小芒果的功效 吃小芒果能抗癌還能防暈車
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“小芒果的功效 吃小芒果能抗癌還能防暈車”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
芒果的營養(yǎng)價值，大家應(yīng)該知道一些。但是對于小芒果，可能很少人特別留心去關(guān)注。的確，小芒果只是外形比芒果小一些而已，其他都很相似。下面就和大家一起來看小芒果的功效有哪些?順便看看芒果的吃法!
小芒果別名望果，即含義是希望之果。小芒果果實橢圓滑潤，一般的果皮呈檸檬黃色，也有青皮的小芒果。其味道甘醇;形色美艷，給人一種溫馨親切感，充滿詩情畫意。有句俗話說的是濃縮是精華，小芒果就是這樣哦。小芒果的營養(yǎng)價值很高，其中維生素A的含量可高達3.8%，比杏子要高出1倍。維生素C的含量也超過草莓、桔子。小芒果中還含有大量的糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，以上營養(yǎng)元素均為人體所必需的。所以說小芒果的營養(yǎng)價值高。
小芒果的營養(yǎng)價值及功效
生活中很多人原因買小芒果的原因有幾個，其一及時因為小芒果的營養(yǎng)價值高，還有就是它的個頭小，食用、攜帶都比較方便。關(guān)于小芒果的營養(yǎng)價值及功效，小編總結(jié)如下：
1、抗癌
根據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，小芒果中含有非常豐富的維生素A，該營養(yǎng)元素具有防癌、抗癌的作用，所以常吃對身體健康是有很大好處的。
2、止嘔、防暈車
適量的食用小芒果具有清腸胃等多種功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用，這也是出海的人身上隨時帶有小芒果的原因。
3、美化肌膚
因為小芒果中含有大量的維生素，所以經(jīng)常食用小芒果，可以起到滋潤肌膚的作用，愛美MM們，想要你的肌膚變得滋潤有光澤，經(jīng)常吃點小芒果吧。
4、防治高血壓、動脈硬化
小芒果的營養(yǎng)價值高，它含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了有防癌、抗癌的作用以外，同時具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用，因此小芒果還是高血壓患者的最佳食物之一哦。
5、防治便秘
小芒果中含有大量的食物纖維，食用以后可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處，經(jīng)常便秘的人，可以適當(dāng)?shù)某渣c小芒果，這樣可以有效的預(yù)防便秘。
6、殺菌消毒
小芒果的營養(yǎng)價值高，就連小芒果葉也是不容我們小覷的。小芒果葉的提取物能夠有效抑制大腸桿菌、化膿球菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感等多種病毒的作用。
7、抗菌消炎
小芒果中含有未成熟的果實及樹皮、其莖能夠有效抑制化膿球菌、大腸桿菌等，小芒果葉的提取物同樣具有抑制化膿球菌、大腸桿菌等多種作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
8、祛痰止咳
小芒果中所含的小芒果甙具有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。因此經(jīng)常感冒咳嗽的朋友，可以適當(dāng)?shù)某渣c小芒果，小芒果的營養(yǎng)價值及功效多，適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w有很多好處的。
9、降低膽固醇、甘油三酯
小芒果中所含維生素C要高于一般的水果，小芒果葉中也含有很高的維生素C含量，而且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的優(yōu)點，經(jīng)常食用小芒果可以有效補充體內(nèi)維生素C的消耗，還可以降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
芒果的吃法
芒果布丁
材料
芒果，牛奶，吉利丁粉。
做法
1.芒果果肉約250克切塊，用攪拌機打成漿狀。
2.牛奶150克加入芒果漿中成芒果液，然后過篩，這樣做出來的布丁很細滑。
3.再用150克牛奶放入小鍋中，加入10克吉利丁粉，慢慢攪拌，后放入火上慢慢加熱，50度左右后關(guān)火，一直慢慢攪拌直到吉利丁粉全部溶化。
4.把加有吉利丁粉的牛奶慢慢倒入芒果液中，攪拌均勻。
5.把布丁液倒入杯子中，將杯子在桌上輕輕磕一下，震出氣泡，大氣泡用牙簽挑破，小氣泡用廚房紙輕輕擦軾掉。蓋上保鮮膜，然后放冰箱中冷藏三個小時以上即可食用。我做的是四杯的量。
結(jié)語：有關(guān)于小芒果的功效與作用，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對小芒果也多了許多認識?？粗@么多的功效，大家一定對芒果多了很多好感，有相應(yīng)癥狀的朋友建議多吃一些小芒果，能夠幫助治療疾病的!
擴展閱讀
芒果，是一種味道很特別的水果。吃芒果的好處很多，大家平時應(yīng)該都沒怎么注意。其實芒果的功效很多，尤其在中醫(yī)領(lǐng)域，對芒果的研究很多。下面小編就來和大家說說和芒果有關(guān)的知識，順便再教大家芒果布丁的做法，一起來學(xué)習(xí)下吧!
根據(jù)我國中醫(yī)藥記載，芒果它有非常高的營養(yǎng)價值，而且它還有特殊的藥物作用哦，同時多吃芒果它也有一些害處的，芒果在生活中很常見，它的個頭有大有小，非常討人喜歡。芒果不僅好吃，而且價格也比較實惠，適合大眾人群的消費。
吃芒果的好處
預(yù)防癌癥
從當(dāng)代食療觀點來講，芒果中富含的維生素A具有防癌、抗癌的作用。常食用芒果還具有清腸胃的功效，對于暈船、暈車、暈機有非常好的止吐作用哦。因此建議經(jīng)常外出旅行的朋友們，為了防止暈車等癥狀可以經(jīng)常備用幾個芒果在身邊。在這里小編提醒大家，芒果一次性食用過多會過敏的哦，所以建議大家不貪吃。
降低膽固醇
常吃芒果可以有效的降低膽固醇，這是因為芒果中含有豐富的維生素C，它的含量要高于一般的水果，就連芒果葉中也含有很高的維生素C，而且它具有經(jīng)過加熱加工處理之后，其中的含量也不會消失的優(yōu)點。因此常吃芒果可以不斷的補充人體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇，非常有利于預(yù)防心血管疾病。值得大家要注意的是，芒果的性質(zhì)帶有濕毒，如果患有皮膚病或者腫瘤的患者，應(yīng)該禁忌芒果。
止咳、化痰
吃芒果的好處和壞處你還知道哪些呢?吃芒果它具有祛疾、止咳、化痰的功效，對痰多、咳嗽、氣喘等癥有非常好的輔助食療作用。喝芒果汁能夠增加腸胃的蠕動，從而使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短，因此對預(yù)防結(jié)腸癌很有很好的作用。小編在這里提醒大家在吃飽飯以后不要吃芒果，切記不要將芒果與大蒜、辣椒等辛辣食物共同食用，不然，可以使人發(fā)黃病哦。
芒果的營養(yǎng)價值
1、芒果的含水量較高，約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉(zhuǎn)為糖。
2、成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有豐富的蛋白質(zhì)，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。
芒果的食用方法
吃芒果的好處和壞處大家現(xiàn)在知道了吧。現(xiàn)在小編將芒果的吃法也分享給大家，希望對你有幫助。我們常見的芒果都是以鮮食為主的，除此以外，我們還可以將芒果榨汁、制作甜品、罐頭、沙拉等來食用的哦。
芒果布丁
材料
芒果，牛奶，吉利丁粉。
做法
1、芒果果肉約250克切塊，用攪拌機打成漿狀。
2、牛奶150克加入芒果漿中成芒果液，然后過篩，這樣做出來的布丁很細滑。
3、再用150克牛奶放入小鍋中，加入10克吉利丁粉，慢慢攪拌，后放入火上慢慢加熱，50度左右后關(guān)火，一直慢慢攪拌直到吉利丁粉全部溶化。
4、把加有吉利丁粉的牛奶慢慢倒入芒果液中，攪拌均勻。
5、把布丁液倒入杯子中，將杯子在桌上輕輕磕一下，震出氣泡，大氣泡用牙簽挑破，小氣泡用廚房紙輕輕擦軾掉。蓋上保鮮膜，然后放冰箱中冷藏三個小時以上即可食用。我做的是四杯的量。
結(jié)語：有關(guān)芒果的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對芒果又多了些認識和了解了。吃芒果能降膽固醇，還能止咳化痰，這些好處，之前應(yīng)該很多人都不知道。以后要注意多吃芒果喲。如果覺得直接食用有些膩，還可以做芒果布丁吃!味道不錯。
很多朋友對暈車這個問題比較關(guān)心，暈車在生活中還是非常的常見的，由于個人的身體素質(zhì)不一樣，所以暈車只是占據(jù)一小部分人。暈車的原因與很多，有些人如果睡眠不太好的話，第二天也會導(dǎo)致暈車的。暈車對我們生活也是有影響的，那么暈車怎么辦呢?今天小編給大家介紹一些暈車的小竅門，希望可以幫助到大家。
小編自己坐車就愛暈車，都害怕坐車了。人們都說暈車的多坐車，但是小編就不行，看到車就暈，但是暈時間長了，也總結(jié)出一些經(jīng)驗：
工具/原料
生姜片 ?茶汁 ?薄荷糖 ?橘皮
用生姜防暈車
生姜是最方便的也最有效。坐車前先用生姜片，敷再內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約兩橫指，掌長肌腱與尺側(cè)腕屈肌腱之間。），并用膠布包好即可。另外暈車時也可用大拇指按捏內(nèi)關(guān)穴 。
另外聽說風(fēng)池穴、太陽穴也可以用同樣的辦法。
暈車族必看——防暈車小妙招
用濃茶汁防暈車
暈車族在坐車乘船前可先喝一杯濃茶汁，對預(yù)防暈車效果不錯。
暈車族必看——防暈車小妙招
薄荷糖果來預(yù)防暈車
薄荷糖的功效咱們都知道，有疏解風(fēng)熱、清咽利喉之功效，在坐車前含一顆酸性的薄荷糖果，可有效預(yù)防暈車，而且坐車時一直吃，這是暈車族必備。
暈車族必看——防暈車小妙招
聞新鮮的橘皮汁可防暈車
橘子皮也有很好的功效，坐車前，帶幾個新鮮的橘子，吃肉后把皮留著，坐車時有暈車癥狀，可將橘子皮的汁液擠向鼻子人中穴或者一直放在鼻子處，效果也比較明顯
暈車族必看——防暈車小妙招
捏鼻子鼓氣防暈車
坐車時有暈車癥狀，可用手指捏住兩鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，可有效減輕暈車癥狀。
以上就是針對防暈車小妙招有哪些呢的簡單介紹，大家應(yīng)該都有所知道了吧。上面的辦法有很多的朋友應(yīng)該試過，可以選擇你們自己有用的辦法，如果沒試過的可以試下。坐車時聽歌睡覺是最好的辦法
中醫(yī)認為，暈車的發(fā)生多由于先天稟賦不足或后天失養(yǎng)、體質(zhì)虛弱有關(guān)。乘車時，應(yīng)盡量選擇靠窗、空氣流通的位置，且與行駛方向一致。另外，乘車前不要吃過飽或油膩食物。下面為暈車族盤點了7個簡單有效的養(yǎng)生小偏方，希望對您有所幫助!
指掐內(nèi)關(guān)穴
在乘車時突然暈車，可用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴(前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間)，對防治暈車有很好效果。
鮮姜片
坐車途中口含一片生姜，另手中拿一片，隨時放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生姜一片，貼于神厥穴(肚臍)，用傷濕止痛膏固定，防暈車效果均較好。
醋水
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不易暈車。
橘皮
乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔擠壓，吸入皮中噴射出帶芳香味的油霧，乘車途中也可照此法隨時吸聞。
風(fēng)油精
乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽、神闕(肚臍)或風(fēng)池穴(位于人體項部，當(dāng)枕骨直下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)，可防止暈車。
橄欖、檸檬
暈車初期，口中唾液會增加，唾液進入胃后，會加重惡心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得干燥，很快消除惡心感。
傷濕止痛膏
乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過 分晃動，上車后雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺—往往是最好最省錢有效的防暈車方法。
芒果，是很多人都喜歡吃的水果。但是芒果的吃法，了解的人卻不多。更多的是直接拿過來就吃了。還有吃芒果的好處很多，但是吃芒果的壞處也有一些。下面就和大家說說這些問題，看看芒果的功效究竟體現(xiàn)在何處?
芒果的好處
1、吃芒果的好處比較多，芒果的止咳祛痰的功效是非常好的。因為，芒果中富含的芒果甙，該物質(zhì)能夠起到很好的祛痰止咳的作用，對于咳嗽、哮喘等情況都有很好的輔助食療作用。
2、適量的吃芒果對于體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯等均能起到很好的抑制作用。芒果中所含的維生素C是其他一般的水果的好幾倍。因此我們經(jīng)常吃芒果的話，就能夠很好的為體內(nèi)補充大量的維生素C，這樣就能夠及時的減低體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯等，對預(yù)防心血管疾病也有一定的效果。
3、芒果還有保護視力的作用，很多人都還不知道吧。吃芒果具有一定的明目效果。芒果含有豐富的各類維生素，然而維生素a就有著非常好的明目效果，芒果中維生素a的含量也非常豐富，所以適當(dāng)食用芒果能夠很好的保護視力。吃芒果的好處有很多哦，長期面對電腦的朋友，不妨經(jīng)常食用一點芒果吧。
4、吃芒果還能夠有抗癌、抑癌。這是因為芒果中含有大量的芒果酮酸以及異芒果醇酸，以上這些營養(yǎng)元素都是有抗癌的效果的。所以常吃對身體好。
5、大家平時吃芒果沒有注意到吧。芒果還有治療咽喉炎的作用。芒果對于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者具有很好的食用功效。小編建議您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用哦，而且還可以使嗓音圓潤。
6、芒果中維生素C的含量超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃不舒適、經(jīng)常有嘔吐、口渴、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
芒果的壞處
生活中有極少數(shù)人吃了芒果以后會全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。出現(xiàn)以上這樣的患者很有可能是過敏體質(zhì)，因此，就不宜再吃芒果了。其實大多數(shù)患者對芒果過敏也是可以避免的。在吃芒果時，很多人習(xí)慣于剝開皮，直接咬著吃，其實這樣很吃芒果很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。
主要是有的人臉上沾了芒果汁還不以為然，大家知道嗎?果汁長時間殘留在我們的皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激性的作用，從而引起了過敏反應(yīng)。吃芒果的好處多，但是大家在吃芒果時也不用著急哦，你將果肉切成小塊，直接送入口中，這樣就可以避免對芒果過敏了。吃完芒果以后，應(yīng)及時簌口、洗臉，以避免果汁的殘留。
芒果的吃法
芒果西米露
材料
芒果，椰汁，牛奶，小西米，蜂蜜。
做法
1、鍋中加水燒開，將西米倒入鍋中，轉(zhuǎn)小火，蓋蓋子煮。水量加足一些，煮時中途不時攪一下，避免糊底。
2、等待煮西米的過程中，我們來處理芒果。將芒果沿著果核切開，用刀在果肉上劃十字刀，再把果皮翻轉(zhuǎn)，沿著果皮用刀將果肉輕輕切下。
3、大約25分鐘后，看西米煮至透明，只剩中間一點小白點時，關(guān)火，蓋上蓋子燜5分鐘。
4、待西米完全變透明時，用網(wǎng)篩撈起，過一遍涼開水即可，是不是晶瑩剔透的QQ感覺了。
5、再倒入牛奶和椰汁中，攪拌均勻。
6、待西米在牛奶中浸泡15分鐘后，加入芒果和少許蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起來效果會更佳。
結(jié)語：有關(guān)吃芒果的好處還有壞處，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對芒果已經(jīng)多了許多認識。平時吃芒果的時候，也沒有想過它可以做出什么美味的甜品，因為想吃的時候出去買來就好了。其實我們可以嘗試自己做的，自己做出來的甜品味道會更好!
芒果，大家都知道，這是一種非常好吃的水果。這種水果有很多的品種種類。有雞蛋芒、臺龍芒、象牙芒、紅皮芒、腰芒等等。其中要屬臺龍芒和腰芒最為好吃了。那么，趕緊來看看這個芒果的營養(yǎng)價值以及其功效和作用吧!
芒果(Mango，Mangifera indica)漆樹科(Anacardiaceae)植物。為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等。芒果在印度被奉為圣果，或被稱為希望之果。又因營養(yǎng)價值高，且果肉細膩，風(fēng)味獨特，深受人們喜愛，也素有熱帶果王之譽稱。
芒果種類
重約100克的青芒果，即雞蛋芒。
扁圓形的黃芒果，即臺龍芒。
重約500克的長芒果被稱為象牙芒。
還有就是重約50克的腰芒和重約500克的紅皮芒。
其中臺龍芒和腰芒的質(zhì)量更好，纖維較多，更細更滑，口感微酸。
芒果的功效與作用
(一)芒果的功效
性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經(jīng)。
祖國醫(yī)學(xué)認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能?！妒承员静荨飞陷d文說：芒果能治婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行之癥。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。 芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質(zhì)6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥?；悸匝屎硌住⒁魡?，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤;取芒果2~3個，煎湯口服，可治療疝氣;芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發(fā)性疣，若取果皮涂擦患處，效果更佳。
芒果的功效及治病偏方
治療小便不利
用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用。
治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞
用料：芒果1-2個。方法：洗凈后水煎，代茶飲用。
治療閉經(jīng)
用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日1劑。
治療咳嗽痰多
用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。
(二)芒果的作用
抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球 菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。 另外，多吃芒果對女性乳腺癌的預(yù)防也很有作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。
益胃、止嘔、止暈
芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當(dāng)藥。孕婦胸悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
健腦
芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
減肥排毒抗皺
印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素含量占水果之首位，能有效地激發(fā)肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，抗皺。
芒果的營養(yǎng)價值
芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分之一。
據(jù)研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。
果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信每一位讀者朋友們對于這個芒果的營養(yǎng)價值以及其功效和作用一定是有了一個非常明確的認識合理了解了吧!沒錯，芒果可以多吃哦!真的是非常的美味哦!
芒果這種食材真的是非常好吃的。這芒果種含有非常大量的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個芒果的功效與作用以及這個芒果的幾種不同的吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。
益胃、止嘔、止暈
芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當(dāng)藥。孕婦胸悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
健腦
芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。
減肥排毒抗皺
印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素含量占水果之首位，能有效地激發(fā)肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，抗皺。想要減肥還可以通過吃優(yōu)美牌減肥膠囊哦！接下來趕緊來看看吧！
這種產(chǎn)品是一種保健產(chǎn)品，并不能夠代替藥物。所以在服用的過程中請小心謹慎。大家在減肥期間的服用法在說明書上都有詳細的說明，那么，接下來趕緊跟著小編一起來看看這款產(chǎn)品的用戶評價吧！
相信廣大的讀者朋友們看了以上的這篇文章之后，心里都是非常的激動了吧！沒錯，這款產(chǎn)品的效果就是這么好，感興趣的朋友請點擊這里了解更多詳情哦！
芒果的吃法
香芒雞柳盞
方法是大芒果2個,雞腿1個半;輔料，胡蘿卜2根,雞精,美極醬油,香油,胡椒粉各適量。
1.芒果切成兩半，果肉挖出切成小丁，果皮待用;
2.胡蘿卜切成小丁;
3.雞腿去骨取凈肉，切成中等大小的雞丁;
4.取一個大碗，把切好的雞丁放入雞精、美極醬油、香油、胡椒粉腌5分鐘;
5.鍋內(nèi)放油燒熱，放入雞丁、胡蘿卜丁爆炒5分鐘;6.將成菜分別裝入芒果皮內(nèi)上桌即可。
芒果牛奶汁
做法是將芒果洗凈,削皮除果核後切成塊狀放入果汁機內(nèi)加入蜂蜜,鮮奶打成汁倒入杯中，加入碎冰調(diào)勻上面可以再放些芒果丁即可飲用。
結(jié)語：看完了以上的這篇文章之后，相信廣大的讀者朋友們對于這個芒果的相關(guān)的功效與作用以及這個芒果的吃法一定是有了一個比較明確的認識以及一個深刻的了解了吧!芒果平時可以多吃吃哦!對人體是非常有好處的!
平時吃木瓜的人，應(yīng)該不多。畢竟這不是常見的水果，但是只要想起來，人們就會買些來吃。那么木瓜的功效到底有多少呢?常吃木瓜的好處有哪些?下面小編就和大家分析分析木瓜的營養(yǎng)價值，有興趣的朋友一起看看吧!
木瓜的功效與作用
健胃消食
木瓜的功效比較多，適量的食用具有健脾消食的作用。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此具有健脾消食之功。平時吃了太多的肉食，脂肪就很容易堆積在下半身。木瓜里所含的酵素，可幫助分解肉食，減輕胃腸的工作量。
防癌、抗癌
它獨有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤的功效，并且能夠有效阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈的抗癌活性。木瓜中所含的齊墩果營養(yǎng)成分是一種具有護肝降酶、降低血脂、抗炎抑菌、軟化血管等功效的化合物。所以經(jīng)常食用木瓜對身體健康是有很大好處的。
豐胸
青木瓜是屬水果類，它可是歷代美女豐胸美白的首選?，F(xiàn)代的科學(xué)揭示其原理是：青木瓜中含豐富的木瓜酵素和維生素A，能夠有效刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，讓乳腺管道變粗變長，乳房氣血充盈后，就會變高變挺。
另外，木瓜酶素還可有效分解脂肪蛋白質(zhì)，促進乳房對脂肪蛋白質(zhì)的吸收，有利于乳腺組織的生長和脂肪的囤積，乳房2/3是脂肪組織，其脂肪的多少決定乳房的大小和豐滿程度。蛋白質(zhì)的吸收會加強乳房支撐韌帶的韌性，使得乳房更具彈性，吃木瓜一到二個月，誘人形體自然而來哦。
催乳、養(yǎng)顏
木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助，有催奶的作用，生產(chǎn)后，乳汁缺乏的婦女適量的食用木瓜能夠增加乳汁，小編在這里建議，孕婦最好是用木瓜煲湯食用，這樣有利于消化吸收。木瓜的功效比較多，除了催乳還可以美容養(yǎng)顏哦。這是因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能夠更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓肌膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
減肥作用
吃木瓜還具有減肥的功效。很多人都還不知道吧。青木瓜在水果減肥原因在于，其所含的木瓜蛋白酶對脂肪有強大的分解能力，能夠快速分解燃燒體內(nèi)的脂肪，同時含有大量的木瓜果膠，木瓜果膠是天然的清腸排毒物質(zhì)，它可以及時排走滯留在體內(nèi)多余的脂肪，堅持服用一個月，水桶腰、大臉、肥臀等現(xiàn)象悄悄發(fā)生改變。
木瓜的營養(yǎng)價值
木瓜富含17種以上蛋白質(zhì)及氨基酸，如糖分、有機酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、皂甙、黃酮類、脂肪酶。木瓜還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿、膳食纖維以及多種維生素，并含有鈣、鐵等物質(zhì)。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍.半個中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C。
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C.木瓜在中國素有萬壽果之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
結(jié)語：想減肥的朋友們，多吃木瓜是很有效果的。很多人一減肥就會選擇一天不吃飯，這是很辛苦的過程。如果覺得堅持不下去了，那就試試木瓜減肥法吧，吃了木瓜能夠幫助我們排泄。木瓜的吃法還有很多，和草莓、獼猴桃等水果一起吃也是能減肥的。
導(dǎo)讀：有許多的人都會有暈車的現(xiàn)象，不僅自身難受，也會影響出行的心情，有什么方法可以快速有效解決暈車煩惱呢？
【防治暈車的19個小妙招】
1、暈車者于乘車前一小時，取傷風(fēng)止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。
2、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
3、愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。
4、不要緊張，要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
5、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
7、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
8、頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動。
9、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
10、盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!
11、行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
12、乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
13、乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
14、乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
15、當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。
