2020夏季發(fā)燒可以吃紅豆薏米嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020夏季發(fā)燒可以吃紅豆薏米嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、2020夏季發(fā)燒可以吃紅豆薏米嗎
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合2020夏季及體內濕氣較重的人食用。薏米紅豆湯是什么時候喝都可以的,所以2020夏季發(fā)燒可以吃紅豆薏米。
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品,所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療。
薏米含有較多淀粉,沖泡后會有糊狀,但不會很稠,濃稠的產品一定有添加膠類來增加濃稠感,這是欺騙消費者行為,應特別注意。
2、紅豆薏米什么人不能吃
這個問題要因人而異,有些人體質虛弱,體寒,則不適合多吃紅豆薏米,那樣容易產生副作用。對于那些體質好,火氣旺盛的人則可以多吃些。所以關于這個問題,大家要根據(jù)自己的身體狀況,適當?shù)卣{整自己的飲食,使得健康營養(yǎng)膳食。
3、紅豆薏米湯一直喝了上火嗎
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米,在中藥里稱"薏苡仁",《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
紅豆,在中藥里稱作為"赤小豆",也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。關于薏米和紅豆的"消腫"作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。
紅豆和薏米熬在一起,通常會被人們拿來去除體內的濕氣,所以在熬的時候,千萬不可以放入大米,加了大米的話,想達到的效果就會消失。
紅豆薏米粥加減方法
年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是心火過旺、濕熱內擾所致,可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮,或者兩種都加。
百合能潤肺、養(yǎng)顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火,同時又能健脾、補腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。
用蓮子的時候,要去掉里面的心。當然,如果嫌這個粥沒有什么味道,還可以加點冰糖。在各類糖中,只有冰糖是涼性的,能清心火。
如果著涼感冒了,或是體內有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。生姜性溫,能溫中驅寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個粥里加點調味品,那就只能放紅糖了,紅糖也是性溫的。
值得一提的是,婦女產后的保養(yǎng)時,喝這個粥要去掉薏米,可在其中再加點大棗,大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血,是非常適宜的。
兒童發(fā)燒吃什么食物
米湯。孩子發(fā)燒的時候,最適合食用的就是大米粥或者是米湯,這類食物營養(yǎng)豐富,而且水分充足,便于病兒腸胃的吸收。大米粥的做法很簡單,只要將大米放在鍋內加入適量的水就可以了,在給孩子食用的時候不妨在里面加入適量的糖,這樣孩子會更樂意吃。
綠豆湯。綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
鮮果汁。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋2020冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁,具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。
延伸閱讀
春夏季節(jié)的時候人們都會感覺到很疲勞，而且身體上的濕氣太重，很容易出現(xiàn)一些腸胃不適啊或者是濕疹等等的情況。所以身體要排濕，吃什么具有這樣的作用呢，下面小編就來給大家介紹幾種食材。
1、紅豆
吃紅豆能補心養(yǎng)血，并且古籍里也記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。同時紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效。其中還內含較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、健美減肥的作用。
2、薏米
是非常好的祛濕食品。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用用作主食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，在減肥期間用來代替主食做粥或者煲湯都是不錯的排濕食用方法。夏季常吃薏米不僅可以有祛濕的作用，而且還可以有養(yǎng)胃的功效哦，對于腸胃不好啊，或者是身體虛弱的人群來說都是不錯的選擇呢。
減肥祛濕食譜：紅豆薏米湯
將薏米和紅豆兩大“除濕利器”結合，是清除體內濕氣最好的偏方，它的主要功效是清熱除濕排水腫，可在一周內食用三次替代主食，可以達到很好的減肥效果。這樣的粥品最適合夏季食用了，可以清熱解毒，同時還可以去除身體上的濕氣哦，對于保持身體健康是有很大的幫助作用的。
關于春夏季祛濕的幾種食物，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是祛濕的食物有很多，重要的是我們要懂得去利用，這樣的話才能讓這樣的季節(jié)中安穩(wěn)健康度過。
1、嬰兒發(fā)燒能吹空調嗎
可以的。但是需要注意房間溫度的控制,不宜過冷。建議多檢查體溫的變化,必要時使用退燒藥來改善。
2、高溫天發(fā)燒小孩最好呆在空調房
小兒2020夏季發(fā)燒很常見,有一些小孩每年2020夏季都會發(fā)熱,只要通過合適的處理就可以退燒,不必打針吃藥。但近期以來發(fā)燒的小孩,大家都以為是空調吹出來的,其實這罪名不能由空調來擔著。 ? 發(fā)燒的小孩本來就是需要降溫,如果周圍環(huán)境溫度高,體溫怎么可能降下來?所以,發(fā)燒的小孩在空調房里還是可以幫助降溫的,而家長們只認為小孩發(fā)燒是空調吹出來的,其實是錯的。 ? 小孩調節(jié)體溫功能還沒完全發(fā)育好,房間內外溫差太大,頻繁進出是造成近期小孩發(fā)燒的主要原因之一。小孩發(fā)燒時,不要把房間空調關掉,這樣不利于降溫。門窗可以定時開一下。還有一些小孩晚上發(fā)燒,適當用一下退燒藥就不燒了,而且第二天也不再燒了,大概這就屬于2020夏季熱。
3、小孩發(fā)燒降溫方法
3.1、酒精能擴張血管,蒸發(fā)時會帶走大量熱量,嬰幼兒發(fā)燒時可以以此幫助降溫。準備75%的酒精100毫升,加溫水等量,保持溫度在27～37攝氏度左右,不能過冷,。
3.2、洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時精神狀態(tài)較好,可以多洗澡,水溫調節(jié)在27～37攝氏度。也可以用溫水為寶寶擦身。
3.3、泡腳可以促進血液循環(huán),緩解不適。寶寶發(fā)燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水溫要略高于平時,溫度在40攝氏度左右,以寶寶能適應為標準。
3.4、可以去商店購買化學冰袋,使用時放冰箱冷凍,由凝膠狀態(tài)變成固體后取出,包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處,可以反復使用。
3.5、去醫(yī)院買個冰袋。把冰塊倒入盆里,敲成小塊,用水沖去棱角,裝入冰袋,加入50～100毫升水,不要裝滿,2/3滿就可以,排凈空氣,夾緊袋口,包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。
2020夏季小孩發(fā)燒的原因
1、感冒
感冒是孩子最常見的疾病,它分為一般感冒和流行性感冒,細菌和病毒感染都有可能。癥狀不一:發(fā)熱、食欲下降、腸胃不適、拉肚子、耳鼻喉疾病等問題都有。
2、耳鼻喉發(fā)炎
有時發(fā)熱孩子的耳鼻會有發(fā)炎現(xiàn)象,是病毒感染,癥狀多變,常見的有發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕、喉嚨紅腫
3、傷食
飲食不當、脾胃虛弱致食物蓄積腸胃無法消化,在胃腸堆積發(fā)酵而產生熱量的發(fā)熱,以嬰幼兒為最多。此發(fā)熱四肢掌心熱,不像感冒的四肢冷,消食即燒退而痊愈。
4、出痘疹
典型的癥狀是莫名高燒39度以上,大約持續(xù)3-4天,然后起紅疹(此時燒會退去),紅疹會慢慢消失,不會留下任何疤痕,也沒有其他并發(fā)癥。
5、衣服太穿太多、發(fā)熱、2020夏季熱
炎熱的2020夏季,氣溫很高,孩子自帶調節(jié)體溫的能力又差,家人抱著孩子時熱氣不易散發(fā),可使孩子體溫升高。
6、打預防針
因施打疫苗而有輕微發(fā)熱的孩子很多,但引起較明顯發(fā)熱的通常是在注射白喉、百日咳、破傷風的疫苗后。
如何預防2020夏季小孩發(fā)燒
1、保持小兒的睡眠充足,使小兒體內免疫衛(wèi)兵有全面檢查的機會,增加機體的抗病力。
2、減少屋內密閉的時間,房屋每天要定時通風,成人避免在室內吸煙,使環(huán)境中有毒有害物質減少,也使細菌和病毒的數(shù)量減少。
3、利用自然環(huán)境鍛煉體格十分重要。并不是夏天炎熱就不鍛煉身體!強調要有規(guī)律性,每天20～40分鐘,根據(jù)每個孩子的體能情況,循序進行。過度運動既不利于預防疾病,又損害機體免疫功能,會誘發(fā)疾病的產生。比如游泳是夏天最常選擇的運動項目,孩子也喜歡,要特別注意掌握。起初時間短一些,逐步讓孩子適應,以后每天40分鐘左右,不要太長時間,孩子身體消耗太大,反而易生病。
4、避免交叉感染。家庭中成人患者應盡可能避免與健康小兒接觸。
5、多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,也有利于免疫功能的保護。
6、減少帶孩子到密閉的公共場所(如大超市或大商場)玩的機會。
導讀：2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦？不管是女性還是小孩感冒以后都會有適當?shù)陌l(fā)燒，其實發(fā)燒有利于幫助身體里的免疫系統(tǒng)打敗感冒病毒。下面小編為你介紹2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦。
在現(xiàn)實生活中常見的確是一又發(fā)燒現(xiàn)象，就會緊張的降溫吃退燒藥，女人2020夏季發(fā)高燒怎么辦才好呢?跟小編一起來看看這一期的日常保健欄目吧。讓自己能在感冒發(fā)燒的時候從容應對。
一般來說，我們認為的發(fā)高燒在38.5℃以上，都要加以注意。體溫到38.5℃以上時再用退燒藥。38.5℃以下的發(fā)熱，一般屬于身體免疫功能可應對的安全范疇，不必吃退燒藥。此時可通過喝適量的溫開水或口服補液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫。還可以同時采取物理降溫，如用低于體溫的溫水擦拭頭頸和四肢，或用低濃度酒精擦拭腋下、手腳心等。如果過早用退燒藥，不僅會影響身體免疫功能，延長病程，還可能因退熱掩蓋了癥狀，加大原發(fā)病的診斷難度。此外，藥物還可能帶來一定的副作用。如果患兒有高熱驚厥的病史，還是建議及早用退燒藥。
服藥半小時后開始起效。退燒藥的起效需要一個過程，一般在半小時到兩小時之間。服藥后要注意觀察體溫和患兒表現(xiàn)，不要急著加藥或換藥，以免引起藥物過量。常用的退燒藥如布洛芬、撲熱息痛等，一般建議間隔6~8小時以上再用下一次藥。很多人為了快速降溫，不到間隔時間馬上又服同種藥，或者同時服用其他的退燒藥。這樣做容易造成退燒藥蓄積，損傷肝腎。
體溫降到38.5℃以下時就停藥。體溫降到38.5℃以下時，機體的自身免疫保護機制得到恢復，可通過物理降溫措施調節(jié)。此時停藥還可減少藥物對身體的損傷。用藥3次無效時，最好就診。一般來說，如果能初步判斷發(fā)燒是由感冒引起的，癥狀不重，發(fā)熱不超過39.5℃，患兒精神狀態(tài)較好時，可以先在家里多喝水、服退燒藥并觀察。但如果吃兩三次藥還不退燒，或者發(fā)燒時伴隨有嘔吐、腹瀉，或者持續(xù)的高熱不退，精神狀態(tài)很差等情況時，應該及時到醫(yī)院就診，以免延誤治療。
普遍的感冒發(fā)燒都會伴隨著發(fā)燒現(xiàn)象，若真的燒得嚴重，要加以注意。隨時觀察體溫的變化。千萬不要盲目用藥，盡量平靜的處理這件事情?？赐晷【幍慕榻B，你知道女性2020夏季發(fā)高燒怎么辦了嗎?希望這一期的日常保健能為您帶來幫助。不是很嚴重的話，美麗女人都盡量采用物理降溫哦。
2020夏季感冒發(fā)燒怎么辦
對待不同于其他季節(jié)的2020夏季感冒來說，應該采取特別的預防措施來減少或避免：
1、疲勞時要多加小心。中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天待在家中看著電視度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生。
2、使用空調電扇要多加小心。要注意熱傷風的高危場所。辦公室里的空調開著，涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風。所以在辦公室里如果用的是可調溫的空調，最好把室溫調至26℃以上，保持室內外溫差不超過7℃，免得體溫調節(jié)中樞負擔加重。辦公桌最好不要安排在冷風直吹的地方。稍有冷感就應穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯，同時注意經常站起活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。下班回家，最好能先洗個溫水澡，同時對肩、膝關節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時空調或電扇不能對著頭直吹。駕車族不要把溫度調得太低，車廂內外溫差在10℃以內為宜。另外最好放一件長袖衣服在車里，給自己留個變通的空間。
3、飲食上要多加小心。不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度；飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。2020夏季出汗多，消耗大，要注意補充足夠的營養(yǎng)以提高機體的抵抗力。補充蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好；新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素C；谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素B類，有利于提高機體的抵抗力；還應多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、黃瓜、綠豆等。
1、2020夏季孕婦可以吃西瓜嗎
西瓜是深受許多人所喜愛的水果,不僅味道好,而且西瓜汁里含有豐富的礦物鹽和維生素,含糖分比較高,能補充能量,能起到保護肝臟的作用。有很多剛懷孕的準媽媽都擔心,吃多了西瓜會血糖升高,甚至有的媽媽會擔心吃西瓜會導致早產。
其實孕婦是可以吃西瓜的,西瓜是良性的水果,具有寒性,所以是不要吃得太多的西瓜的,西瓜吃得太多的話是會引起拉肚子的,如果孕婦出現(xiàn)了拉肚子的話是很容易引發(fā)流產的的,所以還是要注意的,注意不要吃的太多的,但是適量的吃西瓜是對身體有好處的,可以補充一些營養(yǎng)元素的,還有就是西瓜中含有大量的水分,是有好處的。
2、孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。懷孕晚期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
3、孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。
孕婦便秘吃西瓜好嗎
身體沒有任何特殊疾病的孕婦,可以適當?shù)娘嬘梦鞴系?西瓜含有能是血壓降低的物質,對于偶爾身體突發(fā)的血壓增高是有很大的幫助的。特別是孕婦在孕期身體很容易積壓很多的毒素,吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,有利于胎兒的健康,還可以減輕便秘所帶來的痛苦,使大便通暢。
對于腹中的胎兒還可以減少孩子出現(xiàn)黃疸,有一定的輔助效果。在孕期,孕婦心情煩躁、食欲不振,這時候可以適當?shù)恼ㄐ┬迈r的西瓜汁飲用,可以增加皮膚的彈性,可以讓您更加的年輕,減少皮膚皺紋,增加皮膚的光澤度。瓜皮可以用于涂抹身體比較容易長痱子的地方,可以減輕痱子的出現(xiàn)。
高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎、糖尿病、口腔潰瘍的孕婦是絕對不可以食用西瓜的,西瓜可以使高血壓孕婦血壓增加,容易造成腦出血等危險,對于急慢性腎炎的孕婦會因為吃了太多西瓜造成水分的積壓,沒有辦法及時的排出,誘發(fā)急性心力衰竭。
夏天孕婦怎么吃西瓜健康
1、山藥西瓜炒百合
食譜原料:山藥(200克) ,西瓜(150克) ,百合(150克),大蔥(10克), 姜(10克), 植物油(20克) ,鹽(3克) ,味精(2克) ,淀粉(豌豆)(5克)制作方法:
山藥去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去種)切象眼丁,以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
滑勺內加植物油燒熱,加蔥姜末烹出香味,放山藥、百合炒,隨加鹽、味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。
2、西瓜片炒肉絲
食譜原料:西瓜皮300克,瘦豬肉100克,紅辣椒1個,水淀粉10克,花生油25克,蔥、姜、鹽、料酒、白糖、味料各適量。
制作過程:
將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去,清洗干凈,先片成薄片,再切成細絲,放入小盆內,撒上少許鹽拌勻,腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。
將瘦豬肉洗凈,切成細絲,然后放在水淀粉內拌勻;辣椒去蒂和籽,洗凈切成細絲;將蔥、姜洗凈,切成細絲。
1、2020夏季孕婦可以吃雪糕嗎
在天氣十分炎熱的時候,吃雪糕可以解暑,緩解過度的炎熱。所以準媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物,但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品,加速循環(huán)。冷飲則適合在室外喝,并且在口中稍微停留再吞下去。
2、孕婦吃雪糕有什么影響
孕婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦過量食入冷食后,胎兒有躁動不安的反應。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。
3、吃雪糕可能會導致“雪糕病”的發(fā)生
雪糕主要由3種成分組成,其中脂肪占7%~16%,蔗糖14%~20%,蛋白質占3%~4%,雪糕所含脂肪主要來自于牛奶和雞蛋,有較多的卵磷脂,可釋放出膽堿,對增進人的記憶力有幫助。雪糕中含有糖類,由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成,其中的有機酸、丹寧和各種維生素,可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質。
除了以上這些營養(yǎng)價值,雪糕中還含有乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑及食用色素作原料,孕婦吃雪糕的時候也要考慮這些。 孕婦能吃雪糕嗎?
很多人都認為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了,食用很安全。其實冰凍的食品,如雪糕也可能含有病菌,導致“雪糕病”的發(fā)生。
孕期吃冰的正確方式
孕期健康吃冰,試試自制冰淇淋。
吃貨的最高修養(yǎng)就是:自己在家做,發(fā)朋友圈,讓別人羨慕!
材料:模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜歡的新鮮水果、各類果干和堅果。
1、凍酸奶冰淇淋
冷凍適量較為濃稠的酸奶,加上自己喜歡的新鮮水果塊、果干和堅果,即可自制一杯爽滑香濃的凍酸奶冰淇淋。
2、花式牛奶冰
將牛奶或椰奶和各種新鮮水果塊、果干、堅果混合,加入模具里冷凍一夜,即簡單又美味的花式牛奶冰就做好啦。
3、凍榴蓮
將榴蓮肉冷凍起來,那柔滑香濃的口感,直追最頂級的冰淇淋。
4、香蕉冰棍
香蕉去皮,在中間插一支棍子,冷凍到硬邦邦的程度,這美味香滑足以清爽一整個夏天。
當然,別忘了把成品照片發(fā)到社交圈,讓你的好朋友給你點贊哦。
夏天孕婦吃什么解暑
1、喝點茶,可以解渴。
茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分。
但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。
2、來點湯,可以消暑。
西紅柿蛋湯:對于2020夏季胃口不好的準媽媽來說,不妨將一些水果入菜來增強食欲,除了西紅柿,菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡,也可以加醋以增添菜色美味。
海米冬瓜湯:冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期,準媽媽可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水腫,又可補充鈣質。
