男人總做這事容易導(dǎo)致不育
男人養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《男人總做這事容易導(dǎo)致不育》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
雖然女性是孕育寶寶的主要責(zé)任人，但這并不能抹殺掉男性在傳宗接代上的重要性。沒有健康的種子，怎能使家庭之樹生根、發(fā)芽?更不要說開花、結(jié)果了。所以，男性同樣需要擔(dān)起責(zé)任來。因?yàn)楹⒆踊虻暮脡?，父母各占了一半的比重。不過，有些男性覺得自己還沒到結(jié)婚生子的年紀(jì)，往往沒有考慮到這么多。
冰凍三尺，非一日之寒。很多后果的形成都是長(zhǎng)期積累下來的，有些日常小事，一旦長(zhǎng)期做下去，就會(huì)對(duì)身體造成損傷。以男性的生殖能力來說，以下這些事是萬(wàn)萬(wàn)不能常做的。
一、泡溫泉
現(xiàn)在泡溫泉已經(jīng)成了一種時(shí)尚，不管是家庭聚會(huì)還是朋友游玩，都會(huì)想到去泡溫泉。溫泉中的礦物質(zhì)很多，且一直都是恒溫，對(duì)于人體的確是有一些好處的。不過，相對(duì)來說，女性更適合泡溫泉，特別是高溫溫泉，可以逼出體內(nèi)的寒氣，并且泡過以后，能明顯地感覺到皮膚變得光滑細(xì)膩。
但是，男性的生殖系統(tǒng)是最不能處于高溫環(huán)境中的。如果男性常常去泡溫泉的話，有可能會(huì)影響到精子的發(fā)育，還會(huì)影響雄性激素的分泌，這些都會(huì)導(dǎo)致男性不育。如果一定要去泡溫泉，最好也選擇泡常溫池，且時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
二、穿緊身褲
誰(shuí)都知道衣服穿得寬松些更舒適，但是年輕人難免會(huì)追求時(shí)尚和個(gè)性，即使是男性，也希望能在外形上給自己加分。據(jù)調(diào)查顯示，在我國(guó)，有近90%的人會(huì)經(jīng)常穿牛仔褲，而男性則占了一半以上。
牛仔褲耐磨、時(shí)尚，且好搭配衣服，是很多男性的最愛。但是，絕大多數(shù)的牛仔褲都是比較緊身的，而且透氣性也差，這就會(huì)使男性的關(guān)鍵部位溫度升高而散熱困難，精子的活力自然就降低了。并且，由于勒得太緊，局部的血液循環(huán)受阻，也會(huì)導(dǎo)致睪丸淤血，長(zhǎng)此以往，必然影響生育。
三、騎山地自行車
騎自行車本身是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，是一種很好的鍛煉身體的方式。很多男性在選擇自行車的時(shí)候，更傾向于購(gòu)買類似于山地自行車那種坐墊偏高的款式，這是很不利于男性生殖健康的。
現(xiàn)在很多男士朋友本身年齡不大，可是看起來卻比同年人老了很多。我們最終都會(huì)走向衰老，但是我馬上有的男人衰老的如此之快呢?那么男人衰老的原因究竟是什么呢?我們應(yīng)該如何抗衰老呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看男人怎樣延緩衰老吧!
男人愛做這事比同年人少活10年
男人過快的衰老大多和自己不健康的生活習(xí)慣有關(guān)系，我們都知道好習(xí)慣延年益壽，壞習(xí)慣加速衰老。以下幾個(gè)習(xí)慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。
愛賴床
充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)體力，但這并不意味著多睡就能有益健康。
很多男人，尤其是一些老人，醒后習(xí)慣戀床，遲遲不愿起來，總要蒙著被子再瞇一會(huì)，這對(duì)身體有弊無利。
男人賴床會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過長(zhǎng)時(shí)間抑制，從而導(dǎo)致大腦供血不足，白天精神萎靡。
賴床還會(huì)推遲早餐時(shí)間，打亂腸胃活動(dòng)規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。
此外，有些男人因?yàn)閼俅捕锬?，造成尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，會(huì)影響泌尿系統(tǒng)健康。正確的做法是男人醒來先坐會(huì)，5分鐘后即可起床。下床后先打開窗簾，讓充足的光線驅(qū)散睡意，播放音樂也可以。
喝水少
男人渴了才喝水，也會(huì)加速衰老的進(jìn)程。因?yàn)槿梭w的細(xì)胞大部分都是由水構(gòu)成的，小孩的體內(nèi)水分占80%，成人則有60~70%，老年人有50%，血液淋巴液中也有80%以上的水分。
男人缺水易損害腎臟和肝臟，還會(huì)增高血液黏稠度，影響血液循環(huán)，容易感覺到惡心、頭暈、心悸，缺水還容易導(dǎo)致眼干、口干、口臭、皮膚干燥、肌膚過敏等多種問題。
男人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500～2000毫升來源于直接飲水，余下的則從食物中攝取。所以為了避免缺水，不管是否口渴，每天都要喝8杯水，每次大約250毫升。溫開水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的飲料。
苦著臉
有些人天生不愛笑，臉上很少有表情。相比愛笑的人，他們面部肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒有活力。
并且由于皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，更易出現(xiàn)皺紋。正確的做法是每天保持微笑，可以帶給人好心情，從而延緩身心衰老。
不愛動(dòng)
男人工作壓力過大，讓現(xiàn)代人越來越不愛動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)太少的害處不只是變胖變懶，長(zhǎng)期久坐的人患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡的幾率比愛運(yùn)動(dòng)的人明顯要高，男人運(yùn)動(dòng)太少導(dǎo)致的肥胖還會(huì)增加糖尿病、心臟病的患病幾率。
適量運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使機(jī)體活動(dòng)張弛適度，從而潤(rùn)滑皮膚。隨時(shí)隨地的運(yùn)動(dòng)方式最受歡迎。比如，在家里做一些腿部屈伸、仰臥起坐，有利于下肢血液的回流。
久坐的男人每隔一兩個(gè)小時(shí)要起身活動(dòng)一會(huì)，晚飯后戶外散步30分鐘，也可以進(jìn)行游泳、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，效果更好。
其實(shí)，很多騎這種自行車的男性都會(huì)有這樣的體會(huì)，那就是時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)感覺到生殖器官變得麻木。如果是在郊外甚至是山路上騎行，就會(huì)經(jīng)歷顛簸，這也會(huì)使男性的生殖器官和坐墊之間摩擦增多，甚至造成前列腺的損傷，并引起慢性前列腺炎，從而影響到以后的生育。
四、抽煙
很多男性都喜歡抽煙，甚至煙癮很大，想要戒掉很不容易。但是，如果你有要孩子的打算，還是趁早克制一些，慢慢減少抽煙的頻率，最好戒掉吧。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常抽煙的人精子發(fā)生異常的比例比較高。這跟煙草中的致癌物有關(guān)，精子接受了這種有毒物質(zhì)，就會(huì)造成精子的損害甚至使胎兒畸形。
一般人的染色體中也會(huì)有異常的現(xiàn)象，但不會(huì)超過10個(gè)，但經(jīng)常抽煙的人，染色體異常可達(dá)20個(gè)之多，是正常人的2倍甚至更多。要想生育一個(gè)健康的寶寶，就應(yīng)提前三個(gè)月戒煙，因?yàn)閺娜旧w異常的比例來分析，抽煙者占到70%，這是一個(gè)龐大的組字，一定要引起重視。
五、玩手機(jī)
隨著智能手機(jī)的普及，掀起了全民玩手機(jī)的熱潮。但是，玩手機(jī)也應(yīng)適可而止。研究表明，手機(jī)的輻射對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都會(huì)造成一定的損傷。
跟完全不玩手機(jī)的男性相比，那些一天玩手機(jī)超過五個(gè)小時(shí)的人，他們的精子活性將下降50%。當(dāng)然，完全不玩手機(jī)的人畢竟是極少數(shù)，手機(jī)也是我們快節(jié)奏生活中的一大功臣，但是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)是不可取的，除了以上的危害，其實(shí)對(duì)人的視力、頸椎等等都會(huì)造成負(fù)面影響。
另外，男性隨身攜帶包的很少，往往都是把手機(jī)放在褲子口袋里，這就給男性的生殖器官帶來了近距離的輻射。而且，手機(jī)產(chǎn)生輻射的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生熱效應(yīng)，而精子是最怕熱環(huán)境的，這也會(huì)給精子數(shù)量的減少和質(zhì)量的降低創(chuàng)造條件。
結(jié)語(yǔ)：男性在家庭中承擔(dān)著非常重大的責(zé)任，就生育后代來說，這完全是夫妻兩個(gè)人的事，胎兒質(zhì)量的好壞，跟兩個(gè)人的身體素質(zhì)都有著非常大的關(guān)系。而男性如果經(jīng)常泡溫泉、穿緊身褲、騎山地自行車、抽煙、玩手機(jī)，都會(huì)給生殖系統(tǒng)帶來?yè)p傷。即使現(xiàn)在還沒有考慮到生育后代，也要在平時(shí)的生活中注意避免這些事，以防給身體帶來長(zhǎng)遠(yuǎn)的負(fù)面影響。
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大多數(shù)人都想要天倫之樂子孫繞膝，但在生活中我們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)新聞中常報(bào)道男人不育的問題，男人不育這問題十分嚴(yán)重，甚至是每一個(gè)男人都無法忍受的事情，因此在生活中就要斷絕男人不育的根源，那么男人為何會(huì)不育呢?其實(shí)這和男人常用的一些藥物有著很大的關(guān)系!
什么藥物導(dǎo)致男人不育
那么在生活中是哪些藥物會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育這樣的情況呢?其實(shí)這種藥物就是一些會(huì)導(dǎo)致人體激素分泌失調(diào)的藥物，當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間服用這種藥物時(shí)，身體內(nèi)部的激素失調(diào)，就容易導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育這樣的情況。
為何激素紊亂會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育這樣的情況呢?下面就讓我們來了解一下，激素對(duì)于男人身體的作用吧。
激素為何會(huì)讓男人不育
現(xiàn)在想必很多人都在納悶為何激素會(huì)讓男人出現(xiàn)不育這樣的情況，其實(shí)這和男人的精子質(zhì)量有著很大的關(guān)系。我們都知道男人想要生育后代，健康的精子是必不可少的，而男人想要有高質(zhì)量的精子，激素顯然起到了十分重要的作用。
而決定男人精子質(zhì)量的激素便是我們常說的——睪酮，睪酮分泌是否正常，對(duì)于男人來說十分重要，甚至睪酮出現(xiàn)問題，會(huì)直接影響到男人生育這件事情，而男人服用激素類的藥物便容易影響到身體內(nèi)部的睪酮值。
因此男人在生活中想要健康的誕育寶寶，就一定要重視自己所服用的激素類藥物，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用這類藥物很容易導(dǎo)致身體內(nèi)部的激素分泌紊亂，從而導(dǎo)致生育出現(xiàn)問題。
睪酮為何遭受影響
睪酮分泌是由身體內(nèi)部的雄性激素所影響的，而雄性激素是男人必不可少的一種物質(zhì)，當(dāng)然雄性激素同時(shí)也容易遭受其它類激素的影響，而男人如果經(jīng)常服用其他類的激素，顯然就會(huì)影響身體內(nèi)部的雄性激素分泌，從而導(dǎo)致睪酮遭受影響。使得不育這樣的情況出現(xiàn)在身體上。
要知道人體內(nèi)部的激素分泌是平衡的，當(dāng)某一種激素過多，打破這平衡時(shí)，身體健康自然就會(huì)遭受損害，而男士不育，顯然就是一種體內(nèi)激素平衡被打破的后果。
哪些藥物會(huì)打破激素平衡
那么生活中哪些藥物會(huì)打破男士身體內(nèi)部的激素平衡呢?其實(shí)這種的藥物有許多，很多男士在生活中購(gòu)買并服用的男性保健藥物就是這種藥物之一。
所謂的男士保健藥物往往是刺激人體生產(chǎn)激素來達(dá)到目的的，而身體內(nèi)部某一種激素分泌過多，體內(nèi)激素平衡被打破，男士在生活中自然就容易出現(xiàn)不育這樣的情況，因此想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于這些藥物就要拒絕。
此外除了男性保健藥物之外，男人誤服女性保健藥物同樣會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，一些保健藥上并未標(biāo)注男女之別，但是卻只適合女士服用，而男士如果錯(cuò)誤的服用了這些保健藥，身體內(nèi)部大量分泌屬于女性獨(dú)有的激素，精子的質(zhì)量自然就會(huì)有所下降。
而精子質(zhì)量下降了，男士體內(nèi)女性激素又多了起來，想要生育后代那顯然是一件十分困難的事情，因此男士在生活中想要生育后代，對(duì)于這些藥物同樣需要謹(jǐn)慎服用。
另外還有一種是通用型的激素補(bǔ)充劑，諸如補(bǔ)充身體褪黑激素之類的激素藥物，這類藥物看似沒有危害，對(duì)于身體還有很多的好處，但是長(zhǎng)期服用同樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素的平衡被打破，因此男人在生活中想要生育后代，對(duì)于這種藥物同樣不能過多的服用哦!
當(dāng)然了在生活中除了藥物會(huì)打破男人身體內(nèi)部的激素平衡之外，很多食物同樣會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，如咖啡、酒精等都會(huì)導(dǎo)致男人體內(nèi)激素分泌紊亂從而使得不育這樣的事情出現(xiàn)在男人的身體上，因此男人想要保護(hù)身體健康，想要誕育后代，對(duì)于這樣的食物同樣少吃為妙!
大多數(shù)男人都想要生育后代，但是在生活中很多男人都有可能在不知不覺中出現(xiàn)不育這樣的情況，尤其是喜愛服用藥物來保護(hù)身體的男人，在生活中更容易讓這樣的情況出現(xiàn)在身體上，因此男人如果想要生育后代，對(duì)于這些會(huì)導(dǎo)致不育的藥物就要拒絕，只有這樣才能夠有效的保護(hù)健康，維持身體激素平衡減少不育這種事情出現(xiàn)的幾率!
現(xiàn)在的生活中大家做事都講究時(shí)間與效率，這樣才能夠趕得上時(shí)代的步伐。但是在男人養(yǎng)生中，有些事情是不能夠做的快的，要不然對(duì)于身體健康來說，沒有好處，反而容易造成短壽，因此小編今天就來給男性介紹一下究竟有哪些事情是不能夠做快的。
不能夠快做的事情
1、起床后快速疊被子
相信有些男性在日常會(huì)有這樣一種習(xí)慣，那就是在起床后都會(huì)把被子疊好，這樣看起來會(huì)比較的整潔。但是小編今天想要和男性說的就是，為了你們的身體健康著想，在以后起床之后，最好不要這么做了。
因?yàn)榇蠹以谒X的時(shí)候，身體代謝會(huì)比較快，這樣在肌膚上就會(huì)分泌出多余的油脂以及汗水，而這些物質(zhì)往往會(huì)粘在被褥上面，如果你在起床之后立刻去疊被子，那么這些粘在被褥上面的有害物質(zhì)就會(huì)進(jìn)入到被褥的布絲中，而且被褥會(huì)比較潮濕。
當(dāng)你下次再去睡覺的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)危害肌膚，并且被褥中的濕氣比較大，還會(huì)進(jìn)入到大家的身體中，從而讓大家身體中的濕氣含量增加。
如果身體中的濕氣含量比較重，不僅會(huì)造成大家身體免疫力下降，而且還會(huì)讓大家的臟腑受到傷害，從而影響大家的壽命。
2、吃飯
吃飯快是很多男性在日?？倳?huì)遇見的一個(gè)問題。而小編想要和大家說的就是，為了你的身體健康著想，在以后的生活中千萬(wàn)不要再這么做了。
首先，當(dāng)你在吃飯快的時(shí)候，食物沒有被完全的咀嚼碎了，就進(jìn)入到身體中，這樣胃液往往不能夠快速的將食物消化，而營(yíng)養(yǎng)成分也就不會(huì)被全面的分散出來。因此對(duì)于身體攝取營(yíng)養(yǎng)來說，效果是不明顯的，長(zhǎng)期以往容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
當(dāng)大家在快速吃飯的時(shí)候，還會(huì)遇見一個(gè)問題，那就是會(huì)被飯給噎到，如果此時(shí)身邊沒有水，很容易威脅生命。同時(shí)，食物堆積在喉嚨中下不去，還容易造成打嗝的出現(xiàn)。
因此男性在吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，可以給自己規(guī)定一個(gè)吃飯的時(shí)間，比如說，正常的吃飯時(shí)間應(yīng)該是控制在二十分鐘這樣。你可以在每次吃飯的時(shí)候計(jì)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己吃快了，就要減慢自己的速度。
還有就是在吃飯的時(shí)候，最好在身邊準(zhǔn)備一杯溫開水，以防在吃飯的過程中產(chǎn)生意外，還有就是在吃過飯之后，你可以喝一點(diǎn)，不僅有清潔口腔的作用，而且還能夠有效的促進(jìn)食物更好的消化。
往期回顧：上一期我們說到，小葫仙從渠欽那邊穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)捻樍艘环輨偝鰻t的烤鴨，吃的正開心，發(fā)現(xiàn)應(yīng)該去完顏那邊給完顏嘗一嘗，順便看一看完顏和陳沒藥干架干的怎么樣了，剛走上三樓，就發(fā)現(xiàn)陳沒藥獨(dú)自坐在門口，呆呆的看著，目光也沒有焦距，小葫仙不敢打擾，一邊啃著鴨腿一邊坐在那看陳沒藥發(fā)呆。
病人
“你能不能離我遠(yuǎn)點(diǎn)吃東西?！绷季?，陳沒藥終于說話了，但還是兩眼無神的看著前方。
“我以為你看不見我呢，你想啥呢。”小葫仙繼續(xù)賣力的啃烤鴨。
“看不見，也被你熏死了，拿著你的烤鴨，回你的辦公室，謝謝?！标悰]藥毫不留情的開始趕人。
“別介阿，我來給你送烤鴨，看剛烤好的，酥酥的鴨皮，吃起來賊爽。”小葫仙把手里的烤鴨遞過去。
陳沒藥還是不為所動(dòng)，呆呆的看著前方。
“我最看不起的就是你們這種一失戀就要死要活的人了，沒有出息，不就吵個(gè)架嗎，還沒失戀呢，你讓我這個(gè)單身這么多年的人怎么活?搞不懂?！毙『梢贿呎f著自己的處境，一邊狠狠的咬一口鴨腿。
“你懂個(gè)屁?！标悰]藥毫不留情的反駁：“誰(shuí)吵架了，完顏睡了，我出來以后突然覺得全身沒力氣，就順勢(shì)在這坐一會(huì)?！?/p>
卸下所有面具的陳沒藥，臉色有些發(fā)黃，眼睛也沒神，小葫仙差點(diǎn)忘記了他是一個(gè)嚴(yán)重的心臟病病人，他應(yīng)該是每天強(qiáng)顏歡笑的陪著自己陪著完顏玩鬧的。
小葫仙呆呆的蹲在那里，看著陳沒藥一點(diǎn)一點(diǎn)的站起來，拍拍身上的灰塵，一步一步的走回自己的房間。
第二天一大早，小葫仙有些暈暈的出門，發(fā)現(xiàn)同樣暈暈的陳沒藥。
熱醒
“你怎么起這么早阿?！毙『扇嗳嘌劬?。
“好巧阿，你也起的不晚。”陳沒藥拿手扇著風(fēng)。
“我被活活熱醒了，真的是太熱太熱了。”小葫仙癟癟嘴：“我想跳進(jìn)后院的井里，在那里面睡一個(gè)好覺。”
“別瞎說，心靜自然涼?！毙逓檫m時(shí)的開門打斷了小葫仙這個(gè)不靠譜的想法。
3、喝酒
喝酒是很多男性在日常經(jīng)常會(huì)做的一件事情，特別是在應(yīng)酬的時(shí)候，喝酒已經(jīng)成了家常便飯。而男性在日常適量的喝酒對(duì)于身體來說是有好處的，但是在喝酒的時(shí)候切記不要快。
大家要知道當(dāng)酒進(jìn)入到身體中之后，酒中所含有的乙醇在五分鐘這樣的時(shí)間段就會(huì)進(jìn)入到血液中，而大家快速喝酒，容易讓血液中的乙醇含量增高，并且在半個(gè)小時(shí)之后，血液中這種元素的含量就會(huì)達(dá)到頂峰。因此男性就會(huì)特別容易醉酒。
同時(shí)大量的快速喝酒會(huì)容易讓心臟加速跳動(dòng)，這樣就容易導(dǎo)致心率不齊，對(duì)于那些患有心臟方面疾病的人群來說，你們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ⒁膺@點(diǎn)。
還有就是喝酒傷肝，大量喝酒不僅對(duì)肝部有特別大的傷害，而且還有可能造成酒精肝炎的出現(xiàn)，因此男性在喝酒的時(shí)候一定要注意到這點(diǎn)。
男性日常怎么養(yǎng)生
注意養(yǎng)肝
對(duì)于男性而言，你們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒ⒁獗ｐB(yǎng)肝臟，防止大量的喝酒抽煙給肝部造成比較大的傷害。因此你們?cè)谌粘Ｒ嗪人⑶叶ㄆ诘娜ソ臃N甲肝、乙肝疫苗，這樣才能夠更好的幫助男性維護(hù)好肝部健康。
生活規(guī)律
讓自己有一個(gè)規(guī)律的生活，日常不要經(jīng)常熬夜，這樣才能夠讓身體中的代謝變得正常，而且還能夠修養(yǎng)生息。
除此之外，還要讓自己有一個(gè)積極陽(yáng)光的心態(tài)，每天不要讓自己處于壓抑中，要不然會(huì)讓自己的神經(jīng)萎靡不振，時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)影響精神健康，從而造成疾病。
結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的，關(guān)于男性在日常有哪些事情是不能夠快速做的，只有都注意到了，這樣才能夠更好的維護(hù)好自己的身體健康，從而有延長(zhǎng)壽命的功效，大家一定要注意到。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
生活當(dāng)中我們一定要保持健康的生活習(xí)慣，而有些生活習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致男人不育的，那么導(dǎo)致男人不育的原因有哪些呢?男人不育飲食禁忌是什么呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧!
8大因素竟會(huì)導(dǎo)致男人不育
久坐
久坐容易導(dǎo)致前列腺等器官局部溫度過高、充血，從而影響精子的生成以及活動(dòng)力，影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致不育。
吸煙
吸煙能夠?qū)е履行圆挥M(jìn)而誘發(fā)不育癥。另外，吸煙也能導(dǎo)致精子畸形，活力降低。
有數(shù)據(jù)顯示，父親不吸煙者，胎兒畸形發(fā)生率只有0.5%，每日吸煙1~10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。而吸煙會(huì)減少10%至40%的受孕幾率，所以男人要少吸煙。
酗酒
酗酒導(dǎo)致男性不育的原因包括：第一，長(zhǎng)期喝酒能引起繼發(fā)性的生殖功能障礙;第二，大量飲酒導(dǎo)致雄激素分泌不足，影響生殖能力;第三，大量飲酒后影響精子的質(zhì)量，增加患不育的可能。
熬夜、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響激素分泌、生精障礙等問題。
長(zhǎng)期接觸手機(jī)等電子產(chǎn)品
國(guó)內(nèi)沒有確切的研究證明電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)人帶來哪些影響，臨床上也沒有確切病例。不過，手機(jī)存在輻射，男性經(jīng)常把手機(jī)揣到褲兜里會(huì)傷害到精子。
另外，長(zhǎng)期處于高溫、電離輻射環(huán)境中的男性，發(fā)生不育的可能性更高。
大量喝咖啡或濃茶
通過茶、咖啡或碳酸飲料攝入過多的咖啡因，都可以降低精子數(shù)量，并影響生育能力。
經(jīng)常洗桑拿、泡溫泉
睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1~2度。泡溫泉、洗桑拿水溫肯定比體溫高，非常不利于精子的生成，甚至起到殺精作用。
男人四十一枝花，都說進(jìn)入中年的男人最幸福，家庭和事業(yè)皆穩(wěn)固。
不到中年不知道中年男人的苦，上有老下有小，和老婆不敢鬧，和上司不敢吵，就怕老婆跑、上司炒，一不留神家庭、事業(yè)都沒了!
不僅如此，中年男人的身體還面臨著8個(gè)坎，一不小心人也沒了!擋住中年男人健康的都有哪些坎?
1、聰明“絕頂”
中年男人是所有人群中壓力最大的，壓力越大自然頭發(fā)就掉得最快!大街上“地中海”、“禿頂”的大多是中年大叔。精神壓力大、心情苦悶，想讓頭發(fā)茂盛都難!
人到中年無論面對(duì)什么事情，都要盡量平和心境、冷靜對(duì)待，以免“絕頂”。
2、眼睛干澀
事業(yè)都是靠犧牲身體為代價(jià)換來的，年輕的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間伏案工作不在意，到了中年就會(huì)被“干眼癥”盯上。為了工作，用眼過度，尤其是一些長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的男人，眼睛疲勞的癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
干眼癥常見的癥狀有眼睛干澀、眼睛容易疲勞、經(jīng)常有異物感或灼痛感、對(duì)外界刺激敏感等。眼睛一干，迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障等老年疾病就會(huì)提前找上門!
再忙也得抽時(shí)間到窗口眺望一下遠(yuǎn)方、滴幾滴眼藥水、用熱水熏熏眼睛，都可以有效緩解干眼癥。
3、夫妻生活力不從心精神壓力過大、身體素質(zhì)下降，腎功能是一天比一天差!是不是讓你對(duì)夫妻生活越來越力不從心?有多少中年夫妻因此而離婚，你還敢掉以輕心嗎?
有條件的就好好補(bǔ)補(bǔ)腎!好好休息多運(yùn)動(dòng)，雖是句老話，但是最管用!
4、腰酸背痛
別以為腰酸背痛只有老年人才會(huì)有!由于長(zhǎng)期坐姿、睡姿不當(dāng)，現(xiàn)在許多中年男人都會(huì)有腰腰背痛、肩周炎、頸椎病等肩頸疾病。如果有這些疾病就趕緊治療，別等到發(fā)展為半身不遂、癱瘓等惡果后再后悔不已!
5、三高找上門年輕的時(shí)候新陳代謝旺盛，吃再多身材都不走形。一到中年，身體各項(xiàng)機(jī)能都直線下降，新陳代謝的能力也大不如前，稍微吃一點(diǎn)就容易發(fā)胖。再加上不愛運(yùn)動(dòng)或者根本沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身上的脂肪是越積越多，高血脂、高血壓、高血糖等心腦血管疾病離自己越來越近!
怎么辦?管住嘴，邁開腿，健身卡趕緊辦起來把!
6、肺病隱患
男人工作怎能不熬夜?男人應(yīng)酬怎能不來幾包煙和幾瓶酒?
請(qǐng)問你的“肺”還好嗎?如果開始咳嗽、牙齒發(fā)黃，就趕緊去醫(yī)院查一查吧，你的肺用片子拍出來，肯定會(huì)嚇你一大跳!
7、胃病加重工作時(shí)廢寢忘食，應(yīng)酬時(shí)大魚大肉，飲食這么不規(guī)律，中年男人的胃能有幾個(gè)是真正健康的?胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等胃部疾病是不是早就患上了?胃部不適、疼痛難耐、反酸惡心、胃部有燒灼感，這些都說明你的胃已經(jīng)越來越不行了。如果再不抓緊調(diào)理，離胃癌也就越來越近。
胃病很頑固，除了按時(shí)吃藥，還要養(yǎng)成規(guī)律、健康的飲食習(xí)慣。刺激性食物就別吃了，多弄點(diǎn)清粥小菜調(diào)理下吧。
8、心臟隱患
心臟是全身動(dòng)力系統(tǒng)，心臟一停，人還有什么用?臨床實(shí)踐中大量數(shù)據(jù)表明，中年人因心臟病猝死的突發(fā)事件比老年人還多，并且男性的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性。
無論工作生活有多糟心，為了你脆弱的心臟，切記淡定、淡定、再淡定!
以上8個(gè)坎，一坎比一坎嚴(yán)重，對(duì)身體的損害更不用說。中年男人的苦究竟有誰(shuí)懂?說多了都是淚!
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穿緊身衣褲
緊身衣褲會(huì)將陰囊、會(huì)陰部束縛得太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成。
另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關(guān)的器官受到束縛，血液循環(huán)不暢，也不利于精子生成;再者，衣褲太緊，會(huì)陰部透氣性差，易滋生細(xì)菌，容易導(dǎo)致泌尿系感染，也會(huì)影響生育。
化學(xué)藥物濫用
近年來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，10%~30%的不育癥是藥物所致。常見能夠直接影響精子質(zhì)量的藥物有抗生素類;化療藥物;強(qiáng)的松可致精子精液減少;睪丸酮長(zhǎng)期應(yīng)用可致睪丸萎縮、精液缺乏等。
不育癥的飲食宜忌主要有下面的七種
1、男性不育要多吃蛋類：這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類食物每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，可多食雞蛋。
2、男性不育要吃魚類：魚類是滋養(yǎng)身體的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要。
3、男性不育要吃食葷腥：如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。
4、男性不育要吃狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不育。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。
5、男性不育要吃泥鰍：泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)生殖功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。
6、男性不育要吃蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而生殖功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。
7、男性不育要吃當(dāng)歸：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)造成的生精障礙導(dǎo)致的男性。
結(jié)語(yǔ)：男人不育對(duì)于男人的一生影響都十分的大，那么影響男人不育的因素有哪些呢?男人不育哪些食物是無論如何都不能吃的呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望可以幫到大家哦!
很多男人“出軌”的地方往往是一些隱秘的處所，很多甚至是在另一方的家里。偷情的時(shí)候，多數(shù)的男人害怕被己方或?qū)Ψ降呐渑甲惨姟?/p>
一般情況下，大腦皮質(zhì)多種神經(jīng)中樞與性興奮中樞處于動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)作用狀態(tài)，如果大腦皮質(zhì)對(duì)性興奮中樞抑制作用增強(qiáng)，可以累及性功能的全部環(huán)節(jié)，也可以只影響性功能的某一個(gè)特定的階段和部位。若累及勃起中樞，則表現(xiàn)為陽(yáng)痿。通常在這樣的情況下，小小的一個(gè)電話鈴，或者一陣敲門聲，都會(huì)強(qiáng)烈刺激“出軌”男人的神經(jīng)，這種焦慮和恐懼容易讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡，不能建立起正常的性反應(yīng)機(jī)制。
性病恐慌也是誘發(fā)“出軌”男性陽(yáng)痿的原因之一
醫(yī)院里經(jīng)常遇到這樣的患者，由于“出軌”雙方對(duì)彼此健康情況并不了解，所以“出軌”后一些男人懷疑自己會(huì)染上性病，這種擔(dān)心會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼。這種恐懼在達(dá)到嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)讓人對(duì)性生活產(chǎn)生排斥，導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。
此外，一些男人在“出軌”之后內(nèi)心是非常內(nèi)疚的，因?yàn)樵谒麄兊臐撘庾R(shí)中還是希望自己能做一個(gè)有家庭責(zé)任感的好男人。
發(fā)生婚外情讓這樣的男人無法接受自己，愧疚心態(tài)長(zhǎng)期干擾大腦神經(jīng)，讓這些男人感覺疲憊不堪，這時(shí)候，精神性陽(yáng)痿就會(huì)發(fā)生。同時(shí)，婚外性行為害怕女方懷孕也是一種精神負(fù)擔(dān)，致使性高潮時(shí)不敢盡情發(fā)泄，久而久之就易導(dǎo)致陽(yáng)痿。
此外，一些男人本身有ED的傾向，在遇到“出軌”時(shí)，有很成功地勃起。但是在回到家中以后，可能會(huì)突然地一蹶不振，最終陷入陽(yáng)痿的厄運(yùn)。
哪些陽(yáng)痿是女人造成的——男子性功能障礙常見的有陽(yáng)萎、早泄、不射精、性欲減退等。其發(fā)病原因除了自身因素外，來自女方的因素亦不可忽視。茲僅舉幾例。
時(shí)下，陽(yáng)痿患者確實(shí)比較多，而“出軌”往往是“火上澆油”，所以每個(gè)男人都應(yīng)該端正生活作風(fēng)，樹立起對(duì)家人的責(zé)任心，想通過婚外情找到幸福，無論在心理上和生理上幾率很低。
慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽(yáng)痿較常見的因素
疲勞之所以能引起陽(yáng)痿，是因?yàn)榧∪膺^度疲勞或因過度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅(jiān)的心理障礙也會(huì)成為引起陽(yáng)痿的主要因素，如不及時(shí)糾正，將使陽(yáng)痿的程度越演越烈。
男人判斷陽(yáng)痿易陷人誤區(qū)——陽(yáng)痿是通常是指在有性欲和性刺激情況下，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，勃起時(shí)間短促，很快軟縮，以致不能進(jìn)行與完成性生活。
疲勞加重陽(yáng)痿作用，指體內(nèi)因疲勞產(chǎn)生大量有“疲勞物質(zhì)”之稱的過氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，久之，對(duì)生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理?yè)p害，引起器質(zhì)性改變。由此可見，慢性疲勞引起的陽(yáng)痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過渡至器質(zhì)性，最終成為永久性。
預(yù)防疲勞所致的陽(yáng)痿，要注意以下幾點(diǎn)：
科學(xué)地安排工作，科學(xué)用腦，并及時(shí)消除疲勞，防止由急性疲勞演變?yōu)槁云凇?/p>
腦力勞動(dòng)者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、靜坐等)外，還宜采取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽音樂、參加娛樂活動(dòng)等。
同時(shí)，疲勞時(shí)不宜進(jìn)行性生活。一旦偶爾發(fā)生陽(yáng)痿，不必恐慌，不可強(qiáng)為其難，以免造成不良的信息記憶。當(dāng)疲勞消除后，陽(yáng)痿亦會(huì)隨之消失。
每天睡覺、吃飯是每個(gè)人的日常生活中都在做的事情，男性天生就有顆粗獷的心，不會(huì)重視細(xì)節(jié)，尤其是睡覺起床的那一瞬間，更是不會(huì)關(guān)注，但是清晨的那個(gè)時(shí)段是非常的重要，也是非常危險(xiǎn)的，男人一定要起好床。
早晨的時(shí)光是非常的重要的，但是每個(gè)人早晨的時(shí)候，各種習(xí)慣和狀態(tài)不一，有的人喜歡早起鍛煉，而有的人卻更喜歡花更多的時(shí)間躺在床上，但是你的整個(gè)機(jī)體經(jīng)過夜間的排毒、休息，在早晨是狀態(tài)逐漸調(diào)整到最好的時(shí)候，也經(jīng)常有人說，不管是男人和女人，醉眼朦朧的時(shí)候都是性感的，但是對(duì)于男人來說早晨有些事情是要命的。
1. 起床的速度
你有測(cè)試過自己早晨起床的速度嗎?如果起床的速度比較快的時(shí)候，是不是會(huì)出現(xiàn)頭昏目眩的情況?因?yàn)橐雇淼臅r(shí)候，當(dāng)你熟睡的時(shí)候，整個(gè)人都會(huì)比較平靜的，血液的流動(dòng)也比較緩慢，所以血壓也比較低，剛蘇醒的時(shí)候，血壓會(huì)迅速的上升，大腦會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的供血不足，會(huì)引起頭昏、目眩等不適的癥狀。
本身就是高血壓患者
還有些人本身就是高血壓的患者，血壓在早晨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)高峰的情況，如果起床的速度過快，可能會(huì)導(dǎo)致血壓突然的升高，容易引起腦血管破裂等嚴(yán)重的疾病，還有些患者本身有動(dòng)脈硬化的癥狀，如果突然的變換體位，很容易出現(xiàn)各種不適的癥狀，嚴(yán)重這可能會(huì)有休克的癥狀。而這些癥狀和錯(cuò)誤，男性的發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于女性，所以男性朋友早晨起床的動(dòng)作一定要緩慢。
2. 早晨喝的不對(duì)
我們的血液之所以會(huì)流動(dòng)，是因?yàn)槠涫且簯B(tài)的一種狀態(tài)存在，而血液中也會(huì)有很多的雜質(zhì)，不斷地殘留在血管壁，而每個(gè)器官經(jīng)過一晚上的排毒，這些毒素會(huì)有部分進(jìn)入血液當(dāng)中，增加血液的濃度，如果不能及時(shí)排毒，久而久之就會(huì)容易形成大小不一的血栓，血液也會(huì)變得越來越黏稠，尤其是早晨的時(shí)候，濃度會(huì)更高，所以早晨的時(shí)候應(yīng)該在飯前先喝杯白開水，這樣不僅能夠有助于排出體內(nèi)的毒素，還能較快的稀釋黏稠的血液，有利于減少男性的中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)生。
3. 早晨便便不要太用力
你是否也有便秘的情況呢?有些疾病會(huì)有便秘的臨床表現(xiàn)，而且上火是便秘的重要原因之一，而且很多的時(shí)候會(huì)有宿便殘留的情況，這種情況下，解便就變得比較困難，尤其是在早晨的時(shí)候，本來血壓就會(huì)比較高，如果用力的排便，腹部的壓力就會(huì)增加，血壓也會(huì)更快的升高，就會(huì)導(dǎo)致血壓突然的變高，有可能導(dǎo)致腦內(nèi)的小動(dòng)脈的破裂出血。
很多的臨床數(shù)據(jù)顯示，男性平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致大便干燥或者排便不暢的情況，容易導(dǎo)致腦出血的癥狀，所以早晨排便困難的時(shí)候，一定不能太用力，平時(shí)的時(shí)候也可以多吃水果、蔬菜，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于排便通暢，防止便秘的危險(xiǎn)，以及解便所引發(fā)的危害。
4. 早餐結(jié)構(gòu)不合理
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議我們?nèi)鸵侠泶钆洌绮鸵院?，午餐要吃飽，晚餐要吃好，可是很多的時(shí)候，我們并不能真正的理解這種做法，而且油條、煎雞蛋、煎餃、生煎等等這些高脂高熱量的食物成為了早餐的主導(dǎo)，這也就是為什么很多高血壓患者會(huì)合并的伴有高血脂的原因所在吧，我們知道吃的太油膩或者太咸都會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化惡化，所以早餐在有條件的情況下，盡量選擇清淡的飲食，避免脂肪的堆積，威脅健康，尤其是男性朋友，可能平時(shí)的時(shí)候大多都是在外面解決早餐，所以盡量選擇清淡飲食才是健康之道。
早晨起來做好兩步
1. 賴床
你會(huì)賴床嗎?這種賴床不是讓我們?cè)偎瘯?huì)的意思哦，而是讓我們?cè)谛褋淼牡谝粫r(shí)間選擇緩存一會(huì)再起床，因?yàn)樵绯啃褋淼哪且凰查g其實(shí)是非常危險(xiǎn)的時(shí)刻，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谑焖臅r(shí)候，我們的各項(xiàng)生理功能都在低速的運(yùn)轉(zhuǎn)著，這個(gè)時(shí)候我們的心跳會(huì)減慢，血壓也會(huì)下降，大腦皮質(zhì)處于抑制的狀態(tài)，而一旦清醒的時(shí)候，整個(gè)機(jī)體尤其是血液就像會(huì)蘇醒一樣，會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān)，所以在床上靜靜的躺兩分鐘，慢慢的做起來，靜靜的坐兩分鐘，在緩緩的下床，男性朋友，你們做得到嗎?
2. 起床先吃
早晨的時(shí)候，機(jī)體的整個(gè)血糖都會(huì)比較低，如果這個(gè)時(shí)候選擇晨練，很容易發(fā)生低血糖的癥狀，而且活動(dòng)的過程中，血液中的游離脂肪酸是心肌活動(dòng)的主要能量來源，但是如果儲(chǔ)存過多，又會(huì)成為心肌的毒物，可能會(huì)引起心律失常，這種脂肪酸的增加，還會(huì)使肝臟合成的三酰甘油增加，所以對(duì)高血壓患者的影響很嚴(yán)重，所以在晨練之前，一定要吃一些少量的碳水化合物，如：牛奶、面包等，可以預(yù)防意外的發(fā)生。
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