喝醉了怎么辦 吃這些水果能幫助解酒
養(yǎng)生知識能幫助家人。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝醉了怎么辦 吃這些水果能幫助解酒”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
生活工作中，難免會遇到出去應酬喝多了的情況，喝醉了怎么辦呢?應該不少人都在研究解酒的方法。下面小編就和大家說說能解酒的水果有哪些?以后大家可以家里多準備些這些水果。除了吃水果，還有一些其他的方法也一起介紹給大家。
一般來說醉酒后會有舌頭發(fā)硬不靈活、面頰發(fā)熱發(fā)麻、頭暈站立不穩(wěn)等癥狀，還有人會出現(xiàn)頭部脹痛和惡心嘔吐的現(xiàn)象。出現(xiàn)這些狀況是酒精中毒的表現(xiàn)，所以，一旦飲酒過量，要立刻解酒或醒酒。在這里介紹一些能解酒的水果，輕度酒醉者可試用一下，但酒醉嚴重者應盡快去醫(yī)院治療，以免貽誤救治時機。
解酒的水果
梨
梨被人們推崇為百果之宗，含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。中醫(yī)認為梨味甘酸性涼，有解酒、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個，或大梨2-3個;醉酒重者可將梨榨汁灌服。
柿子
柿子營養(yǎng)豐富，被人們譽為果中圣品，也是效果很好的一種解酒的水果。中醫(yī)認為，柿子具有清熱潤肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃腸熱燥、痔瘡出血等癥狀。柿子還能開胃、消痰、止咳、潤心肺、清腸胃。對于預防動脈硬化、心臟病、心肌梗死以及中風都是大有裨益的。同樣，柿子的解酒功效十分顯著。取1個柿子，洗凈削皮，飲酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鮮柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。
柚子
柚子的營養(yǎng)價值很高，中醫(yī)認為柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化痰的作用，柚子這種水果的解酒效果也很好。鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等癥，經常食用有助于消化，還可除痰止渴，理氣散結。柚子還有健脾胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。用鮮柚200克，直接食用果肉或者榨汁兌溫開水飲用，可以促進體內酒精分解，起到醒酒的作用。
草莓
草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔軟多汁，沒有皮與核，味道甜中帶酸而且爽口。草莓有很高的營養(yǎng)價值，屬于低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質、礦物質、維生素、有機酸、多種氨基酸及果膠等。特別是維生素C和蛋白質含量高于同類水果，對人的骨骼、肌膚和神經系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用，是很好的滋補果品。
中醫(yī)認為草莓味甘酸性涼，具有清暑解熱、生津止渴、消炎止痛、潤肺健脾、補血通經、解毒利尿、助消化、促進傷口愈合等多種功效，還具有降血壓、抗衰老的作用，對防治動脈硬化、高膽固醇血癥、冠心病、貧血、白血病、腦溢血、痔瘡等都有不錯的療效。取鮮草莓果100左右洗凈，一次吃完可解除因酒醉所致的口渴心煩。
其他醒酒法
1.牛奶醒酒法
醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。
2.豆腐解酒
飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法
醉酒時，取1～2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法
醉酒時取1～2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，并減少對酒精的吸收。
5.米湯醒酒法
醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
結語：以上就是小編介紹的幾種解酒的方法，希望以后遇到醉酒的情況，可以嘗試其中一些方法來解酒。當然開始說的吃水果解酒的方法是比較方便簡單的，家里平時也會買些這些水果吃，平時要多注意營養(yǎng)搭配還有飲食習慣!
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很多人都知道喝蘋果醋能美容養(yǎng)顏，對皮膚好。但是蘋果醋其他方面的功效就不清楚了，其實蘋果醋解酒的功效也是不錯的，知道嗎?下面小編就和大家說說這個蘋果醋的作用，看看喝蘋果醋的好處是什么?解酒的要點又是什么?
純釀蘋果醋中含有20多種氨基酸，這些氨基酸能促進體內酒精的代謝，從而具有防醉酒、解酒的作用。尤其蘋果醋當中，含有一種有機酸成分，而這種成分，可以把酒精分解成能量和水分。如果發(fā)生了醉酒，可以飲用稀釋的蘋果醋來解酒。在喝酒前也可以先飲用一些蘋果醋蜂，代替飲料。
蘋果醋解酒的要點
蘋果醋解酒的關鍵是能延緩人體對酒精的吸收，促進酒精在人體內的分解和代謝，從而加快酒精的排泄，達到解酒的效果。所以蘋果醋解酒主要有以下要點：
1、利尿
飲用蘋果醋有助于促進人體排泄酒精，從而起到解酒的作用。蘋果醋的利尿作用非常好，有助于解酒，除此之外還可以選擇食用南瓜、冬瓜、西瓜等食物，大量飲水、飲淡茶等。
2、發(fā)汗
發(fā)汗是排泄體內酒精的方法之一，通過發(fā)汗，降低人體內酒精的濃度，可以加快解酒。這對于容易出汗的人尤其有效，可以通過飲用加熱后的蘋果醋來讓自己發(fā)汗，這也是流汗的人有更大酒量的原因。
3、中和、分解酒精
酒精的中和與分解可以降低人體吸收酒精的量。人體的肝臟承擔著酒精的分解和代謝功能，通過食用蘋果醋，可以降低體內的酒精和乙醛濃度。因此，食用蘋果醋是中和酒精作用較好的飲品。也可以通過服用維生素E丸、飲用紅糖水等方法促進肝臟的分解和代謝，從而達到解酒的效果。
4、減緩酒精的吸收
解酒要減緩人體對酒精的吸收，同時增強對酒精的代謝，因此，在飲酒前多飲用一些蘋果醋，或者食用一些肉類食物，都能夠較好地起到減緩酒精作用的效果。
蘋果醋解酒的方法
蘋果醋解酒的方法分為很多種，主要有：用蘋果醋燒1碗酸湯服下;蘋果醋1小杯(20～25毫升)，徐徐服下;蘋果醋與白糖浸漬過的蘿卜絲(1大碗)，服下;蘋果醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗)，服下;蘋果醋浸漬過的松花蛋2個，服下;蘋果醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服用。
如何選購蘋果醋
雖然蘋果醋的解酒效果很好，但只有純釀造的蘋果醋有這種作用。在購買蘋果醋時，除了要注意標簽外，還要注意其顏色和狀態(tài)。如果是合成的蘋果醋一般為無色的液體，搖晃蘋果醋后泡沫會立即消失;自然釀造的蘋果醋搖晃后的泡沫不容易消失，具有一定程度地粘稠度，純釀造的蘋果醋有以下特點：
1、顏色澄清透亮，大力搖晃后產生的白色泡沫需要很長時間才消失。
2、開瓶后，有淡淡的蘋果香氣，并混合有淡淡的酒精味，因為任何釀造產品都會有酒精殘留。
3、品嘗一下酸甜適宜，無任何刺激性氣味，口感圓潤，喉頭無粘澀感。
結語：遇到喝醉酒的人，很多人都是手足無措的，不知道該如何處理。想要幫其解酒，讓其舒服一些，但是又不知道什么東西能夠解酒。今日看到了小編說的蘋果醋可以解酒，大家以后就知道該怎么辦了。家里備著一些蘋果醋，關鍵時刻就有用了。
生活壓力越來越大，很多人的精神狀態(tài)都是緊繃的，夜里睡覺常常有失眠多夢的癥狀。建議這些人群盡早治療，不能讓情況再嚴重了。還可以試試飲食療法，這里就介紹大家介紹一些治療失眠的食物，希望大家多多關心失眠吃什么好的話題!
失眠多夢的食療方法
失眠夢多是人體的生理反應，是因精神壓力大所造成的。因此我們在日常生活中應該注意適當?shù)姆潘尚那?，給自己降壓。除了醫(yī)療治療失眠夢多外，我們還可以通過食療方法來治療失眠夢多。那么失眠多夢的食療方法有哪些?接著往下看你就知道啦。
紅棗
紅棗性味甘平，具有養(yǎng)胃健脾，補中益氣的功效。經常失眠夢多者可以單用紅棗30到60克，再加少量的白糖熬湯，每晚睡前一小時服下，可以有效的治療失眠夢多。你還可以取紅棗20枚，蔥白7根，加入3000毫升的清水，煮至1000毫升，去渣后服用。其食療效果也非常好。
桑葚
桑椹一身皆是藥，它常被用來治療由肝腎虧虛引起的各種不適癥狀。所以平時失眠夢多者多吃點桑椹也是可以安神益智的，從而提高睡眠的質量。
荔枝
荔枝中含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素A、B、C以及葉酸、檸檬酸、蘋果酸和游離氨基酸，它可是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品。荔枝雖然好吃，但是大家在食用的時候一定不要貪吃哦，荔枝吃多了容易上火。
小麥
小麥其性味甘平，具有養(yǎng)血安神的功效。選用浮小麥60克，甘草30克，大棗15枚，水4腕，煎至1碗，分別在早晚服用，可以有效的治療失眠多夢。
核桃
核桃大家都有吃過吧，它可是一種滋養(yǎng)強壯品，可治健忘，神經袁弱，失眠，多夢和飲食不振。每日早晚各吃一些核桃仁或取核桃仁，黑芝麻，桑葉各等份，共搗如泥制成丸，每丸5克，每次服1丸，每天2次，有利睡眠。有句順口溜說的是，要想睡眠好，應當多補腦。其核桃就是補腦的最佳食品。
萵筍
萵筍中所含的一種乳白色漿液具有安神鎮(zhèn)定的作用，非常適宜神經衰弱失眠者食用。特別是睡前服用，其助眠的功效更加明顯。
蓮藕
蓮藕中含有豐富的鈣、鐵、磷和維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治療血虛失眠。多吃蓮藕也可預防失眠多夢的。蓮藕的食用方法也多，可以涼拌、清炒、燉，你可以根據(jù)自己的食用習慣，選擇你喜歡方法食用。
蓮子
蓮子具有補心益脾、養(yǎng)血安神等多種功效。其中含有的芳香甙、蓮子堿等營養(yǎng)成分均有鎮(zhèn)靜的作用，當這些成分進入人體以后就可促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，能夠發(fā)揮助眠效果。
預防失眠
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。
三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，老年人得了失眠怎么辦呢?老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
結語：對于失眠多夢的食療方法，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對這些食物已經多了許多認識和了解。以后如果再遇到失眠的情況，不妨多多吃這些食物，既能補充營養(yǎng)又能幫助治療疾病。為何不去嘗試呢?希望大家都能吃得香，睡的香!
失眠的原因有很多，相信大家都有過這樣的經歷。而自己的原因也只有自己清楚。治療失眠最重要的還是心態(tài)要放寬，任何事都要想得開才好。下面給大家介紹一些飲食療法，常吃下面說的這些食物能夠幫助治療失眠喲!
失眠這個問題多年困擾著全世界人民。生活中有很多人多年采用各種治療失眠的方法但是效果卻不令人滿意，用常規(guī)治療卻不見效果，因此有的人就轉頭尋找治療失眠癥的食療方法。在當今這個時代，有很多藥療是不如食療的，如養(yǎng)胃的食療法，失眠的食療法，這些不僅可以有效的預防胃病以及睡眠質量。而且對身體健康還有很多好處的。接下來我們就來食療治失眠的方法有哪些吧。
食療治失眠的方法
食療治失眠的方法有很多，在日常生活中我們可以適當?shù)某砸恍┮韵率澄?，這樣可以有效的幫助睡眠哦。
紅棗
紅棗大家都非常熟悉吧，它除了具有滋陰、補血的功效外，還可以有效的預防失眠哦。紅棗性味甘平，可養(yǎng)胃健脾，失眠的人群可用紅棗3060克，再加少量的白糖，煎湯，在每晚臨睡前一個小時服用。這樣可以幫助睡眠。
小米
小米具有養(yǎng)胃的功效，而且常用來煮粥食用對身體健康是非常好的。小米內含有大量的色氨酸，它能夠有效刺激機體的分泌，具有催眠作用的。晚餐或臨睡前喝點小米粥，有利于安眠哦。
牛奶
牛奶中除了含有大量的鈣質以外，還含有比較豐富的色氨酸，該營養(yǎng)元素能夠使人產生疲倦感，在睡前飲用1杯牛奶，其中所含有的色氨酸就可以起催眠作用。另外，牛奶的溫飽感更能夠增強催眠效果，讓你下半夜睡得更香。食療治失眠，牛奶就是你不錯的選擇，食用方法簡單。
百合
百合是一種滋補品，將它與肉類食物燉食，可以滋補、強身健體。除此外，百合還能夠清心安神，養(yǎng)神益智，對熱病之后的虛熱煩擾，年輕人的煩悶驚悸、夜夢不安，均有非常好的食用療效。食用方法：百合30克，瘦豬肉200克同煮，煮至爛熟，最后加鹽調味即可食用。這點治療失眠有很大的幫助。
核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強壯的是食物，其性溫，主治神經衰弱、失眠、健忘、多夢和食欲不振。食用方法非常簡單，每天早晚各服2枚核桃仁，10天左右就可見效哦。
萵筍
萵筍是我們生活中常見的食物蔬菜，其物美價廉，營養(yǎng)價值高。在食療治失眠的食物中，萵筍就是其中之一。萵筍中含有一種乳白色的漿液，該漿液具有鎮(zhèn)靜作用，又沒有任何毒副作用，對神經衰弱性失眠效果最好了。
蓮子
蓮子性味甘平，具有滋補、養(yǎng)心、安神等多種功效。睡眠不好兼有脾胃虛弱者可用去心的蓮子、黃芪各10克，再加適量的糯米來煮粥食用。失眠夢多者，還可用蓮子心30個，加入少量的，用水煎服，在每晚睡前服用，能夠起到幫助催眠的效果哦。這也是食療治失眠的方法之一。
面包
吃面包可治失眠。很多人都還不知道吧。這是因為人體會分泌胰島素，用來消化面包中的營養(yǎng)成分了，在氨基酸的代謝過程中，色氨酸具有催眠的作用。如果在失眠的時候，適當?shù)某砸稽c面包會使你平靜些，催你進入夢香，使睡眠無恙。
失眠的病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出共病性失眠的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
結語：用飲食療法治療失眠的相關問題，這里已經一一講述了。相信大家看完了之后已經對這些食物有了深入的了解。平時吃它們也沒有太多的考慮，只是想吃就會吃一點，沒想到它們還能幫助治療失眠，以后要多注意喲!
很多人都有過貧血的時候，說起貧血的危害那是很多的，所以大家一定要多重視，及早康復起來。那么治療貧血，有哪些食療方法呢?貧血吃什么好呢?下面就給大家介紹一些吃了能幫助改善貧血癥狀的食物。一起來看!
貧血也算是一種女性朋友常見疾病。記得在我上中學、大學的時候，就出現(xiàn)過貧血的現(xiàn)象，無力、頭暈、眼花、氣色差，而且好了一段時間以后，又會出現(xiàn)類似的癥狀，反反復復的，非常難受。尤其是在每個月月經前后一周左右，是最容易出現(xiàn)這種情況的。想必姐妹們或多或少的都有類似的經歷吧。
貧血的危害
貧血怎么辦好呢?首先我們來看看貧血的危害有哪些吧。貧血一定要引起高度重視。青春期貧血雖然不會直接性的威脅到我們的生命，但是對身體健康發(fā)育都是非常不利的。尤其是少女缺鐵性貧血若未能糾正，在結婚以后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容出現(xiàn)嚴重的貧血狀況，不僅自身痛苦，而且還會影響到你的下一代。因此，少女的貧血應該引起大家的重視。
貧血的表現(xiàn)癥狀
如果你發(fā)現(xiàn)自己有貧血的癥狀，應到醫(yī)院去明確診斷，查明其原因。對于可能患貧血或有面色蒼白、頭暈、全身乏力、心慌、眼花、耳鳴、記憶力減退、頭發(fā)干燥、少光澤、反甲、皮膚干燥等癥狀的女性，應及時到醫(yī)院做血液檢查，即可確診。醫(yī)生認為，通常情況下，通過化驗檢查結果顯示，女性的血紅蛋白指標不應低于100克/升，其紅細胞數(shù)不少于(3.5-5)1012/L(350-500萬/立方毫米)，如果檢查結果低于這個指標的話，就有可能患貧血。貧血怎么辦呢，接著往下看吧。
貧血怎么辦
中醫(yī)治療貧血的方法又稱養(yǎng)血。貧血又稱為血虛證，它是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的癥狀。適量的補血能夠使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復正常功能。想要補血可以常用當歸、熟地黃、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。如養(yǎng)心湯、四物湯、補肝湯、八珍湯、當歸補血湯、左歸丸、河車大造丸等。
貧血食療方法
紅棗
紅棗大家都非常熟悉吧，它可是滋補養(yǎng)血的最佳食物之一。經常適量的食用紅棗，可以有效解決貧血怎么辦這個問題。除了紅棗外，大家還可以喝紅糖水，吃甘蔗。它們均有補血的功效。女性朋友如果有痛經的現(xiàn)象，建議你在月經來的前一周喝點紅糖水，這樣有助于緩解行經期間的痛經癥狀。
黑豆
黑豆我想大家都有吃過吧，它可是我國古時的最佳補血食物。很多醫(yī)藥書上介紹吃黑豆可以讓人的頭發(fā)變黑，其黑豆還可以生血。黑豆的價格實惠，吃法多種多樣，可隨各人喜好，如果是在產后補血的話，建議大家用黑豆煮烏骨雞。
菠菜
它是我們生活中很常見的一種蔬菜。也是有名的補血食物之一，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。但是值得大家注意的是，菠菜中含有大量的草酸，因此大家在使用菠菜的時候不要與豆腐同食。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有很高的維生素B、C，同含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血非常有益。建議大家多用胡蘿卜煮湯食用。
龍眼肉
龍眼肉也就是桂圓肉，每家超市都有賣的。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龍眼肉補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼膠、龍眼湯、龍眼酒、龍眼粥之類也是很好的補血食物。
貧血的食療方法還有很多，如果是缺鐵性貧血的話，除了以上食物外，大家還可選含鐵量較高的食品。如豬肝、豬血、淡菜、黃豆等。惡性貧血的話可選用高維生素食品，如蛋、肝、雞肉、番茄、豆制品、黃瓜、橘子等食物食用。
結語：有關于吃什么治療貧血，這里就介紹這么多，相信大家看完之后已經對其有了一定的了解。貧血的人還是挺多的，希望大家能夠從平時的飲食方面找找原因。多吃一些可以治療貧血的食物，幫助改善病癥，健康起來!
上火了怎么辦?生活中我們常會遇到上火的情況。嚴重的時候還會影響生活，不想吃飯，還滿嘴長泡。這個時候就需要多吃些敗火的水果。大家可能會問，敗火的水果有哪些呢?下面小編就告訴大家什么水果敗火，一起看看吧!
身體一旦上火就會出現(xiàn)口干舌燥、唇舌生瘡、口腔潰瘍等情況，雖然不算大病，但對日常生活也很有影響的。因此選擇一些敗火食物是有必要的，而很多水果就就有敗火功能。
什么水果敗火
香蕉
一提到什么水果敗火，相信很多人都會想到香蕉吧!中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等功效。因此在秋季，每天吃一到兩根香蕉，有十分不錯的敗火功效。尤其是對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯的人，更有幫助。但需要注意的是，對于脾胃虛弱的人最好少吃香蕉，吃多了反而會讓虛火更旺，適得其反。此類人應該選擇別的敗火水果。
梨
梨是最適合秋季食用的水果之一，它鮮嫩多汁的特點被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效，對肺部、支氣管和呼吸道都有很好的滋潤功效，還可以幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。因此在干燥的秋季，每天吃上一到兩個梨可以有效緩解秋燥，防止上火。
柚子
柚子也是很好的敗火水果，它的營養(yǎng)價值非常高，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。此外，用柚子皮加蜂蜜煎熬之后的飲品，也有降火的功效。
西瓜
人們在夏季都喜愛吃西瓜，西瓜具有除煩止渴、養(yǎng)心安神、降火去燥的作用，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
柿子
柿子味甘澀，性寒，維生素和糖分的含量較高，有養(yǎng)肺護胃，清除燥火的功效，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱，尤其適合老年人食用，但不可一次多食。
甘庶
甘蔗有滋潤清熱的功效，它富含各種糖類、礦物質等營養(yǎng)成分。甘蔗的敗火作用主要表現(xiàn)在對反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等患者的療效上。如果身體過于勞累或者過于饑餓，吃上一些甘蔗，精神就會振作起來。但因為甘蔗性寒，所以脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不適合選擇食用甘蔗來降火。
敗火水果的正確食用方法
很多人為了給身體降火，喜歡將具有敗火功效的水果先放到冰箱中冰鎮(zhèn)后再食用，其實這種做法是不可取的。把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感特別好，天氣炎熱時吃進去特舒服。但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢，反而會引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。像柿子、梨等水果就更不宜冷凍，一是影響口感，二是影響營養(yǎng)流失。
另外，吃敗火水果時，一定要選擇新鮮的，盡量少吃罐頭水果和水果汁。
結語：每個人的體質不同，有些人就是容易上火，稍微吃些刺激性的食物就會上火。嚴重的時候，還會引發(fā)其他的并發(fā)癥。這些人生活中就要多多注意飲食習慣，還有生活習慣。多吃水果，尤其是小編上述介紹的可以敗火的水果!
