男子不育 8大因素竟會導致男人不育
男子養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《男子不育 8大因素竟會導致男人不育》，希望能對您有所幫助，請收藏。
生活當中我們一定要保持健康的生活習慣，而有些生活習慣是會導致男人不育的，那么導致男人不育的原因有哪些呢?男人不育飲食禁忌是什么呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧!
8大因素竟會導致男人不育
久坐
久坐容易導致前列腺等器官局部溫度過高、充血，從而影響精子的生成以及活動力，影響精子質(zhì)量，導致不育。
吸煙
吸煙能夠?qū)е履行圆挥?，進而誘發(fā)不育癥。另外，吸煙也能導致精子畸形，活力降低。
有數(shù)據(jù)顯示，父親不吸煙者，胎兒畸形發(fā)生率只有0.5%，每日吸煙1~10支者為1.4%，10支以上則上升為2.1%。而吸煙會減少10%至40%的受孕幾率，所以男人要少吸煙。
酗酒
酗酒導致男性不育的原因包括：第一，長期喝酒能引起繼發(fā)性的生殖功能障礙;第二，大量飲酒導致雄激素分泌不足，影響生殖能力;第三，大量飲酒后影響精子的質(zhì)量，增加患不育的可能。
熬夜、睡眠不足
長期熬夜、睡眠不足會導致內(nèi)分泌紊亂，進而影響激素分泌、生精障礙等問題。
長期接觸手機等電子產(chǎn)品
國內(nèi)沒有確切的研究證明電子產(chǎn)品會對人帶來哪些影響，臨床上也沒有確切病例。不過，手機存在輻射，男性經(jīng)常把手機揣到褲兜里會傷害到精子。
另外，長期處于高溫、電離輻射環(huán)境中的男性，發(fā)生不育的可能性更高。
大量喝咖啡或濃茶
通過茶、咖啡或碳酸飲料攝入過多的咖啡因，都可以降低精子數(shù)量，并影響生育能力。
經(jīng)常洗桑拿、泡溫泉
睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1~2度。泡溫泉、洗桑拿水溫肯定比體溫高，非常不利于精子的生成，甚至起到殺精作用。
男人四十一枝花，都說進入中年的男人最幸福，家庭和事業(yè)皆穩(wěn)固。
不到中年不知道中年男人的苦，上有老下有小，和老婆不敢鬧，和上司不敢吵，就怕老婆跑、上司炒，一不留神家庭、事業(yè)都沒了!
不僅如此，中年男人的身體還面臨著8個坎，一不小心人也沒了!擋住中年男人健康的都有哪些坎?
1、聰明“絕頂”
中年男人是所有人群中壓力最大的，壓力越大自然頭發(fā)就掉得最快!大街上“地中?！?、“禿頂”的大多是中年大叔。精神壓力大、心情苦悶，想讓頭發(fā)茂盛都難!
人到中年無論面對什么事情，都要盡量平和心境、冷靜對待，以免“絕頂”。
2、眼睛干澀
事業(yè)都是靠犧牲身體為代價換來的，年輕的時候長時間伏案工作不在意，到了中年就會被“干眼癥”盯上。為了工作，用眼過度，尤其是一些長時間對著電腦工作的男人，眼睛疲勞的癥狀會更嚴重。
干眼癥常見的癥狀有眼睛干澀、眼睛容易疲勞、經(jīng)常有異物感或灼痛感、對外界刺激敏感等。眼睛一干，迎風流淚、老花眼、白內(nèi)障等老年疾病就會提前找上門!
再忙也得抽時間到窗口眺望一下遠方、滴幾滴眼藥水、用熱水熏熏眼睛，都可以有效緩解干眼癥。
3、夫妻生活力不從心精神壓力過大、身體素質(zhì)下降，腎功能是一天比一天差!是不是讓你對夫妻生活越來越力不從心?有多少中年夫妻因此而離婚，你還敢掉以輕心嗎?
有條件的就好好補補腎!好好休息多運動，雖是句老話，但是最管用!
4、腰酸背痛
別以為腰酸背痛只有老年人才會有!由于長期坐姿、睡姿不當，現(xiàn)在許多中年男人都會有腰腰背痛、肩周炎、頸椎病等肩頸疾病。如果有這些疾病就趕緊治療，別等到發(fā)展為半身不遂、癱瘓等惡果后再后悔不已!
5、三高找上門年輕的時候新陳代謝旺盛，吃再多身材都不走形。一到中年，身體各項機能都直線下降，新陳代謝的能力也大不如前，稍微吃一點就容易發(fā)胖。再加上不愛運動或者根本沒時間運動，身上的脂肪是越積越多，高血脂、高血壓、高血糖等心腦血管疾病離自己越來越近!
怎么辦?管住嘴，邁開腿，健身卡趕緊辦起來把!
6、肺病隱患
男人工作怎能不熬夜?男人應酬怎能不來幾包煙和幾瓶酒?
請問你的“肺”還好嗎?如果開始咳嗽、牙齒發(fā)黃，就趕緊去醫(yī)院查一查吧，你的肺用片子拍出來，肯定會嚇你一大跳!
7、胃病加重工作時廢寢忘食，應酬時大魚大肉，飲食這么不規(guī)律，中年男人的胃能有幾個是真正健康的?胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等胃部疾病是不是早就患上了?胃部不適、疼痛難耐、反酸惡心、胃部有燒灼感，這些都說明你的胃已經(jīng)越來越不行了。如果再不抓緊調(diào)理，離胃癌也就越來越近。
胃病很頑固，除了按時吃藥，還要養(yǎng)成規(guī)律、健康的飲食習慣。刺激性食物就別吃了，多弄點清粥小菜調(diào)理下吧。
8、心臟隱患
心臟是全身動力系統(tǒng)，心臟一停，人還有什么用?臨床實踐中大量數(shù)據(jù)表明，中年人因心臟病猝死的突發(fā)事件比老年人還多，并且男性的幾率遠遠大于女性。
無論工作生活有多糟心，為了你脆弱的心臟，切記淡定、淡定、再淡定!
以上8個坎，一坎比一坎嚴重，對身體的損害更不用說。中年男人的苦究竟有誰懂?說多了都是淚!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
穿緊身衣褲
緊身衣褲會將陰囊、會陰部束縛得太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成。
另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關的器官受到束縛，血液循環(huán)不暢，也不利于精子生成;再者，衣褲太緊，會陰部透氣性差，易滋生細菌，容易導致泌尿系感染，也會影響生育。
化學藥物濫用
近年來醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，10%~30%的不育癥是藥物所致。常見能夠直接影響精子質(zhì)量的藥物有抗生素類;化療藥物;強的松可致精子精液減少;睪丸酮長期應用可致睪丸萎縮、精液缺乏等。
不育癥的飲食宜忌主要有下面的七種
1、男性不育要多吃蛋類：這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類食物每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，可多食雞蛋。
2、男性不育要吃魚類：魚類是滋養(yǎng)身體的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。
3、男性不育要吃食葷腥：如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。
4、男性不育要吃狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不育。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
5、男性不育要吃泥鰍：泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)生殖功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用。
6、男性不育要吃蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而生殖功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
7、男性不育要吃當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)造成的生精障礙導致的男性。
結(jié)語：男人不育對于男人的一生影響都十分的大，那么影響男人不育的因素有哪些呢?男人不育哪些食物是無論如何都不能吃的呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望可以幫到大家哦!
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大多數(shù)人都想要天倫之樂子孫繞膝，但在生活中我們總是會發(fā)現(xiàn)新聞中常報道男人不育的問題，男人不育這問題十分嚴重，甚至是每一個男人都無法忍受的事情，因此在生活中就要斷絕男人不育的根源，那么男人為何會不育呢?其實這和男人常用的一些藥物有著很大的關系!
什么藥物導致男人不育
那么在生活中是哪些藥物會導致男人出現(xiàn)不育這樣的情況呢?其實這種藥物就是一些會導致人體激素分泌失調(diào)的藥物，當人長時間服用這種藥物時，身體內(nèi)部的激素失調(diào)，就容易導致男人出現(xiàn)不育這樣的情況。
為何激素紊亂會導致男人出現(xiàn)不育這樣的情況呢?下面就讓我們來了解一下，激素對于男人身體的作用吧。
激素為何會讓男人不育
現(xiàn)在想必很多人都在納悶為何激素會讓男人出現(xiàn)不育這樣的情況，其實這和男人的精子質(zhì)量有著很大的關系。我們都知道男人想要生育后代，健康的精子是必不可少的，而男人想要有高質(zhì)量的精子，激素顯然起到了十分重要的作用。
而決定男人精子質(zhì)量的激素便是我們常說的——睪酮，睪酮分泌是否正常，對于男人來說十分重要，甚至睪酮出現(xiàn)問題，會直接影響到男人生育這件事情，而男人服用激素類的藥物便容易影響到身體內(nèi)部的睪酮值。
因此男人在生活中想要健康的誕育寶寶，就一定要重視自己所服用的激素類藥物，因為長期服用這類藥物很容易導致身體內(nèi)部的激素分泌紊亂，從而導致生育出現(xiàn)問題。
睪酮為何遭受影響
睪酮分泌是由身體內(nèi)部的雄性激素所影響的，而雄性激素是男人必不可少的一種物質(zhì)，當然雄性激素同時也容易遭受其它類激素的影響，而男人如果經(jīng)常服用其他類的激素，顯然就會影響身體內(nèi)部的雄性激素分泌，從而導致睪酮遭受影響。使得不育這樣的情況出現(xiàn)在身體上。
要知道人體內(nèi)部的激素分泌是平衡的，當某一種激素過多，打破這平衡時，身體健康自然就會遭受損害，而男士不育，顯然就是一種體內(nèi)激素平衡被打破的后果。
哪些藥物會打破激素平衡
那么生活中哪些藥物會打破男士身體內(nèi)部的激素平衡呢?其實這種的藥物有許多，很多男士在生活中購買并服用的男性保健藥物就是這種藥物之一。
所謂的男士保健藥物往往是刺激人體生產(chǎn)激素來達到目的的，而身體內(nèi)部某一種激素分泌過多，體內(nèi)激素平衡被打破，男士在生活中自然就容易出現(xiàn)不育這樣的情況，因此想要保護好身體的健康，對于這些藥物就要拒絕。
此外除了男性保健藥物之外，男人誤服女性保健藥物同樣會導致這種情況出現(xiàn)，一些保健藥上并未標注男女之別，但是卻只適合女士服用，而男士如果錯誤的服用了這些保健藥，身體內(nèi)部大量分泌屬于女性獨有的激素，精子的質(zhì)量自然就會有所下降。
而精子質(zhì)量下降了，男士體內(nèi)女性激素又多了起來，想要生育后代那顯然是一件十分困難的事情，因此男士在生活中想要生育后代，對于這些藥物同樣需要謹慎服用。
另外還有一種是通用型的激素補充劑，諸如補充身體褪黑激素之類的激素藥物，這類藥物看似沒有危害，對于身體還有很多的好處，但是長期服用同樣會導致體內(nèi)激素的平衡被打破，因此男人在生活中想要生育后代，對于這種藥物同樣不能過多的服用哦!
當然了在生活中除了藥物會打破男人身體內(nèi)部的激素平衡之外，很多食物同樣會導致這種情況出現(xiàn)，如咖啡、酒精等都會導致男人體內(nèi)激素分泌紊亂從而使得不育這樣的事情出現(xiàn)在男人的身體上，因此男人想要保護身體健康，想要誕育后代，對于這樣的食物同樣少吃為妙!
大多數(shù)男人都想要生育后代，但是在生活中很多男人都有可能在不知不覺中出現(xiàn)不育這樣的情況，尤其是喜愛服用藥物來保護身體的男人，在生活中更容易讓這樣的情況出現(xiàn)在身體上，因此男人如果想要生育后代，對于這些會導致不育的藥物就要拒絕，只有這樣才能夠有效的保護健康，維持身體激素平衡減少不育這種事情出現(xiàn)的幾率!
在現(xiàn)實生活中男人不孕不育也是屬于比較常見的一種疾病，而導致男性不孕不育的原因有很多種，一般是由于精液出現(xiàn)變化，或者是男性陽痿，早泄所引起的一種現(xiàn)象，而精子的質(zhì)量不好也會容易影響到正常的生育，是可以治療的，需要通過詳細的檢查身體來進行治療。
男性不孕可以治療嗎?
常因
一般說來，男子必須有足量健康的精子、通暢的射精管、良好的射精功能，才具有生育能力。缺乏上述條件之一，就有可能不育。
男子不育常見的原因有以下幾類：
1、性功能障礙：例如男性的陽痿、早泄、射精異常等等都是男性性功能障礙的種類，都會導致男性精子不能進入到女性生殖道內(nèi)，從而引發(fā)不育的發(fā)生。
2、免疫性不育：男性自身或者是女性的體內(nèi)產(chǎn)生了對精子的抗體，這樣會對精子進行扼殺，造成精子的活力和存活力下降，從而引發(fā)男性不育的情況發(fā)生。
3、睪丸生精功能異常：例如隱睪，精索靜脈曲張等等，也有一些環(huán)境因素會導致男性睪丸的生精功能異常的情況，但是都會導致精子的生成受到阻礙，從而引發(fā)男性不育。
4、輸精道梗阻：輸精道梗阻會導致精子無法正常的輸送出體外，從而對生育也造成了阻礙。
5、精子、精漿結(jié)構(gòu)異常：此類情況會對精子的活率、存活率造成一定的影響，精子也無法獲能或者會產(chǎn)生頂體的反應。
6、生殖道感染：這是比較常見的引起男性不育的原因之一，并且近年來發(fā)病率也在逐漸的上升，例如：睪丸炎、前列腺炎、尿道炎等等，不及時的治療病情逐漸嚴重，都有可能對男性的生育功能造成影響。
7、內(nèi)分泌疾?。阂驗槟行源龠M性腺分泌的激素缺乏，而導致男性的內(nèi)分泌發(fā)生異常的情況。
8、染色體異常：如：假兩性畸形，克氏綜合癥等等，是因為男性的染色體異?；蛘呷旧w的功能出現(xiàn)異常情況而引起的染色體疾病，也是會造成男性不育的原因。
治療方案
藥物
包括激素類藥物治療和營養(yǎng)性藥物治療藥物治療
1、激素類藥物治療選擇少精癥或精液質(zhì)量差的病例為治療對象。
⑴絨毛膜促性腺激素(HCG)：目前臨床應用的制劑包含有促間質(zhì)細胞激素(ICSH)和促卵泡激素(FSH)。它刺激睪丸曲細精管產(chǎn)生精子刺激間質(zhì)細胞發(fā)育釋放睪丸酮，應用于垂體功能減退、FSH水平低下、繼發(fā)性睪丸生精功能障礙者。劑量為1000u，隔日肌肉注射1次，10～12周為一療程。
⑵氯菧酚胺(Clomiphene)：是一種合成的女性激素衍生物，在下丘腦競爭性地與雌二醇受體結(jié)合，抑制雌二醇對下丘腦的反饋作用，促使GnRH和垂體促性腺激素分泌而有利于精子發(fā)生，使用方法為每日25～50mg口服25天停5天，持續(xù)3～6個月。
中醫(yī)古籍《辯證錄》曾記載：“凡男子不能生育有六病，六病何謂?一精寒、二氣衰、一痰多，四相火盛，五精稀少，六氣郁”。
這六病實際上是造成造成男性不育的六種病因
所謂精寒是指下焦虛寒，命門火衰，排出精液溫度低，有的形容“冷如冰鐵”，難于使女方受孕。氣衰，則泛指臟腑機能不強，或指體內(nèi)富有營養(yǎng)的精微物質(zhì)不足，此外尤其是指腎氣不足，腎氣衰則腎精產(chǎn)生的內(nèi)在動力不足，影響生育。痰多，因痰多與脾、肺臟有關。中醫(yī)認為：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”;“脾為氣血生化之源”，若痰濕蘊郁脾胃，必定導致真氣不足，精氣虧耗，同樣影響生育。所謂相火盛，乃指腎陰虧損，虛火亢盛，又稱命門火旺。由于陰虛火旺，出現(xiàn)火迫精泄的病變。腎為陰臟，內(nèi)藏水火(如腎陰、腎陽)，生理上水火必須保持相對平衡。若腎水虧損，則腎火偏亢，出現(xiàn)買性欲太過、遺精、早泄等影響男性生育。精稀少，在中國古代醫(yī)籍《諸病源候論?虛勞病諸候》中稱為虛勞精少，指性交時泄精少，甚至只一、二滴，影響生育。由于先天不足，或房室不節(jié)，勞心過度，以致耗損精氣。氣郁，郁證之一，由于情志郁結(jié)，肝氣不舒所致，氣郁可導致血瘀，造成陽痿、不射精等癥而致不育。專家介紹：治療男性不育可在中醫(yī)辯證施治的基礎上，選用以下中成藥：
屬腎精虧虛型的，宜補腎填精、固澀精關，可服用六味地黃丸、五子地黃丸、五子衍宗丸等。屬肝氣郁結(jié)型的，宜疏肝解郁，可選用逍遙丸、舒肝丸、歸芍六君丸等。屬命門火衰型的，宜壯腎陽，可選用右歸丸、補腎強身片等。屬腎陰虧虛型的，宜滋陰補腎，可選用知柏地黃丸、加味地黃丸等。屬氣滯血瘀型的，宜活血化瘀，可選用小腹逐瘀丸、烏金丸等。屬痰濕內(nèi)盛型的，宜燥濕祛痰、健脾和胃，可選用香砂六君丸、加味香砂枳術丸等。說到孕育的話題，很多人第一時間會想到女人。其實作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內(nèi)的小蝌蚪質(zhì)量密切相關。令人擔憂的是，近年來世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢，這直接導致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。誰動了男人的精子？一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關，和生活作息不規(guī)律、煙酒過量等也有一定關系。
事情絕非如此簡單，有關專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于謀殺精子。據(jù)生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。
高溫會破壞精子的生存環(huán)境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。
對策：適當控制泡澡和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時應注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。
此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲;連續(xù)穿著時間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運動。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個部位在受到長時間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導致不育。
對策：騎賽車每天不應連續(xù)超過一小時;騎行時應套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時間，業(yè)余也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設備，對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。
對策：平時使用電腦時間應有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時，夫妻有懷孕計劃時，更應盡量避免長時間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致精子數(shù)量減少，甚至不孕。
對策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會對精子產(chǎn)生毒害，可導致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響。
對策：吃燒烤和油炸食物應適可而止，并應盡量選擇較為正規(guī)的攤點，食物安全較有保障。
好吃腰子等動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的強精食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補精，還可能導致不育。
專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面，由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
對策：動物內(nèi)臟應煮熟煮透后再吃，以減少毒害可能;進食量應有節(jié)制。
喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能助性，而且多吃還會殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應少吃?？此茝姶蟮哪腥?，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節(jié)。
雖然女性是孕育寶寶的主要責任人，但這并不能抹殺掉男性在傳宗接代上的重要性。沒有健康的種子，怎能使家庭之樹生根、發(fā)芽?更不要說開花、結(jié)果了。所以，男性同樣需要擔起責任來。因為孩子基因的好壞，父母各占了一半的比重。不過，有些男性覺得自己還沒到結(jié)婚生子的年紀，往往沒有考慮到這么多。
冰凍三尺，非一日之寒。很多后果的形成都是長期積累下來的，有些日常小事，一旦長期做下去，就會對身體造成損傷。以男性的生殖能力來說，以下這些事是萬萬不能常做的。
一、泡溫泉
現(xiàn)在泡溫泉已經(jīng)成了一種時尚，不管是家庭聚會還是朋友游玩，都會想到去泡溫泉。溫泉中的礦物質(zhì)很多，且一直都是恒溫，對于人體的確是有一些好處的。不過，相對來說，女性更適合泡溫泉，特別是高溫溫泉，可以逼出體內(nèi)的寒氣，并且泡過以后，能明顯地感覺到皮膚變得光滑細膩。
但是，男性的生殖系統(tǒng)是最不能處于高溫環(huán)境中的。如果男性常常去泡溫泉的話，有可能會影響到精子的發(fā)育，還會影響雄性激素的分泌，這些都會導致男性不育。如果一定要去泡溫泉，最好也選擇泡常溫池，且時間不宜太長。
二、穿緊身褲
誰都知道衣服穿得寬松些更舒適，但是年輕人難免會追求時尚和個性，即使是男性，也希望能在外形上給自己加分。據(jù)調(diào)查顯示，在我國，有近90%的人會經(jīng)常穿牛仔褲，而男性則占了一半以上。
牛仔褲耐磨、時尚，且好搭配衣服，是很多男性的最愛。但是，絕大多數(shù)的牛仔褲都是比較緊身的，而且透氣性也差，這就會使男性的關鍵部位溫度升高而散熱困難，精子的活力自然就降低了。并且，由于勒得太緊，局部的血液循環(huán)受阻，也會導致睪丸淤血，長此以往，必然影響生育。
三、騎山地自行車
騎自行車本身是一項有氧運動，是一種很好的鍛煉身體的方式。很多男性在選擇自行車的時候，更傾向于購買類似于山地自行車那種坐墊偏高的款式，這是很不利于男性生殖健康的。
現(xiàn)在很多男士朋友本身年齡不大，可是看起來卻比同年人老了很多。我們最終都會走向衰老，但是我馬上有的男人衰老的如此之快呢?那么男人衰老的原因究竟是什么呢?我們應該如何抗衰老呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看男人怎樣延緩衰老吧!
男人愛做這事比同年人少活10年
男人過快的衰老大多和自己不健康的生活習慣有關系，我們都知道好習慣延年益壽，壞習慣加速衰老。以下幾個習慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。
愛賴床
充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這并不意味著多睡就能有益健康。
很多男人，尤其是一些老人，醒后習慣戀床，遲遲不愿起來，總要蒙著被子再瞇一會，這對身體有弊無利。
男人賴床會破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過長時間抑制，從而導致大腦供血不足，白天精神萎靡。
賴床還會推遲早餐時間，打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，容易誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。
此外，有些男人因為戀床而憋尿，造成尿液在體內(nèi)長時間滯留，會影響泌尿系統(tǒng)健康。正確的做法是男人醒來先坐會，5分鐘后即可起床。下床后先打開窗簾，讓充足的光線驅(qū)散睡意，播放音樂也可以。
喝水少
男人渴了才喝水，也會加速衰老的進程。因為人體的細胞大部分都是由水構(gòu)成的，小孩的體內(nèi)水分占80%，成人則有60~70%，老年人有50%，血液淋巴液中也有80%以上的水分。
男人缺水易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液循環(huán)，容易感覺到惡心、頭暈、心悸，缺水還容易導致眼干、口干、口臭、皮膚干燥、肌膚過敏等多種問題。
男人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500～2000毫升來源于直接飲水，余下的則從食物中攝取。所以為了避免缺水，不管是否口渴，每天都要喝8杯水，每次大約250毫升。溫開水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的飲料。
苦著臉
有些人天生不愛笑，臉上很少有表情。相比愛笑的人，他們面部肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒有活力。
并且由于皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，更易出現(xiàn)皺紋。正確的做法是每天保持微笑，可以帶給人好心情，從而延緩身心衰老。
不愛動
男人工作壓力過大，讓現(xiàn)代人越來越不愛動了。運動太少的害處不只是變胖變懶，長期久坐的人患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡的幾率比愛運動的人明顯要高，男人運動太少導致的肥胖還會增加糖尿病、心臟病的患病幾率。
適量運動能促使全身血液循環(huán)加速，使機體活動張弛適度，從而潤滑皮膚。隨時隨地的運動方式最受歡迎。比如，在家里做一些腿部屈伸、仰臥起坐，有利于下肢血液的回流。
久坐的男人每隔一兩個小時要起身活動一會，晚飯后戶外散步30分鐘，也可以進行游泳、打羽毛球等有氧運動，效果更好。
其實，很多騎這種自行車的男性都會有這樣的體會，那就是時間長了，會感覺到生殖器官變得麻木。如果是在郊外甚至是山路上騎行，就會經(jīng)歷顛簸，這也會使男性的生殖器官和坐墊之間摩擦增多，甚至造成前列腺的損傷，并引起慢性前列腺炎，從而影響到以后的生育。
四、抽煙
很多男性都喜歡抽煙，甚至煙癮很大，想要戒掉很不容易。但是，如果你有要孩子的打算，還是趁早克制一些，慢慢減少抽煙的頻率，最好戒掉吧。
科學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常抽煙的人精子發(fā)生異常的比例比較高。這跟煙草中的致癌物有關，精子接受了這種有毒物質(zhì)，就會造成精子的損害甚至使胎兒畸形。
一般人的染色體中也會有異常的現(xiàn)象，但不會超過10個，但經(jīng)常抽煙的人，染色體異常可達20個之多，是正常人的2倍甚至更多。要想生育一個健康的寶寶，就應提前三個月戒煙，因為從染色體異常的比例來分析，抽煙者占到70%，這是一個龐大的組字，一定要引起重視。
五、玩手機
隨著智能手機的普及，掀起了全民玩手機的熱潮。但是，玩手機也應適可而止。研究表明，手機的輻射對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都會造成一定的損傷。
跟完全不玩手機的男性相比，那些一天玩手機超過五個小時的人，他們的精子活性將下降50%。當然，完全不玩手機的人畢竟是極少數(shù)，手機也是我們快節(jié)奏生活中的一大功臣，但是長時間玩手機是不可取的，除了以上的危害，其實對人的視力、頸椎等等都會造成負面影響。
另外，男性隨身攜帶包的很少，往往都是把手機放在褲子口袋里，這就給男性的生殖器官帶來了近距離的輻射。而且，手機產(chǎn)生輻射的同時也會產(chǎn)生熱效應，而精子是最怕熱環(huán)境的，這也會給精子數(shù)量的減少和質(zhì)量的降低創(chuàng)造條件。
結(jié)語：男性在家庭中承擔著非常重大的責任，就生育后代來說，這完全是夫妻兩個人的事，胎兒質(zhì)量的好壞，跟兩個人的身體素質(zhì)都有著非常大的關系。而男性如果經(jīng)常泡溫泉、穿緊身褲、騎山地自行車、抽煙、玩手機，都會給生殖系統(tǒng)帶來損傷。即使現(xiàn)在還沒有考慮到生育后代，也要在平時的生活中注意避免這些事，以防給身體帶來長遠的負面影響。
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