咖啡的功效 如何喝咖啡才能達到減肥效果
男性養(yǎng)生咖啡。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“咖啡的功效 如何喝咖啡才能達到減肥效果”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
精神狀態(tài)不太好的時候，許多人喜歡喝些咖啡來提提神!那么喝咖啡能減肥嗎?咖啡的功效有哪些呢?下面小編就和大家來說說喝咖啡的好處。重點介紹如何正確地飲用咖啡來達到減肥的效果。希望大家多多關(guān)注一下!
在這個拼身材的時代，關(guān)注各種方便實惠的減肥方法幾乎是每個女人的本能。對于咖啡能減肥嗎，也是很多女性關(guān)注的熱點?？Х却_實有減肥的作用，但需要注意的是，應(yīng)該喝不添加任何糖分的咖啡，即黑咖啡。因為添加了咖啡伴侶、方糖等物質(zhì)的咖啡，其含糖量將會非常高，雖然味道會很好，但達不到減肥的目的哦!
咖啡能減肥嗎
小編給大家推薦的黑咖啡，它富含多種多酚類抗氧物質(zhì)，它們能夠促進身體中脂肪的燃燒和代謝，而且還能夠預(yù)防心腦血管疾病哦!
黑咖啡是一種很健康的飲品，一份100克的黑咖啡只含有2.55千卡的熱量，熱量低自然不會擔(dān)心給身體增加脂肪了。如果能在餐后來一杯黑咖啡，黑咖啡中的物質(zhì)可以幫助身體有效分解脂肪哦。
要喝對咖啡
如果想要利用咖啡來減肥，就一定要找對喝咖啡的方法。喝咖啡減肥最好在吃飯前的半個小時來一杯，有助于飽腹和降低食欲。飯后喝杯咖啡則有助于加快身體中脂肪的消化。下午感到饑餓的時候也不妨泡一杯咖啡作為零食的替代品?？Х让刻觳豢梢猿^三小杯(150毫升)，以免攝入咖啡因過多，對健康造成不利影響。
咖啡的其他功效
上面回答了咖啡能減肥嗎這個問題，有人也會問，除了減肥，黑咖啡還有沒有其他功效呢?
放松身心
咖啡中含有豐富的咖啡因，它可以刺激人的大腦皮層，使人頭腦清醒，注意力集中。此外，咖啡當(dāng)中某些物質(zhì)還能夠促進新陳代謝，加快人體內(nèi)的水分循環(huán)，有助于讓身體快速消除疲勞。
咖啡可以開胃促食
咖啡當(dāng)中的咖啡因能夠刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，防止胃脹促進消化。此外，還能促進腸胃激素、蠕動激素，使人快速通便。
咖啡的美容功效
喝咖啡還有利尿、促進心血管循環(huán)等作用。對女性來說，黑咖啡能夠起到美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。
咖啡減肥的注意事項
1、上班族喝咖啡減肥的最佳時間
午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
2、咖啡減肥的要訣
不要加糖，如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
感冒可以喝咖啡嗎
專家提示，吃完感冒藥尤其是含中樞神經(jīng)興奮劑、咖啡因的感冒藥后，一定不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶不僅刺激腸胃，還會影響藥的效果。
解熱鎮(zhèn)痛類感冒藥和中樞興奮類感冒藥對胃黏膜本來就有很大的刺激，尤其中樞興奮類藥物中大多含有咖啡因，如果服用后再喝咖啡或濃茶，就會進一步增加對胃黏膜的刺激，引起胃痛等不適，而且會影響藥效。建議感冒患者尤其是同時患有胃潰瘍的患者在服藥后不要喝咖啡和茶，更不要飲酒和飲用含酒精的飲料。
結(jié)語：有關(guān)喝咖啡減肥的方法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對咖啡又多了些認識和了解了?？Х仁且环N比較特別的飲品，正確食用會給身體帶來很多好的影響，但是如果飲用方法不對的話，也會有很多副作用，所以大家一定要多研究咖啡的正確喝法!
ys630.coM延伸閱讀
由于近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百病。更有一些經(jīng)營者利用一些人的這種錯誤認識以及迫切希望有一種超自然力量能將自己從疾病的困境中解脫出來的心理，創(chuàng)造出許多打著氣功招牌的名堂來。氣功減肥，就是這些名堂中的一個。
氣功減肥熱潮最早是由清華大學(xué)的個別人士掀起的。他們打著清華大學(xué)東方健美研究中心的名義向社會發(fā)消息，說什么清華大學(xué)有關(guān)人員對此進行了嚴格的臨床觀察和科學(xué)研究，證明這是具有世界意義的特效減肥手段。由于這一消息帶有清華大學(xué)、世界意義、特效減肥手段等字眼兒，所以立即在社會上引起了強烈的反響。那些為肥胖而煩惱的人們，尤其是其中的年輕女士們，紛紛參加這些人舉辦的學(xué)習(xí)班，生意搞得好不紅火。
然而，紙終究包不住火。一段時間后，清華大學(xué)科研處張宏濤處長代表清華大學(xué)發(fā)表聲明 東方健美研究中心不是清華大學(xué)的研究單位，也沒有專家對氣功減肥的方法進行過評價或鑒定。這個聲明使經(jīng)營者們受到了沖擊，但是一些參加學(xué)習(xí)班收到減肥效果的人士卻認為這種方法對減肥確實有效。
功究竟能否減肥？為什么有人學(xué)習(xí)這種方法后體重確實下降？
要解決這兩個問題，首先要明白影響體重增加減少的因素和所謂的氣功減肥方法的作用環(huán)節(jié)。
概括地講，影響體重增加減少的因素主要取決于兩個方面。一方面是營養(yǎng)來源的多少，另一方面是機體物質(zhì)能量消耗的大小。如果一個人在能量消耗不變的情況下，飲食營養(yǎng)過量造成體內(nèi)能量的過剩，轉(zhuǎn)化成脂肪積存起來，則體重必然增加，身體必然肥胖。反之，如果飲食營養(yǎng)減少，或患有消耗性疾病，如肺結(jié)核、慢性腸炎等，造成來源減少，消耗增加的情況，體重必然降低。
氣功療法本身并無更多的直接增加體重和減少體重的作用。氣功的作用主要在于能調(diào)節(jié)人體失衡的功能狀態(tài)。例如因潰瘍病而致體質(zhì)瘦弱，可通過氣功鍛煉使胃腸功能得到調(diào)整。功能的逐漸協(xié)調(diào)不僅使?jié)儗嵸|(zhì)得到修復(fù)，而且可因消化功能的恢復(fù)，使食欲增加，消化吸收能力提高，體重自然隨之增加。而對于肥胖病人，氣功鍛煉一方面可以調(diào)整內(nèi)分泌功能和代謝功能，另一方面氣功動功鍛煉本身或多或少也可促使能量消耗，體重減少，從而可或多或少起一點兒減肥作用。但是前述氣功減肥方法并不是因上述機制起到減肥作用的。這種減肥方法起作用的根本原因在于通過變相的絕食以減少飲食營養(yǎng)來源。
了解這種方法的人都知道，這種方法最主要的地方是要求參加者不吃食物。不吃食物必然要有饑餓感產(chǎn)生，以及由于突然斷絕飲食來源，機體需要調(diào)動貯存的脂肪分解供能，從而形成代謝性酸中毒的改變，并造成機體不舒服的感覺。為了解決這兩個矛盾，這種方法要求參加者絕食后有明顯的饑餓感和其它不舒服感產(chǎn)生時，一方面喝水和吃少量的蔬菜、水果，同時堅持練氣功。這里的氣功并不引起減肥的作用，主要是使注意力轉(zhuǎn)移到氣功要求的意守內(nèi)容上，起到一定程度的減輕饑餓感的作用。同時由于氣功鍛煉具有調(diào)整自身功能由失調(diào)轉(zhuǎn)為協(xié)調(diào)的作用，從而可減輕因饑餓引起脂肪分解造成代謝性酸中毒的癥狀和感覺。營養(yǎng)來源少了，機體正常的新陳代謝還在進行，只靠消耗自身的脂肪來維持，體重自然要減輕了。
綜上所述，我們對這種減肥方法的評價是作為一種減肥手段，是能起到減肥作用。但是在作用機制上引起減肥的原因并不是氣功，而是通過變相的絕食，造成自身脂肪減少。氣功起的僅是減輕饑餓感和維持機體平衡的作用。因此，將這種方法掛上氣功的牌子，稱作氣功減肥是不客觀的。給人們造成的只能是對氣功作用的誤解。尤其需要強調(diào)的是，對于一些本來患有代謝功能紊亂的人和部分減肥心切，造成機體脂肪大量分解，使血液脂肪酸等過高，呈現(xiàn)嚴重的代謝性酸中毒患者，這種方法對全身的損傷和危害遠遠地大于減肥效果。所以想靠這種方法減肥的人們應(yīng)該十分慎重。
經(jīng)期喝咖啡好嗎
1、經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會加快人體所有機能老化。
2、經(jīng)期間少量喝咖啡的好處
咖啡中含有較多咖啡因,月經(jīng)來潮時,機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。
咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強思考能力,恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng),可提高心臟功能,使血管舒張,促進血液循環(huán)。
3、經(jīng)期最好不要喝咖啡
一般來說,不建議女性經(jīng)期喝咖啡,就算要喝,也應(yīng)該少量攝入。研究顯示,過多的咖啡因,會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產(chǎn)生水腫,出現(xiàn)脹痛。而且,如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡,則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
經(jīng)期飲食禁忌
1、忌過量吃糖
過去不少人認為,吃甜食可改善經(jīng)期的不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”。現(xiàn)認為,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩(wěn)定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩(wěn)定。
經(jīng)期刻意吃甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺,甚至惹來痛經(jīng)。
2、忌生冷食物
醫(yī)學(xué)認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
3、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌食過咸食品
女性在月經(jīng)來潮前如果咸食過量,則會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,加之在月經(jīng)來潮之前體內(nèi)孕激素增多,也易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀。
5、忌喝含氣飲料
不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。
此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
經(jīng)期喝什么好
1、益母草紅糖茶:
材料:益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
作法:先將材料放入500C.C的滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中,沖500C.C熱水燜30分鐘。
功效:紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì),對月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血氣順暢,經(jīng)血排得更干凈,香附能調(diào)經(jīng)止痛,對生理期的調(diào)理有不錯的功效。
2、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
作法:把所有的材料放入500C.C.滾水中,小火煮5分鐘,再加入紅糖。
功效:可以改善氣色,讓臉色紅潤亮起來。
本文導(dǎo)讀：很多消費者在飲用“減肥咖啡”后，出現(xiàn)心慌、心悸、惡心等反應(yīng)，所以，消費者也是抱著懷疑的心態(tài)，不知道減肥咖啡到底對瘦身是否有幫助呢？
喝咖啡真的能減肥嗎?
很多人迷信喝咖啡的減肥效果，會有更多人想問： 喝咖啡真的有減肥效果嗎? 實際上，對于這句話的正確認知應(yīng)當(dāng)是 喝咖啡有助減肥 而不是 喝咖啡能夠減肥 ，畢竟減肥是一個平衡能量攝入與能量消耗的過程，這個過程涉及生理特點、運動方式、飲食結(jié)構(gòu)等諸多元素，并不是一杯咖啡就能簡單解決的。因此，認為喝咖啡就能減肥的想法，是對咖啡認知的誤區(qū)。
那么，咖啡有助減肥又是怎么回事呢?在實驗中發(fā)現(xiàn)，喝了咖啡以后慢跑30分鐘的人比喝白開水后慢跑30分鐘的人花費更多能量，他認為咖啡中的咖啡因能夠刺激交感神經(jīng)，促進血液中游離脂肪酸的能量放出，進而耗費更多的能量。在有氧運動中，脂肪通常都是主要的能量來源，而咖啡因能促進脂肪的燃燒效率。除此之外，在小鼠實驗中還發(fā)現(xiàn)，咖啡因與運動結(jié)合后，內(nèi)防脂肪能減少60%。也就是說，飲用咖啡后運動能比單純運動燃脂效果更好，因此有助減肥。
喝咖啡容易引起失眠問題
由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因?qū)嶋H上并不能緩解疲勞，僅僅是讓大腦感受不到疲勞而已，當(dāng)人因為運動或腦力勞動感到疲倦時，腺苷會作為能量代謝的產(chǎn)物逐漸囤積在大腦中，讓人產(chǎn)生疲勞感。這時如果飲用咖啡，那么咖啡因會在大腦中代替腺苷附著于腺苷受體上，讓人感受不到疲勞，進而預(yù)防困倦。但對于一部分對咖啡因敏感的人來說，咖啡因可能造成神經(jīng)中樞的興奮，使交感神經(jīng)始終處于興奮狀態(tài)，當(dāng)副交感神經(jīng)無法活性化并發(fā)揮其功能時，人就難以進入睡眠狀態(tài)，因此產(chǎn)生失眠問題。對于對咖啡因敏感的人來說，午后就不宜再飲用咖啡，也不宜飲用含有咖啡因的飲品如茶水等。
喝咖啡當(dāng)心身體脫水
咖啡因除了具有刺激神經(jīng)的特點外，它還具有強大的利尿功能，在喝完咖啡后，人們會感覺自己像喝酒了一樣頻繁地往廁所跑，這其實是咖啡因的利尿功能導(dǎo)致的結(jié)果。當(dāng)人頻繁排尿而不能充分補充水分時，人就容易處于脫水狀態(tài)，出現(xiàn)各種因身體缺水而導(dǎo)致的癥狀，應(yīng)當(dāng)引起足夠重視。
當(dāng)飲用咖啡后應(yīng)當(dāng)注意補充白開水，也可以通過觀察自己的小便顏色來判斷自己是否缺水，如果小便屬于深黃色，說明人體處于脫水狀態(tài)，此時不宜再繼續(xù)飲用咖啡，而應(yīng)當(dāng)多補充白開水。此外需要注意的是，咖啡因會刺激胃酸的過多分泌，因此胃酸過多的人應(yīng)當(dāng)少喝咖啡，更要注意不要在空腹時喝咖啡。
咖啡因由于具有醫(yī)療作用，如果血液中咖啡因濃度急劇上升則有可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神癥狀。咖啡因在血液中的濃度如果超過40微克/毫升，則不論什么人都有可能出現(xiàn)心律失常、痙攣等癥狀。有報告稱，婦女每天喝6杯或更多的咖啡，發(fā)生心肌梗死的危險性高2.5倍;在芬蘭耗用咖啡較多的地區(qū)，死亡率也較高，但大量前瞻性研究，并不能證明咖啡是冠心病死亡的獨立的原因。雖有一些人服用250mg咖啡因后1小時血壓略有升高，但大量的研究并未發(fā)現(xiàn)咖啡耗用量與血壓有何關(guān)系。
咖啡因可致房室結(jié)的有效不應(yīng)期縮短，從而引起各種快速性心律失常及早搏，曾有1例服用咖啡后發(fā)生陣發(fā)性房性心動過速。也就是說，對于一部分對咖啡因敏感的人來說，咖啡因的攝入量與心臟健康之間存在關(guān)聯(lián)，如報道中飲用咖啡猝死的女性，或就是因為對咖啡因敏感，造成心慌、心悸、眩暈等癥狀，甚至可能誘發(fā)心源性猝死。因此如果飲用咖啡后心慌、心悸、眩暈等，應(yīng)當(dāng)減少或避免咖啡因攝入。
與茶，可可并稱為世界三大飲料之一的咖啡，因其味道香醇，備受人們青睞。而當(dāng)下，早上醒來沖一杯濃濃的咖啡似乎也成為了年輕人品味時尚的主流。但是，你是否知道，經(jīng)常喝咖啡對身體有著很大的危害，這種危害源于咖啡中的一種物質(zhì)，咖啡因。
大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。
咖啡所含的主要興奮物質(zhì)是咖啡因。此外，還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質(zhì)以及維生素B、芳香物和毒素等。這就是說，咖啡沒有任何營養(yǎng)價值，但由于咖啡因的作用，咖啡對身體有許多利與弊影響
體內(nèi)咖啡因過多對神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。
最新研究表明，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡?？Х仁悄切┬呐K病和高血壓患者的危害因素。美國所做的研究表明，喝咖啡會加重心臟病和高血壓。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。絕對不要給兒童喝咖啡，奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。40歲以后盡量不喝或少喝咖啡。最新動物實驗表明，咖啡因也許是致癌因素。哺乳婦女不要喝咖啡。
原來，咖啡中含有的咖啡因?qū)ι眢w有這么多危害。不過您也不要擔(dān)心，適量的喝一點咖啡對身體還是有好處的，咖啡中含有興奮物質(zhì)，適量的喝一點咖啡可以緩解疲勞，提升精氣神，能讓人精力集中，思維敏捷，喚起記憶力，提高工作效率等。
對于長期喝咖啡的人來說，如果一天不喝咖啡就感覺身體沒有力量，感覺比較疲勞，甚至?xí)痤^痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這些癥狀的時候說明對咖啡有一定的依賴性了，這時候應(yīng)該有所注意，平時應(yīng)該減少咖啡的飲用次數(shù)，避免對健康造成不良的影響，畢竟過多的喝咖啡，對身體健康還是會有一定的壞處的。
喝咖啡的壞處有哪些？
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。
4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。
5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
6、飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
8、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
喝咖啡的好處有哪些？
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
如今的吃食越來越多樣化，花樣的小吃層出不窮。長時間的驟冷驟熱，飲食不規(guī)律可能是導(dǎo)致胃炎的直接原因；另外，忙碌的工作，長時間的應(yīng)酬，大魚大肉導(dǎo)致胃接收不到清淡的飲食，酒精攝入過量等等都會導(dǎo)致胃炎。胃炎儼然已成為困擾人們?nèi)粘Ｉ畹募膊≈弧５械娜嘶剂宋秆走€是喜歡在下午茶時間來一杯咖啡，那么胃炎到底能不能喝咖啡呢？
疾病簡述：
胃炎（gastritis）是各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一。按臨床發(fā)病的緩急，一般可分為急性和慢性胃炎兩大類型；按病因不同可分為幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎、應(yīng)激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改變亦不同，通常包括三個過程即上皮損傷、黏膜炎癥反應(yīng)和上皮再生。急性胃炎根據(jù)其病理改變又可分為單純性、糜爛出血性、腐蝕性、化膿性胃炎等，慢性胃炎根據(jù)其病理改變可分為非萎縮性、萎縮性和特殊類型胃炎三大類。各型胃炎的診斷和鑒別診斷主要依據(jù)胃鏡檢查。病因：
1.急性胃炎病因
可分為外因性和內(nèi)因性兩大類。凡經(jīng)口進入胃內(nèi)的如細菌、藥物、毒素、腐蝕劑等，均屬于外因。凡致病因子通過血液循環(huán)或淋巴播散至胃壁者，稱為內(nèi)因。
理化因素：
濃茶、濃咖啡、辛辣食物、烈酒、過冷或過熱食物、粗糙食物等均可損傷胃黏膜，破壞黏膜屏障導(dǎo)致胃黏膜炎癥。非甾體類抗炎藥如阿司匹林、吲哚美辛，某些抗生素、腎上腺皮質(zhì)激素等藥物不但可以刺激胃黏膜造成損傷，還會影響胃黏膜的修復(fù)而加重炎癥。若吞服了某些強腐蝕劑如硝酸、鹽酸、硫酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等，可導(dǎo)致急性腐蝕性胃炎。（2）生物因素：主要是各種致病菌及毒素，如沙門菌、大腸桿菌、嗜鹽菌以及金黃色葡萄球菌毒素和肉毒桿菌毒素等。進食受到細菌或毒素污染的食物，數(shù)小時后即可發(fā)生胃炎?；摼绂?溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌通過血液或淋巴播散至胃壁，可引起急性化膿性胃炎。
其他：
如全身感染、嚴重創(chuàng)傷、大手術(shù)、休克、情緒劇烈波動等應(yīng)激狀態(tài)。胃內(nèi)異物、胃結(jié)石、胃區(qū)放射治療均可導(dǎo)致本病。2.慢性胃炎病因
（1）生物因素：慢性胃炎的主要致病菌為幽門螺桿菌，90%以上的慢性胃炎患者有幽門螺桿菌感染。
（2）免疫因素：部分慢性胃炎的發(fā)病與免疫因素有關(guān)，患者血清中能檢測到壁細胞抗體。
（3）物理因素：如過冷或過熱食物、粗糙食物，濃茶、濃咖啡、烈酒，辛辣刺激食物對胃黏膜的長期刺激，可導(dǎo)致胃黏膜反復(fù)損傷，引起慢性胃炎。
（4）化學(xué)因素：吸煙是慢性胃炎的發(fā)病原因之一，煙草中的尼古丁可影響胃黏膜血液循環(huán)，同時使幽門括約肌功能紊亂，造成膽汁反流。長期服用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、吲哚美辛等可破壞胃黏膜屏障。
（5）其他：年齡增長、營養(yǎng)不良、心力衰竭、肝硬化、糖尿病、甲狀腺疾病等均與慢性胃炎的發(fā)病相關(guān)。
胃炎能不能喝咖啡：胃炎是能喝咖啡的，但要注意喝的時間與方法。1.不要空腹喝，要在吃過飯以后再喝。2.不要喝清咖啡，不要用奶精之類的伴侶，而是選擇用新鮮的純牛奶和方糖，牛奶會減少咖啡對腸胃的刺激，會使咖啡變得溫和。3.不要喝太濃的咖啡，不要喝隔夜或是放置時間太久的咖啡。4.切記切記，不要喝速溶咖啡。5.夏天不是萬不得已，不要喝冰咖啡。
喝中藥可以喝咖啡
1、現(xiàn)在很多人都用中藥來調(diào)理身體,但是在吃中藥的同時涉及到一個食物相克的問題,如果不注意非但不能滋補調(diào)理身體,反而會造成更大的傷害。比如人們常說的喝中藥有喝咖啡,這樣是很不好的。
2、事實上咖啡中的咖啡因?qū)τ谖覀兊纳眢w保健是不利的,因此在生活當(dāng)中我們并不建議過多地喝咖啡,如果是在服中藥期間就更加不應(yīng)該喝還有咖啡了,因為那樣會導(dǎo)致藥效的降低,而且還可能會引起更加不良的反應(yīng)。
3、咖啡含有黃嘌呤類的生物堿(Alkaloid),即咖啡因(Caffeine)、能興奮中樞神經(jīng),及可令血管收縮?？Х纫驎淖冎兴幩幮?吃了中藥,最好不要喝咖啡。實在想喝,可以在兩次服藥期之間喝。
除了咖啡,喝中藥的時候也不能喝茶,因為生物堿是許多中藥的活性成份,而茶葉中的單寧酸,若混和中藥后,引起酸堿反應(yīng),產(chǎn)生沉淀,使藥物不易被人體吸收,從而減低藥效,影響治療效果。因此,服用中藥時,不宜同時飲茶、可樂等飲料。
喝中藥注意事項
在喝中藥期間除了不能喝咖啡、喝茶、牛奶的時候還需要注意很多事項,大家要有效的避免才能充分發(fā)揮中藥的藥效。
喝中藥時請在飯后30-60分鐘服用為宜,可以避免中藥成分對胃粘膜的刺激。吃中藥的前后60分鐘內(nèi)最好不要喝牛奶、豆?jié){,這樣能夠避免中藥成分與這些物質(zhì)中的某些元素其化學(xué)反應(yīng),危害身體健康。
中醫(yī)認為蘿卜是有消食、排氣的作用的,所以在吃中藥時候不要吃蘿卜,特別是我們喝中藥的目的如果是為了滋補的話,吃蘿卜就會讓我們滋補的效果削弱很多的。如果是有消化系統(tǒng)疾病,像是慢性肝炎或是慢性腸胃疾病的人們在服用中藥的時候不要吃打算,因為大蒜中的辣味會刺激我們腸胃的,是我們腸胃中的黏膜充血,所以我們吃下去的中藥就不能有好的治病效果了。
此外,再吃中藥的時候一定要注意不能吃生冷、油膩、辛辣的食物,因為這些食物對于我們的腸胃有很大的刺激性,油膩的食物是不好消化吸收的,還可能會讓我們腸胃吸收藥物的成分有一定的阻礙作用,會降低療效的。
最后專家提醒患者如果服用中藥后有不舒服或腹瀉等現(xiàn)象,請及時與醫(yī)生取得聯(lián)系,感冒咳嗽請停服湯藥。
中藥雖好也要注意副作用
中藥雖然副作用很小,但是還是有影響的,如長期超量用藥、用法不當(dāng)、濫用補藥或者輕信偏方秘方都會影響身體,會損害身體的各個器官,包括因此惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。中藥中毒反應(yīng)是多系統(tǒng)的反應(yīng),但是重點是肝腎功能受損。有很大的副作用,那么我們?nèi)绾螠p少中藥的副作用呢?
1、嚴格遵守國家關(guān)于毒性,限劇性中藥中成藥管理的有關(guān)規(guī)定,特別是關(guān)于28種有強毒的中藥及4種中成藥管理的規(guī)定。像西藥中的毒品一樣,有強毒的中藥中成藥也應(yīng)實行專人管理、專柜保存。
2、凡應(yīng)該炮制的中藥一律依法炮制,禁用生品內(nèi)服。
3、配方人員應(yīng)受過專業(yè)訓(xùn)練,配方發(fā)藥時應(yīng)執(zhí)行查對制度。凡標箋不清或可疑品種應(yīng)查對清楚后才可發(fā)出。
4、根據(jù)病人的病情、年齡、體質(zhì)等因素,嚴格掌握毒劇藥品的使用劑量,一般從小量開始,逐漸加大用量。在無醫(yī)生指導(dǎo)情況下,不可隨意超量亂用。
5、密切觀察用藥后的反應(yīng),及時采取措施,特別是毒性強烈的中藥中成藥更應(yīng)如此。
大家在選擇的時候更是要選擇副作用小的藥物,這樣才能夠減少傷害,并且正確用藥才能保證沒有副作用。
很多人都誤認為喝中藥可以喝咖啡,其實不然,咖啡因會造成中藥失效,因此我們在喝中藥的時候一定要注意這些細節(jié),要注意文中的事項,更重要的是要規(guī)范用藥,避免副作用。
以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。對于不同的敵人鋼針都有其不同的看門招數(shù)，長短不一的鋼針專治各種不同性質(zhì)的脂肪。針灸減肥效果要看手法和思路，針灸減肥如何達到效果最好?
針灸，在鋼針叢林里殺戮脂肪。
穴位刺激直接破壞脂肪細胞，大刀闊斧行刑未能如愿，忍住美味的煎熬依然肥碩無比，惟有這一根小小的針，能在一時間讓肥膘大軍潰不成軍，個個被削得瘦骨嶙峋，從此身姿矯健玉樹臨風(fēng)笑看風(fēng)云。
針灸：扎穴位破壞脂肪細胞
以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。
對于不同的敵人鋼針都有其不同的看門招數(shù)，長短不一的鋼針專治各種不同性質(zhì)的脂肪。
有些鋼針只有1.5寸長，適合扎在臉上等一些脂肪較為薄的部位，一根最短的鋼針足以對付得了，往浮腫的臉上扎上些許根針棒，臉上的穴位一旦得到刺激，經(jīng)絡(luò)也疏通了，各路膘兵紛紛出逃。還有一種鋼針是7寸長，專門用在脂肪厚的部位。
飲食無規(guī)律者一旦放松警惕，膘兵會迅速占領(lǐng)地盤，對付這種敵人最好的辦法是置之于死地，不能留任何活口，才能安安心心當(dāng)上一個蜂腰美人。
這時7寸長的鋼針可派上用場了，這小小的針往腰部一扎，通過穴位刺激直接破壞脂肪細胞，逐一纖滅，以后再怎么吃怎么睡也無須擔(dān)心脂肪來騷擾了。
扎針破壞脂肪細胞
針灸減肥屬于中醫(yī)
在現(xiàn)代生活中，許多人為了工作，特別是白領(lǐng)經(jīng)常為了工作加班熬夜，或者是因為睡眠不足為了提高精神有精力干活，很多人會去喝咖啡。每天早上都會喝一杯有的一天幾杯，可是天天喝咖啡對身體好嗎？很多人都不會去考慮這個問題，只是覺得咖啡有提神、消除疲勞的功能。其實，天天喝咖啡對身體是有利有弊的。
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學(xué)咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。
他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物，可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫。
其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。研究表明，咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對身體的影響，有助于防范一些疾病?？茖W(xué)家們說，當(dāng)人體內(nèi)氧與其他化學(xué)物質(zhì)混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質(zhì)，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經(jīng)衰弱的致病原因。
天天喝咖啡對身體好嗎這個問題我們要好好想想。清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以，此時的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜?？Х仁枪J的健康飲品，但喝咖啡應(yīng)掌握一定的時間，要適時適度。所以人們不能盲目地天天喝咖啡。
現(xiàn)在很多人都會選擇早餐的時候喝一杯咖啡，認為這樣可以保持一天的活力，可以避免在工作的時候出現(xiàn)犯困的情況，雖然早餐喝咖啡的確是可以提神，但同時也有一定的壞處，所以下面我們就一起來看看早餐喝咖啡有什么壞處？
飯后半小時喝咖啡可瘦身 對于白領(lǐng)青年來說，午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會更佳。
如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。
早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。酒后不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負擔(dān)。勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
上面主要就是給大家介紹了早餐喝咖啡的一些壞處，對于人們來說最好是選擇在午飯或者吃了飯之后再去喝咖啡，因為早餐的時候腸胃屬于一個比較空的狀態(tài)，咖啡對腸胃的刺激是比較大的，這樣不利于人們的身體健康！
