夏天清熱去火湯
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《夏天清熱去火湯》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、夏天喝菠菜銀耳湯清熱去火
取菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段,用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵;香蔥去根須洗凈,切成細末。鍋內(nèi)放入銀耳,倒入適量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入鹽、味精、香蔥末,淋上香油即成。這款湯可生津潤燥、通便去火。
2、夏天喝綠豆冬瓜湯清熱去火
取冬瓜500克,當(dāng)年產(chǎn)綠豆150克,蔥15克,生姜5克,精鹽少許,鮮湯500克。湯鍋洗凈置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。生姜洗凈拍破,放入鍋內(nèi);蔥洗凈入鍋;綠豆洗凈,去除浮于水面上的豆皮,放入湯鍋內(nèi)燉熟。冬瓜去皮去瓤,洗凈切塊,待綠豆熟后投入湯鍋內(nèi),燒至熟而不爛時,撒入鹽,起鍋即成。這款湯營養(yǎng)價值高,有清熱利水、解渴、祛暑的功效。
3、夏天喝南瓜海帶湯清熱去火
南瓜是一種含有豐富的營養(yǎng)成份的瓜類食物,由其是其中的維生素B的含量豐富,多吃可充饑,可去熱,而海帶也是一種保健功效很強的海產(chǎn)類食物,多吃可促進心血管的健康,同時對預(yù)防肥胖,膽固醇過多都有著很好的療效,如果喜歡吃肉的話,則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑?煲三個小時之后服用,湯鮮嫩滑,由其是對于高血壓患者更具有降壓,保護心血管健康的作用。
4、夏天喝百合蜜棗湯清熱去火
眼下正是百合上市的季節(jié),百合本身就具有清熱降火的功效,用豬腳同百合一起煮到6成熟的時候,加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白,同時還具有清熱敗火的功效,適合任何年齡層的人服用。
5、夏天喝冬瓜苡仁湯清熱去火
苡仁是一種常見的粗糧,其具有很高的養(yǎng)生功效,配合冬瓜,瘦肉,一同煮,就可除燥熱,由其是對于那些有風(fēng)濕骨痛,或者小便不利的人具有很好的保健功效,當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來敗火的。
夏天吃什么水果清熱去火
1、椰子:
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,2020夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
2、柿子:
柿子屬于寒涼性水果之一,因為夏天可以多吃點柿子,這樣能夠幫助降火氣。不過不是每個人都適合吃柿子降火的。
3、柚子:
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
4、西紅柿:
有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,2020夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效?？缮?涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯。
5、西瓜:
中醫(yī)認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的2020夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
夏天喝什么茶清熱去火
1、三花清涼茶:
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
2、茅根冬瓜茶:
茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。
3、金銀花茶飲:
金銀花泡洗,山楂洗凈切碎,菊花淘凈,放鍋內(nèi),注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi),拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
4、西瓜皮涼茶;
原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
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1、夏天喝什么清熱去火
菊花茶:用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。用白菊花泡茶喝,可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊,有黃白兩種,用來泡水飲或入茶,不僅香氣濃郁,提神醒腦,而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。 薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
2、夏天喝2大果蔬汁清熱降火
嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。黃瓜性甘涼,能清熱解毒,利水,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。
渾身燥熱：冬瓜綠豆沙。鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;干綠豆性味甘涼,能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。
3、2020春季女性上幾火的癥狀有哪些
心火:有虛火、實火之分,可見心悸、 失眠 多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由邪熱內(nèi)蘊、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。若勞累過度,耗傷心之陰血,形成陰陽失衡,陽氣偏亢則會出現(xiàn)虛火。
胃火:表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等,分虛實兩種,“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽、 飲食 少、便秘、腹脹、舌紅少苔,“實火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等。
肝火:可表現(xiàn)為頭暈脹痛,面紅目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌邊尖紅,脈數(shù),甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等,有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣郁結(jié)日久,或過食辛溫之品,或熱內(nèi)蘊化火上逆所致。
夏天上火吃什么水果好呢
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié),每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
夏天大家要多喝水,人在夏天缺水很容易造成中暑的情況,多吃去火的水果,飲食最好清淡一點,每天可以多喝點綠豆粥,這樣不但去火還能消暑,對于營養(yǎng)性的食物要有選擇的食用,不要在高溫的狀態(tài)下工作太長時間,自己要學(xué)會調(diào)節(jié),希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。
清熱去火的蔬菜
木耳:因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,中醫(yī)認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳因具有很強的潤腸作用,經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。
海帶:海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用。
西紅柿:甘酸微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。 絲瓜:甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血的作用。
黃瓜:清熱利尿。
芹菜:可清熱利水、涼血清肝熱的功效。
蘑菇:可清潔血液。
土豆:具有清潔腸道的作用。
萵筍:不再厭食。功效:具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用,胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效,對兒童來說,還能起到幫助長牙、換牙作用。
1、夏天清熱的湯
蓮子百合湯。蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物,養(yǎng)神安寧,降血壓。百合能補中益氣,溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋補多營養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉,組成一湯,既滋補中氣,健肺養(yǎng)顏,養(yǎng)神平壓,而且味道相當(dāng)可口。
三豆湯。黑豆有補腎益精之功,綠豆有清熱解毒消暑的作用,紅豆可清熱利尿消腫,三豆合用,是消暑佳品。
木雞瘦肉湯。木耳具有補脾益胃、潤肺補腦、和血養(yǎng)榮、潤燥利腸等功效。現(xiàn)代研究還表明,木耳具有抗血小板聚集、降低血液黏度、預(yù)防動脈硬化、抗腫瘤、美容等作用。
2、2020夏季祛濕吃什么好
山藥。山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。
辣椒。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒,補充維生素c的同時還可以除濕,一舉兩得。最好吃不是很辣的那種,不然上火就麻煩了,青椒或者普通的紅辣椒就好,不要吃辣椒醬,那里邊一般加的不僅僅是辣椒,有可能加其它的東西使辣味提升。
3、清熱祛濕喝什么茶
五花祛濕茶。本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效,對于治療及預(yù)防炎熱2020夏季濕熱邪氣侵犯人體導(dǎo)致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒癥狀者有良效,同時也可作為2020夏季預(yù)防中暑的保健飲品。
陳皮茯苓茶。健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
2020夏季吃什么排毒
荷葉泡水喝,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,并且無副作用,適合長期引用。
清暑利濕。炮制后的荷葉味微咸,屬于涼性特別適合2020夏季喝,具有清暑利濕的作用,對多種2020夏季常見病均有一定效果。
保健作用。荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用,老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
食鹽泡水。主要功能:食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛,鎮(zhèn)定護膚的作用。
面部控油。油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時候加入適量的食鹽,輕輕的按摩幾分鐘,對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
緩解胃部不適。胃腸不適時,喝一杯淡鹽水,鹽水會有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌群,很快就可以緩解不適。
止鼻血消炎。鼻出血后,可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中,同時飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。
枸杞泡水。主要功能:枸杞的保健功能很強,補身護膚,護肝養(yǎng)肝的作用。
夏天怎么潤燥養(yǎng)肺
去除暑氣。對于那些長時間處于室外工作的人群來說,你們在這個時間段中會遇到這樣一種情況,那就是由于室外溫度比較高,這樣就導(dǎo)致了身體的溫度隨之升高,如果身體的熱量得不到散發(fā),很有可以導(dǎo)致體內(nèi)火氣比較重,如果情況嚴重,甚至?xí)屓顺霈F(xiàn)中暑的情況。因此大家在室外的時候,一定要注意給身體降溫,隨身帶點冰水,又或者是戴頂遮陽帽。
還有就是大家在日常還要多喝點綠豆湯,綠豆是一種非常好的清熱去火的食物,大家在日常要經(jīng)常食用它,這樣才能夠很好的幫助大家保養(yǎng)身體,從而解除暑氣。在室外如果你不小心中暑了,用冰袋敷在腦門上,這樣就能夠很好的幫助大家給身體降溫,從而緩解中暑的癥狀。
吃潤肺的食物。在2020夏季的時候適量的吃一些潤肺的食物,對于肺部的保養(yǎng)來說,好處也是比較多的,像銀耳、百合、蘿卜等食物,大家在2020夏季的時候適量的吃一些,可以增加肺部的活力。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：2020夏季氣溫高，人們很容易上火，上火也會引起口臭等癥狀。中醫(yī)認為，喝茶是比較常見且管用的去火方法。那么，喝哪種茶能達到清熱去火除口臭的功效呢？下面為大家推薦一些養(yǎng)生茶，可以清熱去火除口臭。
夏天喝什么茶
1、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
2、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以2020春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
4、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。
5、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
1、夏天清熱解毒的湯
1.1、柴魚節(jié)瓜瘦肉湯。材料,柴魚(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。做法,柴魚浸泡40分鐘以上,洗凈,節(jié)瓜刮去茸毛和皮,洗凈,切片;豬瘦肉洗凈,切薄片,用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘,加入節(jié)瓜再滾10分鐘,加入瘦肉滾熟,調(diào)入適量食鹽和生油便可。功效,柴魚有健脾胃、益陰血之功。而節(jié)瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。
1.2、黃瓜皮蛋湯。材料,黃瓜一根,無鉛皮蛋一個,姜末、蔥花、鹽少許。做法,將黃瓜去皮后切成塊;皮蛋洗凈后切成塊備用;鍋中放油,7成熱后放入姜末、皮蛋,將皮蛋煎成金黃色。放入黃瓜翻炒,加入開水,大火燒開。放入鹽調(diào)味,待湯色變白后就可起鍋。撒上蔥花味道更加鮮美。
2、2020夏季清熱去火多吃這些水果
西瓜。性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿。在2020夏季最多最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨。因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補水護膚品。草莓。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
3、2020夏季清熱解毒去火不可缺少的蔬菜
第一類蔬菜是瓜類蔬菜。2020夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點。
第二類蔬菜是“殺菌”蔬菜。主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用。第三類多食用一些涼性蔬菜。
中醫(yī)如何清熱解毒
1、玄參。玄參是屬于玄參科類的植物,根據(jù)專家研究表明,用玄參泡水的話是具有能降低血壓的作用。另在中醫(yī)看來的話其還具有清熱解毒,治療自汗盜汗、夜寐不寧的效果。金銀花。金銀花是屬于忍冬科的植物。在中醫(yī)看來,金銀花性寒、味甘。平時的時候適用于熱毒血痢、溫病發(fā)熱癤腫等熱毒疾病。擁有清熱解毒的作用。平時服用的話最好在9克左右為宜。
2、決明子。決明子是屬于豆科類的植物,其具有降低血壓和膽固醇的作用。而在中醫(yī)看來,因為它具有明目清肝、利水通便作用,很多人都把它拿來治療肝熱、目赤澀痛的癥狀。
平時的話也能夠緩解慣性便秘。要服用的話可使用8克左右的決明子搗碎煎服即可。板藍根。想必很多人在2020夏季的時候都會服用板藍根來清熱解毒吧。
清熱解毒喝金銀花水最有效
1、中醫(yī)名著本草正中具有記載,金銀花具有氣平的作用,對于清熱解毒的作用非常的明顯。在炎熱的2020夏季,可以經(jīng)常將金銀花泡水喝,不僅能夠起到解暑的效果,同時還能夠很好的提高精神,令身體感覺到神清氣爽。金銀花具有很好的清熱解毒的作用,特別對對于治療一些陽性瘡瘍具有很好的功效,可以將金銀花和薄荷、牛蒡子以及連翹引起煎服,具有很好的疏表解熱的作用;如果將金銀花和連翹、新鮮生地以及竹葉卷心還有玄參一起混合使用,效果則主要為清營瀉熱。
2、疏熱散邪。如果身體出現(xiàn)了頭疼腦熱或者是失眠多夢、身體疲乏的情況。那么將金銀花泡水喝能夠很好的調(diào)節(jié)身體。除此之外,如果身體出現(xiàn)了嘴唇干裂以及口干舌燥的癥狀,服用金銀花也能夠很好的緩解。
夏季吃什么食物好呢，夏季很容易上火，而且還會出現(xiàn)中暑啊或者是腸胃不適等情況的發(fā)生，所以夏季在選擇食物的時候要選擇清熱去火的，比如說莧菜就是不錯的夏季消暑蔬菜，一起來看看這道莧菜肉片湯的做法。
莧菜肉片湯
莧菜肉片湯所需材料
主要食材莧菜、豬肉、姜、鹽、味精
莧菜肉片湯的做法
1、莧菜去掉黃葉，豬肉切片;姜切片。
2、鍋中放水，下入肉片煮10分鐘。
3、將煮好的肉片，莧菜、姜片、鹽、味精下入鍋中，煮沸即可。
莧菜肉片湯的功效與作用
莧菜具有促進凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進造血等功能。豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。莧菜肉片湯營養(yǎng)豐富且易于消化，提供人體所需的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸。莧菜營養(yǎng)豐富，容易消化和吸收，而且還可以補充優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，是不錯的清熱利尿消腫的食譜哦，時候夏季食用，而且還可以有滋陰潤燥的作用和效果。
莧菜肉片湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，夏季清熱去火開胃消食滋陰潤燥，而且還是很好消化的食材類型哦，可以促進代謝，有效的改善失眠的情況，對身體健康是有很大幫助作用的。
