嚴(yán)重失眠怎么辦
養(yǎng)生失眠。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“嚴(yán)重失眠怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、嚴(yán)重失眠怎么辦
心理放松:很多時(shí)候,失眠是由心理因素造成的。專家建議有這種失眠癥狀的患者,平時(shí)應(yīng)保持良好的睡眠規(guī)律,放松心情,入睡之前想一些當(dāng)天發(fā)生過的愉快的事情,就能在不知不覺中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
音樂放松:要說到長(zhǎng)期失眠如何治療,有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳,導(dǎo)致一整天情緒低落,晚上難以入眠。這種情況應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的心情,可以這樣想,事情已經(jīng)過去,從失敗中吸取教訓(xùn)就好,再多的懊悔也于事無補(bǔ),還可以聽一些節(jié)奏舒緩的音樂來放松心情。
2、失眠睡不著覺 三種方法可快速治愈
體育鍛煉。體育鍛煉的項(xiàng)目很多,如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球,以及游泳、健美操、跑步、競(jìng)走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目,可以根據(jù)自己的愛好、習(xí)慣、年齡、性別、體力,以及客觀環(huán)境條件,選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉,日子久了對(duì)于改善睡眠確有較好的療效。
打太極拳。太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng),只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅有健身作用,并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒,改善睡眠,改善大腦功能,有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。
練練氣功。氣功有助于精神放松,情緒安定,注意力集中,能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對(duì)疾病的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。
3、催眠妙招
飲熱牛奶。睡前飲一杯熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,促使大腦分泌促進(jìn)睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡。
白天適度的體育鍛煉,有助于晚上入睡。白天進(jìn)行散步、氣功、太極拳等運(yùn)動(dòng),能夠提高人體植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力,使之有張有弛,有利于晚上安靜入睡。但睡前半小時(shí)內(nèi)不適合過勞過力的工作和運(yùn)動(dòng),不要試圖借劇烈運(yùn)動(dòng)使自己疲倦而入睡,結(jié)果往往適得其反。如有傍晚或晚上鍛煉的習(xí)慣,最好能在睡前2小時(shí)進(jìn)行。
失眠的治療偏方
1、鮮丹參,鮮酸棗根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
2、雞蛋2個(gè),枸杞,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)
5、豬心1個(gè),三七、蜂蜜。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
6、酸棗仁粉,綠茶。清晨8時(shí)前沖泡綠茶飲服,8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁,水煎服。
現(xiàn)在的生活壓力都是很大的,平時(shí)的競(jìng)爭(zhēng)也很激烈,很多人精神上就會(huì)承受很多,因此會(huì)很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,失眠是要能夠盡早的去治療的,今天介紹的治療失眠的偏方大家可以去了解一下,保持好的心態(tài)很重要。Ys630.COm
女人五個(gè)失眠的表現(xiàn)
神經(jīng)緊張。都市女性吃什么緩解失眠呢?女性怎么遠(yuǎn)離亞健康呢?專家建議對(duì)于精神緊張的人而言,多吃蒸魚可以有效地緩解這種癥狀。不僅如此,還要加點(diǎn)綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會(huì),松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒,幫助腸胃蠕動(dòng)。
精疲力盡時(shí)。嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
眼疲勞。鰻魚是眼疲勞的有效良藥,因?yàn)轹狋~中有豐富的維生素A,對(duì)于緩解眼疲勞很好。其實(shí)還有其他的富含維生素A的食物如:胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
大腦疲勞。吃堅(jiān)果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好(浙江特產(chǎn))。它們對(duì)健腦、增強(qiáng)記憶力有很好的效果。
心理壓力大。維生素C對(duì)于心理壓力過大的人來說就是救命的藥,所以建議大家在壓力太大的時(shí)候要多吃含維生素C的食物,如西蘭花、菠菜、油菜、芝麻、水果等。
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一般，男人和女人的生理構(gòu)造是不一樣的。相對(duì)男性，女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，有些人會(huì)痛經(jīng)。這是很常見的一種癥狀，大部分女生都有，經(jīng)常這樣，會(huì)困擾我們的生活。有時(shí)，還會(huì)休克、昏厥。如果痛經(jīng)，一定要引起注意，不能拖得太久，很容易惡化;嚴(yán)重的，還會(huì)不孕不育。一起和看下。
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
平時(shí)，要多吃一些健康、補(bǔ)血的東西。不要吃太多冰凍，太甜、太咸的東西，病情很容易加重，很難痊愈。多吃些青菜、水果，每次吃東西，不要太飽，8分飽就可以了。多吃一些溫?zé)岬臇|西，比如羊肉、枸杞、烏雞等，這些都是很滋補(bǔ)的東西，可以驅(qū)寒，讓血液流通更順暢。月經(jīng)來的時(shí)候，如果很痛，可以適當(dāng)吃些止痛片，但不要太多，適量就可以了。每次一片即可，如果太多，會(huì)有反作用，對(duì)腸胃也不好。
還可以做些按摩，止痛效果也很好。經(jīng)常按一下腳踝旁邊的經(jīng)脈，每次三分鐘，左右腳都要按到，這樣可以很好緩解痛經(jīng)的癥狀。每天睡覺前，多喝些蜂蜜、牛奶，也可以很好緩解痛經(jīng)的癥狀。它們的價(jià)格也不是很貴，礦物質(zhì)很多，經(jīng)常吃，可以讓血液流通更好。鐵元素也很多，補(bǔ)血效果很好，經(jīng)常吃，可以讓人的心情更好，壓力更少。也可以常按摩肚子附近的一些經(jīng)脈、穴位，但不要亂按，最好給一些專業(yè)的醫(yī)生按，每周1~2次。最好在月經(jīng)來之后按，這樣可以很好緩解這種癥狀。
痛經(jīng)嚴(yán)重吃什么好
可以吃很多東西，特別是溫性的水果、蔬菜、肉類等。比如羊肉、狗肉等，它們都是很滋補(bǔ)的東西，經(jīng)常吃，可以驅(qū)寒。還能緩解痛經(jīng)的癥狀，鐵元素也很多，補(bǔ)血效果也很好，能讓臉色更好。還可以多吃些紅糖、花椒、栗子等，去寒效果很好。鐵元素多的青菜，也可以很好緩解這種癥狀，比較有名的有菠菜、芹菜、胡蘿卜等。它們非常有營養(yǎng)，熱量也很低，就算吃多了，也不容易長(zhǎng)胖。經(jīng)常吃一些桂圓、山藥，對(duì)身體也很好，特別適合一些經(jīng)常痛經(jīng)的女性吃，止痛效果很好，能很好緩解這種癥狀;還能預(yù)防便秘。
痛經(jīng)嚴(yán)重喝什么好
可以多喝些紅糖水，可以暖宮、暖胃，特別適合一些手腳冰冷的人吃。月經(jīng)來的時(shí)候吃，可以驅(qū)寒，去濕效果很好;還能排去體內(nèi)更多的污血。但在喝的時(shí)候，要注意，最好不要和紅棗一起吃，會(huì)失血過多，最好在月經(jīng)來完后，再吃比較好。單獨(dú)喝或搭配其它東西一起喝等可以了。
還可以喝些姜茶，加上桂圓、枸杞一起煲來喝，驅(qū)寒效果很好。在月經(jīng)來的時(shí)候，多泡來喝，能很好緩解痛經(jīng)的癥狀，還能預(yù)防長(zhǎng)斑。和山楂一起煲湯喝，止痛效果很好，還能活血。對(duì)皮膚也很好，可以改善粗糙的癥狀，變得更白，毛孔更細(xì)。還能減少皺紋，讓人衰老的速度更慢。還可以多吃些韭菜，切碎或榨成汁，加些紅糖一起喝，味道很好，很滋補(bǔ)。非常適合一些女人，特別是在月經(jīng)來的時(shí)候吃，對(duì)身體很好，保健效果很好，但一定要煮開了再喝。
痛經(jīng)嚴(yán)重的食療方法
可以喝些桂圓蓮子紅棗羹，對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的銀耳、桂圓、紅棗、蓮子等。然后將所有材料洗干凈，把銀耳、蓮子放在水里泡一下，提前一個(gè)晚上泡，第二天再拿出來做。然后把所有材料放進(jìn)鍋里，加適量的水，水要沒過所有材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，30分鐘就可以了。盛出來吃的時(shí)候，加點(diǎn)紅糖進(jìn)去，攪拌均勻，就可以喝了，非常美味，口感很好。
也可以做些玫瑰花茶來喝，味道很好。在做的時(shí)候，加點(diǎn)冰糖、蜂蜜進(jìn)去，保健效果會(huì)更好，營養(yǎng)也更豐富。經(jīng)常喝，還能緩解抑郁的癥狀，活血效果也很好，但月經(jīng)比較多的人，最好不要喝。喝的時(shí)候，最好不要和茶葉一起喝，對(duì)身體不好。
上面就是關(guān)于痛經(jīng)的一些知識(shí)和做法。平時(shí)有空，按上文提到的一些方法去做，能很好緩解這種癥狀。平時(shí)，可以多喝一些滋補(bǔ)、溫性的東西，對(duì)身體很好。補(bǔ)血效果也很好，還能驅(qū)寒、去濕。但如果痛經(jīng)很嚴(yán)重，要及時(shí)去檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議去治療，避免耽誤病情。
1、不要有心理壓力
出現(xiàn)失眠就不必過分的擔(dān)心,你越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果會(huì)適得其反的。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病的。其實(shí)這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家應(yīng)保持一個(gè)自然的心態(tài),對(duì)緩解失眠是很有幫助的哦。
2、選擇合適的睡姿
睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜,這可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳,養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出:“左側(cè)臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松,因此睡得比較安穩(wěn)。
3、飲食助眠
若疲勞而難以入睡者,不妨適量的食用香蕉、蘋果、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?這類水果的芳香味,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分,能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。值得大家注意的是,晚上在吃東西的時(shí)候一定不要貪吃哦,吃多了也會(huì)影響睡眠的,因此要注意食用量。
4、香薰助眠
有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng),利于睡眠,例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物,如果覺得種植植物麻煩,那就使用方便簡(jiǎn)單的助眠香薰也是可以的。
5、睡眠誘導(dǎo)
聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如:蟋蟀叫、火車運(yùn)行聲、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
6、創(chuàng)造安全的睡眠環(huán)境
還有些人是因?yàn)閲?yán)重缺乏安全感導(dǎo)致很難入睡,睡覺的時(shí)候喜歡整個(gè)人都躲進(jìn)被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對(duì)于這樣的情況,沒有被子的時(shí)候可以試試抱個(gè)抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的,那就在床前放個(gè)小夜燈。
經(jīng)常失眠吃什么好
1、小米:發(fā)生失眠的人多進(jìn)食小米小米是谷物中營養(yǎng)最豐盛的,其中的色氨酸最為豐富,具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。除此外,小米中還含有大量淀粉,失眠患者食用以后容易產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
2、核桃:核桃的營養(yǎng)豐盛,具有很好的改善睡眠質(zhì)量的功效。另外,發(fā)生失眠還常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
3、蜂蜜:蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富,是治療失眠的一種食物,具有補(bǔ)中養(yǎng)脾的作用。除心煩作用,每晚用蜂蜜50克沖開水飲用,有利眠作用。蜂蜜對(duì)于失眠患者來說可以促進(jìn)自身的情緒穩(wěn)定,因此適量飲用蜂蜜也對(duì)失眠有所促進(jìn)。
4、葵花籽:失眠患者可以適當(dāng)吃一些葵花籽也有助于睡眠。因?yàn)榭ㄗ押卸喾N氨基酸和維生素b3,可改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。所以建議每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。
5、牛奶:睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。因?yàn)榕Ｄ讨泻袃煞N催眠物質(zhì):一種是色氨酸;另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,可以和中樞神經(jīng)結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,臨睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
快速入睡的技巧
1、從300倒數(shù),每次遞減3。很多人入睡難是因?yàn)闊o法分散注意力,而這種復(fù)雜無趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效的分心技巧。
2、下午2點(diǎn)后別喝咖啡。因?yàn)榭Х纫虻淖饔每沙掷m(xù)8小時(shí)以上,50歲后,它在體內(nèi)滯留的時(shí)間超過10小時(shí)。
3、睡前沖個(gè)熱水澡。睡前1小時(shí)洗澡,水溫不低于38℃,時(shí)間不少于20分鐘。
4、體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠,但是,失眠者應(yīng)該注意的是,睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng);
5、降低臥室室溫。當(dāng)臥室溫度在18℃-24℃、床上溫度為27℃時(shí),睡眠質(zhì)量最好。
6、注意臥室燈光。臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少,過于清醒,難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中,最好關(guān)閉所有光源。
1、失眠怎么辦
建議你不要總熬夜,晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間,需熟睡, 早睡早起對(duì)身體最好,養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。
失眠會(huì)導(dǎo)致黑眼圈,建議睡前在眼周涂些維生素,最便宜的那種就可以的,不僅可以淡化消除黑眼圈,還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚尾紋。
經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水 因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足 發(fā)虛。
2、什么是失眠
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時(shí)寐時(shí)醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。
3、心理調(diào)整幫助改善老年人失眠
心理因素是失眠的主要原因之一,老年人更是這樣。對(duì)入睡難,宜泰然處之,不可心存憂懼,否則只會(huì)使入睡更難。建議這樣思考,躺著也是休息,和睡眠的作用是一致的。這樣就會(huì)心情平靜,容易入睡。老年人活動(dòng)、工作不多,一日睡眠4～7小時(shí)已足夠,不必?fù)?dān)心。
安眠藥只可偶爾一用,不可作為睡眠依靠,長(zhǎng)期服用。一旦視安眠藥為靠山,勢(shì)必睡前非用不可,這就如同吸毒成癮一樣,很難終止。安眠藥久用,劑量必會(huì)越來越大,否則無效。長(zhǎng)期服用大量安眠藥的人,對(duì)身體貽害不能算小,應(yīng)當(dāng)警惕。
主要是,防止過憂過喜,避免情緒異常波動(dòng);平時(shí)多做些力所能及的活動(dòng)和體育鍛煉;睡前不要談?wù)?、回想?huì)引起心情不快的事,也要避免過于喜悅;不要為自己的失眠擔(dān)心,隨其自然;為了使心情平靜,睡前還可以在室內(nèi)外漫步或靜坐。這些心理上的調(diào)理會(huì)有益于睡眠的。
中醫(yī)調(diào)理老年人失眠
入睡困難 肝郁氣滯,這類患者多屬于肝郁氣滯型,有時(shí)會(huì)伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。
在治療上,這類患者主要以疏肝解郁為主,宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神,消除顧慮以及緊張情緒。此外,睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。
醒了又睡 營血蘊(yùn)熱,這類患者常有咽干、口干、盜汗,還可伴有痤瘡,或有手足震顫等癥狀,屬于營血蘊(yùn)熱型,可以按摩內(nèi)關(guān)(位于腕橫紋上3橫指)、神門(位于腕橫紋靠小指?jìng)?cè)隆起的筋的內(nèi)側(cè)緣凹陷處)等穴位,平時(shí)可以多吃藕、綠豆、薏苡仁等,用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有較好的效果。
時(shí)睡時(shí)醒 脾胃失和,這類患者多屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn),同時(shí)可伴有口膩、口淡,有厭食、大便不成形等情況。治療主要以和胃健脾安神為主,可常吃小米蓮子百合粥。做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來的粥口感清淡、香甜,又能養(yǎng)心安神,是中老年失眠者的調(diào)養(yǎng)佳品。
失眠吃什么
香蕉,除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。
燕麥片,能誘使產(chǎn)生褪黑素,一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會(huì)更佳。
土豆,它能清除掉對(duì)可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果,你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。
火雞,它是最著名的色胺酸來源,在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉,你將會(huì)獲得由食物誘發(fā)的最好的一次睡眠。
亞麻籽,只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。
蜂蜜,往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素,進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。
杏仁,它既含有色胺酸,又含有適量的肌肉松弛劑——鎂。
菊花茶,具有適度的鎮(zhèn)靜效果,對(duì)無法放松的神經(jīng)或身體來說,它是完美的天然對(duì)抗手段。
便血是一種很常見的健康問題，在各種類型的人群中，都是有發(fā)病的可能性的，比如說對(duì)于孕婦而言，就有不少人存在著便血的問題。當(dāng)然了，如果孕婦出現(xiàn)便血現(xiàn)象的話，是一定要小心謹(jǐn)慎的，并且不能隨意用藥。那么，孕婦便血嚴(yán)重該怎么辦呢？下面就為大家介紹一下孕婦便血的處理方法！
一、孕婦結(jié)大便帶血怎么回事
1、要看你是便前出血，還是便后出血。還有血色是什么樣的。
2、血液從肛門排出大便帶血，或全為血便，顏色呈鮮紅暗紅或柏油樣，均稱為便血。便血的顏色取決于消化道出血的部位、出血量與血液在腸道停留的時(shí)間。
3、上消化道出血如腸蠕動(dòng)增快時(shí)則可排出較鮮紅的糞便而不呈柏油樣便。小腸出血時(shí)，如血液在腸內(nèi)停留時(shí)間較久可排出柏油樣便；當(dāng)出血量多，排出較快時(shí)則呈暗紅色。直腸出血時(shí)，由于血液停留于腸內(nèi)時(shí)間較短，往往排出較新鮮血塊，結(jié)腸上端出血時(shí)，血與糞便常均勻混雜呈醬紅色。乙狀結(jié)腸或直腸肛門出血時(shí)，常有新鮮血液附著于成形糞便的表面。排便后滴血糞便與血不相混雜者多見于內(nèi)痔、肛裂等。不過大部分都差不多是痔瘡，十人九痔。
二、大便出血如何治療?
1、由于多種肛腸疾病均可引起大便出血，因此在明確便血的具體病因后才好制定出針對(duì)性的治療方案。
2、痔瘡動(dòng)物話，多喝水，多吃蔬菜水果，多鍛煉就沒什么問題了，如果嚴(yán)重了就得去醫(yī)院看看了。
三、孕婦便血的注意事項(xiàng)
如果發(fā)現(xiàn)自己的大便帶有少許的血，首先不要過于著急焦慮，先觀察一下，看看是不是持續(xù)這種情況，如果仍舊持續(xù)，需要到醫(yī)院檢查。如果大便帶有血的量很多，則要馬上到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，避免過量失血導(dǎo)致的貧血情況。
1、老人痔瘡嚴(yán)重怎么辦
痔瘡的治療方式是非常多的,目前來說,最常見的就是藥物治療,藥物治療分為中醫(yī)治療,以及西醫(yī)治療兩種方式,最常見的就是外用藥物治療,特點(diǎn)是比較方便,見效也較快,但容易復(fù)發(fā)。
中醫(yī)中藥對(duì)痔瘡的治療有非常好的作用,特點(diǎn)是治療時(shí)間相對(duì)來說要比較長(zhǎng),但治療效果非常好,并且治療也相對(duì)來說比較徹底,但一定要注意的是,一定要注意持續(xù)性的治療,不能半途而廢。
手術(shù)治療痔瘡是針對(duì)病情較為嚴(yán)重的患者,比如,若是痣核已經(jīng)脫出的情況下,就建議以手術(shù)的方式治療,治療特點(diǎn)是徹底,并且也比較簡(jiǎn)單,但需要注意術(shù)后的護(hù)理,衛(wèi)生是非常關(guān)鍵的方面。
2、治療老人痔瘡的偏方
蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1劑,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸后過濾去渣,將藥液倒入普通盆內(nèi),患者趁熱先熏后洗,每次15--30分鐘。本方為鄒桃生方,功能清熱解毒除濕消腫,涼血散瘀,適用于痔瘡。
硫黃、雄黃各10克,樟腦3克,麻油適量。前藥研成細(xì)末,用麻油調(diào)勻,擦患處。本偏方適用于濕熱而致痔瘡。
烏梅、五倍子各10克,苦參15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蠣30克,火麻仁10克。水煎服,日1劑,日服2次。本方為凌朝光方,功能清熱解毒,潤腸通便,適用于痔瘡。
3、老人患痔瘡的飲食宜忌
痔瘡患者禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等,同時(shí)也應(yīng)禁煙、禁酒。
痔瘡患者忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品,忌吃發(fā)物和煙酒。
另外痔瘡患者還可以多食用蛤蜊、螺螄、蚌肉、泥鰍、鰻鱺、鱧魚、黃鱔、豬大腸、野豬肉、柿餅、香蕉、榧子、韭菜、空心菜、菠菜、絲瓜、黑木耳、石耳、槐花、胖大海、何首烏、麒麟菜等野味,對(duì)治療痔瘡也是有效的。
老人痔瘡高發(fā)的原因
經(jīng)常便秘
老年人由于胃腸功能減退,腸道蠕動(dòng)速度減慢,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng),腸道黏膜會(huì)過多吸收糞便內(nèi)的水分,使大便變得干結(jié),排出難度增加,易導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘會(huì)使直腸末端黏膜下靜脈叢內(nèi)壓增大,導(dǎo)致血管擴(kuò)張與屈曲,易誘發(fā)痔瘡。
腹腔內(nèi)壓增高
腹腔內(nèi)壓增高易誘發(fā)痔瘡。老年人由于常伴有多種慢性疾病,如肝硬化門脈高壓、心功能不全、盆腔腫瘤、排尿困難等均可使腹腔內(nèi)壓增高,腹腔靜脈回流受阻,影響直腸靜脈血液回流,導(dǎo)致靜脈淤血引發(fā)痔瘡。
血液循環(huán)減慢
老年人?；加心X栓塞、腦出血等可致使肢體活動(dòng)功能障礙的疾病,而長(zhǎng)期臥床或久坐,致使血液循環(huán)速度減慢;一起糖尿病、高血壓等疾病也會(huì)致使血管壁損害,血管壁彈性削弱,也會(huì)影響血液循環(huán),這些都會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈血液回流不暢,誘發(fā)痔瘡。
老人痔瘡如何護(hù)理
良好排便習(xí)慣的建立
這是預(yù)防痔的發(fā)生和發(fā)展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起排便,則排便容易。此外,排便時(shí)不要看書、久蹲,同時(shí)要盡力縮短排便時(shí)間,特別是時(shí)間不能過長(zhǎng)。
提肛運(yùn)動(dòng)
痔實(shí)質(zhì)是痔靜脈瘀結(jié)的結(jié)果,改善肛門局部血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和治療本病大有益,每天有意識(shí)收提肛門1～2次每次約5min,有利于預(yù)防痔的發(fā)生。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
注意加強(qiáng)身體鍛煉,特別是從事久坐、久立工作者應(yīng)較多地參加一些體育活動(dòng),如工間操、太極拳和氣功等,這可抵消體位的不利因素,對(duì)預(yù)防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。
注意肛門部清潔
每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷。養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣,對(duì)預(yù)防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。
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