男人愛吃它比吸煙酗酒還要命
男人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。我們該怎么進行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男人愛吃它比吸煙酗酒還要命”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，街邊的燒烤開始變得越來越多。而很多男性在平時的生活中最喜歡做的一件事情就是喝著酒吃的燒烤，但是小編今天想要和你們說的就是，對于男性而言，你們在平時要是經(jīng)常吃燒烤，那么對于身體的危害甚至比抽煙酗酒還要嚴重。這主要就是由于以下這些原因?qū)е碌摹?/p>
一、吃燒烤的危害
1、致癌
如果一個人長時間喜歡吃燒烤，那么它患癌的風(fēng)險就明顯比那些不喜歡吃燒烤的人群高。這是因為油在高溫的環(huán)境當(dāng)中本身的性質(zhì)會發(fā)生改變，從而產(chǎn)生出不利于人體健康的物質(zhì)，特別是一些肉食，在被火烤的過程當(dāng)中脂肪會被分解，而那些滴到炭火上面的油脂再被分解進入肉食當(dāng)中，從而就會造成苯并芘這種致癌物質(zhì)的出現(xiàn)。如果長期食用，就會有致癌的風(fēng)險。
2、傷胃
為什么燒烤這么受到大眾的喜愛，有很大一部分原因是由于燒烤的味道比較重，里面含有的鹽分還有調(diào)味料比較多，很容易引起人的食欲。但是你知道嗎?長期吃高鹽的食物對于胃部來說傷害是比較大的。因為人體每天最佳的鹽分攝入量應(yīng)該是六克左右。一但超過這個量，那么就會導(dǎo)致胃黏膜受到傷害，那么時間長了之后就會導(dǎo)致胃部受到傷害，甚至?xí)l(fā)胃癌。
3、易造成喉嚨痛
燒烤本身就是辛辣刺激性的食物，因此，吃多了，很容易造成上火的情況出現(xiàn)。而人一旦上火，那么必然會造成喉嚨痛，因此，大家在吃燒烤的時候，最好配合著一些清熱去火的涼茶，這樣就可以減少吃燒烤對于喉嚨造成的傷害，而且還能夠防止上火。并且剛烤出來的燒烤會比較燙，如果吃的急，也會傷害喉嚨。
4、引發(fā)肥胖
燒烤在制作的過程當(dāng)中會加入比較多的油，而且一些肉食當(dāng)中本身就含有脂肪。如果在晚上吃，容易造成肥胖的出現(xiàn)。因為大家在吃完燒烤后，往往會去睡覺，而燒烤中所含有的熱量還有脂肪就會堆積在體內(nèi)，從而就會造成肥胖的出現(xiàn)。
而男性如果肥胖，不僅會影響外形，而且還會造成高血壓、高血脂的出現(xiàn)，嚴重危害大家的身體健康。因此大家最好減少燒烤的攝入量，還有就是不要在晚上吃。
現(xiàn)在很多男士朋友生活習(xí)慣不規(guī)律，不知不覺中就惹上了便秘的毛病，那么男人應(yīng)該如何治療便秘呢?男人便秘吃什么好呢?我們身邊究竟有哪些治療便秘的食物呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
便秘雖不算什么大病，但卻是眾多疾病發(fā)病的罪魁禍首。食物殘渣在腸道內(nèi)停留時間過久，就會發(fā)酵腐敗并產(chǎn)生三十多種毒素，如不及時排出，就會隨著血液循環(huán)進入五臟六腑，引起器官病變。
特別對于上了年紀的男人來說，可以誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等多種疾病。 6種食物為便秘開“綠燈”，一路暢通。
1、酸奶
無論是傳統(tǒng)型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預(yù)防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。
2、堅果
別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
3、蘋果
“每日一蘋果，疾病遠離我”，蘋果屬于溫性食物，無論是寒性還是熱性體質(zhì)的姐妹都適宜食用。蘋果中豐富的果膠，活化腸道中的正常菌群，調(diào)整胃腸功能，預(yù)防便秘。
4、蘆筍
蘆筍低糖、低脂、高纖維，絕.對是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便松軟，易于排出。
5、西紅柿
西紅柿豐富的營養(yǎng)價值已經(jīng)有口皆碑了，多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶。
6、蜂蜜
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。
酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，睡前來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!
5、容易造成腹瀉
燒烤雖然好吃，但是你卻不能保證它制作過程衛(wèi)生。打個比方來說。我們在挑選食材的時候，它們往往是被串在一起的，并且完整的擺放在冷凍柜當(dāng)中。于是你就不知道這些食物有沒有清洗，更不知道串食材的簽有沒有重復(fù)利用。
所以就會導(dǎo)致有些人在吃完燒烤之后出現(xiàn)腹瀉。因此大家在平時如果想要吃燒烤，那么最好選擇正規(guī)，干凈的店鋪進行食用。怎么吃燒烤衛(wèi)生，最好的方法就是自己在家用烤箱制作，這樣不僅可以保證食材的安全性，而且吃的也干凈。
二、吃燒烤的注意事項
雖然說吃燒烤有以上這些不好的事情，但是很多人仍然抵抗不了它的誘惑。因此，我們在吃燒烤的時候有什么樣的注意事項呢?
首先就是大家在吃燒烤的時候最好少吃一些肉制品，因為你不知道這些肉制品的來源，因此少吃點對于健康來說沒有壞處，如果你實在想吃，那么一定要吃烤熟的食物，這樣就可以減少寄生蟲入體，從而保護我們的健康。
還有就是你在吃完燒烤之后，一定要記著吃些水果。首先就是因為水果屬于低熱量的食物，因此吃它不用擔(dān)心會長胖。還有就是在它當(dāng)中含有非常多的膳食纖維，因此可以更好的促進腸道的蠕動，以及降低膽固醇。
最后一點要給你們介紹的就是，在吃完燒烤之后，一定要記著多走動，因為這樣不僅有利于食物的消化，而且還能減少脂肪的堆積，因此在吃完燒烤后值得你們一試。
結(jié)語：以上這些就是小編為大家所介紹的，在平時的生活中，如果男性愛吃燒烤，那么就會比他經(jīng)常抽煙喝酒對身體造成的傷害都大。因此，你們?yōu)榱俗约旱慕】抵?，在以后的生活中一定要注意到這點。能少吃燒烤就少吃，在外面吃飯遠不如自己親手做的干凈。
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自從17歲的女兒患上了嚴重的肝病后，老張精神頹廢，心情十分抑郁，還經(jīng)常酗酒。前不久他發(fā)現(xiàn)自己的乳房有些疼痛，乳房也有些腫大。他來到醫(yī)院檢查，結(jié)果被診斷為乳腺增生。
他不解，男性怎么也會患上乳腺增生呢?
對此，河南省中醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師李中玉說，正常情況下，男性乳房、乳腺是不發(fā)育的。
男性乳腺增生好發(fā)于青春期前后及老年期，一般可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，原發(fā)性者通常以青春期男孩和老年男子為多，主要為內(nèi)源性雌激素一過性升高或雄激素下降所致，?？勺孕邢耍^發(fā)性者常見于肝臟疾病、睪丸疾病、腎上腺疾病、甲狀腺疾病、糖尿病以及泌尿生殖系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)的腫瘤，前列腺疾病長期服用雌激素者，或其他疾病長期服用一些藥物，比如：利血平、洋地黃、氯丙嗪等也會引起乳房發(fā)育，一般停藥后可消退。
男性如果發(fā)現(xiàn)自己有乳房肥大，應(yīng)盡早去醫(yī)院確診，如果是生理性或藥源性的，則不必過于緊張，能自行消退或在停藥后消退，如果是病理性的，則應(yīng)針對病因予以治療，男子乳房肥大，在較早時即給予積極有效治療，可恢復(fù)正常。
老張十分擔(dān)心，男性乳腺增生會不會惡變呢?
李中玉說，男性乳腺增生惡變的幾率較小，因為男性體內(nèi)雄激素占主導(dǎo)，乳房組織得不到必要的雌激素刺激，尤其是乳房結(jié)構(gòu)中乳腺葉和腺上皮處于萎縮狀態(tài)，因而發(fā)育不足，所以發(fā)生乳腺癌的可能小。
中醫(yī)認為，男子乳房屬腎，乳頭屬肝，若情志不調(diào)，暴怒傷肝，致肝氣郁結(jié)不暢，郁久則化火，灼傷肝腎之津液，肝功能損害，解毒功能低下，使人體過多的雌激素不能在肝臟得以代謝，而作用于靶器官乳房，或年老體虛，久病及腎，肝腎虧虛，腎之陰陽兩虛，不能涵養(yǎng)肝木，木氣不舒，疏泄失職，則痰濕停聚，上結(jié)乳絡(luò)亦可發(fā)生本癥，或先天稟賦不足，精血不能資助沖任，致沖任失調(diào)，或外邪傷肝，肝失疏泄皆可導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)，氣血不暢，從而出現(xiàn)血淤痰凝，阻滯經(jīng)脈而成男性乳房發(fā)育癥。
對于男性乳腺增生，中藥辨證治療療效確切，且中藥沒有許多西藥、激素類藥物的副作用。
李中玉特別提醒，本病的發(fā)病與情緒有一定關(guān)系。因此，在治療中應(yīng)調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快，避免惱怒憂思，平時在飲食上不宜過食油膩辛辣之品，堅持必要的體育鍛煉及功能鍛煉，注意清潔衛(wèi)生，防止乳頭及皮膚破損以防合并感染。
此外，男性一定不要大量喝酒，酗酒會導(dǎo)致肝功能下降，從而影響到體內(nèi)雌激素和雄激素之間的互相轉(zhuǎn)化，雌激素正常代謝、降解的功能有了障礙，就會導(dǎo)致雌激素水平過高。
男性和女性一樣，如果口服一些含有雌激素的藥物，比如某些降壓藥、治療前列腺的藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要自行購買，以免影響體內(nèi)激素水平，造成不良后果。
現(xiàn)在生活條件提高了，可以供男人選擇的美食也是層出不窮，可是很多男人面對美食不顧飲食健康，讓自己的胃吃出了問題，那么為了男人健康我們應(yīng)該遠離哪些傷胃的食物呢?男人身邊對胃好的食物又有哪些呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
男人的胃每天辛苦工作，消化各種食物。其實，胃對食物很挑剔，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物會影響胃的工作，可能給男人帶來胃酸、胃脹、噯氣等癥狀，長此以往，可能患上胃潰瘍、淺表性胃炎等胃病。所以男人在日常生活中，要對傷胃的危險分子敬而遠之。
男人多吃它比不吃飯還傷胃
冷飲
天氣炎熱時，男人吃根雪糕或喝瓶冷飲，整個人都精神起來了。但冷飲、冰棍及涼的飯菜會讓胃內(nèi)溫度降低。
而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用。
建議天氣熱的時候最好喝涼白開;冷飲放在兩餐之間喝;冰棍一次只吃一根，而且要慢點吃;盡量少吃壽司等涼的食物。
腌菜
很多男人愛吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。不合格的腌菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。
日本是胃癌高發(fā)國，就與其腌制保存蔬菜有關(guān)。所以腌菜雖好吃，但不要頓頓吃，還是要以新鮮食材為主。
煙熏和油炸食物
臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環(huán)芳烴。
油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，男人都應(yīng)該少吃。建議吃熏制食品時先用水泡一下;吃臘腸、臘肉要配上蔬菜，如西蘭花、油麥菜等，其中的維生素C可有效阻斷亞硝酸鹽形成致癌物。食用油炸和燒烤食品每周不要超過一次。
酒精
男人酗酒除了傷肝，也會傷胃。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主，有些男人持續(xù)喝了二十多年。
酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反復(fù)刺激，不斷經(jīng)歷損傷、修復(fù)、再損傷的過程，就會導(dǎo)致慢性炎癥，最終為腫瘤發(fā)生埋下禍根。
因此，如果不得不喝一點，盡量喝酒精含量低的酒，烈性酒能不碰最好別碰;喝酒時，不妨配些小菜，如肉皮凍等，這類食物膠原蛋白含量高，會在胃中形成一層保護膜，可減緩酒精傷害。
寒涼的果蔬
吃塊西瓜固然神清氣爽，但胃卻有些受不了。這些寒涼的果蔬會讓胃收到刺激，導(dǎo)致男人消化能力下降。所以，如果男人平時就經(jīng)常胃脹、胃痛，最好少吃寒涼的水果或涼菜，可以在飯后吃，從而減少刺激。
生冷的海鮮
海鮮性寒，原本就會加重胃的負擔(dān)。如果男人吃得過多，尤其是吃未經(jīng)加熱的生魚片、生蠔等，蛋白質(zhì)就更不易消化了，容易導(dǎo)致胃功能下降。建議吃海鮮時佐以姜汁等調(diào)料，中和海鮮的寒涼，并且少吃生的海鮮。
甜膩多脂的食物
現(xiàn)在生活條件好了，很多男士朋友就開始放縱自己的生活，其實壞的飲食習(xí)慣不僅僅是危害身體健康，同時也會加速男人的衰老，那么男人怎么才能做到飲食健康呢?男人身邊又有哪些健康的食物呢?健康飲食原則又是什么?接下來就一起去文章中看一看吧!
男人想盡可能地留住青春，少不了健康的飲食習(xí)慣作為后盾。下面列舉幾種讓男人加速衰老的飲食習(xí)慣，如果你有其中的一種不良習(xí)慣，或者幾種，那就要盡快改正。
1、餐餐吃到撐
動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。
專家建議，男人每餐最好吃七八分飽。尤其對于中老年人來說，這樣更易消化吸收，還不容易胖。
另外，低熱量、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖、低脂肪的飲食，還能刺激生長激素釋放，強化身體功能、振奮精神。
稍稍有些饑餓比飽食終日更有利于延緩衰老。
2、常吃加工食品、冷凍食品
這些食品可能添加防腐劑、人工色素、漂白劑等有害健康的物質(zhì)，容易在男人體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞細胞，即使只有少量，長久累積仍有不良影響。
3、愛吃油炸食品
油脂會在男人體內(nèi)變成過氧化脂質(zhì)，形成自由基，只能適量攝取。
如果男人嘴饞非吃不可，也要減少次數(shù)和數(shù)量。
4、飲食內(nèi)容一成不變
男人經(jīng)常吃同樣的食物，會增加有害物質(zhì)在體內(nèi)殘留的幾率。
專家說，最好一天吃夠32種食物，最少也要吃夠20種，切忌偏食。
男人身邊健康的食物
飲食和健康是密不可分的，男人要想身體健康，多吃些健康的食物就好了。在男人身邊有很多健康食物，只不過是男人自己沒有發(fā)現(xiàn)罷了。
花菜
菜花素有天賜的藥物、窮人的醫(yī)生之美稱。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，它所含的維生素C和胡蘿卜素具有明顯的抗氧化作用，可幫助男人清除氧自由基，維護體內(nèi)氧化與抗氧化的動態(tài)平衡，使各組織細胞免遭氧自由基的傷害，起到防病保健，延緩衰老之功效。
香菜
香菜能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
幫助男人養(yǎng)胃的食譜
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。在吃包子的時候正好配上水品元玄米煎茶解渴，能夠幫助男人潤腸通便秘，改善男人腸胃不適。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。
荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。
結(jié)語：男人應(yīng)該對自己的胃重視起來，不能總是吃不健康的食物讓胃很受傷，多吃一些養(yǎng)胃的食物才能保證身體健康。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么傷胃和男人身邊養(yǎng)胃的食物，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
有的男人一頓飯能吃下一個肘子、一整個小蛋糕，而這些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，會加重胃的負擔(dān)，導(dǎo)致厭食、腹瀉、腸胃功能紊亂等胃部癥狀。因此，吃甜食、肉類等要適度。
辛辣刺激的食物
辣椒是很多人離不開的調(diào)味品，對健康也有諸多益處。但辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等癥狀，對消化功能也會有影響。
特別是患慢性胃炎、胃潰瘍的人更不能經(jīng)常吃辣。
不過，吃辣地區(qū)的男人從小就保持這樣的飲食習(xí)慣，如果胃部沒有不適，沒必要改變飲食習(xí)慣。吃不慣辣又想吃辣的人不妨要一小碟醋蘸著吃，能減輕對胃的刺激。
男人身邊對胃好的食物
香菜
《本草綱目》中說，香菜性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢，具有和胃調(diào)中的功效。
由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。
把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是手搟面)放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用后，具有益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫(yī)認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。
對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對藥物引起的胃潰瘍有保護作用。
男性保健問題主要在于下半身，很多不良生活習(xí)慣引起下半身疾病，如吸煙、酗酒，都是引起男性疾病的因素之一。
俗話說“無酒不成席”，對男人來說，喝酒是最重要的交際途徑之一。過度飲酒，或嗜酒，可歸為“酗酒”類型。醫(yī)學(xué)界將“酗酒”定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。過度飲酒誤事又傷身，不僅是人的精神疾病的誘因之一，更會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)疾病。這是男人下半身非?？植赖摹敖】禋⑹帧?，對它忽視，將使男人遺憾終身!
長期過量飲酒和酗酒對人的生殖系統(tǒng)的損害主要有以下幾個方面：長期飲酒會造成男性性征成熟延遲，男性生育力低下;過度飲酒會誘發(fā)前列腺炎，甚至繼發(fā)性功能障礙，并可造成不育;酗酒更損害生殖內(nèi)分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對增多，有活性的雄激素減少，睪丸萎縮，出現(xiàn)陽痿。另外男性慢性酒精中毒患者，即使排除年齡差別的影響，也明顯地表現(xiàn)出性欲比以前減退。酒精中毒的男性中大約40%有陽痿;約5%到10%有射精障礙。在戒酒之后數(shù)月或數(shù)年內(nèi)，性功能恢復(fù)至正常者僅占這些病例的半數(shù)。飲酒還會危害后代。酒精能損傷精子，受到損傷的精子如果受精，則常會影響胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育，引起流產(chǎn)，或?qū)е禄?、低能兒，甚至誘發(fā)白血病。
而曾經(jīng)患過泌尿生殖系統(tǒng)疾病的男性更要禁酒，泌尿生殖系統(tǒng)疾病的復(fù)發(fā)率非常高，其中飲酒是引起復(fù)發(fā)的重要原因。對前列腺疾病患者不僅要禁酒，還要盡量不久坐，坐一個小時左右至少要起身活動一下;臀部不要著涼;經(jīng)常以50℃左右的溫水坐浴;性生活一般每周不超過3至4次為宜;多飲水。慢性前列腺炎患者在求治的過程中，不要聽信一些不規(guī)范治療人員的建議亂用抗菌素，要及時進行規(guī)范的治療。
吸煙可以抑制血漿黎、丸酮的水平，使性欲降低，甚至引起陽萎，但也有認為香煙中的尼古丁有擴張血管作用，使陰莖勃起加強，但長期吸煙者對心血管有損害作用，最終仍會導(dǎo)致陽痿病。
吸煙雖是男性世界中的普遍現(xiàn)象，但無可爭辯的事實證明，吸煙對人身體健康有害無益。吸煙對性功能是否有影響，有何影響?
目前眾說紛紜，但是，吸煙對性功能的影響日益引起科學(xué)家們的重視和研究。吸煙可以抑制血漿黎、丸酮的水平，使性欲降低，甚至引起陽萎，但也有認為香煙中的尼古丁有擴張血管作用，使陰莖勃起加強，但長期吸煙者對心血管有損害作用，最終仍會導(dǎo)致陽痿病。
吸煙與精子畸變的關(guān)系，現(xiàn)已實證，科學(xué)證明吸煙者的血漿中含有誘發(fā)細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成脫氧核糖核酸的物質(zhì)，致使末梢淋巴細胞染色體易位，所以吸煙者對精子生成、成熟以及畸變均有著明顯的影響，吸煙時間越長，畸形精子也越多，正常精子數(shù)量也不斷減少，精子活動力也會減弱，無疑也對生育不利，因此戒煙可望有助于性功能的恢復(fù)。
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