松仁的功效與作用 適當(dāng)吃松仁能強筋壯骨
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“松仁的功效與作用 適當(dāng)吃松仁能強筋壯骨”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于松仁，大家都很熟悉了。這是松子的果仁，味道很好。很多人喜歡吃，而且松仁入菜來食用的時候，松仁的做法也是不少的。那么松仁的功效有哪些呢?都知道松仁的營養(yǎng)價值高，卻不知道松仁的作用可不行啊!
松仁的功效與作用
眾所周知，適當(dāng)吃一些堅果，對自身健康非常有益，而松仁是堅果的一種，也就是說適當(dāng)吃一些松仁，對人體健康很有好處。
強筋壯骨、消除疲勞
在松仁的成分里，還有很多鈣、鐵等微量元素，這些礦物質(zhì)對身體機能有很好的作用。尤其在強筋壯骨、抗疲勞方面是很有效的。建議大家以后多吃些喲!
軟化血管
在松仁中含有豐富的脂肪成分，有亞油酸、亞麻酸等。這些都是對人體非常有用的不飽和脂肪酸，在軟化血管方面有著很好的作用。所以中老年人多吃松仁對身體有好處，是理想的保健食品。
延緩衰老、潤膚美容
松仁含有豐富的維生素E，而維生素E的主要功效為延緩衰老、美容養(yǎng)顏等，因而常吃松仁，能起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。
健腦、預(yù)防癡呆
松仁中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用;另外，松仁含有豐富的磷和錳，對大腦和神經(jīng)有補益作用，因而是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
潤腸通便
松仁富含脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等物質(zhì)，能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘、小兒津虧便秘有一定的食療作用。
松仁的做法
松仁羅勒烤南瓜
材料
南瓜，松仁，羅勒，橄欖油，粗鹽，胡椒。
做法
1、南瓜洗凈去皮，切成7厘米左右的厚片，用蔬菜花模切出花形。
2、將處理好的南瓜加入少許粗鹽、胡椒，撒上適量的橄欖油，攪拌均勻后放在烤盤上。
3、烤箱預(yù)熱至230度，將烤盤放入，烤10分鐘后，再撒入松仁繼續(xù)烤2分鐘左右。
4、取出烤好的南瓜，撒上切碎的羅勒即可食用。如不喜歡羅勒，也可根據(jù)個人口味，換成其他的香菜。
紫薯銀耳松仁粥
材料
大米，松仁，紫薯，銀耳，蜂蜜。
做法
1、銀耳去蒂撕成小塊，洗凈后，用溫水泡發(fā);紫薯洗凈去皮，切成小方粒。
2、砂鍋置火上，將淘洗干凈的大米放入其中，加入適量的清水，大火燒開后，放入紫薯，待燒開后，改為小火。
3、往鍋中放入泡好的銀耳，待大米煮至軟爛時(約30分鐘，烹調(diào)過程中要用勺子多次攪拌)，撒入松仁即可出鍋。
4、盛出一碗，放涼至60攝氏度以下后，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可食用。也可用冰糖來調(diào)味，味道也蠻不錯的。
結(jié)語：有關(guān)松仁的功效和作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對松仁又多了些認識了。很多人在吃松子的時候，都覺得松仁太油膩了。其實松仁在做菜的時候是非常好吃的，與其他的蔬菜結(jié)合在一起正好綜合一下，味道非常棒!
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中藥泡酒能夠給各種疾病的治療帶來非常好的效果，因此，現(xiàn)代生活中利用重要來泡酒的人士越來越多，而中藥泡酒的藥材選擇非常重要，各種藥材的功效是不同的，會給泡酒的功效帶來較大的影響，而且不同的藥材能夠泡出不同的藥效，下面就來看看強筋壯骨的中藥泡酒有哪些呢？
強筋壯骨酒配方
1、大生地酒
配方:杉木節(jié)50g 牛蒡根120g 地骨皮30g 大麻仁60g 生地120g 丹參30g 牛膝50g 防風(fēng)20g 獨活30g 白酒1500ml
功用:清虛熱，祛風(fēng)，活血，消腫。
制法:將上述藥材一同搗成粗末，裝入紗布袋內(nèi);放入干凈的器皿中，倒入白酒浸泡，密封; 37日后開啟，去掉藥袋，過濾去渣，裝瓶貯存。
用法:每頓飯前，將酒溫?zé)犭S量服用。
藥材功效解析:杉木:活血止痛，主治腳氣，痞塊，骨節(jié)疼痛，帶下，跌撲血瘀。 牛蒡根:祛風(fēng)熱，消腫毒。 防風(fēng)、獨活:祛風(fēng)除濕，行痹止痛。 丹參:活血。 地骨皮:清熱。 生地:滋陰補血。 牛膝:強筋壯骨。 麻仁:潤腸通便。 此酒有清虛熱、祛風(fēng)、活血、消腫的功效;主治足脛虛腫，煩熱疼痛，行步困難。
2、丹參杜仲酒
配方:杜仲30g 丹參30g 川芎20g 江米酒750ml
功用:補腎益肝，活血通絡(luò)。
制法:將上述藥材一同搗碎細，裝入紗布袋內(nèi);放入干凈的器皿中，倒入酒浸泡，密封; 35日后開啟，去掉藥袋，過濾裝瓶備用。
用法:不限時，將酒溫?zé)犭S量服用。
藥材功效解析:杜仲:性味甘、微辛，溫，有補肝腎、強筋骨的功效; 丹參:性味苦，微寒，有活血祛瘀，涼血消癰，養(yǎng)血安神的功效; 川芎:性味辛，溫，有活血行氣，祛風(fēng)止痛的功效; 此酒補肝腎，強筋骨、養(yǎng)血活血、祛風(fēng)通絡(luò);主治肝腎虛，精血不足，腰腿酸痛，久痛絡(luò)脈痹阻。
長期生活在沿海地區(qū)的人們似乎都容易患上一種疾病，那就是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，因為沿海地區(qū)實在是太潮濕。這類疾病可以說是終身疾病，想要治愈似乎有些艱難。而且一到變天的時候，關(guān)節(jié)就會提前感知，出現(xiàn)疼痛，讓人苦不堪言。那么市場上出售的強筋壯骨丸真的可以治療風(fēng)濕類疾病嗎?
簡介
名 稱：強筋壯骨丸(強筋英雄丸)
組 成：川烏(制)、草烏(制)、石 斜、黨參、川牛膝、木瓜、續(xù)斷、 馬錢子(制)、鉤藤、半夏(制)、 南星(制)、陳皮。
功用
祛風(fēng)除 濕，散寒止痛，補益肝腎，舒筋活絡(luò)，用于筋骨關(guān)節(jié)疼痛麻木、腰膝 酸軟、口眼哺斜、半身不遂、左癱 右瘓。現(xiàn)代多用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)炎、肩周炎、額面神經(jīng)麻痹、腦血栓形成等有上述表現(xiàn)者。
劑量
水丸劑： 每250粒重1g，溫開水送服。老年 人1.2g(約20粒)/次，壯年人 1.8g(約30粒)/次，2次/日。
黃酒送服療效更佳。7日為l療程， 一般服用3—4療程。
注意：孕婦禁服。
療效觀察
觀察強筋壯骨丸治療原發(fā)性骨質(zhì)疏松性腰背痛的臨床療效，給臨床合理應(yīng)用提供依據(jù)。方法：選擇原發(fā)性骨質(zhì)疏松性腰背痛患者248例，隨機分為治療組和對照組各124例，分別口服強筋壯骨丸6g和蓋天力片100mg，每天3次，均服2個療程。結(jié)果：兩組總有效率比較，有顯著性差異(p〈0.05)。表明：強筋壯骨丸具有治療原發(fā)性骨質(zhì)疏松性腰背痛、延緩身高縮短、預(yù)防脊柱病理性骨折發(fā)生的作用，療效明顯優(yōu)于蓋天力。
堅骨壯筋膏大家吃過嗎?堅骨壯筋膏其實是一味很好的中藥方劑，應(yīng)用也非常廣泛，那么堅骨壯筋膏的功效與作用大家知道嗎?不知道的話，趕緊來了解一下吧。
【處方】骨碎補3兩，川續(xù)斷3兩，馬錢子2兩，白及2兩，硼砂2兩，生草烏2兩，生川烏2兩，牛膝2兩，蘇木2兩，杜仲2兩，伸筋草2兩，透骨草2兩，羌活1兩，獨活1兩，麻黃1兩，五加皮1兩，皂角核1兩，紅花1兩，澤蘭葉1兩，虎骨8錢。
【制法】上藥加香油10斤、黃丹5斤，熬成膏藥后溫烊攤貼。又用血竭1兩，冰片5錢，丁香1兩，肉桂2兩，白芷1兩，甘松、細辛各2兩，乳香、沒藥各1兩，麝香酌加5分，共為細末。
【功能主治】強壯筋骨。主傷筋骨折后期。
【用法用量】臨貼時撒于藥面。
【摘錄】《中醫(yī)傷科學(xué)講義》
通過本文對堅骨壯筋膏的介紹，我們知道堅骨壯筋膏還有很多其他的功效，大家要注意選擇適合自己的中藥方劑哦!希望介紹的這些堅骨壯筋膏的相關(guān)知識可以幫助大家健康養(yǎng)生！
在生活中，每人都希望自己、家人和相關(guān)的朋友親戚都能夠身體健健康康，全家幸福平安。在物理方面，我們可以通過健身房鍛煉身體，強身健體，提高身體的免疫力。在內(nèi)在身體方面，我們可以通過一些中成藥調(diào)節(jié)人體的五臟六腑，達到養(yǎng)生的效果。本文就簡單介紹下強筋壯骨的中成藥有哪些。
強筋壯骨的中藥，不知道大家了解多少。人人都希望自己身體健康，強筋壯骨。那么這個時候我們就要通過食用一些中藥來達到強筋壯骨的效果，強筋壯骨的中藥，有哪些？
一、鹿茸
1、中藥功用 補腎陽，壯筋骨：用于腎陽不足之畏寒無力、陽瘺滑精以及陽虛不固之崩漏帶下等。
2、中藥劑量：1～2克。多入丸散用，或研粉沖服。
二、淫羊藿
1、中藥功用 補腎壯陽：用于腎虛陽痿、腰膝無力，為性神經(jīng)強壯藥。 祛風(fēng)濕：用于下肢風(fēng)寒濕痹。
三、枸杞
1、中藥功用 補肝腎，強腰膝：用于肝腎不足之腰腿酸痛無力，治腰痛常配。
四、杜仲、牛膝。
1、中藥功用 祛風(fēng)濕：用于風(fēng)濕痛，尤以風(fēng)濕性腰脊痛療效更佳。
2、中藥劑量：10～15克。
五、續(xù)斷（川斷）
1、中藥功用 補肝腎，續(xù)筋骨：用于肝腎不足之腰膝酸痛、風(fēng)濕痛及跌打損傷。 止血安胎：用于崩漏或妊娠漏血、胎動不安。配杜仲、白術(shù)、當(dāng)歸安胎以預(yù)防流產(chǎn)。
2、中藥劑量：10～20克。
六、杜仲
1、中藥功用 補肝腎，強筋骨：用于肝腎不足之腰痛、腰膝無力，常配續(xù)斷。 暖宮安胎：用于腎經(jīng)虛寒所致的妊娠漏血、胎動不安。配續(xù)斷、菟絲子可預(yù)防流產(chǎn)。
2、中藥劑量：10～15克。
強筋壯骨藥酒
中醫(yī)認為，酒性剽悍、疾利、先衛(wèi)氣而行，酒有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、振奮精神、驅(qū)寒散瘀、麻醉鎮(zhèn)痛、消毒殺菌的作用。酒作為藥引子使用，可以引藥入經(jīng)，直達病所，更好地發(fā)揮藥物的定向治療作用。酒作為溶媒與藥物合用泡制藥酒，能更好地提取藥物有效成分，提高藥物的治療效果，適應(yīng)復(fù)雜的病情；廣泛用治多種疾病，因此酒為百藥之長。
松仁作為一種保健食品，深受大家的喜歡，吃松仁的好處很多，不僅可以幫助我們很好的調(diào)節(jié)身體機能，比如防治心臟病，還有不錯的美膚美容的作用，除了這些，松仁的功效與作用還有很多哦，感興趣的朋友不妨來往下了解吧!
吃松仁能降低心臟病危險
多項研究結(jié)果表明，每天吃一把包括松子在內(nèi)的各類堅果，能夠有效地降低心臟病危險。
這是因為在松仁等堅果中，比較豐富的包含有對于人體心臟有益的健康脂肪、膳食纖維、植物固 醇、精氨酸和多種抗氧化營養(yǎng)素。
男性每周吃松仁等堅果2~3次，心臟猝死危險明顯降低。
吃松仁可以增加身體能量
如果覺得自己的身體非常的累了，尤其是那些腦力勞動者和經(jīng)常學(xué)習(xí)的夏普朋友們，如果經(jīng)常學(xué)習(xí)或者工作的時間很長了以后難免會覺得自己的精神非常的累。
而且神經(jīng)是非常的緊繃的，那么這個時候就可以適當(dāng)?shù)娜コ砸稽c松仁，這樣對于緩解身體的疲勞是非常的偶好處的，而且還能夠幫助修復(fù)受損的組織。
研究證明
松仁中含有的蛋白質(zhì)可以有效降低身體能量消耗速度，能讓人持續(xù)更長時間的保持住身體活力。
此外，松仁中還富含鐵等元素，有利于身體傳輸和保存能量，同時也可以有效地幫助細胞產(chǎn)生能量。
延緩衰老、潤膚美容
松仁含有豐富的維生素E，而維生素E的主要功效為延緩衰老、美容養(yǎng)顏等，因而常吃松仁，能起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。
健腦、預(yù)防癡呆
松仁中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用;另外，松仁含有豐富的磷和錳，對大腦和神經(jīng)有補益作用，因而是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
潤腸通便
松仁富含脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等物質(zhì)，能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘、小兒津虧便秘有一定的食療作用。
松仁的健康食譜推薦
松子仁湯
材料
松子仁10克、黑芝麻10克、枸杞子10克、杭菊花10克。
步驟
將以上4味放在沙鍋內(nèi)，加清水800毫升，煮40分鐘，取湯溫服。藥渣再加清水600毫升煮35分鐘，取湯溫服。每日1劑，早晚各服1次。
松仁玉米
材料
玉米粒、松子仁、鹽、糖、黃瓜、紅椒。
步驟一
玉米粒洗凈，用沸水焯燙一下備用，鮮玉米需煮熟;松子仁，入鍋小火炒熟備用。
步驟二
黃瓜，紅椒切丁備用;鍋入適量色拉油，下入玉米粒，加入鹽和糖翻炒;最后加入黃瓜丁、紅椒丁和松子仁炒勻后出鍋裝盤即可。
結(jié)語：關(guān)于吃松仁的好處，我們就介紹到這里了，吃松仁的好處其實還有很多，當(dāng)然，吃松仁也要適量哦。夏季是養(yǎng)生的大好時機，吃松仁有益健康。今天，我們還和大家分享了一些松仁的做法，你喜歡嗎?希望這些分享可以對大家有所幫助。
壯筋草是一種中藥，除了日常我們知道的功效外，其實壯筋草還有很多其它方面的功效和作用的，我們馬上來看看。
【來源】為豆科植物 杭子梢 的 根 。夏、秋采挖，洗凈，切片，曬干備用。
【原形態(tài)】落葉灌木，高達2.5米。幼枝密被白色短柔毛。3出復(fù)葉，互生；頂端小葉矩圓形或橢圓形，長3～6.5厘米，寬1.5～4厘米，先端圓或微凹，有短尖，基部圓形，上面無毛，網(wǎng)脈明顯，下面有淡黃色柔毛；側(cè)生小葉較小，托葉披針形?？偁罨驁A錐花序，頂生成腋生；花蝶形，紫色；花萼寬鐘形，萼齒4，有疏柔毛；雄蕊10，2體。莢果斜橢圓形，膜質(zhì)，長約1厘米，具網(wǎng)紋?；ㄆ?～8月。果期9月。
【生境分布】生于山坡、山溝、草坡、林緣或疏林中。分布遼寧、河北、河南、山西、陜西、甘肅、江蘇、湖北、四川等地。
【性味】苦微辛，平。
【功能主治】舒筋活血。治肢體麻木，半身不遂。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，2～3錢；或浸酒。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《陜西中草藥》
對于壯筋草的功效與作用大家應(yīng)該知道了吧，壯筋草有很高的藥用價值，是很常見的中藥藥材，對我們的身體很有好處。
【藥品名稱】壯筋續(xù)骨丸
【是否處方】 處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運動員慎用】 否
【性狀】 本品為棕褐色的水蜜丸或褐色的大蜜丸;味甘、苦。
【適 應(yīng) 癥】 補氣活血，強壯筋骨。用于跌打損傷屬氣虛血瘀、肝腎不足證者。
【用法用量】 口服，水蜜丸一次20丸，大蜜丸一次1丸，一日2次。
【禁忌】 孕婦禁服。
【貯藏】 密封。
【規(guī)格】 大蜜丸每丸重9g，水蜜丸每10丸重2.15g
【有 效 期】 1.5年。
吃什么補腎
補腎壯陽粥1：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。
補腎壯陽粥2：海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
補腎壯陽粥3：枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
補腎壯陽粥4：菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎
補腎壯陽粥5：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
補腎壯陽粥6：蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
補腎壯陽粥7：鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
補腎壯陽粥8：杜仲腰
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
