吃土豆好處多 土豆的功效和作用有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃土豆好處多 土豆的功效和作用有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
土豆的做法，很多人都知道。炒土豆絲，就算是不會做菜的人也能做出它來。那么大家知道土豆的功效和作用有哪些嗎?土豆的營養(yǎng)價值多高呢?下面小編就來和大家說說這些問題?？纯闯酝炼沟暮锰幘烤褂卸嗌?
土豆的功效和作用
1、土豆可防中風(fēng)
由于土豆中富含維生素B，以及多種優(yōu)質(zhì)纖維素，所以常吃土豆能夠起到防止中風(fēng)的作用。土豆中所含的膳食纖維、蔗糖能夠幫助人體消化，以及控制血液中膽固醇的含量。土豆中富含的蛋白質(zhì)，可以幫助降低心血管疾病發(fā)生的幾率。營養(yǎng)學(xué)家提出，每天吃一個土豆，中風(fēng)的幾率就會下降百分之四十。
2、常吃土豆可減肥
一些人可能對土豆可以減肥這個功效心存懷疑。其實土豆中所含的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于相同分量的米飯、面粉等主食，而同時，土豆還極具飽腹感。所以如果用土豆來代替主食，則可以達(dá)到減少熱量吸收的效果，從而幫助人們進(jìn)行減肥。
3、土豆能治療胃潰瘍
對于腸胃有病的人們來講，土豆是可以進(jìn)行治療的。例如得了胃潰瘍的病人，可以將生土豆榨成汁飲用。在飲用土豆汁的時候應(yīng)該空腹的時候進(jìn)行，慢慢地將土豆汁咽下，只需要喝幾口即可。一般來講如果能夠堅持每天喝3次，喝滿2個星期就能收到療效。
4、土豆治療老年人的膝關(guān)節(jié)痛
土豆的功效與作用還包括能夠治療老年人的膝關(guān)節(jié)痛。由于土豆具有消炎、活血、消腫的作用，所以對于那些膝關(guān)節(jié)疼痛的老年人來說，常食用土豆可以緩解這種癥狀。另外，多吃土豆還可以幫助改善老人們消化不良、習(xí)慣性便秘等癥狀。而且即便只吃土豆也不用擔(dān)心營養(yǎng)的缺乏，因為土豆的營養(yǎng)師比較全面的。
土豆的營養(yǎng)價值
從營養(yǎng)角度來看，土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為十全十美的食物。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低，而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)?，所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，食用后有很好的飽腹感。
土豆的吃法
魚香土豆
材料
土豆，蒜茸，辣椒粒，芹菜粒，生抽，白糖，胡椒粉，雞粉，豆瓣醬，醋，料酒，花生米，蔥花。
做法
1、鍋里放油燒熱后，放入切好的土豆塊，小火炸熟，撈出。
2、鍋中放油燒熱，放入蒜茸爆香，放入辣椒粒、芹菜粒炒均勻。
3、倒入炸好的土豆片，放入生抽、白糖、胡椒粉、雞粉、豆瓣醬、醋、料酒，翻炒均勻。
4、加入花生米、蔥花，快速翻炒均勻即可。
結(jié)語：有關(guān)土豆的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對土豆又多了些認(rèn)識和了解了。吃土豆能防中風(fēng)還能減肥，這些好處，之前很多人應(yīng)該都不知道。有需要的朋友可以多吃些喲。其實土豆本就是平時常吃的菜，我們可以多研究些吃法!
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相信很多人都知道這個土豆的營養(yǎng)是非常豐富的?？墒谴蠹抑肋@個土豆的功效與作用都有什么嘛?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個土豆的功效與作用以及這個土豆的吃法，接下來趕緊來看看吧!
土豆的功效與作用
(一)土豆的功效
【性味】：味甘;性平。
【歸經(jīng)】：入胃、大腸。
【功能主治】：和胃健中;解毒消腫。主胃痛;痄肋;癰腫;濕疹;燙傷。
(二)土豆的作用
寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。
降糖降脂、美容養(yǎng)顏
土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用。
補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
消炎止痛
用生土豆來消炎、消腫、止痛的，將土豆去皮，切成薄片往臉上貼，好清涼、好舒服，過一會兒腫脹發(fā)燙的臉就敷熱了。又繼續(xù)換新的，慢慢就感到疼痛在減輕，連換三次，半小時后就不痛了，腫也開始消了。
土豆的吃法
金沙土豆泥
原料: 土豆、咸蛋、鹽、味精、香油、蔥。
作法
1、將土豆去皮切片蒸熟壓制成泥，將咸蛋蒸熟取蛋黃壓制成泥待用。
2、鍋中放油燒至5成油溫時，下咸蛋黃，炒香后加入土豆泥一起翻炒，放入鹽、味精、香油炒勻，起鍋時滴入香油，撒上蔥花即可。
紅燒牛肉馬鈴薯
原料: 牛腿肉肉150克，馬鈴薯100克，醬油15克，精鹽、蔥段、姜片各適量。
特色: 肉酥爛，薯面香，兒童喜吃。馬鈴薯有和中調(diào)胃、益氣健脾等功效，與牛肉合用，營養(yǎng)更加豐富、全面，可促進(jìn)兒童健康的發(fā)育成長。
作法
(1)將牛肉洗凈，切成小方塊;馬鈴薯洗凈，削去皮，切成滾刀塊。
(2)鍋置火上，下入牛肉，醬油炒之，加入蔥、姜、醬油，并加入水浸過肉塊，蓋上鍋蓋，用文火燉至肉快爛時，加入精鹽、馬鈴薯放入再燉，燉至肉、馬鈴薯酥爛而入味時即成。
貼士，肉、土豆酥爛、鮮香。馬鈴薯不能燉得過爛，應(yīng)成塊;在燉時可適量加些水，以免糊底。
結(jié)語：以上的這篇文章介紹的是這個土豆的相關(guān)功效與作用以及這個土豆的吃法。相信看完了這篇文章以后大家都能夠有了一個自己獨到的認(rèn)識以及一定的了解了吧!如果你不喜歡吃土豆的話!從今天開始可以試著吃一下哦!
隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自身的形象，然而對于很多愛美的女性來說總是想要使自己的面部皮膚變得更加的白皙紅潤，然而由于長時間久坐辦公室受到電腦的輻射等特別容易出現(xiàn)皮膚問題，但是市面上購買到的面膜特別容易含有大量的鉛汞等化學(xué)用品對皮膚有一定的刺激性，而且容易形成依賴性如果我們能通過日常的飲食及時調(diào)整就能夠?qū)ζつw有很好的調(diào)理作用，并且沒有任何副作用，下面一起了解一下敷土豆的作用有哪些。
敷土豆的作用有哪些
1、去褐斑
土豆具有攝取身體多余熱量的作用，因此用土豆敷臉還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時排出毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗。
?2、保持彈性?土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。
?3、去黑眼圈
土豆片敷臉還可以去除黑眼圈，把臉洗凈擦干，然后把土豆切成薄片敷在眼睛下部的黑眼圈部位，直到土豆薄片風(fēng)干就可以拿掉了，土豆最好是現(xiàn)貼現(xiàn)切，切的越薄越好，這樣吸附力會更好一點，就是干的快點。還有切完的土豆不能用水洗要直接貼在黑眼圈部位，這樣效果好一些。
4、消除疲憊
土豆片敷臉不僅能消除疲憊感，還能舒展皺紋。土豆切薄片敷眼臉可消除腫脹，有增白延緩皮膚老化，潔凈滑嫩，抑制黑色素，美白肌膚。
土豆如何敷臉
?1、土豆片敷臉
將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。
?2、土豆與其他東西一起敷臉
?（1）蛋白、牛奶
土豆泥、蛋白和牛奶對任何一種皮膚效果都很好 ,混和后熱敷在臉上 ,并用毛巾蓋住保溫 20分鐘。
?（2）黃瓜
?若臉上出現(xiàn)小皺紋 ,可將土豆和黃瓜切成絲 ,敷在臉上和頸部 20分鐘。然后 ,用加入少許檸檬的水洗。最后 ,涂抹橄欖油。
?（3）酸奶
將熟土豆去皮搗爛 ,加入一匙酸奶油 ,敷臉10- 15分鐘 ,然后用溫水洗凈，這可以讓干性皮膚柔軟并富有彈性。
?（4）燕麥粉
如果是油性皮膚 ,可將熟土豆去皮搗爛后混入少量燕麥粉 ,敷臉15- 20分鐘 ,用溫水洗掉。
（5）紅白醋栗
為了收斂臉部的毛孔 ,用幾只白醋栗果和幾只紅醋栗果榨汁 ,加入一匙土豆粉。把糊狀物敷在臉上 20分鐘。
?（6）檸檬汁
?土豆泥加檸檬汁也能除去臉上的疲憊感。其做法是 :一茶缸土豆泥擠入一只檸檬的汁 ,調(diào)和后敷在面部和頸部 ,用紗布遮蓋30分鐘 ,然后用冷水洗掉。
上面就是對敷土豆的作用有哪些的介紹，通過了解之后我們知道敷土豆能夠有效的去斑美白等功效，而且對身體又沒有任何的副作用，另外想要使它的功效變得更好更加的明顯，我們可以搭配蜂蜜或者牛奶以及檸檬等一起使用，這樣也不會對身體造成傷害會有更明顯的效果，但是土豆畢竟不是化妝品想要收到更好的效果一定要長期的堅持。
說到土豆，大家都不會感到陌生。常吃土豆對我們的健康很有幫助哦!你知道土豆的營養(yǎng)價值有哪些嗎?土豆的食用方法有哪些嗎?下面，我們就和大家一起來了解一下常吃土豆的好處具體都有哪些吧!
土豆，學(xué)名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養(yǎng)豐富而有地下人參的美譽。
其塊莖中約含淀粉15-25%，蛋白質(zhì)2-3%，脂肪0.7%，粗纖維0.15%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，還有維生素C、維生素A及B族類維生素。
土豆性平，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。
美國農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)研究所認(rèn)為，每餐只吃全脂牛奶和馬鈴薯，可以得到人體所需要的一切物質(zhì)元素。
由于土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，糧菜兼用，含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，老少皆宜，功能齊全，頗受人們稱贊。
有的稱譽它為第二面包，有的贊揚它是植物之王。在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
土豆對心腦血管的保護(hù)
土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預(yù)防高血壓。土豆中的維生素C除對大腦細(xì)胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。
土豆對消化系統(tǒng)的作用
土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。
常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進(jìn)脾胃的消化功能，對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等;土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥
它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。
土豆的食用方法
1.不吃發(fā)芽的土豆
已經(jīng)長芽的土豆禁止食用，大量食用會引起急性中毒。
2.去皮挖眼
吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分應(yīng)挖去，土豆皮中含有生物堿，大量食用會有惡心，腹瀉等現(xiàn)象。土豆切開后容易氧化變黑，屬正?，F(xiàn)象，不會造成危害。
去皮的方法
準(zhǔn)備一張錫紙(烘焙用的)，將錫紙亮面朝外，揉成一團(tuán)，用錫紙團(tuán)將土豆表皮搓揉一遍，將搓揉過的小土豆放入清水盆中，土豆皮便悉數(shù)漂浮出來了。
削皮的方法
削皮時，只削掉薄薄的一層，因為土豆皮下面的汁液有豐富的蛋白質(zhì)。
結(jié)語：以上就是關(guān)于土豆的全部內(nèi)容了，練常吃土豆不僅可以幫助我們減肥生瘦身，還有很好的養(yǎng)生功效哦!但是，在食用土豆的時候也要注意一些禁忌事項哦。今天，我們和大家詳細(xì)的分享了土豆的營養(yǎng)價值，希望對大家有所幫助。
外用土豆的時候能夠起到護(hù)膚的效果，只是很多美眉對土豆的具體功效及作用還是持有疑惑態(tài)度的，大家都知道生土豆是不能吃的，但是卻能敷臉，用土豆榨汁也能做面膜，這些護(hù)膚小技巧都是需要全面掌握的，對美眉們的幫助很大，那么土豆對皮膚的作用有哪些?
大多數(shù)人認(rèn)為，皮膚護(hù)理是很麻煩的事情，會需要很多數(shù)也數(shù)不清的護(hù)膚用品，其實，真正的美容用品就在身邊。別看土豆長得難看，它可是很好的美容品。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6、等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有呵護(hù)肌膚，保養(yǎng)容顏的功效。將新鮮土豆汁液直接涂抹于面部，可起到增白、清除色斑的作用。
一、抗衰老，保持年輕態(tài)。
土豆中含有豐富的B族維生素，比如說維生素B1，維生素B2，維生素B6的含量都是相對較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態(tài)。再者馬鈴薯中的維生素C是一種水溶性維生素對于提高身體免疫力，促進(jìn)牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態(tài)都均有著很好的保健功效。
二、趕走便秘，排出毒素，助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實上就是排出體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，因此對于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護(hù)膚效果還是相當(dāng)不錯的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進(jìn)美白，特別是曬傷之后使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產(chǎn)生。
3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。
通過上面的介紹，大家對土豆對皮膚的作用有哪些也都很清楚了，可以說土豆所具有的美容護(hù)膚功效確實是有很多的，比方說能夠美白防曬，炎熱的夏季最能派上用場，此外還能祛痘祛斑，讓肌膚變的更加白皙。
對美眉們來說，每天必不可少的一個環(huán)節(jié)自然是護(hù)膚了，只有將自己的皮膚保養(yǎng)的好好的，才能更顯年輕漂亮，當(dāng)然了現(xiàn)在的護(hù)膚品有很多，比方說做面膜還是很常見的，根據(jù)面膜的制作成分不同，效果自然也是不一樣的，而土豆就是很常見的材料之一，那么土豆敷面的功效有哪些?
土豆是美容的佳品，如果你的面容顯得疲憊，用熟土豆做面膜不僅能消除疲憊感，還能舒展皺紋。熟土豆面膜制法：土豆加入少量牛奶煮熟。冷卻后敷在臉上 20- 25分鐘。 土豆泥加檸檬汁也能除去臉上的疲憊感。其做法是：一茶缸土豆泥擠入一只檸檬的汁 ,調(diào)和后敷在面部和頸部 ,用紗布遮蓋 30分鐘 ,然后用冷水洗掉。
把土豆片切薄了貼在雀斑處可以去雀斑，但是前提是這個雀斑是外曬等原因造成，土豆片可以緩解曬后的雀斑黑色素的聚集，但是如果雀斑是由內(nèi)而外發(fā)出來的，比如內(nèi)分泌的原因或飲食或遺傳等原因，那土豆片是解決不了問題的，還要從根本處著手解決哦。
為了讓干性皮膚柔軟并富有彈性，可將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶油，敷臉10- 15分鐘，然后用溫水洗凈。如果是油性皮膚，可將熟土豆去皮搗爛后混入少量燕麥粉，敷臉 15- 20分鐘，用溫水洗掉。
生土豆面膜可除去老皮，將生土豆面膜放入兩塊餐巾中間貼在臉上。也可以用熟土豆泥 ,如果土豆泥里加入蛋黃和牛奶，效果更佳。 若臉上出現(xiàn)小皺紋，可將土豆和黃瓜切成絲，敷在臉上和頸部 20分鐘。然后，用加入少許檸檬的水洗。最后涂抹橄欖油。
上文中對土豆敷面的功效有哪些給出了明確的介紹，大家也都很清楚了，如果能夠充分的利用土豆，用土豆片來敷臉，不僅可以起到美白的作用，還能淡化色斑，當(dāng)然了如果臉上起痘或是存在痘印，也是可以通過土豆敷臉來緩解的。
土豆汁是現(xiàn)在流行在白領(lǐng)中減肥的一個新型的飲品。這一種新型的植物飲品受到歡迎的原因不單是以為內(nèi)土豆本身富含的維生素AC就比較多，并且植物體內(nèi)主要是淀粉占上大半。大量攝入也不會發(fā)胖。每日一杯，土豆汁，已經(jīng)成為了白領(lǐng)們追求美麗的生活中的一個必備時尚。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
土豆能減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，“，常吃身段會變得苗條起來。
認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物
它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì)
土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。
高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
通過上面的介紹之后，我們可以知道土豆汁雖說富含很多的有利于人們身體的物質(zhì)，本身也沒有什么脂肪，但是土豆汁不能夠濫用，過多的土豆汁容易傷害腸道，并且也有可能是人體腹瀉，這樣一鬧可是得不償失，所以愛美的美眉要注意了。
美眉們必須要認(rèn)真的保養(yǎng)好自己發(fā)肌膚，不要讓肌膚輕易的隨著時間的流逝而逐漸的衰老，其實肌膚是否白皙水嫩直接影響著一個人的容貌及氣質(zhì)，因此平時對一些護(hù)膚小方法還是要多了解和掌握一下的，對肌膚保養(yǎng)有一定效果，那么生土豆敷臉的功效有哪些?
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。
將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。
高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
上文中對生土豆敷臉的功效有哪些給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，其實土豆敷臉還有很多其他的效果，除了能夠除皺和延緩衰老之外，還能美白防曬，而且祛斑祛痘的效果也是很不錯的，當(dāng)然了還能消炎消腫。
