李小璐的保養(yǎng)秘籍
男性養(yǎng)生秘籍。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的李小璐的保養(yǎng)秘籍，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
其實今年已經(jīng)年近30的李小璐，看起來皮膚還是那樣的緊致光滑，沒有任何瑕疵，整個人的肌膚狀態(tài)都非常的年輕，這關(guān)鍵就在于她平時保養(yǎng)的好，讓我們看看這位曬出自己素顏生活照的精靈小璐的抗衰心得吧!
涼水洗臉
除了用基礎(chǔ)保養(yǎng)品之外，小璐還堅持白天用涼水洗臉，晚上用溫水洗臉。白天用涼水洗臉對皮膚有刺激作用，這樣就可以使皮膚毛孔收縮，更加緊繃一些。
晚霜一定要
用上隔離霜之后，可以有效阻止不潔空氣對皮膚的侵蝕，晚上睡覺前用溫水洗臉，讓毛孔放松。皮膚在這個時候也可以很好地進行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一覺了。
要用隔離霜
李小璐強調(diào)，無論怎樣，都要用隔離霜，這一點非常重要。隔離霜能有效保護皮膚不受外界的干擾。所以，我在化妝前一定要用隔離霜。
喜歡淡淡的妝
李小璐說：我喜歡淡淡的妝，不喜歡濃妝，感覺不真實。我化妝的目的不是為了讓自己更漂亮，而是為了讓自己更精神一些。
從內(nèi)到外地給皮膚做保養(yǎng)
小璐總是從內(nèi)到外地給自己的皮膚做保養(yǎng)，所謂內(nèi)是首先要盡可能地抓緊一切時間休息。外就是做好皮膚的清潔和保濕工作。
大量的喝水
說起來容易做起來難。演員的休息時間是很難有保障的，一拍戲就不分白天黑夜，所以休息對她來說顯得格外的重要。小璐說除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮膚的新陳代謝，比如加快排汗速度什么的。
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相信大家都知道影視明星劉曉慶吧。劉曉慶完美詮釋了逆生長這個詞，現(xiàn)今的劉曉慶年過花甲了，卻依然擁有少婦般的曼妙身，經(jīng)常讓人羨慕不已。那么。你知道她是怎樣保養(yǎng)的呢?其實劉曉慶具備四項養(yǎng)生秘訣，下面就跟小編一起來看看。
當(dāng)一波又一波的女星整容后面目全非無法出鏡時，劉曉慶仍然以六十歲的高齡演繹二十幾歲的傻丫頭，這與其良好的皮膚身材保養(yǎng)密不可分，其實沒有人可以不老，只是好的保養(yǎng)習(xí)慣可以讓自己老得慢一點。
生活極有規(guī)律
劉曉慶每天按時就餐、按時休息。如果不是演出的緊急需要，她基本上不開夜車。她清楚，那些熱衷于熬夜打麻將、甩老K、K歌到天亮的角兒，最容易使人早衰。
注意飲食結(jié)構(gòu)
不吸煙不喝酒不暴飲暴食
每天按時就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉。因為進食脂肪太多，不但容易引發(fā)心血管方面的疾病，而且極易導(dǎo)致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生啤酒肚。
平時最愛吃水果和蔬菜
因為水果和蔬菜中的水分和纖維素，可以促進消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。她早晨起床后和晚上睡覺前，都要喝一杯白開水，拒絕喝有色飲料。她認為白開水最養(yǎng)人，可防止身體內(nèi)分泌失調(diào),喝水能排毒養(yǎng)顏。
喜歡吃素
主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場合的宴會，很少見到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。
喜歡多吃果蔬
她認為多吃果蔬能使肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果。水果蔬菜中含有很多豐富的營養(yǎng)，很多女藝人有機護膚保養(yǎng)都離不開水果和蔬菜，就像蘋果、絲瓜、檸檬等。
飲食少食多餐
為了窈窕的外形，曾經(jīng)，林心如嘗試過各式各樣奇怪的瘦身方法，也使用過減肥藥物，對于這點，她毫不掩飾。我比較喜歡吃東西，以前為了減肥，我就吃減肥藥，但是那樣非常不健康?；蛟S當(dāng)下效果會很明顯，瘦得很快，但是過一段時間就會明顯感覺身體機能變差，腸胃不好、嗜睡等等，甚至感覺自己的心臟也不舒服。
現(xiàn)在的她不會再用藥物摧殘自己的身體，而是盡量合理自己的飲食習(xí)慣，做到少食多餐，每頓飯我不會把自己撐到不行，吃一些健康的食物，把自己的進餐時間分配得很好，早餐、午餐、晚餐加個下午茶。盡量不吃宵夜，但是有時候我們工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡覺。
多吃美容食品
劉曉慶自認在美容飲食方便調(diào)整得還不夠合理，因為她喜歡吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。
所以，她也建議大家不要學(xué)她，應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)的美容食品。不過，雖然林心如自己對飲食不是特別注意，但是家人卻是很懂得照顧心如的肌膚，時刻都記得督促她多吃一些燕窩來美容養(yǎng)顏。
注意補水
要讓皮膚多喝水，劉曉慶平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。
對于防干燥劉曉慶還有一個不錯的DIY方法。如果要對付手肘及關(guān)節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會變得光滑。
此外也可以用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來，放進洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然后才開始浸浴，這樣皮膚一定會粉白幼嫩。
身體保養(yǎng)
深層清潔排毒
劉曉慶：公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時候都要化妝，因此妝前護理和妝后清潔工作很重要，平時能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細膩年輕大部分女性也會選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個不錯的選擇。
去除黑頭
劉曉慶對自己的皮膚保養(yǎng)非?？粗?，尤其是臉部皮膚，每天都會做清潔工作，生怕在哪個部位會出現(xiàn)黑頭。劉曉慶每天都會用涼水洗臉，用適合自己的潔面乳來清潔臉部，每天至少兩次，以保證臉上的每一個毛孔都是清潔的，防止小黑頭的出現(xiàn)。
一個部位只用一種保養(yǎng)品
劉曉慶認為，保養(yǎng)品的使用應(yīng)該盡量簡約，不要在一個部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實會讓肌膚很難吸收營養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護膚品使用就可以了。
熱愛體育運動
劉曉慶好動，深知流水不腐，戶樞不蠹的道理。她堅信，多出汗、多運動，能夠起到美容瘦身瘦臉的積極效果。
她無論怎么忙，也要抽出時間打打羽毛球。她每個星期打羽毛球都不會少于4個小時。
她每天平均要打2小時的乒乓球。僅僅是這兩項運動，就讓她的四肢得到了充分的體能鍛煉。早上必須鍛煉半小時左右的身體，主要是做些簡單的器械運動，基本運動到微汗即可。
即使在外拍電影，她也會每天抽出近1個小時的時間散散步。
保持良好心態(tài)
她無論是大紅大紫時，還是遭遇大災(zāi)大難時，都始終能夠保持冷靜的心態(tài)。她相信一切都將過去。
即使有朋友傷害了她，她也從來不記仇。喜歡看書也是她保持容顏不老的秘方。愛好讀書的人，會把整個心思傾注在知識的海洋中。
讀書可以讓人樂以忘憂，讀書還排解世俗帶來的煩惱。
劉曉慶家里藏書萬卷，她每天都要抽空看一個小時的書。在失去自由的那些日子里，她也常常埋頭于書齋，以求知的心態(tài)應(yīng)對逆境。
所以說，良好的處世心態(tài)，是劉曉慶保持體態(tài)年輕的法寶。
很多人在生活中總是抱著悲觀的心態(tài)，面對困難就沒精打采，怨天尤人，但是劉曉慶面對牢獄之苦也也樂觀地堅持下來了，并且讓自己的人生活得原來越出色。
慢下來的哲理
對生活要求并不算太高，但是劉曉慶的做人哲學(xué)其實很值得大家學(xué)習(xí)，你不覺得慢下來其實是生命中一個很重要的概念嗎?
就像跑馬拉松的運動員，不可能一直沖刺吧，中間就得慢下來，調(diào)勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能夠重新沖刺。她會在適當(dāng)?shù)臅r候放下一切，全身心地靜止，給自己調(diào)理的時間，這樣才會讓美綻放光輝。
煲電話粥減壓
作為演員，工作壓力是非常大的，那么林心如是怎樣給自己減輕壓力的呢?她除了用唱歌跳舞的方式外，還喜歡和朋友煲電話粥，在電話里想朋友或者親人訴說現(xiàn)在的狀況與心事，有時候一打就是好幾個小時。
結(jié)語：現(xiàn)在大家知道要怎樣保養(yǎng)才可以延緩衰老了吧。其實，只要我們在生活中多多鍛煉身體、飲食健康均衡再加上積極樂觀的心態(tài)，也可以像明星一樣光彩照人了。有興趣的朋友們就試一試吧。
說到拍戲這種緊張工作時期保養(yǎng)皮膚的招數(shù)，小璐很有心得。拍戲一般都很緊張，沒有時間也沒有條件出去做美容。這時要靠自己來給皮膚做保養(yǎng)。曾經(jīng)就有某造型師爆料了幾大明星的祛痘祛斑方法，就提到了李小璐，包包里隨身攜帶的維生素片和專業(yè)的祛斑美白產(chǎn)品，看來李小璐時刻都提醒自己要保養(yǎng)呢！
李小璐說：我喜歡淡淡的妝，不喜歡濃妝，感覺不真實。我化妝的目的不是為了讓自己更漂亮，而是為了讓自己更精神一些。
1：涼水洗臉
除了用基礎(chǔ)保養(yǎng)品之外，小璐還堅持白天用涼水洗臉，晚上用溫水洗臉。白天用涼水洗臉對皮膚有刺激作用，這樣就可以使皮膚毛孔收縮，更加緊繃一些。
2：晚霜一定要抹
用上隔離霜之后，可以有效阻止不潔空氣對皮膚的侵蝕;晚上睡覺前用溫水洗臉，讓毛孔放松。皮膚在這個時候也可以很好地進行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一覺了。
3：要用隔離霜
李小璐強調(diào)，無論怎樣，都要用隔離霜，這一點非常重要。隔離霜能有效保護皮膚不受外界的干擾。所以，我在化妝前一定要用隔離霜。
4：從內(nèi)到外地給皮膚做保養(yǎng)
小璐總是從內(nèi)到外地給自己的皮膚做保養(yǎng)，所謂內(nèi)是首先要盡可能地抓緊一切時間休息。外就是做好皮膚的清潔和保濕工作。
5：大量的喝水
說起來容易做起來難。演員的休息時間是很難有保障的，一拍戲就不分白天黑夜，所以休息對她來說顯得格外的重要。小璐說除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮膚的新陳代謝，比如加快排汗速度什么的。
6：美白祛斑產(chǎn)品
李小璐一直堅持使用祛斑霜。斑沒了，痘痘也不見蹤影。膚色也白了許多？好東西不能獨自享用，李小璐已經(jīng)把它推薦給了圈內(nèi)的其她朋友，大家反映都不錯。
范冰冰是公認的瓜子臉美女，也是各位宅男心中的女神，而且范冰冰的言語舉止都受到了很多人的喜歡，那么這么多年來，大美女范冰冰是如何保養(yǎng)的呢?接下來就跟隨小編去看看吧。
范冰冰如何保養(yǎng)
范冰冰是個健康、靚麗、幸福的山東女孩，喜歡一切美好的東西，而且對此非常敏感。問她保養(yǎng)容顏有何秘訣?冰冰說：我皮膚天生就好，平時也不怎么化妝，偶爾抽時間去美容院做全身或部分皮膚護理。每次做完，皮膚感覺特別舒暢，毛孔也越來越小。
我時常保持皮膚清潔，視天氣冷暖干濕決定使用何種護膚霜。最重要的是注意飲食均衡，多吃水果，堅持適量運動，保持良好的心態(tài)，不讓皮膚、身材走了樣。東京影后范冰冰護膚保養(yǎng)秘技
冰冰透露了一個美容小訣竅，用棉片沾一些爽膚水，在臉上敷半個小時，會收到意想不到的效果的。愛美的女孩可以試試，很管用的。不過，要保持美麗的容顏，除了多鍛煉身體之外，更重要的是保持良好的心情和心態(tài)。
生活中的冰冰從不著重彩，淡妝使她更有親和力，更自然。拍戲時的粉底妝太修飾了，只能拍戲時用，拍完戲她會馬上卸妝，而且卸得非常徹底，她在這方面很注意，甚至近乎于潔癖。
她喜歡的化妝品牌是幽蘭、植樹秀。化妝品不一定越貴就越好，關(guān)鍵是適合自己，只有適合自己，才會清清爽爽、舒舒服服。通常她是干干凈凈的臉淡淡地修飾一下，不戴任何飾物，越發(fā)顯得天生麗質(zhì)，清爽淡雅。
在飲食方面，冰冰以前是隨心所欲、無所顧忌地吃油炸食品和辣椒，還有高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等?，F(xiàn)在她改掉了過去的一些飲食習(xí)慣，具體到吃喝就是有意識地多喝湯，多喝果汁，菜以清淡為主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，這些東西有利于頭發(fā)的健康養(yǎng)護。范冰冰8個偷懶護膚的高招
遠離煙酒，是冰冰良好的生活習(xí)慣。不夠好的是，她的睡眠時間不是很多，有時拍起戲來僅睡兩三個小時。的確，演員的工作忙碌不說，還沒有規(guī)律。但她盡量保證有較好質(zhì)量的睡眠。
讓人羨慕的是，冰冰這么好的身材幾乎不用怎么去刻意注意。人的一生本來就短暫，為了要身材好去減肥，不吃東西或禁食，太不值得了。我特別不贊成藥物減肥。我以前也做過藥物減肥的廣告，吃了藥后的確有一些效果。
我本來背臺詞是很快的，可那段時間吃了減肥藥之后似乎總忘記臺詞，我想不出有別的原因，就把這個毛病歸結(jié)在藥物上面。從那之后，我再也不吃減肥藥了。
其實游泳也很有效，有時心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起來了，仿佛心里的郁悶都被水沖走了。
范冰冰美白法
她的皮膚讓許多人都有些嫉妒，如此白皙，就連劉德華在節(jié)目中都夸范冰冰是華人女星中素顏最白的。
中性皮膚的范冰冰保養(yǎng)方法十分簡單，每天的護理步驟也跟大家一樣，洗臉?biāo)w水眼霜美白面霜。
關(guān)于如何將皮膚變得美白水嫩，范冰冰透露了一個秘訣：先用美白潔面品徹底的清潔面部，再用放在冰箱里冷藏過的美白保濕水敷臉，接著用美白面膜給臉一個溫柔的呵護，最關(guān)鍵的就是在進行上述步驟的同時還要打開空氣加濕器，確保皮膚得到充沛的水分滋養(yǎng)。
范冰冰喜歡用冷牛奶混合鮮蔬果汁，自制美白面膜來護理她肌膚。熱愛DIY的MM們一定要學(xué)習(xí)哦，有時候最常見的食材也能護養(yǎng)出完美的肌膚。
防曬比美白更重要!不做防曬，做其他的都是白做。所以范冰冰出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。
回到家記得要馬上卸妝，這樣不容易讓毛孔堵塞，讓毛孔可以有足夠的時間透氣。要知道其實化妝并不毀皮膚，卸妝卸不干凈可是會毀容的!尤其范冰冰經(jīng)?；瘖y，所以會更加注重這一點。
睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次。化妝棉不用很昂貴，最普通的就可以。堅持下去皮膚會有想不到的水亮清透效果。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。讓肌膚每天都喝飽水，它一定會容光煥發(fā)。這不僅是范冰冰堅持的美白原則，也是一大養(yǎng)生原則。
范冰冰還強調(diào)美白是一件需要內(nèi)外兼修的事，除了要在化妝品上注意外，還要注意飲食和心態(tài)。平時多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜富含維生素，可以保持皮膚的彈性和水分，而且粗纖維蔬菜和水果有助于體內(nèi)毒素的清除。
如何美白
背部肌膚跟臉部肌膚同樣重要范冰冰說身體就如同面部肌膚一樣，我們的身體肌膚同樣需要去角質(zhì)，尤其是比較隱蔽的肌膚部位，只有肌膚在褪去厚厚的角質(zhì)層厚才能更好的吸收營養(yǎng)。范冰冰在工作之余會去專業(yè)美容機構(gòu)去做全套護理，如果有時間休息會在家的時間做一些簡單的全身去角質(zhì)工作。
床上用品一周換一次床上用品一定要定期換洗，最好是一周一次。天氣轉(zhuǎn)熱，容易出汗，床單被套吸了不少汗，產(chǎn)生大量細菌。而且你每天搽的潤膚露，你每天都有洗澡，但是床上用品每天都接觸潤膚露，并且積累著，就變成臟東西了。
身體和肌膚一樣需要補水補水是最重要的，肌膚補水不但要多補水喝水之外，背部也需要多做面膜。范冰冰告訴各位MM如果自己做不方便，可以去專業(yè)的美容院尋求幫助。同時多吃一些含有豐富水分與維生素的水果對皮膚也非常好，例如香蕉、蘋果葡萄等等。
范冰冰的飲食祛痘法：
范冰冰在飲食上很少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，會多吃蔬菜、水果、多飲開水。還有、就是要徹底清潔、足夠滋潤、定期做磨砂。范冰冰說如果痘痘已經(jīng)很嚴重的話最好去美容院護理，因為自己背上看不著弄破了反而感染。另外，如果是和內(nèi)熱體質(zhì)有關(guān)的發(fā)痘痘，可以多吃多喝些能清火的食品和飲料。
范冰冰的祛痘法清洗法：
入浴后讓身體充分溫?zé)?，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
范冰冰的祛痘法敷上營養(yǎng)：
燕麥+蜂蜜用一只干凈的短絲襪裝上燕麥，用搗蒜器搗碎，洗澡的話直接把絲襪套在蓮蓬頭上，打開水就可以了，洗到一半的時候把里面的燕麥取出一些用在背部輕輕清潔...如果做面膜和唇膜可以將搗碎的燕麥加入一丁點溫水(使它稍微濕潤)然后加上蜂蜜，調(diào)成適合的稠度，敷臉即可。注意千萬不要等到它全部干了再洗!!差不多干了以后就可以按摩一下然后洗掉。
結(jié)語：近年來，頻頻在國際電影節(jié)走秀的范冰冰已經(jīng)成為我國最出名的女演員之一了，所以對于美容護膚一定是有著自己獨到的一面，想要美容護膚的朋友，可以學(xué)一學(xué)范冰冰的保養(yǎng)方法。
賀軍翔和鄭元暢同是臺灣當(dāng)紅的人氣偶像，兩人年紀相若，性格相似，最為重要的是，兩人同被稱為花樣美男。所謂的花樣美男便是：要高，要帥，還要有 漫畫般的外形。但要當(dāng)花樣美男除了要有上天的眷戀，還要注重后天的保養(yǎng)。男性健康常識 花樣美男的獨門保養(yǎng)秘籍。
賀軍翔：太空梭保養(yǎng)法+SpA
賀軍翔，昵稱賀小美，憑借《愛情合約》、《惡魔在身邊》、《我們結(jié)婚吧》等偶像劇的男一號角色，成為臺灣大受歡迎的美型男。去年還簽約了裴勇俊的公司，可謂是紅透半邊天。
賀軍翔素有昵稱賀小美，曾經(jīng)憑借極好的皮膚打敗多位明星，擔(dān)任某化妝品的形象代言人，賀小美的魅力由此可見一斑。對于自己的綽號，賀軍翔表示：我應(yīng)該不能算美吧，我覺得自己還挺男人的，應(yīng)該叫做陽光自然！但是對于護膚，這個崇尚保養(yǎng)男女無區(qū)別，只是體現(xiàn)對自己和別人的尊重的賀小美儼然有自己的一套獨門秘訣。
談到護膚，賀軍翔認為：過去我一直不太重視肌膚保養(yǎng)，很多人也認為肌膚保養(yǎng)是女生的事情。但我本身是油性膚質(zhì)，加上拍戲上妝和長時間熬夜，我的毛孔就變得很大，而且會一直長痘痘?，F(xiàn)在我知道了毛孔清潔代謝的重要性，讓死細胞代新細胞生長，才能從真皮層真正改善肌膚。對于肌膚保養(yǎng)，我作為男生一點也沒覺得尷尬。
獨門秘訣：小美總結(jié)出一套太空梭保養(yǎng)法。太空梭保養(yǎng)法的第一步是要了解自己的肌膚，必須請專業(yè)的美容師檢測肌膚，有了專業(yè)意見才不會盲目地購買保養(yǎng)品，而且還可以度身定做、搭配居家護理保養(yǎng)品?，F(xiàn)在他每個星期除了在家敷粉膜外，還會到自然美做兩次專業(yè)護理。
不只是保養(yǎng)品，賀軍翔還超愛做SpA，他表示自己曾做過按摩頭皮的SpA，按摩之后，整個人都覺得很舒服。
鄭元暢愛美大作戰(zhàn)
帥氣冷酷的外表下，鄭元暢有著一顆多愁善感的心，看電影會大哭、喜歡研究神秘塔羅牌，外表年輕、年齡早熟，二合一，就是真實的鄭元暢。工作、學(xué)業(yè)兩頭忙，就連年輕的鄭元暢感受到保養(yǎng)的重要，因此愛美可是他每日的功課呢！
男人要勤敷臉
才二十一歲的鄭元暢，年輕就是他最大的本錢。只是因為拍戲常上妝、熬夜，加上學(xué)校、工作兩頭必須兼顧，于是痘痘就一顆顆不聽話的冒了出來。所以一談到 護膚，他就忍不住哀怨地說：以前我的皮膚好得難以形容，就是吹彈可破、白里透紅，可是現(xiàn)在。。。唉！
為了痘痘，以前從不保養(yǎng)的鄭元暢，開始尋求適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品，換了好幾個牌子之后，現(xiàn)在他用的是歌迷牌保養(yǎng)品，讓他的痘痘問題改善不少?，F(xiàn)在他除了固定使用洗面乳、化妝水、乳液之外，鄭元暢最愛敷臉，晚上敷膠原蛋白、早上敷保濕，他說：保濕很重要也很有效。
愛美百分百
模特兒出身的鄭元暢，一百八十五公分、八十公斤標(biāo)準身材，羨煞旁人。可是令人訝異的是，他并不喜歡戶外運動，最多就是室內(nèi)的網(wǎng)球，但也是想到才會做。偶爾貪吃稍微發(fā)胖時，他笑說：反正模特兒當(dāng)久了，都知道穿衣服要怎么遮，所以胖的地方，別人看不到。萬一真正變胖許多，他也曾維持一個月完全不吃淀粉類，就這樣瘦了五公斤，如此一來，既可以吃足份量，又可瘦到想瘦的地方。
鄭元暢當(dāng)然愛美，對自己也有一定的自信，不過，他還是覺得自己剛睡的樣子最丑。至于他最喜歡自己的單眼皮，他說，他的雙眼皮可單可雙、多變化，經(jīng)得起時代的考驗。鄭元暢粘雙眼皮的功力一流，完全不假他人之手，一分鐘就可以搞定，連化妝師也自嘆不如。
提及范冰冰，那是女生心中的標(biāo)桿，男生心中美麗的女神。她是個健康、靚麗、幸福的山東女孩，喜歡一切美好的東西。她的大眼睛、標(biāo)準小臉、白皙光澤的肌膚令許多女性神往。不過美麗不僅靠天生麗質(zhì)，也需要后天保養(yǎng)，冰冰有套簡單至極的護膚心得，一切由天然開始。
好皮膚需要休息
如果不用上舞臺做節(jié)目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妝，只是簡單地涂些防曬霜、隔離霜就可以了，她認為即便是天生麗質(zhì)的好皮膚也要有休息、放松的時間。其實她最注意保養(yǎng)的地方不是臉，而是手。她認為，臉要照鏡子才能看見，而人每天一睜眼，最注意的就是自己的手，所以她非常注意手的保養(yǎng)，搽護手霜、做手膜樣樣不少。仔細一看，她的手指確實很修長，對她來說，手的美就是一種經(jīng)典。
頸部保養(yǎng)要趁早
作為一線紅星，細節(jié)的保養(yǎng)非常重要。面容可以通過化妝、美容方法進行遮掩，但唯有頸紋是難以修飾的，冰冰在休息的時候做面膜會敷至頸部，做完膜，就對頸部按摩、做操，不給頸紋留下任何機會。
鎖骨最性感
問及冰冰哪里最性感時，她說喜歡穿的是大圓領(lǐng)或低方領(lǐng)的衣服，因為可以露出兩個鎖骨。她認為自己這里長得很好看，也很性感。但保持美麗，需要付出代價，冰冰認為一旦體重上升就要注意飲食，多運動，有必要時就采取健康的方式減肥，保持良好的生活習(xí)慣等等。
足部保養(yǎng)很重要
中醫(yī)認為足部是人體第二心臟，女性的足部本來就容易陰寒，所以她從來不喝冰凍飲料，還經(jīng)常用中醫(yī)泡腳保健。只有在錄節(jié)目時才會穿著15厘米的高跟鞋走來走去，一回到化妝間就立刻換上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什么都好看，而她養(yǎng)顏保健的招數(shù)，更值得我們學(xué)習(xí)。
中醫(yī)調(diào)理 保持樂觀
從小父母就給她吃中藥保養(yǎng)品，因此耳濡目染，她一直相信傳統(tǒng)的、需要慢慢調(diào)理的養(yǎng)生和美容方式才最有效。喝茶是她多年的習(xí)慣，特別是菊花茶，是她的最愛。冰冰說，她的宗旨就是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢，要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。
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