薏米紅豆粥可以天天吃嗎？
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“薏米紅豆粥可以天天吃嗎？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
將薏米和紅豆放在一起熬成薏米紅豆粥營養(yǎng)價(jià)值非常高，是諸多女性朋友的最愛，但需要注意的是薏米紅豆粥不可以天天吃，因?yàn)檗裁仔院焯旌鹊脑挄?huì)對(duì)胃造成一定的負(fù)擔(dān)，還容易出現(xiàn)拉肚子等不良現(xiàn)象。
一、薏米紅豆粥可以天天吃嗎
薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強(qiáng)的去除濕氣、保健腸胃等作用，紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃功效?，F(xiàn)代人由于壓力過大并且缺乏運(yùn)動(dòng)，所以應(yīng)該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。薏米紅豆熬成粥之后更加容易被我們的身體所吸收，并且不會(huì)給我們的脾胃造成很大的負(fù)擔(dān)，那么薏米紅豆粥可以天天吃嗎?
薏米紅豆粥不可以天天吃，因?yàn)檗裁准t豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對(duì)胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時(shí)間應(yīng)該是在早飯之后和午飯之前，因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開始時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物對(duì)脾胃的工作有著很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康反而影響腸胃對(duì)食物的吸收，從而對(duì)身體造成很大的損傷。
二、薏米紅豆粥的食用禁忌
薏米和紅豆的最佳搭配可以將營養(yǎng)最大化，所以薏米紅豆粥和其他的小米粥不一樣，具有養(yǎng)生保健的功效。薏米紅豆粥雖然營養(yǎng)價(jià)值很高但并不是人人都可以吃的，只有正確的食用薏米紅豆粥才能保證人們的身體健康，那么薏米紅豆粥的食用禁忌有哪些呢?
1、孕婦不宜吃薏米紅豆粥：孕婦如果沒有感覺濕氣很重的情況下最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁资菐в泻疀鲂再|(zhì)的，但紅豆是可以吃的，搭配大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同樣也可以祛濕甚至還帶有其他功效的呢。
2、消化能力差的人不宜吃薏米紅豆粥：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米紅豆粥。
3、高血脂患者不宜吃薏米紅豆粥：薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米紅豆粥來治療。
4、經(jīng)期女性不宜吃薏米紅豆粥：因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥。
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薏米紅豆粥，養(yǎng)生保健價(jià)值比較高，但是很多人會(huì)疑問是否可以天天飲用，實(shí)際上作為一種保健粥，科學(xué)飲用達(dá)到的保健效果比較好，但是天天過多飲用容易造成拉肚子。
1、對(duì)于這個(gè)問題，專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是它仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。
2、 想要獲得最好的效果，那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開始時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物，對(duì)于脾胃的工作有著很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康，反而影響腸胃對(duì)于食物的吸收，對(duì)身體造成很大的損傷。
3、薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強(qiáng)的去除濕氣、保健腸胃、補(bǔ)氣等等作用;紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃的功效，同時(shí)由于是紅色的所以也具有一定的補(bǔ)心作用?，F(xiàn)代人由于壓力過大，并且缺乏運(yùn)動(dòng)，所以應(yīng)該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。熬成粥之后更加容易的被我們的身體所吸收，并且不會(huì)給我們的脾胃造成多大的負(fù)擔(dān)。
4、薏米還有紅豆都具有很強(qiáng)的消腫作用，這里我們需要分清楚，并不是腫就單只水腫。一些體態(tài)臃腫也是屬于腫的范疇，中醫(yī)方面認(rèn)為，無論是肥胖或者是水腫，他都是屬于日內(nèi)濕氣過重。使其過重體內(nèi)的水液就不能夠跟隨氣血進(jìn)行流動(dòng)，停滯在我們身體的細(xì)胞之中，這樣人體就變得臃腫起來。水腫和肥胖都是這個(gè)道理，區(qū)別就是水腫的嚴(yán)重程度而已。想要達(dá)到消腫的目的，那么可以吃一些去濕氣比較好的藥物或者是食材，這樣能夠有效的清除滯留在人體中的血液，這也就是常說的消腫。
薏米是我們常見的一種粗糧，薏米含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃薏米可以起到美容養(yǎng)顏和減肥瘦身等效用，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下薏米的做法，薏米有很多種做法，通常我們都是采用薏米來熬粥，薏米紅豆粥就是采用了薏米搭配上紅豆做出來的一道養(yǎng)生粥，薏米紅豆粥雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是不能天天吃。
薏米紅豆粥可以天天吃嗎
對(duì)于這個(gè)問題，專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開始時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物，對(duì)于脾胃的工作有著很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康，反而影響腸胃對(duì)于食物的吸收，對(duì)身體造成很大的損傷。
薏米紅豆粥的功效
薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強(qiáng)的去除濕氣、保健腸胃、補(bǔ)氣等等作用;紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃的功效，同時(shí)由于是紅色的所以也具有一定的補(bǔ)心作用?，F(xiàn)代人由于壓力過大，并且缺乏運(yùn)動(dòng)，所以應(yīng)該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。熬成粥之后更加容易的被我們的身體所吸收，并且不會(huì)給我們的脾胃造成多大的負(fù)擔(dān)。
薏米還有紅豆都具有很強(qiáng)的消腫作用，這里我們需要分清楚，并不是腫就單只水腫。一些體態(tài)臃腫也是屬于腫的范疇，中醫(yī)方面認(rèn)為，無論是肥胖或者是水腫，他都是屬于日內(nèi)濕氣過重。使其過重體內(nèi)的水液就不能夠跟隨氣血進(jìn)行流動(dòng)，停滯在我們身體的細(xì)胞之中，這樣人體就變得臃腫起來。水腫和肥胖都是這個(gè)道理，區(qū)別就是水腫的嚴(yán)重程度而已。想要達(dá)到消腫的目的，那么可以吃一些去濕氣比較好的藥物或者是食材，這樣能夠有效的清除滯留在人體中的血液，這也就是常說的消腫。
實(shí)驗(yàn)證明，薏米紅豆粥具有很強(qiáng)的消腫作用。不僅能夠達(dá)到很好的減肥作用，同時(shí)還不會(huì)傷害我們的身體，特別是對(duì)于一些中老年肥胖效果更好。
體內(nèi)濕氣過重還容易導(dǎo)致各種慢性疾病的出現(xiàn)，并且出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況。身體中出現(xiàn)痘痘或者是紅疹，這都是由于心火旺盛導(dǎo)致的，可以在薏米紅豆粥中加上一些百合或者是蓮子，能夠有效的治療上火。不過需要特別注意的是，如果是你體內(nèi)淤滯比較多的肥胖患者，那么最好別吃，否則容易傷身。
薏米紅豆粥的功效還有很多，例如治療腎虛、腳氣病、咳嗽等等，都有著很好的作用。不過需要特別提醒的是，并不是所有的人都能夠喝薏米紅豆這，一些孕婦最好慎用薏米。不過孕婦可以吃紅豆，所以孕婦可以吃沒有薏米的紅豆粥，這樣不僅能夠去濕氣，還能夠保健身體。
在上面的文章里面我們介紹了什么是薏米紅豆粥，我們知道薏米紅豆粥不但好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，紅豆具有補(bǔ)血的功效，女人吃比較好，常吃薏米紅豆粥雖然可以起到很好的食療功效，但是天天吃卻容易傷害到我們的胃部。
說起痛風(fēng)想必大家一定都不陌生，在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都見到過痛風(fēng)患者，痛風(fēng)是由于體內(nèi)堆積了太多的尿酸導(dǎo)致血管不暢從而引起身體痛風(fēng)，痛風(fēng)患者十分痛苦，不僅行動(dòng)上受到限制失去勞動(dòng)能力，還要忍受病痛帶來的折磨，痛風(fēng)患者飲食要十分慎重，那么痛風(fēng)可以吃薏米紅豆粥嗎？
痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸積聚， 沉積在手指、腳趾以及關(guān)節(jié)并引發(fā)炎癥的疾病。尿酸實(shí)際上是嘌呤類物質(zhì)的代謝產(chǎn)物， 對(duì)痛風(fēng)患者來說，一切富含嘌呤的食物均應(yīng)避免。
紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。薏米的營養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。
薏米可以做為患者的主食，既可以為患者提供必需的熱能需求，又能很好的發(fā)揮其食療食養(yǎng)作用，是痛風(fēng)病人的食療佳品。但值得注意的是薏米粥須長期服用，才能發(fā)揮其食療的功效。
一、痛風(fēng)能喝薏米紅豆粥有效的降尿酸：薏米治療痛風(fēng)，能抑制尿酸的合成，從而引起降低尿酸的作用，此外，還能促進(jìn)排出更多的尿酸，將組織上的尿酸鹽結(jié)晶，溫和的析回血液中，再通過尿液排出體外，有效的凈化血液，降低血尿酸。
二、痛風(fēng)能喝薏米紅豆粥可以改善關(guān)節(jié)炎的癥狀：薏米治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，特別是對(duì)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期有很好的效果，能迅速的緩解癥狀，它可通過抑制C5a和白細(xì)胞三烯B4抑制多種核白細(xì)胞的趨化作用，從而改善關(guān)節(jié)炎癥狀，而且安全。
有關(guān)于薏米紅豆粥痛風(fēng)的相關(guān)話題就介紹到這里了，想必各位朋友看完了以上文中所講述的已經(jīng)對(duì)于痛風(fēng)有了更加深入的了解，也希望大家發(fā)現(xiàn)不良情況還要及早去往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，薏米紅豆粥雖然好但是也不宜多吃，尤其是消化不好的人，多吃薏米紅豆粥可能會(huì)引起腸胃不適，所以要適量食用。
紅豆和薏米是非常好的食物搭檔，它們的功效相似，又各有長處，二者用來熬粥煮湯食用，對(duì)人體的健康都能起到輔助作用。但是兩者祛濕的功效都十分強(qiáng)勁，人體內(nèi)的濕氣是有一定量的，去除干凈對(duì)人體也非常不好。那么每天食用會(huì)不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)什么問題呢？我們來通過下面的文章了解一下。
薏米以其頗高的養(yǎng)生功效，得到很多人的喜愛，但是薏米雖好，不能每天都吃！
薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
吃薏米好處多：
1、薏米中含有薏苡仁酯，是一種很好的抗癌劑，子宮癌可以起到輔助功效，具有很高的滋補(bǔ)保健功效。
2、薏米能幫助機(jī)體清熱去濕氣，具有健脾益胃，利水消腫的效果，促進(jìn)人體新陳代謝，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，助消化。
3、薏米美容養(yǎng)顏，薏米中富含維生素E，可以讓皮膚細(xì)膩，對(duì)于面部粉刺及皮膚感染等有一定的抑制作用。
4、薏米對(duì)頭發(fā)也有好處，能防脫發(fā)養(yǎng)發(fā)。
吃薏米有五大禁忌：
1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米；
2、薏米性寒，如果是體質(zhì)虛寒者，或經(jīng)期女性及孕婦不應(yīng)吃薏米；
3、熬薏米粥的時(shí)候，最好不要加大米，因?yàn)榇竺资菍贊裥允澄铮沟棉裁字嗪愿?，傷脾胃?/p>
4、孕婦吃薏米容易滑胎、流產(chǎn)，對(duì)胎兒及孕婦都不好；
5、產(chǎn)婦可以吃，但要在分娩兩周后適量食用，能幫助傷口的恢復(fù)；
6、薏米不要每天都吃，每次過量的吃，否則易傷脾胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
薏米的去濕作用最為廣泛應(yīng)用，如果你也出現(xiàn)口苦口干，納呆惡心，身重肢倦，怕熱汗多，小便色黃，大便溏泄或便秘，舌苔黃膩，膚黃油膩，長痘長粉刺濕疹等，有以上三種癥狀以上就說明你體內(nèi)濕氣重，且多為濕熱型，此時(shí)一定要注意去濕了，素有“一濕不除，百病滋生”之說。
濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該適量吃些薏米來清熱去濕，因?yàn)檗裁兹肫ⅲ芙∑⒊凉?。但是要把握食用的量?jí)頻率，不需要每天都吃，每周食用三四次即可。
薏米吃法有很多，最常見的是做成粥，今天小編就給大家介紹幾款側(cè)重不同功效的薏米養(yǎng)生粥，收藏做起來吧~~
1、清熱祛濕粥
食材：紅豆、薏米、白扁豆、芡實(shí)、茯苓、木棉花
方法：把木棉花和茯苓洗凈，然后放鍋中清水煮沸后取汁。在煮沸的汁中加入剩余材料，一起熬煮成粥即可。
這道粥具有很好的清熱祛濕的效果，如果有小便不利、腸胃不適及胸悶氣短情況，適當(dāng)喝些，非常見效哦。
如果沒有時(shí)間每天都熬粥，可以直接沖泡中藥茶，比如怡清茶，此方成分為薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子等（未完全公開），怡清茶是經(jīng)過現(xiàn)代先進(jìn)的工藝制作而成，以便捷的袋泡茶形式，為快節(jié)奏生活的必備去濕品。
白癜風(fēng)是一種常見的皮膚疾病，它主要發(fā)生于一些中老年人身上，但是在現(xiàn)代社會(huì)白癜風(fēng)的發(fā)病率也在一些年輕人身上逐漸上升。而白癜風(fēng)主要是由于身上的黑色素減少引起的，治療白癜風(fēng)的醫(yī)療手段也是十分的復(fù)雜。所以白癜風(fēng)患者在日常生活中要注意自己的飲食情況，那么白癜風(fēng)可以吃薏米紅豆粥嗎？
1、平時(shí)可以多吃些：瘦肉。蛋類、動(dòng)物的內(nèi)臟。牛奶、新鮮的蔬菜，以及各種豆類制品如紅豆，花生。黑米、葡萄干、木耳、烏雞、田螺等貝類食物。多吃些谷物類的食品，薏米、小米、黑米。
2、白癜風(fēng)患者不可以吃海鮮類的食物了，患者避免吃一些熱性的食物了，而且是可以多吃一些富含維生素C的東西的，一些過辣、過酸的食物都要少吃一些是比較好的，患者平時(shí)可以多吃一些有營養(yǎng)的食物的，比如：瘦肉、蛋類、動(dòng)物的內(nèi)臟、牛奶等，都會(huì)有很多的好處的，患者在平時(shí)的生活中，還需要注意多出去運(yùn)動(dòng)一下是比較好的，是可以增強(qiáng)免疫力的。
3、白癜風(fēng)患者的飲食一定要清淡的，平時(shí)是不可以喝酒抽煙的，而且也盡量不要吃一些有刺激性的食物，患者一定要注意避免吃辛辣的東西，其中包括：辣椒、麻椒、芥末、胡椒粉等，患者平時(shí)的生活中，還需要多注意點(diǎn)不可以吃：蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜等食物的，這些食物對(duì)患者都會(huì)有不好的影響的，所以，是需要忌口的，患者平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合。
以上就是白癜風(fēng)醫(yī)院專家對(duì)白癜風(fēng)的飲食的介紹，通過介紹我們明白了白癜風(fēng)患者是可以吃薏米紅豆在日常生活中可以注意小小的細(xì)節(jié)，患上白癜風(fēng)后也不要慌，要及時(shí)到正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院檢查治療。
薏米紅豆粥，可以起到很好的健脾開胃以及祛濕的功效和作用，尤其是現(xiàn)在面對(duì)比較大的生活工作壓力，缺乏運(yùn)動(dòng)，更應(yīng)該多吃一些能夠起到保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥可以發(fā)揮這樣的功效，但是卻不適合天天飲用，所以對(duì)它的食用禁忌問題也要講究。
薏米紅豆粥營養(yǎng)健康，但是它其實(shí)是一種保健湯藥，并不是說我們生活當(dāng)中的必需品，如果說天天飲用，而且過多的食用，對(duì)我們的胃也會(huì)造成不良的影響，有些人可能會(huì)因此而出現(xiàn)拉肚子，或者疼痛等這些問題。除此之外吃薏米紅豆粥還需要掌握一定的時(shí)間，最佳的服用時(shí)間應(yīng)該是早飯之后或者是午飯之前，否則反而會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良的影響。
而且薏米紅豆粥并不是所有人都適合食用的，比如對(duì)孕婦來說卻不適合，薏米可以說是比較寒涼的一種食物，如果說孕婦此時(shí)食用的話，對(duì)胎兒的健康也會(huì)造成一定的影響，如果沒有感覺說濕氣很重的話，就不要食用薏米了，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆、大棗、枸杞等這些養(yǎng)生食物。
再者就是消化功能差的人，其實(shí)也不適合吃薏米，因?yàn)檗裁缀械奶穷惸甓刃允呛芨叩模绻^多的食用會(huì)影響到消化。再者在經(jīng)期的時(shí)候，女性也不適合吃薏米紅豆粥，因?yàn)檗裁?，本身就是寒性的食物，而在?jīng)期女性身體比較虛弱，尤其是身體虛冷，體虛，這時(shí)再服用薏米，會(huì)造成不良的影響。
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