土豆的功效與作用 吃土豆有降糖降脂的功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“土豆的功效與作用 吃土豆有降糖降脂的功效”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
土豆想必很多人都喜歡吃吧，土豆的功效與作用有哪些?土豆怎么切絲好?土豆的做法簡(jiǎn)單嗎?可是大家知道這個(gè)土豆的功效與作用都有什么嘛?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)土豆的功效與作用以及這個(gè)土豆的吃法，接下來(lái)趕緊來(lái)看看吧!
土豆的功效與作用
土豆(馬鈴薯)是茄科茄屬植物，俗名地豆子，多年生草本，但作一年生或一年兩季栽培。在中國(guó)各地，它的稱呼又有不同，東北稱土豆、華北稱山藥蛋、西北稱洋芋、江浙一帶稱洋番芋，廣東及香港稱之為薯仔。
土豆的功效與作用
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
2、和中養(yǎng)胃、健脾利濕
土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功 能。
3、寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘 ，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。
4、降糖降脂、美容養(yǎng)顏
土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及 關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老得慢。
5、利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
土豆的做法
土豆的做法多種多樣，憑著土豆煮熟后綿綿的口感，惹得不少媽媽和寶寶都非常喜歡，尤其是土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，深得人們的推崇。今天就跟著小編一起來(lái)看看土豆怎樣做才好吃吧!
涼拌土豆片
材料：土豆適量，蔥適量，蒜泥適量，芝麻適量，辣椒油適量，醬油適量，醋適量，白糖適量，雞精適量。
做法
1、土豆洗凈去皮。
2、切薄片。
3、用水浸泡去除表面的淀粉。
4、將辣椒油，醬油，醋，白糖，雞精，蔥花，蒜泥調(diào)成調(diào)料汁。
5、鍋里放水，水開(kāi)后放入土豆片煮3分鐘。
6、煮好的土豆片撈出過(guò)涼水。
7、淋上調(diào)好的調(diào)料汁，撒上芝麻。
土豆怎么切絲好
很多時(shí)候我們?cè)诔酝炼沟臅r(shí)候，可能會(huì)想吃土豆絲，可是怎么切都切不好。那么，怎么切才能切出大師級(jí)的水平呢?一起來(lái)看一下吧!
首先選大小合適的土豆，就是個(gè)頭中等或者大土豆。一般一盤(pán)土豆絲用一個(gè)稍微大點(diǎn)的土豆就可以了。土豆選好后，先用水清洗一下，然后用削皮刀削皮;然后再將土豆先在比較長(zhǎng)的地方切個(gè)幾片，再把切面貼到菜板上，再正式切土豆，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆固定在了菜板上哦，這樣操作起來(lái)也是很簡(jiǎn)便的呢!
很多人說(shuō)切不薄，老是會(huì)切空刀。慢慢練習(xí)吧，功多了自然就手熟啦!薄薄的土豆片切好后，下面我們就來(lái)切絲啦。我們將土豆片用手稍微壓一下，讓它整齊的擺放好，這樣就比較容易切得細(xì)。我們用左手將土豆按好，左手所有的手指頭的都往里縮，右手開(kāi)始切，右手切一點(diǎn)，左手退一點(diǎn)。這樣又細(xì)又均與的土豆絲就被切出來(lái)啦!
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)土豆的功效與作用問(wèn)題，今天就講到這里，相信大家看完之后對(duì)土豆有了新的認(rèn)識(shí)。這篇文章以后大家都能夠有了一個(gè)自己獨(dú)到的認(rèn)識(shí)以及一定的了解了吧!如果你不喜歡吃土豆的話!從今天開(kāi)始可以試著吃一下哦!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
對(duì)美眉們來(lái)說(shuō)，平時(shí)對(duì)各種護(hù)膚問(wèn)題還是研究很深入的，什么護(hù)膚品能夠起到什么樣的護(hù)膚效果，吃什么具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)美容護(hù)膚有作用等都是很了解的，其實(shí)很多食物看似只是用來(lái)食用的，其實(shí)外用的時(shí)候護(hù)膚的效果會(huì)更好哦，那么土豆的美容功效與作用有什么?
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
土豆能減肥
吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，“，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。
認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過(guò)，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物
它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)土豆的美容功效與作用有什么也都很清楚了，土豆是一種很常見(jiàn)的蔬菜，食用方法非常多，能夠給人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)成分，而且外用土豆敷臉時(shí)，也能讓自己的肌膚變的更加的白皙，祛斑祛痘效果都不錯(cuò)。
土豆的做法，很多人都知道。炒土豆絲，就算是不會(huì)做菜的人也能做出它來(lái)。那么大家知道土豆的功效和作用有哪些嗎?土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多高呢?下面小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)這些問(wèn)題?？纯闯酝炼沟暮锰幘烤褂卸嗌?
土豆的功效和作用
1、土豆可防中風(fēng)
由于土豆中富含維生素B，以及多種優(yōu)質(zhì)纖維素，所以常吃土豆能夠起到防止中風(fēng)的作用。土豆中所含的膳食纖維、蔗糖能夠幫助人體消化，以及控制血液中膽固醇的含量。土豆中富含的蛋白質(zhì)，可以幫助降低心血管疾病發(fā)生的幾率。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，每天吃一個(gè)土豆，中風(fēng)的幾率就會(huì)下降百分之四十。
2、常吃土豆可減肥
一些人可能對(duì)土豆可以減肥這個(gè)功效心存懷疑。其實(shí)土豆中所含的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于相同分量的米飯、面粉等主食，而同時(shí)，土豆還極具飽腹感。所以如果用土豆來(lái)代替主食，則可以達(dá)到減少熱量吸收的效果，從而幫助人們進(jìn)行減肥。
3、土豆能治療胃潰瘍
對(duì)于腸胃有病的人們來(lái)講，土豆是可以進(jìn)行治療的。例如得了胃潰瘍的病人，可以將生土豆榨成汁飲用。在飲用土豆汁的時(shí)候應(yīng)該空腹的時(shí)候進(jìn)行，慢慢地將土豆汁咽下，只需要喝幾口即可。一般來(lái)講如果能夠堅(jiān)持每天喝3次，喝滿2個(gè)星期就能收到療效。
4、土豆治療老年人的膝關(guān)節(jié)痛
土豆的功效與作用還包括能夠治療老年人的膝關(guān)節(jié)痛。由于土豆具有消炎、活血、消腫的作用，所以對(duì)于那些膝關(guān)節(jié)疼痛的老年人來(lái)說(shuō)，常食用土豆可以緩解這種癥狀。另外，多吃土豆還可以幫助改善老人們消化不良、習(xí)慣性便秘等癥狀。而且即便只吃土豆也不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)的缺乏，因?yàn)橥炼沟臓I(yíng)養(yǎng)師比較全面的。
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為十全十美的食物。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因?yàn)轳R鈴薯的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低，而這正好用全脂牛奶來(lái)補(bǔ)充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)停木S生素C是蘋(píng)果的10倍，B族維生素是蘋(píng)果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋(píng)果的幾倍至幾十倍不等，食用后有很好的飽腹感。
土豆的吃法
魚(yú)香土豆
材料
土豆，蒜茸，辣椒粒，芹菜粒，生抽，白糖，胡椒粉，雞粉，豆瓣醬，醋，料酒，花生米，蔥花。
做法
1、鍋里放油燒熱后，放入切好的土豆塊，小火炸熟，撈出。
2、鍋中放油燒熱，放入蒜茸爆香，放入辣椒粒、芹菜粒炒均勻。
3、倒入炸好的土豆片，放入生抽、白糖、胡椒粉、雞粉、豆瓣醬、醋、料酒，翻炒均勻。
4、加入花生米、蔥花，快速翻炒均勻即可。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)土豆的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)土豆又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。吃土豆能防中風(fēng)還能減肥，這些好處，之前很多人應(yīng)該都不知道。有需要的朋友可以多吃些喲。其實(shí)土豆本就是平時(shí)常吃的菜，我們可以多研究些吃法!
臺(tái)灣土豆蔻是一種藥材，在生活中比較常見(jiàn)，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤门_(tái)灣土豆蔻，由于很多的人對(duì)于臺(tái)灣土豆蔻還不是太了解，下面一起來(lái)看一下。
【來(lái)源】藥材基源：為姜科植物美山姜的果實(shí)。
【原形態(tài)】美山姜，多年生叢生草本，高1-2m，少數(shù)達(dá)3.5m。葉柄從近于無(wú)至長(zhǎng)達(dá)1cm不等；葉舌長(zhǎng)約1cm，先端鈍，背面有長(zhǎng)柔毛；葉片披針形或長(zhǎng)圓狀披針形，長(zhǎng)50-70cm，寬8-12cm，邊緣干膜質(zhì)，除邊緣被毛外，兩面無(wú)毛。圓錐花序直立，長(zhǎng)15-20cm，花序軸無(wú)毛或在近總花梗處疏被長(zhǎng)柔毛，分枝長(zhǎng)1-1.5cm，頂端常聚生2-3花；小苞片橢圓形，長(zhǎng)約1.5cm，具短尖頭；小花梗長(zhǎng)約3mm；花幕管長(zhǎng)1.3-1.7cm，3齒裂，先端具緣毛；花冠管長(zhǎng)約1cm，無(wú)毛，裂片長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)約1.5cm，先端具緣毛；唇瓣闊卵形，長(zhǎng)約3cm，平展，白色染黃，中央具紅色脈紋，先端短2裂，皺波狀，基部截平，無(wú)瓣柄；雄蕊長(zhǎng)2cm，曲膝狀，無(wú)藥隔附屬體；側(cè)生退化雄蕊鉆狀，長(zhǎng)約2mm；腺體長(zhǎng)1.5mm；子房被白色絹毛?；ㄆ?-8月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于溝邊林下陰濕處。
【性味】味辛；性9溫
【功能主治】散寒祛濕；行氣止痛。主脘腹冷痛；寒濕吐瀉；痛經(jīng)；疝氣疼痛；睪丸腫痛
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，6-9g。
【摘錄】《中華本草》
為了讓更多的朋友認(rèn)識(shí)臺(tái)灣土豆蔻，大家可以多跟身邊的朋友介紹一下，讓更多的人知道應(yīng)該怎樣去使用臺(tái)灣土豆蔻這種藥物。
對(duì)于土豆的正確使用是美眉們必須要做到的，要想擁有一個(gè)水嫩白皙的肌膚，就需要意識(shí)到日常保養(yǎng)的重要性，而土豆就是可以充分利用的不錯(cuò)保養(yǎng)品，比方說(shuō)將土豆做成面膜就是很常見(jiàn)的，而且面膜的制作方法有很多，美眉們需要多了解一下，那么土豆面膜的功效與作用有什么?
土豆本身就具有美容抗衰老的功效，還可以消炎消腫，而土豆是堿性的食物，可以吸收掉肌膚過(guò)多的油脂，令毛孔得到暢通，從而減少痘痘的生長(zhǎng)，對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的痘痘有消炎消腫的功效，能快速去痘，同時(shí)能去掉痘印。
土豆面膜制作：鮮奶100克，馬鈴薯1個(gè)，雞蛋1個(gè)。
制作方法：將馬鈴薯洗凈，去皮，磨碎后放入玻璃器皿中。雞蛋用過(guò)濾勺分離蛋清與蛋黃，取蛋黃和磨碎的馬鈴薯混勻，加入鮮奶，用攪拌棒或筷子將馬鈴薯、蛋黃、鮮奶攪拌成糊狀。稍微加熱后繼續(xù)攪拌均勻。
生土豆面膜：將一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個(gè)臉面變得光滑。如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。
熟土豆面膜：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之后涂敷在臉上20~25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛后加入少量燕麥粉，混合后敷臉15~20分鐘，然后再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，涂敷面部10~15分鐘，然后再用40℃~50℃的溫水清洗掉。
適用于干性膚質(zhì)。發(fā)芽或生黑斑的馬鈴薯有毒，制作面膜時(shí)，千萬(wàn)不能使用，以免損害皮膚。原料配方：鮮奶100克，馬鈴薯1個(gè)，雞蛋1個(gè)。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)土豆面膜的功效與作用有什么也都心中有數(shù)了，要想讓自己的肌膚變的更加的白皙光澤細(xì)嫩，既要從肌膚的保養(yǎng)入手，還需要從飲食的調(diào)理入手，畢竟身體健康了，才能讓氣色看起來(lái)更好一些。
眾所周知降糖丸是一種中藥方劑，可是大家對(duì)于降糖丸的功效了解多少呢？降糖丸到底應(yīng)該怎么吃呢？想知道這些的話，一起來(lái)看一下這篇文章吧。
【處方】紅參、黃芪、黃精、茯苓、白術(shù)、葛根、五味子、黃連、大黃、甘草
【性狀】為黑色有光澤的水丸；氣香，味微苦。
【炮制】上十味，粉碎成細(xì)粉，過(guò)篩，混勻，用20％桃膠作黏合劑，用75％乙醇泛丸，干燥，用地黃炭粉包衣，打光，即得。
【功能主治】益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于糖尿病。
【用法用量】口服，一次10g，一日2～3次。
【規(guī)格】每100丸重7g
【貯藏】密閉，防潮。
【摘錄】《中國(guó)藥典》
看完上面的對(duì)于降糖丸的相關(guān)描述后，大家是否感覺(jué)到了我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的偉大和神秘？我們平時(shí)生活中可以多看一些這方面的知識(shí)，會(huì)對(duì)大家有所幫助的。
在現(xiàn)實(shí)生活中很多美眉們都會(huì)購(gòu)買(mǎi)各種各樣的面膜來(lái)保養(yǎng)肌膚，起到的效果確實(shí)是很不錯(cuò)的，尤其是補(bǔ)水和美白面膜，都很暢銷，其實(shí)面膜也可以自己來(lái)制作，用一些蔬菜或是水果就能做出各種不同功效的面膜來(lái)，那么土豆片面膜的功效與作用有哪些?
土豆面膜主要功效是補(bǔ)充水份，潤(rùn)澤皮膚，適用各種膚質(zhì)，特別是干燥皮膚。同時(shí)因?yàn)橥炼沟男迈r汁液具有消炎，收斂，鎮(zhèn)定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷于眼部，可以有效緩解黑眼圈和眼袋，也可用于曬傷的急救。
土豆和所含豐富的VA和VB能很好的修復(fù)曬后的粗糙，角化敏感和皮膚的干燥等，土豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的圣物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。可以幫助肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效。
自制方法
材料準(zhǔn)備：土豆1個(gè)，牛奶3大匙，面粉適量
自制面膜方法：
1.把土豆洗凈，去皮切塊，置于榨汁機(jī)中，榨取汁液;
2.將土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中;
3.用攪拌筷充分?jǐn)嚢瑁{(diào)和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀，待用。
貼士：宜選用鮮嫩多汁的土豆作為自制面膜的材料。
面膜敷用方法：
1.先用溫水清潔面部后，再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘;
2.接著取適量調(diào)制好的土豆美白面膜仔細(xì)地涂抹在臉部及頸部上;
3.敷面膜時(shí)要注意避開(kāi)眼部、唇部四周的細(xì)嫩嬌弱的肌膚;
4.靜敷約20分鐘，待面膜干至八成時(shí)，以清水徹底洗凈面部，并進(jìn)行肌膚的日常保養(yǎng)，即可。如果面容顯得疲憊，可用熟土豆面膜，不僅能消除疲憊感，而且還能舒展皺紋。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)土豆片面膜的功效與作用有哪些也都很清楚了，其實(shí)肌膚的保養(yǎng)是靠平時(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)堅(jiān)持下去的，千萬(wàn)不要看到肌膚衰老了才意識(shí)到保養(yǎng)的重要性，而且除了可以做面膜外，營(yíng)養(yǎng)飲食也是不可忽視的。
