經(jīng)期可以吃銀耳薏米紅豆嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《經(jīng)期可以吃銀耳薏米紅豆嗎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
月經(jīng)期間是女性關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期需要注意很多問題，比如飲食和生活規(guī)律。經(jīng)期的女性身體容易寒冷，所以不能夠吃太涼的食物，涼性的水果也盡量不要吃。女性經(jīng)期的飲食需要有規(guī)律，而且要科學(xué)合理的搭配是最好的。經(jīng)期有一些食物是可以吃，而有的食物是不可以吃的，所以需要注意。那么經(jīng)期可以吃銀耳薏米紅豆嗎？
可以食用!
經(jīng)期吃什么好
女人經(jīng)期吃什么好?月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。
1、
月經(jīng)前：通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。(1)
富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。(2)
富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。(3)
富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。(4)
富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅(jiān)果等。2、
月經(jīng)中：可適當(dāng)補(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。(1)
溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。(2)
舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。(3)
其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。3、
月經(jīng)后：月經(jīng)過后，尤其是月經(jīng)過多者，可以在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。(1)
富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類(包括黃豆、黑豆等)、奶類(包括牛奶、羊奶等)、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(包括豬肉、牛肉、羊肉等)、大米等。(2)
含鐵高的食物：魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：經(jīng)期可以吃中藥嗎？女性如果在月經(jīng)期間不注意護(hù)理，就會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。那么經(jīng)期可以吃中藥嗎？下面一起來看看專家的說法。
經(jīng)期可以吃中藥嗎
對(duì)于女人經(jīng)期能不能喝中藥這個(gè)問題，很多人都有自己的說法。專家表示，所謂是藥三分毒，能不喝盡量不要喝。因?yàn)楹人庍^后會(huì)加劇血液循環(huán)，會(huì)使月經(jīng)出血量更大。要是喝道寒性的中藥了，則會(huì)導(dǎo)致血塊凝結(jié)，會(huì)加劇腹部的疼痛感，更是會(huì)讓本來要拍出來的血液出不來，不能循環(huán)，就堆積在體內(nèi)。
無論是什么情況需要喝中藥，到了月經(jīng)時(shí)期就暫時(shí)停用。雖然有的中藥搭配起來會(huì)有好的補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，最好也不要在月經(jīng)期間服用，中藥大多是含有大補(bǔ)的成分，月經(jīng)期間是身體素質(zhì)各方面相對(duì)虛弱的時(shí)候，是很不適合在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行大補(bǔ)的。對(duì)于那些刺激性強(qiáng)的中藥就更不能喝了。有的女性在月經(jīng)期間喝中藥導(dǎo)致月經(jīng)拖延十天還不結(jié)束，這些都是亂用藥導(dǎo)致的后果。
有的朋友會(huì)在月經(jīng)時(shí)候出現(xiàn)肚子疼痛或者小腹痛的情況，就會(huì)去找醫(yī)生開中藥，覺得中藥吃了對(duì)身體無害處，結(jié)果吃了中藥癥狀就得到了緩解，其實(shí)這并不能算是一個(gè)好的解決方法，用藥物強(qiáng)制性的緩解疼痛并不能真正解決問題。在藥物的強(qiáng)烈刺激的情況下，才是真正的損害了身體健康。
對(duì)于中藥，可以在月經(jīng)結(jié)束一周左右，可以繼續(xù)服用。如果是想要調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的情況，可以選擇在月前一個(gè)周左右喝，而月經(jīng)正來的時(shí)候，是體內(nèi)雌性激素的周期性的一種變化的表現(xiàn)，如在月經(jīng)期間用藥，反而會(huì)影響正常的身理周期。嚴(yán)重的甚至?xí)绊懽约荷眢w的激素分泌能力，所以在月經(jīng)時(shí)期最好是不要服用任何藥物。
對(duì)于女性來說，月經(jīng)是一種特殊的生理時(shí)期，禁忌也較多。經(jīng)期不能亂服的8種藥，下面一起來看看。
經(jīng)期不能亂服的8種藥
1、活血化淤的藥
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)，因此會(huì)造成月經(jīng)量過多。
2、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
經(jīng)期不能亂服的藥物，下面繼續(xù)為你介紹，一起來看看。
3、止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會(huì)引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。
4、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
5、婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時(shí)進(jìn)行陰道局部用藥，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
6、瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用；其他腸胃動(dòng)力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
7、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會(huì)造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
8、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮（孕激素）能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
以上的藥物都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，如果需要在經(jīng)期喝中藥也得在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用哦。如果想了解更多關(guān)于中藥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
經(jīng)期可以吃白芍嗎
1、白芍的化學(xué)成分中含有蛋白質(zhì)、淀粉、糖等有機(jī)化學(xué)元素,入藥后具有很好的功效。白芍性涼、味苦、微寒,具有平肝止痛、補(bǔ)血柔肝、斂陰收汗等功效,此外,白芍還常常被用于治療陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅肋疼痛等。
2、白芍宜食,多吃白芍能夠改善女性體內(nèi)的寒氣,避免月經(jīng)疼痛,也能夠減緩膽囊炎、膽結(jié)石等的疼痛,四肢拘攣疼痛、不安腿綜合癥等病癥患者更適宜食用。
3、白芍在入藥能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,理氣止痛,還可抗菌止痛,疏肝理氣、柔肝養(yǎng)血、緩中止痛、平肝斂陰,常用于肝胃不和所致的胸脅脹痛、脘腹疼痛,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、崩漏,以及自汗、盜汗,頭痛、眩暈等病癥等。
4、因?yàn)榘咨謱?duì)于緩解月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)疼痛有很明顯的作用,所以經(jīng)期女性是可以食用的,另外在食用的過程中一定要注意食用適量,因?yàn)榘咨中院?吃多會(huì)引起腹瀉。
白芍的藥性功效及醫(yī)用機(jī)理
一、藥性功效
1、白芍性涼,味苦酸,微寒,具有補(bǔ)血養(yǎng)血、平抑肝陽、柔肝止痛、斂陰止汗等功效,適用于陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、胸腹脅肋疼痛、四肢攣急,瀉痢腹痛、自汗盜汗、崩漏、帶下等癥。
2、芍藥甙有抗菌、解熱、抗炎、增加冠狀動(dòng)脈流量、改善心肌營養(yǎng)血流、擴(kuò)張血管、對(duì)抗急性心肌缺血、抑制血小板聚集、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解痙、抗?jié)儭⒄{(diào)節(jié)血糖的作用。白芍煎劑能抑制痢疾桿菌、肺炎鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、溶血性鏈球菌、綠膿桿菌等。
二、醫(yī)用機(jī)理
1、根含芍藥甙、牡丹酚、芍藥花甙,苯甲酸約1.07%、揮發(fā)油、脂肪油、樹脂、鞣質(zhì)、糖、淀粉、粘液質(zhì)、蛋白質(zhì)、β-谷甾醇和三萜類。另四川產(chǎn)者含一種酸性物質(zhì),對(duì)金黃色葡萄球菌有抑制作用。
2、花含黃芪甙、山柰酚3,7-二葡萄糖甙,多量沒食子鞣質(zhì)(10%以上)、除蟲菊素0.13%、13- 基十四烷酸、β-谷甾醇、廿五碳烷等,葉含鞣質(zhì)。
3、白芍含有芍藥甙(paeoniflorin)、牡丹酚(paeonol)、芍藥花甙(paeonin)。亦含有苯甲酰芍藥甙(Benzoylpaeoniflorin)、芍藥內(nèi)酯甙(Albiflorin)、氧化芍藥甙(Oxypaeoniflorin)、芍藥吉酮(paeoniflorigenone)。尚含有苯甲酸(Benzoic acid)、β-谷甾醇(β-Sitosterol)、沒食子鞣質(zhì)(Gal- lotannin)等。此外,還含有揮發(fā)油、脂肪油、樹脂、糖、淀粉、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)和三萜類成分。
4、抗炎作用 實(shí)驗(yàn)表明:白芍總甙對(duì)大鼠佐劑性關(guān)節(jié)炎有明顯的防治作用,同時(shí)可使大鼠腹腔巨噬細(xì)胞產(chǎn)生過多的過氧化氫和白細(xì)胞介素-1水平下降,并可使大鼠佐劑性關(guān)節(jié)炎所致低下的胸腺分裂原反應(yīng)及脾淋巴細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素-2的能力恢復(fù)正常。提示白芍總甙對(duì)佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠有抗炎和機(jī)能依賴性地免疫調(diào)節(jié)作用。白芍提取物能顯著抑制大鼠蛋清性急性炎癥水腫,對(duì)棉球肉芽腫亦有抑制其增生的作用。
5、對(duì)免疫系統(tǒng)的作用 研究表明:白芍對(duì)巨噬細(xì)胞的吞噬功能有增強(qiáng)作用。每天給小鼠飼以50%的白芍水煎劑0.8ml/只,連續(xù)5天,小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬百分率和吞噬指數(shù)均較對(duì)照組有明顯提高。每天用白芍總甙40mg/kg給小鼠灌胃,亦能促進(jìn)其腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
實(shí)驗(yàn)證明:白芍總甙對(duì)腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能具有調(diào)節(jié)作用;白芍總甙對(duì)脂多糖誘導(dǎo)的大鼠腹腔巨噬細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素-1具有低濃度促進(jìn)和高濃度抑制的作用,由于白細(xì)胞介素-1在免疫調(diào)節(jié)及慢性炎癥性疾病的形成中均起重要作用, 因此可以認(rèn)為,白芍總甙調(diào)節(jié)白細(xì)胞介素-1的產(chǎn)生可能是其發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)及防治關(guān)節(jié)炎的機(jī)制之一。
孕婦適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆糖水是比較有好處的，我們知道紅豆是比較常見的豆制品，它的保健功效還是不錯(cuò)的，最明顯的作用就是有利尿利水的作用，具有除濕補(bǔ)血的效果，在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍?，?duì)孕婦的身體也是有好處的，可以做成紅豆糖水，也可以做成紅綠豆百合羹等等，都有一定的保健功效。
孕婦可以吃紅豆糖水嗎
孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對(duì)孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆，也不妨在春季通過以下方法試試其補(bǔ)血功效。
紅豆紫米湯：將紅豆、紫米各20克洗凈浸泡過夜，然后將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟爛即可，食用時(shí)可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫;碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進(jìn)食。
紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時(shí)，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從營養(yǎng)成分及特性來看，紅豆中含有多種孕婦所需的營養(yǎng)素，而且還有利尿消腫、潤腸通便等功效。懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預(yù)防孕期水腫、孕期便秘等作用。
孕婦吃了紅豆會(huì)怎樣
紅豆內(nèi)含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等，都是懷孕期間所需的營養(yǎng)，建議五谷雜糧都要攝取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等，可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發(fā)育很好。
1、紅豆屬于豆類，而懷孕期間，一些豆制品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，一次不要吃太多紅豆。
2、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而且鐵的含量也是相當(dāng)?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養(yǎng)，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當(dāng)食用的。
3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫腳氣現(xiàn)象，而適當(dāng)食用紅豆還能治腳氣。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。紅豆有通便利尿的功效，因?yàn)樗缓鞍桌w維，有利于體內(nèi)毒素的排除，能夠有效預(yù)防便秘。
4、對(duì)于孕婦來說，米面不要太精白，而且要注意主食不能過分單一，煮飯時(shí)可適量加入像紅豆這種雜糧類的食物，既能豐富口感，又能均衡營養(yǎng)，使嬰兒和孕媽媽獲取更全面的營養(yǎng)
肝火旺可以吃紅豆嗎
1、肝火旺可以吃紅豆嗎
可以吃。飲食上肝火旺盛一定要戒煙戒酒。意見建議:,多吃些苦瓜,多喝些菊花茶,多喝一些綠豆湯,多吃些清肝火的菜,比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。多吃些新鮮的瓜果,比如梨、柚子等,可以起到清熱解毒的效果。
日常多吃‘寒性、涼性’食物、蔬菜、水果,不食或少食‘熱性’類。
主食與蔬菜:寒性:米。治失眠、又稱安眠食品。涼性:大麥、小麥、綠豆、杏仁、薏米、蕎麥、紅小豆、黃豆。蔬菜:冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黃花菜、油菜、菠菜、白菜。平性:黑芝麻、(增憶、烏發(fā)、美容)。溫性:(不吃或少吃)核桃、板粟、燕麥、糯米、松子、紅米、黑米。
2、肝火旺按摩哪些穴位
太沖穴：太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
內(nèi)庭穴：內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
3、女人肝火旺吃什么好
肝火旺的食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質(zhì)略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實(shí)熱在身者正好適用。
菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10——15g,稍煮一、二沸即可。
芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
肝火旺的人吃什么好
肝火旺,中醫(yī)稱“肝火上升”,是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題,并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀,上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
李子味甘、酸,性涼,能清肝熱,生津液,含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,對(duì)于調(diào)節(jié)肝虛有熱,虛勞骨蒸;胃陰不足,口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”,可生津潤肺,健脾開胃,并可降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。
肝火旺不能吃什么食物呢
肝火旺不能吃什么食物：中醫(yī)講食物分為“酸、苦、甘、辛、咸”五味,春季飲食調(diào)養(yǎng),宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。所謂“酸”不是現(xiàn)在常說的酸性堿性食物的意思,性味和味道大致相同,但也不是太絕對(duì)。
而中醫(yī)所說的甘味食物,不僅指食物的味道有點(diǎn)甜,更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用,比如大棗和山藥。五谷雜糧,大部分都算“甘”,性溫味甘的食物首選谷類,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等,不是完全由口味來分。如果把“甘”理解為多吃糖可就錯(cuò)了。
春天氣溫升高后,細(xì)菌、病毒也活躍,應(yīng)多吃有利于調(diào)節(jié)免疫功能的食品,可常吃些野菜,比如魚腥草,它抗感染的功能就很好,焯一下,那種特別的腥味就可以去很多,再略加調(diào)料拌為涼菜。
紅豆的作用和用途都是非常廣泛的，因?yàn)榧t豆的主要作用就是消除水腫排便利尿，所以在生活中，紅豆在每家每戶基本上都存在。并且紅豆不僅可以拿來做成粥或者是其他一些甜品，紅豆還可以拿來制成紅豆沙做成包子的餡料。但是每一位女性在懷孕初期的時(shí)候都小心翼翼的對(duì)待飲食，因此剛剛懷孕可以吃紅豆嗎?
懷孕初期的孕婦當(dāng)然是能吃紅豆的，紅豆當(dāng)中含有的維生素b族是非常豐富的，這其中既包括維生素b1和維生素b2，同時(shí)紅豆當(dāng)中還含有非常豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)都是懷孕初期的孕婦身體所需的，而且也是胎兒在這一階段發(fā)育當(dāng)中所需要的重要營養(yǎng)，所以在懷孕初期吃紅豆能夠在一定程度上滿足胎兒的生長發(fā)育需求，對(duì)孕媽媽本人的身體健康來說，也是很有好處的，所以早孕的準(zhǔn)媽媽們都可以吃一些紅豆來進(jìn)行食補(bǔ)。
孕初期的準(zhǔn)媽媽們吃紅豆還能夠有效的補(bǔ)充鐵質(zhì)，能夠預(yù)防缺鐵性貧血的情況產(chǎn)生，另外紅豆還能夠起到通便利尿的功效，因?yàn)榧t豆當(dāng)中的纖維素含量比較高，適當(dāng)?shù)某约t豆，能夠有效的預(yù)防以及緩解懷孕的過程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)的便秘等情況。但是孕婦們?cè)诔约t豆的時(shí)候，也需要注意一些問題，比如說紅豆能夠起到利尿的功效，但是如果在食用紅豆的過程當(dāng)中加入了鹽分，就會(huì)使它的利尿功效大打折扣，所以出現(xiàn)了水腫等情況的孕婦，在吃紅豆的時(shí)候要注意不要加鹽。
總的來說，懷孕初期的孕婦朋友們吃紅豆是有一定的好處的，而且紅豆能夠起到利尿消腫等功效，所以孕媽媽們可以將紅豆熬成湯來喝，還可以將紅豆煮成粥來吃，吃法有很多，但是如果出現(xiàn)了水腫癥狀的話，就要注意在吃紅豆的時(shí)候不要加入鹽分，否則不會(huì)起到利尿的功效。
