2020夏季喝紅豆薏米湯好嗎
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。我們該怎么進行科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“2020夏季喝紅豆薏米湯好嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、2020夏季喝紅豆薏米湯好
2020夏季有時候會很濕熱,這樣的氣候會讓人疲倦乏力、渾身沉重,平素體弱的人容易出現(xiàn)眼皮脹、腿腳腫、小便少。這時候,飲食調(diào)理是不錯的選擇。薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的好食材,來一碗薏米紅豆湯,能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。
2、紅豆薏米湯的做法
取等量的薏米和紅豆,將紅豆浸泡三四個小時,再與薏米一起下鍋煮,上層的湯當水喝,下層的顆粒當飯吃。更簡單的做法是,抓一把薏米、一把紅豆放進暖水壺,灌滿新燒的開水,蓋上瓶塞悶七八個小時。注意不能放大米,因為大米是助濕的。
將湯水倒出去以后剩下的薏米紅豆粒,可以加入小米一起熬粥吃。如果要想增加解暑的力量,可以在薏米、紅豆里加入綠豆。也可根據(jù)自己的體質(zhì)加減組合,比如失眠的人可加蓮子、百合;關(guān)節(jié)疼痛的人加一些生白芍、生甘草;如果著涼感冒了,可加幾片生姜;腎虛的人可加一些黑豆。
3、天天喝薏米紅豆好嗎
專家告訴我們可以喝,但是一定要注意適量,最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量,這個量對于身體是最有好處的,同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候,可以適量的加入一些粳米進行熬煮,這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物,這兩種食物混合在一起之后,非常的適合2020夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用,同時還能夠美白皮膚,對于女性來說,是一種很好的美容圣品。
4、喝薏米紅豆粥的最佳時間
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果,那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們,在每天的早飯之后以及午飯之前,這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段,才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間,這個時候脾胃開始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物,對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
薏米紅豆粥的功效
1、薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。
2、關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個里面起碼有五六個身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。
3、濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是對治濕邪最好的藥。
薏米紅豆粥的禁忌人群
1、由于薏米性寒,吃后會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。雖然沒有實際的實驗證明,孕婦吃薏仁會成流產(chǎn)。
2、薏米性涼,所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用,而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。
3、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜,否則容易加重病情。
4、薏米中含有的糖類黏性比較高,所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議,消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃。
延伸閱讀
1、2020夏季喝苦丁茶好嗎
2020夏季喝苦丁茶有很多好處,雖然苦丁茶不算好喝,很多人不能接受他的濃烈苦味,但它卻是有很好的養(yǎng)生保健功效。苦丁茶的功效有散風(fēng)熱,清頭目,除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾?？梢韵郴?除煩止渴,利二便,去油膩,散肝風(fēng),治耳鳴耳聾,活血脈,涼子宮。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等。
2、哪類人不能喝苦丁茶
2.1、經(jīng)期女性
女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),苦丁茶性寒,極易導(dǎo)致氣血凝滯、經(jīng)血難排,引發(fā)痛經(jīng),嚴重者可造成月經(jīng)不調(diào)。而有痛經(jīng)體質(zhì)的女性更應(yīng)少喝。
2.2、產(chǎn)婦
剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱,應(yīng)適當多吃一些溫補性的食物?？喽〔璨粌H不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù),還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后的腹部冷痛。
2.3、虛寒體質(zhì)人群
虛寒體質(zhì)者畏寒,手腳冰涼,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,涼癥甚至?xí)又?不利于改善體質(zhì),嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2.4、慢性胃腸炎病患
慢性胃腸炎患者脾胃虛寒,腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛,苦丁茶會加重這些癥狀。此外,老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
3、苦丁茶的貯存方法
3.1、冰箱貯存法
將新茶裝入密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋或真空包裝袋內(nèi),然后置于冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時間長、效果好。春天放入,冬天取出,茶的色、香、味基本不變,宛如新茶。
3.2、塑料袋貯存法
取兩只無毒無味無孔隙的塑料食品袋,將干燥的茶葉用軟白紙包好后裝入其中一只內(nèi),并輕輕擠壓,以排出空氣,然后用細軟繩子扎緊袋口,再將另一只塑料袋反套在第一只外,同樣擠出空氣扎緊、放入干燥、無味、密閉的木箱內(nèi)即可。
3.3、鐵罐貯存法
選幾只鐵罐,如果家中有閑置的裝過食品的鐵箱更好。新茶買來后用干布把箱內(nèi)擦干凈,然后將包裝好的新茶放入鐵罐,將鐵罐密封即可。
2020夏季喝什么茶好
1、金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用?？捎行е委?020夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵 ?/p>
2、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。
3、普洱茶
鏟除脂肪平小腹 中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。
4、蘆薈茶
好煙如命的倩女俊男們,為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨特苦味,是嘴饞時最好的替代品。
2020夏季養(yǎng)生吃什么
1、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。
2、蘿卜纓
蘿卜纓的維生素C是蘿卜的2-3倍。將蘿卜纓洗凈搗爛用紗布包起擠出菜汁喝下可以治療久治不愈的痢疾、習(xí)慣性腹瀉、慢性腸道炎等。蘿卜纓+馬齒莧緩解復(fù)習(xí)效果更好。
3、火龍果
火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;還富含鉀元素能輔助將血壓?；瘕埞男『谧訝I養(yǎng)非常豐富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果。
4、綠豆
綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,2020夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
1、2020夏季發(fā)燒可以吃紅豆薏米嗎
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合2020夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。薏米紅豆湯是什么時候喝都可以的,所以2020夏季發(fā)燒可以吃紅豆薏米。
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品,所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療。
薏米含有較多淀粉,沖泡后會有糊狀,但不會很稠,濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類來增加濃稠感,這是欺騙消費者行為,應(yīng)特別注意。
2、紅豆薏米什么人不能吃
這個問題要因人而異,有些人體質(zhì)虛弱,體寒,則不適合多吃紅豆薏米,那樣容易產(chǎn)生副作用。對于那些體質(zhì)好,火氣旺盛的人則可以多吃些。所以關(guān)于這個問題,大家要根據(jù)自己的身體狀況,適當?shù)卣{(diào)整自己的飲食,使得健康營養(yǎng)膳食。
3、紅豆薏米湯一直喝了上火嗎
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米,在中藥里稱"薏苡仁",《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
紅豆,在中藥里稱作為"赤小豆",也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。關(guān)于薏米和紅豆的"消腫"作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。
紅豆和薏米熬在一起,通常會被人們拿來去除體內(nèi)的濕氣,所以在熬的時候,千萬不可以放入大米,加了大米的話,想達到的效果就會消失。
紅豆薏米粥加減方法
年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致,可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮,或者兩種都加。
百合能潤肺、養(yǎng)顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火,同時又能健脾、補腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內(nèi)淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。
用蓮子的時候,要去掉里面的心。當然,如果嫌這個粥沒有什么味道,還可以加點冰糖。在各類糖中,只有冰糖是涼性的,能清心火。
如果著涼感冒了,或是體內(nèi)有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。生姜性溫,能溫中驅(qū)寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個粥里加點調(diào)味品,那就只能放紅糖了,紅糖也是性溫的。
值得一提的是,婦女產(chǎn)后的保養(yǎng)時,喝這個粥要去掉薏米,可在其中再加點大棗,大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血,是非常適宜的。
兒童發(fā)燒吃什么食物
米湯。孩子發(fā)燒的時候,最適合食用的就是大米粥或者是米湯,這類食物營養(yǎng)豐富,而且水分充足,便于病兒腸胃的吸收。大米粥的做法很簡單,只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水就可以了,在給孩子食用的時候不妨在里面加入適量的糖,這樣孩子會更樂意吃。
綠豆湯。綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
鮮果汁。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋2020冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁,具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。
夏天適量喝一些枸杞泡水是非常好的,因為枸杞的藥性平和滋潤,不溫不寒,因此一年四季皆可服用,不過2020夏季在喝枸杞泡水的時候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用,可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。下面介紹一下夏天喝枸杞泡水的好處。
1、抗疲勞
枸杞中含有多糖,能增加肝糖原儲備,提高運動前后血液乳酸脫氫酶的活力,夏天喝枸杞水對消除疲勞有明顯作用。
2、調(diào)節(jié)血脂
枸杞能有效降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量,具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)代謝的功能。夏天喝枸杞水,對心血管有很大好處。
3、降血壓
枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、內(nèi)皮素含量,增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放,防止高血壓形成。夏天喝枸杞水,有明顯降壓作用。
4、保護肝臟
枸杞中含有的甜菜堿具有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積的作用,可促進肝細胞再生,因此夏天喝枸杞水,可有效保護肝臟,防止脂肪肝的形成。
5、提高呼吸道抗病能力
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,具有維持上皮組織生長與分化的功能,可預(yù)防鼻、咽、喉及呼吸道感染,2020夏季常在空調(diào)房待,可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力。
6、美容養(yǎng)顏
枸杞中的多糖和胡蘿卜素都具有抗氧化作用,加上微量元素硒和維生素E,夏天喝枸杞水可滋潤肌膚,防止黑色素沉著,起到美容養(yǎng)顏的作用。
夏天喝枸杞水注意事項
1、枸杞泡水能夠很好的起到溫?zé)嵘眢w的作用,但是在感冒的時候或者是身體出現(xiàn)炎癥以及拉肚子的時候最好服用。除此之外,一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的滿面紅光的人最好少吃,避免出現(xiàn)太補的情況。
2、在清洗枸杞子的時候,清洗的時間也不能夠太長,否則也會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。所以說,正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。
3、枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
枸杞湯的做法及食用
1、砂鍋枸杞烏雞
主料:烏骨雞1000克
輔料:枸杞子5克
調(diào)料:鹽5克、味精3克、胡椒粉3克、大蔥20克、姜10克
做法:
第一步,將宰殺去毛洗凈的烏雞剁去頭、頸、脊骨、爪,其余的剁成塊,放入清水中泡出血污(水留用)。
第二步,煮鍋置于火上注入清水,把雞塊放入鍋內(nèi),待將沸時,打去浮沫,撈出雞塊,沖洗干凈,鍋中再倒入泡雞的血水,快要沸時改用小火,打去浮沫,制成雞湯。
第三步,將雞塊放入砂鍋中,倒入雞清湯,加蔥、姜,旺火燒開,打去浮沫,用小火長時間燉制,至雞酥爛時,下精鹽、胡椒面和枸杞,再燉20分鐘,使其充分入味,揀去蔥、姜,下入味精,盛入湯盤即可。
菜系及功效:氣血雙補、烏發(fā)、滋陰、產(chǎn)后調(diào)理,此湯菜具有補腎養(yǎng)陰退熱的作用。適用于治療腎陰虛型咳喘。
2、黨參枸杞紅棗湯
原料:紅棗12克、白糖適量(或鹽,據(jù)個人口味調(diào)整),黨參20克、枸杞12克
做法:
第一步,將黨參洗凈切成段備用。
第二步,再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
第三步,將所有材料放入砂鍋中,然后放入適量清水,一起煮沸。
第三步,煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
第五步,將黨參挑出,喝湯吃枸杞、紅棗。
功效:滋腎固精,可治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥,對于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補中益氣、和脾胃,補血,降壓,對于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外,黨參還可以用于腎炎,可減輕尿蛋白排出。
3、羊肉枸杞湯
主料:羊肉(瘦)1000克
輔料:枸杞子20克
調(diào)料:姜12克,黃酒5克,大蔥4克,大蒜(白皮)4克,味精2克,鹽3克,花生油15克
做法:
羊肉去筋膜,洗凈切塊,生姜切片。待鍋中油燒熱,倒進羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒,炒透后,同放沙鍋中,加清水適量,放入枸杞子等,用大火燒沸,再改用小火煨燉,至熟爛后,加入料酒、生姜、蔥(切段)、大蒜、味精、食鹽和勻即可。
用法:佐餐服食,也可單獨食用。
菜系及功效:藥膳偏方陽痿早泄、壯腰健腎、肢寒畏冷,陽壯腰,補腎強筋。適用于腎陽不足所致腰膝酸軟、筋骨無力等癥。
1、2020夏季喝黑茶好嗎
2020夏季喝黑茶好，黑茶對于上班族的你來說,最擔心的莫過于腹部的脂肪了,而2020夏季如果長喝黑茶的話,就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶,不僅口感清香,而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
2、喝茶的時間
應(yīng)選在飯前、后兩小時左右為宜,且這宜空腹飲茶。飯后立即飲茶,茶葉的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒,人的腸胃對這種顆粒不易消化吸收黑茶中固有的物質(zhì)轉(zhuǎn)變和微生物代謝產(chǎn)物的交互作用,就形成了黑茶獨特的保健功能。所以對于飲用黑茶對于不同的人群,功效作用就不同,而這個黑茶對于那些人好呢?那就是消化不良的人吃了助消化,那些經(jīng)常飲用怡清源的可以解油膩,對于順腸胃,降血壓,降脂。
3、喝黑茶的注意事項
如果是陰虛內(nèi)熱,就不適于飲用黑茶。黑茶具有很好的保健功能,維生素和礦物質(zhì)的含量都很豐富,如果是平時經(jīng)常吃肉,那么經(jīng)常飲用黑茶能夠補充因為吃肉而導(dǎo)致維生素攝入不足的現(xiàn)象。另外飲用黑茶能夠幫助消化,還有解油膩的效果。
4、什么人適合喝黑茶
素食者:容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng),茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收,所以素食者飲茶更須適量。
太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者:茶葉能去脂肪,阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收,所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人,飲茶最好能節(jié)制;相反地,想瘦的人,喝茶絕對是一種經(jīng)濟、有效的好方法。
特殊疾病患者:如低血糖患者,茶葉能在很短的時間內(nèi),迅速降低人體血糖,所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝茶。
黑茶的功效有哪些
黑茶有殺菌、消炎功效:黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明,茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑,還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
黑茶有降血壓功效:茶葉具有降血壓的作用早有報道。最近,日本報道,茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元,起到抑制血壓升高的作用。
黑茶有抗氧化、延緩衰老、延年益壽功效,有關(guān)衰老的自由基理論認為,在正常生理條件下,人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生,也不斷被清除,處于平衡狀態(tài)。尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
預(yù)防心血管疾病:黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解、抑制血小板聚集的作用,還能使血管壁松弛,增加血管有效直徑,從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬于長斑塊的形成,達到降血壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的。
黑茶的喝法
黑茶的喝法比較簡單,用紫砂壺、飄逸杯、蓋碗都可以沖泡。因黑茶壓制較緊,比較耐泡,所以沖一、二泡時,注入開水可以稍停頓幾十秒再倒出茶湯。五、六泡時因茶葉已逐漸散開,此時開水一注入應(yīng)馬上倒出茶湯,可以看到湯色較濃,接近黑色。
傳統(tǒng)的飲用方法：取茶10至15克,用壺或其它容器盛滿500毫升的水,煮至一沸時,將茶放入其中,待至壺中水再沸騰時,改用文火煮一至二分鐘,?；鸷?濾去茶渣,即可飲用。
在對黑茶的喝法認識后,喝黑茶的時候,都是可以按照以上方法進行,不過需要注意的是,在對黑茶喝的時候,每次也是要適量進行,它每次都是不能過多選擇,否則對身體也是會產(chǎn)生影響,尤其晚上的時候更是要注意這點。
1、2020夏季喝綠豆湯好嗎
綠豆性涼,味甘,炎炎2020夏季多喝點綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話,則可直接煮綠豆水,或者同金銀花一起煮,每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。
由天氣候炎熱的的關(guān)系,2020夏季很容易會有食欲不振的問題,而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養(yǎng)素,同時還可起到一個興奮神經(jīng)的作用,從而促進食欲。
2、綠豆湯是什么
綠豆湯是由綠豆熬煮而成。有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富,是經(jīng)濟價值和營養(yǎng)價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。
3、綠豆的功能主治
清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫。主治暑熱煩渴,濕熱泄瀉,水腫腹脹,瘡瘍腫毒,丹毒癤腫,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱。綠豆的清熱之力在皮,所以說為了清熱,煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的清熱功效。
解毒。綠豆的解毒之功在內(nèi),所以說為了解毒,煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。
消暑。綠豆與其他食品一起烹調(diào),療效更好,如綠豆銀花湯:綠豆100克、金銀花30克,水煎服用。
促進代謝。綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì),對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。
2020夏季喝綠豆湯的禁忌
1、不用鐵鍋煮綠豆湯。煮綠豆湯時,用鐵鍋最不合適。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里,綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后,可能形成顏色較深的復(fù)合物,使綠豆湯的顏色發(fā)黑,食用后會造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。
2、煮綠豆湯時別加堿。綠豆富含維生素B,它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分,能彌補出汗時的營養(yǎng)損失。而堿會嚴重破壞維生素B。同時,綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失,致使結(jié)構(gòu)變化,顏色轉(zhuǎn)為黃色。
3、綠豆湯不可天天喝。綠豆湯適當喝是沒問題的,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定,最好先咨詢一下醫(yī)師,因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。幼兒的腸胃消化功能相對較差,很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。一般來說,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。
喝綠豆湯的注意人群
1、屬于寒涼體質(zhì)的人。例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不適宜太頻密飲用綠豆湯。喝了綠豆湯后反而會加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。
2、老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3、正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而,這些解毒成分也會分解藥效,影響治療。
