胃疼怎么辦 吃什么食物能幫助我們養(yǎng)胃
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“胃疼怎么辦 吃什么食物能幫助我們養(yǎng)胃”，相信能對大家有所幫助。
胃痛的原因有很多，不知道大家屬于哪一種?現(xiàn)在的年輕人，很多都有胃痛的情況。那么吃什么養(yǎng)胃呢?下面小編就給大家介紹一些養(yǎng)胃的食物。希望大家看完之后能夠多吃這些東西，好好改善一下自己的胃的情況!
胃是我們?nèi)梭w的重要器官之一，我們每天所攝入的食物，都要經(jīng)過胃消化以后，才可以讓我們吸收食物的營養(yǎng)。當(dāng)今生活節(jié)奏快，很多人由于各種原因?qū)е鲁燥垱]有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，從而引發(fā)胃病。胃疼是一件非常惱火的事情，胃疼除了食用藥物治療以外，我們還可以通過食療來養(yǎng)胃的。
胃疼吃什么食物好
1、西紅柿
西紅柿的酸味是由蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成的，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的的作用。每天堅(jiān)持飲用200ml的西紅柿汁，對胃黏膜能夠起到非常好的保護(hù)作用。如果是空腹時(shí)感到胃痛，或著吃完油膩性食物以后感覺燒心的話，建議你可以喝上一杯新鮮的西紅柿汁來緩解這些癥狀。胃疼吃什么食物，西紅柿就是其中之一。
2、南瓜
南瓜大家都有吃過吧。南瓜可是養(yǎng)胃的最佳食物，南瓜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且價(jià)格還非常實(shí)惠。南瓜中含大量的果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不利于消化，因此消化不良的人食用時(shí)最好是將南瓜皮去掉。它的食用方法簡單，可蒸食、煮粥或煲湯。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘左右，將南瓜300克去皮切成塊，小米煮30分鐘后咋再加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
3、面條
胃疼的人建議常吃點(diǎn)面條，面條可以有緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是，這里是指的清湯哦。具體做法非常簡單，首先是往鍋里面添水，把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋以后往鍋里面放點(diǎn)鹽，切記千萬不要太咸哦。
4、山藥
胃疼吃什么食物好，山藥當(dāng)然少不了。山藥具有健脾胃、益腎氣的功效，它還可促腸道進(jìn)消化吸收，還有保護(hù)胃壁的作用哦，而且還可以促進(jìn)食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的人可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃點(diǎn)山藥，山藥具有延年益壽的功效。
5、小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的哦。大家還不知道吧。小米，又有米黃金之稱，小米粥具有暖胃和安神等多種功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點(diǎn)耳饅頭的話，對緩解胃痛具有很好的作用。
6、香蕉
香蕉柔軟容易被人體消化吸收的，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響哦。由于香蕉中含有大量的果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。胃疼吃什么食物，香蕉養(yǎng)胃功效好。如果你容易便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素及時(shí)排出體外吧。
7、牛奶
牛奶屬于堿性食物，對于中和胃酸，緩解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，反而還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固體食物一同吃進(jìn)肚子哦。固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加它的消化時(shí)間，讓牛奶在胃部停留時(shí)間延長，以達(dá)到中和胃酸，停止胃痛的效果。
胃痛的病因
1、外邪犯胃
外感寒濕熱諸邪，內(nèi)客于胃，皆可致胃脘氣機(jī)阻滯，不通則痛。其中尤以寒邪為多。
2、飲食傷胃
飲食不節(jié)，過饑過飽，損傷脾胃，胃氣壅滯，不通則痛。
3、情志不暢
憂思惱怒，傷肝損脾，肝失疏泄，橫逆犯胃，脾失健運(yùn)，胃氣阻滯，均致胃失和降，而發(fā)胃痛。
4、素體脾虛
脾胃為倉稟之官，主受納運(yùn)化水谷，若素體脾胃虛弱，運(yùn)化失職，氣機(jī)不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發(fā)胃痛。
結(jié)語：有關(guān)吃什么養(yǎng)胃的問題，上述就介紹這么多，相信大家看完之后對養(yǎng)胃的知識已經(jīng)了解很多了。有胃病的朋友要多注意看，學(xué)習(xí)一下養(yǎng)胃的方式，很多事情都是習(xí)慣造成的，好好吃飯，注重營養(yǎng)搭配，自然胃就不會痛了。
Ys630.com相關(guān)知識
生活中，需要補(bǔ)腎的人還是很多的，但是去醫(yī)院買補(bǔ)藥，抓方子，似乎也沒有到那種程度。很多人又覺得很麻煩，這種情況建議大家用飲食療法，補(bǔ)腎的食物還是很多的，多多食用，效果很多。這也是比較方便的補(bǔ)腎的方法!
補(bǔ)腎食療方法有哪些
粥類
核桃粥
大米100克、核桃50克、冰糖100克、水1000千克。核桃去殼切成小丁，煮米開花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。
芝麻粥
大米100克、芝麻50克、蜜糖50克，水1000千克。煮好后加入蜜糖即可。該粥能夠補(bǔ)益肝腎、潤腸通便和烏發(fā)，更有美顏的作用。
長壽粥
藥仁400克、芡實(shí)400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研成細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可食用，每天吃2次，每次25克，吃的時(shí)候可以略加點(diǎn)白糖調(diào)味。
山藥粥
山藥100克、大米100克、白糖100克、水1000千克。將鮮山藥削皮后切成小塊，煮到七成熟的時(shí)候加大米煮成粥，最后加糖煮片刻即可食用。
菜類
枸杞炒蝦仁
材料
河蝦仁500克、枸杞子50克、精鹽、料酒、味精、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、雞蛋清、蔥、姜。
制作方法
1、將河蝦仁洗凈，控干水分;枸杞子洗凈，用少許開水泡上;蔥、姜拍碎放入碗中，加水適量，使用時(shí)把蔥、姜擠一擠，讓蔥、姜汁充分滲入水中。
2、將河蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁，放入56度冰箱大約30分鐘，取小碗放入料酒、味精、水淀粉、精鹽、胡椒粉、蔥姜水，兌成炒菜汁。
3、取鍋置火上，燒熱后倒入少許的花生油，把鍋4周都沾上油，倒出。
4、再到入花生油，燒至6成熱，把漿好的河蝦仁，用少許油抓散，這樣做可以防止粘在一起，放入油鍋內(nèi)，滑熟，倒入漏勺內(nèi)控油。
原鍋上火，倒入炒菜汁和泡枸杞子的水，再將河蝦仁下鍋連翻幾下，撒上枸杞子，最后淋上熱油，起鍋裝盤即可食用。
結(jié)語：能夠補(bǔ)腎的粥類還有菜類，這里就介紹這么多，相信大家看完之后已經(jīng)對其有了一定的了解。腎不好，會影響身體的各個(gè)方面的健康，既然不用吃藥就能補(bǔ)腎，為何不去多食用些呢?而且這些食物的做法還是挺簡單的，建議大家多吃!
貧血的危害，相信大家都知道一些。相對于男性來說，女性更加容易患上貧血的癥狀。那么治療貧血應(yīng)該怎么做呢?下面小編給大家推薦一些補(bǔ)血的食物，建議大家平時(shí)多吃一些。情況嚴(yán)重的，建議還是到醫(yī)院接受治療比較好!
貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常血壓范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于治療時(shí)所使用的化療藥物會殺滅體內(nèi)增殖期的細(xì)胞，因此正常的血細(xì)胞也會因此大量死亡從而導(dǎo)致貧血。這對人體健康是非常不利的，還是引發(fā)各種不適的根源。面臨貧血的危害，那么在生活中我們應(yīng)該吃什么可以補(bǔ)血?
補(bǔ)血的食物
吃什么可以補(bǔ)血，這是很多貧血者關(guān)心的問題，我們知道了貧血癥狀，下面小編就給大家分享一些補(bǔ)血的食物吧。這樣可以有效的幫助貧血的人群及時(shí)補(bǔ)血哦。
1、胡蘿卜
蔬菜中也有很多補(bǔ)血的食物，胡蘿卜就是其一。胡蘿卜中含有大量的維生素b和維生素c，這些物質(zhì)均具有一定的補(bǔ)血功效。更重要的是在胡蘿卜中還含有一種特別的營養(yǎng)元素胡蘿卜素，它對補(bǔ)血有非常大的幫助。因此它的補(bǔ)血功效不容小視哦。
2、黑豆
豆制品是我們常吃的食品之一，中醫(yī)指出常吃豆類食品非常有益身體健康，很多人都知道吃黑豆可以均有護(hù)發(fā)烏發(fā)的作用，同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效，但是你還不知道它具有補(bǔ)血的功效吧。黑豆的食用方法也非常多，如果要想更好的補(bǔ)血，小編建議用黑豆燉烏骨雞，不僅可以補(bǔ)血，同時(shí)還具有滋養(yǎng)的功效。是女性朋友補(bǔ)血的最佳食品。
3、紅棗
紅棗常被用于幫助女性益氣補(bǔ)血，因?yàn)槭秤眉t棗具有改善氣色的功效，所以是不少愛美女士的最愛。氣血充足是氣色好的基礎(chǔ)，所以要想氣色紅潤，建議大家多吃紅棗。
4、龍眼肉
龍眼肉是貧血人群最佳選擇食品，因?yàn)辇堁廴庵谐撕S富的鐵質(zhì)外，還含有大量的維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。因此食用龍眼肉的滋補(bǔ)功效非常高，除了能夠補(bǔ)血外，還具有治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥的作用。除了鮮食龍眼肉，還可以煲龍眼湯，泡龍眼酒，這些也是非常好的補(bǔ)血方法。
5、金針菇
對于缺鐵性貧血的患者來說，補(bǔ)鐵是最關(guān)鍵的，只有身體中有足夠的鐵才能達(dá)到補(bǔ)血的功效。這時(shí)候就需要選擇一些含鐵高的食物，其中食用金針菇就可以補(bǔ)鐵，它的含鐵量非常高，比菠菜要高20倍，蛋白粉。金針菇中不僅僅含有豐富的鐵元素，還含有豐富的維生素a、b、c、蛋白質(zhì)、脂肪等多種營養(yǎng)素。
6、蘿卜干
蘿卜干在我們生活中很常見，因此也很容易讓人忽視，但它卻是補(bǔ)血的食物哦。蘿卜干中含有非常豐富的維生素b，其鐵質(zhì)含量也非常高。所以蘿卜干是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜以外超過一切食物。
貧血的危害
女性朋友很容易患上貧血，貧血會影響人體循環(huán)的機(jī)能，使血液載送氧氣的能力減少，以致體內(nèi)組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康，從而嚴(yán)重影響人們的正常生活。
1、注意力不集中，稍一活動(dòng)會出現(xiàn)氣喘乏力等現(xiàn)象。
2、肝脾腫大，心臟擴(kuò)大，心律加快，嚴(yán)重的時(shí)候還可出現(xiàn)心力衰竭。
3、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲色淡，精神萎靡，頭發(fā)干枯，很容易疲倦。
4、消化功能減退，吸收較差，食欲不振，經(jīng)常腹瀉。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
6、血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。
7、膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還容易長痘痘，花容失色。
貧血的治療
1.對癥治療
重度貧血患者、老年或合并心肺功能不全的貧血患者應(yīng)輸紅細(xì)胞，糾正貧血，改善體內(nèi)缺氧狀態(tài);急性大量失血患者應(yīng)迅速恢復(fù)血容量并輸紅細(xì)胞糾正貧血。對貧血合并的出血，感染，臟器功能不全應(yīng)施予不同的支持治療;多次輸血并發(fā)血色病者應(yīng)予去鐵治療。
2.對因治療
針對貧血發(fā)病機(jī)制的治療。如缺鐵性貧血補(bǔ)鐵及治療導(dǎo)致缺鐵的原發(fā)病;巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸或維生素B12;自身免疫性溶血性貧血采用糖皮質(zhì)激素或脾切除術(shù);范可尼貧血采用造血干細(xì)胞移植等。
結(jié)語：有關(guān)貧血的食物，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這些食物又多了些了解了。上文中貧血的危害，小編也說得很具體了。希望女同胞們一定要多注意身體。不能讓自己有貧血的癥狀，除了上述的食物，草莓、櫻桃等也可以多吃一些。
很多正在減肥的朋友，用的比較多的辦法就是節(jié)食。尤其是中午這頓飯吃得特別少，以至于下午會很餓。其實(shí)，減肥的方法很多，我們應(yīng)該研究吃什么減肥快，而不是直接不吃。下面小編就和大家討論討論午餐吃什么減肥的問題!
其實(shí)，午餐能夠合理安排的話，同樣可以起到很好的健康減肥瘦身的效果哦。在中午吃什么減肥的問題上，首先要注意限制食物的熱量，同時(shí)還要注意營養(yǎng)，不然的話不但達(dá)不到減肥的目的，還有可能會影響到你的身體健康。
中午吃什么減肥
一、雞蛋
雞蛋可以說是所含有的營養(yǎng)物質(zhì)中最豐富的食物，研究發(fā)現(xiàn)，成年人每天只需要吃一個(gè)雞蛋就可以吸收足夠的營養(yǎng)了。這也是為什么早上必須要吃一個(gè)雞蛋的原因，因?yàn)樵绮偷臓I養(yǎng)占有全天營養(yǎng)攝取的68%。很多人都還不知道吧，在中午時(shí)間吃一個(gè)雞蛋，可以起到很很好的健康減肥效果哦，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還能夠減肥，這是很多人都沒有想到的，因此，想要減肥的朋友們，不妨在吃中午飯的時(shí)候加一個(gè)雞蛋在里面。
而雞蛋之所以具有減肥的功效，是由于雞蛋中的蛋白質(zhì)消化時(shí)間比較長，吃一個(gè)雞蛋后就會產(chǎn)生飽腹感，以此來幫助我們有效的控制食物的攝入量。由于雞蛋中所含的營養(yǎng)非常豐富以及全面，所以，大家不用擔(dān)心營養(yǎng)不良等情況的出現(xiàn)，雞蛋物美價(jià)廉，制作方法也很難簡單，可以說雞蛋是最佳的減肥食品。
二、木瓜
一直以來木瓜都是我們生活中豐胸的水果，但很多人都不知道，木瓜除了具有豐胸的功效外，還具有非常好的減肥作用。這是因?yàn)樵谀竟现泻写罅控S富的木瓜酵素和維生素A，該物質(zhì)能夠有效的刺激女性荷爾蒙分泌，同時(shí)木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，從而促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，如果將木瓜搭配肉類食物食用的話，其豐胸功效更加的明顯，特別是在女性月經(jīng)期間，適量的吃些木瓜，其豐胸的功效更加的明顯哦。
木瓜之所以有減肥的作用，這是因?yàn)槟竟虾械哪竟辖退夭粌H能分解蛋白質(zhì)和碳水化合物，同時(shí)還能夠分解體內(nèi)多余的脂肪，以此來達(dá)到減肥的目的?？梢哉f這是木瓜另一個(gè)特色，通過分解脂肪可以去除腰部的贅肉，同時(shí)還能幫助我們縮小肥大的細(xì)胞，從而更好的促進(jìn)減肥。在中午吃什么減肥這個(gè)問題上，木瓜也是減肥朋友們的不錯(cuò)選擇。
三、藍(lán)莓
要想減肥，在午飯過后還應(yīng)該適量的吃些藍(lán)莓，藍(lán)莓中所含有的大量超級抗氧化物，也就我們常說的花青素，它可起到很好的抗氧化的作用，同時(shí)還有利于我們減肥哦。該營養(yǎng)物質(zhì)還可以保護(hù)我們的視力，這是由于它能促進(jìn)視紅素再合成的功效，經(jīng)常食用可有效的改善長期看電視、玩電腦的所產(chǎn)生的眼疲勞。藍(lán)莓之所以有減肥的功效，還因?yàn)樗臒崃糠浅５?，具有高果酸的特點(diǎn)，經(jīng)常食用可有效的幫助我們減去下半身多余的脂肪以及水腫，從而還你一個(gè)苗條的身材。
四、牛肉
在所有的紅肉類食物中，牛奶是其中營養(yǎng)最豐富的一種，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一片牛肉和相同大小的雞胸肉所含有的飽和脂肪差不多。但相從營養(yǎng)的角度上來說，牛肉中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)要比雞胸肉高出很多倍，同時(shí)吃牛肉可增加飽腹感，因此，要想減肥的朋友在平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)某孕┡Ｈ?。尤其是在午餐的時(shí)候，更應(yīng)該多吃些牛肉，不僅可以起到很好的減肥功效，同時(shí)還能夠提高我們的工作效率。
小編建議大家選擇牛肉的時(shí)候不妨選擇T骨、里脊等瘦肉部位的牛肉，這部分的牛肉不僅含有更多的營養(yǎng)，同時(shí)其中所含有的飽和脂肪酸含量也比較少，因此經(jīng)常食用并不會導(dǎo)致肥胖等問題的出現(xiàn)。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
減肥意味著要控制熱量的攝入，減少食量。平時(shí)習(xí)慣吃多的人，食量一旦減下來就特別容易餓，尤其是在晚上。我們都知道，晚上吃東西要比白天吃東西更容易肥胖。這是因?yàn)榈搅送砩?，我們的運(yùn)動(dòng)量減少，代謝減緩，熱量消耗減少。如果晚上還多吃，攝入的熱量就更容易囤積起來，轉(zhuǎn)化為脂肪。但饑餓難耐，確實(shí)想吃東西，那可怎么辦?
晚上餓的時(shí)候可以喝些水來抑制食欲，但如果你絕得喝水不管用，那你可以適當(dāng)吃一些東西。那具體怎么吃，吃什么才不會胖呢?
1.別吃主食，選擇高纖維的蔬菜水果
主食的碳水化合物含量高，并不適合作為晚上的加餐。夜里餓的時(shí)候，可以選擇一些低熱量而富含膳食纖維素的零食、蔬菜和水果。比如纖維餅、蘋果、蔬菜沙拉等。
2.進(jìn)食時(shí)別分心
夜里吃東西，很多人都喜歡邊看電影邊吃?？粗娨暢詵|西容易分心，不知不覺中你就可能吃多了。所以，晚上吃東西別分心，要算好自己攝入的熱量，千萬別超額了。
3.吃完東西后別立馬睡覺
吃完東西就犯困?這時(shí)候先別躺下。剛吃完東西就睡覺不僅容易發(fā)胖，還會影響食物的消化，對腸胃不好。
4.吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽更容易讓人有飽腹感，而且吃飯速度慢能夠控制進(jìn)食的量，避免多吃。
結(jié)語：有關(guān)中午吃什么可以減肥的問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對午餐已經(jīng)有了一定的想法了。其實(shí)，肉類和水果都有一些減肥的功效，只要我們合理搭配，正確食用就能幫助我們成功減肥，恢復(fù)好身材。希望大家都能科學(xué)減肥!
湯圓，是一種很美味的食物。制作過程也不復(fù)雜，大家可以自己學(xué)習(xí)一下湯圓的做法。那么湯圓的營養(yǎng)價(jià)值有多高呢?吃湯圓的好處有哪些?應(yīng)該不少人都沒有研究過這個(gè)事情。這里可以來探討下喲，來看湯圓的作用和功效!
湯圓的營養(yǎng)功效
湯圓的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，另有脂肪、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)元素。餡料主要以純糖、果料等為主，包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上比例不小的植物油或動(dòng)物油，營養(yǎng)和熱量都很高。糯米味甘、性溫，具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃、止虛汗的功效，能起到一定的御寒、補(bǔ)益的作用，因而非常適宜在寒冷的冬季進(jìn)食。不過，吃湯圓應(yīng)節(jié)，務(wù)必節(jié)制莫貪嘴。
首先，正因?yàn)闇珗A是以富含淀粉的精細(xì)糯米粉制作而成，而且里頭的餡料所含糖分也不少，因此一般歸屬于主食的范疇。通常3-4個(gè)正常大小的湯圓約等于煮熟的1兩米飯，因而食用湯圓時(shí)，建議減少其它主食的攝入量。此外湯圓的餡料中還含有不少的固態(tài)油脂，熱量較高，多食容易出現(xiàn)胃腸脹氣、食欲減退等消化道癥狀，建議愛吃湯圓的朋友加以節(jié)制，不要貪嘴。
其次，放涼的湯圓或獨(dú)立包裝的干吃湯圓，更不易消化，平素胃腸功能較差的，應(yīng)該盡量選擇煮熱的湯圓，食用時(shí)也最好能細(xì)細(xì)咀嚼，以避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
此外，湯圓粘膩較難消化，而芹菜、香菜、橙皮等食材含有較多的纖維素或揮發(fā)油，有芳香醒脾，開胃消滯的作用，在家煮湯圓時(shí)若能加以搭配一同煮湯，則能減少湯圓的甜膩，更符合中醫(yī)養(yǎng)生和現(xiàn)代科學(xué)飲食的理念。
湯圓的做法大全
一、黑芝麻湯圓
材料
糯米粉300克，黑芝麻300克，白砂糖150克，豬油10克。
做法
1、黑芝麻炒熟，碾碎，拌上豬油、白砂糖，三者比例大致為2：1：2。
2、適量糯米粉加水和成團(tuán)。
3、以軟硬適中、不粘手為好，揉搓成長條，用刀成小塊。
4、將小塊糯米團(tuán)逐一在掌心揉成球狀，用拇指在球頂壓一小窩，拿筷子挑適量芝麻餡放入。5、用手指將窩口逐漸捏攏，再放在掌心中輕輕搓圓。
6、包好后有如山楂大小。
二、花生湯圓
材料
糯米粉300克，花生300克，蜂蜜10克。
做法
1、將熟花生仁打成粉，加入蜂蜜，搓成小劑子備用。
2、取五分之一的糯米粉用溫水和成面團(tuán)，用手壓扁，水燒開后放鍋內(nèi)煮至浮起(約5分鐘)。
3、將煮好的面團(tuán)取出與剩余的糯米粉混合，慢慢加入鍋內(nèi)的水，揉成新的面團(tuán)。
4、將面團(tuán)分成若干小份，壓成面皮狀，包入餡料。
5、將餡料包住收口，滾圓，放入煮開的水中，用鍋鏟推動(dòng)湯圓，防止粘鍋。煮開后放入少許冷水繼續(xù)煮制，重復(fù)三次，煮至湯圓浮起即可。
結(jié)語：有關(guān)湯圓的功效和做法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對湯圓又多了些認(rèn)識了。平時(shí)的生活中，吃湯圓的機(jī)會還是不太多的。雖然湯圓的制法不復(fù)雜，也不貴。但是人們不到特定的日子的確很少吃，建議大家以后適當(dāng)多吃些!
相信絕大多數(shù)人在生活中應(yīng)該都是經(jīng)歷過胃疼的，而且很多人還是會經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的情況的。導(dǎo)致一個(gè)人胃痛的原因有很多，一般都是因?yàn)槲覆考膊∷鸬模@也是大部分人心里知道的那樣。那么，胃疼吃什么養(yǎng)胃呢？這是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，是一個(gè)值得大家深思的問題，因?yàn)檫@個(gè)問題是和人們的生活水平以及身心健康息息相關(guān)的。
養(yǎng)胃對于胃不好的人來說是非常重要的一件事情，雖然胃不好的人感覺胃痛的時(shí)候可以通過藥物來治療，但是長期下去，必然會產(chǎn)生耐藥性，到時(shí)候吃藥就不可以解決了，所以食療養(yǎng)胃才是胃疼的人所需要的。那么，下面就來仔細(xì)說說胃疼吃什么養(yǎng)胃這個(gè)問題。
平時(shí)吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點(diǎn)的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、面條、各類蛋等食物。
注重營養(yǎng)的補(bǔ)充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。
當(dāng)胃酸分泌過多過少時(shí)注意：過多時(shí)，可吃饅頭或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。
1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等。5、胃不好，要少食多餐。6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。11、養(yǎng)胃茶，謂.崧.茶讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù)，長期調(diào)理，養(yǎng)胃護(hù)胃。
綜上所述，相信大部分人應(yīng)該已經(jīng)了解到了上述問題的答案了。而對于胃疼的人來說，平時(shí)經(jīng)常多吃點(diǎn)面條、稀飯、碼頭、面包、花生、大棗、豆腐、白菜等等，這些都是養(yǎng)胃的好食物，所以對于胃疼的情況是有一定的改善效果的，我們大家一定要堅(jiān)持下去才可以的。
胃痛是不少人在生活上都是比較容易出現(xiàn)的狀況，不少發(fā)生了肝硬化的患者在疾病出現(xiàn)了之后，其實(shí)也是會因此受到過胃疼的困擾，可是面對人們在生活上發(fā)生胃疼的情況之后，究竟胃疼怎么辦呢，還是建議我們一起去看看相關(guān)知識的介紹吧。
你可知道胃疼怎么辦，建議在治療胃疼的時(shí)候，我們自己也需要注意不能夠暴飲暴食。當(dāng)我們的胃內(nèi)食物過多的時(shí)候，胃酸的情況是被強(qiáng)迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)的食物比較多，被擠進(jìn)的食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對依稀偶爾發(fā)生了胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
胃疼怎么辦，胃痛時(shí)不要平躺。當(dāng)你覺得胃部不適時(shí)，千萬不要立刻就平躺下來休息。應(yīng)該保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。
服用藥物。藥房里賣的制酸劑，對偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。減輕自己的壓力。壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。特別是那些經(jīng)常為了工作加班通宵達(dá)旦而忘記了吃飯的人們，更要注意緩解一下自己的壓力?？梢允贵w內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
你是否了解胃疼怎么辦呢，其實(shí)建議我們在睡前千萬不能夠去吃晚餐。千萬不要再睡前二個(gè)小時(shí)的時(shí)間之內(nèi)吃晚餐。飽腹之后，如果再加上地心引力，將是會造成我們的胃酸反流進(jìn)入食道，會引起了胃疼的情況的。我們補(bǔ)課不知。
現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快速，很多人在工作或者學(xué)習(xí)中要經(jīng)常的敢時(shí)間，很多時(shí)候就不能按時(shí)的吃飯，甚至是不吃早飯，長時(shí)間這樣就會對胃帶來一定的傷害，所以現(xiàn)在患上胃病的人越來越多，當(dāng)胃病發(fā)作的時(shí)候，患者會感覺到胃病是非常的疼痛，在這樣時(shí)候除了吃藥進(jìn)行治療外，還要吃一些有養(yǎng)胃作用的食物。
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條（最好是手搟面）放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
女人的氣色如何能變好，這應(yīng)該是不少女性朋友都在討論的話題。這里小編想給大家推薦一些美白方法，就是飲食療法。生活中有很多可以美白的食物，只要我們用心觀察研究，還要外加堅(jiān)持和恒心，就一定可以美白皮膚。
美白食療配方
豌豆
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆中含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有滋潤肌膚的作用，而且是從一般食物中攝取，對人體健康是不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
西紅柿
西紅柿我們都非常熟悉吧，它不僅是一種水果還是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的蔬菜哦。餐前一個(gè)西紅柿，能夠起到美白的作用。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的最佳健康食品。維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效的減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。
薏仁
薏仁又名苡米、苡仁、苡米仁，是普遍、常吃的食物，又是常用的中藥材。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。
1、薏仁具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等多種功效，為常用的利水滲濕藥。
2、具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并且可使頭發(fā)變得光滑柔軟。
3、會使肌膚變得光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。此外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的消化吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃一些薏仁。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有很好的療效。
燕窩
燕窩是一種昂貴的補(bǔ)品，其營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，燕窩不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，還能夠美容養(yǎng)顏哦。所以想要美白的朋友們可以經(jīng)常吃一些燕窩，一段時(shí)間后你就會發(fā)現(xiàn)你的肌膚變得細(xì)膩光滑。
1、燕窩能夠補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、咳血、痰中帶血、咯血、出汗、支氣管炎、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、經(jīng)常食用燕窩會使肌膚變得光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋的產(chǎn)生。
4、燕窩中含有多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
燕窩的營養(yǎng)成分里面并沒有介紹到真正的美白成分，大家為什么會覺得燕窩能美白呢?這是因?yàn)檠喔C是一種含有很高營養(yǎng)成分的食材，它有很高的滋陰保養(yǎng)作用，經(jīng)常吃燕窩的人，其肌膚的氣色會變得比較好，皮膚也會變得比較細(xì)致，一個(gè)人氣色好就不會讓別人覺得皮膚暗沉。所以常吃燕窩是美白食療的最佳選擇。
美白健康茶
材料
七葉膽3公克，綠茶2公克，枸杞3公克。
做法
1.將七葉膽、綠茶放入缽中搗碎，再放入枸杞混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中，沖入300cc熱水，靜置35分讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡45次。
結(jié)語：能美白的方法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這些食物已經(jīng)了解了。其實(shí)生活中，還有很多食物吃了都是可以美白的。這里小編只是介紹了一小部分。一些含有維生素A、維生素C等成分的食物都是可以美白的。
人們吃的東西越來越豐富，難免會出現(xiàn)頭疼腦熱，這都很正常，比如比較常見的胃病，給很多人都造成了不小的困擾，特別是胃病發(fā)作的時(shí)候，疼痛的感覺男人簡直無法忍受。因此，采取有效的措施盡快的治好胃痛是很多人都比較關(guān)心的事情。那么，胃疼胃疼該怎么辦?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
一、松開腰帶
松開腰帶就可以給腹部，胃部一個(gè)足夠的空間了，這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經(jīng)常胃疼的人日常最好選擇一些相對較寬松的衣物。
二、吃點(diǎn)東西
雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。
三、保溫
特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇喝點(diǎn)熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會胃部，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
四、穴位療法
1、按摩整個(gè)腹部
雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動(dòng)作，順時(shí)針，逆時(shí)針的方向各36圈。
2、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。
3、足三里
足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。
五、細(xì)嚼慢咽法
研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多，就會分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。
六、適時(shí)的喝水
空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液，從而對緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣，否則容易加大胃疼的問題。
七、轉(zhuǎn)移注意力
胃疼時(shí)可以讓自己傾聽一場美妙的音樂，或是看一場文藝氣息相對濃的電影?；蚴亲鲂┳约鹤顬楦信d趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。
八、止痛藥
在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
以上就是有關(guān)胃疼胃疼該怎么辦的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。胃痛的解決方法還是比較多的，不過一般胃痛主要跟我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣有著很大的關(guān)系，比如暴飲暴食，過分饑餓等，都會造成胃腸方面的不適，在治療的同時(shí)，一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
