷疑這是什么大的問(wèn)題而憂心忡忡，倒會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)而影響月經(jīng)周期甚至身體健康。
應(yīng)該提到的是，已婚婦女遇到排卵期出血的情況，最好避開(kāi)性生活。因?yàn)槿绻@時(shí)進(jìn)行性生活，又不注意陰部的清潔衛(wèi)生，很可能帶入細(xì)菌而引起局部感染而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎等疾病的發(fā)生。更應(yīng)提到的是，在排卵期進(jìn)行房事最易受孕，如果不想生育就要回避性生活，一定要進(jìn)行性生活時(shí)就要采取避孕措施。
一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的可能情況：
一、功能性子宮出血
功能性子宮出血常可表現(xiàn)為女性月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)或者不規(guī)則出血等現(xiàn)象，因而可能造成女性一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)。
二、排卵期出血
排卵期出血一般發(fā)生在女性兩次月經(jīng)的中間期，可持續(xù)半天，甚至2-3天，一般出血量比較少，可伴有輕微的腰酸腹痛情況，可能會(huì)被女性誤認(rèn)為月經(jīng)。
三、接觸性出血
女性接觸性出血多與陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、早期宮頸癌、粘膜下肌瘤等生殖器官器質(zhì)性病變有關(guān)，多發(fā)生在女性性生活或用力排便后，也可因此而被女性當(dāng)成一個(gè)月兩次月經(jīng)。
四、月經(jīng)周期不規(guī)則的陰道出血
常為功血，但應(yīng)先排除子宮內(nèi)膜癌。
五、情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)發(fā)生一個(gè)月來(lái)兩次例假。
六、緊急避孕藥
懷才就像懷孕，時(shí)間久了才能讓人看出來(lái)緊急避孕藥具有抑制女性子宮內(nèi)膜的作用，因而可致使女性下次月經(jīng)延遲，從而可能造成女性一個(gè)月兩次月經(jīng)的情況，或因臨時(shí)用藥可能造成女性血液中激素水平的一時(shí)性增高，在其下降后發(fā)生撤退性出血，從而可能導(dǎo)致女性發(fā)生一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的情況。
如果是以周期完了之后10天左右突然有出血，這是處于月經(jīng)中期，是排卵期出血，排卵期出血是正?，F(xiàn)象，是由于卵泡破裂，雌激素驟然降低引起子宮內(nèi)膜突破性出血，一般出血時(shí)間3-5天之內(nèi)，就會(huì)自止。如果是偶爾一次的話，可以不做處理，但是如果經(jīng)常性的出現(xiàn)一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)，就需要及時(shí)到醫(yī)院診斷。
半個(gè)月也就是兩周左右，其實(shí)也不算太久，但是我們知道女性正常的生理周期的循環(huán)是四周左右，這個(gè)基礎(chǔ)上，提前或者推遲一周左右還算是在正常的范圍之內(nèi)的，但是如果推遲兩周的話，那么就是表明身體的某一區(qū)域是出現(xiàn)了異常的，那么這樣子的情況需要如何地正確應(yīng)對(duì)呢?推遲兩周的月經(jīng)是正常的狀況嗎?接下來(lái)我們就來(lái)具體的分析一下。
1、如果月經(jīng)推遲兩周的話，那么表明生理周期已經(jīng)出現(xiàn)了紊亂的情況，這種推遲是受到多種因素的影響的，那么最好可以及時(shí)地去咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，不要自己不當(dāng)一回事，這種態(tài)度是一種不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，女性本來(lái)就應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)，即使沒(méi)有人心疼你，你也要心疼你自己，要知道你是這個(gè)世界最獨(dú)一無(wú)二的存在，任何的時(shí)候都不要對(duì)自己的身體敷衍。
2、這里我們需要強(qiáng)調(diào)的是月經(jīng)一般都是每一個(gè)月在一個(gè)大致的區(qū)間內(nèi)來(lái)臨的，那么大家不要混亂的記憶，一定要記清楚每一個(gè)月具體的日子，這樣才可以準(zhǔn)確的幫助我們自己進(jìn)行診斷，就算去看醫(yī)生，我們也可以將情況交待清楚，不要讓醫(yī)生不知道如何分析女性的情況。
3、最好可以避免這樣的情況的出現(xiàn)，我們有很多的方法可以進(jìn)行預(yù)防的工作，這其實(shí)是基于身體健康的考慮，女性以后是要生育的，那么最好可以盡早地解決問(wèn)題。
女性進(jìn)入青春期之后，就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)了，大家都知道，一般女人每個(gè)月會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，但真正的月經(jīng)周期并不是30天，月經(jīng)周期一般是20多天，但每個(gè)女人的情況都有所不同，有些女人的月經(jīng)周期會(huì)比較短，比如間隔25天就來(lái)月經(jīng)了，這也是正常的現(xiàn)象，下面教大家計(jì)算月經(jīng)周期的方法。
前半個(gè)月經(jīng)周期怎么算？
正常月經(jīng)周期為21到30天。月經(jīng)天數(shù)3到7天。只要在這個(gè)范圍內(nèi)都是正常的月經(jīng)。如果不在這個(gè)范圍，就考慮是月經(jīng)不調(diào)。
這種情況需要根據(jù)自己平時(shí)月經(jīng)周期來(lái)區(qū)分的時(shí)間段，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
比如月經(jīng)周期30天，那么月經(jīng)周期第16天開(kāi)始就是后一半月經(jīng)周期時(shí)間。也就是排卵界限一般為定。
一般正常月經(jīng)周期28-30天，排卵期在下次月經(jīng)前第14天左右。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般排卵前屬于月經(jīng)周期前半周期，排卵后，屬于月經(jīng)周期后半周期，平時(shí)生活起居要規(guī)律避免熬夜疲勞過(guò)度，保持心情舒暢以利于調(diào)理月經(jīng)。
一個(gè)月經(jīng)周期是28到32天。假如月經(jīng)周期是30天的話，前15天就是前半個(gè)月經(jīng)周期。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
后15天就是后半個(gè)月經(jīng)周期。如果要做相關(guān)的檢查醫(yī)生約定的時(shí)間去醫(yī)院做。問(wèn)這種問(wèn)題的大多數(shù)是做排卵監(jiān)測(cè)。
如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)周期是三十天的話，那么排卵期應(yīng)該是7號(hào)左右，排卵期的前三天后四天同房懷孕的幾率比較大，說(shuō)的這個(gè)情況可以口服緊急避孕藥，但緊急避孕藥一年服用不超過(guò)三次。
女性月經(jīng)對(duì)自己身體來(lái)說(shuō)是一張晴雨表，從月經(jīng)的時(shí)長(zhǎng)、周期、經(jīng)量再到顏色，每個(gè)人都有一套自己的衡量標(biāo)準(zhǔn)，很多人在少女時(shí)期總會(huì)記不住自己的月經(jīng)周期，經(jīng)常被突然拜訪的大姨媽弄得手足無(wú)措，那這月經(jīng)周期怎么計(jì)算呢？看下面小編的介紹。
月經(jīng)周期怎么算
從月經(jīng)的第一天開(kāi)始，一直到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，算一個(gè)完整的月經(jīng)周期。一般的情況下，月經(jīng)周期是以一個(gè)月來(lái)計(jì)算的，但事實(shí)上因人而異。月經(jīng)周期計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間，有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了。一個(gè)月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。
月經(jīng)提前半個(gè)月正常嗎
1、月經(jīng)提前半個(gè)月正常嗎？
月經(jīng)提前半個(gè)月對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是常事。因?yàn)橛械臅r(shí)候女性要是患上了婦科類的疾病,就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常的情況。還有的時(shí)候是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的月經(jīng)提前。
正常月經(jīng)周期28-32天,經(jīng)期3-7天,經(jīng)量為50-80毫升,經(jīng)血一般為紅色稍黯,開(kāi)始色較淺,以后逐漸加深,最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。經(jīng)質(zhì)不稀不稠,不易凝固,無(wú)明顯血塊,無(wú)特殊氣味。提前或錯(cuò)后7天都屬于正常,若超過(guò)10天以上就屬于異常根據(jù)您敘述分析,屬于月經(jīng)不調(diào).是婦女病最常見(jiàn)的癥狀之一。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類:神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦-生茶杯
2、月經(jīng)提前量少是什么原因？
月經(jīng)提前量少是月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題,很多女性容易面對(duì)這個(gè)癥狀,但是對(duì)于調(diào)理大家還是需要注意先了解原因,一般月經(jīng)量提前減少可能是氣血虧虛導(dǎo)致的雌激素分泌不足現(xiàn)象造成,所以這個(gè)時(shí)候當(dāng)然要注意多吃一些能夠幫助補(bǔ)氣血的食物,例如紅棗,益母草,這些對(duì)于調(diào)理女性氣血以及經(jīng)期存在的這種不適現(xiàn)象,都可以起到很好的治療以及調(diào)理功效。
3、月經(jīng)提前量多是什么原因？
月經(jīng)提前量多,要注意考慮一下是否是內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題引起的一種子宮疾病,還有是否是因?yàn)榫褚蛩厍榫w波動(dòng), 因?yàn)楹芏嗟囊蛩?都可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)提前量多,或者是其他的一個(gè)問(wèn)題,如果說(shuō)每一次行經(jīng)的量都超過(guò)80毫升,那么還是需要注意了解一下是否是一些并感染引起的子宮內(nèi)膜異位,子宮肌瘤的原因造成,建議做性激素6項(xiàng)檢查。
月經(jīng)提前是什么原因
1、情緒波動(dòng)起伏大
常見(jiàn)的有大喜大悲,情緒波動(dòng)起伏非常的大,另外生活、工作的壓力比較大,這些原因都會(huì)印象女性內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)毛病,偏離正常值,導(dǎo)致月經(jīng)提前。
2、身體出現(xiàn)某種病變
如果女性患有某一種婦科疾病、腫瘤或者甲狀腺疾病等等,那么也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前,或者是一個(gè)月出現(xiàn)兩次月經(jīng)的情況。所以,發(fā)現(xiàn)了月經(jīng)提前的現(xiàn)象之后,最好要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,不能夠掉以輕心。
3、生活環(huán)境的改變
如果出現(xiàn)了搬家等外界環(huán)境改變的因素情況下,由于不適應(yīng)也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂。
4、內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致月經(jīng)提前
這是一種常見(jiàn)的的月經(jīng)提前的原因之一,主要的流程是下丘腦出現(xiàn)異常之后,垂體也就跟著出現(xiàn)了異常,最終導(dǎo)致女性的卵巢功能不穩(wěn)定,所以月經(jīng)出現(xiàn)了提前或者推遲的癥狀。
5、節(jié)育環(huán)
有些女性為了避免出現(xiàn)意外懷孕的情況所以就佩戴了節(jié)育環(huán)。有些女性體質(zhì)比較特殊或者是節(jié)育環(huán)佩戴不科學(xué),這些也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。
治療月經(jīng)提前的食療方
連根芹菜120克(洗凈切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟時(shí)加入牛肉末,稍煮既成。月經(jīng)前,早晚分兩次溫?zé)岱?。有清熱、涼血、補(bǔ)虛功用,可治血熱性月經(jīng)先期。
綠茶、紅塘各適量,先煮濃茶1碗,去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前,每日2劑連服數(shù)天?？汕鍩嵴{(diào)經(jīng),用于月經(jīng)先期血量多者。
干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑,常飲服。有清熱涼血作用,用于血熱性月經(jīng)先期。
韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗凈切斷,羊肝切片,放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后,佐餐食用。每日一劑,月經(jīng)前可連服5—6劑?？绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀,用于肝腎不足性月經(jīng)先期。
月經(jīng)推遲半個(gè)月什么原因
1、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之內(nèi)分泌異常
臨床最常見(jiàn)的是多囊卵巢綜合征,如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等,應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)該盡快治療,卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
2、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之慢性疾病
一些慢性消耗性疾病,常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲,常見(jiàn)的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等,往往發(fā)生月經(jīng)推遲。上述疾病,常常有明顯的癥狀,一般能夠發(fā)現(xiàn)異常,不容易誤診。一旦發(fā)生上述疾病,應(yīng)該盡快治療原發(fā)性疾病,原發(fā)性疾病治愈后月經(jīng)自然恢復(fù)。
3、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之精神因素
如果突然出現(xiàn)精神過(guò)度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下,往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療,但有時(shí)月經(jīng)一直推遲,可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
4、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之懷孕因素
在平常月經(jīng)周期內(nèi),如果月經(jīng)推遲了7天之后,大家可以用“孕早知試條”測(cè)試尿液,如果測(cè)試為陽(yáng)性很有可能懷孕,“孕早知試條”呈陰性則反之。一般在懷孕早期還伴隨著明顯的妊娠反應(yīng),如:惡心、乳房脹痛等。最為放心的方法就是直接去醫(yī)院檢查。
5、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之手術(shù)因素
因?yàn)槭中g(shù)的原因而直接造成女性的月經(jīng)推遲,宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,最終出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的危機(jī)。
6、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之其他原因
這是很多白領(lǐng)們都常遇到的一個(gè)問(wèn)題,長(zhǎng)期面對(duì)來(lái)自不同方面的壓力,如:精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,這都勢(shì)必會(huì)改變其內(nèi)分泌的情況,這也最終引發(fā)月經(jīng)推遲的情況。
月經(jīng)推遲半個(gè)月的飲食調(diào)理
1、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品:在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等,這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí),也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称?、水果等?豐富的纖維可以提高鎂的含量,從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。
2、少吃甜食與咖啡因飲料:諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過(guò)高的食物,會(huì)造成體內(nèi)血糖上升,影響經(jīng)期穩(wěn)定,造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會(huì)使女性容易焦慮不安,難以平靜迎接月經(jīng)到來(lái),建議熱愛(ài)茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶,效果更好。
3、經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì):如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲,而且流血量很多,那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補(bǔ)血補(bǔ)氣,得到快速恢復(fù)。
女性月經(jīng)期保養(yǎng)的方法
1、清潔衛(wèi)生:經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開(kāi)水燙一下,并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。
2、飲食有節(jié):月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過(guò)食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開(kāi)水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、不能有性生活:月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開(kāi)一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
：一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)是什么?。吭陆?jīng)正常與否一定程度上標(biāo)志著女性的健康程度，月經(jīng)通常是月月來(lái)，但是有些女性可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的現(xiàn)象，這很可能是疾病的征兆，那么一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)是什么病呢？下面為您介紹。
一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)是什么??？
平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律，大約是一月來(lái)一次，但是某次突然月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)一個(gè)月來(lái)兩次的現(xiàn)象：
1、考慮生活不規(guī)律所致的內(nèi)分泌失調(diào)等生理性原因。
2、女性月經(jīng)期如果壓力過(guò)大、情緒低落可能會(huì)抑制卵巢分泌荷爾蒙，甚至抑制排卵，因此會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂跡象。
3、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)、濫用藥物等都可能引發(fā)月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)一個(gè)月兩次月經(jīng)的現(xiàn)象。
4、排卵期出血是可能性之一，下次月經(jīng)來(lái)潮的14天左右是排卵期，部分女性會(huì)有出血的情況，屬于正常生理現(xiàn)象。
5、長(zhǎng)期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。
6、如果在經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
7、各種家用電器和電子設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
8、便秘可能會(huì)引起月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
9、濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
當(dāng)然，一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)，且持續(xù)周期較長(zhǎng)，則最大可能就是某些婦科疾病的征兆：
1、子宮疾病。急性子宮內(nèi)膜炎會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血、水腫，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多，淋漓不盡的I型安詳，而長(zhǎng)期的慢性子宮內(nèi)膜炎同樣會(huì)引發(fā)陰道不規(guī)則出血，導(dǎo)致一個(gè)月來(lái)兩次，甚至多次月經(jīng)的假象。
2、功能失調(diào)性子宮出血。是一種常見(jiàn)的月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，常發(fā)生在青春期前后、生育年齡，以及更年期前后。
3、宮頸癌。宮頸癌造成的月經(jīng)異常多由于接觸性出血，之后會(huì)發(fā)展為不規(guī)則出血，甚至大出血。
4、流產(chǎn)性出血。流產(chǎn)也會(huì)造成陰道出血現(xiàn)象，如先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、滯留流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)怎么調(diào)理？
首先需要調(diào)整情緒，給自己減壓，放松心情，在平時(shí)應(yīng)該注意心態(tài)上的調(diào)節(jié)，保持愉悅、開(kāi)朗樂(lè)觀的情緒，保持良好的精神狀態(tài)，以幫助改善月經(jīng)狀況。
對(duì)于經(jīng)期長(zhǎng)及經(jīng)量多造成的不調(diào)，除了一般的止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血，或者口服補(bǔ)血藥物或輸液治療。對(duì)于較為嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)中藥治療是更安全且能從根本上消除月經(jīng)不調(diào)情況方法。
飲食宜清淡，女性平時(shí)在飲食上應(yīng)該注意飲食多樣化，合理搭配，可以多進(jìn)食一些水果、蔬菜類食物，注意少進(jìn)食油膩、刺激類的食物，幫助改善月經(jīng)狀況。
入秋后要防寒保暖，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，盡量晚上11時(shí)前入睡，早上7時(shí)起床。
不要盲目節(jié)食減肥，減肥藥最好不要吃，否則也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。
女性在平時(shí)應(yīng)該注意作息合理規(guī)律，保持充足的睡眠，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，勞逸結(jié)合，幫助增強(qiáng)身體抵抗力，維持身體各機(jī)能的健旺，促進(jìn)機(jī)體各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，幫助改善月經(jīng)狀況。
怎么看待一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)？
一般而言，女性月經(jīng)周期大約28天，前后七天左右都算正常。但是具體到個(gè)人而言，每個(gè)人的月經(jīng)周期都不同。因?yàn)樵陆?jīng)周期的長(zhǎng)短取決于每個(gè)女性卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟期的長(zhǎng)短，即卵泡發(fā)育期長(zhǎng)則月經(jīng)周期長(zhǎng)，反之月經(jīng)周期也就短。
醫(yī)學(xué)上衡量月經(jīng)周期正常與否的參照物主要是自身。若你的月經(jīng)周期一直是一個(gè)月兩次，那么也屬于正常現(xiàn)象，兩個(gè)月一次也是正?，F(xiàn)象，只要屬于你自己的長(zhǎng)期穩(wěn)定的周期規(guī)律都屬于正?，F(xiàn)象。所以不必太大壓力。
一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)是什么病，怎么調(diào)理，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
所有減肥人士都想要可以快速達(dá)到減肥效果的減肥方式，但是大多數(shù)的減肥方式都是需要人們長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到減肥效果的，一些快速的減肥方式，并不會(huì)對(duì)人的減肥起到多大作用，甚至還會(huì)出現(xiàn)反彈跡象。在半個(gè)月之內(nèi)快速瘦掉20斤，這似乎看起來(lái)是一件不太可能的事情，那么有哪些方法可以幫助減肥的人，半個(gè)月之內(nèi)瘦掉20斤呢?
1.減肥的第一周：吃對(duì)每一餐
對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，每一餐的飲食都是相當(dāng)?shù)闹匾?，平時(shí)早上一定要吃早餐，午餐要豐盛，但是要忌油膩，高熱和辛辣重口味的食物，盡量是比較清淡的東西，因?yàn)榈谝恢苁切枰謇砟c道改善口味的一周，所以在這一周里禁止食用葷腥類的食物，如果喜歡辛辣食物的妹子可以吃些雞蛋來(lái)補(bǔ)充身體里的蛋白質(zhì)，但是也只能吃到八分飽，晚餐的話一定吃素，吃些海帶和青菜什么的，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的食物為最佳的搭配哦~
2.減肥第二周：均衡營(yíng)養(yǎng)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)
經(jīng)過(guò)第一周對(duì)腸道的清腸排毒，接下來(lái)的第二周你會(huì)自己的身體輕松了很多，排便通暢，次數(shù)也正常了。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，除了必要吃的青菜之類的還需要吃一些維生素更加豐富的胡蘿卜和水果，因?yàn)檫@周你的主食會(huì)被這些逐漸取代的哦~控制饑餓感成為成敗的關(guān)鍵。堅(jiān)持每天跑步一個(gè)小時(shí)，基于現(xiàn)在是夏天，小編在這里建議夜跑的話會(huì)比較好哦，太陽(yáng)沒(méi)那么大，有時(shí)候有些妹子感覺(jué)跑完步之后覺(jué)得肚子變大，那你還可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘，但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話一定要堅(jiān)持，不然會(huì)反彈的哦~這周堅(jiān)持的話體重可以減少6—8斤。
3.第三周：控?zé)崛贾铀俣?/p>
上面的兩周如果你堅(jiān)持了半個(gè)月，如果你還能堅(jiān)持的話表示你已經(jīng)成功了一半。那么接下來(lái)的第三周針對(duì)的就是脂肪的燃燒跟消耗問(wèn)題了，因?yàn)榍皟芍苤镜娜紵潜容^慢的，所以體重的變化也是比較小的，所以這周最嚴(yán)格的就是控?zé)崛贾?，在飲食上控制的更加?yán)格哦，但也是體重下降最快的幾天，這周在飲食上主要以蘋(píng)果和香蕉為主，蘋(píng)果在主食餐吃，香蕉就在飽腹后食用，早餐的話可以喝些牛奶，平時(shí)多些喝檸檬水或溫開(kāi)水，盡量不能碰油膩的食物，如果這樣你可以堅(jiān)持7天，體重至少可以再次下降8—12斤。
4.第四周：適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，鞏固代謝
堅(jiān)持了三個(gè)星期了，迎來(lái)最后一周了，這周在飲食上開(kāi)始恢復(fù)正常，可以在餐飲主食上逐漸添加葷類食物，增加營(yíng)養(yǎng)，但是要注意每餐都是吃到6分飽即可，千萬(wàn)不要一口氣就恢復(fù)飲食，相信這樣的鞏固效果會(huì)更加的好哦。
以上就是小編為大家?guī)?lái)的一個(gè)月可以減肥20斤的小招，這是最健康，最科學(xué)合理搭配的方法哦，妹子們?nèi)绻鎴?jiān)持的話肯定比你去喝什么減肥藥抽脂什么的效果來(lái)的好，最起碼它對(duì)身體沒(méi)害。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥是比較健康并且有效的一種方式，并且也是比較受人歡迎的一種減肥方式，有許多人都會(huì)通過(guò)這種方式來(lái)減肥。運(yùn)動(dòng)的方式有很多，其中通過(guò)跑步來(lái)減肥就是效果最好的，其可以讓人整個(gè)身體都動(dòng)起來(lái)。然而有許多人會(huì)出現(xiàn)有跑了半個(gè)月體重不減的這種情況，這是怎么回事呢？
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒(méi)達(dá)到。運(yùn)動(dòng)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間都沒(méi)有達(dá)到燃脂的要求，像要至少跑30分鐘才能燃脂，你只運(yùn)動(dòng)了10分鐘，自然就不能起到消耗體內(nèi)脂肪的效果了。而一方面的肌肉和其他物質(zhì)的增加，體重就會(huì)出現(xiàn)增加的情況了。另外，在運(yùn)動(dòng)方面，建議提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并增加交叉練習(xí)，不想跑步了可以加入跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)。
沒(méi)有在跑步期間控制飲食。這樣雖然有消耗，但是攝入的熱量可能還等于或甚至大于消耗的，自然導(dǎo)致在體重上沒(méi)有變化，可能還會(huì)增加呢。
運(yùn)動(dòng)減肥的方法：
1、運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)能瞬間提高身體的活力。如果在鍛煉前的90分鐘吃一份含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的點(diǎn)心，比如雞蛋、芝麻、核桃仁等，那么同樣的舉重練習(xí)，你的負(fù)荷能力會(huì) 有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。不過(guò)進(jìn)食靠運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太近。
2.運(yùn)動(dòng)要多樣性
每次去健身中心都做一模一樣的練習(xí)，同樣的運(yùn)動(dòng)量，所燃燒的脂肪會(huì)一次比一次少。這就是為什么每次減肥都是前期效果比較好的原因。如果今天選擇慢跑，明天就該試試有氧操或游泳，最重要的是定期變換，給身體不同的刺激，消耗的熱量也會(huì)直線上升。
3.保持訓(xùn)練間隔
人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開(kāi)始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長(zhǎng)。試試間隔訓(xùn)練，把運(yùn)動(dòng)計(jì)劃分幾段完成，休息休息再運(yùn)動(dòng)。比如：在健身車(chē)上以7公里/小時(shí)的速度練習(xí)2分鐘，然后以5公里/小時(shí)的速度練習(xí)2分鐘，再回到7公里/小時(shí)，如此練習(xí)45分鐘。
一月來(lái)兩次月經(jīng)會(huì)怎樣
1、女的一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)會(huì)怎樣
如果是以周期完了之后10天左右突然有出血,這時(shí)正是月經(jīng)中期,這時(shí)候的出血一般是排卵期出血。排卵期出血是正常現(xiàn)象,是由于卵泡破裂,雌激素驟然降低引起子宮內(nèi)膜突破性出血,一般出血時(shí)間3-5天之內(nèi),就會(huì)自止。如果是偶爾一次的話,可以不做處理,但是如果經(jīng)常性的出現(xiàn)一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng),就需要及時(shí)到醫(yī)院診斷。
如果女性一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的次數(shù)頻繁,則認(rèn)為是月經(jīng)出現(xiàn)了異常,很有可能是功能性子宮出血或接觸性出血導(dǎo)致的。
功能性子宮出血?？杀憩F(xiàn)為女性月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)或者不規(guī)則出血等現(xiàn)象,因而可能造成女性一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)。主要是由內(nèi)分泌功能失調(diào)導(dǎo)致的。
女性接觸性出血多與陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、早期宮頸癌、粘膜下肌瘤等生殖器官器質(zhì)性病變有關(guān),多發(fā)生在女性性生活或用力排便后,也可因此而被女性當(dāng)成一個(gè)月兩次月經(jīng)。這兩種情況下女性一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)是不正常的,應(yīng)及早就醫(yī)治療。
2、女的一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)是什么原因
2.1、情緒異常
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng),導(dǎo)致一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)。
2.2、緊急避孕藥
緊急避孕藥具有抑制女性子宮內(nèi)膜的作用,因而可致使女性下次月經(jīng)延遲,從而可能造成女性一個(gè)月兩次月經(jīng)的情況,或因臨時(shí)用藥可能造成女性血液中激素水平的一時(shí)性增高,在其下降后發(fā)生撤退性出血,從而可能導(dǎo)致女性發(fā)生一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的情況。月來(lái)兩次月經(jīng),就需要及時(shí)到醫(yī)院診斷。
2.3、生活習(xí)慣
一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂。女性貪涼的話,在經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)提前、月經(jīng)量過(guò)少,甚至閉經(jīng)。
3、女的一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的治療偏方
3.1、藕柏飲
取生藕節(jié)300克,側(cè)柏葉100克,搗爛取汁,加冰糖適量,用溫開(kāi)水沖服,每日兩次,經(jīng)前連服3-5天。
3.2、地黃粥
鮮生地洗凈切片,煮濃汁濾出,粳米粥加蜜(或冰糖)適量,入地黃汁100毫升,調(diào)勻,每日服兩次,每次250毫升左右,經(jīng)前連服4-6天。
3.3、大薊速溶飲
鮮大薊2500克,洗凈切碎,加水適量,中火煮1小時(shí),去渣,以文火濃縮。?；鸫郎?入白糖500克,攪拌均勻,冷卻晾干。每次10克,沸水沖服,每日3次,經(jīng)前服用。
女的一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)要注意什么
一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)可能是非月經(jīng)性陰道出血,有生理性的和疾病性的兩種:一般來(lái)說(shuō)女性在排卵期有的人會(huì)出現(xiàn)排卵期出血,即月經(jīng)中期出血,是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。如癥狀較輕無(wú)需治療,出血量多或影響生育者可用藥物治療。但是陰道不規(guī)律出血,還應(yīng)當(dāng)想到下列疾病的可能:宮頸息肉、急性陰道炎、重度宮頸糜爛、子宮頸癌、子宮粘膜下肌瘤等。另外,有時(shí)因?qū)m內(nèi)放置節(jié)育環(huán),在白帶中也混有一些血絲。
導(dǎo)致非月經(jīng)性出血的原因很多,由于很多人無(wú)法分辨出血是生理性還是病理性的,所以安全起見(jiàn),出如果出現(xiàn)非月經(jīng)性陰道出血,最好還是到醫(yī)院請(qǐng)教醫(yī)生,找出具體的誘因,以便對(duì)癥下藥,以免貽誤早期診治的良機(jī)。建議您到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出病因,作出及時(shí)的對(duì)因處理和治療。
除了尋醫(yī)問(wèn)藥外,出現(xiàn)一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)的女性,在日常生活中要更加注意,注重個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持規(guī)律健康的性生活,避免亂服用避孕藥以及一些含有激素的保健品,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),影響月經(jīng)周期正常。同時(shí),對(duì)于女人來(lái)說(shuō),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、堅(jiān)持定期做適量的運(yùn)動(dòng),維持科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu),不抽煙酗酒、不熬夜等,對(duì)自身身體健康都是非常有好處的。
女的怎樣預(yù)防一月來(lái)再次月經(jīng)
1、多食新鮮水果和蔬菜,飲食宜清淡,避免大量進(jìn)食辛辣酸澀刺激性食物和過(guò)于油膩的食物。
2、要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒,可以借助聽(tīng)音樂(lè)、散步、有氧運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)排解壓力。
3、月經(jīng)來(lái)潮前幾天和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。
4、注意私處護(hù)理,注意性生活衛(wèi)生,一旦發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)疾病征兆,需要及時(shí)就醫(yī)檢查并對(duì)癥治療。
