美味海鮮對抗美麗肌膚
春季美味養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“美味海鮮對抗美麗肌膚”，僅供您在養(yǎng)生參考。
海鮮美味--紅腫斑點(diǎn)
吃完海鮮后皮膚上出現(xiàn)的紅腫斑點(diǎn)，是我們所害怕看見的。在發(fā)生過敏后第一時間的自救非常重要，最有效直接的方法當(dāng)然是吃抗過敏藥物，另外，抗敏感系列的護(hù)膚品，也是有效舒緩過敏肌膚的必備工具。當(dāng)然，海鮮過敏癥肯定不只是停留在臉上，身體肌膚也要得到充分的呵護(hù)。
此外，我們必須搞清楚的是，之所以產(chǎn)生肌膚過敏，是因為部分人攝入了過量的海鮮所含蛋白質(zhì)，從而引起肌體異性蛋白變性反應(yīng)，才會出現(xiàn)海鮮過敏癥狀。因此，只要把握好食用海鮮的量，還是可以避免過敏的。
美眉提示：這里教大家一個小方法，就是每次吃海鮮時先定好量，慢慢嘗試增加份量，一旦有過敏反應(yīng)，立刻停止進(jìn)食。幾次嘗試之后，你一定可以找到適合自己的定量，這樣就可以從海鮮過敏癥中徹底逃脫啦！
抗過敏秘方：用純水、蒸餾水、冰牛奶敷面，過敏肌膚會得到良好的舒緩。晚上洗臉時，先用熱毛巾覆蓋臉2分鐘，再用冷毛巾覆蓋一分鐘，然后用營養(yǎng)型化妝水涂抹面部，再輕輕拍打，讓皮膚吸收，最后涂上保濕抗過敏型的營養(yǎng)晚霜，輕輕按摩至吸收。切忌選用皂性洗劑，對于磨砂膏、去死皮膏等更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。
沸騰魚--毛孔粗大
好友相聚，撮一頓香氣撲鼻的沸騰魚，熱辣辣，香噴噴。犒賞了味蕾，卻苦了自己的皮膚。油膩膩的鼻頭，毛孔像橘子皮般的打開狀真是讓人懊惱不已。
這個時候，也許你以為買瓶具收斂功效的化妝水就萬事大吉了，其實(shí)則不然。對于油物們來說，含有蘋果酸、水楊酸、甘醇酸等果酸成分的保養(yǎng)品，能在一定程度上改善你的肌膚癥狀。
美眉提示：長時間睡眠不足，也會加劇肌膚油脂分泌，高質(zhì)量的美容覺絕對是用完美肌膚的不二法寶。另外，毛孔粗大的美眉們，切忌使用所謂即時見效的鼻貼，那樣只令你的毛孔更加醒目。
控油秘方：油脂分泌過甚的MM在洗臉時，可以在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可以收斂毛孔之外，還能減少粉刺的產(chǎn)生。但是，一定要注意檸檬汁濃度不宜太濃，更切忌將檸檬汁直接涂抹在臉上。Ys630.CoM
干鍋美食--膚色暗淡
其他同等級別美膚殺手：啤酒、香菜、夫妻肺片
干鍋雞、干鍋鴨、干鍋蟹、干鍋牛肉、干鍋牛蛙、干鍋龍蝦美味誘人的干鍋美食曾吸引了我們當(dāng)中的無數(shù)人。
猛吃猛喝的后果便是，上火癥狀流竄到皮膚上，膚色暗淡，還時不時會有因過度油脂分泌而導(dǎo)致的丘疹出來搗亂。
美眉提示：辛辣刺激的食品，會在你的皮膚細(xì)胞里，殘留大量毒素，這些毒素?zé)o法被一一掃除，便會沉淀到你的臉上。除了飲食方面的控制之外，修護(hù)功能的護(hù)膚品能夠更加有助于你煥發(fā)肌膚光彩。當(dāng)然，不要忘記，合理規(guī)律的作息習(xí)慣，那才是你保證肌膚健康的基本之道。
排毒秘方：冷熱交替洗臉法能夠很好地刺激皮膚新陳代謝，比較好地排毒，水溫控制在20度和30度，這個溫度比較有利于肌膚放開，有助排毒。此外，將紅棗洗干凈，與花生仁，豬骨，生姜，加鹽水200ML，用小火堡一個小時，然后放入木瓜，蒸一個小時后食用。內(nèi)外兼修，才能讓肌膚得到更加全面的呵護(hù)。
Ys630.com相關(guān)知識
大杏仁是最健康的全營養(yǎng)零食，不僅能幫你全方位抗衰老，更能保護(hù)你的心臟健康。
大杏仁能帶給你的各種好處
A保護(hù)心臟 美國大杏仁中含量豐富的單不飽和脂肪酸能夠改善人體內(nèi)膽固醇的總水平，有益于心臟健康。
B控制體重 美國大杏仁飽腹感高，卡路里低，而且所含脂肪當(dāng)中有70%都屬于超健康的不飽和脂肪酸，不會造成體重增加。
C抗衰老 美國大杏仁是含維生素E最豐富的全營養(yǎng)食物，有強(qiáng)力抗衰老功效。一把大杏仁（約23粒）就可以提供你一天所需維生素E的一半。
DIY好滋味1：大杏仁水果酸奶沙拉
原料：美國大杏仁20顆、櫻桃20顆、奇異果1個、中型芒果1個、火龍果1個、無糖酸奶150毫升
調(diào)料：蜂蜜適量
1.將火龍果對半切開，用挖球器挖出一個個的果肉小球備用。
2.將芒果外皮洗凈，然后用刀沿著芒果的縱1/3處剖開（避開芒果中間的果核），將切下的芒果塊上有果肉的一面斜切成菱形網(wǎng)格狀（要切到接近果皮處，但不要切斷），然后拿起芒果塊，用大拇指按住芒果塊兩端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力頂一下將菱形網(wǎng)格狀果肉翻起備用。
3.將奇異果去皮切片備用，櫻桃洗凈瀝干水分備用。
4.將火龍果、芒果、奇異果、櫻桃和大杏仁放入盒中，淋上無糖酸奶即可食用，可以再加入適量蜂蜜調(diào)味。
小叮嚀：
1.使用無糖酸奶能更好的襯托出鮮果美味。
DIY好滋味2：杏仁牛奶冰淇淋
原料：美國大杏仁20顆、牛奶243毫升（剛好1袋的量）、蛋黃4個、玉米淀粉5克、鮮奶油300毫升
調(diào)料：檸檬汁30毫升、細(xì)砂糖40克
1.將鮮奶油隔著冰水用電動打蛋器高速檔打至原體積的1.5倍，然后放進(jìn)冰箱冷藏。
2.將蛋黃打散，加入砂糖攪拌，邊攪拌邊篩入玉米淀粉。
3.把牛奶煮開，倒入攪拌好的蛋黃液中，攪勻后倒入鍋中，用中火煮約5分鐘，邊煮邊攪拌至像濃玉米粥的狀態(tài)即可熄火，晾涼備用。
4.將大杏仁用搟面杖搟碎。
5.往晾涼的濃稠蛋奶液中加入檸檬汁、鮮奶油和大杏仁碎拌勻，再將混合液倒入容器中（高度別超過6厘米），放進(jìn)冰箱冷凍，4小時后每小時翻拌一次防冰渣生成，以保證口感細(xì)膩。冷凍7小時后可食用，食用前再撒上一些杏仁碎。
小叮嚀：
1.也可以用蜂蜜來替代細(xì)砂糖，口感依然很好，而且更加健康。
DIY好滋味3：芒果杏仁茶
原料：中型芒果1個、香蕉1根、美國大杏仁20顆、礦泉水60毫升
調(diào)料：蜂蜜適量
1.將芒果去皮去蒂后切塊備用，將香蕉去皮后切塊備用。
2.將芒果塊、香蕉塊、大杏仁、蜂蜜和礦泉水倒入攪拌機(jī)，攪打2分鐘制成果泥狀即可食用。
小叮嚀：
1.食用前可以先放到冰箱里冰鎮(zhèn)10分鐘，這樣口感更佳。
日常生活中可以美白的方法有很多種，中藥美白就是其中一種，也是中華醫(yī)學(xué)的一個重要組成部分，那么可以美白的方法有很多，日常的美容秘方有哪些呢;
偏方1：草莓酸奶敷臉祛痘
草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的癥狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁;將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，涂抹于臉上，干后洗凈。
偏方2：小蘇打清理黑頭
洗臉的時候，在洗面奶里放上一點(diǎn)小蘇打，你會發(fā)現(xiàn)泡沫變得細(xì)膩豐富且有彈性，洗過的皮膚干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也干干凈凈，毛孔縮小了。
偏方3：茉莉花清爽液緊膚
取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
偏方4：醋與甘油嫩膚
將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，皮膚就會變得細(xì)嫩。
偏方5：酸奶和蜂蜜保濕
將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鐘后用清水洗凈。
偏方6：食醋浸泡黃豆
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
偏方7：淡鹽水去角質(zhì)
取一定量食鹽跟水混合攪勻（高濃度），用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下固態(tài)狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
方中大多為白藥，可達(dá)到以白養(yǎng)白之效。愛美的女性即使臉上無瑕，也可用此方作日常保養(yǎng)用，一周一次，可達(dá)美白養(yǎng)顏預(yù)防黃褐斑之功效。同時應(yīng)避免日曬或紫外線照射，保持精神舒暢、大便通調(diào)。此日常美容秘方安全健康、又環(huán)保。是現(xiàn)代美容的潮流典范。
秋冬季節(jié)，面對干燥的天氣，女性的肌膚更容易受損。如果能充分利用秋季的水果對肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，會取得滿意的效果。
對于干性皮膚的女性， 可將一個蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜，再加少許普通乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，然后涂上適合自己的面霜。
用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化干性皮膚。過20分鐘后，用溫水洗凈，涂上面霜;對于油性皮膚的女性來說，可采用西瓜皮敷臉法，吸收臉上多余的油分，特別是卸妝后，可用西瓜皮擦臉;用半個檸檬榨汁，加入一杯溫水，用海綿蘸著擦臉，有助于祛除臉上死掉的細(xì)胞。
另外，其他一些水果也有獨(dú)特的護(hù)膚作用：鱷梨對敏感肌膚有獨(dú)特療效;葡萄能為肌膚提供養(yǎng)分，并有消毒作用，對祛除口角、眼角的皺紋有療效;西柚汁對毛孔過大有收斂作用;橙比檸檬溫和，對中性膚質(zhì)特別適合;桃也有柔化干性肌膚、祛除皺紋的效果。你可以根據(jù)自己的需要，利用水果調(diào)制面膜，美麗自己的肌膚!
一年四季感冒經(jīng)常會有，特別是流感也很容易在春季爆發(fā)。治療感冒，主要還是從預(yù)防入手。向大家介紹幾道家常菜，用料也非常的普通。但是他們可以防治流感，讓你的感冒好的飛快哦！
1、胡蘿卜炒蛋
胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。
鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。
將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。
雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。
將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
營養(yǎng)價值
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；
同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；
雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；
具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥之功效。
胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。
同時還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。
2、拌胡蘿卜絲
胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲；
用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中；
香菜50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
營養(yǎng)價值
胡蘿卜性溫味甘，性平，可健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。
用于小兒營養(yǎng)不良、麻疹、夜盲癥、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。
3、芹菜拌花生
芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的，它的根部很臟，要多洗幾遍。
葉子摘下來棄之可惜，用來涼拌、烙雞蛋餅，蒸布拉子都是不錯的選擇，其實(shí)葉子的營養(yǎng)比徑更豐富。
花生、胡蘿卜的量不要多于芹菜；切的形狀可以隨意，花生在清水里泡一天，去掉紅皮，姜絲切細(xì)；鍋里放涼水，燒開后放一點(diǎn)鹽，這樣會使菜的顏色翠綠誘人。
然后分別在開水里焯一下，花生要多煮一會；焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放調(diào)料。
營養(yǎng)價值
芹菜葉中胡蘿卜素的含量是莖的8倍，維生素C的含量是莖的3倍，尤其值得一提的是，芹菜葉中的鈣含量超過莖的2倍，是不錯的補(bǔ)鈣蔬菜。
4、胡蘿卜山藥燉羊肉
將羊腩300克切塊汆水，胡蘿卜100克洗凈切塊，山藥50克洗凈切塊，姜10克切片待用。
凈鍋上火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊腩，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
營養(yǎng)價值
胡蘿卜可潤腎壯陽，富含大量的胡蘿卜素及多種氨基酸，其所含的琥珀酸鉀鹽有降壓作用，對夜盲癥有一定的功效。
天氣一天天悶熱，夏天很近了。日常生活除了掌握夏季養(yǎng)生小常識外，夏季養(yǎng)生湯更是解暑熱好幫手。在平凡日子里，來些夏季養(yǎng)生湯譜，拿起鍋碗瓢盆煲美湯，享受美食又愉悅心情，何樂而不為？
夏季的氣候特點(diǎn)可概括為濕熱和暑熱。天氣炎熱，人體的代謝活動處于一年中最旺盛的階段，對營養(yǎng)物質(zhì)的要求大為增加。為預(yù)防疾病侵入，就必須合理增加營養(yǎng)和進(jìn)補(bǔ)。所以，夏季科學(xué)飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
番茄土豆湯：番茄中含有豐富的具抗氧化作用的番茄紅素，土豆中含有大量鉀，夏 天出汗多大量鉀離子隨汗液流失，引起人體倦怠無力、頭昏、食欲不振等。
花樣綠豆湯：喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效?？梢院捅『勺龀删G豆薄荷湯，與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，和米仁一起做成綠豆米仁湯，和金銀花一起做成綠豆銀花湯。綠豆和米類共煮，氨基酸可以互相補(bǔ)充。
瓜皮果仁湯：用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。
此外，很多天然食物已被科學(xué)證實(shí)具有營養(yǎng)保健功效，而夏季正是與天然食品拉近關(guān)系的好時機(jī)。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂，或因食物不清潔易引致胃腸不適。以綠葉蔬菜、番茄、苦瓜及瓜類為代表的天然食物是度酷暑的首選。
海鮮美味的食材，受到大眾的喜愛，燒烤眾多人的選擇，當(dāng)海鮮遇到燒烤讓人無法阻擋，美食當(dāng)然需要美味的調(diào)料，下面是具體的配方。
燒烤配方 燒烤，是指魚肉類或蔬菜串在鐵架上，以碳火或高溫爐具通過適度的高溫，使材料表面生成硬膜呈金黃色，令香味包含其中，制成帶有獨(dú)特焦香味的料理?？煞种被馃净蜷g火燒烤兩種，直火烤是將食物置于火上直接燒烤的方式，有以下六種型態(tài)：
素?zé)菏澄餆o須調(diào)味，直接在火上燒烤，以魚類為多，除可保留原味外，更有去腥的功效 鹽燒：以鹽抹遍食材全身再燒烤即可，適于燒烤魚類及海鮮 味噌燒：一面燒烤一面涂上鹽與醬油，再涂上味噌來增添風(fēng)味，其中以魚、豆腐和白蘿卜更能突顯其風(fēng)味醇厚獨(dú)特。
蒲燒：在燒烤長條形魚類時，把魚腹剖開后，以竹條橫穿過魚片，因乍看之下很像蒲葉而得名，以蒲燒鰻（烤鰻魚）最為出名。
照燒：一面烤一面涮涂濃調(diào)味汁，反復(fù)進(jìn)行至食材熟透，較常用于脂肪較...
材料: 醬油3大匙 , 蠔油3大匙 , 麥芽糖3大匙，五香粉少許 , 胡椒粉少許 , 蒜泥2大匙，酒1大匙 , 水400cc (約1杯半~2杯) 做法: 所有材料一起放入鍋中以小火熬煮到濃稠即成。
蒜茸醬
?材料: 蒜頭20粒 , 糖1大匙 , 醬油膏3大匙，冷開水60cc , 香油1小匙 做法: 蒜頭去皮洗凈瀝干搗成泥狀，加入其它材料一起攪拌均勻即可 甜雞醬
?材料: 紅辣椒3條 , 蒜頭5粒 , 紅糖1/2大匙 , 白醋1/2杯
?做法: 將所有材料一起放入鍋中以小火煮5分鐘，熄火放涼再放入果汁機(jī)中攪打成泥狀即可 酸辣醬
?材料: 蔥1支 , 姜2片 , 大蒜3粒，青辣椒2支 , 紅辣椒2支
調(diào)味料: 醬油1小匙 , 糖1小匙 , 酒1小匙 , 醋1小匙，豆瓣醬3小匙 , 太白粉水1/2大匙 做法: 蔥洗凈,姜去皮,大蒜去皮洗凈分別切末，紅辣椒及青辣椒分別去籽洗凈...
想到鮮美的海鮮和誘人的燒烤有沒有眼前一亮呢？上面已經(jīng)分享給大家海鮮燒烤的配方了，還不趕緊行動起來，滿足自己的嘴和胃？
本文導(dǎo)讀：海鮮飯，是一款普通的炒飯，以海鮮為主要原料，海鮮肉質(zhì)肥厚、味道鮮美、富含蛋白質(zhì)。用來炒飯既方便制作又營養(yǎng)豐富。那么怎么做好吃呢？
原料：鮮蝦仁200克、蔥頭1/2個、黃油50克、大米100克、純凈水、蒜末、鹽、胡椒粉各適量。
制法：
1、鮮蝦仁洗凈瀝干水分；蔥頭洗凈剁成末。
2、鍋中加入黃油燒化，放入蝦仁、蔥頭末、蒜末爆香，加入大米、鹽、胡椒粉中火炒勻，放入烤盤中，倒入沸水，用錫箔紙將烤盤完全覆蓋。
3、將烤盤放入預(yù)熱至180℃的烤箱中烤20分鐘即成。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，魚蝦含豐盛的蛋白質(zhì)和鈣，與某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等同吃，水果的某些化學(xué)成分與海鮮中的鈣質(zhì)結(jié)合，會形成一種新的不輕易消化物質(zhì)，影響消化道，因此，海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時。
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